Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
их баярлалаа амжилт
Монгол Улсад минь Та нар шиг залуус маш олон болтугай🙏!Баярлалаа, Мандуул аа🤩!Баярлалаа, Ганжавхлан🤩!
Wow,,,,Ганжавхланг сонсох гэж ороод хөтлөгч их мундаг гэдгийг мэдлээ ш дээ. Баярлалаа. Өөдрөг эерэг байлаа
Бэст подкаст.. Манай Жавхаа мундаг залуу. Лантуун Дохионы залуус Америкад ирэхэд 3-н муж дамжиж жолоочоор хь хамт явсан. Үнэхээр сэтгэлтэй зүтгэлтэй залуус!
kkk
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 Яаасан тийм инээдтэй бна уу..
Peace
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 w bh
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 ыыыыыыыыыыыыыыыыыыцыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
Хүн ер нь өөрийнхөө балансыг тааруулж л амьдрахгүй бол бүх юм хэмжээтэй байдаг.Хүн гэдэг бие махбодиос гадна дотор нэг эрхтэн сэтгэл гэж нэг юм байдгийг бид одооноос л ярьж ойлгож эхэлж байгаад баяртай байна.Эгч нь 20- н жилийн өмнө хамгийн анхны Нийгмийн ажилтан, Арга зүйч мэргэжилээр төгсөж байхад тэр үед хүмүүс бид нарыг ерөөсөө ойлгодоггүй байлаа.Өөрийгөө сонс, өөртөө цаг гарга ,сэтгэлээ чагна гэхээр тэр үед хүмүүс -чи эрүүл үү юу яриад байгаан яаж өөрийгөө сонсох юм бэ?Юун сэтгэл юун сонин юм яриад байгаан ?мөнгөтөй машинтай байртай баян л болж байвал тэр аз жаргал ш дээ гэж ярьдаг байлаа.Тэр бүхнийхээ төлөө хорь гаруй жил морь мал шиг зүтгэсээн.Одоо эргээд тэр үед хэлж ярьж байсаныг минь ойлгодоггүй байсан найз нар минь -одоо л чиний ярьж хэлж байсныг ойлголоо.Тэр үед үнэхээр ойлгоогүй байж одоо бүх юм байна гэтэл тэр аз жаргал алга байна.Сэтгэл минь тайван биш стресстэй бухимдалтай байна.Одоо л сэтгэл гэж нэг эрхтэн байдаг юм бна гэдгийг ойлголоо гэж байна.Маш урт цаг хугацаа энэ бол.Өөрийнхөө хэмжээнд хорин жилийн өмнө маш их ярьдаг байсан боловч тэр үед одоогийх шиг мэдээлэл технологи ийм байсангүй.Залуучуудаа та бүхэн өөрийнхөө сэтгэл дотор хүнээ ойлгож таниж,өөртөө фауз авч сурахгүй бол та бүхэн төмрөөр бүтээгүй.Ганжавхлан залуу насны эрч хүчээр мөн энэ сэтгэл зүйн анхны мэдлэг мэдээлэлгүй байх үедээ хүнд аймшигтай сэдвээр хүмүүстэй ярилцаж, өөртөө мэргэжлийн хүмүүс шиг энэ бүхнээс яаж гарах арга замыг мэдээгүйн улмаас өөр дээрээ драма авч гэмтээд яваад байсан байна.Тийм болохоор л аливаа мэргэжил мэдлэг гэдэг номыг нь үзэж ногоотой шөлийг нь уу гэж яриад байдаг оргүй үг биш шүү дээ дүү нар минь.Мэргэжлийн үүднээс энэ бүхэнд суралцаж ийм байдалд орсон хүмүүстэй ярилцах гэдэг бол ондоо.Энэ бүхнийг залуустаа ойлгуулж ярьж байгаад баяртай байна.1.Хамгийн сайн арга бол ер нь тархиа бүрэн унтраагаад бүх хийж байгаа асар их ажлаа орхиод, шууд орчиноо солиод жилд хоёр гурван удаа заавал амарч байх хэрэгтэй.Амарч байгаа гээд л гэртээ ажлаа хийгээд байхгүй шууд л чемдоноо чирээд үүргэвчээ үүрээд гар гэрээсээ гар.Орчиноо заавал соль.Тэгээд тархиа унтраа.Сайхан хоол ид өөр үзээгүй газар орчноороо яв.Энэ арга бол ер нь хүнийг стресс бухимдал бүх юмнаас аврах эхний арга шүү.Өөрийгөө жилд 2,3 удаа бүүр нэг сар биш юм аа гэхэд 7 хоног ч байсан болно.Гол нь л орчиноо солих хэрэгтэй.2.Panik Attacken бол хүн бүрт янз бүрээр илэрдэг.Мандуул сая хэлэхдээ онгоц жолоодвол айхаа болино гэж хэллээ.Энэ бол хэцүү л дээ.Хүн өөрөө зөв зүгээр байж байгаад л яг онгоцонд суух тэр үед гэнэт хүний биед явагдах өөрчлөлт.Жишээ нь : гэнэт зүрх хүчтэй цохилох,дэлсэх , гар хөл салгалах, хүйтэн хөлс гарах орчиноо мэдрэхээ болих,хоолой боох , амьсгал давчдах,өөрийгөө барьж чадах хяналтаа алдах, толгой эргэх чих шуугих гээд олон янзаар илэрдэг.Зарим хүмүүс хуралд орох, олон хүн дунд орох, үг хэлэх, эмчид очих болон шүдний эмчид очиход айх гэх мэт олон янзын айдас хүнд байдаг.Хүн өөрөө тэгэхийг хүсээгүй байхад хэдэн мянган мэдрэлийн эсүүд нь секундийн дотор мэдээлэл дамжуулж хүнийг ийм байдалд оруулдаг.Шинжлэх ухаан энэ бүхнийг бүрэн судлаад хүнийг эрүүл болгож одоо болтол чадахгүй л байна.Мэдээж арга барил зөндөө эмчилгээ байгаа боловч ихэнх хүн дээр дахин давтагдах гээд байдаг болохоор хүмүүс аль болох зайлсхийж газраар явах юм уу өөр аргийг өөртөө олдог.Орон зайн айдас гэж байна.Битүү орчинд орохдоо айх түгших гээд хүн гэдэг сэтгэл зүйн олон асуудал байдаг.Тийм болохоор өөрийнхөө дуртай өөрийнхөө хүсдэг юмыг л хий. Өөрийгөө юунд дуртай юунд дургүйг мэд.Чи өөрийгөө л таниж мэдэхгүй бол хэн ч чамайг өөр шиг чинь мэдэхгүй.Өөрийгөө таниагүй байж хүмүүсийн учрийг олох гээд яваад байдаг хүмүүс.Hold hold
sn bnuu tanitai yaj holbogdoh we?
Sain juni?tanitai yaj holbogdoh wee, tanias zowolgoo awmaar bn 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ямар гоё дүгнэлт вэ?
Sn bnu uurtuu chin yj xolbogdoh we fb xayag vldeegeerei zowlogoi awii pls 😊
Bayrllaa, egch ee. Setgel zuichid us agaar shg heregtei bnaa.
Маш их баярлалаа. Өөрийгөө ойлгох гээд тайлж бүрэн чадахгүй байсан олон асуудлыг дэлгэж тавьж өгдөгт. Аав ээжийгээ эмээ өвөө гэр бүлийнхнээ яагаад ямар ааш дадал гаргадаг болсны учрыг ч олох шиг. Тэгээд тэр муу байж болох гинжин холбоог өөрөөрөө таслахыг хичээдэг. Хийж байгаа бүх зүйлд нь амжилт хүсэе.💕
Hamgin best podcast 👍 Unlock, ideree, mandul podcast hamgin best n mongold, ghdee ene dundaas hamgin hamgin hamgin hamgiin mandul podcast 👍👍👍👍
Sainuu goe bailaa Manduulero, buur harhaar tewreed awmaar bdiin hha, Noir bulchirhaig yrij ogch bolhuu bayrlaa.
Бид таны хүсэлтийг хүлээж авсан. Судалж байгаа сонирхолтой зочин олмогцоо оруулна. Харин та тууштай хүлээгээрэй
Маш их баярлалаа. Та нар шиг мундаг залуус олон болж байгаад их баяртай байдаг шүү. Хүүхдүүдээ өөрөө зөв амьдраад бусдын төлөө ихийг хийж чадах хүн болоосой гэж хүсдэг, сургадаг шүү.
Сайн байцгаана уу.Ганжавхлангын олон нийгэмд хийж буй ажилуудыг нь facebook live р үзэж байсан.Үнэхээр зөв сэтгэлтэй залуу шүү.Мундаг залуу.Амжилт хүсэe
Баярлалаа. Монгол хэл дээр маш их мэдээлэл сонсож байгаадаа баярлаж байна Би их эмч мэргэжилтэй ч одоогоор хүүхдээ харж байгаан ххэ тэгээд сургуульд сурч байхдаа сонсоогүй мэдээгүй зүйлүүд их сонсож байгаа шүү
Монгол хэл дээр ийм гоё гоё шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, баримттай подкастууд оруулдагт маш их баярлалаа. Энэ дугаар ч гэсэн мэдээлэл ихтэй гоё дугаар болжээ 👏👏👏👏
Arhinii hamaaraltai baisan huniig oruulaarai pls 🙏🙏 teriigee yaj davan tuulsan tuhai, mongold iim humuus mash ih bn
Saihan sanaa., Gosh aaw maani barag 25 jil arhi uusan odoo arhinaas garaad 5 jil bolj bgaa dund ni gants ch amsaagu bdgiimaa.
Баярлалаа 50н жилийн дараахь 2 өвөөдөө эрүүл энхийг хүсье 😁😊🙏
Подкаст сонсоод байдаггүй ч таны хийдэг подкастыг бол хүлээж2 үнэнчээр сонсдог шүү 😊
Thank u Manduul. Ganjavkhlan take care ! We always root for u from other side of the world🙋🏻♀️
Дасгал хийгээд, хөлсөө гаргасан өдөр бөөн эрч хүч мэдрэгдээд, инээд хүрээд бдаг шд. Гоё дугаар болжээ. Амжилт 💪
Сэтгэлд хүрсэн сайхан ярилцлага байлаа😍. Дуусах үед нь бүр хайр ундараатахлаа❤️. Баярлалаа дайчин залуучууддаа💪💪💪
Manduul ireeguiteigee mendchilsen anhnii sergelen zaluu baillaa
Харин Ганжавхланг яг л ингэж их стрессдэг гэж таамаглаж байсан ... Одоо энэ бүгдэд өөрийгөө хамгаалах дархлаа сууж байгаад баяртай байна.
Ёоо ийм зүйл сонсоод л ингэж их хямардаг бол биеэрээ үзсэн хүүхдүүд ямар их бие сэтгэлээрээ зовдог бол оо??? Бяцхан үрсээ нүдний цөцгий мэт харж хандацгаая.
Hamgiin durtai 2 hunee hamt bgaag harah saihan bna 2uulaa Mongoliin ireeduid gerel nemj yavaa zaluus shuu amjilt🤘
Gaihaltai goe sonin sodon nebtruuleg uzlee bayarlalaa Manduulaa Ganjabhlaan
Ямар гоё юм бэ! Хүүхдийн төлөө заавал ямар нэг зүйл хийнээ.
Bayarlala. Podcast.g ni sonsoj heregtei medeelel bnga avdag 🙂 amjilt hvseye
BAYRLALAA ene talaar anhaarch ,setgel gargaj ajilj baigaad ,zubhun huuhed ,emerteichuudees gadna hunii saihan , setgel , halamjiig ,oilgoddogui emegteichuud baina ter ni niigmiin baga hubiig ezelj baina.Ter
Best shuu Manduulaa,orson zochin maani ih goyo engiin uuriinhuuruu saihan yariltslaa,ih ch yum helj ugluu. Setgel taivan baina gedeg l amar amgalan yum b.a . Bayarlalaa ta 2 too. Ur huuhduudee hoich ireeduigee hairlan hamgaaltsgaaya.
Holsoo gargah best arga gedeg est unen. Jiremsenii noirguidliin ued hurtel gadaadad emch nar hurtel tegej zovlodog👍
Bayrlalaa, olon asuudal xunduj bna shv. Bvgdeeree xvn baitsgaaya.
Баярлалаа 🤗 маш хэрэгтэй мэдлэг мэдээлэл болхоор дугаар байлаа. Төгсөглийн үгнүүд funny байлаа 😂 цааш цаашдын ажил хэрэгт нь өндрөөс өндөр амжилтыг хүсье 🥰
Bayrlalaa Ganjavkhlan , Manduul. Eruul enhiig husiy mundag zaluuchuuddaa.
Zundu heregt medeeelel baina 🔥🔥🔥Zgr l 2 hvndeldeg hvnee zereg sonsoh saihan baila💣💣💣Ervvl enhiig hvsie🙏🏻🤍🖤
kkk tugsgul hugjultei bailaa. boduushtai zuv podcast bolj ee Ganjavkhlandaa eruul enh sain saihniig husey 👍👍👍👍
Dahin bayrllaa zaluusa 🙏🙏🙏🤗🤗🤗💕💕😘😘😘😘
Сонссон хүндээ үр өгөөж ихтэй ярилцжээ. Амжилт хүсье !!!
Өөрчллөлтийн төлөө ихийг хийж байгаа залуустаа баярлалаа. Чадах чадхаараа, дор бүрнээ хичээцгээе! Амжилт
Сүнсний зорилго нь энэ бсан юм бишүү, Ганжавхланг дэмждэг шүү
dandaaaa heregtei zuil yaridag podcast tai bolsond bayartai bna. Bainga vzdeg bolson.bvr nzuudaaaraaa suuhaaaraaaa Manduuuliiiin p.c. deeer tegj bnaleeeshdeee Sonssono uuu sonsooooch gedeg bolson shuu.👏🏻👍🏻👌💪🏻✊🏻🤟🏻
I am still following your content since you began even though I don't have enough time. You're listed on my to-do list on weekends. Good job!!! Your guest this time was the best!!!! Keep going...
You have no idea how much energy you’ve given with this comment. Means world to me.
@@Manduulero My pleasure! Keep going & going...
Ganjavhlan mundag zaluu shuu, amjilt. Bugdeeree hichiie
Bayrlalaa 🤘 "Sudasnii bvdvvrel"-iin tuhai yrij ogoorei
Mundag zaluust amjilt husey, Ganjavkhlangiin hiij bui ayan olon2 huuhdudiin ireeduig gereltei bolgono gdgt itgej bgaa shu 🥰🥰
Баярлалаа мундаг залуус юмаа үзэл бодолдоо үнэнч үнэн зөвийн төлөө зүтгэж тэмцэж байдаг💚. Зуу насалж зургаадай таяг тулаарай 2оо бүүр хайр хүрчлээ амжилт.
Шинэ 7 хоногийн минь гайхалтай эхлэл боллоо 🤩Маш их урам, эрч хүч авах юм подкаст бүрээс 😊Баярлалаа ❤️
Bayrlalaa guys heregtei mash olon sedev uund durdagdlaa Eruul mend erhem bayan ur huuhed udaah bayn shu 🥰
Өнөөдөр 2 дох удаагаа сонслоо 👏🏻👏🏻👏🏻
эрүүл энхийг хүчье, мундаг залуус шүү
Маш их баярлалаа ❤
Мандуул гоё шүү Ухаантай мундаг залуу бн а 👍🏻 Good like
Хайр татам залуу шүүӨөрийн гэсэн реалити шоу нэвтрүүлэгтэй болохыг хүсье:) :) Амжилт
Uneheer setgeleesee iim saihan podcast hiij bgaad bayrlalaa. Tand bolon tanai hamt olond talarhaj bna. Ushuu nuluutei huchirheg zaluustai yriltsaj bidnii melmiig neeseer bgaarai.
Enetheg bl uneheer soyliin shokond oruuldg shuu. Demjij ywdag shuu. Amjilt huseye :)
Баярлалаа яг л ийм асуудалтай тулгарсан одоо арга замаа хайж л явна зүгээр бүтэн нойртой хонох л энгийн хэрнээ хамгийн том жаргал гэдгийг биеэрээ сэтгэлээрээ мэдэрч бн
Bayarlalaa ta 2 too 👍👍👍👍
Bayrlalaa Manduulaa danda goy zochid oruulj heregtei medeelel ugdugt 😇 Ganjawhlang tuushtai mundag zaluu gdgiig olon jiliin umnuus medeh ym bn ghdee ard n bs iim hetsuu zuil bsniig medelgui ywjee 😞
Мундаг сэтгүүлч шүү зочноо бүрэн яриулж чаддагт. Баярлалаа надад яг тулгараад байгаа асуудлын талаар ярьж байгаад
ganjavhlang ali 2009 onoos demjij irsen. mash ih oorchlogdson bn. iluu medleg turshlaga setgel hurimtlagdaj gj haragdlaa. bas noirnii asuudlaa shiideed ybj bgaa hun bnaa) @manduuld amjilt
Баярлалаа сонирхолтой .бас хэвшүүлмээр зан үйл их байдаг юм байна гэж ойлголоо баярлалаа
Goy eyereg medeelel tugeesen goy podcast bailaa lantuun doxio tbb amjilt xusyeXuchirchiileliig tevchdegui xun baitsgaay
Ийм залуустай нэг цаг хугацаанд амьдарч байгаадаа баярлах юм. Урт удаан наслаарай. Та нарыг алдвал лав харамсаад баршгүй том гарз. Биднийхээ төлөө эрүүл байгаарай 2оо.
Bayrlalaa goy dugaar blaa margashnaas ydaad alhaj hulsuu gargaj baiy
Авах юм ихтэй гоё подкаст байлаа👍🏻👍🏻❤️
2 мундаг залууд ажил үйлст нь амжилт хүсье. Учир мэдэх, ярих юмтай хүний үгийг сонсоход хүртэл урамтай, авах юм ихтэй байна шүү 😊 мундагуудаа. Олон олон залуучууд суралцаж, сургамж аваасай.
Баярлалаа төгсгөл н гайхамшиг
Tsatsagdsnaas ni hoish meleen hugatsaa ungursnii daraa uzlee.Quarantinelagdaad sleep schedule zambraagaa aldchihsan baisan uyd noirnoos bolj hevtert hurtel orj yvsniig min sanuulj,uur zunduu medee medeelel ugch chadlaa. Hevtert hurtel orj hetsuu uyiig tuulj baisan hernee hashirahgui ahiad l ingeed noirgui yvj baidag ai daa usvur nasiig uu.... Bayrlalaa.
Унтах нь үнэгүй хэрнээ хамгийн үнэтэй эм бэлдмэлтэй харьцуулашгүй үр өгөөжтөй үйлдэл гэдгийг л ойлгох хэрэгтэй. Бас бусдадаа дамжуулаарай 😉😉👌👌😉
Uneheer goy podcast boljee . Yag manai niigemd heregtei saikhan chuluutei yarijee . Bayarlaa
Ганжавхланд бариа засал маш хэрэгтэй юм байна ,эрүү зууралт сулрана
Өвчтэй хүнд ганцхан хүсэл, Эрүүл хүнд мянган хүсэл байдаг...
Uneheer mundag zaluuchuud. Amjilt husie.
Та ч гэсэн мундаг шүү.
Ganjavkhlan mundag, uram zorig, sedel avdag. Amjilt!
Нойргүйчүүдийн холбоонд элсэж найзууд дээрээ очмоор байнаа.Ямар хаягтай групп байгаа юм бол...Асуугаад өгөөч...
Мундаг залуучууд шүү. Маш хэрэгтэй сэдвүүдийн талаар ярьдаг.
Бүх Монголчуудад сонсгомоор подкаст шүү, keep going 👏
Ёстой мундаг залуус шүү...дэмждэг шүү
Saihan yariltslaga baina. Yostoi l khen buhen ingej yarij chadahgui l yavaa. Araas ni dagah bish, khamtdaa zeregtseed alhval iluu khol alhana shuu zaluus mini✊🏻
Их гоё подкаст байна. Цаашдаа зөндөө хэрэгтэй мэдээлэлтэй, сонсууштай дугаарууд хийгээрэй. Амжилт😉
Hhhe Sain uu, Ireeduigees holbogdoj bna. Bid nar huchirhiilelee shiidchihsen. Ystoi goy Podcast bna. Mash ikh medeelel olj awsan bas darhlaa demjilee baahan ineej. Love you guys..
Manduul ahad bayrlalaa.Tanii podcastuudiig sonsood uuriinhuu amidraliinhaa hew maygiig yaaj uurchluhuu ilvv sain medej awch baina. Heregjuulehgeed hicheegeed l baigaa 🙃
Bayarlalaa
Eruul enhkiig husei.Amjilt
Daraagiin episode huleegeed ehelchihlee👍💯✅🙏
Маш их таалагдлаа. Цаашдын ажилд нь амжилт хүсье.
Та эрүүл байж их ажлыг хийнэ. Биеэ сайн бодоорой.🇲🇳
Баярлалаа
Монгол тв-н хөтлөгч байхаас л үзэх дуртай хүн болчихсон. buena suerte
ur uguujtei podcast blaa ajild ni amjilt🤩🤩🤩
Sonsoogu bhda l like darchla.
Woooow маш их баярлалаа. Үлдэцтэй өгөөжтэй подкаст хийдэгт баярлалаа. Хөвгүүдийн сэтгэл зүйн талаар ярилцаж болох уу?/
Bayrlla urgelj sonsdog shu tsaashdin ajild ni amjilt
Маш их юм мэдэж авч байна аа, Ганжавхлан, Мандуул 2-т маш их баярлалаа. Бүх санасан сайн үйлсүүд нь биелэх болтугай гэж та 2-тоо хүсье, ерөөе.
@Manduulaa setgelzuin eruul mendiin podcastaa huleegeel bgaa 🤗
Баярлалаа 🥰
Сайхан залуучууддаа амжилт хүсье. Баярлалаа.
амжилт хүсье🤗🤝👏👏👏
Heregtei medeelel tugeesend bayarlalaa.Bi bas noirguideltei temtsej bgaa 💪🏻.
Bayrlallaa mundag zaluus shuu 👏
Баярлалаа Мандуулын подкастуудыг сонсдог болсоон
Сонсохгүй бол нэг юмнаас хоцорсон юм шиг муухай мэдрэмж аваад яааран яааран сонслоо😁Бээст 🤘🏽🤘🏽🤘🏽
Baigald oirhon baih, hulsuu gargah zereg mash heregtei zuwulguu bnaa bayrllaa
Мундаг залуучууд 2улаа. амжилт Мандуул аа👍
их баярлалаа амжилт
Монгол Улсад минь Та нар шиг залуус маш олон болтугай🙏!
Баярлалаа, Мандуул аа🤩!
Баярлалаа, Ганжавхлан🤩!
Wow,,,,Ганжавхланг сонсох гэж ороод хөтлөгч их мундаг гэдгийг мэдлээ ш дээ. Баярлалаа. Өөдрөг эерэг байлаа
Бэст подкаст.. Манай Жавхаа мундаг залуу. Лантуун Дохионы залуус Америкад ирэхэд 3-н муж дамжиж жолоочоор хь хамт явсан. Үнэхээр сэтгэлтэй зүтгэлтэй залуус!
kkk
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 Яаасан тийм инээдтэй бна уу..
Peace
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 w bh
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 ыыыыыыыыыыыыыыыыыыцыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
Хүн ер нь өөрийнхөө балансыг тааруулж л амьдрахгүй бол бүх юм хэмжээтэй байдаг.
Хүн гэдэг бие махбодиос гадна дотор нэг эрхтэн сэтгэл гэж нэг юм байдгийг бид одооноос л ярьж ойлгож эхэлж байгаад баяртай байна.
Эгч нь 20- н жилийн өмнө хамгийн анхны Нийгмийн ажилтан, Арга зүйч мэргэжилээр төгсөж байхад тэр үед хүмүүс бид нарыг ерөөсөө ойлгодоггүй байлаа.
Өөрийгөө сонс, өөртөө цаг гарга ,сэтгэлээ чагна гэхээр тэр үед хүмүүс
-чи эрүүл үү юу яриад байгаан яаж өөрийгөө сонсох юм бэ?
Юун сэтгэл юун сонин юм яриад байгаан ?мөнгөтөй машинтай байртай баян л болж байвал тэр аз жаргал ш дээ гэж ярьдаг байлаа.
Тэр бүхнийхээ төлөө хорь гаруй жил морь мал шиг зүтгэсээн.
Одоо эргээд тэр үед хэлж ярьж байсаныг минь ойлгодоггүй байсан найз нар минь
-одоо л чиний ярьж хэлж байсныг ойлголоо.
Тэр үед үнэхээр ойлгоогүй байж одоо бүх юм байна гэтэл тэр аз жаргал алга байна.
Сэтгэл минь тайван биш стресстэй бухимдалтай байна.
Одоо л сэтгэл гэж нэг эрхтэн байдаг юм бна гэдгийг ойлголоо гэж байна.
Маш урт цаг хугацаа энэ бол.
Өөрийнхөө хэмжээнд хорин жилийн өмнө маш их ярьдаг байсан боловч тэр үед одоогийх шиг мэдээлэл технологи ийм байсангүй.
Залуучуудаа та бүхэн өөрийнхөө сэтгэл дотор хүнээ ойлгож таниж,өөртөө фауз авч сурахгүй бол та бүхэн төмрөөр бүтээгүй.
Ганжавхлан залуу насны эрч хүчээр мөн энэ сэтгэл зүйн анхны мэдлэг мэдээлэлгүй байх үедээ хүнд аймшигтай сэдвээр хүмүүстэй ярилцаж,
өөртөө мэргэжлийн хүмүүс шиг энэ бүхнээс яаж гарах арга замыг мэдээгүйн улмаас өөр дээрээ драма авч гэмтээд яваад байсан байна.
Тийм болохоор л аливаа мэргэжил мэдлэг гэдэг номыг нь үзэж ногоотой шөлийг нь уу гэж яриад байдаг оргүй үг биш шүү дээ дүү нар минь.
Мэргэжлийн үүднээс энэ бүхэнд суралцаж ийм байдалд орсон хүмүүстэй ярилцах гэдэг бол ондоо.
Энэ бүхнийг залуустаа ойлгуулж ярьж байгаад баяртай байна.
1.Хамгийн сайн арга бол ер нь тархиа бүрэн унтраагаад бүх хийж байгаа асар их ажлаа орхиод, шууд орчиноо солиод жилд хоёр гурван удаа заавал амарч байх хэрэгтэй.
Амарч байгаа гээд л гэртээ ажлаа хийгээд байхгүй шууд л чемдоноо чирээд үүргэвчээ үүрээд гар гэрээсээ гар.
Орчиноо заавал соль.
Тэгээд тархиа унтраа.Сайхан хоол ид өөр үзээгүй газар орчноороо яв.
Энэ арга бол ер нь хүнийг стресс бухимдал бүх юмнаас аврах эхний арга шүү.
Өөрийгөө жилд 2,3 удаа бүүр нэг сар биш юм аа гэхэд 7 хоног ч байсан болно.
Гол нь л орчиноо солих хэрэгтэй.
2.Panik Attacken бол хүн бүрт янз бүрээр илэрдэг.
Мандуул сая хэлэхдээ онгоц жолоодвол айхаа болино гэж хэллээ.
Энэ бол хэцүү л дээ.
Хүн өөрөө зөв зүгээр байж байгаад л яг онгоцонд суух тэр үед гэнэт хүний биед явагдах өөрчлөлт.
Жишээ нь : гэнэт зүрх хүчтэй цохилох,дэлсэх , гар хөл салгалах, хүйтэн хөлс гарах орчиноо мэдрэхээ болих,хоолой боох , амьсгал давчдах,өөрийгөө барьж чадах хяналтаа алдах, толгой эргэх чих шуугих гээд олон янзаар илэрдэг.
Зарим хүмүүс хуралд орох, олон хүн дунд орох, үг хэлэх, эмчид очих болон шүдний эмчид очиход айх гэх мэт олон янзын айдас хүнд байдаг.
Хүн өөрөө тэгэхийг хүсээгүй байхад хэдэн мянган мэдрэлийн эсүүд нь секундийн дотор мэдээлэл дамжуулж хүнийг ийм байдалд оруулдаг.
Шинжлэх ухаан энэ бүхнийг бүрэн судлаад хүнийг эрүүл болгож одоо болтол чадахгүй л байна.Мэдээж арга барил зөндөө эмчилгээ байгаа боловч ихэнх хүн дээр дахин давтагдах гээд байдаг болохоор хүмүүс аль болох зайлсхийж газраар явах юм уу өөр аргийг өөртөө олдог.
Орон зайн айдас гэж байна.
Битүү орчинд орохдоо айх түгших гээд хүн гэдэг сэтгэл зүйн олон асуудал байдаг.
Тийм болохоор өөрийнхөө дуртай өөрийнхөө хүсдэг юмыг л хий.
Өөрийгөө юунд дуртай юунд дургүйг мэд.
Чи өөрийгөө л таниж мэдэхгүй бол хэн ч чамайг өөр шиг чинь мэдэхгүй.
Өөрийгөө таниагүй байж хүмүүсийн учрийг олох гээд яваад байдаг хүмүүс.
Hold hold
sn bnuu tanitai yaj holbogdoh we?
Sain juni?tanitai yaj holbogdoh wee, tanias zowolgoo awmaar bn 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ямар гоё дүгнэлт вэ?
Sn bnu uurtuu chin yj xolbogdoh we fb xayag vldeegeerei zowlogoi awii pls 😊
Bayrllaa, egch ee. Setgel zuichid us agaar shg heregtei bnaa.
Маш их баярлалаа. Өөрийгөө ойлгох гээд тайлж бүрэн чадахгүй байсан олон асуудлыг дэлгэж тавьж өгдөгт. Аав ээжийгээ эмээ өвөө гэр бүлийнхнээ яагаад ямар ааш дадал гаргадаг болсны учрыг ч олох шиг. Тэгээд тэр муу байж болох гинжин холбоог өөрөөрөө таслахыг хичээдэг. Хийж байгаа бүх зүйлд нь амжилт хүсэе.💕
Hamgin best podcast 👍
Unlock, ideree, mandul podcast hamgin best n mongold, ghdee ene dundaas hamgin hamgin hamgin hamgiin mandul podcast 👍👍👍👍
Sainuu goe bailaa Manduulero, buur harhaar tewreed awmaar bdiin hha, Noir bulchirhaig yrij ogch bolhuu bayrlaa.
Бид таны хүсэлтийг хүлээж авсан. Судалж байгаа сонирхолтой зочин олмогцоо оруулна. Харин та тууштай хүлээгээрэй
Маш их баярлалаа. Та нар шиг мундаг залуус олон болж байгаад их баяртай байдаг шүү. Хүүхдүүдээ өөрөө зөв амьдраад бусдын төлөө ихийг хийж чадах хүн болоосой гэж хүсдэг, сургадаг шүү.
Сайн байцгаана уу.Ганжавхлангын олон нийгэмд хийж буй ажилуудыг нь facebook live р үзэж байсан.Үнэхээр зөв сэтгэлтэй залуу шүү.Мундаг залуу.Амжилт хүсэe
Баярлалаа. Монгол хэл дээр маш их мэдээлэл сонсож байгаадаа баярлаж байна
Би их эмч мэргэжилтэй ч одоогоор хүүхдээ харж байгаан ххэ тэгээд сургуульд сурч байхдаа сонсоогүй мэдээгүй зүйлүүд их сонсож байгаа шүү
Монгол хэл дээр ийм гоё гоё шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, баримттай подкастууд оруулдагт маш их баярлалаа.
Энэ дугаар ч гэсэн мэдээлэл ихтэй гоё дугаар болжээ 👏👏👏👏
Arhinii hamaaraltai baisan huniig oruulaarai pls 🙏🙏 teriigee yaj davan tuulsan tuhai, mongold iim humuus mash ih bn
Saihan sanaa., Gosh aaw maani barag 25 jil arhi uusan odoo arhinaas garaad 5 jil bolj bgaa dund ni gants ch amsaagu bdgiimaa.
Баярлалаа 50н жилийн дараахь 2 өвөөдөө эрүүл энхийг хүсье 😁😊🙏
Подкаст сонсоод байдаггүй ч таны хийдэг подкастыг бол хүлээж2 үнэнчээр сонсдог шүү 😊
Thank u Manduul. Ganjavkhlan take care ! We always root for u from other side of the world🙋🏻♀️
Дасгал хийгээд, хөлсөө гаргасан өдөр бөөн эрч хүч мэдрэгдээд, инээд хүрээд бдаг шд. Гоё дугаар болжээ. Амжилт 💪
Сэтгэлд хүрсэн сайхан ярилцлага байлаа😍. Дуусах үед нь бүр хайр ундараатахлаа❤️. Баярлалаа дайчин залуучууддаа💪💪💪
Manduul ireeguiteigee mendchilsen anhnii sergelen zaluu baillaa
Харин Ганжавхланг яг л ингэж их стрессдэг гэж таамаглаж байсан ... Одоо энэ бүгдэд өөрийгөө хамгаалах дархлаа сууж байгаад баяртай байна.
Ёоо ийм зүйл сонсоод л ингэж их хямардаг бол биеэрээ үзсэн хүүхдүүд ямар их бие сэтгэлээрээ зовдог бол оо??? Бяцхан үрсээ нүдний цөцгий мэт харж хандацгаая.
Hamgiin durtai 2 hunee hamt bgaag harah saihan bna 2uulaa Mongoliin ireeduid gerel nemj yavaa zaluus shuu amjilt🤘
Gaihaltai goe sonin sodon nebtruuleg uzlee bayarlalaa Manduulaa Ganjabhlaan
Ямар гоё юм бэ! Хүүхдийн төлөө заавал ямар нэг зүйл хийнээ.
Bayarlala. Podcast.g ni sonsoj heregtei medeelel bnga avdag 🙂 amjilt hvseye
BAYRLALAA ene talaar anhaarch ,setgel gargaj ajilj baigaad ,zubhun huuhed ,emerteichuudees gadna hunii saihan , setgel , halamjiig ,oilgoddogui emegteichuud baina ter ni niigmiin baga hubiig ezelj baina.Ter
Best shuu Manduulaa,orson zochin maani ih goyo engiin uuriinhuuruu saihan yariltslaa,ih ch yum helj ugluu. Setgel taivan baina gedeg l amar amgalan yum b.a . Bayarlalaa ta 2 too. Ur huuhduudee hoich ireeduigee hairlan hamgaaltsgaaya.
Holsoo gargah best arga gedeg est unen. Jiremsenii noirguidliin ued hurtel gadaadad emch nar hurtel tegej zovlodog👍
Bayrlalaa, olon asuudal xunduj bna shv. Bvgdeeree xvn baitsgaaya.
Баярлалаа 🤗 маш хэрэгтэй мэдлэг мэдээлэл болхоор дугаар байлаа. Төгсөглийн үгнүүд funny байлаа 😂 цааш цаашдын ажил хэрэгт нь өндрөөс өндөр амжилтыг хүсье 🥰
Bayrlalaa Ganjavkhlan , Manduul.
Eruul enhiig husiy mundag zaluuchuuddaa.
Zundu heregt medeeelel baina 🔥🔥🔥
Zgr l 2 hvndeldeg hvnee zereg sonsoh saihan baila💣💣💣
Ervvl enhiig hvsie🙏🏻🤍🖤
kkk tugsgul hugjultei bailaa. boduushtai zuv podcast bolj ee Ganjavkhlandaa eruul enh sain saihniig husey 👍👍👍👍
Dahin bayrllaa zaluusa 🙏🙏🙏🤗🤗🤗💕💕😘😘😘😘
Сонссон хүндээ үр өгөөж ихтэй ярилцжээ. Амжилт хүсье !!!
Өөрчллөлтийн төлөө ихийг хийж байгаа залуустаа баярлалаа. Чадах чадхаараа, дор бүрнээ хичээцгээе! Амжилт
Сүнсний зорилго нь энэ бсан юм бишүү, Ганжавхланг дэмждэг шүү
dandaaaa heregtei zuil yaridag podcast tai bolsond bayartai bna. Bainga vzdeg bolson.bvr nzuudaaaraaa suuhaaaraaaa Manduuuliiiin p.c. deeer tegj bnaleeeshdeee Sonssono uuu sonsooooch gedeg bolson shuu.👏🏻👍🏻👌💪🏻✊🏻🤟🏻
I am still following your content since you began even though I don't have enough time. You're listed on my to-do list on weekends. Good job!!! Your guest this time was the best!!!! Keep going...
You have no idea how much energy you’ve given with this comment.
Means world to me.
@@Manduulero My pleasure! Keep going & going...
Ganjavhlan mundag zaluu shuu, amjilt. Bugdeeree hichiie
Bayrlalaa 🤘
"Sudasnii bvdvvrel"-iin tuhai yrij ogoorei
Mundag zaluust amjilt husey, Ganjavkhlangiin hiij bui ayan olon2 huuhdudiin ireeduig gereltei bolgono gdgt itgej bgaa shu 🥰🥰
Баярлалаа мундаг залуус юмаа үзэл бодолдоо үнэнч үнэн зөвийн төлөө зүтгэж тэмцэж байдаг💚. Зуу насалж зургаадай таяг тулаарай 2оо бүүр хайр хүрчлээ амжилт.
Шинэ 7 хоногийн минь гайхалтай эхлэл боллоо 🤩
Маш их урам, эрч хүч авах юм подкаст бүрээс 😊
Баярлалаа ❤️
Bayrlalaa guys heregtei mash olon sedev uund durdagdlaa Eruul mend erhem bayan ur huuhed udaah bayn shu 🥰
Өнөөдөр 2 дох удаагаа сонслоо 👏🏻👏🏻👏🏻
эрүүл энхийг хүчье, мундаг залуус шүү
Маш их баярлалаа ❤
Мандуул гоё шүү Ухаантай мундаг залуу бн а 👍🏻 Good like
Хайр татам залуу шүү
Өөрийн гэсэн реалити шоу нэвтрүүлэгтэй болохыг хүсье:) :) Амжилт
Uneheer setgeleesee iim saihan podcast hiij bgaad bayrlalaa. Tand bolon tanai hamt olond talarhaj bna. Ushuu nuluutei huchirheg zaluustai yriltsaj bidnii melmiig neeseer bgaarai.
Enetheg bl uneheer soyliin shokond oruuldg shuu. Demjij ywdag shuu. Amjilt huseye :)
Баярлалаа яг л ийм асуудалтай тулгарсан одоо арга замаа хайж л явна зүгээр бүтэн нойртой хонох л энгийн хэрнээ хамгийн том жаргал гэдгийг биеэрээ сэтгэлээрээ мэдэрч бн
Bayarlalaa ta 2 too 👍👍👍👍
Bayrlalaa Manduulaa danda goy zochid oruulj heregtei medeelel ugdugt 😇 Ganjawhlang tuushtai mundag zaluu gdgiig olon jiliin umnuus medeh ym bn ghdee ard n bs iim hetsuu zuil bsniig medelgui ywjee 😞
Мундаг сэтгүүлч шүү зочноо бүрэн яриулж чаддагт. Баярлалаа надад яг тулгараад байгаа асуудлын талаар ярьж байгаад
ganjavhlang ali 2009 onoos demjij irsen. mash ih oorchlogdson bn
. iluu medleg turshlaga setgel hurimtlagdaj gj haragdlaa. bas noirnii asuudlaa shiideed ybj bgaa hun bnaa) @manduuld amjilt
Баярлалаа сонирхолтой .бас хэвшүүлмээр зан үйл их байдаг юм байна гэж ойлголоо баярлалаа
Goy eyereg medeelel tugeesen goy podcast bailaa lantuun doxio tbb amjilt xusye
Xuchirchiileliig tevchdegui xun baitsgaay
Ийм залуустай нэг цаг хугацаанд амьдарч байгаадаа баярлах юм. Урт удаан наслаарай. Та нарыг алдвал лав харамсаад баршгүй том гарз. Биднийхээ төлөө эрүүл байгаарай 2оо.
Bayrlalaa goy dugaar blaa margashnaas ydaad alhaj hulsuu gargaj baiy
Авах юм ихтэй гоё подкаст байлаа👍🏻👍🏻❤️
2 мундаг залууд ажил үйлст нь амжилт хүсье. Учир мэдэх, ярих юмтай хүний үгийг сонсоход хүртэл урамтай, авах юм ихтэй байна шүү 😊 мундагуудаа. Олон олон залуучууд суралцаж, сургамж аваасай.
Баярлалаа төгсгөл н гайхамшиг
Tsatsagdsnaas ni hoish meleen hugatsaa ungursnii daraa uzlee.Quarantinelagdaad sleep schedule zambraagaa aldchihsan baisan uyd noirnoos bolj hevtert hurtel orj yvsniig min sanuulj,uur zunduu medee medeelel ugch chadlaa. Hevtert hurtel orj hetsuu uyiig tuulj baisan hernee hashirahgui ahiad l ingeed noirgui yvj baidag ai daa usvur nasiig uu.... Bayrlalaa.
Унтах нь үнэгүй хэрнээ хамгийн үнэтэй эм бэлдмэлтэй харьцуулашгүй үр өгөөжтөй үйлдэл гэдгийг л ойлгох хэрэгтэй. Бас бусдадаа дамжуулаарай 😉😉👌👌😉
Uneheer goy podcast boljee . Yag manai niigemd heregtei saikhan chuluutei yarijee . Bayarlaa
Ганжавхланд бариа засал маш хэрэгтэй юм байна ,эрүү зууралт сулрана
Өвчтэй хүнд ганцхан хүсэл, Эрүүл хүнд мянган хүсэл байдаг...
Uneheer mundag zaluuchuud. Amjilt husie.
Та ч гэсэн мундаг шүү.
Ganjavkhlan mundag, uram zorig, sedel avdag. Amjilt!
Нойргүйчүүдийн холбоонд элсэж найзууд дээрээ очмоор байнаа.Ямар хаягтай групп байгаа юм бол...Асуугаад өгөөч...
Мундаг залуучууд шүү. Маш хэрэгтэй сэдвүүдийн талаар ярьдаг.
Бүх Монголчуудад сонсгомоор подкаст шүү, keep going 👏
Ёстой мундаг залуус шүү...дэмждэг шүү
Saihan yariltslaga baina. Yostoi l khen buhen ingej yarij chadahgui l yavaa.
Araas ni dagah bish, khamtdaa zeregtseed alhval iluu khol alhana shuu zaluus mini✊🏻
Их гоё подкаст байна. Цаашдаа зөндөө хэрэгтэй мэдээлэлтэй, сонсууштай дугаарууд хийгээрэй. Амжилт😉
Hhhe Sain uu, Ireeduigees holbogdoj bna. Bid nar huchirhiilelee shiidchihsen. Ystoi goy Podcast bna. Mash ikh medeelel olj awsan bas darhlaa demjilee baahan ineej. Love you guys..
Manduul ahad bayrlalaa.Tanii podcastuudiig sonsood uuriinhuu amidraliinhaa hew maygiig yaaj uurchluhuu ilvv sain medej awch baina. Heregjuulehgeed hicheegeed l baigaa 🙃
Bayarlalaa
Eruul enhkiig husei.Amjilt
Daraagiin episode huleegeed ehelchihlee👍💯✅🙏
Маш их таалагдлаа. Цаашдын ажилд нь амжилт хүсье.
Та эрүүл байж их ажлыг хийнэ. Биеэ сайн бодоорой.🇲🇳
Баярлалаа
Монгол тв-н хөтлөгч байхаас л үзэх дуртай хүн болчихсон. buena suerte
ur uguujtei podcast blaa ajild ni amjilt🤩🤩🤩
Sonsoogu bhda l like darchla.
Woooow маш их баярлалаа. Үлдэцтэй өгөөжтэй подкаст хийдэгт баярлалаа. Хөвгүүдийн сэтгэл зүйн талаар ярилцаж болох уу?/
Bayrlla urgelj sonsdog shu tsaashdin ajild ni amjilt
Маш их юм мэдэж авч байна аа, Ганжавхлан, Мандуул 2-т маш их баярлалаа. Бүх санасан сайн үйлсүүд нь биелэх болтугай гэж та 2-тоо хүсье, ерөөе.
@Manduulaa setgelzuin eruul mendiin podcastaa huleegeel bgaa 🤗
Баярлалаа 🥰
Сайхан залуучууддаа амжилт хүсье. Баярлалаа.
амжилт хүсье🤗🤝👏👏👏
Heregtei medeelel tugeesend bayarlalaa.Bi bas noirguideltei temtsej bgaa 💪🏻.
Bayrlallaa mundag zaluus shuu 👏
Баярлалаа Мандуулын подкастуудыг сонсдог болсоон
Сонсохгүй бол нэг юмнаас хоцорсон юм шиг муухай мэдрэмж аваад яааран яааран сонслоо😁
Бээст 🤘🏽🤘🏽🤘🏽
Baigald oirhon baih, hulsuu gargah zereg mash heregtei zuwulguu bnaa bayrllaa
Мундаг залуучууд 2улаа. амжилт Мандуул аа👍