@@karenza01 а чего ей нужно на хрен? набрать мышечной массы? ты представляешь себе как это будет выглядить? шеймили за недостаток веса, а потом будут жрать мозг из за того что стала мужебабой.
Это так ужасно. Худых буллят, полных буллят. Людям вообще плевать, как вы выглядите. Будь вы даже самой красивой и обсуждаемой девушкой в мире, они найдут повод докопаться и вселить в вас зерно сомнения, так уж заложено это у особых индивидуумов. Гражина, ты очень красивая, с лицом и фигурой у тебя все отлично!
@@superrobot3247 а если бы у тебя работали мозги, ты ты бы поняла, что человек не рождается с комплексами и желанием поменять в себе что то внешне. На это влияет общество, сравнение себя с другими, вот и все
@@vevevelolkek2261 то есть человек рождается не таким как все, он проводит паралели с обществом, начинает комплексовать, а виновато общество? Типа чё вы все такие стандартизированные? Тогда мне нужно по такой логике комплексовать из-за лишнего веса. Потому что о ужас, людей, которые жирные на одном уровне со мной пипец как мало, вай какие комплексы пошли бы (А ещё я парень)
У меня рост 175, раньше вес был 50 кг. Я не могла набрать, хотя ела часто и много, за четвёртых как говорят и это в прямом смысле. Руки худые, рёбра торчат, живот вроде худой, но низ живота выпирает, осанка ужасная, попа плоская и свисает, скинни фэт. Всё говорили красавица, модель же, но это в одежде, без неё был ужас. И потом я взялась за тренировки, сначала физра в колледже заставила, но потом я втянулась, стала есть больше мяса. Начинала заниматься с гантелями по 0,5-1кг и всего по 10-15 минут, потом через год перешла на полтора кг и полчаса тренировок, ещё через полгода на 2 кг, потом 3,5, сейчас 4,5 и планирую и больше в будущем. Сейчас, спустя 4 года тренировок вешу 55 кг и выгляжу гораздо лучше, подтянутые красивые руки с каплевидной дельтой, попу накачала на 5 см больше в обхвате (решила раз сисек нету, то хоть попа будет персик). И самое главное улучшилась осанка, настроение, подвижность, выносливость, пропала хандра и бессонница почти не беспокоит, уже нет преобморочных состояний и постоянного давления 80/60. При этом я выгляжу элегантно, а не мужественно. Я очень рекомендую вложиться в мышцы, не пожалеете)
Здравствуйте, моя проблема как у вас. Только рост 168 вес 45. Попы нет, сисек тоже)) кожа как обвисшая)) хочется чтоб мышцы в тонусе были и осанка в порядке. Может подскажете как тренироваться?
@@Katerinkakartinka29 Приветствую, если вы никогда до этого не занимались, то начинайте просто с разминок. В начале пути даже 10 минут это много Хорошо разминайте суставы, это очень важно, растяжку тоже желательно делать, на фигуру это не так влияет, но быть гибче это гораздо лучше, плюс отсрочите многие проблемы со здоровьем Я лично занимаюсь дома, против спортзала ничего не имею против, если вам нормально поставит базу тренер (желательно с медобразованием) и вам хватает средств на это, то дерзайте. Из чего попроще приведу примеры: Я называю это махи в сторону, становитесь ноги на ширине плеч, руки в бока и поднимаете одну ногу вверх перед собой, свободно, не сильно, чтобы было комфортно и чтобы хотя бы 30-45° от пола было. Подняли, секунду задержали, и вернули обратно в положение, но ногу на весу держите, всё это время опирайтесь на вторую ногу. Сперва будет тяжело, будете шататься, терять равновесие, хвататься за что-то, но потом привыкните и будете делать как отточенный механизм. И так нужно поднять раз 20-30 на одну ногу, потом вторая нога. Можно также отводить ногу вбок, назад, всё тоже самое, главное, чтобы вам комфортно было, аккуратнее с суставами. Делать можно каждый день по несколько раз или через день (оно занимает не больше 2-3 минут, поэтому я пару раз в день делаю, когда есть свободная минутка), но если чувствуете, что сильно болят мышцы на следующий день, то передохните 1-2 дня, чтобы они зажили и продолжайте. Раз в неделю увеличивайте на 5-10 раз количество, пока не почувствуете, что этого числа достаточно (я лично по 70 раз делаю сейчас) Дальше упираетесь на край кровати, как на четвереньки, но одна нога пусть свисает на пол, руки упираются, а одно колено на кровать, сбоку вы должны выглядеть в области руки-спина-нога квадратом. И получается ногу поднимаете вверх и потом опускаете вниз, так 20-30 раз, на максимуме должны почувствовать напряжение в ягодице. Схематично сделала, надеюсь понятно😅 °⌟⎺⎺⎺⎺⌞╲ °⌟⎺⎺⎺⎺⌞⎻⎻⎻⎻ Это на ноги и ягодицы, дальше про осанку и спину, лучше поискать упражнения в интернете, но что я могу порекомендовать, ложитесь на коврик лицом вниз, разведите руки в стороны и просто поднимайте их вверх, чтобы лопатками чувствовали напряжение. !Внимание на усилие нужно делать ВЫДОХ! Это в принципе к упражнениям относится. Руки, всё так же лёжа на животе, можно вытянуть вперёд перед головой, а потом по дуге отводите назад, условно к попе. Также можно поднимать одну руку и противоположную ногу вверх, чередуя. Ещё можно скрепить руки на шее замочком и поднимать переднюю свою часть (что выше груди) вверх, всё также на выдохе, чтобы не поднялось внутрибрюшное давление. На руки тоже нужно заниматься, в начале планки и отжимания тяжело будет делать, поэтому рекомендую приобрести гантели и заниматься с ними. Лично у меня сборные, там разные блинчики и можно из различных комбинаций подобрать вес 2,5; 3,5; 4,5; 5,5; 6,5кг и т.д. Если не хотите, то можно начать просто с пластиковых бутылок наполненных водой, можно взять литр, потом полтора, два литра и так заниматься. Движения это просто поднимаете руки вверх-вниз перед собой, вбок, над собой, сгибая в локте, на полностью вытянутых руках. Главное плавно, без резких движений и дискомфорта. Для роста мышц лучше использовать больше веса, меньше кратность за раз. К примеру, если будете поднимать 1 кг сразу по 30 раз, то так только выносливость накачаете. А если будете поднимать 3 кг по 5-6 раз и 4-5 подходов с небольшими перерывами, то тогда мышцы будут расти. Также надо со временем надо увеличивать вес гантелей, чувствуете, что легко делаете, не через силу напрягаясь, это знак увеличить вес на 0,5-1кг. Лучше силовые тренировки, чем кардио (хотя оно полезно для сердца и совсем пренебрегать не нужно) и питаться более белковыми продуктами (или покупать протеин, он как кирпичики, вы не то, что красивый дом не построите, а даже будку собачью, если у вас всего 5 кирпичей, а не 200 хд), про овощи и воду тоже не забываем Настоятельно рекомендую делать замеры сантиметровой лентой, не важно худеешь или набираешь мышечную массу, вес не так важен в этом вопросе. Обязательно измеряйте обхват талии, живота, бедер, бедра, икр и бицепсы. Уже через неделю-две подобных упражнений вы где-то можете увидеть минус полсантиметра, а где-то плюс полсантиметра, а может даже и сантиметр, если поднажмёте)) Буду рада, если потом поделитесь результатами, мне интересно Думаю пока на этом хватит, удачи вам:3
@@Асия-чанЗдравствуйте! Вы такая суперская! Все так подробно, информативно написали. Чувствуется, что вы очень теплый и отзывчивый человек🥺 Спасибо вам большое и дальнейших успехов💛
Наконец-то человек с такой же проблемой… На самом деле очень тяжело, когда проблема с набором веса-это проблема только для тебя, а окружающие смеются, мол «тоже мне проблема, ну ешь побольше»
Просветите, чем худоба хуже ожирения. Трудно подобрать одежду? не можете согнуться чтобы нормально обуться? лёгкая физическая нагрузка не даёт дышать? Да набрать вес тяжелее, чем сбросить, но букет болячек и неудобств у толстых пожестче, чем у худых. Вам тупо не нравится ваш внешний вид и комментарии знакомых типа иди пожри, а со всем остальным не пригодится бороться
@@__-hk6zz "со всем остальным не приходится бороться"? пойду расскажу своим врачам, что мои проблемы с ссс и почками, вызванные недовесом, на самом деле просто выдумка
Женские шорты - стилизация под мужские трусы 😂😂😂. Боже, я видела все. Осталось теперь мужские кружевные трусики и шорты посмотреть. Это выше моего понимания.
@OLEKSANDRA MALYSH значит вам конкретно нужно поменять своё окружение Это не те люди которые должны быть рядом Если у вас так сложилось что все вам говорили что слишком худая и тд Это не значит что нет людей которым нравятся такая фигура, очень многие восхищаются красивым подтянутым телом, посмотрите на звезд и моделей, тоже все худенькие в основном Найдите друзей по переписке из других городов для начала, когда сначала узнают какой ты человек и когда приятно проводить время именно с человеком то наличие вашей худобы не станет поводом для оскорблений а комплименты возможно посыпятся или как минимум поддержка
У меня похожая ситуация 😢 Я все детство была ооочень худенькой, но при этом жилось мне прекрасно. Но мои родственники решили, что они имеют право ставить мне диагнозы, чего только я не слышала: у меня была и анорексия, и глисты, и истощение...... В итоге, я решила, что надо поправиться, начала есть против своей воли, набрала килограммы, но общество решило, что теперь я жирненькая😢 ииииии , я начала сидеть на диетах, изнуряя себя голодом и тренировками Сейчас мне уже 18 лет, любые шутки насчет моего веса или внешности меня ранят. Я пытаюсь принять себя такой какая я есть, но это не всегда удаётся 😢 Вывод: любите себя, не реагируйте на мнения бестактных, закомплексованных людей🤍
Всё детство была пухленькая, грустила. От стресса резко похудела, снова грустила. В попытках набрать вес поправилась +- 15 кг😅 Не грусти, людям постоянно нужно найти недостатки, даже если беспочвенно. Так что живи и выглядит так, как хочется тебе и никого не слушай❤
Я теперь просто ничего не стесняясь говорю "Не надо за мой счёт поднимать свою стремную самооценку. Закрой рот и никогда больше ничего не говори о моей внешности. Или мы заканчиваем общение" Очень помогает избавиться от тугоумных токсиков😊
А вы не молчите в ответ на оскорбления. Проходитесь по их недостаткам, будьте смелее, хоть даже это и родня. Токсичных всегда надо ставить на место, иначе сожрут вас.
Я тоже много лет пыталась набрать вес и фразы " ешь больше" - не работают, кроме того, что развился гастрит от кучи булок. Постоянные нападки, даже со стороны незнакомых людей "тебе бы немного поправится". Это очень сложно, если еда и даже гиподинамия не помогает. И непонимание знакомых " какой тебе спорт, чтобы ты исчезла" Устала и просто приняла себя такой, какая есть. Вес так и остался 48-50 при росте 168. Мы все разные, надо жить с тем что есть и нравиться себе такой.
Поешьте ферментов для пищеварения, проверьтесь на "пассажиров" - особенно если есть домашние животные, посмотрите со стороны на то как вы двигаетесь - много суеты - много сжигаете лишних калорий. Если вы усвоили 3000ккал, а сожгли 2000ккал, то 1000 отложится - это физика, чудес не бывает)) удачи😘
@@dilyaamirova2264 Я тоже не могу носить облигающую одежду. Это просто выглядит некрасиво да и я чувствую себя некомфортно. По поводу одежды это прям отдельная история.. Мне то размер не подходит то ещё какая-то хрень
Если бы девушка была полненькой и пыталась не набрать вес, а сбросить, многие из комментаторов не написали бы "ты и так прекрасна" и прочее, что тут ещё писали) Это очень хорошо отражает отношение общества к полным людям и к проблемам людей в целом. И да, набрать вес - это решение авторки. Ей хочется его набрать, и писать "ты и так прекрасна" - это обесценивание её труда, желаний и решений. Конечно она и так прекрасна, я бы сказала, что все люди прекрасны, но это не отменяет того, что человек может хотеть изменить что-то в своей внешности, даже если вам она кажется идеальной. Желаю девушке удачи, надеюсь она вскоре добьётся желаемых результатов❤ Хочу отметить, что я не считаю, что худых людей не буллят за худобу и вообще им легче живётся, чем полным. Я говорила о том, что желание девушки набрать вес некоторые обесценивают в комментариях и это не есть хорошо
Вы не правы, когда я была полной и даже слегка толстенькой, мне говорили, что я прекрасна и так красивая зачем худеть? А то что от лишнего веса у меня жутко болели стопы, спина и отдышка от подъема на лестницу никого не интересовало, что это вредно для здоровья. Лишний вес перегружает организм и зачастую вреднее худобы. Но чрезмерная худоба не менее вредна для здоровья. Вес неважен если он не влияет на здоровье!!!
У меня знакомая лет 20 пытается набрать вес. 2кг наберёт рада потом забыла поужинать опять похудела. Что только непробовали. И она сильно комплексует по этому поводу,хотя мы и говорим тебе хорошо,что с ней все нормально. Она носит балахоны стесняясь себя.
Вы хоть раз в комментарии под такие видео заходили? Там все настолько слащаво, что аж тошнит. Так что это работает в обе стороны, просто не у всех аудитория не токсики
Ну наконец-то увидела человека с такой же проблемой. А то ни одного человека нет в моем окружении и на просторах интернета не встречала, чтобы тоже всю жизнь страдали дефицитом веса и стеснялись чрезмерной худобы. У всех только проблема как бы похудеть, как бы не жрать, ну и зависть по отношению ко мне...((( Я только в 26 лет в свою третью беременность начала принимать себя такой, какая я есть, и любить. Не пытайтесь кому-то угодить и соответствовать чьим-то стандартам. Окружающие всегда будут чем -то не довольны. А вот люди, которые себя любят и излучают уверенность и счастье, они притягивают, восхищают и вдохновляют.
На примере такого питания тяжело набрать вес, я на таком худею, только без масла🤣 попробуйте больше добавлять белка, только не курочку, а возьмите говядину, она полезнее. Больше насыщенных жиров, повышает гемоглобин, стабилизирует сахар в крови. Вес наберете и организму только в пользу. Можно приготовить бефстроганов, жаркое, гуляш, чашушули, оджахури это очень вкусные блюда, вам понравиться😊👍🏻
259 дебилов поставили лайк.Ничего из перечисленного не прибавит в весе.Я ем как за 10 людей и все равно не толстею ни на грамм)Спасибо метаболизму) Мне 26)
Так ало, на этом не поправишься. У тех кто ест и не толстеют это понимают, вам не дано такое явно, раз не знаете что от этого ты не толстеешь. Поэтому нужно что-то есть специальное, чтобы поправиться. Не поправишься - плохо будет, лучше набрать нужный вес и не падать.
Вы выглядите очень хорошо и у вас даже щёчки есть ,видно скулы низкие , мышцы набрать еще ладно ,но жирок ни в коем случае ,щеки вниз потянет ,будут брыли
Я тебя искренни понимаю..... Кто не знает, нехватка веса это не только худоба, но ещё и излишняя слабость, потеря аппетита,бывают даже обмороки. Я часто на физ - ре падала в обмороки. Не могла есть больше чем раз в день, потому что после этого, меня выворачивало..... Из за резких движений начинала кружится голова, помимо этого нехватка витаминов, которые есть в пище. Это очень страшно. Я до сих пор с этим борюсь, но это сложнее чем кажется. Не призерайте таких людей!❤
@@Kohito_ra +++ Я сижу на искусственных витаминах. В школе тоже только так и прикладываются. К издёвкам ровесников я привыкла, а вот учителя меня до сих пор гнобят. В пример ставят( тип не будете себя беречь станете как она и т.д) У меня уже ничего не изменишь, а вот ты обратись к врачу. Это серьёзно. Если упустишь свой организм как я, потом не сможешь восстановиться
@@Kohito_ra А я не знаю как его снизить!! Как вы думаете что лучше, 1.проблемы с сердцем, большое тело, отдышка, большой вес 2. Прекрасная фигура, никаких проблем с сердцем, но зато только обмороки. Мне кажется каждая выбрала бы 2 вариант :(
Блин, круто что хоть кто-то говорит об этом. Всю жизнь меня упрекала мать в том, что я слишком худая, назвала больной, анорексичкой и тд, а с другой стороны многие мне постоянно говорили как мне везёт быть худой. Хотя я ем достаточно, часто даже переедаю, но вес у меня всегда в пределах 40кг и я чувствую себя здоровой. От этого всего боюсь как и сбросить так и набрать вес и часто чувствую себя слишком толстой или слишком худой :(
Мать меня не упрекала, были другие кто говорил об этом, а так жиза блин, не могу набрать вес и выше 41 не поднимается. Сначала переживала но потом думаю а что я могу ещё сделать если меня все устраивает теперь уже
Боже, никто не достоин такого обращения из-за своих физиологических особенностей. Мне очень жаль, что кому-то приходится это переживать. Знайте, что вы достойны нормального отношения; уходите оттуда, где вы его не получаете. И помните, что всё в вас - это ваша особенность, и никто не имеет права унижать вас за это. Ничьё одобрение не стоит ваших стараний, кроме вашего собственного. Я вас не знаю, но сейчас вы помогли одному человеку понять некоторые важные вещи, просто потому, что являлись собой. Не стесняйтесь и не бойтесь этого.
Я уже много лет держу вес 40-45. На данный момент рост 165, вес 42,5 кг. И нет, я не получаю кучу комплиментов, а наоборот мне тыкают, что я слишком худая, «кожа да кости», мне нужно много есть, меня не кормят и тому подобное. Очень неприятно слышать такие слова, вследствие этого я перестала как-то видеться с такими людьми. Но всё же, мне комфортно с моей фигурой и весом. Минус в том, что мне сложно найти подходящие вещи, часто перешиваю их под свою талию
@@Yulia.P. Так Вы пончик ещё, при 166 - 49 кг!! Мне буквально бы пару кг, чтобы мордашка разгладиоась, все же с возрастом, мне 44, от худобы личико страдает
Вам глаза только открыли что ли? Из-за излишней худобы мне всегда говорили что я выгляжу как доска, одежда всегда на мне не сидела, её всегда было сложно выбрать, ах да мы же говорим про красоту. А как же здоровье? Месячные пришли очень поздно, из-за этого я очень сильно беспокоилась, мне 18 и они до сих пор не могут нормализоваться, и помимо этого многие другие проблемы. Я никогда не понимала людей, пытающихся худеть, в то время когда у меня не получается набрать до нормального веса...и не говорите что лучше быть худым, никогда не видела в этом красивого, у всех свои проблемы.
Обязана если у неё есть проблемы с недостатком или переизбытком веса потому что страдают тогда твои органы и всё остальное в первую очередь сердце. Но я не говорю что надо чмырить человека за это или говорить всякие гадости, нужно вежливо разъяснить что и как и с чего начать, нужно максимально нейтрально высказаться! "А не говорить бубликам или скелету боже ты прекрасна!" Потому что это ваще лицемерие вы хотите приободрить но в тоже время сами бы не стали бы встречатся или сближаются бы с таким только исключительных случаях а они редки;)
@@veravnvn потому что проблема недовеса никак не укладывается у закомплексованных девочек. Что людям с низкий весом тоже может быть плохо. У кого что болит, как говорится, всегда хотела небольшую фигуру, чтобы носить топики, короткие юбки, не надевать лифчик, если жарко и неудобно и не чувствовать осуждение общества. Если бы больные люди не лезли в вес других, а жили своей жизнью, думаю, полобных тупых высказываний не было
Я понимаю тебя. Я до 28 весила 47-50 кг при росте 172, и это был кошмар. Меня буквально ветром сносило. В 29-30 поправилась на 30 кг, при этом вес как будто сам пришёл, я вообще ничего не меняла, ну разве что стала меньше нервничать, но это в силу возраста - у меня вырос пофигизм) Теперь мой вес 73 кг, у меня прекрасное пузико, которое я просто обожаю, и руки стали похожи на человеческие, а не на ветки какие-то. Мне так нравится смотреть в зеркало, и я с большим удовольствием выбираю вещи 48 размера, даже 50, если хочу посвободнее. Я стала похожа на женщину, сейчас Я считаю себя очень красивой, просто царевна-лебедь) Я желаю тебе удачи и посылаю лучики поддержки) Все будет хорошо❤
Ну кстати у вас как раз даже по ИМТ соотношение веса и роста это хорошая норма) Вообще не важно, худой, полный, главное чтоб сам человек себя чувствовал комфортно в своём весе, а не худел или толстел из-за стандартов общества. Так что лучше не употреблять такие выражения как «руки ветки», «стала похожа на женщину», это может задеть кого-то(
@@myauka7506 Я не хотела обидеть кого-то, эти слова всего лишь описывают мое отношение к моему телу в то время. Я считаю, что Вы правы в том, что главное - чтобы люди были счастливы в своем теле.
Меня очень поражают люди, которые здесь пишут "ты прекрасна, никого не слушай". Алло, это ЕЁ выбор. Да, она прекрасна, но набирать вес дальше - её решение. Милая, мы с тобой в одной лодке)) я держу за тебя кулачки, надеюсь ты быстро добьёшься желаемого!! Понравимся вместе😂❤
31 год весь 47 кг остановилась в нем 16-17 лет Все говорят худая,не кушаешь,ой ты еще похудела(я ем все что я хочу и когда я это хочу метаболизм как и у тебя работает)понимаю тебя полностью(сидела на спец питание 🍽️ увеличивала количество приемов пищи прибавила перекусы ввела протеины тренировки в зале все это давало плавный прирост мышечной массы встала на отметке 49 пыталась водит козиин гейнер не прокатило(белковое отравления с первого глотка 😅это ужасно(мой максимум за 1.5 года диеты и тренировок в зале 51.300 гр в грязном весе!я себе очень очень нравилась на пике формы красивые руки 💪🏻 попа стульчиком 🪑 не смогла удержаться(пошел регресс😢я очень старалась пересилить и переступить черту 51 не вышло 😞 вернулась к прежней отметке в 48( Всем!набор гармоничной,правильной мышечной массы это огромный труд!пожалуйста не нужно обесценивать! Держись дорогуша💪🏻И пожалуйста обрати внимание на глекемические индексы диабет нам не нужен☝🏻обрати внимание
Вы прекрасно выглядите, нет торчащих костей, хорошая кожа, волосы...зачем ломать себе метобализм и горманальную систему!? Не надо набирать, наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, а то потом придётся худеть. Мы все разные и это нормально!
@@Nikitospolyak я сама из бывших худышек, которую всё хотят накормить😏 После того как нарушиться обмен веществ очень тяжело завести его обратно, зачастую там начинает давать сбои и гормональная система, а ещё такие зажоры ведут к различным нарушениям пищевого поведения. Зачем если организм исправно работает в своём темпе!? Девушка на видео в полне здорово выглядит, ей просто это не надо, проблема "надумана" или навязанна другими людьми, это печально😔
Вы не видели её костей, потому что она в одежде. Я сама довольно тощая и когда надеваю купальник или просто ложусь на спину, то и таз и ребра начинают сильно выступать. Да и судя по видео, девушка ответствено подходит к набору веса и её здоровью вряд-ли что-то грозит
Ну наконец-то кто-то об этом сказал! Спасибо Вам❤ тоже худенькая от природы, постоянно пытаюсь набрать вес но это очень тяжело 😩 а подруги и знакомые постоянно обесценивают и говорят что «не мне ныть вообще» подписываюсь под каждым вашим словом💖 Вы Крутая ! 🎉
Я тоже недавно выяснил, что я не доедаю дневной калораж. Вник в питание и физические нагрузки. Так как без них не могу съедать норму калорий, а после спортзала аппетит гораздо лучше. И процес пошел! Удачи тебе!
Я с детства жила с бабушкой, и до 25 кормилась бабушкиной едой. Это ничего не изменило) сейчас мне 29, рост 171, вес 50 кг. И только зал и правильно подобранное питание помогают набирать вес)
С бабушкой, которая работала в столовой можно набрать вес. По 7 кг за лето. Сейчас мне 15, вес 82. 22 чётких подтягиваний рекорд. В зал я не ходил, а занимался только на турнике и брусьях.
@@Limonchikmeпостесняются? Мне всю жизнь говорят, что я жру как не в себя, а родная мать называет чушкой и жабой из-за лишнего веса. Годы издевательств в школе позади, отсутствие каких-либо любовных отношений на почве комплексов и многое другое. При этом проблем со здоровьем из-за лишних 20 кг нет...
@@Kosh-b7e это ужасно. На сколько злые люди... Готовы затравить из за внешности. Меня тоже травили, правда я высокая и худая всю жизнь. Как только не называли... Даже сейчас, имея двоих детей, я слышу в свой адрес, что на меня страшно смотреть, нужно покормить, отдать мне чей то жир и т.д. Хотя я сама себя считаю нормальной и принимаю такой какая есть. Но слышать такое все равно обидно и не приятно.
Боже да, как же я тебя понимаю, я еле набрала до 47 кг, и снова сбросила из-за стресса, очень устала от этого Больше раздражают люди, которые делятся на 2 типа - либо ты слишком тощая для них, либо тебе говорят что ты и так хорошо выглядишь При чем тут внешний вид, люди пытаются сбросить или набрать вес, чтобы чувствовать себя комфортно и не иметь проблем
@@Yulikq2305 пожалуйста, не заигрывайте так сильно с весом. я не знаю, какой у вас рост, но просто хотела бы, чтобы вы подходили к этому вопросы здраво < 3
тотали жиза, только я чувствую себя нормально и вижу на весах в зале заветные 55 (рост 172), как тут же случается какой-нибудь пздц и вот я уже снова давлюсь едой, чтобы хотя бы 1000 калорий за день было.....
Вау, на тебе идеально сидит одежда, я хочу этот же комплект, но мне не пойдет из-за легкой полноты.. И я надеюсь, ты не убиваешься подкачкой тела и не пихаешь в себя калории, делаешь все осознанно и с любовью к себе❤️ У тебя все получится❤️
Твоя фигура шикарна, я раньше тоже комплексовала а сейчас просто забила, я живу в свое удовольствие, а не для других, и если кому-то не нравится пусть лесом идут
@@megowarsстранная логика! Всю жизнь говорили полюби себя и другие подтянутся. Если кому то что то в вашей жизни не нравится пусть идут лесом, а вы живите только в свое удовольствие, вы у себя одна и другой вас не будет. Кому что не нравится дверь там и ее всегда можно закрыть с обратной стороны!
Слишком жиза. Стыжусь не только того,что просто худая,а даже своей «проблемы». Многие люди,услышав об этом начинают говорить нечто вроде :«да ты что?! Тысячи пытаются сбросить,а ты ноешь,что слишком худая!», но увы это такая же проблема как и лишний вес
Я очень худая, сильнее чем девушка на видео, и не сказать что довольна своими формами, но мне легче послать в своей голове нахрен всех советников и оценщиков и есть то, что нравится, даже если это не приводит к набору веса и красивее я от этого не становлюсь :/ просто нервов от людей больше, чем от моего образа жизни
Вам ещё с окружением повезло, на меня фукали и пытались накормить 47 кг при высоком росте, сейчас дай боженька хоть 10 скинуть, после родов растарабанило, теперь че не худеешь то, вот раньше то была, люди дебилы бывают😂
Мне всегда очень жаль школьников с лишним весом, тем более, что подростки и дети, в этом отношении, очень жестоки. Обычно хочется спросить родителей, что вы там себе думаете? Вы не видите, что ребенок толстый? (Как правило, родители тоже толстые, едят булки с жаренной картошкой и говорят, что ты красавец, не обращай внимания на дураков). Но это же ребенок! Он не может самостоятельно контролировать своё питание. У него нет своих денег на правильную еду/тренера/диетолога и т.д что приготовят - то и будешь есть. Так вот. Родители. Обращаюсь к вам. Если вы видите, что у ребёнка лишний вес, помогите ему с этим справиться и покажите на своем примере. Купите ему велосипед, давайте в школу полезные перекусы в виде кефира в бутылочке/протеиновый батончик (иначе с голоду купит чипсы с колой). Спрашивайте, что он ест в школе, как себя чувствует и корректируйте это. Дома всегда должны быть овощи. Если вы привыкли есть борщи с пирогами, просто к каждой порции вместо пирогов нарежьте салатик и тогда оба будете сыты и здоровы. Если нет каких-то серьезных заболеваний, то в 14лет похудеть очень просто. Я никогда не была толстой, но моя мама всегда мешала мне похудеть к лету своими котлетами, майонезами и пирогами. Сколько бы я ей ни говорила, она продолжала это делать. Решить это получилось только переездом. Поэтому, не будьте такими. Всем здоровья ❤
@@nastyandahyun А с чего вы вдруг решили употребить это слово "обязан"? Ведь мой комментарий не об этом. Никто никому ничего не должен, но если человек чувствует себя некомфортно с лишним весом и для него это является проблемой, то разумеется, нужно искать способы похудеть или смириться и не жаловаться 🤷
Милое создание,не пытайся ничего набрать,если все норм по здоровью! Ты прекрасна и так! Если все ок по здоровью,то стройность-это прекрасно! Остальные пошли нафиг!
Огромное спасибо, что подняла тему набора веса. В свои 21 с ростом 155 имею вес 37 кг. Тоже всю жизнь меня пичкали словами «ты слишком тощая» даже когда вес был больше. На локдауне и лени я набрала вес до рекордных 44, покруглело лицо и вообще выглядела я достаточно лаконично, но года полтора назад я начала резко терять вес. ( Ни разу в жизни не сидела на диетах и всегда ела в своё удовольствие). На отметке 38 я забила тревогу, месяц пичкала себя едой сверх возможностей - потеряла ещё один кг. У меня осунулось лицо и руки покрылись морщинами. Не прикольно. Долгое время я пользовалась всеми советами по анти диете, выслушивала вопли о том, что у меня анорексия и засыпала с мыслью, что потеря ещё 3 кило для меня и наступит точка невозврата. Когда засыпаешь с мыслью о том, что если не будешь много есть - обязательно умр. Но в общем, несколько месяцев назад я поняла, что больше года вес держится на этих 37. У меня перераспределилась масса и лицо перестало быть осунувшимся, хоть и где-то ещё ушло. Я чувствую себя нормпльно. В общем произошёл гормональный сбой, это не анорексия и тд. Я не умр, организму так комфортней. И я наконец от себя отстала. Ем сколько нужно и хочется, не стою на весах, пью витаминки. Мне повезло, что меня вытянули из рпп в которое меня вгоняли словами «что ты с собой тваришь! Тебе нужно есть! Не голодай». А я и не голодала, я ела. И из-за давления со стороны я мучала себя едой, превратилась в жвачное животное. В магазинах с талией 51см мне открыты только детские отделы и оверсайз, ну и что. Просто отъедаться не поможет, а жить в страхе делает только хуже. Я на пути решения вопроса с весом, но это для меня больше не проблема. Я очень понимаю людей с лишним весом, даже не смотря на то, что они вряд ли когда-нибудь поймут меня.
@@sheerheartfailure ооо, знакомая ситуэйшн Пока худела, думала, что меня это конечно не коснётся, что всё вещи, которые мне пишут (как отзовётся в дальнейшем ) ерунда
Посылаю лучики добра и поддержки и спасибо за твою историю. Я нигде раньше не слышала о том, что так может влиять гормональный сбой. Эта информация очень полезна для меня, спасибо
Я была очень худой, меня за это очень критиковали, называли меня больной, говорили да на тебя такую никто и никогда не посмотрит и т.д. В попытке набора веса у меня полетел гормональный фон и появились круги сатурна на животе( теперь сбросить вес практически нереально, даже строжайшая диета не даёт результата. Совет человека прошедшего через это, примите себя такой какая вы есть и только потом переосмыслите все: а вам лично это надо! слушайте себя и больше никого.
Жиза. Раньше я была весом 52 кг с ростом 164. Все обсирали что я тощая и тд. Конечно тогда мне было 16 и я комплексовала. Прошли годы, то ли метаболизм изменился то ли я начала жрать много из за стресса (а может быть и оба варианта как то замешаны в этом😂) и щас у меня вес 71 кг. Рост тот же. Щас тоже осуждают, мол толстая. Людям не угодить, просто будьте собой и если вес вас устраивает не меняйтесь. Всем мира❤❤
@@musclemuseumm7517на самом деле это не вина зала, попытки набрать вес, как и попытки его скинуть из-за чужого мнения, а не исключительно своего желания часто могут привести к рпп, гормональным сбоям и болезням.
В нашей жизни у каждого свои проблемы, странно что люди так относятся... Просто нужно понимать, что разные взгляды на все.. Но это не их дело, что ты делаешь. Была худой говорили палка, набрала говорят жирная. Люди ужасны. Главное делать, то к чему ты стремишься, а не хотят другие. Сначала, они говорят, что ты плохой, а когда ты умрешь говорят, что жаль что так сложилось был хороший человек (извинение за грубый пример, но часто это так) ❤
Нуу скажу как человек, который в 18 лет пытался набрать вес мышечной массой. Итак, все верно ты наберешь массу, особенно если будешь делать упражнения с большими весами. Есть одно НО. Если бросишь все это дело, то буквально за полгода весь результат исчезнет, если не поддерживать тренировки, ведь это должен быть образ жизни. Я весила до тренировок 45кг, рост 174, набрала за 2 месяца 5 кг. Ну шикарно ведь, у меня еще тело так похорошело, я была очень довольна. Через полгода 46кг и так в течение 3 лет)) Сейчас мне 22, за последний год набрала 2 кг🎉 но не мышцами, а появилась жировая прослойка, которой я очень рада. Выгляжу для себя я просто потрясающе, округлились бедра, грудь, перестали торчать косточки) По поводу протеинов скажу так: если белка из пищи принимаете хотя бы 50г, а остальное добиваете протеином, то это нормально, нельзя полностью перекрывать потребность смесью.
Неужели мне встретился человек, который тоже пытается набрать вес! Я так этому рада) У меня была цель тоже набрать вес. Я ела всё то, что мне говорил тренер и в итоге получалось набирать по килограмму в неделю. И это были мышцы. Но потом вес ушёл, так как я не смогла поддерживать режим и много есть. Желаю вам, чтобы у вас всё получилось!
Господи, как я тебя понимаю... пережила анорексию, но мой вес все ещё низок для моего роста. Хочу завести ребёнка, недавно посещала врача, он сообщил, что с генетикой парня будет двойня с вероятностью в 80%, а с таким весом я никогда не выношу двойню и нужно набрать минимум 20кг... из-за этого начала развиваться депрессия. Я тебя прекрасно понимаю и надеюсь, что у тебя получится, правда. Маленький вес - это такая же проблема, как и большой вес. Ожирение = анорексия, по количеству проблем. Я, правда, верю в тебя. Уверена, ты сможешь. Я желаю тебе удачи. Помни, ты большая умничка, что уже взялась за это. А теперь, главное, только вперёд ❤️
@@alinastrizhkova2932 я уверена, у вас все получится ❤️ Очень советую сходить к эндокринологу. Мне помогли набрать уже 3кг. Надеюсь, вам тоже помогут)) (Ибо 3кг в нашей ситуации - это ого-го)
Она САМА это решила, а не "Из-за хейта". Человеку в таком весе не очень комфортно, девушке на Вас грубо говоря пофиг, если Вам нравится этот тип тела, то ему может и нет, и Вы не видели её вес) Если ВЫ не видите эту проблему, это не значит, что человеку так комфортно, ясно? Человек сам решит, худеть ему, или же наоборот.
Вау! Очень здорово, что ты рассказываешь об этом! У моего друга такая же проблема и, к сожалению, все одноклассники обесценили и поржали с этого 😢 У тебя все получится, ты умница ❤❤❤
Я знаю что сейчас возможно буду банальной но когда я увидела вас никак не могла подумать что это видео будет посвящено теме набора веса. Вы обладаете очень красивой внешностью и фигурой . конечно вряд ли это сделает вам легче а может и вовсе разозлит вас но я просто хотела поделиться своим мнением и сделать вам комплимент❤❤❤❤❤
@@always_alone0 ну ты хоть не подрываешься с каждого набранного грамма, + ешь что хочешь и сколько хочешь. Мечта для нас, людей с лишним весом. Эх, если б можно было поменяться...
Неистово тебя понимаю. Иногда люди за своим языком следить не умеют и могут сказать очень неприятные слова,потому и развиваются комплексы у человека. Сама с этим столкнулась и даже до слез доводили,тоже худая,но я ж ненамеренно худею.-_-Будьте добрее к друг другу. Мы все разные,как внутри,так и снаружи,потому стремиться к какому-то выдуманному «идеалу» людей-глупо.
Правильно, здоровье на первом месте должно быть, если для здоровья нужно набрать вес или скинуть, это нормально, Все пишут "не надо набирать вес" А я скажу - если это нужно для здоровья то делай!! Красава просто, красава
Конечно, но дело в том что это приводит к неизлечимым болезням, головным болям, обморокам, а затем и к смерти. Тоже пытаюсь набрать вес, чувствую себя болезненно хоть и стараюсь не брать в голову
Какой кошмар, такая девушка красивая. Вас стыдят, как вы думаете или вам так говорят, лишь потому, что вы очень красивая. Не надо набирать вес, будьте собой! Вам повезло очень от природы! Я тоже худышка, и когда выхожу на улицу на меня таращатся, а смотрят то кто, люди бесформенные )
@@violans4434 У неё комплекс, потому что её закомплексовали жирдяи, которые мечтают стать худыми, но всеми правдами и неправдами оправдывают свой лишний вес... В том, числе унижая худых, что, мол, пока толстый сохнет, тощий дохнет... Т.е. комплекс не её, а привнесённый из вне... Ей просто нужно окружение нормальных людей, которые "вычистят" из её мозгов тупорылые унижения толстых людей...
@@violans4434 комплекс берётся откуда? Правильно, из-за боязни осуждения обществом, считать, что ты не правильный и не такой. Она сама сказала, что ей каждый второй в подростковом возрасте говорил о её худобе, ИЗ-ЗА ЧЕГО у неё появился комплекс. Она не виновата, ведь по её же словам это гинетика, и она не виновата в этом
Я как человек который имел когда то такую же проблему могу сказать что это психологическая проблема прежде всего, надо разбираться с твоим принятием себя. Нужно принять и полюбить себя такой какая ты есть. Замечать в себе плюсы. И главное это не внешняя картинка, а как ты чувствуешь себя внутри и по здоровью. Все мы индивидуальны. Я за 35 лет поняла что весь урок моей худобы заключался в том чтобы научится любить и принимать себя , расслабиться, позволить себе быть несовершенной, но главное счастливой внутри. Научится заботиться о себе. Только после того как я перестала думать и напрягаться о своей худобе напряжение ушло и я начала немного поправляться, сейчас я смотрю на себя в зеркало и мне все нравится я благодарю Бога что у меня стройная фигура, я научилась видеть плюсы в своей фигуре, и главное у меня нет желания поправится теперь, меня все устраивает. Я считаю что этот урок жизни мною пройден. И я горжусь собой!
Завтрак должен быть полезным и сытным, перед сном белок (яйца,творог,протеин,казеин) креатин пей перед треней 5г и после, в день без тренировок просто 5г утром или в обед. На тренировках работай на малоповторку с почти максимальными весами, до отказа. После месяца приема креатина, месяц не принимаешь, чтобы не привыкнуть и всегда был прогресс. Я так набирал 5-7кг чистейшей мышечной массы за месяц, так в 15 лет сделал КМС по пауэрлифтингу
То чувство, когда постоянно снижаешь свой каллораж, постоянно двигаешься, постоянно следишь за своим питанием, при этом все время набираю. Я сбрасывала вес 2 раза, но, конечно, все равно поправляешься. И да, у меня нет срывов, я специально не отказываюсь от продуктов, но я поправляюсь буквально от всего(. Борьба всю жизнь. И нет, я не вешу под 70-90 кг). Просто есть слой жирка Кто-то набирает, кто-то сбрасывает. Где золотая середина?)
Принять свое тело, полюбить с этим слоя жирка, а не постоянно бороться,создавая стресс. Прошла эту историю. С 15 до 27 лет отрицала свое тело из-за слоя жирка, комплекс был. И нутрициолог, и очищение органов по славянской звезде, и лечебное голодание, и отказ полностью от сахара и глютена и молочки 😅 а как удалось осознать, что все это делаю из ненависти к себе, так и тело показало себя с новых приятных граней. Причина была в том, что ни разу не слышала от отца какая я красивая и привлекательная)
@@Zhiharch да я принимаю себя, люблю себя, просто мне банально некомфортно с этим жирком, особенно в жару. Покупаю вещи, а они через полгода малы, через полгода опять как раз. И так постоянно. Вот в чем минус. Порой тяжело сделать какое-то движение, да и, когда прибавляешь 6-8 кг, уже чувствуешь тяжесть (у меня так, по крайней мере). Мне от этого, повторюсь, некомфортно. Я опираюсь именно на свои ощущения. Различные комплексы и прочее уже давно поборола, к своей внешности привыкла, но именно ощущение скованности в движениях при наборе веса есть
Варим 3 пачки пельменей , обильно поливаем майонезом , терем батон целиком садимся у телика и начинаем есть не спеша в течении несколько часов Процедуру повторяем каждый день по несколько раз
похожая ситуация 😅 в лет 12 пацаны меня окружили и начали обзывать анорексичка, что у меня глисты, что я шпала, что я не красивая. родители были такие же и всячески пытались обозвать. набрала вес, началось обратное начали говорить что я толстая. сейчас благодаря мужу пришла в норму и приняла себя. худая но в подтянутом теле благодаря спорту.
Ненавижу таких людей которые завидуют тем, у кого точно такаеже проблемма.... Если ты думаешь что набрать вес так легко то ты ошибаешься так как это не только проблема в питании но и с нервами
Ты шикарно выглядишь... Серьёзно... Я уже лет пять худею и опять набираю. Как раз хочу добиться телосложения как у тебя... Не слушай никого. Если тебе это действительно хочется и ты хочешь фигуру объемнее, то конечно, но если тебе это навязали обществом.. Прошу солнце шли их куда подальше
Вполне возможно, что ей и самой нравится её фигура. Тут дело, скорее всего, в здоровье. У моей подруги классная фигура, и у неё нет РПП (она не мучает себя диетами), но она падает в обмороки и имеет другие проблемы со здоровьем. Кто-то с фигурой, как у автора видео, будет чувствовать себя комфортно, а у кого-то это может быть недостаток веса. Поэтому главное в похудении/наборе веса руководствоваться не внешним видом, а самочувствием. Вам удачи в достижение целей 💖
Попробуйте полюбить свою фигуру. Если Вы генетически и по состоянию здоровья не можете иметь такую фигуру, то и мучать свой организм не стоит. Хотя с помощью фитнеса и в целом спорта, можно достичь спортивной фигуры, что будет только на пользу даже здоровью
Неуродуй себя и не колечь свое здоровье! Ты прекрасна!!!! Люди от зависти и от своих комплексов будут делать всё что бы ты нечала ненавидеть свое прекрасное тело! Думай своей головой и живи своей жизнью. И самое главное - насрать на мнение других!!!
@@Elen110 мне 21 год, вешу 44кг😂 Мои смарт часы говорят что у меня критически низкий вес для моего роста 165😅 Кароче парень мой 105кг мышц, занимается спортом и хавает протеин и креатин. Сказала ему ща, что буду жрать его порошки крч🙂☕
НЕУЖЕЛИ Я НАШЛА ТАКОГО ЖЕ ЧЕЛОВЕКА, КАК И Я как же я рада, что это видео мне попалось.. при росте 165 вешу 44-45 и сколько бы я не кушала, я с этой цифры НИКУДА не двигаюсь..
@@МашаМаша-г4щ если вас ничего не беспокоит по здоровью,то и незачем переживать!) принимайте свою особенность,пусть нам завидуют,что мы едим и не толстеем) (я это поняла только к 21 году)
Как же это знакомо. Я ещё и высокая, поэтому если немного и наберу, то это не особо и заметно. И как же задолбали тупые люди, которые придумывают мне глисты, анорексию и прочие болячки. Сейчас конечно я не обращаю на них внимая, но были времена когда я рыдала в подушку и ненавидела свою фигуру
Я тоже высокая и худая, всю жизнь. Мне 35, 2е детей, но комплексы никуда особо не уходят из за токсичных людей. Даже сейчас находятся те, кто выскажет про мою худобу, что меня нужно откормить, вылечить или ещё что то в этом роде.
Я всю жизнь была худая. Даже после родов, сначала много набрала , но вес быстро ушёл! Всегда переживала из-за того что у меня совсем не было груди((((слова Богу хоть попа была))))) Но блин, после 30 лет вес сам начал набираться. Сейчас мне 36 лет, и никак не могу сбросить вес, что бы я не делала! Девочка дорогая, ты прекрасно выглчдишь, всему своё время. Полюби себя, ты прекрасна❤
Девочка моя, после 30-35 лет ты немного наберешь и будешь конфетка. Но ты и сейчас очень красивая. Я весила всю свою жизнь 44 кг и только к 37 годам вешу 47-50 кг. При том, что я родила 5ых детей. Так что не заморачивайся, а будь уверенна в себе и гордись своей красотой. Пусть все завидуют!
@@alevtinaivanova3606После 25 лет в принципе метаболизм очень сильно ухудшается, и если она родит до 25- то останется такой же, а если после- то скорее всего поправиться (ну и конечно тяжелее будет привезти себя в форму).
Боже, ну ты же прекрасна, нахера тебе делать что-то ради ещё более закомплексованных людей, которые при виде тебя понимают, что не обладают такой шикарной фигурой...
Ну это как всегда, жирные стыдят худых, худые - жирных. Если учитывать, что у них у всех есть комплексы. Люди без комплексов никого стыдить не будут. И главное эта штука заразная. Если вас обижали в детстве, то это лишь потому что ваш обидчик зачастую считает ваш недостаток, который он выдумал, своим недостатком. Это его комплекс, а этот навязанный комплекс с таким биллингом может стать и вашим. Вот почему если у кого-то есть комплекс стоит себя сдерживать, когда хочется уязвить смелого человека без комплексов, если заметили, что он позволяет себе быть таким, как вы боитесь быть
В общем, как и ожирение, недостаток веса тоже вреден для здоровья (шарю, долгое время мой имт сильно меньше нормы был), так что лучше вывести вес в норму, автор молодец, что заботится о себе.
Быть стройной и подтянутой это хорошо,но быть худой нет. У нее кожа да кости,это НЕ красиво. Говорю так,потому что у самой такая херня. Много минусов,одна из них - Облегающие штаны-шорты к примеру не могу носить,ибо выглядит убого. И знаешь, как анорексичка выглядеть ни одна нормальная девушка не захочет.
Перед тем как принимать спортпит стоит максимально "нагрузить" желудок естественной едой. Протеин был создан для тех кто уже обычной пищей не добирает БЖУ.
Я тоже не могла набрать вес и вообще не парилась, ела что хотела, было круто, но после 30 уже всё 😂, Сейчас мне 35 и перебор в весе был 4 кг всего, я скинула их, теперь слежу за собой. А вы выглядите отлично❤ Еще скажу вес легко набирается от неправильного питания и переедания, плюс еще лежать надо весь день на диване
Я усьав от обид, что в 25 лет вешу 45 кг решила поправиться. Мой брат бодибилдер дал совет: пиво со сметаной. Сначала было не очень, потом нормально. Я поправилась. А после родов набрала и сейчас работаю над тем, чтобы с 60 стать хотя бы 54. Оставьте свой организм в покое. Нами правят комплексы, а мы их обслуживаем. Наша задача научиться жить и радоваться тому, что есть, если нет иных медицинских показаний.
Чтобы набрать мышечную массу, надо в зале делать упражнения до физического отказа + если ты пьешь креатин, то тебе практически необходимо заниматься до полного отказа, если хочешь набрать мышцы, а не только залить себя водой, т.к. основное свойство креатина - возможность сделать на 1-2 повторения больше отказа
Она хочет набрать вес не из за комплексов, а из-за того что она хочет набрать вес. Быть слишком худой тоже плохо, калории не накапливаются, и это может привести к анорексии.
У меня пара вопросов к людям, которые пишут "Ты и так прекрасна, а я вот мечтаю о твоём теле похудеть не могу" Я сейчас ровно в такой же ситуации как и авторка видео. Всю жизнь высокая и худая, плюс от стрессов неконтролируемо худею, да и питаюсь так, как все студенты. А недавно вообще сильно болела и в таком весе, в котором я сейчас, я была в 10-11 классах, а я на 4 курсе вуза :) Быть излишне худой и неконтролируемо худеть не прикольно: я не могу долго сидеть на твердой поверхности- болит жопа, точнее кости. Я не могу спать на твердой кровати по той же причине. Сиськи, прости Господи, которые в целом не очень у меня маленькие сдуваются как шарики и выглядят хреново. Тоже начала пить гейнеры и по мере сил заниматься спортом, надеюсь поможет. Авторке удачи)
понимаю вас!! я из-за этого не могу найти себе нормальную кровать. потому что то слишком мягкая, то слишком жёсткая. и вообще невозможно лежать на жёсткой поверхности животом вниз. любой удар тазовой косточкой об косяк (плюсом моя неуклюжесть) превращается в синяк😬
@@АннаМитина-п4м вы знаете ИМТ девушки? Знаете её гормональный фон? Знаете её самоощущение в данном весе? Утомляемость, выносливость, работа ЖКТ? А она знает. То, что вы видите на видео- это удачный ракурс и поза, минута из целого дня человека
Ну от того, что я всю жизнь недалеко от 100 кг, легче спать и сидеть не стало. Те же самые прелести, только создают проблемы со стороны мужчин, и дикий дискомфорт со стороны позвоночника.. итог- корова с прогнутой спиной и отвисшей так сказать прелестью.. здоровья ноль. Даже на запчасти не сдать органы 😂
INST: instagram.com/_grazhina?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ТГК: t.me/grazhinka_a
Я тоже хочу набрать вес
я тоже вес пытаюсь набрать вес,помогай если сможешь всяческими способами
Подскажите, пожалуйста, какой фирмы на вас шорты? 🙏🏻
А какое питание у вас было до того как вы захотели набрать вес?😁
А какой у вас рост и вес?
Если бы можно было,то я бы отдала таким людям мои кг😢
Ей не нужен жир
Вот именно, ей не нужны жиры, а просто она хочет набрать вес.
Я тоже . За год набрала 5 кг, сейчас 55 вешу😢 пытаюсь сбросит, но не получается. Голодовка, бег все пробовала
@@karenza01 а чего ей нужно на хрен? набрать мышечной массы? ты представляешь себе как это будет выглядить? шеймили за недостаток веса, а потом будут жрать мозг из за того что стала мужебабой.
@@cakecherry6232 жри салаты а не конфеты.
Это так ужасно. Худых буллят, полных буллят. Людям вообще плевать, как вы выглядите. Будь вы даже самой красивой и обсуждаемой девушкой в мире, они найдут повод докопаться и вселить в вас зерно сомнения, так уж заложено это у особых индивидуумов. Гражина, ты очень красивая, с лицом и фигурой у тебя все отлично!
плюсом идет то,что люди разные,так же,как и их мнения.И не каждому может нравиться что-то в том,что-то в этой.)
Булять те у кого с самооценкой плохо и в жизни скучно. Вот и самоутверждаться так.
Да ты просто сама пудж
Меня сестра мамы можно сказать "буллила" Каждый раз когда я к ней приезжаю она мне говорит * Боже, какая ты толстая, похудей!*
@@Настюшк_Влог-ъ8ю если тебе нравится, как ты выглядишь то забей
Бля детка, ты прекрасна, люди дебилы если стыдят худых людей ❤
ничего не услышал у неё комплексы ей плохо из-за того что она слишком худая😑
Малыш, ты видать не понял, она сама хочет набрать вес, её никто не заставляет
@@superrobot3247 а если бы у тебя работали мозги, ты ты бы поняла, что человек не рождается с комплексами и желанием поменять в себе что то внешне. На это влияет общество, сравнение себя с другими, вот и все
@@vevevelolkek2261 то есть человек рождается не таким как все, он проводит паралели с обществом, начинает комплексовать, а виновато общество? Типа чё вы все такие стандартизированные? Тогда мне нужно по такой логике комплексовать из-за лишнего веса. Потому что о ужас, людей, которые жирные на одном уровне со мной пипец как мало, вай какие комплексы пошли бы
(А ещё я парень)
@@bomsnjh5380 а как вы определили какое оскорбление обидней?
У меня рост 175, раньше вес был 50 кг. Я не могла набрать, хотя ела часто и много, за четвёртых как говорят и это в прямом смысле. Руки худые, рёбра торчат, живот вроде худой, но низ живота выпирает, осанка ужасная, попа плоская и свисает, скинни фэт. Всё говорили красавица, модель же, но это в одежде, без неё был ужас. И потом я взялась за тренировки, сначала физра в колледже заставила, но потом я втянулась, стала есть больше мяса. Начинала заниматься с гантелями по 0,5-1кг и всего по 10-15 минут, потом через год перешла на полтора кг и полчаса тренировок, ещё через полгода на 2 кг, потом 3,5, сейчас 4,5 и планирую и больше в будущем. Сейчас, спустя 4 года тренировок вешу 55 кг и выгляжу гораздо лучше, подтянутые красивые руки с каплевидной дельтой, попу накачала на 5 см больше в обхвате (решила раз сисек нету, то хоть попа будет персик). И самое главное улучшилась осанка, настроение, подвижность, выносливость, пропала хандра и бессонница почти не беспокоит, уже нет преобморочных состояний и постоянного давления 80/60. При этом я выгляжу элегантно, а не мужественно. Я очень рекомендую вложиться в мышцы, не пожалеете)
А какие тренировки вы делали?)
Какая вы молодец! 😊
Здравствуйте, моя проблема как у вас. Только рост 168 вес 45.
Попы нет, сисек тоже)) кожа как обвисшая)) хочется чтоб мышцы в тонусе были и осанка в порядке.
Может подскажете как тренироваться?
@@Katerinkakartinka29 Приветствую, если вы никогда до этого не занимались, то начинайте просто с разминок. В начале пути даже 10 минут это много
Хорошо разминайте суставы, это очень важно, растяжку тоже желательно делать, на фигуру это не так влияет, но быть гибче это гораздо лучше, плюс отсрочите многие проблемы со здоровьем
Я лично занимаюсь дома, против спортзала ничего не имею против, если вам нормально поставит базу тренер (желательно с медобразованием) и вам хватает средств на это, то дерзайте. Из чего попроще приведу примеры:
Я называю это махи в сторону, становитесь ноги на ширине плеч, руки в бока и поднимаете одну ногу вверх перед собой, свободно, не сильно, чтобы было комфортно и чтобы хотя бы 30-45° от пола было. Подняли, секунду задержали, и вернули обратно в положение, но ногу на весу держите, всё это время опирайтесь на вторую ногу. Сперва будет тяжело, будете шататься, терять равновесие, хвататься за что-то, но потом привыкните и будете делать как отточенный механизм. И так нужно поднять раз 20-30 на одну ногу, потом вторая нога. Можно также отводить ногу вбок, назад, всё тоже самое, главное, чтобы вам комфортно было, аккуратнее с суставами. Делать можно каждый день по несколько раз или через день (оно занимает не больше 2-3 минут, поэтому я пару раз в день делаю, когда есть свободная минутка), но если чувствуете, что сильно болят мышцы на следующий день, то передохните 1-2 дня, чтобы они зажили и продолжайте. Раз в неделю увеличивайте на 5-10 раз количество, пока не почувствуете, что этого числа достаточно (я лично по 70 раз делаю сейчас)
Дальше упираетесь на край кровати, как на четвереньки, но одна нога пусть свисает на пол, руки упираются, а одно колено на кровать, сбоку вы должны выглядеть в области руки-спина-нога квадратом.
И получается ногу поднимаете вверх и потом опускаете вниз, так 20-30 раз, на максимуме должны почувствовать напряжение в ягодице. Схематично сделала, надеюсь понятно😅
°⌟⎺⎺⎺⎺⌞╲ °⌟⎺⎺⎺⎺⌞⎻⎻⎻⎻
Это на ноги и ягодицы, дальше про осанку и спину, лучше поискать упражнения в интернете, но что я могу порекомендовать, ложитесь на коврик лицом вниз, разведите руки в стороны и просто поднимайте их вверх, чтобы лопатками чувствовали напряжение.
!Внимание на усилие нужно делать ВЫДОХ!
Это в принципе к упражнениям относится.
Руки, всё так же лёжа на животе, можно вытянуть вперёд перед головой, а потом по дуге отводите назад, условно к попе. Также можно поднимать одну руку и противоположную ногу вверх, чередуя. Ещё можно скрепить руки на шее замочком и поднимать переднюю свою часть (что выше груди) вверх, всё также на выдохе, чтобы не поднялось внутрибрюшное давление.
На руки тоже нужно заниматься, в начале планки и отжимания тяжело будет делать, поэтому рекомендую приобрести гантели и заниматься с ними. Лично у меня сборные, там разные блинчики и можно из различных комбинаций подобрать вес 2,5; 3,5; 4,5; 5,5; 6,5кг и т.д.
Если не хотите, то можно начать просто с пластиковых бутылок наполненных водой, можно взять литр, потом полтора, два литра и так заниматься. Движения это просто поднимаете руки вверх-вниз перед собой, вбок, над собой, сгибая в локте, на полностью вытянутых руках. Главное плавно, без резких движений и дискомфорта. Для роста мышц лучше использовать больше веса, меньше кратность за раз.
К примеру, если будете поднимать 1 кг сразу по 30 раз, то так только выносливость накачаете. А если будете поднимать 3 кг по 5-6 раз и 4-5 подходов с небольшими перерывами, то тогда мышцы будут расти.
Также надо со временем надо увеличивать вес гантелей, чувствуете, что легко делаете, не через силу напрягаясь, это знак увеличить вес на 0,5-1кг. Лучше силовые тренировки, чем кардио (хотя оно полезно для сердца и совсем пренебрегать не нужно) и питаться более белковыми продуктами (или покупать протеин, он как кирпичики, вы не то, что красивый дом не построите, а даже будку собачью, если у вас всего 5 кирпичей, а не 200 хд), про овощи и воду тоже не забываем
Настоятельно рекомендую делать замеры сантиметровой лентой, не важно худеешь или набираешь мышечную массу, вес не так важен в этом вопросе. Обязательно измеряйте обхват талии, живота, бедер, бедра, икр и бицепсы.
Уже через неделю-две подобных упражнений вы где-то можете увидеть минус полсантиметра, а где-то плюс полсантиметра, а может даже и сантиметр, если поднажмёте)) Буду рада, если потом поделитесь результатами, мне интересно
Думаю пока на этом хватит, удачи вам:3
@@Асия-чанЗдравствуйте! Вы такая суперская! Все так подробно, информативно написали. Чувствуется, что вы очень теплый и отзывчивый человек🥺 Спасибо вам большое и дальнейших успехов💛
Наконец-то человек с такой же проблемой… На самом деле очень тяжело, когда проблема с набором веса-это проблема только для тебя, а окружающие смеются, мол «тоже мне проблема, ну ешь побольше»
согл согл, когда они вобще даже не знают что это такое и какая проблема, и так "легко" ее решают
За семь лет наконец-то набрала 50, при росте 160. Мама умерла, у меня был стр
Просветите, чем худоба хуже ожирения. Трудно подобрать одежду? не можете согнуться чтобы нормально обуться? лёгкая физическая нагрузка не даёт дышать? Да набрать вес тяжелее, чем сбросить, но букет болячек и неудобств у толстых пожестче, чем у худых. Вам тупо не нравится ваш внешний вид и комментарии знакомых типа иди пожри, а со всем остальным не пригодится бороться
Ну так и ешь больше, только не всякого Г, а нормальную пищу.
@@__-hk6zz "со всем остальным не приходится бороться"? пойду расскажу своим врачам, что мои проблемы с ссс и почками, вызванные недовесом, на самом деле просто выдумка
Все: обсуждают похудения и набор веса
Я, которая увидела её шортики: ну почему это похоже на мужские боксеры, ну это не могут быть они😂😂😂😂
Искала этот комментарий. Ура, я не одна такая. Мне тоже кажется, что это мужские шорты. У мужа такие есть.
И мне так кажется.
я ношу мужские боксеры, мне комфортно и удобно!
@Курт но там же кармашек специальный, который делают для мужчин, чтобы они могли сходить в туалет не снимая трусы...
Женские шорты - стилизация под мужские трусы 😂😂😂. Боже, я видела все. Осталось теперь мужские кружевные трусики и шорты посмотреть. Это выше моего понимания.
я всю жизнь мечтала о такой фигуре💗
Те которые тебя обсирали скорее всего завидуют тебе больше всего..
Potomnoni budut Radu chto ona isportila svoiu stroinoiu figuri.
@OLEKSANDRA MALYSH значит вам конкретно нужно поменять своё окружение
Это не те люди которые должны быть рядом
Если у вас так сложилось что все вам говорили что слишком худая и тд
Это не значит что нет людей которым нравятся такая фигура, очень многие восхищаются красивым подтянутым телом, посмотрите на звезд и моделей, тоже все худенькие в основном
Найдите друзей по переписке из других городов для начала, когда сначала узнают какой ты человек и когда приятно проводить время именно с человеком то наличие вашей худобы не станет поводом для оскорблений а комплименты возможно посыпятся или как минимум поддержка
@OLEKSANDRA MALYSH всем похуй на твли проблемы 😰
@@oleksandramalysh3199 я думаю если человеку самому нравиться своя фигура то ему пох..что чужие скажут
+++ и я ем обычно в 2 раза больше (у меня фигура нормальная, средняя), что за несправедливость.
У меня похожая ситуация 😢
Я все детство была ооочень худенькой, но при этом жилось мне прекрасно. Но мои родственники решили, что они имеют право ставить мне диагнозы, чего только я не слышала: у меня была и анорексия, и глисты, и истощение...... В итоге, я решила, что надо поправиться, начала есть против своей воли, набрала килограммы, но общество решило, что теперь я жирненькая😢 ииииии , я начала сидеть на диетах, изнуряя себя голодом и тренировками
Сейчас мне уже 18 лет, любые шутки насчет моего веса или внешности меня ранят. Я пытаюсь принять себя такой какая я есть, но это не всегда удаётся 😢
Вывод: любите себя, не реагируйте на мнения бестактных, закомплексованных людей🤍
🥺🥺🥺 хорошо что поняли это пока не стало слишком поздно у моей мамы было похоже ситуация
А как вы поправились? Такая же проблема что я слишком худая
Всё детство была пухленькая, грустила. От стресса резко похудела, снова грустила. В попытках набрать вес поправилась +- 15 кг😅
Не грусти, людям постоянно нужно найти недостатки, даже если беспочвенно. Так что живи и выглядит так, как хочется тебе и никого не слушай❤
Я теперь просто ничего не стесняясь говорю "Не надо за мой счёт поднимать свою стремную самооценку. Закрой рот и никогда больше ничего не говори о моей внешности. Или мы заканчиваем общение" Очень помогает избавиться от тугоумных токсиков😊
А вы не молчите в ответ на оскорбления. Проходитесь по их недостаткам, будьте смелее, хоть даже это и родня. Токсичных всегда надо ставить на место, иначе сожрут вас.
Я хочу похудеть 😅 смотрю ее видео и восхищаюсь ее телом 🎉
Ого уже 91 👍 спасибо 🙏 и благодарю ❣️
А я хочу набрать
91?
@@masha_m ну изначально было 91 лайк , сейчас больше 😅 я так всех люблю этих людей, дай бог здоровья!!
Делай кардио тренировки и правильно питайся и жир уйдёт времени уйдёт на это примерно 3 месяца
@@iskandar2 мой вес 57 кг , куда еще худеть 😉
Я тоже много лет пыталась набрать вес и фразы " ешь больше" - не работают, кроме того, что развился гастрит от кучи булок. Постоянные нападки, даже со стороны незнакомых людей "тебе бы немного поправится". Это очень сложно, если еда и даже гиподинамия не помогает. И непонимание знакомых " какой тебе спорт, чтобы ты исчезла" Устала и просто приняла себя такой, какая есть. Вес так и остался 48-50 при росте 168. Мы все разные, надо жить с тем что есть и нравиться себе такой.
Что! У меня такой же рост, но вес ниже и я всё мечтаю набрать хотя бы 48 кг
Поешьте ферментов для пищеварения, проверьтесь на "пассажиров" - особенно если есть домашние животные, посмотрите со стороны на то как вы двигаетесь - много суеты - много сжигаете лишних калорий.
Если вы усвоили 3000ккал, а сожгли 2000ккал, то 1000 отложится - это физика, чудес не бывает)) удачи😘
Это не так я тоже худая мне не подходит все одежды я не могу носить топы или ещё какие то облигающие одежды теперь я хожу в толстых вещах
@@dilyaamirova2264 Я тоже не могу носить облигающую одежду. Это просто выглядит некрасиво да и я чувствую себя некомфортно. По поводу одежды это прям отдельная история.. Мне то размер не подходит то ещё какая-то хрень
И я с вами, тоже 168 вешу 48кг. 😅
Я наконец-то встретила того человека который тоже пытается набрать вес, а не скинуть лишние кг))
согласна
Ага и я пытаюсь
Дада, +
Только ничего не выходит. Всё равно постепенно ещё больше худею, печально ((
Я с вами 😅
Жесть, такие люди существуют
Девочка вы так молоды ..так красивы.. незацыкливайтесь на все. Смотрите какая удивительная жизнь у вас впереди.💐🤗
Если бы девушка была полненькой и пыталась не набрать вес, а сбросить, многие из комментаторов не написали бы "ты и так прекрасна" и прочее, что тут ещё писали) Это очень хорошо отражает отношение общества к полным людям и к проблемам людей в целом. И да, набрать вес - это решение авторки. Ей хочется его набрать, и писать "ты и так прекрасна" - это обесценивание её труда, желаний и решений. Конечно она и так прекрасна, я бы сказала, что все люди прекрасны, но это не отменяет того, что человек может хотеть изменить что-то в своей внешности, даже если вам она кажется идеальной. Желаю девушке удачи, надеюсь она вскоре добьётся желаемых результатов❤
Хочу отметить, что я не считаю, что худых людей не буллят за худобу и вообще им легче живётся, чем полным. Я говорила о том, что желание девушки набрать вес некоторые обесценивают в комментариях и это не есть хорошо
Вы не правы, когда я была полной и даже слегка толстенькой, мне говорили, что я прекрасна и так красивая зачем худеть? А то что от лишнего веса у меня жутко болели стопы, спина и отдышка от подъема на лестницу никого не интересовало, что это вредно для здоровья. Лишний вес перегружает организм и зачастую вреднее худобы. Но чрезмерная худоба не менее вредна для здоровья. Вес неважен если он не влияет на здоровье!!!
Мне тоже говорили, что мне и так хорошо, когда я была гораздо полнее 🤷♀️
У меня знакомая лет 20 пытается набрать вес. 2кг наберёт рада потом забыла поужинать опять похудела. Что только непробовали. И она сильно комплексует по этому поводу,хотя мы и говорим тебе хорошо,что с ней все нормально. Она носит балахоны стесняясь себя.
Вы хоть раз в комментарии под такие видео заходили? Там все настолько слащаво, что аж тошнит. Так что это работает в обе стороны, просто не у всех аудитория не токсики
Написали бы, проверьте, даже в реальности скажут
Ну наконец-то увидела человека с такой же проблемой. А то ни одного человека нет в моем окружении и на просторах интернета не встречала, чтобы тоже всю жизнь страдали дефицитом веса и стеснялись чрезмерной худобы. У всех только проблема как бы похудеть, как бы не жрать, ну и зависть по отношению ко мне...((( Я только в 26 лет в свою третью беременность начала принимать себя такой, какая я есть, и любить. Не пытайтесь кому-то угодить и соответствовать чьим-то стандартам. Окружающие всегда будут чем -то не довольны. А вот люди, которые себя любят и излучают уверенность и счастье, они притягивают, восхищают и вдохновляют.
Я ничего не стесняюсь, для меня это даже комплимент
Она в мурских трусах...
Боже жиза. Я тоже очень худая и на мой рост 167 я вешу 37.20. У меня это пошло вмою бабушку, и я переживаю насчёт этого довольнотоки сильно😢
Я тоже так думала, но видимо тут кто пишет по сравнению с ними я еще толстая 48 кг, а так долго вес был 43-45 и болтался туда сюда.
в последнее время я начала замечать, все больше людей с подробной проблемой)))
я одна из них
На примере такого питания тяжело набрать вес, я на таком худею, только без масла🤣 попробуйте больше добавлять белка, только не курочку, а возьмите говядину, она полезнее. Больше насыщенных жиров, повышает гемоглобин, стабилизирует сахар в крови. Вес наберете и организму только в пользу. Можно приготовить бефстроганов, жаркое, гуляш, чашушули, оджахури это очень вкусные блюда, вам понравиться😊👍🏻
259 дебилов поставили лайк.Ничего из перечисленного не прибавит в весе.Я ем как за 10 людей и все равно не толстею ни на грамм)Спасибо метаболизму) Мне 26)
@@ВотНекоторыетак это уже ваши проблемы, вам ничего не поможет
Как набрать вес если не ешь мясо?(
Так ало, на этом не поправишься. У тех кто ест и не толстеют это понимают, вам не дано такое явно, раз не знаете что от этого ты не толстеешь. Поэтому нужно что-то есть специальное, чтобы поправиться. Не поправишься - плохо будет, лучше набрать нужный вес и не падать.
@@catrDers Проверьтесь на глисты. У вас явно что-то не так, раз при вышенаписанном питании, вы не набираете вес
Вы выглядите очень хорошо и у вас даже щёчки есть ,видно скулы низкие , мышцы набрать еще ладно ,но жирок ни в коем случае ,щеки вниз потянет ,будут брыли
Я тебя искренни понимаю.....
Кто не знает, нехватка веса это не только худоба, но ещё и излишняя слабость, потеря аппетита,бывают даже обмороки. Я часто на физ - ре падала в обмороки. Не могла есть больше чем раз в день, потому что после этого, меня выворачивало.....
Из за резких движений начинала кружится голова, помимо этого нехватка витаминов, которые есть в пище. Это очень страшно. Я до сих пор с этим борюсь, но это сложнее чем кажется. Не призерайте таких людей!❤
У меня почти тоже самое , в школе меня гнобят из за низкого веса , не знаю как его набрать. (
@@Kohito_ra +++
Я сижу на искусственных витаминах. В школе тоже только так и прикладываются. К издёвкам ровесников я привыкла, а вот учителя меня до сих пор гнобят. В пример ставят( тип не будете себя беречь станете как она и т.д) У меня уже ничего не изменишь, а вот ты обратись к врачу. Это серьёзно. Если упустишь свой организм как я, потом не сможешь восстановиться
Аналогично, еще и пытаются упрекнуть, почему ты так мало ешь, скоро совсем ветром сдует
Ещё говорят ты что анорексичка. Они не понимают что анорексия это психическое заболевание а ты просто от природы худой
@@Kohito_ra А я не знаю как его снизить!! Как вы думаете что лучше, 1.проблемы с сердцем, большое тело, отдышка, большой вес 2. Прекрасная фигура, никаких проблем с сердцем, но зато только обмороки. Мне кажется каждая выбрала бы 2 вариант :(
Блин, круто что хоть кто-то говорит об этом. Всю жизнь меня упрекала мать в том, что я слишком худая, назвала больной, анорексичкой и тд, а с другой стороны многие мне постоянно говорили как мне везёт быть худой. Хотя я ем достаточно, часто даже переедаю, но вес у меня всегда в пределах 40кг и я чувствую себя здоровой. От этого всего боюсь как и сбросить так и набрать вес и часто чувствую себя слишком толстой или слишком худой :(
По сути ваш вес, который вы сейчас имеете является природным. То есть для вас он нормальный
Мать меня не упрекала, были другие кто говорил об этом, а так жиза блин, не могу набрать вес и выше 41 не поднимается. Сначала переживала но потом думаю а что я могу ещё сделать если меня все устраивает теперь уже
@@Ani_re_e у меня тоже 48 и все может быть меньше но не больше
Боже, никто не достоин такого обращения из-за своих физиологических особенностей.
Мне очень жаль, что кому-то приходится это переживать.
Знайте, что вы достойны нормального отношения; уходите оттуда, где вы его не получаете. И помните, что всё в вас - это ваша особенность, и никто не имеет права унижать вас за это.
Ничьё одобрение не стоит ваших стараний, кроме вашего собственного.
Я вас не знаю, но сейчас вы помогли одному человеку понять некоторые важные вещи, просто потому, что являлись собой. Не стесняйтесь и не бойтесь этого.
Ешь пельменей почаще
Я уже много лет держу вес 40-45. На данный момент рост 165, вес 42,5 кг. И нет, я не получаю кучу комплиментов, а наоборот мне тыкают, что я слишком худая, «кожа да кости», мне нужно много есть, меня не кормят и тому подобное. Очень неприятно слышать такие слова, вследствие этого я перестала как-то видеться с такими людьми. Но всё же, мне комфортно с моей фигурой и весом. Минус в том, что мне сложно найти подходящие вещи, часто перешиваю их под свою талию
Да, у меня такая же ситуация, при 167 вес в интервале 44-46, тыкать ежедневно и с вещами проблема, но я всегда такая, мне самой достаточно комфортно..
Тоже самое.. говорят, что я слишком худая, набирай вес... бесят
@@Yulia.P. Так Вы пончик ещё, при 166 - 49 кг!! Мне буквально бы пару кг, чтобы мордашка разгладиоась, все же с возрастом, мне 44, от худобы личико страдает
у меня рост 153см и вес 46-47. и я не толстая. то же самое с вещами, а еще всю роль рост играет. на маленьких людей не шьют одежду
Пусть завидуют молча 😉
Понимаю ,просто все учителя и именно пухленькие спрашивают: «Ну что ты такая худая,тебя что дома не кормят?!»
Людям не угодишь, они будут тыкать в худобу, в полноту, в среднее телосложение, ну их нафиг. Главное, чтобы вам было комфортно и вы любили себя
❤
Солнышко, ты не обязана это делать если тебе кто-то это внушил. Главное здоровье и твой комфорт ❤
Низкий вес к сожалению как раз влияет на здоровье, говорю по себе
От этого нет не здоровья и нет комфорта. Вот вообще
Вам глаза только открыли что ли? Из-за излишней худобы мне всегда говорили что я выгляжу как доска, одежда всегда на мне не сидела, её всегда было сложно выбрать, ах да мы же говорим про красоту. А как же здоровье? Месячные пришли очень поздно, из-за этого я очень сильно беспокоилась, мне 18 и они до сих пор не могут нормализоваться, и помимо этого многие другие проблемы. Я никогда не понимала людей, пытающихся худеть, в то время когда у меня не получается набрать до нормального веса...и не говорите что лучше быть худым, никогда не видела в этом красивого, у всех свои проблемы.
Обязана если у неё есть проблемы с недостатком или переизбытком веса потому что страдают тогда твои органы и всё остальное в первую очередь сердце. Но я не говорю что надо чмырить человека за это или говорить всякие гадости, нужно вежливо разъяснить что и как и с чего начать, нужно максимально нейтрально высказаться! "А не говорить бубликам или скелету боже ты прекрасна!" Потому что это ваще лицемерие вы хотите приободрить но в тоже время сами бы не стали бы встречатся или сближаются бы с таким только исключительных случаях а они редки;)
@@veravnvn потому что проблема недовеса никак не укладывается у закомплексованных девочек.
Что людям с низкий весом тоже может быть плохо.
У кого что болит, как говорится, всегда хотела небольшую фигуру, чтобы носить топики, короткие юбки, не надевать лифчик, если жарко и неудобно и не чувствовать осуждение общества. Если бы больные люди не лезли в вес других, а жили своей жизнью, думаю, полобных тупых высказываний не было
блин, она так мило котика целовала и обнимала❤❤
Самый лучший момент этого видео 😊
Я превратился в кота в её квартире, настоящего кота выгнал за дверь, скоро я приму облик её парня
По идее нельзя так котов тискать. Это не игрушка. Им это не нравится. С ними нужно обращаться очень нежно, бережно и ласково.
Вы очень красивая, не переживайте
Я понимаю тебя. Я до 28 весила 47-50 кг при росте 172, и это был кошмар. Меня буквально ветром сносило. В 29-30 поправилась на 30 кг, при этом вес как будто сам пришёл, я вообще ничего не меняла, ну разве что стала меньше нервничать, но это в силу возраста - у меня вырос пофигизм) Теперь мой вес 73 кг, у меня прекрасное пузико, которое я просто обожаю, и руки стали похожи на человеческие, а не на ветки какие-то. Мне так нравится смотреть в зеркало, и я с большим удовольствием выбираю вещи 48 размера, даже 50, если хочу посвободнее. Я стала похожа на женщину, сейчас Я считаю себя очень красивой, просто царевна-лебедь) Я желаю тебе удачи и посылаю лучики поддержки) Все будет хорошо❤
73 кг при росте 172 см это в целом-то норма. Очень здорово, что вы любите себя и свою фигуру🌹
@@hakuro260 спасибо за теплые слова)
Ну кстати у вас как раз даже по ИМТ соотношение веса и роста это хорошая норма) Вообще не важно, худой, полный, главное чтоб сам человек себя чувствовал комфортно в своём весе, а не худел или толстел из-за стандартов общества. Так что лучше не употреблять такие выражения как «руки ветки», «стала похожа на женщину», это может задеть кого-то(
@@myauka7506 Я не хотела обидеть кого-то, эти слова всего лишь описывают мое отношение к моему телу в то время. Я считаю, что Вы правы в том, что главное - чтобы люди были счастливы в своем теле.
Невозможно пройти мимо, так красиво написано про любовь к себе👍
Аш плакать хочется… я так упорно пытаюсь сбросить, а кто-то набирает 🥹🥺
ода🥺
а те кто хочет набрать вес не упорно работают?! набрать вес для таких людей намного сложнее чем вам сбросить его. не обесценивайте
набрать весь нужно тоже грамотно, пожалуйста не обесценивайте её проблему,
Аш плакать хочется... я так упорно пытаюсь набрать вес, а кто-то сбрасывает 🥺
аж плакать хочется, я так упорно пытаюсь набрать вес…… а кто-то сбрасывает😢😢
Меня очень поражают люди, которые здесь пишут "ты прекрасна, никого не слушай".
Алло, это ЕЁ выбор. Да, она прекрасна, но набирать вес дальше - её решение.
Милая, мы с тобой в одной лодке)) я держу за тебя кулачки, надеюсь ты быстро добьёшься желаемого!! Понравимся вместе😂❤
Я в Вашей команде, тоже пытаюсь набрать😂
31 год весь 47 кг остановилась в нем 16-17 лет
Все говорят худая,не кушаешь,ой ты еще похудела(я ем все что я хочу и когда я это хочу метаболизм как и у тебя работает)понимаю тебя полностью(сидела на спец питание 🍽️ увеличивала количество приемов пищи прибавила перекусы ввела протеины тренировки в зале все это давало плавный прирост мышечной массы встала на отметке 49 пыталась водит козиин гейнер не прокатило(белковое отравления с первого глотка 😅это ужасно(мой максимум за 1.5 года диеты и тренировок в зале 51.300 гр в грязном весе!я себе очень очень нравилась на пике формы красивые руки 💪🏻 попа стульчиком 🪑 не смогла удержаться(пошел регресс😢я очень старалась пересилить и переступить черту 51 не вышло 😞 вернулась к прежней отметке в 48(
Всем!набор гармоничной,правильной мышечной массы это огромный труд!пожалуйста не нужно обесценивать!
Держись дорогуша💪🏻И пожалуйста обрати внимание на глекемические индексы диабет нам не нужен☝🏻обрати внимание
Я тоже пытаюсь отчаянно набрать
Но только худеть получается
Родишь, все придет, не переживай
Вы прекрасно выглядите, нет торчащих костей, хорошая кожа, волосы...зачем ломать себе метобализм и горманальную систему!? Не надо набирать, наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, а то потом придётся худеть. Мы все разные и это нормально!
Не переживайте, таким людям ОЧЕНЬ ЛЕГКО похудеть
@@Nikitospolyak я сама из бывших худышек, которую всё хотят накормить😏 После того как нарушиться обмен веществ очень тяжело завести его обратно, зачастую там начинает давать сбои и гормональная система, а ещё такие зажоры ведут к различным нарушениям пищевого поведения. Зачем если организм исправно работает в своём темпе!? Девушка на видео в полне здорово выглядит, ей просто это не надо, проблема "надумана" или навязанна другими людьми, это печально😔
Вы не видели её костей, потому что она в одежде. Я сама довольно тощая и когда надеваю купальник или просто ложусь на спину, то и таз и ребра начинают сильно выступать. Да и судя по видео, девушка ответствено подходит к набору веса и её здоровью вряд-ли что-то грозит
Масса для набора мышц. Чтобы набрать больше мышц- нужно набрать массу
Ну наконец-то кто-то об этом сказал! Спасибо Вам❤ тоже худенькая от природы, постоянно пытаюсь набрать вес но это очень тяжело 😩 а подруги и знакомые постоянно обесценивают и говорят что «не мне ныть вообще» подписываюсь под каждым вашим словом💖 Вы Крутая ! 🎉
зачем вам набирать вес?
Ты так следишь за собой, я никогда не набирала вес таким образом, но ты молодец. Ты меня вдохновляешь
Я тоже недавно выяснил, что я не доедаю дневной калораж. Вник в питание и физические нагрузки. Так как без них не могу съедать норму калорий, а после спортзала аппетит гораздо лучше. И процес пошел!
Удачи тебе!
Тебе нужно поехать к бабушке. Она научит кушать и поможет набрать вес😂
Я с детства жила с бабушкой, и до 25 кормилась бабушкиной едой. Это ничего не изменило) сейчас мне 29, рост 171, вес 50 кг. И только зал и правильно подобранное питание помогают набирать вес)
Мне даже бабушка не помогает
С бабушкой, которая работала в столовой можно набрать вес. По 7 кг за лето. Сейчас мне 15, вес 82. 22 чётких подтягиваний рекорд. В зал я не ходил, а занимался только на турнике и брусьях.
@@gienaalex зачем тебе при таком росте и весе , набирать??? Это нормальное соотношение, разве нет?
@@ZoNaPc_Shuvalov не совсем. Это считается дефицитом веса, но я отталкиваюсь от самоощущений. Кило 5-7 набрать, мяса нарастить и хорошо будет
Девушка, как же это жизненно.
Я столкнулась с такой же проблемой, постоянно слышу "упрёки" в худобе, возгласы, что я ничего не ем и т.д
Это бесит!
Очень бесит. Мне кажется что полным девушкам постесняются сказать про их вес, а худым все в лоб. Типо "а чё такого?"
@@Limonchikmeпостесняются? Мне всю жизнь говорят, что я жру как не в себя, а родная мать называет чушкой и жабой из-за лишнего веса. Годы издевательств в школе позади, отсутствие каких-либо любовных отношений на почве комплексов и многое другое. При этом проблем со здоровьем из-за лишних 20 кг нет...
@@Kosh-b7e это ужасно. На сколько злые люди... Готовы затравить из за внешности.
Меня тоже травили, правда я высокая и худая всю жизнь. Как только не называли... Даже сейчас, имея двоих детей, я слышу в свой адрес, что на меня страшно смотреть, нужно покормить, отдать мне чей то жир и т.д. Хотя я сама себя считаю нормальной и принимаю такой какая есть. Но слышать такое все равно обидно и не приятно.
Боже да, как же я тебя понимаю, я еле набрала до 47 кг, и снова сбросила из-за стресса, очень устала от этого
Больше раздражают люди, которые делятся на 2 типа - либо ты слишком тощая для них, либо тебе говорят что ты и так хорошо выглядишь
При чем тут внешний вид, люди пытаются сбросить или набрать вес, чтобы чувствовать себя комфортно и не иметь проблем
Ну я за 3 месяца скинула 10 кг,теперь как я и хотела меня 37 кг,но хочу ище немного скинуть
@@Yulikq2305 пожалуйста, не заигрывайте так сильно с весом. я не знаю, какой у вас рост, но просто хотела бы, чтобы вы подходили к этому вопросы здраво < 3
тотали жиза, только я чувствую себя нормально и вижу на весах в зале заветные 55 (рост 172), как тут же случается какой-нибудь пздц и вот я уже снова давлюсь едой, чтобы хотя бы 1000 калорий за день было.....
@@rainbowdash3109 Мне 13 лет рост 146
@@riikinnn_ мне 13 лет и рост у меня 146
Какая прекрасная девушка
Вау, на тебе идеально сидит одежда, я хочу этот же комплект, но мне не пойдет из-за легкой полноты..
И я надеюсь, ты не убиваешься подкачкой тела и не пихаешь в себя калории, делаешь все осознанно и с любовью к себе❤️
У тебя все получится❤️
Твоя фигура шикарна, я раньше тоже комплексовала а сейчас просто забила, я живу в свое удовольствие, а не для других, и если кому-то не нравится пусть лесом идут
Всем не нравится, и все скоро уйдут. Забив на других = забиваешь на себя
А бывает так, что моя фигура не устраивает именно меня, а не других
@@megowarsстранная логика! Всю жизнь говорили полюби себя и другие подтянутся. Если кому то что то в вашей жизни не нравится пусть идут лесом, а вы живите только в свое удовольствие, вы у себя одна и другой вас не будет. Кому что не нравится дверь там и ее всегда можно закрыть с обратной стороны!
Слишком жиза. Стыжусь не только того,что просто худая,а даже своей «проблемы». Многие люди,услышав об этом начинают говорить нечто вроде :«да ты что?! Тысячи пытаются сбросить,а ты ноешь,что слишком худая!», но увы это такая же проблема как и лишний вес
Дааааааааааа
Я очень худая, сильнее чем девушка на видео, и не сказать что довольна своими формами, но мне легче послать в своей голове нахрен всех советников и оценщиков и есть то, что нравится, даже если это не приводит к набору веса и красивее я от этого не становлюсь :/ просто нервов от людей больше, чем от моего образа жизни
@@anna-fn3yd боже. Дай бог мне такое же мышление. Ты героиня❤️
Вам ещё с окружением повезло, на меня фукали и пытались накормить 47 кг при высоком росте, сейчас дай боженька хоть 10 скинуть, после родов растарабанило, теперь че не худеешь то, вот раньше то была, люди дебилы бывают😂
а откуда появился это ваш "стыд"? извне или вы вдруг решили что слишком худая?
Красивая девочка🥰💕😜✨
Как же я сочувствую со своим весом 74кг в 14 лет..
Неважно сколько ты весишь и во сколько лет, ты всегда прекрасен ❤
Мне всегда очень жаль школьников с лишним весом, тем более, что подростки и дети, в этом отношении, очень жестоки. Обычно хочется спросить родителей, что вы там себе думаете? Вы не видите, что ребенок толстый? (Как правило, родители тоже толстые, едят булки с жаренной картошкой и говорят, что ты красавец, не обращай внимания на дураков). Но это же ребенок! Он не может самостоятельно контролировать своё питание. У него нет своих денег на правильную еду/тренера/диетолога и т.д что приготовят - то и будешь есть. Так вот. Родители. Обращаюсь к вам. Если вы видите, что у ребёнка лишний вес, помогите ему с этим справиться и покажите на своем примере. Купите ему велосипед, давайте в школу полезные перекусы в виде кефира в бутылочке/протеиновый батончик (иначе с голоду купит чипсы с колой). Спрашивайте, что он ест в школе, как себя чувствует и корректируйте это. Дома всегда должны быть овощи. Если вы привыкли есть борщи с пирогами, просто к каждой порции вместо пирогов нарежьте салатик и тогда оба будете сыты и здоровы. Если нет каких-то серьезных заболеваний, то в 14лет похудеть очень просто.
Я никогда не была толстой, но моя мама всегда мешала мне похудеть к лету своими котлетами, майонезами и пирогами. Сколько бы я ей ни говорила, она продолжала это делать. Решить это получилось только переездом. Поэтому, не будьте такими. Всем здоровья ❤
@@Lisa_3000 не все обязаны быть худыми
@@nastyandahyun А с чего вы вдруг решили употребить это слово "обязан"? Ведь мой комментарий не об этом. Никто никому ничего не должен, но если человек чувствует себя некомфортно с лишним весом и для него это является проблемой, то разумеется, нужно искать способы похудеть или смириться и не жаловаться 🤷
@@Lisa_3000 что значит смириться???
Люди толстые не могут быть красивыми???? Или как, я чего то не понимаю логики
А кому-то приходится отказывать себе во многом, потому что лишний килограмм вызывает отеки и повышает нагрузку на ноги😢
да,я вешу 45 при росте 167 ,и каждый кг ощущается,когда танцую😵💫
@@liz_stay ого.. я вешу столько же но при росте 173, и меня вечно называли дистрофиком..? все таки все люди такие разные, хахах)
@@krevetkachan383 хз,у меня вес именно за счёт мышц🥺я очень много тренируюсь
Ндаа... Пока у других реальные проблемы, я по самым тупым причинам теперь колени перенапрягать не могу: супер класс🗿👍
Это не очень важно. В социуме жить невозможно становится.
Вы очень красивая, такая какая вы есть. И я не знаю вашей причины набрать вес, но если это связано со здоровьем, то желаю вам удачи, чтобы набрать вес
Милое создание,не пытайся ничего набрать,если все норм по здоровью! Ты прекрасна и так! Если все ок по здоровью,то стройность-это прекрасно! Остальные пошли нафиг!
Ага. Представляю как бы ты помоями её облил если бы она полная была или худая 😂
Огромное спасибо, что подняла тему набора веса. В свои 21 с ростом 155 имею вес 37 кг. Тоже всю жизнь меня пичкали словами «ты слишком тощая» даже когда вес был больше. На локдауне и лени я набрала вес до рекордных 44, покруглело лицо и вообще выглядела я достаточно лаконично, но года полтора назад я начала резко терять вес. ( Ни разу в жизни не сидела на диетах и всегда ела в своё удовольствие). На отметке 38 я забила тревогу, месяц пичкала себя едой сверх возможностей - потеряла ещё один кг. У меня осунулось лицо и руки покрылись морщинами. Не прикольно.
Долгое время я пользовалась всеми советами по анти диете, выслушивала вопли о том, что у меня анорексия и засыпала с мыслью, что потеря ещё 3 кило для меня и наступит точка невозврата. Когда засыпаешь с мыслью о том, что если не будешь много есть - обязательно умр.
Но в общем, несколько месяцев назад я поняла, что больше года вес держится на этих 37. У меня перераспределилась масса и лицо перестало быть осунувшимся, хоть и где-то ещё ушло. Я чувствую себя нормпльно.
В общем произошёл гормональный сбой, это не анорексия и тд. Я не умр, организму так комфортней. И я наконец от себя отстала. Ем сколько нужно и хочется, не стою на весах, пью витаминки. Мне повезло, что меня вытянули из рпп в которое меня вгоняли словами «что ты с собой тваришь! Тебе нужно есть! Не голодай». А я и не голодала, я ела. И из-за давления со стороны я мучала себя едой, превратилась в жвачное животное.
В магазинах с талией 51см мне открыты только детские отделы и оверсайз, ну и что. Просто отъедаться не поможет, а жить в страхе делает только хуже. Я на пути решения вопроса с весом, но это для меня больше не проблема. Я очень понимаю людей с лишним весом, даже не смотря на то, что они вряд ли когда-нибудь поймут меня.
бедный ребенок(
не болей
@@sheerheartfailure и стало лучше ? Ну помимо внешности, что со здоровьем там, с самочувствием
@@sheerheartfailure ооо, знакомая ситуэйшн
Пока худела, думала, что меня это конечно не коснётся, что всё вещи, которые мне пишут (как отзовётся в дальнейшем ) ерунда
Посылаю лучики добра и поддержки и спасибо за твою историю. Я нигде раньше не слышала о том, что так может влиять гормональный сбой. Эта информация очень полезна для меня, спасибо
Также я которая при росте 155 и весе 44 мечтает сбросить до 37: 🗿
девушка, вы прекрасна! ваша фигура просто крышесносная! ❤
Я была очень худой, меня за это очень критиковали, называли меня больной, говорили да на тебя такую никто и никогда не посмотрит и т.д. В попытке набора веса у меня полетел гормональный фон и появились круги сатурна на животе( теперь сбросить вес практически нереально, даже строжайшая диета не даёт результата. Совет человека прошедшего через это, примите себя такой какая вы есть и только потом переосмыслите все: а вам лично это надо! слушайте себя и больше никого.
Вот именно!! С таким питанием как у неё и гормональный фон тоже может полететь.
Жиза. Раньше я была весом 52 кг с ростом 164. Все обсирали что я тощая и тд. Конечно тогда мне было 16 и я комплексовала. Прошли годы, то ли метаболизм изменился то ли я начала жрать много из за стресса (а может быть и оба варианта как то замешаны в этом😂) и щас у меня вес 71 кг. Рост тот же. Щас тоже осуждают, мол толстая. Людям не угодить, просто будьте собой и если вес вас устраивает не меняйтесь. Всем мира❤❤
@@РахматоваЭльмира-п3щу меня рост 163-164 и вес 47
А ты занималась в зале параллельно? Если нет, то понятно почему ты так удивлена плохому результату
@@musclemuseumm7517на самом деле это не вина зала, попытки набрать вес, как и попытки его скинуть из-за чужого мнения, а не исключительно своего желания часто могут привести к рпп, гормональным сбоям и болезням.
Удачи тебе♡
В нашей жизни у каждого свои проблемы, странно что люди так относятся... Просто нужно понимать, что разные взгляды на все.. Но это не их дело, что ты делаешь. Была худой говорили палка, набрала говорят жирная. Люди ужасны. Главное делать, то к чему ты стремишься, а не хотят другие. Сначала, они говорят, что ты плохой, а когда ты умрешь говорят, что жаль что так сложилось был хороший человек (извинение за грубый пример, но часто это так) ❤
Девочка, ты шикарна! С тобой все впорядке!
Нуу скажу как человек, который в 18 лет пытался набрать вес мышечной массой. Итак, все верно ты наберешь массу, особенно если будешь делать упражнения с большими весами. Есть одно НО. Если бросишь все это дело, то буквально за полгода весь результат исчезнет, если не поддерживать тренировки, ведь это должен быть образ жизни. Я весила до тренировок 45кг, рост 174, набрала за 2 месяца 5 кг. Ну шикарно ведь, у меня еще тело так похорошело, я была очень довольна. Через полгода 46кг и так в течение 3 лет)) Сейчас мне 22, за последний год набрала 2 кг🎉 но не мышцами, а появилась жировая прослойка, которой я очень рада. Выгляжу для себя я просто потрясающе, округлились бедра, грудь, перестали торчать косточки)
По поводу протеинов скажу так: если белка из пищи принимаете хотя бы 50г, а остальное добиваете протеином, то это нормально, нельзя полностью перекрывать потребность смесью.
как же я хочу быть такой как вы.Мне 13 мой вес 50.2г.(рост 156).Это так ужасно выглядит,я по гинетике такая.
Как же я хочу быть хотя-бы 38.9кг
@@IGeyati это не генетика. Надо просто соблюдать дефицит калорий и все.
@@IGeyati мне скоро будет 14 мой вес 38кг, а рост 156см, и я наобарот хочу поднять вес
А какое питание у вас было?я ходила месяца 4 на силовые,но так и не набрала,только сбросила(
@@СвятаяМария-я5э 2000 ккал на мой вес каждый день, при этом минимум 90г белка
боже мой, я тебя обожаю. КОНЕЦ ТОП🩷🩷🩷
Неужели мне встретился человек, который тоже пытается набрать вес!
Я так этому рада)
У меня была цель тоже набрать вес. Я ела всё то, что мне говорил тренер и в итоге получалось набирать по килограмму в неделю. И это были мышцы.
Но потом вес ушёл, так как я не смогла поддерживать режим и много есть.
Желаю вам, чтобы у вас всё получилось!
Я хочу 90 - 100 набрать, пока что 75 вешу, с ростом 188 пока что (мне 16), еще вырасту, и весом 100, шкафом буду
Господи, как я тебя понимаю... пережила анорексию, но мой вес все ещё низок для моего роста. Хочу завести ребёнка, недавно посещала врача, он сообщил, что с генетикой парня будет двойня с вероятностью в 80%, а с таким весом я никогда не выношу двойню и нужно набрать минимум 20кг... из-за этого начала развиваться депрессия. Я тебя прекрасно понимаю и надеюсь, что у тебя получится, правда. Маленький вес - это такая же проблема, как и большой вес. Ожирение = анорексия, по количеству проблем. Я, правда, верю в тебя. Уверена, ты сможешь. Я желаю тебе удачи. Помни, ты большая умничка, что уже взялась за это. А теперь, главное, только вперёд ❤️
Надеюсь что у вас получится завести ребенка, искренне желаю не отчаиваться
Желаю вам удачи, силы и терпения для решения своих проблем,❤
Почти такая же ситуация. В семье парня у всех либо двойня, либо переношенные (11 мес, 6500 г), а я вешу 42 при росте 167. А вес набрать не выходит.(
@@alinastrizhkova2932 я уверена, у вас все получится ❤️
Очень советую сходить к эндокринологу. Мне помогли набрать уже 3кг. Надеюсь, вам тоже помогут))
(Ибо 3кг в нашей ситуации - это ого-го)
Она САМА это решила, а не "Из-за хейта". Человеку в таком весе не очень комфортно, девушке на Вас грубо говоря пофиг, если Вам нравится этот тип тела, то ему может и нет, и Вы не видели её вес) Если ВЫ не видите эту проблему, это не значит, что человеку так комфортно, ясно? Человек сам решит, худеть ему, или же наоборот.
Вау! Очень здорово, что ты рассказываешь об этом! У моего друга такая же проблема и, к сожалению, все одноклассники обесценили и поржали с этого 😢 У тебя все получится, ты умница ❤❤❤
Магдаг в помощь 😂🎉
Я знаю что сейчас возможно буду банальной но когда я увидела вас никак не могла подумать что это видео будет посвящено теме набора веса. Вы обладаете очень красивой внешностью и фигурой . конечно вряд ли это сделает вам легче а может и вовсе разозлит вас но я просто хотела поделиться своим мнением и сделать вам комплимент❤❤❤❤❤
Как жизненно
Я тоже худая, хороший метаболизм, вес набираю очень сложно
я думала я одна такая но акасса нас много)
+
Радуйся!
@@Мирослава-х9д Чему им радоваться?🗿 Своим проблемам?
@@always_alone0 ну ты хоть не подрываешься с каждого набранного грамма, + ешь что хочешь и сколько хочешь. Мечта для нас, людей с лишним весом. Эх, если б можно было поменяться...
Неистово тебя понимаю. Иногда люди за своим языком следить не умеют и могут сказать очень неприятные слова,потому и развиваются комплексы у человека. Сама с этим столкнулась и даже до слез доводили,тоже худая,но я ж ненамеренно худею.-_-Будьте добрее к друг другу. Мы все разные,как внутри,так и снаружи,потому стремиться к какому-то выдуманному «идеалу» людей-глупо.
40 кг 13 лет рост уже можно сказать такой же как у родителей 40-47 лет
Правильно, здоровье на первом месте должно быть, если для здоровья нужно набрать вес или скинуть, это нормально,
Все пишут "не надо набирать вес"
А я скажу - если это нужно для здоровья то делай!! Красава просто, красава
Да отлично выглядишь, многие мечтают о такой фигуре.
Конечно, но дело в том что это приводит к неизлечимым болезням, головным болям, обморокам, а затем и к смерти. Тоже пытаюсь набрать вес, чувствую себя болезненно хоть и стараюсь не брать в голову
Какой кошмар, такая девушка красивая.
Вас стыдят, как вы думаете или вам так говорят, лишь потому, что вы очень красивая.
Не надо набирать вес, будьте собой!
Вам повезло очень от природы! Я тоже худышка, и когда выхожу на улицу на меня таращатся, а смотрят то кто, люди бесформенные )
У неё комплекс она сама хочет набрать
@@violans4434 У неё комплекс, потому что её закомплексовали жирдяи, которые мечтают стать худыми, но всеми правдами и неправдами оправдывают свой лишний вес... В том, числе унижая худых, что, мол, пока толстый сохнет, тощий дохнет... Т.е. комплекс не её, а привнесённый из вне... Ей просто нужно окружение нормальных людей, которые "вычистят" из её мозгов тупорылые унижения толстых людей...
@@violans4434 комплекс берётся откуда? Правильно, из-за боязни осуждения обществом, считать, что ты не правильный и не такой. Она сама сказала, что ей каждый второй в подростковом возрасте говорил о её худобе, ИЗ-ЗА ЧЕГО у неё появился комплекс. Она не виновата, ведь по её же словам это гинетика, и она не виновата в этом
Когда только кожа да кости тоже плохо
Говорите «не надо набирать вес, будьте собой» и в то же время осуждайте «бесформенных» людей…логично
Я как человек который имел когда то такую же проблему могу сказать что это психологическая проблема прежде всего, надо разбираться с твоим принятием себя. Нужно принять и полюбить себя такой какая ты есть. Замечать в себе плюсы. И главное это не внешняя картинка, а как ты чувствуешь себя внутри и по здоровью. Все мы индивидуальны.
Я за 35 лет поняла что весь урок моей худобы заключался в том чтобы научится любить и принимать себя , расслабиться, позволить себе быть несовершенной, но главное счастливой внутри. Научится заботиться о себе.
Только после того как я перестала думать и напрягаться о своей худобе напряжение ушло и я начала немного поправляться, сейчас я смотрю на себя в зеркало и мне все нравится я благодарю Бога что у меня стройная фигура, я научилась видеть плюсы в своей фигуре, и главное у меня нет желания поправится теперь, меня все устраивает.
Я считаю что этот урок жизни мною пройден. И я горжусь собой!
👍
Точно такая же проблема, я наконец встретила того человека который тоже набирает вес а не убирает его , только меня ещё не заставить поесть 😅)))
Жиза
@@Алеся-е8х хочу сказать меня мой педиатр называет дрыщ , а я сказала ещё раз так назавёте то здохните
О, вы не 1 такая!😂
Причем набрать труднее, чем сбросить
@@АлександраКлец-и5дэто от генетики зависит.
У тебя идеальная фигура и ты сама тоже не переживай ❤️❤️❤️❤️
Завтрак должен быть полезным и сытным, перед сном белок (яйца,творог,протеин,казеин) креатин пей перед треней 5г и после, в день без тренировок просто 5г утром или в обед. На тренировках работай на малоповторку с почти максимальными весами, до отказа. После месяца приема креатина, месяц не принимаешь, чтобы не привыкнуть и всегда был прогресс. Я так набирал 5-7кг чистейшей мышечной массы за месяц, так в 15 лет сделал КМС по пауэрлифтингу
Спасибо за совет, удачи тебе и дальше в пауэрлифтинге
А ты смешной 7кг чистой массы за месяц
И смысл ей перед сном низкокалорийный белок, гений
Ей набрать надо наоборот, пусть хоть сникерсы ест
@@kisto8140 ага, диванные эксперты и по 10 набирают!!
@@Rehabmsk низкокалорийный белок? Она хочет набрать мышцы а не целлюлит. Сникерс пусть днём ест
То чувство, когда постоянно снижаешь свой каллораж, постоянно двигаешься, постоянно следишь за своим питанием, при этом все время набираю. Я сбрасывала вес 2 раза, но, конечно, все равно поправляешься. И да, у меня нет срывов, я специально не отказываюсь от продуктов, но я поправляюсь буквально от всего(. Борьба всю жизнь.
И нет, я не вешу под 70-90 кг). Просто есть слой жирка
Кто-то набирает, кто-то сбрасывает. Где золотая середина?)
Золотая середина индивидуальна 😂
Принять свое тело, полюбить с этим слоя жирка, а не постоянно бороться,создавая стресс. Прошла эту историю. С 15 до 27 лет отрицала свое тело из-за слоя жирка, комплекс был. И нутрициолог, и очищение органов по славянской звезде, и лечебное голодание, и отказ полностью от сахара и глютена и молочки 😅 а как удалось осознать, что все это делаю из ненависти к себе, так и тело показало себя с новых приятных граней. Причина была в том, что ни разу не слышала от отца какая я красивая и привлекательная)
@@Zhiharch да я принимаю себя, люблю себя, просто мне банально некомфортно с этим жирком, особенно в жару. Покупаю вещи, а они через полгода малы, через полгода опять как раз. И так постоянно. Вот в чем минус. Порой тяжело сделать какое-то движение, да и, когда прибавляешь 6-8 кг, уже чувствуешь тяжесть (у меня так, по крайней мере). Мне от этого, повторюсь, некомфортно. Я опираюсь именно на свои ощущения. Различные комплексы и прочее уже давно поборола, к своей внешности привыкла, но именно ощущение скованности в движениях при наборе веса есть
Варим 3 пачки пельменей , обильно поливаем майонезом , терем батон целиком садимся у телика и начинаем есть не спеша в течении несколько часов
Процедуру повторяем каждый день по несколько раз
@@xxxxtttxxxx я так пару кг набрал))
С кечунезом все 10 килограммов наберешь, проверено
@@xxxxtttxxxx у Кирилла саричева есть видео по экстремальному набору массы … посмотри
живот наверное от такого заболит, но идея интересная
Сало .... Сало забыли
похожая ситуация 😅
в лет 12 пацаны меня окружили и начали обзывать анорексичка, что у меня глисты, что я шпала, что я не красивая. родители были такие же и всячески пытались обозвать.
набрала вес, началось обратное начали говорить что я толстая.
сейчас благодаря мужу пришла в норму и приняла себя. худая но в подтянутом теле благодаря спорту.
Вы прекрасны!! Оставьте все как есть!! Вес с возрастом прирастет.
Я к 51 году набрала вес. А так при росте 170 весила 45 кг.
Всему свое время)
вы описали мою жизнь, это действительно проблема, которую нельзя обесценивать
Ох, честно, ты сейчас выглядишь шикарно😊 надеюсь дойдешь до того, что хочешь видеть в зеркале)
Она выглядит ужасно на самом деле
Я худею с 9 лет.... Как же я тебе завидую
Ненавижу таких людей которые завидуют тем, у кого точно такаеже проблемма.... Если ты думаешь что набрать вес так легко то ты ошибаешься так как это не только проблема в питании но и с нервами
@@_rebra_rylat_ согласна это сложно может быть рвота и тошната
Ты шикарно выглядишь... Серьёзно... Я уже лет пять худею и опять набираю. Как раз хочу добиться телосложения как у тебя... Не слушай никого. Если тебе это действительно хочется и ты хочешь фигуру объемнее, то конечно, но если тебе это навязали обществом.. Прошу солнце шли их куда подальше
Вполне возможно, что ей и самой нравится её фигура. Тут дело, скорее всего, в здоровье. У моей подруги классная фигура, и у неё нет РПП (она не мучает себя диетами), но она падает в обмороки и имеет другие проблемы со здоровьем. Кто-то с фигурой, как у автора видео, будет чувствовать себя комфортно, а у кого-то это может быть недостаток веса. Поэтому главное в похудении/наборе веса руководствоваться не внешним видом, а самочувствием. Вам удачи в достижение целей 💖
Попробуйте полюбить свою фигуру. Если Вы генетически и по состоянию здоровья не можете иметь такую фигуру, то и мучать свой организм не стоит. Хотя с помощью фитнеса и в целом спорта, можно достичь спортивной фигуры, что будет только на пользу даже здоровью
надеюсь у тебя получится, потому что говорят что набрать сложнее чем похудеть, но каждому по своему, по этому удачи и ты красивая ❤
да,я тебя понимаю...
я пытаюсь набрать вес но у меня не получается абсолютно 😥
Давай я тебя откормлю
Походу повезло😂
У меня такая же проблема 😢
Понимаю.
Мне уже все врачи говорят что мне нужно набрать вес, а я не могу
@@Mika13161 а ты не слушай, ты и так прекрасна
А можете сказать как вы питались, чтобы быть стройной?
Худоба может быть и не просто так, а из-за каких либо скрытых причин, болезней.
Девушка, вы прекрасна♡
Если худоба с детства, при этом сложно набрать вес, ну и сам вес не скачет, а остаётся на одном уровне - это просто ускоренный метаболизм)
@@nikagoth4680 может метаболизм, а может и щитовидка :)
Неуродуй себя и не колечь свое здоровье! Ты прекрасна!!!! Люди от зависти и от своих комплексов будут делать всё что бы ты нечала ненавидеть свое прекрасное тело! Думай своей головой и живи своей жизнью. И самое главное - насрать на мнение других!!!
Совсем ненормальный что-ли?в каком месте она себя уродует,питается нормально,ходит в спорт зал
@@maratshigapov2946 видимо оно из тех,кто уверен в том,что протеин это химия)
Эм, это не только вопрос эстетики, а ещё и здоровье. Дефицит веса это фигово.
@@Elen110 мне 21 год, вешу 44кг😂
Мои смарт часы говорят что у меня критически низкий вес для моего роста 165😅
Кароче парень мой 105кг мышц, занимается спортом и хавает протеин и креатин. Сказала ему ща, что буду жрать его порошки крч🙂☕
НЕУЖЕЛИ Я НАШЛА ТАКОГО ЖЕ ЧЕЛОВЕКА, КАК И Я
как же я рада, что это видео мне попалось.. при росте 165 вешу 44-45 и сколько бы я не кушала, я с этой цифры НИКУДА не двигаюсь..
Эх…я при росте 170 вешу 50 и всегда слышу в свой адрес «тебя никто не кормит?!» После этой фразы хочется дать по лбу😅
Блин, читая эти комментарии, мне кажется что моя худоба действительно не здорова. Я при росте 157 вешу 38.
Так что вы далеко не "скилеты", как меня некоторые называют. Ещё проблема в том, что в свои 16 лет я почти совершенная доска.
@@МашаМаша-г4щ если вас ничего не беспокоит по здоровью,то и незачем переживать!) принимайте свою особенность,пусть нам завидуют,что мы едим и не толстеем) (я это поняла только к 21 году)
А зачем с этой цифры двигаться?😄
Если нет проблем со здоровьем, то зачем?
Я которая смотря на ее шорты, как будто вижу подгузники 🗿
Как же это знакомо. Я ещё и высокая, поэтому если немного и наберу, то это не особо и заметно. И как же задолбали тупые люди, которые придумывают мне глисты, анорексию и прочие болячки. Сейчас конечно я не обращаю на них внимая, но были времена когда я рыдала в подушку и ненавидела свою фигуру
Я тоже высокая и худая, всю жизнь. Мне 35, 2е детей, но комплексы никуда особо не уходят из за токсичных людей. Даже сейчас находятся те, кто выскажет про мою худобу, что меня нужно откормить, вылечить или ещё что то в этом роде.
Я всю жизнь была худая. Даже после родов, сначала много набрала , но вес быстро ушёл! Всегда переживала из-за того что у меня совсем не было груди((((слова Богу хоть попа была))))) Но блин, после 30 лет вес сам начал набираться. Сейчас мне 36 лет, и никак не могу сбросить вес, что бы я не делала! Девочка дорогая, ты прекрасно выглчдишь, всему своё время. Полюби себя, ты прекрасна❤
Все из головы. 💯%
Вам нужно отпустить это, не зацикливаться на весе вообще
Они про мышечную массу, а не про линий жир
@@Pomazah Значит в спорт зал ходить надо и специальное питание! Не проще обратиться к специалистам?! Чем сидеть и тупо жрать!!!!
Девочка моя, после 30-35 лет ты немного наберешь и будешь конфетка. Но ты и сейчас очень красивая. Я весила всю свою жизнь 44 кг и только к 37 годам вешу 47-50 кг. При том, что я родила 5ых детей. Так что не заморачивайся, а будь уверенна в себе и гордись своей красотой. Пусть все завидуют!
Здравствуйте, извините но жить 22года с комплексом.....( У меня тоже такая проблема
Почему сразу наберет? Я, наоборот, после родов худанула ещё больше.
@@alevtinaivanova3606После 25 лет в принципе метаболизм очень сильно ухудшается, и если она родит до 25- то останется такой же, а если после- то скорее всего поправиться (ну и конечно тяжелее будет привезти себя в форму).
а как вам так удалось
Зависть плохое чувство.
Приветик ты не худая и не полная ты стройная ты бы видела тех у кого кожа и Кости поищи на ютубе, люблю тебя🥰
Боже, ну ты же прекрасна, нахера тебе делать что-то ради ещё более закомплексованных людей, которые при виде тебя понимают, что не обладают такой шикарной фигурой...
Ну это как всегда, жирные стыдят худых, худые - жирных. Если учитывать, что у них у всех есть комплексы. Люди без комплексов никого стыдить не будут. И главное эта штука заразная. Если вас обижали в детстве, то это лишь потому что ваш обидчик зачастую считает ваш недостаток, который он выдумал, своим недостатком. Это его комплекс, а этот навязанный комплекс с таким биллингом может стать и вашим. Вот почему если у кого-то есть комплекс стоит себя сдерживать, когда хочется уязвить смелого человека без комплексов, если заметили, что он позволяет себе быть таким, как вы боитесь быть
В общем, как и ожирение, недостаток веса тоже вреден для здоровья (шарю, долгое время мой имт сильно меньше нормы был), так что лучше вывести вес в норму, автор молодец, что заботится о себе.
Быть стройной и подтянутой это хорошо,но быть худой нет. У нее кожа да кости,это НЕ красиво. Говорю так,потому что у самой такая херня. Много минусов,одна из них - Облегающие штаны-шорты к примеру не могу носить,ибо выглядит убого. И знаешь, как анорексичка выглядеть ни одна нормальная девушка не захочет.
@@vespina3323 самое главное, чтобы никому не навязывали чужое мнение. Тут девушке некомфортно в своем теле, а кому-то может быть спокойно в таком
Перед тем как принимать спортпит стоит максимально "нагрузить" желудок естественной едой. Протеин был создан для тех кто уже обычной пищей не добирает БЖУ.
Я тоже не могла набрать вес и вообще не парилась, ела что хотела, было круто, но после 30 уже всё 😂, Сейчас мне 35 и перебор в весе был 4 кг всего, я скинула их, теперь слежу за собой. А вы выглядите отлично❤ Еще скажу вес легко набирается от неправильного питания и переедания, плюс еще лежать надо весь день на диване
Я усьав от обид, что в 25 лет вешу 45 кг решила поправиться. Мой брат бодибилдер дал совет: пиво со сметаной. Сначала было не очень, потом нормально. Я поправилась. А после родов набрала и сейчас работаю над тем, чтобы с 60 стать хотя бы 54. Оставьте свой организм в покое. Нами правят комплексы, а мы их обслуживаем. Наша задача научиться жить и радоваться тому, что есть, если нет иных медицинских показаний.
Ты прекрасна и набирать тебе ничего не нужно, а те кто тебя упрекают, просто не те люди, которые скорее всего сами хотят быть такими как ты!
Не, у неё скорее всего дефицит веса, и для здоровья вес необходимо набрать
Чтобы набрать мышечную массу, надо в зале делать упражнения до физического отказа + если ты пьешь креатин, то тебе практически необходимо заниматься до полного отказа, если хочешь набрать мышцы, а не только залить себя водой, т.к. основное свойство креатина - возможность сделать на 1-2 повторения больше отказа
Слушай, я не согласен. До полного отказа делать это равноценно спаливать мышци...
Етот вариент покаент с анаболиками....
У женщин по другому эта система построенна)
@@ПавлоБалушкаскажи это всем бодибилдерам и качкам
@@ПавлоБалушка вибачте але ви не праві якщо робити не до відказу тоді м'язи не будуть включатись на всі 100%
@@toy_samyi_ZUB Ну як що робити з предотказом тоді все буде добре)
Боже вы такая красивая вот бы мне вашу фигуру ❤
ты прекрасна не надо ничего набирать 🥺❤️
Вы прекрасно выглядите! Вам не нужно набирать вес!
Она хочет набрать вес не из за комплексов, а из-за того что она хочет набрать вес.
Быть слишком худой тоже плохо, калории не накапливаются, и это может привести к анорексии.
@@shimaskoko5298 вы не знаете что такое анорексия раз такое пишите)
Вес это не только жир ,но ещё и мышцы
@@emeraldtortoise355 ну блесни умом, объясни незнающим
У меня пара вопросов к людям, которые пишут "Ты и так прекрасна, а я вот мечтаю о твоём теле похудеть не могу"
Я сейчас ровно в такой же ситуации как и авторка видео. Всю жизнь высокая и худая, плюс от стрессов неконтролируемо худею, да и питаюсь так, как все студенты. А недавно вообще сильно болела и в таком весе, в котором я сейчас, я была в 10-11 классах, а я на 4 курсе вуза :)
Быть излишне худой и неконтролируемо худеть не прикольно: я не могу долго сидеть на твердой поверхности- болит жопа, точнее кости. Я не могу спать на твердой кровати по той же причине. Сиськи, прости Господи, которые в целом не очень у меня маленькие сдуваются как шарики и выглядят хреново.
Тоже начала пить гейнеры и по мере сил заниматься спортом, надеюсь поможет.
Авторке удачи)
понимаю вас!! я из-за этого не могу найти себе нормальную кровать. потому что то слишком мягкая, то слишком жёсткая. и вообще невозможно лежать на жёсткой поверхности животом вниз.
любой удар тазовой косточкой об косяк (плюсом моя неуклюжесть) превращается в синяк😬
О да.. твердо сидеть на жопе, проблема
@@АннаМитина-п4м вы знаете ИМТ девушки? Знаете её гормональный фон? Знаете её самоощущение в данном весе? Утомляемость, выносливость, работа ЖКТ?
А она знает. То, что вы видите на видео- это удачный ракурс и поза, минута из целого дня человека
Ну от того, что я всю жизнь недалеко от 100 кг, легче спать и сидеть не стало. Те же самые прелести, только создают проблемы со стороны мужчин, и дикий дискомфорт со стороны позвоночника.. итог- корова с прогнутой спиной и отвисшей так сказать прелестью.. здоровья ноль. Даже на запчасти не сдать органы 😂
Ты лучшая ❤❤❤❤, и фигура у тебя шикарная 😊 , я тоже бы хотела такую фигура
Я подросток, до твоих видео думала что я одна такая 'худая'
Но увидела тебя и поняла что это прекрасно и какие же стройные люди красивые ❤
Детка не слушай никого, всё у тебя отлично. Живи так как хочешь.От увеличение порций,только желудок увеличится
моя соседка в 14 лет плакала от худобы, но прошло 20 лет и она всё так же весит 52 кг. так что это не плохо , а завистники они есть всегда
Ты очень красивая!!