Kun je jezelf echt 'kwijtraken'?
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2024
- Wat als je het gevoel hebt dat je jezelf 'kwijt' bent? Als je te veel de neiging hebt om te pleasen en je gevoelens aan de kant zet? Die vragen onderzoek ik in deze video. Ik ga onder andere in gesprek met Boukje van den Hooven, psychodynamisch coach (expeditie-ik.nl/) en Martine Heemskerk (wilentien.nl/). Bekijk hier de vorige video: 'Keiharde reset op je 36e': • Video
Koop hier mijn boek, 'De ideale vrouw die ik nooit was': www.bol.com/nl...
Bestel hier mijn boek, 'De stilte in bed': www.bol.com/nl...
Bedankt voor het kijken, liken, reageren en delen. Liefs!
Deze video bevat geen spon.
Mijn postadres is: Laantje van Battenoord 13, 3244 LS Nieuwe-Tonge
Instagram: / sofie_rozen. .
Facebook: / sofierozendaal
Twitter: / sofierozendaal
Website: www.sofierozend...
Abonneer hier: www.youtube.co....
Ik vind dat jij en Mels het waanzinnig goed doen. Er zijn zó veel mensen die een relatie opgeven omdat het even niet lekker loopt, omdat er een andere vorm van communicatie is of dat ze elkaar dingen gaan verwijten, etc. Jullie houden vol en onderzoeken waar het niet lekker loopt. Natuurlijk soof je moet er niet aan onderdoor gaan en ik denk dat hij een langere weg te gaan heeft dan jij, maar zolang de wil en inzet er is kan je heel ver komen samen. Hier kunnen ongetwijfeld veel mensen van leren. Ook dat je er zo open over bent, ik vind het gewoon prachtig om te zien. Een echt liefdesverhaal is dit ❤
Zo super lief en fijn om te horen Art Art! Ik ben altijd heel blij met je reacties, geeft me echt steun en moed om hiermee door te gaan. Veel liefs ❤️
❤️
Ik herken veel van jouw patronen in mijn patronen. Het aanpassen, het pleasen, het telkens eerst afstemmen op de ander. Het heeft zich bij mij ook geuit in anorexia.
Waar ik zelf de laatste tijd veel bij stil sta, is puur het voelen van het gevoel/de sensaties in mijn lichaam. Hierdoor verschuift de aandacht als het ware van je hoofd naar je lijf.
Vaak zijn we onbewust bang geworden voor het opkomen van gevoelens in ons lichaam, waardoor we gaan over-analyseren en de gevoelens proberen te voorkomen, te onderdrukken of weg te beredeneren.
Als je eenmaal wat vaker de gevoelens daadwerkelijk gevoeld hebt, blijkt het eigenlijk reuze mee te vallen!
Ik denk dat deze patronen vooral zijn ontstaan in de kindertijd, uit een diep gevoel van verlorenheid of machteloosheid. Vanuit daar is dit veiligheidsmechanisme ontstaan wat we nu niet meer nodig hebben. We moeten onszelf opnieuw leren om te voelen wat we voelen, want voelen maakt vrij. Het geeft ook zelfvertrouwen om te ervaren dat je gewoon "kunt zijn" met wat er opkomt, dat geeft vrijheid in de keuzes die je kunt maken, je hoeft je minder aan te passen, omdat je niet meer bang hoeft te zijn voor het ongemakkelijke gevoel wat het zou kunnen oproepen. Zo kunnen we stilaan (met geduld voor onszelf) al onze patronen ontmantelen (-:
Zoals in het mooie gedichtje van Rilke;
"Wellicht zijn alle draken in ons leven
Uiteindelijk prinsessen
Die er in angst en beven slechts naar haken
Ons eenmaal dapper en schoon te zien ontwaken.
Wellicht is alles wat er aan verschrikking leeft
In diepste wezen wel niets anders dan iets
Wat onze liefde nodig heeft"
💜
❤️
@@rashkehof2458, dank je wel ♡
Ik leer zo veel van je video's! Dank je dat je dit doet en moedig dat je deze onderwerpen aansnijdt.
Als je wanner je voor jezelf kiest, je uit elkaar groeit, dan moet dat zo zijn. In een gezonde relatie kan je jezelf voorop zetten. Peace and love x
Zelf haal ik veel rust uit mijn partner die echt in het moment kan leven. Dat vind ik zelf soms erg moeilijk. Hij zegt in moeilijke situaties ook vaak ‘even goed ademen’ waar ik soms geen zin in heb, maar eigenlijk wel goed helpt. Ook relativeert hij veel waardoor hij minder snel in emotie gaat. Best inspirerend om te kunnen kijken naar je partner wat je van diegene kunt leren.
❤️
Met je partner kunnen praten is heel belangrijk. Omgaan met mensen die jou snappen en dat jij hen snapt is van levensbelang, anders zuigt het je helemaal leeg. Je hebt natuurlijk ook vriendinnen, daar kun je ook heel veel aan hebben. Maar je partner is je wederhelft, het geeft verwarring als je problemen hebt met die helft van jezelf. Leuke mensen zijn jullie. Leuke video weer 🌼💓
Alleen maar heel veel liefde voor jou Sofie. Wat doe je het goed en wat was het fijn om met je te mogen praten! Liefs, Tien
❤️❤️❤️
Oh dat herken ik zo erg! Ik ben afgelopen jaar door heel veel intense therapeutische gesprekken gegaan, waardoor ik echt kei hard heb gewerkt aan mijn eigen patronen en veel inzichten heb gekregen in waarom ik dat doe. Ik geloof daarin wel dat dat een proces is wat je hele leven zo is en dat je er steeds een stukje beter mee om leert gaan. Ik merk daarin ook enorme behoefte aan diepgaande gesprekken met mijn vriend, alleen komt dat vaak denk ik te dichtbij voor hem waardoor hij er wel voor mij is maar ik zijn stukje niet echt te horen krijg. Daardoor merk ik ook dat ik vaak dan maar niet over mijn gevoel praat om hem te pleasen en ‘het gezellig te houden’. De focus inderdaad weer op de ander leggen ipv te connecten met jezelf. Heel erg lastig zoiets…
Lastig he dat je het liefst dat met je partner zou willen delen. Ik denk dat je ook voldoening zou kunnen halen uit dit soort gesprekken hebben met andere mensen zoals vriendinnen of familie. En in je relatie is het ook een verschil of dat je voor de ander denkt te moeten zorgen of dat je elkaar steunt. Mijn vriend heeft altijd het gevoel gehad voor mij te moeten zorgen als ik bepaalde gevoelens wilde delen/uiten. Maar dat ik die wil uiten betekent niet dat hij het gevoel hoeft te hebben mijn lasten te moeten dragen. Dat verschil in hoe je ernaar kijkt kan voor je man/vriend misschien ook helpen en het voor hem makkelijker maken ernaar te luisteren. Als hij weetdat het gewoon iets van jou is en niet een vraag naar hem toe of dat hij er iets van moet oplossen.
❤️
@@helena-7704 Ja wauw dat is een goeie om een keer aan te kaarten en inderdaad even te checken of hij denkt dat ik die verwachting heb. Thanks!!
Voor mensen die moeite hebben met praten kan het helpen om brieven naar elkaar te schrijven. Op die manier kun je er in je eigen veilige bubbel over nadenken, de tijd nemen de juiste woorden te vinden, en op je eigen “niveau” de gevoelens onder woorden brengen waar je op dat moment klaar voor bent, zonder druk te voelen van de ander en zonder gestuurd te worden door de ander. De eerste jaren van mijn relatie hebben mijn vriend en ik heel veel naar elkaar geschreven, en dit heeft voor een erg goede basis gezorgd in openheid en communicatie waar we nu 10 jaar later nog de vruchten van plukken😊
Misschien een idee voor jou en Mels als beginstap voor communicatie.
Bedankt voor de tip Irene, heel goed idee! En wat leuk dat jij en je vriend veel naar elkaar hebben geschreven, ik kan me inderdaad voorstellen dat dat een goede basis geeft ❤️
@@Soof mochten jullie het brieven-schrijven willen proberen (digitaal mag natuurlijk ook😄), een mogelijk goed eerste onderwerp:
Deel a: welke eigenschappen van jezelf ben je het meest trots op
Deel b: wat vind jij de mooiste eigenschappen van de ander
Ow wat herkenbaar, dit hebben wij destijds ook gedaan. Helaas is het uiteindelijk toch stuk helpen op met name communicatie, té verschillend in behoeften daarin een natuurijk nog wel enkele dingen, maar helaas was dit de essentie. Stomme is... 2 jaar na onze scheiding zijn we sinds 4,5 uur aan het video bellen en doen we precies wat destijds IN de relatie niet lukte. Misschien ook doordat er teveel verwachting en druk achter zat en we nu niks naar elkaar 'verplicht' zijn. Het is héél fijn om zo mijn allerbeste vriendin terug te hebben, maar uiteraard komt er ook veel verdriet bij kijken over het grotendeels moeten loslaten, we missen elkaar vaak ontzettend, maar weten ook dat de valkuil te groot is bij opnieuw proberen een wat we NOOIT meer willen is elkaar zo kwijt raken en verdriet/pijn doen als (vaak ongemerkt) tijdens ons trouwen. Wat daar wel bijkomt is dat er alle 2 geen behoefte hebben aan een nieuwe partner.... houden van is en blijft naar héél mooi óók heel moeilijk en verdrietig als het niet lijkt te werken hoe hard je beiden ook probeert. Ik was mezelf volledig kwijt en dan bedoel ik ECHT tot wanhoop toe aan kwijt (jaren grenzen verlegt) en ook mijn vrouw raakte zichzelf deels kwijt. Ik hoop dat jullie er wél uitkomen en dit is eigenlijk een heel naar voorbeeld, maar laat het niet jaren voortkabbelen, je kunt niet ALLEEN veranderen of als de ander véél langer de tijd nodig heeft ga je dus continu je grenzen verleggen is de hoop dat.....
Dat is oké, maar zet voor jezelf en tijd en lukt dat niet dan is loslaten in iets het ALLER ALLER pijnlijkste wat er is. Ik ben haar ooit bijna door kanker verloren, maar we zeggen wel eens tegen elkaar, dit is vele malen moeilijker. Je rouwt terwijl diegene er nog is en probeer dan maar eens sterk genoeg te zijn om niet weer opnieuw met elkaar te starten. Het houdt me 2 jaar later nog dagelijks bezig, maar ik heb wel mezelf weer terug gevonden en dat geldt ook voor haar. Het gemis, ondanks of misschien juist door onze vriendschap, maakt het voor beide verdrietig en ondertussen proberen we het om te buigen, te genieten van wat we nu wél hebben.... ♡
Succes in je zoektocht beide. Jullie zijn alle 2 ontzettend lieve mensen, maar blijf realistisch en dat is niet bij het minste uit elkaar gaan, maar wel eerlijk blijven hoe lang je op de ander kunt wachten om jezelf niet steeds te verliezen. Dikke knuffel en wijsheid. Sorry voor deze minder wellicht minder positieve belichting. Ik gun jou en hem gewoon het allerbeste en na je al vanaf het begin je volgen, dus jaaaaaren, wil ik je, hoe pijnlijk ook, die advies niet onthouden.
LIEFS!!! ♡♡
Mss had ik het in pb moeten sturen, erg persoonlijk, maar misschien heeft nog iemand hier iets aan...
Zo mooi en kwetsbaar weer. Ik vind het echt heel knap hoe je je eigen proces zo weet vast te leggen.
Dank je wel!
Een misverstand dat ik veel tegenkom is dat mensen denken dat een goede psycholoog jou (wijze) dingen vertelt. Ik vind dat een goede psycholoog korte gerichte vragen stelt en jóu laat vertellen, waardoor er niet nog meer In jou gegoten wordt, maar dat UIT jou komt waarvan niet niet wist dat het in je zat (maar wat wel je leven bepaalt).En hoe beter de psycholoog, hoe simpeler de vragen (maar wel op het juiste moment).
Ik heb een tijd terug ook bij de psycholoog gezeten. Onder andere gewerkt aan assertiviteit en pleasegedrag. Mijn zelfbeeld is (mede dankzij mijn jeugd) nooit echt goed geweest. Altijd bevestiging zoeken van omgeving. Altijd aanpassen aan anderen. Altijd empathie tonen en begrip, maar hoe mooi dat ook kan zijn, niet je eigen gevoel en grenzen bewaken. Het verandert niet zomaar, maar nee durven zeggen en je grenzen aangeven dat is zo belangrijk Hoe kun je anders echt happy zijn? Toen ik dit leerde, zowel bij vrienden en kennissen als bij hechte familieleden, hoe rustiger en fijner ik mij voelde. Het was niet makkelijk, maar zodra ik mijn grenzen aangaf (ongeacht of dat gerespecteerd werd of niet) voelde ik zo'n last van mijn schouders vallen. Een soort kalmte. Er is gebleken dat ik mijn gevoelens zo opkropte en aan de kant zette, dat mijn frustratie en opgefokte gevoel dagelijks steeds erger werd. Ik kreeg zelfs last van hartkloppingen en paniekaanvallen en vermeed sociale gelegenheden. Ik raakte mezelf kwijt. De woorden van Martine raken mij ook. Mooi dat je in gesprek gaat over deze dingen en dat je het niet negeert.
Bedankt voor je mooie en uitgebreide reactie Isabelle, wat knap dat je zo'n omslag hebt kunnen maken! Wat een overwinning als je merkt dat er zo'n last van je afvalt. Ik ga het goed onthouden :) Liefs
mooi, hier geef je jezelf toestemming om te zijn wie je bent in vrijheid, dat geeft een enorme ruimte en rust........mijn petje af Isabelle uit eigen ervaring weet ik hoe pittig deze weg is,en ook hoe bevrijdend.....je niet meer in duizend bochten wringend.......💃💞🙏
Ik vind het super mooi dat jullie niet zomaar uit elkaar gaan. Genoeg mensen die al weg zouden zijn.
Over die behoefte aan gesprek en dat Mels dat niet lukt.
Kan het op een andere manier? Ik kan zelf ook niet altijd een gesprek ergens over voeren. Er zit dan zoveel emotie in dat ik dichtklap. Wat ik nu een aantal keer heb gedaan is dan een brief schrijven over wat er in mij omgaat. Deze las ik dan voor of soms liet ik m lezen.
Het is dan een andere vorm van communiceren maar je krijgt zo wel antwoorden.
Voor andere helpt het om voice memos op te nemen, een blog bij te houden (die niet openbaar online hoeft), een presentatie op te geven of video’s te maken.
Bedankt voor jou videos en de kwetsbaarheid. Zo belangrijk dat hier over wordt gepraat.
❤️
ik vind het weer prachtig en zo interessant. Fijn om jou en mels zo te zien lachen, jullie zijn zo gek op elkaar. Dat spat nog steeds van mijn scherm 🥹 XOXO
Dank je wel lieve Ilse 💗
Mijn ervaring is ,dat als ik als pleaser een stapje terugdoe , het altijd wat in de dynamiek verandert.
Maar bijna altijd wel ten goede!
Alsof de ander zich opeens realiseert dat hij/zij ook wat kan doen.
Precies! Of dat als de ander het alleen kan, de persoon die altijd pleasde in de war raakt en zich beseft dat hij voor zichzelf moet gaan zorgen en niet meer steeds op de ander gefocust hoeft te zijn
Wat goed om te horen Teha, ik geloof je helemaal! Ik ga het onthouden ❤️
dat gesprek met boukje raakte me ook, lijkt me super goed om via zo'n oefening meer inzicht te krijgen. Ik ga haar eens googelen!
Hoi Sofie,
Je laatste vlogs vind ik geweldig, zelfs beter dan de scheidingsvlogs. De situaties en gedachtengangen zijn heel herkenbaar en zetten mij aan het denken over de doelen en onzekerheden in het dagelijks bestaan.
Dank je wel Aad, heel goed om te horen en wat bijzonder dat je al zo lang kijkt! Liefs
Hey Sofie,
Heb je wel eens gedacht om het geluidsdeel van je video om te zetten naar een podcast? Dan kan ik het ook aanzetten tijdens het wandelen en autorijden.
:)
Wat een leuk idee Rik! Ik ga dat eens onderzoeken, wat de mogelijkheden zijn :)
Zo benieuwd naar je nieuwe video. Ik ga snel kijken! Zo herkenbaar en inspirerend. Heel veel liefs! 🩷
Ik kwam deze video toevallig tegen. Bedankt.♥️
❤️
Wauw Sofie, jullie zijn zo goed bezig, samen en apart werken jullie aan elkaar en aan jezelf, allebei op een eigen manier en om andere redenen, maar om toch weer goed tot elkaar te komen. En daarnaast een fijn eigen leven te hebben. Komt volgens mij echt helemaal goed lieve schat, fijne week voor jullie allebei 🥰
Dank je wel lieve Yvonne! 🥰
Wow, doe oefening bij Baukje raakte mij ook. Ik ben ook zoals jij, dus herkenbaar! Nu heb ik geen partner maar zie dat ik dit ook nodig in mijzelf moet veranderen. Ik ben niet de weg kwijt. Maar heb wel besloten dit jaar nog meer te gaan soulsearchen. En inderdaad het kan zijn dat wanneer jij je eigen ik terug vind en alle normen en waarden die daar bij horen. Dat Mels dat niet meer herkent en nog meer afstand gaat nemen. Dan groeit dat zo. Hoef je je niet schuldig om te voelen. En dat ligt ook niet persé aan hem. Veel liefde en kracht♥️🙏
❤️
Zo ik herken wel in wat je zegt ik heb dat ook wel eens gehad (Of heerlijk gezegd wel vaker in mijn leven). Ik ben ook een enorme Pleaser en wil iedereen naar het zin maken, zeg te vaak ja op dingen die er gedaan moeten worden, dat vermoeid je onder bewust maar dat heb je niet door!! pas als het fout gaat met je, maar dan is het eigenlijk al te laat. Fijn om dit te delen zo met je en jij met de kijker Dank hiervoor, Liefs😘
❤️
He sofie, ik volg je sinds kort en ben je video's aan het terug kijken. Ik ben mezelf ook een beetje kwijt op t moment. Hele fijne videos die je maakt en dat je ons meeneemt in je proces.. succes 🥰
Wat leuk dat je me hebt gevonden, maar wat naar dat je jezelf ook een beetje kwijt bent. Ik hoop dat je snel weer op de juiste weg komt ❤️
Is het niet gewoon een misvatting dat je alles het beste met je vriend moet kunnen (schaap met 5 poten)? Als je beter kunt praten met vriendinnen dan moet je het lekker daar doen.
Dat ben ik grotendeels met je eens! Mannen en vrouwen denken en communiceren anders, en ik geloof ook niet dat je 'alles' bij 1 persoon kunt vinden - en dat hoeft ook niet. Maar er moet natuurlijk wel een soort balans zijn. Daar ben ik nog naar op zoek :)
@@Soof Net zo gebalanceerd als je antwoord dus :)
Lieve Sofietje, Heel bijzonder om te zien hoe jij je gevoelens onder woorden kan brengen. Hulde aan Mels, omdat hij weer in de vlog is verschenen, een grote dierenvriend. Zo fijn, om herinneringen op te halen met mensen die je al jaren kent. Ik zie, dat je Oud-Beijerland nog steeds een warm hart toedraagt. Veel liefs😘
Dank je wel lieve Corrie! En inderdaad, ik ben nog steeds gek op OBL 🥰 Fijne week! ❤️
Wauw 🤩 Sofie wat een topvideo en wat een herkenbaar voor mij. Het nodigt mij uit om te reageren 😊Ik bewonder je/jullie moed en kwetsbaarheid en de liefdevolle intenties. inspireert mij enorm in mijn eigen unieke levenspad. Dank voor het delen ✊ 💋
❤️
Je zou een reisje kunnen maken; weg uit de omgeving en daarmee misschien soort retraite combineren?
Goed advies even weg van waar alles perfect is en de drang naar nog meer perfectie
@@jules9463 bali is daar de ideale plek voor! vriendelijke behulpzame mensen en heel ontspannen leven alles op zn tijd( mn dochter woont er )
@@ingeboneschansker6525 O leuk Inge dan ben jij er vast wel eens geweest, hoe is je dochter daar verzeild geraakt. Dat ondernemende heeft ze dat van jou ?
Wat een intense vlog… dank je wel dat we dit mogen mee kijken ❤
❤️
Prachtige video blij dat wat beter gaat tussen jullie heeft wel tijd nodig trouwens wat woon je in mooi huis en prachtige omgeving
de dingen die met mels niet kan bespreken daar heb je vriendinnen voor . ieder mens is uniek jij bent een prater je vriend niet .je kunt het ook accepteren en genieten van jullie onvoorwaardelijke liefde voor elkaar want dat straalt ervan af, .je kunt een mens zijn karakter niet veranderen ..... heel veel liefde en geluk samen .
Als vechtsporter herken ik heel erg wat je vriend doet met het slaan met het kussen en je “perongeluk” pijn doen met je vingers. Het zou echt goed voor hem zijn eens een vechtsport te proberen zoals judo of iets anders! Want dit is gedrag wat hij wel echt onder controle moet kunnen krijgen
Dat viel mij ook op
Bedankt voor je reactie, wat grappig dat je dit herkent als vechtsporter. Maar ik moet er ook bij zeggen dat we stoeien allebei heel leuk vinden, ik daag hem graag uit en hij gaat nooit over mijn grenzen hoor! En andersom ook niet natuurlijk :)
@@Soof ik ben blij te horen dat het geen problemen bij jullie oplevert en dat jullie niet over elkaars grenzen gaan tijdens het stoeien! Als je eventuele vragen hebt hoor ik het graag😊
Hoi Sofie, je bent jezelf: mooi, lief en slim.
❤️
Schilder of teken je nog wel eens? Zulke hobby’s of bezigheden kunnen heel inzichtelijk of verhelderend zijn. Ik ga met al mijn hobby’s doorheen fases en vergeet soms hoe het mijn hoofd kan opruimen als ik met een leeg vel of doek begin en alles eruit gooi.
Wat leuk dat je dat vraagt Simone! Je hebt gelijk, het kan heel verhelderend zijn. Ik heb al een tijd niet meer echt geschilderd, maar ik ga het weer eens proberen. Dank je wel!
Wat ik recent heb geleerd is dat mannen en vrouwen ook gewoon verschillend zijn en verschillend met dingen omgaan. Dat jij overal over wil praten, dat is ook niet echt manseigen. Ik zie dat mannen vaak moeilijker over hun gevoelens kunnen praten en soms er wel over kunnen praten, maar dan meer als ze het over de gevoelens van de ander hebben. Elke man is natuurlijk anders, maar er is wel echt een verschil tussen mannen en vrouwen wat niet te veranderen valt en wat gewoon zo hoort/normaal is. Misschien kan dit boek je ook nog inzichten geven, origineel is het in het engels: mannen komen van mars en vrouwen van venus.
Mooi Sofie! Inspirerend! Tja wat doe je als je eigen behoefte botst met de angst en het onvermogen van de ander…
Ik herken dat wel…
Het heeft mij geholpen om te praten over wat wel kan… Ik geloof niet in dat er helemaal niks kan… dat betekende dat ik goed naar mijn behoefte moest kijken en mijn partner goed naar wat hij wel te bieden heeft daarin. Het vraagt om creatieve oplossingen. En het samen daarnaar zoeken voelde voor mij al meer verbonden met mijzelf en met mijn partner.
Maar dat werkte voor mij… ieder moet toch zijn weg daar in vinden. Sterkte! En fijn dat je jouw weg deelt! Liefs!
Dank je wel Anne, ook voor het delen van je ervaring! Dat lijkt me een hele mooie en gezonde benadering, ik ga er goed over nadenken! Super fijn dat jullie je meer verbonden voelen. Veel liefs!
Ik vind Myrna zoo leuk in je vlogs.
🥰
D8 dat zij Tien of Wiel heette, aah leuk om haar weer te zien keek altijd naar haar vlogs. En wat schattig je kat echt n knuffelkont, zo leuk beestje. En tja pleasen herken ik ook op werk, pff doe dan ik ook meer dan de rest. Maar dat laatste wat gezegd is klopt door risico's in t leven nemen groei je meer als persoon. Ik zit best lang in de comfortzone en kom daar dus niet meer uit.
"Mag dit van je psycholoog"😂😂😂
😁
nou 300 km verhuizen nou hihi zie ik jou niet echt doen . maar om dan je zelf terug te vinden hihi .
maar komt goed jonge dame . gewoon meer voor je zelf zijn jij heb de regie van je eigen leven met of zonder iemand wat die iemand heeft ook zijn eigen leven en ben je samen dan ben je er voor elkaar . is die weer in zijn eigen omgeving dan ben je weer voor je zelf 😘😚
zo zie ik het . liefs dennis
😘
❤
❤❤❤
💗💗💗
Even gewoon een knuffel 🧸
Knuffel terug Kim! 😘