Саша, спасибо что напоминаешь о таких важных, но в тоже время и простых вещах. Сейчас перед Новым годом как и всегда работы уйма, и за обедом включила твой подкаст и мне вновь напомнил о «приоритетах», сразу все по полочкам разложилось, в голове словно маркером выделилось, то что приведет меня туда, куда я действительно стремлюсь Тоже самое было когда смотрела твой вебинар на запуске Move Up и даже немножко плакала, потому что ты каждый раз напоминаешь мне не сбиваться с моих истинных и глубоких желаний, спасибо ❤
Год назад я и дисциплина - это были два абсолютно противоположных слова, но всё изменилось после «знакомства» с Сашей Митрошиной Перешла в инсту Саши с какой-то рекламы (уже не помню какой), знала её до этого по книге про блогинг - решила подписаться. И вот спустя несколько дней она собирает бесплатник в Дубай на последнюю Инсталогию. Как сейчас помню - купила и были слёзы на глазах🥹 «Неужели сейчас всё изменится - мой блог, мои привычки, мои доходы?» Так всё и произошло Теперь спустя почти год после подписки на Сашу я и дисциплина это синонимы😁 Я веду список дел, трекер привычек, список желаний - это всё помогает мне стать лучшей версией себя Спасибо, Саша, что меняешь жизни людей в лучшую сторону🤧❤
Спасибо за выпуск! Хочу книгу 🤗 Выводы: 1. Делать главные задачи с утра, так как к вечеру мотивация снижается. 2. Знать свои приоритеты: главная задача может быть толко одна на день/неделю/месяц/год. 3. Балансируй жизнь: дели дела на дающие и берущие. Чтобы быть в ресурсе всегда и не выгорать. 4. Относится к делам как к своему выбору, а не к обязательствам, чтобы хотеть делать. Отсутствие чувства «я обязан» дает желание делать. Переводи в состояние «я выбираю/я хочу/было бы хорошо/для меня это важно»- дает ощущение легкости выполнения задач. 5. Трекеры привычек 2-3шт (маленькие задачи к большим целям). 5сторис, тренировка 25мин и тп. он переводит фокус с результата на процесс.
Я мама двух маленьких погодок, которые со мной 24/7, никаких садов, бабушек и тд. Параллельно обучаюсь, участвую в клубах, чатах, веду блог, провожу свои марафоны, делюсь пользой, готовлю почти ресторанные блюда для мужа и поняла, как я вымоталась. И выматывают не дети, не быт, не что-то другое, в отсутствие режима и дисциплины. Можно быть супер энергичной, но эта энергия может очень быстро расходоваться, когда ты за все и сразу хочешь взяться и терзаешь себя. Благодарю, что разрешила себе и нам разрешать😄🙏
Супер-видео по мягкой дисциплине. У меня, как у творческого человека, с силой воли туго. Меня привлекают лайфхаки, переключающие внимание с «я супер-мен, я все смогу» и «я должен» на «я выбираю сделать это, потому что..» Осознанность - наше всё 👍🏻
Я просто удивлена. Все пункты из видео - это мои недавние инсайты, то, к чему я пришла на своём опыте. Совсем недавно страдала от депрессивного состояния, прокрастинации, силы уходили буквально за секунду. Начала разбираться в этом. В итоге поняла следующие вещи: 1) отдых - это не награда, а мое полноценное право с рождения, его не нужно заслуживать 2) весь секрет продуктивности и высокой работоспособности в балансе, причём во всем 3) как бы странно это не звучало, но, чтобы повысить эффективность работы, не нужно больше работать, а нужно больше отдыхать. От твоего внутреннего состояния зависит благополучие всех сфер твоей жизни, в том числе и рабочей сферы. Мы живем изнутри наружу, а не наоборот )
Обожаю подкасты о дисциплине от Саши! Мягко,применимо и понятно! Инсайт о цели на неделю. ОДНОЙ цели! Это ж так освобождает голову. Понимаю,что да,медленнее , но результативнее, чем 10 целей (все "оооочень " важные, но в итоге ни одного толком не сделано). И круто про "Я не обязана"! Это прям вскрытие моей боли! Спасибо за трекер, пользуюсь с момента презентации. Очень удобно🙂всегда с собой) Наконец,процесс стал более "игровой"/интересный! Благодарю за пользу💜
Мой инсайт про берущие и дающие дела. Не всегда понимала причину почему в один день я могу горы свернуть и переделать кучу дел, а в другой - я выжитый лимон и сложно делать даже самые желанные дела. Оказывается, где-то я нарушила баланс берущих/дающих дел и мне нужен отдых. Для себя поняла, что такие мотивирующие видео с утра мою энергию поднимают, так что спасибо тебе Саша твоя потраченная энергия не пропадает, а заряжает меня и уверена других.
В самое сердечко, Саша! Я нахожусь в глубоком декрете, в расфокусе на задачах, в постоянном самопоедании и заедании своего стресса! Боже как вовремя… Главный инсайт у меня - СОСТОЯНИЕ! Что будучи ненаполненной самой - я ничего не смогу отдать! И почему до меня это не доходило, это же БАЗА. Моё утро всегда начиналось с расфокуса дел , своих и клиентов, полной дизориентации в пространстве и клеванием себя - ты должна, ты обязана, как ты можешь сидеть и ничего не делать, когда ты в полной заднице. По итогу энергии нет, результата нет и хочется просто лечь и уснуть, чтобы быстрее этот день закончился Теперь пойду по принципу: 1. Самый важный вопрос на утро, так как сила воли конечна и тратится при принятии абсолютно любого решения за день 2. Одна главная вещь на день/неделю/месяц - ПРИОРИТЕТ 3. Отдаешь/получаешь - научится себя наполнять настолько же , сколько отдаешь, стОящее состояние. Сюда же залипание в телефоне - сократить 👌 4. Я НЕ ОБЯЗАНА, но я хочу и делаю этот выбор. Когда идет саботаж - говорить себе , что ты не обязана и тебя отпустит) 5. Трекер привычек, как маленькие системные шаги. Лично я начну с одной в Move up Саша, влюблена в твой блог, смотрю и слушаю тебя почти на всех площадках 🙈 ты делаешь очень большое и важное дело, благодарю тебя!❤
Пишу, в первую очередь, от восторга - благодаря 2му и 3му принципам я получила ответ на вопрос, который задавала себе уже 6 лет 😮🎉🎉🎉 ❤ Саша, благодарю от всего сердца!!!
во первых хочу сказать, что я просто обожаю твои подкасты, столько информации черпаю для себя🔥 на счет инсайтов: В последнее время я запутаюсь куда мне идти, то ли мне канал развивать, то ли устроиться на работу или работать с клиентами, помогать им в развитии свежего канала, в общем рассфокус бешеный, благодаря мысли «1 дело в час/день/месяц/год» мне стало проще смотреть на свою жизнь) очень бы хотелось получить эту книгу, думаю, она бы смогла мне дать те самые инструменты, которых не хватает❤
Начала слушать подкасты Саши, это настоящая находка для меня. Дело в том, что я сейчас выгорела очень сильно от работы, бизнеса, науки и блога. Я не бросаю, но уже все делаю на последних силах. А подкасты и блог Митрошиной очень помогает мне сейчас, я действительно начала находить в себе силы, чтобы развиваться, расставить правильно приоритеты, сказать себе, что "я не обязана", поняла как необходим отдых, спорт, стала меньше реагировать на хейтеров, я знаю, что я на правильном пути и теперь точно не брошу свой путь к "лидеру мнений". Спасибо тебе, Саша, ты мотивируешь людей и очень помогаешь, многие блогеры-миллионники сильно отрываются от своей аудитории, но точно не ты
Саша, спасибо! Очень редко задумывалась на тему силы воли, а о том, что она расходуется в течение дня, вообще не подозревала ! Это главный инсайт дня!❤
То чувство, когда приняла решение начать новую жизнь и четко знаешь с чьих видео и подкастов её начать. Мотивация, лайфхаки, принципы жизни уровень Бог. Мерси) Пошла покорять этот мир!
Я очень люблю планировать и структурировать ВСЁ. Про концепцию «одна вещь» слышу впервые, но прямо сейчас поставила выпуск на паузу, зашла в свой планер и на каждый день выделила главную вещь. Очень крутой способ! Реально помогает держать фокус ❤
Каким-то магическим образом каждый раз при рекомендации книги от Саши, сразу пополняется книжная полка. Сейчас читаю «Выгорание», эта книга перевернула мое видение себя: я полюбила себя. Саша, спасибо за эту ценность ❤
Только сейчас задумалась о том, какие вещи дают мне энергию, а какие забирают. Открылись глаза почему я в последнее время так устаю и не хватает времени ни на что. Отличное начало дня, спасибо ❤
Каждый раз слушая подкаст, я очень сильно заряжаюсь, как будто такая волна вдохновения на меня наплывает и я иду работать и достигать своих целей. Всегда хотела начать планировать, но никогда не выходило придерживаться плана и в итоге я просто сдалась
А ещё забирают энергию и наполняют нас ею не только дела, но и люди. Огромное спасибо, что ты относишься ко вторым. Фокус на твой контент отбрасывает очень много лишнего. Спасибо за очередной классный выпуск
Божечки, элементарное рядом. Делать важные дела на пике своей активности, а я всё на вечер откладываю. И у меня нет плана вообще, сегодня выделяю важное дело: прописать план , начну с года. Спасибо тебе❤
Откладывала просмотр выпуска много дней, прям большое сопротивление было. Когда Саша стала говорить про главную вещь, поставила на паузу и задумалась что сегодня будет главным. Поняла что это видео как задача к просмотру висит давно и меня сильно продвинет, если последую совету. Решила сразу практиковать. Потому поставила как главную задачу его просмотр 😄 Основной инсайт, что то что висит давно иногда и есть главная задача, которая может продвинуть, стоит только обратить на это внимание и взвесить. Спасибо за подкаст ❤
Только начала слушать подкасты, смотреть ютуб. Все очень нравится! Легко, понятно! Нахожусь в декрете и запускаю свой магазинчик с детской одеждой, информация вся ценна!
Крутейший выпуск, Саша, огромное спасибо! Множество инсайтов для развития системности и дисциплины: 1️⃣ нельзя полагаться только на силу воли - это ограниченное количество энергии и сил в течении дня. Это как мышца, которую мы истощаем. Гениальная мысль, на которую мало кто обращает внимание, что мы действительно ставим себе задачи и приступаем к их выполнению, когда находимся на пике объема энергии, а заканчивать нужно уже тогда, когда этот объем на исходе. Это нужно и важно учитывать. Каждое решение, каждый выбор и сомнение, каждое действие - снижает СВ. Стратегически важные задачи ставить на начало дня. 2️⃣ понимать свои приоритеты. Должна быть 1 главврач задача в день/неделю/месяц, которая реально ведет к результату. Вот ее и нужно делать. И это тоже гениально. Обычно садишься за список дел и разгребаешь либо по порядку, либо от меньшего к большему. А самое главное остается неисполненным. 😢 3️⃣ концепция «дающих и берущих дел». Необходимо поделить дела на восполняющие энергию и забирающие энергию. Между ними должен быть баланс. Зачастую у многих явный перекос в сторону забирающих энергию дел. Поэтому нужно добавлять в каждый свой день/неделю/месяц дела, которые будут восполнять запасы. И удивительно 😮, не задумывалась об этом, но это ведь реально так: создание контента, пусть это мне и в кайф, это про отдачу энергии. Потому что мы делимся. А уже обратная связь, если она достойная, может восполнять эту энергию. И когда у нас нет энергии, мы не наполнены, нам и отдавать нечего! Тут начинается саботаж, прокрастинация, раздражительность от того, что нужно делать эту задачу. 4️⃣ я не обязана!! (Отдельное спасибо за эту мысль) Я одна из тех, кто смотрит на список дел именно как на «обязательство». Я обязана это сделать. С сегодняшнего дня я буду пробовать смотреть на задачу с позиции, что ну ничего страшного, можно ее перенести, никто не умрет. Это будет облегчать ее исполнение. Заменить установку с «я обязана» на «я хочу» или «для меня это важно». И сразу отношение ведь меняется. 5️⃣ использовать трекер привычек. Это дисциплинирует, дает эндорфин и энергию при постановке галочек. Не ставить огромную задачу, а ставить маленькую и конкретную, которую легко выполнить. Это позволяет сместить фокус с того, что «я не набрала за два дня 10000 подписчиков с нуля» на «я набираю ежедневно 100 подписчиков!». Крутая мысль. Это перенос внимания с большого и пока недостижимого результата (и как следствия недовольства собой, что за 0,0001 секунду не научился что-то делать или не добился чего-то) на маленький результат. И главный инсайт: ВСЕМ КАЧАТЬ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК ОТ САШИ МИТРОШИНОЙ!! Саша, от всего сердца благодарю за подкаст! Это гениально.
Обожаю Сашу и ее подкасты, пользуюсь всеми правилами , стараюсь внедрять в работу и в жизнь новые принципы, чтение например, заметила что я прям меняюсь, такой кайф! Спасибо
Саша, спасибо за этот подкаст. Он заставляет меня вспомнить, что мой главный проект -- я сама. Правда, спасибо, когда работаешь с чужими проектами, часто забываешь об этой простой истине
Саша, твои подкасты как лучший гид по жизни! Твои идеи о фокусе на одной главной цели и принципе "Я не обязана" изменили мое восприятие. Теперь я понимаю, что медленные, но устойчивые шаги вперед действительно приводят к результатам. Благодарю за вдохновение и мудрые слова! 🌟💖
До меня только что дошло, что созидание - оно и есть созидание, неважно чего. Я пишу песни и хочу их публиковать, чтобы люди их услышали и получили мою эмоцию от этой музыки! Но я часто пытаюсь делать необходимые для этого вещи, будучи не в ресурсе, не расставив приоритеты, виня себя за бездействие и совершая ещё массу ошибок, которые заставляют меня саботировать своё творчество))) СПАСИБО! Меня торкнуло и я пошла переделывать все свои планы и списки дел. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
🔥Классный инсайт про «наполняющие» дела! Я раньше смотрела на вопрос дисциплины только с позиции «заставить себя сделать такое-то количество дел в день». А теперь понимаю, что можно выстраивать дисциплину не только из позиции долженствования. Спасибо 🫶🏼
Афигительный выпуск🤩 главный инсайт - Саша, тебе пора открывать свой интернет магазин с книгами, чтобы сразу можно было заказать по твоим рекомендациям)))) потому что книги "В фокусе" нигде нет😄 поддержите 👍чтобы Саша увидела❤
Хочу книгу от Саши😊 Только сегодня с клиентом разговаривали про тебя и твой аккаунт, и пришли к выводу,что мы обе доверяем тебе на 101%😀 Спасибо тебе за выпуски и твой контент, всегда смотрю и каждый раз открываю что-то новое для себя ❤
Огромное благодарю за выпуск! Я его услышала настолько вовремя, что у меня мурашки по коже от инсайтов и осознаний! А самое главное, что я увидела свои глупейшие ошибки в 2023 году и смогу их не допускать в 2024! Спасибо большое! За рекомендации книги отдельное БЛАГОДАРЮ, буду её искать :)
Саша,ты говоришь просто невероятные вещи! Давно не понимала,почему я пишу список дел,а через время не могу себя заставить,что либо делать. В тут словила дикий инсайт,что нужно разрешить себе отступить от этих списков и разрешить себе что-то не делать,и мозг уже по-другому начинает работать. Это прям именно то,что мне было нужно услышать! Сашенька,я благодарю тебя за твой труд,ты создаешь шикарные вещи,которые помогают и наполняют других ❤
Вот реально…. 18 мин твоего подкаста - мои мысли - терпеть не могу мыть посуду и полы….но стоит мне включить ютюб с Митрошеной , вся квартира блестит. Спасибо за то что так откровенно всем делишься❤
Спасибо большое, Саша, обожаю твои подкасты слушать, иногда даже по 2 раза переслушиваю❤❤❤ Инсайты: Я не понимала до конца почему все рекомендуют делать самые сложные дела в первую половину дня, но теперь я поняла, что силы воли утром гораздо больше, а еще теперь понятно почему в выходные дела легче делаются, чем в будние🤣
Только что поняла, что в моей ежедневной рутине практически все дела «отдающие», а в планах только больше таких дел, на которые уже нет сил. По итогу я переношу их изо дня у день. Огромное спасибо за труд вашей команде! Досмотрю видео и буду делать ревизию своих дел и вписывать в Todoist «наполняющие» меня дела 🙏🏼
Саша, благодарю тебя за «мягкие инсайты» именно сейчас в преддверии наступающего нового года.. когда у нас есть возможность войти в Новый год с чувством выполненных задач и дел и в предвкушении новых приключений и уроков. Уже долгие годы за мной тянуться старые незаконченные творческие проекты и дела.. обещания и тяжелым грузом я несу это с собой. Твое видео обращение словно конечная точка.пора.закончить начатое.быть в фокусе.ВЫДЕЛИТЬ ГЛАВНОЕ.держать фокус внимания. на ГЛАВНОМ. Дать себе свободу, закончив все начатое. Впустить новое! Делать это с любовью и мягкостью и внимательностью ❤ Обязательно к прочтению книга «В ФОКУСЕ» и твоё приложение 🫶🏻 Из одной души в другую.. благодарю тебя.
Саша, благодарю за подкаст! супер полезно 1) держать дело в фокусе 2) понимать, что дает энергию и что забирает/баланс дел 3) сила воли - не бесконечный ресурс 4) трекер привычек (пользуюсь move up) 5) не делать того, что не должна 6) делать, потому что неделать хуже:)))😘
Проснулась утром с мыслью, что ничего не получается, что хвастаюсь за всё и сразу, а толку 0. Захожу на ютуб, а тут подкаст как раз для меня. Спасибо 👍
Видео попалось в самый нужный момент жизни! То, что буду внедрять в свою жизнь ближайшие дни: 1. Выделяй одну главную задачу, найти и выделить ее в каждом дне. 2. Узнать, что наполняет меня и что забирает мою энергию (как просто, казалось бы, но почему-то не думала об этом раньше) 3. Я "НЕ ОБЯЗАН", разрешать себе чаще отдыхать. 4. Трекер привычек, который будет напоминать о моих маленьких победах каждый день, здесь, конечно, приложении Саши отлично помогает с этим справиться Спасибо за очередной потрясающий выпуск!
Саша, Благодарю. Вот прям сейчас и сегодня вытащила из «надо, обязана» Сама осознала, как вогнала себя в это. У меня есть любимый психолог, к которой я мчалась всегда. А сегодня не важно чувствовала себя , и такая: как же лень ехать. И просто сказала, «не обязана» и тадам ! Внутри как взорвалось что-то , преобразилось. Это как это я не поеду ? Я очень хочу! Благодарю Саша. Мне, кажется, жизнь разделилась на «до» и «после» этого подкаста !
Отличный выпуск и замечательная, очень человечная подача. Без лишнего - без пафоса, суеты и прочего. Задумываешься вновь о бережном отношении к себе, о ценности каждого человека, о возможности приносить пользу разным людям.
Включила этот выпуск просто провести время и что-то посмотреть, а по итогу наполнилась невероятно! Очень многое для себя взяла. Спасибо автор, ты чудо🦋
Спасибо, что делитесь такими вроде простыми и в тоже время важными вещами. Знала, но забыла про «наполняться» в течении дня, пункт «не обязан» интуитивно чувствовала, когда на работу получалось смотреть с позиции: « я это делаю, потому что профи и это моё дело», а не «когда же я сделаю и отдохну», то делать как-то становилось приятнее)
Вчера пошла на наставничество, в качестве дз скинули это видео. Сказали посмотреть и законспектировать. После просмотра получила ответы на терзающие меня вопросы. Находилась в тупике, понимала что нужно что-то делать, но нет ни сил ни мотивации на это. Но теперь многие вещи встали на свои места. Благодарю за инсайты🤝🏻
Класс! Крутые фишки. Очень зашло про "я должен", я почти каждый день ставлю себе гору задач и выполняю их с чувством " Я должен". И стал замечать, что когда просто думаешь"да фиг с ним, успею так успею, не успею так не успею" И сразу всё получается и проще выполняется и успевается. Огромное спасибо за выпуск. Хорошего дня!
Во-первых, хочу сказать большое спасибо Саше и всей команде за такие подкасты - они помогают не опускать руки в состоянии "выгорания" и не понимания вектора своего развития. Во-вторых, спасибо за рекомендацию книги. И, конечно же, отдельное спасибо за такой структурированный формат подкаста. Я лучше запоминаю всё, если делаю пометки себе. И когда информация подаётся "по пунктикам", конечно, это легче и зафиксировать, и запомнить для себя. Желаю успехов в развитии подкастов, блога и, конечно же, ещё больше благодарных подписчиков!
Первые сезоны я смотрела выпуски Саши спустя рукава...в этот сезон я не делаю таких ошибок и не пропускаю видео Сашульки! И хоть сейчас я нахожусь в раздрае, но веду блог на дисциплине и системности. Благодаря Тебе, Саша. И благодаря себе
Саша, огромные слова благодарности за то, что вы делаете!!!)) В очередной раз убедилась, что самое главное во всём- это относиться к себе нежно и бережно, слушать себя и стремиться к балансу😊
Видео вышло как раз в момент моего личного "дисциплинарного кризиса". Снова поняла, что не получилось, не дотянула, разочаровалась и бла-бла-бла. Немного преуныла, но всё же не сдаюсь. Обязательно буду пробовать ваши подсказки и методы. Приложение уже скачала 😁... Короче, хвост трубой и вперед! Спасибо за поддерживающие видео. Через них я вижу, что со мной всё так и все проходят через те же препятствия. Значит я не одна и тоже справлюсь. ❤❤❤
Обожаю подкасты Саши, с удовольствием слушаю каждое утро! Беру какие-то идеи и внедряю в свою жизнь. Всегда очень информативно и вдохновляюще. Спасибо!🫶🏻✨
Саша, огромное спасибо за подкаст. Он вдохновляет меня. Есть ощущение, что я нахожусь на наставничестве. Но при этом ничего не плачу. Я много смотрю блогеров про бизнес. Но тебя смотрю регулярно. А самое главное- досматриваю до конца и выполняю все сказаное. Уже прошло несколько месяцев, а картинка идеального будущего через 3 года после видео о дисциплине ( с медитации) до сих пор висит в заметках моего телефона. Я была в застое, депрессии. Но стала двигаться. И пусть не семимильными шагами, но все же иду к своей цели, иду и для меня это главное. Я просто благодарна. Очень. Ведь все совершенно просто. Делай то, что говорят, адаптируй под свою ситуацию и будет тебе счастье. В этом выпуске был отличный инсайт про приоритете. Расставила все цели, выделила главное. Немного страшно.. но идти нужно туда, где страшно) Спасибо ❤
Зашла посмотреть этот выпуск, потому что Саша очень поддерживает. Что не нужно надрываться, ругать себя если нет дисциплины. Благодаря Саше начала применять маленькие шаги и перестала ругать себя за недостаточную продуктивность. Сил стало гораздо больше В общем, зашла на этот выпуск за поддержкой от Саши. Нейтрализует мое сопротивление Спасибо большое❤❤❤ За экономию сил, понимание себя и за книгу Важный инсайт: иногда самая главная задача в день или неделю - отдохнуть или отстать от себя Второй важный инсайт: нужно найти подход и создать себе условия (достаточно энергии, настроение), чтобы быстро и продуктивно выполнять свои задачи
Обалдеть. Вот слушаешь и думаешь что все так просто.... Не зря говорят что нужно сфокусироваться и помнить про цель или дело ... Сейчас пошла и напишу главное дело на день. Благодарю Александра
Я дизайнер интерьера, и поняла что без блогенга и продвижения личности не получить заказчиков. Спасибо большое Саша за подкасты, четко и по делу ! сразу начинаешь структурировать свои идеи, мысли в нужное русло. Мозг работает как то по другому, и начинаешь мыслить более профессионально и масштабно !
Вот в 2020, 2021, и немного в 2022 - я была очень активна, энергии много, вкус к жизни был просто очень высок, много желаний, а также очень сильное желание достичь желаемого, от этого и энергии много было) Но потом, когда все навалилось в один период - работа и подработка, открытие своей студии танцев, защита диплома - я выгорела. Теперь проблемы со здоровьем, но я уже полгода каждый месяц стараюсь начать заново, буквально заставляю себя. Но быстро погасаю. Сижу и смотрю ролики Саши, чтобы замотивироваться и снова начать делать)))
Хочется просто сказать огромное спасибо, ибо у меня всю жизнь были огромные проблемы с дисциплиной. После видео про софтскиллс почитала "Атомные привычки" и "Тайм-менеджмент" Трейси. Пишу в заметки все озвученные фишки в видео. И понимаю, что можно жить по-другому, можно успевать больше, делать более важное. Вижу, как начинает меняться качество жизни в лучшую сторону. Спасибо вам!
Одна вещь, это очень круто 👏🏻👏🏻👏🏻 пошла читать книгу 👍🏻 вроде бы простая мысль, но в Сашиных словах столько энергии, что хочется пойти и делать. Саша люблю ❤️❤️❤️ спасибо
Для меня прям стало открытием то, что нужно начать с самого «сложного» и важного дела.. Попробовала сегодня так сделать и я в шоке, я в первые закрыла весь список дел за день! Горжусь собой) спасибо за полезную информацию 🔥
все фишки использую) жду как ты сегодня заработаешь 100 млн за день) включила уведомления) ты для меня пример) кстати когда вылетает подсказка вверху на другое видео - крутой прием: добавлять обложку этого видео (которое в подсказке) прямо в видео под подсказкой как маленькую миниатюру - люди быстрее перейдут посмотреть и запомнят зрительно куда кликнуть)
Все гениальное - просто! Каждый раз удивляюсь этому, когда смотрю твои видео. И на самом деле выделять одно главное дело в день это удобно, но для меня инсайт - это выделять главное дело в неделю, месяц и год.
Саша, супер! Мне так не хватало понимания, что часть дел дает энергию, а часть - забирает ее. Прям инсайт для меня, хотя это так очевидно ) Замечаю, что слова, сказанные другим человеком как бы ставят на место собственные мысли, и паззл складывается сам собой. На твоих подкастах со мной это часто случается ) Спасибо тебе за то, что ты делишься своим пониманием, и, несмотря на то, что я вдвое старше тебя, с удовольствием у тебя учусь, и ты вдохновляешь продолжать вести блог и выходить в сторис 🌷
Саша, это очень круто! Только вчера на мастермайнде всплыла эта тета среди учеников! И вот ответ в твоем подкасте! Это гениально! Так вовремя! Просто спасибо! А книга очень мне нужна! 🙏
Про «Я не должна» очень классно. Через «хочу» действительно всё получается гораздо легче. А вообще честно и прямо скажу - очень хочу книжку в подарок. Хочу распаковать её, читать, выделять маркером важное и делать закладки. Потому что тема фокуса очень для меня актуальна: у меня много целей, много стремлений и уже много лет я пытаюсь понять, как выстроить свою жизнь между всеми желаниями так, чтобы дорога в конечном итоге приводила к целям, а не оставалась просто дорогой.
Александра, Вы тот человек, который разделил мою жизнь. После выпуска «9 принципов мягкой дисциплины» (который я, кстати, законспектировала полностью) моя жизнь стала лучше. Во-первых, я каждый день пользуюсь Вашим приложением Move up. Этот эффект «галочки» работает настолько положительно для моего мозга, что поднимается настроение в моменте 🔥 Во-вторых, когда я воспользовалась Вашей идеей о том, что изначально внедрять привычки, от которых я буду чувствовать себя счастливей, мне стало ГОРАЗДО легче внедрять другие привычки🔥 В-третьих, Вы стали моим мотиватором и большим примером человека, который умеет заряжать других людей на действия! Короче, Вы-Крутая! Спасибо за Ваш труд и знания, которыми делитесь! ❤
Это мой самый первый комментарий в жизни на ютубе, но (!) Я ПРОСТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ИНСАЙТНУЛАСЬ. Я всегда представляла что объем силы воли - это данная тебе условная емкость, которую ты не можешь тренировать. То, что это мышца, которую можно "разогнать" - просто. вау. Саша , пускай до Дубайска долетят все лучи любви и благодарности.
Очень вовремя, сейчас прям период выгорания и я поняла почему: потому что я сама себе якобы обязана 100500 дел,я не разрешаю себе побыть бесполезной ни дня,да даже пару часов!, от этого загоняюсь и ничего не делаю вообще, в итоге. Классный выпуск, 9 принципов мягкой дисциплины,кстати,тоже помогли ,я прямо в моменте применила к себе некоторое и это правда работает! И да,поняла,что отпуска у меня не было 4 года и это сильно сказывается.... Осталось дойти до трекера привычек,не понимаю,почему до сих пор я его не установила))) Благодарю за труд,за эти нужные слова!)
Благодарю за видео! Всё очень грамотно разложено. Осознал, что метод я "не обязан" действительно у меня очень работает. Как и работа с фоусом задач. Всё это экономит энергию и даёт больше сил для выполнея важных задач. Ещё раз спасибо!
Такие простые истины, но заново открывающие глаза))) очень вовремя нашла этот ролик, мне сейчас крайне важно выделить приоритет- 1!, и сбалансировать отдающие и наполняющийся дела! Спасибо)))
Спасибо за эфир. К сожалению сейчас в таком состоянии , что всеми силами пытаюсь себя вытянуть и найти то , чтобы вдохновляло так , чтоб забыть про всё на свете . А тут ваш подкаст как раз вовремя.
женщииина, что ты твОришь?! а я то думаю: «почему в выходной день как-то и делается всё легко и всё хочется?» спасиибо, теперь всё ясно, постараюсь внедрить «отсутствие долженствования» ❤
Классная заметка о том, что из наполненной энергии все дела получаются легко и качественно. Отсутствие энергии и правда потом наносит след и происходит откат
Выпуск просто офигенный! Откликнулась фраза «Я не обязана», это прям для меня инсайт, когда я ставлю каждый день планы на день, и думаю, что вот мне это нужно прям, ну сделать, я должна, в итоге, происходит так, что из списка выполнено 1-2 пункта, либо ничего, когда я разрешила себе это не делать, так сказать я не обязана, почему то захотелось это сделать прямо сейчас, просто магия какая-то 😅, все остальные советы очень полезные, захотелось прочитать книгу, прогрела так сказать), благодарю за этот замечательный подкаст ❤
Очень зашел выпуск! Первое, что очень зацепило - про приоритеты, потому что в моей работе это очень важно! И мне приходится своему начальнику постоянно про это напоминать, что должен быть приоритет во всем:) И второе - я не обязан! Просто открытие🙈 Это кажется чем-то фантастическим, разрешить себе отказаться! Надо пробовать!
Во-первых хочу обратить внимание, что Саша не навязывает своё мнение, она отличается от других блогеров, да она продает свою информацию, но делает это ненавязчиво, ей хочется верить, у неё хочется покупать! И еще у Саши добрые глаза ☺️ Я сейчас начинаю вести свой блог, всего 1000 подписчиков, черпаю информацию отовсюду, поняла что дисциплина и стабильность залог успеха во всем, в бизнесе, в блоге и тд. Саша говорит по делу и без воды, хочется слушать и творить, до сих пор под впечатлением 🥰
Спасибо большое, дорогая Александра, очень полезная информация! Меня больше всего зацепила тема баланса дающих и забирающих энергию дел. Как то не рассматривала день с этой точки зрения, но буду внедрять! Очень ценно!
Спасибо тебе Саша,очень приятно слушать Тебя,Я благодарен Тебе пускай развивается твой канал очень полезен кто себя ишит в этом жизни надо прочитать эту книжку,желаю Тебе крепкого здоровье счастье
Саша, спасибо большое, после просмотра видео, поняла что хочу следующий год посвятить состоянию , так как для меня это влияет потом на все сферы жизни ❤️ Благодарю , за подкаст 💕
Недавно начала практиковать распределение приоритетов.Оказалось такой сложной задачей. Удивилась тому, что многое делаю по инерции , и совсем не те дела, которые выгодны МНЕ . Хочу выиграть книгу ❤
Я уже 2 года использую Трекер привычек. У меня большой формат листа висит на стене, и я на месяц прописываю себе действия и затем отмечаю ежедневно о выполнении. Это здорово🤩👍👍👍 СПАСИБО за подкаст❤❤❤
Саша, спасибо что напоминаешь о таких важных, но в тоже время и простых вещах. Сейчас перед Новым годом как и всегда работы уйма, и за обедом включила твой подкаст и мне вновь напомнил о «приоритетах», сразу все по полочкам разложилось, в голове словно маркером выделилось, то что приведет меня туда, куда я действительно стремлюсь
Тоже самое было когда смотрела твой вебинар на запуске Move Up и даже немножко плакала, потому что ты каждый раз напоминаешь мне не сбиваться с моих истинных и глубоких желаний, спасибо ❤
Добрый вечер! Спешу поздравить вас с победой в конкурсе, напишите ваши контактные данные нашему продюсеру Романе в телеграмм @romanaro
🥹🥹🥹🥹
О БОЖЕЧКИ мой, приятно то как 🥰🥰🥰🥰
Скажите пожалуйста кто автор книги «Фокус» 🙂🙌🏻
@@zarinah210587гэри Келлер, она сейчас в переиздании и печатается под названием «начни с главного» но это одна и та же книга)
@@motherofblogsздраствуйте
Самый главный инсайт про силу воли🤯🤯 , что она имеет способность заканчиваться и Надо делать дела, когда у нас максимальная сила воли
Год назад я и дисциплина - это были два абсолютно противоположных слова, но всё изменилось после «знакомства» с Сашей Митрошиной
Перешла в инсту Саши с какой-то рекламы (уже не помню какой), знала её до этого по книге про блогинг - решила подписаться. И вот спустя несколько дней она собирает бесплатник в Дубай на последнюю Инсталогию. Как сейчас помню - купила и были слёзы на глазах🥹 «Неужели сейчас всё изменится - мой блог, мои привычки, мои доходы?» Так всё и произошло
Теперь спустя почти год после подписки на Сашу я и дисциплина это синонимы😁
Я веду список дел, трекер привычек, список желаний - это всё помогает мне стать лучшей версией себя
Спасибо, Саша, что меняешь жизни людей в лучшую сторону🤧❤
👍☀️
А что за бесплатник в Дубай?
Спасибо за выпуск! Хочу книгу 🤗
Выводы:
1. Делать главные задачи с утра, так как к вечеру мотивация снижается.
2. Знать свои приоритеты: главная задача может быть толко одна на день/неделю/месяц/год.
3. Балансируй жизнь: дели дела на дающие и берущие. Чтобы быть в ресурсе всегда и не выгорать.
4. Относится к делам как к своему выбору, а не к обязательствам, чтобы хотеть делать. Отсутствие чувства «я обязан» дает желание делать. Переводи в состояние «я выбираю/я хочу/было бы хорошо/для меня это важно»- дает ощущение легкости выполнения задач.
5. Трекеры привычек 2-3шт (маленькие задачи к большим целям). 5сторис, тренировка 25мин и тп. он переводит фокус с результата на процесс.
спасибоооо)
❤️🔥
Я мама двух маленьких погодок, которые со мной 24/7, никаких садов, бабушек и тд. Параллельно обучаюсь, участвую в клубах, чатах, веду блог, провожу свои марафоны, делюсь пользой, готовлю почти ресторанные блюда для мужа и поняла, как я вымоталась. И выматывают не дети, не быт, не что-то другое, в отсутствие режима и дисциплины. Можно быть супер энергичной, но эта энергия может очень быстро расходоваться, когда ты за все и сразу хочешь взяться и терзаешь себя. Благодарю, что разрешила себе и нам разрешать😄🙏
Супер-видео по мягкой дисциплине. У меня, как у творческого человека, с силой воли туго. Меня привлекают лайфхаки, переключающие внимание с «я супер-мен, я все смогу» и «я должен» на «я выбираю сделать это, потому что..» Осознанность - наше всё 👍🏻
Я просто удивлена. Все пункты из видео - это мои недавние инсайты, то, к чему я пришла на своём опыте. Совсем недавно страдала от депрессивного состояния, прокрастинации, силы уходили буквально за секунду. Начала разбираться в этом. В итоге поняла следующие вещи:
1) отдых - это не награда, а мое полноценное право с рождения, его не нужно заслуживать
2) весь секрет продуктивности и высокой работоспособности в балансе, причём во всем
3) как бы странно это не звучало, но, чтобы повысить эффективность работы, не нужно больше работать, а нужно больше отдыхать. От твоего внутреннего состояния зависит благополучие всех сфер твоей жизни, в том числе и рабочей сферы. Мы живем изнутри наружу, а не наоборот )
Обожаю подкасты о дисциплине от Саши! Мягко,применимо и понятно! Инсайт о цели на неделю. ОДНОЙ цели! Это ж так освобождает голову. Понимаю,что да,медленнее , но результативнее, чем 10 целей (все "оооочень " важные, но в итоге ни одного толком не сделано). И круто про "Я не обязана"! Это прям вскрытие моей боли! Спасибо за трекер, пользуюсь с момента презентации. Очень удобно🙂всегда с собой) Наконец,процесс стал более "игровой"/интересный! Благодарю за пользу💜
Мой инсайт про берущие и дающие дела. Не всегда понимала причину почему в один день я могу горы свернуть и переделать кучу дел, а в другой - я выжитый лимон и сложно делать даже самые желанные дела. Оказывается, где-то я нарушила баланс берущих/дающих дел и мне нужен отдых. Для себя поняла, что такие мотивирующие видео с утра мою энергию поднимают, так что спасибо тебе Саша твоя потраченная энергия не пропадает, а заряжает меня и уверена других.
В самое сердечко, Саша!
Я нахожусь в глубоком декрете, в расфокусе на задачах, в постоянном самопоедании и заедании своего стресса! Боже как вовремя…
Главный инсайт у меня - СОСТОЯНИЕ! Что будучи ненаполненной самой - я ничего не смогу отдать! И почему до меня это не доходило, это же БАЗА.
Моё утро всегда начиналось с расфокуса дел , своих и клиентов, полной дизориентации в пространстве и клеванием себя - ты должна, ты обязана, как ты можешь сидеть и ничего не делать, когда ты в полной заднице. По итогу энергии нет, результата нет и хочется просто лечь и уснуть, чтобы быстрее этот день закончился
Теперь пойду по принципу:
1. Самый важный вопрос на утро, так как сила воли конечна и тратится при принятии абсолютно любого решения за день
2. Одна главная вещь на день/неделю/месяц - ПРИОРИТЕТ
3. Отдаешь/получаешь - научится себя наполнять настолько же , сколько отдаешь, стОящее состояние. Сюда же залипание в телефоне - сократить 👌
4. Я НЕ ОБЯЗАНА, но я хочу и делаю этот выбор. Когда идет саботаж - говорить себе , что ты не обязана и тебя отпустит)
5. Трекер привычек, как маленькие системные шаги. Лично я начну с одной в Move up
Саша, влюблена в твой блог, смотрю и слушаю тебя почти на всех площадках 🙈 ты делаешь очень большое и важное дело, благодарю тебя!❤
Новое ощущение дисциплины! Я так уставала от того, что заставляю себя делать какие-то обязательные дела! ❤❤❤
Пишу, в первую очередь, от восторга - благодаря 2му и 3му принципам я получила ответ на вопрос, который задавала себе уже 6 лет 😮🎉🎉🎉 ❤
Саша, благодарю от всего сердца!!!
Самый лучший спикер по дисцпиплине❤ многие люди и правда этот скилл недооценивают, нужно двигать в массы!
во первых хочу сказать, что я просто обожаю твои подкасты, столько информации черпаю для себя🔥
на счет инсайтов:
В последнее время я запутаюсь куда мне идти, то ли мне канал развивать, то ли устроиться на работу или работать с клиентами, помогать им в развитии свежего канала, в общем рассфокус бешеный, благодаря мысли «1 дело в час/день/месяц/год» мне стало проще смотреть на свою жизнь)
очень бы хотелось получить эту книгу, думаю, она бы смогла мне дать те самые инструменты, которых не хватает❤
Начала слушать подкасты Саши, это настоящая находка для меня. Дело в том, что я сейчас выгорела очень сильно от работы, бизнеса, науки и блога. Я не бросаю, но уже все делаю на последних силах. А подкасты и блог Митрошиной очень помогает мне сейчас, я действительно начала находить в себе силы, чтобы развиваться, расставить правильно приоритеты, сказать себе, что "я не обязана", поняла как необходим отдых, спорт, стала меньше реагировать на хейтеров, я знаю, что я на правильном пути и теперь точно не брошу свой путь к "лидеру мнений". Спасибо тебе, Саша, ты мотивируешь людей и очень помогаешь, многие блогеры-миллионники сильно отрываются от своей аудитории, но точно не ты
Саша, спасибо! Очень редко задумывалась на тему силы воли, а о том, что она расходуется в течение дня, вообще не подозревала !
Это главный инсайт дня!❤
То чувство, когда приняла решение начать новую жизнь и четко знаешь с чьих видео и подкастов её начать.
Мотивация, лайфхаки, принципы жизни уровень Бог. Мерси) Пошла покорять этот мир!
Я очень люблю планировать и структурировать ВСЁ. Про концепцию «одна вещь» слышу впервые, но прямо сейчас поставила выпуск на паузу, зашла в свой планер и на каждый день выделила главную вещь. Очень крутой способ! Реально помогает держать фокус ❤
Каким-то магическим образом каждый раз при рекомендации книги от Саши, сразу пополняется книжная полка. Сейчас читаю «Выгорание», эта книга перевернула мое видение себя: я полюбила себя. Саша, спасибо за эту ценность ❤
Поскажите пожалуйста автора книги? Эмили Нагоски?
@@aliya.nurgali да, все верно. Только в соавторстве с сестрой Амелией
Дела которые дают и в которых ты отдаешь- это что-то простое и мистическое! Это нереально важная деталь, которую я всегда упускала 😭🥹
Только сейчас задумалась о том, какие вещи дают мне энергию, а какие забирают. Открылись глаза почему я в последнее время так устаю и не хватает времени ни на что. Отличное начало дня, спасибо ❤
Умница!. Потрясающий самоанализ! Благодарю и с удовольствием учусь. ( Мне 65).
Каждый раз слушая подкаст, я очень сильно заряжаюсь, как будто такая волна вдохновения на меня наплывает и я иду работать и достигать своих целей. Всегда хотела начать планировать, но никогда не выходило придерживаться плана и в итоге я просто сдалась
Саша, просто обожаю выпуски про дисциплину. Уже много чего почерпнула ✨❤спасибо!
А ещё забирают энергию и наполняют нас ею не только дела, но и люди. Огромное спасибо, что ты относишься ко вторым. Фокус на твой контент отбрасывает очень много лишнего. Спасибо за очередной классный выпуск
Божечки, элементарное рядом. Делать важные дела на пике своей активности, а я всё на вечер откладываю. И у меня нет плана вообще, сегодня выделяю важное дело: прописать план , начну с года. Спасибо тебе❤
Откладывала просмотр выпуска много дней, прям большое сопротивление было. Когда Саша стала говорить про главную вещь, поставила на паузу и задумалась что сегодня будет главным.
Поняла что это видео как задача к просмотру висит давно и меня сильно продвинет, если последую совету. Решила сразу практиковать. Потому поставила как главную задачу его просмотр 😄
Основной инсайт, что то что висит давно иногда и есть главная задача, которая может продвинуть, стоит только обратить на это внимание и взвесить.
Спасибо за подкаст ❤
Баланс «даю» и «беру» - это святое ❤
Прямо сейчас ищу его 😌
Только начала слушать подкасты, смотреть ютуб. Все очень нравится! Легко, понятно!
Нахожусь в декрете и запускаю свой магазинчик с детской одеждой, информация вся ценна!
Как же все просто, на самом деле! Принип я не должна этого делать, столько энергии высвобождает и усмиряет критика. Спасибо за подкаст❤❤❤
Крутейший выпуск, Саша, огромное спасибо!
Множество инсайтов для развития системности и дисциплины:
1️⃣ нельзя полагаться только на силу воли - это ограниченное количество энергии и сил в течении дня. Это как мышца, которую мы истощаем.
Гениальная мысль, на которую мало кто обращает внимание, что мы действительно ставим себе задачи и приступаем к их выполнению, когда находимся на пике объема энергии, а заканчивать нужно уже тогда, когда этот объем на исходе. Это нужно и важно учитывать.
Каждое решение, каждый выбор и сомнение, каждое действие - снижает СВ.
Стратегически важные задачи ставить на начало дня.
2️⃣ понимать свои приоритеты.
Должна быть 1 главврач задача в день/неделю/месяц, которая реально ведет к результату. Вот ее и нужно делать.
И это тоже гениально. Обычно садишься за список дел и разгребаешь либо по порядку, либо от меньшего к большему. А самое главное остается неисполненным. 😢
3️⃣ концепция «дающих и берущих дел».
Необходимо поделить дела на восполняющие энергию и забирающие энергию. Между ними должен быть баланс.
Зачастую у многих явный перекос в сторону забирающих энергию дел. Поэтому нужно добавлять в каждый свой день/неделю/месяц дела, которые будут восполнять запасы.
И удивительно 😮, не задумывалась об этом, но это ведь реально так: создание контента, пусть это мне и в кайф, это про отдачу энергии. Потому что мы делимся. А уже обратная связь, если она достойная, может восполнять эту энергию.
И когда у нас нет энергии, мы не наполнены, нам и отдавать нечего! Тут начинается саботаж, прокрастинация, раздражительность от того, что нужно делать эту задачу.
4️⃣ я не обязана!! (Отдельное спасибо за эту мысль)
Я одна из тех, кто смотрит на список дел именно как на «обязательство». Я обязана это сделать.
С сегодняшнего дня я буду пробовать смотреть на задачу с позиции, что ну ничего страшного, можно ее перенести, никто не умрет. Это будет облегчать ее исполнение. Заменить установку с «я обязана» на «я хочу» или «для меня это важно». И сразу отношение ведь меняется.
5️⃣ использовать трекер привычек.
Это дисциплинирует, дает эндорфин и энергию при постановке галочек.
Не ставить огромную задачу, а ставить маленькую и конкретную, которую легко выполнить.
Это позволяет сместить фокус с того, что «я не набрала за два дня 10000 подписчиков с нуля» на «я набираю ежедневно 100 подписчиков!».
Крутая мысль. Это перенос внимания с большого и пока недостижимого результата (и как следствия недовольства собой, что за 0,0001 секунду не научился что-то делать или не добился чего-то) на маленький результат.
И главный инсайт: ВСЕМ КАЧАТЬ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК ОТ САШИ МИТРОШИНОЙ!!
Саша, от всего сердца благодарю за подкаст! Это гениально.
Обожаю Сашу и ее подкасты, пользуюсь всеми правилами , стараюсь внедрять в работу и в жизнь новые принципы, чтение например, заметила что я прям меняюсь, такой кайф! Спасибо
Саша, спасибо за этот подкаст. Он заставляет меня вспомнить, что мой главный проект -- я сама. Правда, спасибо, когда работаешь с чужими проектами, часто забываешь об этой простой истине
Главное ,что заберу себе это фокусироваться на одном главном приоритете. Очень крутое осознание. Спасибо 🙏🏻
Саша, твои подкасты как лучший гид по жизни! Твои идеи о фокусе на одной главной цели и принципе "Я не обязана" изменили мое восприятие. Теперь я понимаю, что медленные, но устойчивые шаги вперед действительно приводят к результатам. Благодарю за вдохновение и мудрые слова! 🌟💖
Благодарю, я тут относительно новенькая и уже влюблена. Всегда понятно, доступно и это вдохновляет, что все гениально просто ❤
До меня только что дошло, что созидание - оно и есть созидание, неважно чего. Я пишу песни и хочу их публиковать, чтобы люди их услышали и получили мою эмоцию от этой музыки! Но я часто пытаюсь делать необходимые для этого вещи, будучи не в ресурсе, не расставив приоритеты, виня себя за бездействие и совершая ещё массу ошибок, которые заставляют меня саботировать своё творчество)))
СПАСИБО! Меня торкнуло и я пошла переделывать все свои планы и списки дел. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Благодаря подкастам Саши я начала вести блог и работать с самодисциплиной, всё благодаря приятной и интересной подачи. Спасибо за ваш труд)
🔥Классный инсайт про «наполняющие» дела! Я раньше смотрела на вопрос дисциплины только с позиции «заставить себя сделать такое-то количество дел в день». А теперь понимаю, что можно выстраивать дисциплину не только из позиции долженствования. Спасибо 🫶🏼
Афигительный выпуск🤩 главный инсайт - Саша, тебе пора открывать свой интернет магазин с книгами, чтобы сразу можно было заказать по твоим рекомендациям)))) потому что книги "В фокусе" нигде нет😄
поддержите 👍чтобы Саша увидела❤
Хочу книгу от Саши😊
Только сегодня с клиентом разговаривали про тебя и твой аккаунт, и пришли к выводу,что мы обе доверяем тебе на 101%😀
Спасибо тебе за выпуски и твой контент, всегда смотрю и каждый раз открываю что-то новое для себя ❤
Огромное благодарю за выпуск! Я его услышала настолько вовремя, что у меня мурашки по коже от инсайтов и осознаний! А самое главное, что я увидела свои глупейшие ошибки в 2023 году и смогу их не допускать в 2024! Спасибо большое! За рекомендации книги отдельное БЛАГОДАРЮ, буду её искать :)
Саша,ты говоришь просто невероятные вещи! Давно не понимала,почему я пишу список дел,а через время не могу себя заставить,что либо делать. В тут словила дикий инсайт,что нужно разрешить себе отступить от этих списков и разрешить себе что-то не делать,и мозг уже по-другому начинает работать. Это прям именно то,что мне было нужно услышать! Сашенька,я благодарю тебя за твой труд,ты создаешь шикарные вещи,которые помогают и наполняют других ❤
Вот реально…. 18 мин твоего подкаста - мои мысли - терпеть не могу мыть посуду и полы….но стоит мне включить ютюб с Митрошеной , вся квартира блестит.
Спасибо за то что так откровенно всем делишься❤
Слушаю вас совсем недавно. Но как начала, не могу остановиться.
Поражаюсь обьему и глубине ваших знаний и вашей щедрости❤
Огромная благодарность за то что ты (вы) делаешь. Сколько пользы, света ты несешь ❤
Спасибо большое, Саша, обожаю твои подкасты слушать, иногда даже по 2 раза переслушиваю❤❤❤
Инсайты: Я не понимала до конца почему все рекомендуют делать самые сложные дела в первую половину дня, но теперь я поняла, что силы воли утром гораздо больше, а еще теперь понятно почему в выходные дела легче делаются, чем в будние🤣
Только что поняла, что в моей ежедневной рутине практически все дела «отдающие», а в планах только больше таких дел, на которые уже нет сил. По итогу я переношу их изо дня у день.
Огромное спасибо за труд вашей команде! Досмотрю видео и буду делать ревизию своих дел и вписывать в Todoist «наполняющие» меня дела 🙏🏼
Саша, благодарю тебя за «мягкие инсайты» именно сейчас в преддверии наступающего нового года.. когда у нас есть возможность войти в Новый год с чувством выполненных задач и дел и в предвкушении новых приключений и уроков. Уже долгие годы за мной тянуться старые незаконченные творческие проекты и дела.. обещания и тяжелым грузом я несу это с собой. Твое видео обращение словно конечная точка.пора.закончить начатое.быть в фокусе.ВЫДЕЛИТЬ ГЛАВНОЕ.держать фокус внимания. на ГЛАВНОМ.
Дать себе свободу, закончив все начатое. Впустить новое!
Делать это с любовью и мягкостью и внимательностью ❤
Обязательно к прочтению книга «В ФОКУСЕ» и твоё приложение 🫶🏻
Из одной души в другую.. благодарю тебя.
Саша, благодарю за подкаст! супер полезно
1) держать дело в фокусе
2) понимать, что дает энергию и что забирает/баланс дел
3) сила воли - не бесконечный ресурс
4) трекер привычек (пользуюсь move up)
5) не делать того, что не должна
6) делать, потому что неделать хуже:)))😘
классный подкаст без воды. все структуировано, четко разложено по полкам. Благодарю 🌸
Проснулась утром с мыслью, что ничего не получается, что хвастаюсь за всё и сразу, а толку 0. Захожу на ютуб, а тут подкаст как раз для меня. Спасибо 👍
Видео попалось в самый нужный момент жизни!
То, что буду внедрять в свою жизнь ближайшие дни:
1. Выделяй одну главную задачу, найти и выделить ее в каждом дне.
2. Узнать, что наполняет меня и что забирает мою энергию (как просто, казалось бы, но почему-то не думала об этом раньше)
3. Я "НЕ ОБЯЗАН", разрешать себе чаще отдыхать.
4. Трекер привычек, который будет напоминать о моих маленьких победах каждый день, здесь, конечно, приложении Саши отлично помогает с этим справиться
Спасибо за очередной потрясающий выпуск!
Саша, Благодарю. Вот прям сейчас и сегодня вытащила из «надо, обязана»
Сама осознала, как вогнала себя в это. У меня есть любимый психолог, к которой я мчалась всегда. А сегодня не важно чувствовала себя , и такая: как же лень ехать.
И просто сказала, «не обязана» и тадам ! Внутри как взорвалось что-то , преобразилось. Это как это я не поеду ? Я очень хочу!
Благодарю Саша. Мне, кажется, жизнь разделилась на «до» и «после» этого подкаста !
Отличный выпуск и замечательная, очень человечная подача. Без лишнего - без пафоса, суеты и прочего. Задумываешься вновь о бережном отношении к себе, о ценности каждого человека, о возможности приносить пользу разным людям.
Включила этот выпуск просто провести время и что-то посмотреть, а по итогу наполнилась невероятно! Очень многое для себя взяла. Спасибо автор, ты чудо🦋
Спасибо, что делитесь такими вроде простыми и в тоже время важными вещами. Знала, но забыла про «наполняться» в течении дня, пункт «не обязан» интуитивно чувствовала, когда на работу получалось смотреть с позиции: « я это делаю, потому что профи и это моё дело», а не «когда же я сделаю и отдохну», то делать как-то становилось приятнее)
Вчера пошла на наставничество, в качестве дз скинули это видео. Сказали посмотреть и законспектировать. После просмотра получила ответы на терзающие меня вопросы. Находилась в тупике, понимала что нужно что-то делать, но нет ни сил ни мотивации на это. Но теперь многие вещи встали на свои места. Благодарю за инсайты🤝🏻
Класс! Крутые фишки. Очень зашло про "я должен", я почти каждый день ставлю себе гору задач и выполняю их с чувством " Я должен". И стал замечать, что когда просто думаешь"да фиг с ним, успею так успею, не успею так не успею" И сразу всё получается и проще выполняется и успевается. Огромное спасибо за выпуск. Хорошего дня!
Во-первых, хочу сказать большое спасибо Саше и всей команде за такие подкасты - они помогают не опускать руки в состоянии "выгорания" и не понимания вектора своего развития.
Во-вторых, спасибо за рекомендацию книги.
И, конечно же, отдельное спасибо за такой структурированный формат подкаста. Я лучше запоминаю всё, если делаю пометки себе. И когда информация подаётся "по пунктикам", конечно, это легче и зафиксировать, и запомнить для себя.
Желаю успехов в развитии подкастов, блога и, конечно же, ещё больше благодарных подписчиков!
Первые сезоны я смотрела выпуски Саши спустя рукава...в этот сезон я не делаю таких ошибок и не пропускаю видео Сашульки!
И хоть сейчас я нахожусь в раздрае, но веду блог на дисциплине и системности.
Благодаря Тебе, Саша.
И благодаря себе
Саша, огромные слова благодарности за то, что вы делаете!!!))
В очередной раз убедилась, что самое главное во всём- это относиться к себе нежно и бережно, слушать себя и стремиться к балансу😊
Видео вышло как раз в момент моего личного "дисциплинарного кризиса". Снова поняла, что не получилось, не дотянула, разочаровалась и бла-бла-бла. Немного преуныла, но всё же не сдаюсь. Обязательно буду пробовать ваши подсказки и методы. Приложение уже скачала 😁... Короче, хвост трубой и вперед! Спасибо за поддерживающие видео. Через них я вижу, что со мной всё так и все проходят через те же препятствия. Значит я не одна и тоже справлюсь. ❤❤❤
Обожаю подкасты Саши, с удовольствием слушаю каждое утро! Беру какие-то идеи и внедряю в свою жизнь. Всегда очень информативно и вдохновляюще. Спасибо!🫶🏻✨
Саша, огромное спасибо за подкаст. Он вдохновляет меня. Есть ощущение, что я нахожусь на наставничестве. Но при этом ничего не плачу. Я много смотрю блогеров про бизнес. Но тебя смотрю регулярно. А самое главное- досматриваю до конца и выполняю все сказаное. Уже прошло несколько месяцев, а картинка идеального будущего через 3 года после видео о дисциплине ( с медитации) до сих пор висит в заметках моего телефона. Я была в застое, депрессии. Но стала двигаться. И пусть не семимильными шагами, но все же иду к своей цели, иду и для меня это главное. Я просто благодарна. Очень. Ведь все совершенно просто. Делай то, что говорят, адаптируй под свою ситуацию и будет тебе счастье.
В этом выпуске был отличный инсайт про приоритете. Расставила все цели, выделила главное. Немного страшно.. но идти нужно туда, где страшно) Спасибо ❤
Зашла посмотреть этот выпуск, потому что Саша очень поддерживает. Что не нужно надрываться, ругать себя если нет дисциплины.
Благодаря Саше начала применять маленькие шаги и перестала ругать себя за недостаточную продуктивность. Сил стало гораздо больше
В общем, зашла на этот выпуск за поддержкой от Саши. Нейтрализует мое сопротивление
Спасибо большое❤❤❤
За экономию сил, понимание себя и за книгу
Важный инсайт: иногда самая главная задача в день или неделю - отдохнуть или отстать от себя
Второй важный инсайт: нужно найти подход и создать себе условия (достаточно энергии, настроение), чтобы быстро и продуктивно выполнять свои задачи
Обалдеть. Вот слушаешь и думаешь что все так просто....
Не зря говорят что нужно сфокусироваться и помнить про цель или дело ... Сейчас пошла и напишу главное дело на день. Благодарю Александра
Я дизайнер интерьера, и поняла что без блогенга и продвижения личности не получить заказчиков. Спасибо большое Саша за подкасты, четко и по делу ! сразу начинаешь структурировать свои идеи, мысли в нужное русло. Мозг работает как то по другому, и начинаешь мыслить более профессионально и масштабно !
Спасибо за видео, Саша! Очень полезно и не скучно. Главный инсайт, что чтобы успеть, что хочется, не значит, нагружать себя с утра до вечера.
Вот в 2020, 2021, и немного в 2022 - я была очень активна, энергии много, вкус к жизни был просто очень высок, много желаний, а также очень сильное желание достичь желаемого, от этого и энергии много было) Но потом, когда все навалилось в один период - работа и подработка, открытие своей студии танцев, защита диплома - я выгорела. Теперь проблемы со здоровьем, но я уже полгода каждый месяц стараюсь начать заново, буквально заставляю себя. Но быстро погасаю. Сижу и смотрю ролики Саши, чтобы замотивироваться и снова начать делать)))
Хочется просто сказать огромное спасибо, ибо у меня всю жизнь были огромные проблемы с дисциплиной. После видео про софтскиллс почитала "Атомные привычки" и "Тайм-менеджмент" Трейси. Пишу в заметки все озвученные фишки в видео. И понимаю, что можно жить по-другому, можно успевать больше, делать более важное. Вижу, как начинает меняться качество жизни в лучшую сторону. Спасибо вам!
Одна вещь, это очень круто 👏🏻👏🏻👏🏻 пошла читать книгу 👍🏻 вроде бы простая мысль, но в Сашиных словах столько энергии, что хочется пойти и делать. Саша люблю ❤️❤️❤️ спасибо
Для меня прям стало открытием то, что нужно начать с самого «сложного» и важного дела..
Попробовала сегодня так сделать и я в шоке, я в первые закрыла весь список дел за день! Горжусь собой) спасибо за полезную информацию 🔥
все фишки использую) жду как ты сегодня заработаешь 100 млн за день) включила уведомления) ты для меня пример)
кстати когда вылетает подсказка вверху на другое видео - крутой прием: добавлять обложку этого видео (которое в подсказке) прямо в видео под подсказкой как маленькую миниатюру - люди быстрее перейдут посмотреть и запомнят зрительно куда кликнуть)
Все гениальное - просто! Каждый раз удивляюсь этому, когда смотрю твои видео. И на самом деле выделять одно главное дело в день это удобно, но для меня инсайт - это выделять главное дело в неделю, месяц и год.
Саша, супер! Мне так не хватало понимания, что часть дел дает энергию, а часть - забирает ее. Прям инсайт для меня, хотя это так очевидно ) Замечаю, что слова, сказанные другим человеком как бы ставят на место собственные мысли, и паззл складывается сам собой. На твоих подкастах со мной это часто случается ) Спасибо тебе за то, что ты делишься своим пониманием, и, несмотря на то, что я вдвое старше тебя, с удовольствием у тебя учусь, и ты вдохновляешь продолжать вести блог и выходить в сторис 🌷
Саша, это очень круто! Только вчера на мастермайнде всплыла эта тета среди учеников! И вот ответ в твоем подкасте! Это гениально! Так вовремя! Просто спасибо! А книга очень мне нужна! 🙏
Про «Я не должна» очень классно. Через «хочу» действительно всё получается гораздо легче.
А вообще честно и прямо скажу - очень хочу книжку в подарок. Хочу распаковать её, читать, выделять маркером важное и делать закладки. Потому что тема фокуса очень для меня актуальна: у меня много целей, много стремлений и уже много лет я пытаюсь понять, как выстроить свою жизнь между всеми желаниями так, чтобы дорога в конечном итоге приводила к целям, а не оставалась просто дорогой.
Александра, Вы тот человек, который разделил мою жизнь. После выпуска «9 принципов мягкой дисциплины» (который я, кстати, законспектировала полностью) моя жизнь стала лучше.
Во-первых, я каждый день пользуюсь Вашим приложением Move up. Этот эффект «галочки» работает настолько положительно для моего мозга, что поднимается настроение в моменте 🔥
Во-вторых, когда я воспользовалась Вашей идеей о том, что изначально внедрять привычки, от которых я буду чувствовать себя счастливей, мне стало ГОРАЗДО легче внедрять другие привычки🔥
В-третьих, Вы стали моим мотиватором и большим примером человека, который умеет заряжать других людей на действия!
Короче, Вы-Крутая! Спасибо за Ваш труд и знания, которыми делитесь! ❤
Это мой самый первый комментарий в жизни на ютубе, но (!) Я ПРОСТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ИНСАЙТНУЛАСЬ. Я всегда представляла что объем силы воли - это данная тебе условная емкость, которую ты не можешь тренировать. То, что это мышца, которую можно "разогнать" - просто. вау. Саша , пускай до Дубайска долетят все лучи любви и благодарности.
Очень вовремя, сейчас прям период выгорания и я поняла почему: потому что я сама себе якобы обязана 100500 дел,я не разрешаю себе побыть бесполезной ни дня,да даже пару часов!, от этого загоняюсь и ничего не делаю вообще, в итоге.
Классный выпуск, 9 принципов мягкой дисциплины,кстати,тоже помогли ,я прямо в моменте применила к себе некоторое и это правда работает! И да,поняла,что отпуска у меня не было 4 года и это сильно сказывается....
Осталось дойти до трекера привычек,не понимаю,почему до сих пор я его не установила)))
Благодарю за труд,за эти нужные слова!)
Благодарю за видео! Всё очень грамотно разложено. Осознал, что метод я "не обязан" действительно у меня очень работает. Как и работа с фоусом задач. Всё это экономит энергию и даёт больше сил для выполнея важных задач.
Ещё раз спасибо!
Такие простые истины, но заново открывающие глаза))) очень вовремя нашла этот ролик, мне сейчас крайне важно выделить приоритет- 1!, и сбалансировать отдающие и наполняющийся дела! Спасибо)))
Благодарю, Александра) вас приятно смотреть и слушать, после ощущение, что жить легко и радостно🎉 успехов вам, радуйте и дальше подписчиков!
Послушала выпуск подкаста. Еще раз переслушала, законспектировала. Теперь живу по этим 5 принципам. Подписалась здесь, в Инсте. Вдохновляюсь
Спасибо за эфир. К сожалению сейчас в таком состоянии , что всеми силами пытаюсь себя вытянуть и найти то , чтобы вдохновляло так , чтоб забыть про всё на свете . А тут ваш подкаст как раз вовремя.
женщииина, что ты твОришь?! а я то думаю: «почему в выходной день как-то и делается всё легко и всё хочется?» спасиибо, теперь всё ясно, постараюсь внедрить «отсутствие долженствования» ❤
Классная заметка о том, что из наполненной энергии все дела получаются легко и качественно. Отсутствие энергии и правда потом наносит след и происходит откат
Выпуск просто офигенный! Откликнулась фраза «Я не обязана», это прям для меня инсайт, когда я ставлю каждый день планы на день, и думаю, что вот мне это нужно прям, ну сделать, я должна, в итоге, происходит так, что из списка выполнено 1-2 пункта, либо ничего, когда я разрешила себе это не делать, так сказать я не обязана, почему то захотелось это сделать прямо сейчас, просто магия какая-то 😅, все остальные советы очень полезные, захотелось прочитать книгу, прогрела так сказать), благодарю за этот замечательный подкаст ❤
Жду с нетерпением каждое видео🤩
Этот подкаст от части смотивировал внедрять полезные привычки
Спасибо большое за такой полезный контент 💚
Очень зашел выпуск! Первое, что очень зацепило - про приоритеты, потому что в моей работе это очень важно! И мне приходится своему начальнику постоянно про это напоминать, что должен быть приоритет во всем:) И второе - я не обязан! Просто открытие🙈 Это кажется чем-то фантастическим, разрешить себе отказаться! Надо пробовать!
Во-первых хочу обратить внимание, что Саша не навязывает своё мнение, она отличается от других блогеров, да она продает свою информацию, но делает это ненавязчиво, ей хочется верить, у неё хочется покупать! И еще у Саши добрые глаза ☺️
Я сейчас начинаю вести свой блог, всего 1000 подписчиков, черпаю информацию отовсюду, поняла что дисциплина и стабильность залог успеха во всем, в бизнесе, в блоге и тд. Саша говорит по делу и без воды, хочется слушать и творить, до сих пор под впечатлением 🥰
Спасибо большое, дорогая Александра, очень полезная информация! Меня больше всего зацепила тема баланса дающих и забирающих энергию дел. Как то не рассматривала день с этой точки зрения, но буду внедрять! Очень ценно!
Это моё первое знакомство с Сашей Митрошиной🙌 Великолепная подача!🔥🔥🔥
Для меня, как для неисправимого трудоголика самый важный инсайт, что нужно балансировать отдающие действия восполняющими. Мощная мысль💪🏻
Спасибо тебе Саша,очень приятно слушать Тебя,Я благодарен Тебе пускай развивается твой канал очень полезен кто себя ишит в этом жизни надо прочитать эту книжку,желаю Тебе крепкого здоровье счастье
Саша, спасибо большое, после просмотра видео, поняла что хочу следующий год посвятить состоянию , так как для меня это влияет потом на все сферы жизни ❤️ Благодарю , за подкаст 💕
Недавно начала практиковать распределение приоритетов.Оказалось такой сложной задачей. Удивилась тому, что многое делаю по инерции , и совсем не те дела, которые выгодны МНЕ . Хочу выиграть книгу ❤
Я уже 2 года использую Трекер привычек. У меня большой формат листа висит на стене, и я на месяц прописываю себе действия и затем отмечаю ежедневно о выполнении. Это здорово🤩👍👍👍
СПАСИБО за подкаст❤❤❤
Быть в фокусе пожалуй одно из главных целей для меня сейчас ❤ Саша как всегда на высоте ❤