Domina La Ira Con Estas 4 Estrategias Estoicas
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Los antiguos estoicos pensaban que la ira es una emoción que nos destruye, y no se equivocaban.
Puede que liberar tu ira sin control te genere al principio satisfacción, pero en la mayoría de las situaciones acabamos actuando sin ningún tipo de control y acabamos arrepintiéndonos de nuestras acciones.
Seguro que te estás preguntando: ¿Cómo puedo controlar mi ira? ¿De que sirve el estoicismo en esta situación? No te preocupes, porque en este vídeo voy a explicarte por qué el estoicismo es la filosofía perfecta para ayudarte a gestionar tus emociones, incluyendo la ira, y voy a darte 4 herramientas estoicas que podrás aplicarlas en tu día a día y te ayudarán a controlar tu ira.
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La Dicotomía de Control: • Este Es El Secreto Est...
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#estoicismo #estoico #filosofia #reflexion #reflexiones #marcoaurelio #seneca #epicteto
En el minuto 3:20 empieza lo bueno para que no se impacienten y tengan ira.
Empezando con rabia 😅
ajajaja que buena
😂😂
Ya es tarde
😂😂
Sencillamente he aprendido a alejarme de algunos familiares y conocidos que me han hecho daño por años,no los he a vuelto a tratar y la verdad me he sentido mejor
Te as liberado igual que yo,....al principio dolió se les extrañó, pero porque está uno sumamente intoxicado de esas relaciones familiares tóxicas, ahora te das cuenta que te rinde más el dinero, lo generas y antes hasta se entorpecía uno ante las oportunidades de trabajo, ahora tengo más tiempo de calidad, mejores amistades que suplen en mucho a familiares, ...de todos modos ya no me apego a nadie,...hay una frase q dice la lealtad nos hace familia, no lo que siempre hemos creído, o nos hicieron creer aguantar, aceptar, y someterse porque es tu familia,...eso es de personas enfermas, . ...ahora me siento muy bien con todo mi día tal cual es,.....
Hay personas que no cambian ,y las diferencias se repiten una y otra vez , estas situaciones se dan en las familias,es un círculo vicioso de ofensa y perdón y no se acaba .Ya con la edad,una se quiere un poco un más ,y ve como no hay remedio y te resultan tóxica .La única solución es cortar , la sangre no tiene porque ser una magia , que da la felicidad,es impuesta y a veces trae mucho sufrimiento. Suerte .
buen consejo, pero que puedo hacer si vivo en la misma casa con esas personas que amargan mi dia a dia y que aprovechan cualquier momento de calma para jugar con la paciencia de los demas y que toman el "deberias tratar con un psicologo tienes muchas cosas con las que lidiar" respondiendo con "los psicologos son para los locos me estas llamando loco"
@@facundogalvan1236 Sí, yo también tengo familiares molestos y manipuladores. Según ellos yo soy el problema, me obligan a ir al psicólogo, a medicarme y a hacerme tratamientos que van en contra de mi voluntad. Quieren que sea ''normal'', no quieren que sea yo mismo, dicen que me ven infeliz y no saben por qué, pero son ellos los que me hacen infeliz por manipuladores.
Curiosamente yo he hecho lo mismo, me alejé de una hermana, que durante toda una vida se ha dedicado a hacerme daño y lo sabe toda la familia, pero quisieran ignorar todo, como que nada pasara y pues, sin pelear ni discutir, me alejé y yá… no me importa más la opinión de los demás
Si la persona que te provoca ira es alguien que merece la pena mantener a tu lado, la herramienta basica es la comunicación, decir exactamente lo que te molesta y te lleva a ese estado emocional ; si la persona no vale la pena mantenerla a tu lado, la solución es alejarse, no podemos controlar lo que la otra persona hace o dice, pero si podemos controlar no ponernos en una situación que les permita a ellos afectarnos.
7:05 Si una serpiente te muerde, te vas de ahí para que no te vuelva a morder? O te quedas ahí para explicarle a la serpiente por qué lo que ha hecho está mal e intentas ponerte en su lugar y entender por qué te ha mordido? Te vas verdad? Entonces lo mismo con la gente. Muchas personas no se merecen que intentes hacerles entender nada.
Entiendo que el término serpiente lo usás para las personas que son incapaces de razonar o dialogar , simplemente tienen maldad . En mi caso siempre trato de solucionar o arreglar las cosas, pero hay gente que solo tiene por objetivo dividir y destruir lo bello.
Muchas gracias...el ejemplo con la serpiente 🐍 está excelente
9:27
Y si tu mismo te muerdes?
Yo creo que la ira es útil, nos ayuda a saber cuándo irnos de algo que no nos conviene. Nos dice cuando nos están ofendiendo, humillando, etc. No digo que debamos expresarla. Pero creo que es buena idea escucharla para saber lo que es justo o injusto para nosotros.
Si sientes ira entonces te hecho efecto la acción externa. La ira es el ultimo resultado del enojo (el enojo es una emoción), y ya no es posible razonar, ¿Cómo podrías "escucharla" ? una vez que la ira se va es cuando nos damos cuenta de que fue un error expresar ese tipo de sentimiento.
Creo que depende mucho de la situación, si alguien nos está amenazando o desafiando a una pelea, creo que la ira está de tu lado, pero la ira no es suficiente para ganar en un conflicto. En parte, ser prudente ayuda incluso cuando se trata de defendernos. Creo que es un balance. Soltar la ira para protegernos o defendernos cuando nos atacan, pero controlarla para no dañar a nuestra familia ni meternos en problemas innecesarios o perder la cordura y convertirnos en un toro.
@@Rk2o92😮😢😢
Si no dominamos nuestras emociones empezando por la ira..¡ estamos perdidos.! Más estoica de ahí imposible.
Uno de los truco que tengo es ponerme en. El lugar de la otra persona y viendo adentro de mi me ayudado mucho
Como hago eso
@@alejandrogonzalez-en1qyimagínate ser la otra persona que te ve actuando con ira
@@Chief_KushExcelente sugerencia.
Entonces qué, te quedas en el molde? Porqué en los términos medios yo no creo
@@javiertapia2650 ¿Cuál molde? tal vez te refieres al de tu mente obtusa.
Mi truco es el silencio ante un evento que me generé ira, ya que siempre termina siendo innecesario gastarse en constesyar cualquier cosa a la persona o personas agresoras..
La ira está en el ADN de todo ser humano, se puede mejorar pero nunca borrar definitivamente.😊😊😊😊😊❤❤ Tenemos un patron de conductualidad, un sin numero de EMOCIONES.
Estoy pasando días donde tengo mucho enojo encima y este video me permitió ver que estoy mal y tengo que empezar aplicar esas cosas muchísimas gracias
Excelente trabajo el suyo…. Enseñarnos a ser mejores en la forma de vivir es un gran regalo … gracias
Excelente video, la ira es un lujo qué yo no me puedo dar, ni siquiera la ira justificada. Excelente video, gracias por compartir.
Trato de pensar más en el problema o situación y no dejo que los sentimiento me controlen, pienso que en ese momento puedo decir o hacer cosas que luego me arrepentiré. 😊
Q
Practicar la paciencia es muy bueno también,❤.
❤excelente versión gracias a ustedes el estoicismo muy psicológico
Muchas gracias por tus consejos amigo 👊🏿
Un truco que utilizo es No reaccionar de inmediato, lo que hago es que me alejo de dicha situación y dejo que me relaje y me pase el enfado y luego ya me doy cuenta que esa situación no era para tanto y no valía la pena enfadarme ni reaccionar mal. Ya con la cabeza fría pienso mejor y tomo una decisión
No se cuantas veces tenga q ver este video asta Aprendermelo d Memoria???
Gracias por los consejos 🙏
Muchas gracias me ayudan mucho estos consejos estoicos 🙏☺️
Ami no porqué es un discurso demasiado igualitario y todas las personas son diferentes.
Excelente muchas gracias...me ayuda mucho ..es la emoción q más tengo q gestionar
Gracias. Me sirbe de mucho ❤
Mi primer y gran recurso es el dominio de la respiración, controlar el ritmo respiratorio, luego alejarse físicamente de la situación para no hacer daño a nadie...y finalmente liberar físicamente la ira, yo me voy a picar leña...y recién ahí puedo pensar en todo lo que se sugiere...
Excelente Estimado Maestro.
Felicitaciones 😃
Que importantes son tus consejos cada semana, nos hace entender la vida de otro modo y ver desde otra perspectiva las cosas cotidianas, gracias.
Lo voy a enviar a mis hijos. Gracias!
Hacías maestro,justamente eso necesitaba, justo en este momento discutí por tonterías con mi esposa,y la verdad es que quiero dejar eso y lo estoy intentando
Muchas gracias por este video, creo que puede ser de mucha ayuda para mi hijo
Extraordinario, gracias. Te sigo desde Puerto Rico.
Y ESPECIALMENTE EN ESTA EPOCA ESTO SE DEBE PRACTICAR Y PONER A PRUEBA DIARIAMENTE
Excelente explicación de la ira, su manejo y sus consecuencias, yo soy un persona de iracunda por naturaleza, pero me doy cuenta de que esta ira se puede gestionar para mi bien y para el bien de los que me rodean, es una tarea dura sobretodo en estos tiempos...Atte Rodrigo
Me encanto esto me a yudado mucho gracias muy jentiles
Te felicito por Exelente canal me ayudado mucho....Dios te bendiga...Mi actuar es disculparme y alejarme del lugar o persona..
Son excelentes tus videos y las imágenes de los Dioses griegos le dan el toque perfecto me has cambiado la vida y la forma de pensar muchísimas gracias el mejor canal de you tube porque te aporta sabiduría conocimiento y te hace una persona más inteligente y a sobrellevar los problemas de la vida de una mejor manera. 👍
Qué buenos, y sabios consejos. Gracias por compartir. Un saludo.
Muchas gracias
Estaba muy enojada...y este video me tranquilizó mucho!! Gracias
Gracias me ayudó mucho es corto y oreciso
¡Gracias! El contenido de tu canal me ha sido de gran ayuda, de verdad, muchísimas gracias.
Para mí lo mejor es alejarte de esas personas que te hacen llegar a la ira. Ya saben que esa es tu debilidad y lo usan siempre que hagas lo que ellos quieren.
Excelente. Día a día aprendo más de esta valiosa sabiduría de los estoicos.
Se dice fácil, pero se requiere de un gran esfuerzo 😧😣👍
Gracias por el vídeo me a servido para mucho
Los leo y admiro me cuesta no sentir enojo y no poder dejar a esta persona no soporto sus quejas su humor NADA puedo no expresarle mi ira y callar pero me hago daño espero aprender pronto como no sentir esto
Buen tema gracias.
Todo esto es absolutamente cierto en lo que a relaciones "cotidianas" y dentro de lo normal se desarrollan en nuestro día a día.
Pero no contempla la maldad de otros dirigida a uno directa y deliberadamente.
Para ello, ni el estoicismo puede ayudar.
El estoicismo también tiene sus limitaciones
Muchas gracias!!
Hola Maestro: suscribo la opción de Ofelia Gomez, la he puesto en práctica y me ha funcionado, en el contexto de los objetivos de la vida estoica. Feliz tarde.
Hay situaciones en las que la perspectiva no hará cambiar nada. Pero "siempre hay una alternativa a la ira" y menos mal!
Una filosofía para soñar...
Muchas gracias. Shalom y bendición.
Gracias!
Gracias a ti ya no tiro golpeó arrojo ni golpeo a nadie muschas gracias😁😁
Creo que la ira es la emoción que ha dirigido mi vida. Sí. Me parece que mucho, mucho tiempo de mi vida lo he dedicado a vivir con ira. Hay ocasiones en que estando aparentemente tranquilo, de pronto me doy cuenta de que en mi interior estoy con ira. Como quiera que sea en los últimos años, cinco o seis quizá, he aprendido a ir manejando esta emoción. ¿Cómo? Pues siendo consciente de los momentos en que estoy a punto de ser dominado por ella. Darme cuenta de ese momento en que la ira quiere desbordarse en mi y dejar que fluya a través mío, como un río que va allí, y que estoy simplemente contemplando, dejando que fluya y fluya y se vaya, ha sido suficiente para ir calmándome poco a poco, lentamente. Gracias por este vídeo, y gracias por difundir la doctrina del estoicismo. Algún día seré colocho, dijo el güisquil, aunque primero le brotó la lengua (la vaina, el retoño), pero como no soy esta verdura, espero convertirme en un estoicista más, y vivir una vida más digna de mí y de quienes me rodean.
La irá es la culpable del estrés de personas que no saben controlar su carácter personal.
Buena reflexión es.vetdad la irá ofiende MUCHO a los que estamos alrededor 😢
Yo como un niño no entiendo cómo es que yo puedo ser alguien tan explosivo cambia esa mentalidad se más pasivo. Intenta ser más comprensivo así sea la peor persona del mundo solo intenta ser más comprensivo. esa persona tiene los mismos sentimientos es un humano como tu y tienes q entender q ellos son humanos Bendiciones
Gracias
Excente querido amigo,
Yo me hablo en tercera persona y identifico la situación y trato de no repetirlo.
EXELENTE INFORMACIÓN GRACIAS
Excelente escribo lo me pasa eso ayuda
magnífico vídeo, ahora con la dicotomía de control
Gracias por todos tus videos
Muy buen video.
Estoy pasando por momentos de ira muy agresivos.
Pero estoy trabajando duro para mejorar
Gracias
Yo igual 😢 digo muchas palabras feas...
Se trata de elegir responder no reaccionar, cuando respondo, 😊es q elegi el como, cuando reacciono me ganó el impulso!!. Gracias muy bueno! Jesus es quien cambia mi lamento en baile como dice la Palabra! 🌹
Si no reaccionas te tragas toda la rabia y eso es malo para la salud.
@@javiertapia2650 precisamente se trara de elegir responder no reaccionar desde el impulso , nada de reprimir.... Soy psicologa.... Tranqui, se lo q re digo....
@@Liciwoman si ok entiendo pero lamentablemente siempre hay bravucones a los qué eso no les basta y siguen molestando.
Es muy buen video 🎉
Muy bien video
Excelente mensajen, gracias por compartir 🙏
Gracias por los consejos porque hay personas que actúan de una forma infantil que ellos llaman broma, pero que para mí es algo serio, pero de ahora en adelante controlare mi carácter y los ignorare porque quien se desgasta soy yo,ya lo acabo de comprender
Buenas tardes,
Hace poco que descubrí tu canal y el estoicismo. Me está sirviendo mucho para controlar mis emociones, aunque no es fácil y requiere dedicación.
Muchas gracias por tu tiempo.
Feliz dia
Si, estoy de acuerdo que la ira no va a ningún lado... Me sirven de mucho, escucharle una de mís facetas buenas es que no me enfado como digo yo siempre estoy aprendiendo.
Gracias por tan bella filosofía!!!👍👍👍
Excelente video‼️ Bendiciones desde Argentina 🙏🙏🤗
Muchasgravias por tus consejos sobrevel estoicismo.
lo malo es cuando tienes ira por injusticias en la vida, como cuando alguien te hace un mal a ti o a tus seres queridos, lo único que piensas es venganza, ahí la verdadera lucha contra la ira porque simplemente lo que pasa por tu cabeza es la injusticia y solo tienes impotencia.
gracias
Muchas veces resulta contradictorio pero reconozco que así es la vida cada cabeza es un mundo pero ay que aserle frente a lo positivo y a lo negativo dentro de uno mismo gracias por apoyar al mundo con sus ideas estoica bendiciones
Muchas gracias te agradezco mucho
No tienes una voz demasiado estoica, la verdad, pero ha sido guay escucharte.
Yo he cortado con personas que todo lo imponen con violencia y creen qur son dueños de la razó .
Y me va significativamente muy bien.
Gracias excelente Colombia
Muchas, pero MUUUCHAS graciasOTAS, hrno ! ! !
Gracias por sus enseñanzas
Mi truco es decir en mi mente mantras…. “Lo que este humano está diciéndome no tiene nada que ver conmigo” o “lo que esté humano me está diciendo no significa lo que yo estoy pensando” o también “estoy a salvo, aunque no me gusta tal situación” etc… lo repito las 12 horas que estoy despierta
Señor ayúdame a no ser iracundo, cuando me ofenden las personas que supuestamente debe ser las que más me apoyan
Muy interesante el video busco ayuda para mi nieto gracias ❤️👍
gracias ! ♥ esto me esta cambiando la vida
Hay que tener prudencia y alegarse a tiempo antes de enojarse
Gracias. Bendición.
Muy educativa, gran profundidad.
Lecciones de vida de los antiguos filósofos Aprende ahora para que no te arrepientas mañana
Sufro de impulso y puedo liriar y tolerar algunas ocasiones pero cuando se trata de falta de respeto y burlas , ufff mi limite ...
Magnífica leccion
¿Y cuando la ira es por la injusticia y por que no ducen la verdad?, ¿qué hacer?, yo no puedo decir falsedades, y menos si van en perjuicio de alguien. Pero por ello después van contra mía, y dicen más mentiras....
No hay que tener ira❤️😔
Yo he sentido eso. Y aquí estoy viendo este video.
Porque tío....
Cuesta aceptar...
Pero tío, creo ke alomejor si falla tanto fuera eske está dentro....
Venga, compi, yo tengo mucha ira, porque si, tengo mucho dolor, porque amo demasiado
Y me rompo.
El problema.... Donde esté realmente estará la solución.
Yo voy a curarme está herida. Adelante
Deben implementar el estoicismo en las escuelas básicas, la sociedad aún se tiene la mentalidad..¡¡hijo si te pegan, tu también pegales no te dejes¡¡..
Lo mismo pensé 🙏
BUENOS CONSEJOS MUY BUENO
Muy buen video y lo aplicare a mi vida. Gracias.
Muchas gracias por los consejos.
Buenos días. Lo que me sucede a mí es que la ira la controlo. Externamente. Pero por dentro sigue evolucionando y luego de un tiempo va minando mi salud. Deteriora mi estómago y me causa bruxismo por las noches y arruina mis dientes.. Lo que me causa ira básicamente es la injusticia. La frustración que me genera ver sufrimiento sin causa, eso es lo que desencadena la ira. Y entiendo que en el fondo es un miedo con esteroides... Pero aún no lo puedo manejar por completo. .
Hay personas toxicas que se proponen enfadarte para aprovecharse delas circunstancias, y solo me han dejado dos caminos ignorarlos cuando se puede, pero no siempre es así, entonces es necesario dominar la ira, para hacerse sentir y saberlos poner en su lugar
no existen las personas toxicas. Eso es un invento de instagram...
GRACIAS!
Vamos s intentarlo