Kidney Bean Pumpkin Rice Bowl! Simple and Tasty Dish!
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- The weather has gotten colder, right? I opened the refrigerator today and found zucchini. Today, I'm going to introduce you to warm rice bowl topped with zucchini. I hope you enjoy simple rice bowl topped with zucchini and beans with more texture and nutrition. Stay warm and healthy in the cold winter :D
Ingredients
1 Zucchini or Squash
1/4 Onion
3 Cloves of garlic
1/2 cup of Boiled kidney beans
1- 1 1/2 cup of Vegetable broth
2 Tbsp Soy sauce
1/2 Tbsp Gochujang
Little bit of chili powder
1/2 Tbsp Sesame oil
1/2 Tbsp Maple syrup
Starch Water (1 Tbsp water + 1 Tbsp potato starch)
Little bit of sesame seed
Click the link below for a detailed recipe
asq.kr/nQ3epBb1...
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Equipments & etc:
Camera : Canon EOS M50
Lens : Canon EF-M15-45mm
Lens Filter : K&F Concept 49mm Slim HD Multi-Coated Variable Polarizing ND Neutral Density
Mic：RODE Videomicro
Tripods & Gimbal：FeiyuTech Feiyu G6 Plus Splash-Proof 3-Axis Handheld Stabilizer Gimbal
Edit : Final Cut Pro X
지인 몇분 새해모임에 지난번 버섯덮밥 완전 초히트였습니다
이번 주일에 또 몇분 오시는데 주키니호박 덮밥을 하면 또 환호 일으키겠습니다^^
정말 감사한 요리로 행복주셔서 감사합니다~
어머~ 그러셨군요^^
지인분들과의 행복한 시간에 버섯덮밥이 사랑받았다는 반가운 소식 감사드려요^^
@@SweetPeaPot 맨밥 내놓기보다 훨씬 정성들여 보였고
시금치 새우넣은 된장국에 김치 가지무침 브로콜리샐러드 홍합양념찜 했어요
주일마다 두 번 새해초대 했는데 메인 덥밥만 바꿨어요^^ 두 덥밥 모두 어렵지않게 했어요
식탁이 얼마나 깔끔했던지 사진 올리고 싶네요^^ 감사합니다
소중한 레시피 공유 감사해요! 😊
콩 으깨는 건 정말 신선한 아이디어네요. 아이들 먹게 된장으로 대체해 볼까 합니다..오늘도 풍성한 식탁 되겠네요. 감사합니다.
오~^^ 아이들이 좋아했음 좋겠네요^^ 감사합니다 :D
서쌤 간단하고 영향 이풍부한 한끼밥상최고이네요 늘영상 을 보며 우리집식탁에 도움 이 많이됩니다 영상 을시청하신 행운님께끝없이 영향레시피 해주셔 감사드립니다 ~~
선생님 ~감사합니다
깔끔하고 맛있는 덮밥이네요
가까운 친구들과 1끼 나눔도 좋은 덮밥~감사합니다
깔끔한 호박 덮밥, 입맛에 맞으셨음 좋겠네요^^ 친구부들과 행복한 시간 보내세요~^^
요즘 빠져있는 제 요리 선생님. 정말 감사해요. 매일매일 선생님 요리로 더 건강해지는 느낌입니다. 고기는 완전히 끊지는 않았지만 주1회 정도로 줄였어요. 기름기 없는 살코기로 섭취하고요.
어머나~ 잘 하셨어요^^ 반가운 소식 전해 주셔서 감사드려요^^
우리 조금씩 조금씩 몸도 마음도 건강하자구요~^^ 화이팅!^^
강낭콩대신..서리태나.메주콩도 괜찮겟죠..레시피도 간단하고 건강식이네요
오늘도 유익한정보 감사합니당
네~^^ 콩 다 괜찮아요. 좋아하시는 콩, 냉장고에 있는 콩이면 사용하시면 되죠~^^
깔끔, 유익, 세련된 간단설명,,,너무 좋아서 깜짝놀랬어요 감사,감사해요 도움이 많~~이되고 앞으로도 큰 도움이 될것같네요🥰
콩을 으깰수 있다는 생각을 한번도 하지못했어요.
요리만봐도 건강해진 느낌들어요.아이디어에 진짜 놀랍니다.
구독후 모든요리 다해봤어요.오늘도 요리시작!
저도 응용할수 있을거같아 감사합니다!!!
어머나~^^ 정말요? 대단하세요!!
오늘도 맛있게 드시고 따뜻한 시간 보내세요~^^
저는 애호박으로 만들었어요
채수가없어 그냥 물로 했는데도
맛있었어요.냉장고에 두부가 있어서 넣고 했는데 어린동생도
아주 잘먹네요. 감사합니다~^^
와 고기대신 강낭콩 으깬거 충격... 완전 좋은 레시핀데요?!! 꼭 해먹을게여👍👍👍👍맛도좋겠어요 ㅠㅠ 전 콩 엄청 좋아하거든용
ㅎㅎ저도 콩 엄청 좋아해요~!^^
기분 좋은 댓글 감사해요!!^^
@@SweetPeaPot ㅡ
병아리콩과 두부으깨어 넣었더니 건강한 마파두부맛이 나요~ㅎㅎ 아이들도 잘 먹어서 성공적~~^^♡ 💕
와아~~~넘 맛있는 덮밥이네요~👍💞💕
감사합니다
콩으로 식감을 더하는 팁 대박이네요 😃스파게티소스, 마파두부 다 활용해 볼 수 있겠어요! 감사합니다 ☺️
건강에좋은 호박 양파 채수를써서 깔끔한맛일것 같습니다 고단백 건강덮밥 레시피갠찮네요
삶은 콩 넣는 거 넘 좋아요. 한 그릇 먹고 나면 든든하겠는데요. 정말 맛있어 보입니다. 오늘도 잘 보고 가요. ^^
남편땜에 건강식 관심이 높은편인데 넘 좋은것 같아요
잘 보고 갑니다
여러가지로 도움이 많이 됨다^^
또 한개의 건강 레시피 득템입니다 ~ 감사합니다 냉장고에 있는 버섯도 넣으면 좋을것 같아요! 😊
서정아씨 덕분에 건강을 더 챙기게 되어 감사합니다
애호박으로 해서 꼭 해먹어봐야겠어요! 도시락으로 점심으로 먹으면 든든하고 좋을거같아요 항상 좋은 레시피 감사합니다!
맛있는 한그릇 요리네요👍 따라해볼게요😊 영상 감사합니다❤️
네~^^ 줄리아님, 마음이 좀 여유 있는 날 만들어 드셔 보세요. 줄리아님 좋아하실것 같아요!^^
콩과 채수가 없어 제외하고 만들었는데도 아침 식사로 잘 먹었습니다. 재료가 다 있다면 훨씬 맛있겠어요 감사합니다^^!!!
Very simple yet looks delicious 😍👍
진짜 맛있어 보이는 덮밥이네요😍😍 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니당🧡🧡
날씨가 추워져서 냉장고에 있을법한 채소요리를 드리고 싶었어요^^
요즘같은 땐 부러 장보러 가기 어렵잖아요 ;) 감사합니다^^
@@SweetPeaPot 너무 감동 받았습니당🥰🥰
고기없이 단백질섭취할때 이만한게 없겠네요^^ 두부하고 버섯듬뿍넣은 동그랑땡도 같이 상에내서 캐슈소스를 곁들이면 제가좋아하는 단백질식단 성공이네요ㅋㅋㅋ 정아선생님께 배우고싶은게 너무많아요😍
네~^^ 시간 되실때 한 번 만들어 드셔 보세요^^ 콩 좋아하신다면 레시피 마음에 들어하실 것같아요^^
완전 쉬워요오 집에 주키니도 있고 모든 재료 다 있어서 바로 내일 만들어 볼 수 있을 것 같아요 넘 맛있겠다 만들어먹어보고 후기 남길게요😋
맛도 엄청나게 입 맛이 댕겨요^^나이가 좀 되니까!!고기가 안 먹히는데~감사합니다♡♡♡
항상 감사합니다~^^♡
^^저도 감사드려요!
요즈음 에는 서정아 요리에 푹 빠져서 지내고 있어요~~ 언제 현미밥 맛있게 짓는 방법도 알려주세요~~감사합니다 ~
참 좋은 아이디어네요
반찬이 마땅치 않을 때 덧밥이 최고죠!^^
콩 단백질 👍👍
좋아해 주시는것 같아
저도 자꾸만 시간 내서 아이디어들을 드리고 싶더라구요^^ㅎ
감사합니다^^
약간 강된장느낌도있고 먹음직스러워요
오호~ 그런가요?^^
간단하게 짧게 마치는 영상 넘 좋아요~고기없이 영양충분 해먹어야지^^
네~^^ 영상 재미있게 봐주셔서 늘 감사드려요^^
이채널을 왜 이제서야 알았을까요ㅠㅜㅜ 정말 감사합니다!!
Good!!!!!!
배고파요 ㅠ 맛있겠어요 ㅠ 비건라면은 끓여먹고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ
어떻게 그렇게 표현도 예쁘게 하시는지요‥
이건 꼭 시도할래요~~~옹💓👏👏
오~~ 처음 만나는 레시피인데 바로 당기는 요리네요
주말에 해먹어야겠어요~^^ 덕분에 행복해집니다 ㄱ^^
주말 메뉴 당첨인가요?^^ 호박이 부드러워서 먹기가 참 좋아요^^
저도 덕분에 아침이 참 행복하네요~ 감사합니다!
주키니와 강낭콩이 이렇게 든든한 한끼식사가 된다니 너무 맛있네요.
저는 아이들이 있어서 고추장대신 된장으로 했는데
아이들도 잘 먹어주네요.
매일 저녁마다 끼니 걱정인데
서정아님 건강밥상 하나씩 따라해 봐야겠어요.
감사합니다
지금 해서 먹고 있는데 너무 맛있어요!
강낭콩 없어서 렌틸콩했는데 괜찮네요~
일단 좋아 요누르고보기 감사합니다
콩캔한박스 따기가 힘들어서
둔것있는데...
이제는 남편보고 따달라고 해야겠네요^^*
더는 미룰수없는 콩레시피가 나왔다고
해야겠죠 ㅎㅎ
너무 감사드립니다🥰😍🤩😘😗
어머나~ 자상한 남편을 두셨네요^^
저는 힘이 세서 콩 캔 쯤은 당연히 제가 막 따고 그러는데요ㅎㅎ
알콩 달콩, 맛있게 만들어 드세요~!^^
@@SweetPeaPot 아하 네~~
자상해요.저도 힘세지만
캔투껑에 따는게 없더라고요 ㅎㅎ
맛나게 해먹을께용 🥰😍🤩😘😗
너무 맛있겠당!
비건 짜장면 짬뽕 오므라이스같은거 있으면 좋겠어요.
ㅎㅎ 어제 저녁으로 비건 짬봉 만들어 먹었거든요^^ 대학생 아이들이 겨울 방학으로 아직 집에 있어서요^^ 언제 기회되면 하나씩 올려드릴게요 :D
Always AMAZING!
와...메뉴추가입니다.
정말 감사합니다
레시피가 마음에 드신것 같아 저도 좋은데요~^^
감사합니다^^
저도 해먹어 볼께요 ~^^
네~^^
날이 많이 추워요. 감기 조심하세요 :)
강남콩대신 콩고기 집에 있는데 그걸로 해도 되겟지요? 너무맛나보입니다. 함 배봐야겟어요. 감사합니다.
오늘 아침으로 해먹으려고 재료 손질 해뒀네요
그런데 밥이궁금해서 문의드려요
당뇨인이라 유독 밥에 눈길이 가네요
현미밥 같은데 참~~맛있어보여요
현미밥 짓는방법 좀 알려주심 감사하겠습니다
죽밥이 되고 그러더라구요
꼭!!부탁드립니다
아침 맛있게 먹겠습니다
양배추 샐러드는 매일 아침 잘먹고있습니다
다른메뉴들도 잘 만들어먹구있구요
바퀜도 아주아주 잘사용하구있 구요
몇가지가 더 필요한데 공구기다릴께요
감사합니다
건강한 일품요리네요. 반찬이 필요 없는. 그런데 세상에서 젤 맛있는 한국 애호박을 두고 주키니 호박을 사용하는걸 아쉽게 생각해요. 외국에선 구할수 없어 할수없이 일년내내 맛없는 주키니만 먹거든요.😁😫
애호박 세상에서 제일 맛잇죠~ㅠㅠ 그런데 집근처 가까운 마트에는 없어서요, 주키니를 자주 먹게 되네요. 한국마트에 일부러 나가도 없을때도 있구요 가격도 주키니가 많이 싸구요ㅎㅎ 아, 저는 지금 시카고에 살고 있어요^^
not too fond of zucchini but this actually looks good esp with the serrano peppers. ☺️
와👍 👍 👍 맛있겠도용
나뚜 해봐야죵. 늙은 호박인가요?
애호박처럼 호박 종류랍니다^^ 집근처 마트에는 한국 애호박은 없어서 주키니를 주로 먹고 있는데요, 주키니가 가격도 많이 착하거든요^^;; 맛은 애호박이 제일이죠~!
주키니 맛은 그냥 음~ 약간 고추장 간장으로 가미를 하면 괜찮아요^^ㅎㅎㅎ
@@SweetPeaPot
바쁘신데도 일일이 답긒 감사해용🙆♀️
그럼 혹? 강낭콩 대신 병아리콩
괜찮은가요?
선생님 덕에 제가 저번주 첨으로
병아리콩을 주문했는데 엄청 맛있더군요.🤗
근데 단맛과 동시에 메주콩 종류하고는
좀 다른 느낌이구 하면서도
어제 저녁 콩비지를 만들어봤습니다🤣🤣🤣
근디 걸쭉한 죽이되였습니다.
식칼이 정말 잘 들어보여요.
비결이 있으면 알려주시길 부탁드려요.
약간 비건 마파 두부 느낌이 나네요
레시피 감사합니다!
^^그런가요? 장을 조금 사용하니 그런 느낌이 좀 나네요^^
너무 맛있게 보여요~~
만들기도 간단하구~강낭콩 대신 다른콩도 가능한가요??
네~ 그럼요^^ 달큰한 맛이 있는 병아리콩도 좋구요, 좋아하시는 콩 있으시면 사용하시면 돼요^^
고맙습니다 🙏
💜 from indonesia 😍😍
I'm very glad to meet you!😍
질문이 있는데 강남콩 대신에 검정콩을 쓰면 안될까요?
후라이팬이 엄청좋아보여요.
재질이 몬가요?
메이플시럽 대신 올리고당 넣어두 되나요?
혹시 채수 없고 멸치 다싯물 넣어도 되나요?
프라이팬 어디껀지 알려주시면 감사하겠습니다
채수 없으면 어떤거 대용 가능한가요??
재료는 1인분 기준인가요?
선생님의요리서젹 사게헤주새요
무슨 기름 사용하셨어요?
기름은 아보카도 오일을 사용했어요^^