如何消除焦慮和恐慌？ 教你3招跟自己和解和停止自責！精華版 洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

影片章節
00:08 開場
00:27 方法一跟自己和解
01:29 方法二立馬去執行
03:26 方法三合掌感恩
06:06 靜脈雷射調節自律神經
06:45 總結
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