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Du hast mich erwischt, hab das Video unter der super kuschlig warmen Bettdecke geguckt 😂 Ich habe schon ein halbes Kilo abgenommen 🥳 gestern habe ich mich über eine Stunde bewegt und hatte meine 300g Gemüse drin. Dank dir habe ich gelernt, meine kleinen Erfolge zu feiern❤ Und ich habe mir einen Notfallplan geschrieben, den ich lesen will, wenn mich die Motivation mal verlässt oder ich aus meiner Routine gefallen bin. Aber ich hoffe natürlich, dass ich ihn nie brauchen werde.
Hallo meine liebe... erstmal wünsche ich dir ein gesundes u erfolgreiches neues jahr... Ich habe meine erste sportheinheit dieses Jahr erfolgreich hinter mir u hoffe ich bekomme keinen muskelkater... Zum Thema Trinken u abnehmen habe ich mal Rücksprache mit meinem Urologen gehalten... er meinte ja trinken ist da sehr wichtig allerdings sollte man an nicht sporttagen max 1,5 l u an sporttagen 2 l trinken u im Sommer bei Hitze auch nicht mehr wie 2,5 l... alles andere wird auf Dauer ungesund u es wird dann auch wasser im Körper eingelagert was ja beim abnehmen nicht gewollt ist...
Danke danke für deine tägliche Motivation 🙏 Das hilft dran zu bleiben. Yes 🥳 Ich hab gerade nochmal die Bananen Kekse gemacht. Die sind super lecker 😍 Welche tracking App benutzt du den? Liebe Grüße
Du könntest es durch Geschmackspulver verändern, allerdings hast du dann meist die doppelte Menge an Süßstoff (Proteinpulver + Geschmackspulver). Oder mithilfe durch die natürliche Fruchtsüße (Beeren etc). Deswegen verwende ich meist das neutrale Proteinpulver für Brötchen oder ähnliches und das süße Proteinpulver für alles andere 🙏🏼
Ich hab ordentlich abgenommen. Mein Problem ist, dass ich immer vor und nach dem Essen Sport machen will, für das Gewissen sag ich mal. Also halt so ein Workout im Liegen mach ich da immer nur, generell nix super anstrengendes. Aber ich machs halt jeden Tag und denk immer, wenn ich das mal nicht machen würde, würd ich zunehmen. Wie bekommt man das aus dem Kopf? Auch beim Essen versuch ich immer zu schauen, dass ich nicht zu viele Kalorien ess, bis auf einen Tag in der Woche, an dem ich immer sehr viel esse dafür :)
Gewohnheiten zu ändern bedeutet Geduld 🙏🏼 nimm dir Schritt für Schritt ein kleines Ziel vor, sodass du diese Gewohnheit änderst ❤️ und wenn das klappt, nimmst du dir wieder eine neue Sache vor.
Moin Celina.Versteh ich das richtig, Du möchtest das die hier Deine Motivation sind um Dein Ziel zu erreichen? Denn mir ist schon bei den anderen Videos aufgefallen das da einige Dinge drin sind die man eigenrlich nicht empfiehlt so wie in diesem hier auch.Oder weisst Du es nicht besser? LG.Silvi
Das Leitungswasser bei uns ist in Ordnung. Jeder sollte sich bei seinen örtlichen Wasserwerken erkundigen wie die aktuelle Qualität in seiner Wohngegend ist. Immer mal wieder nachfragen, das ändert sich auch mal. Und ganz wichtig: Wenn man in einem Altbau mit alten Rohren wohnt entsteht die schlechte Qualität in der Leitung. Ich habe jetzt einen Wasserfilter da ich den Leitungen im Haus nicht ganz traue.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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Es erwarten dich in nächster Zeit leckere Rezepte, Mindset-, Abnehm-, Einkaufstipps und einiges mehr!
Du hast mich erwischt, hab das Video unter der super kuschlig warmen Bettdecke geguckt 😂
Ich habe schon ein halbes Kilo abgenommen 🥳 gestern habe ich mich über eine Stunde bewegt und hatte meine 300g Gemüse drin. Dank dir habe ich gelernt, meine kleinen Erfolge zu feiern❤
Und ich habe mir einen Notfallplan geschrieben, den ich lesen will, wenn mich die Motivation mal verlässt oder ich aus meiner Routine gefallen bin. Aber ich hoffe natürlich, dass ich ihn nie brauchen werde.
Stark!! 😍 so kann es weitergehen 🥳
Du darfst auch mal unter der Decke liegen - es ist ja auch gemütlich 😂 ausnahmsweise!
Let's go! Mein Tag startet heute etwas später, aber ich bin trotzdem genauso am Start 🤗
So soll es sein 🔥 let’s go 😍🥳 hab dein Ziel vor Augen ❤️
Mega Tipps und passend zum neuen Jahr! Werde sie ab sofort mit in meinen Alltag einbauen 😍🔥
Das freut mich sehr - let’s go 😍🔥💪🏼
Let's go 😍🔥 danke für deine Tipps!! Und danke für deine tägliche Motivation und Energie 💪🔥
Sehr gerne ❤️🙏🏼 LET‘S GO 🔥😍
Du bist ein Sonnenschein 🌞 Celina ❤️
Du bist so lieb 🥹😍 danke ❤️🌞
@CelinaHeuer 💗💗💗
Gucke gerade dein Video, bin heute aus dem Urlaub zurück, danke für die Tipps ❤
Ich hoffe du hattest einen wunderschönen Urlaub ❤️
ich, die grad das video guckt und ihren shake als eisbecher futtert... ein hoch auf die ninja creami. das war die beste anschaffung 2024^^
Lecker 😍🍦 lass es dir schmecken und mach dir einen wunderschönen Abend - let’s go 🥳🔥😍
Bald hast du die 10000 geknackt 💃
Let’s go!!! 😍🔥🥳
Super Tipps! Danke dir!💪
Sehr gerne 🔥🥰
Hallo meine liebe... erstmal wünsche ich dir ein gesundes u erfolgreiches neues jahr...
Ich habe meine erste sportheinheit dieses Jahr erfolgreich hinter mir u hoffe ich bekomme keinen muskelkater...
Zum Thema Trinken u abnehmen habe ich mal Rücksprache mit meinem Urologen gehalten... er meinte ja trinken ist da sehr wichtig allerdings sollte man an nicht sporttagen max 1,5 l u an sporttagen 2 l trinken u im Sommer bei Hitze auch nicht mehr wie 2,5 l... alles andere wird auf Dauer ungesund u es wird dann auch wasser im Körper eingelagert was ja beim abnehmen nicht gewollt ist...
Danke danke für deine tägliche Motivation 🙏
Das hilft dran zu bleiben. Yes 🥳
Ich hab gerade nochmal die Bananen Kekse gemacht. Die sind super lecker 😍
Welche tracking App benutzt du den?
Liebe Grüße
Sehr gerne - let’s Go 😍🔥💪🏼
Das freut mich 😋😋 die App heißt Fddb ❤️
Dankeschön 👍
Als Snack greife ich gerne zu Buttermilch oder gerne Äpfel oder Kiwi 😊
Lecker 😍😋
1.kein Alkohl 2.kein Rauchen 3..kein Drogen
Let’s go!!!! 🔥🔥🔥
Würde auch gerne mehr High Protein Sachen probieren
Grade bei Süßigkeiten
Aber vertrage keinerlei Süßstoffe 😒
Tolles Paket ❤ 😅
Schade 🫨 auch die Puddings etc?
Oh ja - das Paket war so süß 😍
@CelinaHeuer
Ne alles wo Süßstoffe drin sind vertrage ich nicht 😬
Süßstoffe sind auch nicht gesund.
Kann man dieses Eiweißpulver auch selber geschmacklich verändern,also wenn man das neutrale hat.
Du könntest es durch Geschmackspulver verändern, allerdings hast du dann meist die doppelte Menge an Süßstoff (Proteinpulver + Geschmackspulver). Oder mithilfe durch die natürliche Fruchtsüße (Beeren etc).
Deswegen verwende ich meist das neutrale Proteinpulver für Brötchen oder ähnliches und das süße Proteinpulver für alles andere 🙏🏼
Ich hab ordentlich abgenommen. Mein Problem ist, dass ich immer vor und nach dem Essen Sport machen will, für das Gewissen sag ich mal. Also halt so ein Workout im Liegen mach ich da immer nur, generell nix super anstrengendes. Aber ich machs halt jeden Tag und denk immer, wenn ich das mal nicht machen würde, würd ich zunehmen. Wie bekommt man das aus dem Kopf? Auch beim Essen versuch ich immer zu schauen, dass ich nicht zu viele Kalorien ess, bis auf einen Tag in der Woche, an dem ich immer sehr viel esse dafür :)
Gewohnheiten zu ändern bedeutet Geduld 🙏🏼 nimm dir Schritt für Schritt ein kleines Ziel vor, sodass du diese Gewohnheit änderst ❤️ und wenn das klappt, nimmst du dir wieder eine neue Sache vor.
Schau mal in deine Vergangenheit.
Vielleicht sind das noch Erinnerungen an die Zeit wo du übergewichtig warst? Pass gut auf dich auf!
👍🏻🫶🏻🐖🍀❣️🐷
🥳🔥❤️🤞🏼💪🏼
Moin Celina.Versteh ich das richtig, Du möchtest das die hier Deine Motivation sind um Dein Ziel zu erreichen? Denn mir ist schon bei den anderen Videos aufgefallen das da einige Dinge drin sind die man eigenrlich nicht empfiehlt so wie in diesem hier auch.Oder weisst Du es nicht besser? LG.Silvi
Leitungswasser ist nicht zu empfehlen. Von Hormonen bis Schadstoffe alles drinne.
Das ist Quatsch! Leitungswasser wird sehr sehr genau überprüft.
Uns wird immer erzählt, dass Leitungswasser gesund ist.Ich weiß von Mitarbeitern des Wasserwerks bei uns, lieber Mineralwasser aus der Region kaufen.
Das Leitungswasser bei uns ist in Ordnung. Jeder sollte sich bei seinen örtlichen Wasserwerken erkundigen wie die aktuelle Qualität in seiner Wohngegend ist.
Immer mal wieder nachfragen, das ändert sich auch mal.
Und ganz wichtig: Wenn man in einem Altbau mit alten Rohren wohnt entsteht die schlechte Qualität in der Leitung.
Ich habe jetzt einen Wasserfilter da ich den Leitungen im Haus nicht ganz traue.