한주먹 성장기 타임라인(feat.네추럴보디빌딩)

[@АлександрПетерРубашенов]

이두하고 어깨가 앞에서 봤을때 큼지막하고 제이커틀러같음

[@oneroot97]

으아니 뭐라고하시는겁니까 좋나 훌륭합니다ㅠ 늘 자극받습니다 형님 화이팅!

[@heartillylee]

워낙에 하체가 강한 체형이신가보네요. 허리가 상당히 얇네요. 몸이 이쁘세요.

[@moonjunlee6201]

따라가겠습니당

[@강한남자-z3z]

내가 구독했던 사람들은 금새 대박나더라 주먹이형 파이탱!

[@미스터오-z5e]

1:23 네추럴..와.. 엄청 몸 좋으신거같습니다. 항상 잘보고있습니다.

[@네추럴위대한]

이 형 요즘 개그 코드 잡아서 그렇지
몸은 네추럴 선수들중에서 진짜 상위권임

[@user-on4kd9pt1q]

소년가장 광우 방송 맨정신으론 못할듯싶은데

[@양지구-j7p]

18명중 18등

[@강강해지자]

저는 많이 외소해서 운동을시작했는데 마음같이 잘안되네요 한주먹님을 보면서 큰동기부여를 늘받고갑니다. 운동하기 힘들때 이영상을 하루에한번씩보겠습니다 저도할수있겠죠...ㅠ

[@김준성-x3f]

이렇게 보니까 신기하기도하고 새롭네요

[@헬린이-l1w]

골격 타고난건줄 알았는데 원래는 외소하셧구나...
진짜 극과극으로 엄청 좋아지신거였네 ㄷㄷ...

[@jamghj]

게스 빤쓰입고 찍은사진 몸 개간지네용

[@따스한말투로]

너무멋잇다 그냥 몸이아주 씹다만 육포맹들어버렷네

[@깰로]

멋지십니다 >< 한주먹님 항상 응원합니다!

[@열심히사는사람-i5l]

와 근육 크기가 서로 밸런스가 너무 잘맞는다.. 완전 멋지네요.. 자극받고감니당

[@나파엘로]

부탁 드러 주셔서 감사합니다 간지가 철철 넘치시네요

[@한정우-h4u]

멋지시네요. 응원합니다

[@현직-t9m]

네츄럴의 희망 본보기~!! 한주먹
차는역시벤츠.

[@91cho]

지리네

[@줄리엔강-k1n]

형 확실히 2010 이 젤몸좋네

[@mkwon6405]

이 형 성격을 알아서 그런지
몸 보면 감탄하다가 얼굴 보면 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@치드-t9v]

클래식 하시네 몸이 이쁘다...

[@kmr9546]

조기컨트롤 부터 당신은 망가졌습니다

[@낭키정]

진짜 1년 1년 달라지는 모습이 보이니까 너무 멋지셔요

[@hunterok8445]

형님 덤뒤후 자극이 안오는데 그냥 꾸준히 하면 되나요? 3~5kg 계속 매일 해주고 있습니다.

[@차차차-m4x]

한주먹님은 근육이 어느한부위는 크고 다른부위는 작고 이런게 아니라 비율이 다 비슷비슷해서 더 몸이 간지가남ㅋㅋ

[@밀보리쌀]

형 형은 포징할때가 제일 예뻐

[@전기는찌리릿]

형 처음 운동할 때 부터 쭉 한주먹 루틴으로만 하신건가요??

[@nam_sajang]

내년 기대됩니다 형!!

[@멍뭉이-d5i]

왱왱왱!

[@서홍승]

ㄹㅇ루 어깨는 골격이 다구나;; 80키로를 넘겨도 안 넓어지네 ㅠㅠ 우째야 되누

[@ggglim3573]

0:14 2012년때 뭔가 쁘아카오 닮았네요 ㅎㅎ

[@arebbano]

와 ㅈ간지다

[@진호준-m8h]

역시 벌크업이답인가요?

[@minimin6431]

약점 이 없는거 같아보입니다 . 등이 너무 약점이라 너비가 잘 안넓어지는것 같은데 약점 보완 하는법이 뭘까요...? ㅠㅠ

[@헬떡-헬스덕후]

사진상 타임 라인의 흐름을 보아 호르몬 컨트롤 래벨10 드리겠니다

[@가자한국은행]

이 형은 진짜 먹는거 무자비하던데 몸이 왤케 좋은거지 하.. 난 그렇게 먹으면 바로 통돼지가 되는데

[@윤뱅-f8o]

무자비하게 먹고 무자비하게 운동하니깐요... 저희는 무자비하게 먹고 자비롭게 운동하잖아요...

[@iij-6992]

@@윤뱅-f8o ㅇㅇ이분말씀이맞음 진짜 강도있게 운동하면 먹고싶은거 조금 먹으면서도 어느정도 체지방유지됨

[@yeop5491]

표정은 2010년 69k때가 젤 빡심

[@marcojeong7034]

한주먹 화이팅 !

[@pai7923]

정말 동기부여 팍팍됩니다! 한주먹 루틴으로 꾸준하게 하겠습니다! 지금도 열심히 따라하고 있어요^^

[@이선종-x9l]

기간이 지날수록 눈썹이 덥수룩 해지네

[@피부암통키-q3z]

몇년전에 얼굴 존잘쓰인디..ㅜㅜ홧팅

[@chlwogml1002]

?? 전 똑같아보이네요 ㅋㅋ

[@옙버듸]

형님 2012년 75키로에 복부지방이 쫌있으신데 년차가 쌓이실수록 몸무게는 80 85나가시는데 복부지방이 떨어져나가네여 어덯게해야합니까

[@강현철-w8r]

형님보고 머리커도 희망을 갖겠습니다!!!

[@GGang13]

프레임 진짜 좋으신듯

[@ensemble2504]

0:00 리즈시절

[@우니지니-p7x]

형님 키가 어떻게 되십니까?

[@hyunnnn_._d]

177

[@onellee92]

2012년 모습을 목표삼겠습니다

[@우상향-o9z]

몸무게가 대회나 사진 찍었을때 당시 몸무게를 말하는건가요?

[@칼떡]

👍👍

[@bang_bovill.]

변화 ㅆㅅㅌㅊ입니다 ㅋㅋ

[@이크-e8m]

이형 여기서보니 반갑네 ㅋㅋ

[@kaka24107]

형님은 정체기가 없으셨어요..?

[@머슬p]

내츄럴 이라서 역시 기간에 비해 큰 발달은 없엇네요.그래도 건강해보여서 보기좋습니다

[@멍뭉이좋아함]

형처럼 되고 싶어요!! 파이팅!!!

[@김따봉-e4s]

미쳤다 몸 봐.. ㄷㄷ
2019년 몸 진짜 좋네요.. 전사같애

[@비트킹덤-k8o]

점진적 과부하에의한 성장 크으 그간 노력들 respect 합니다!!

[@김삼두-n4c]

쌈명언이네 오래갈수있다

[@서플-i4b]

호르몬 컨트롤해서 내년엔 퍼스트콜 가즈아~!

[@김남기-s2l]

정직하네요~ 국대 함 가즈아~~~

[@줭줭-e2y]

형님 핑크덤벨 언제 볼 수 있습니까

[@휘바휘바-m9m]

12에서 13년도 갑자기 몸이 급발진하네여ㄷㄷ..

[@hobby8014]

2012년에서 2013년사이 몸이 확 좋아지네~ 부럽

[@김민수-f1i]

역시 남자는 근육이 있어야되 ㅎㄷㄷ

[@김정현-g3y]

갓주먹이다 진짜 네추럴로 어떻게 로이더보다 몸이 더 좋냐 진짜 한주먹은 인정해야된다

[@깨진돌]

워.. 진짜 운동은 꾸준함이 진리구나!!

[@유진-e7r6w]

오우 내추럴리 하시군요~

[@이형기-d1z]

보겸 닮았어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@조조-u6l]

보겸보다는 그나마 잘생겼다 이런뜻 아닐까..?

[@조써니-k5b]

개머싯따♥

[@이건희-g3q]

크..재리노

[@sky96983]

2016년 지리네 진짜

[@상아탑-c5y]

이형 ㅈ밥인 시절이있었네 태어날떄부터 아령 들고 태어난줄알았는데|
이형은 네츄랄인게 갑자기 폭풍성장이없어 그냥 꾸준히 성장
이게 네츄랄이구나 라는 생각이든다

[@계정-z2d2r]

형2010년때 몇살 이었어?

[@盡人事待天命-n9p]

존나 잘생겼어..

[@지수이-y2p]

심미성 죽여주네

[@osh14255]

내추럴 파워!!!

[@홓홓-l2m]

키가몇인가요??

[@정동현-j1s]

yep buddy~!!

[@hahnsteve6779]

키로수는 비슷한데 몸매가 매년 달라져

[@팔십이키로]

형 반바지입던 시절도 있었니?

[@가우-q3t]

형 나도 욕들을 생각에ㅡ설레며 왔어 욕해줘

[@Tostitos13]

9년 하신건가

[@Roadbally]

음~4년뒤 내모습이군...물론 몸만

[@버겁다]

복근 운동 안한 몸이신가요?

[@onefist]

네

[@이소현우림]

13년 몸 개십오지네

[@터진만두-o9r]

갓이세요...?

[@백다운이]

래터럴레이즈는 1도 안하세요?
안하신지 얼마나 되셨는지?

[@건강라이프-m8s]

확실한건 아직 발전 가능성이 무한하다는것

[@낭만솔져양사부]

1등이닷ㅎㅎ

[@최고-c1k]

인성이 몸 반에반도 못따라감

[@김동욱-k2v3j]

형 벌크업 하는중인데 살 존나 쪄요

[@김도향-p7y]

점점 늙어가누..

[@원빈-x1q]

갓오브갓

[@TV-ee8lo]

형님 나이랑 키가 몇이십니까??

[@arebbano]

177 30대

[@RealvocalistHana]

33

[@Etriever]

최고입니다!!!!