6 СОВЕТОВ ТЕМ, КТО РАБОТАЕТ ИЗ ДОМА

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @pchelka2171
    @pchelka2171 4 года назад +61

    Стелла, рада новому видео! Я 11 лет работаю на фрилансе из дома, и понимаю, насколько выстрадан каждый пункт! Заработала не одно нервное расстройство, пока приходила к осознанию этих вещей. Самый ценный вывод для меня был про выстраивание границ, чтобы работа из дома не превратилась в жизнь на работе. Очень ценные советы, жаль, что понимание их ценности приходит ценой адских выгораний и депрессивных состояний.

    • @lenaya8896
      @lenaya8896 2 года назад +1

      согласна! почему я раньше не нашла этот канал?))) Почти ко всем решениям пришла сама, через нервы и осознание и "проживание" проблемы. Спасибо, Стелла! Мне нравится ваш канал, рада, что попала сюда)) По последнему пункту - я слушаю альфа-волны для концентрации, либо просто подборку музыки для концентрации. Выбрала 3 трека, они по 4-7 часов, очень помогают, сразу "включают" в рабочий процесс, так как возникла уже привычка и ассоциация на работу при этих звуках.

  • @verahasky
    @verahasky 4 года назад +7

    Спасибо, Стелла за то, что собрали и упорядочили такие важные пункты для многих. Я тоже столкнулась с результатом отсутствия отключения в определенное время от работы. Мы с мужем "сова" и "жаворонок". Пока оба работали в офисе как-то не обращали на это особого внимания. А когда сели дома....ой-ой-ой! График поплыл особенно у "совы". Можно ведь спать сколько хочешь. В результате "сова" работает до ночи, а "жаворонок" скучает. Поговорили, обсудили, поняли и пришли к решению, что с 20 до 22 это время для двоих. Потом "сова" может идти работать, а жаворонок "спать".))) Вот так и живем!

  • @roadsuntraveled2497
    @roadsuntraveled2497 4 года назад +15

    Стелла, спасибо за видео, вас всегда приятно смотреть и слушать. Работаем из дома с мужем с конца марта. У меня удаленная работа с нормированным графиком. В офис приезжала несколько раз летом, и чувствовала, что не скучала по этому формату. Появилось много времени, которое раньше тратилось на дорогу, это бесценно. Плюс спокойная домашняя обстановка. Работала в офисах больше 10 лет, последние несколько лет работала в большом опэн-спейсе, где много людей рядом. Сидишь спиной к коллегам, которые видят твой монитор и рабочий процесс. Все это очень снижало возможность сконцентрироваться, постоянное напряжение и чувство дискомфорта, это очень выматывало.
    Дома стараемся придерживаться графика, гуляем ежедневно по 3 раза , у нас рядом парк (утро перед работой, обед и после работы). Йога, разминка, томатный таймер, список дел в планнинге. Делаю небольшие перерывы. Успеваю много своих дел и увлечений, стала более спокойной. Но есть некоторая нехватка социума и ощущение выпадания из рабочей команды. На постоянку в офис возвращаться не хочется, думаю над вариантом смешанного графика

  • @KENIK_HOME
    @KENIK_HOME 4 года назад +19

    Работаю из дома несколько месяцев, подписываюсь под каждым словом! Спасибо)

  • @ИринаКислова-т8е
    @ИринаКислова-т8е 4 года назад +5

    Я очень редко оставляю комментарии, но это видео стоит того. Стелла, огромное спасибо за каждый пункт. Работаю удаленно с весны и ребенок учился дистанционно какое-то время - вообще было ощущение, что работаешь 24 часа. Очень важный пункт про границы, я долго до него не могла додуматься. Вообще, все как всегда, информативно и по делу! Благодарю!

  • @rozi.donsan
    @rozi.donsan 4 года назад +11

    Боже, Стелла, спасибо вам огромное ❤️❤️❤️
    Вы даёте структурированный материал + в описание кликабельное меню + все ссылки на видео, о которых вы говорили в видео, есть в описании!!!!
    Спасибо ❤️

  • @gpanina9037
    @gpanina9037 4 года назад +8

    Спасибо, Стелла! Как раз не могу настроиться на работу дома!

  • @Nashe_osobennoye_detstvo
    @Nashe_osobennoye_detstvo 3 года назад +3

    Спасибо, очень ценная информация! Не могу себя заставить во время вставать и ложиться спать.

    • @Nashe_osobennoye_detstvo
      @Nashe_osobennoye_detstvo 3 года назад

      @Психолог Лариса Бандура конечно, с удовольствием посмотрю!

  • @sweety7664
    @sweety7664 4 года назад +4

    очень полезно, обязательно к просмотру всем-всем-всем кто постоянно или временно связан с удаленкой. переслала друзьям.

  • @dashaorlova6374
    @dashaorlova6374 4 года назад +5

    Спасибо, Стелла. Смотрю и слушаю тебя в подкастах с апреля и всегда все очень в тему. Очень классная идея с двумя профайлами! У меня 2 ноутбука, рабочий и личный, это очень помогает разделить эти две сферы. В конце дня просто закрываю рабочий комп и даже не смотрю на него до утра. И также отказалась от рабочего телефона, чтобы вообще в свободное время отключаться от работы. Работаем с бойфрендом с марта из дома, были в офисе пару раз всего. Это прекрасно сказалось и на планировании и на наших отношениях.

  • @Мария-безбожница
    @Мария-безбожница 4 года назад +14

    Моя больная тема. Год назад начала работать в стартапе из дома с подругой, которая такая же сова, как и я. В итоге у нас рабочие совещания могли заканчиваться в час ночи. Ну а заканчивать задачи я могла вообще всю ночь до 12 дня. Ушла из стартапа в офис, порадовалась пару месяцев классным коллегам, удобному офису и распорядку дня, и тут случился карантин. Снова работаю из дома, уже больше полгода. Не могу сосредоточиться, постоянно отвлекаюсь и заоипаю в соцсетях. Выходить из дома вроде причины нет. Вместо нормальной еды постоянно ем какие-то бутеры. В итоге поправилась на 3 кг, а по ощущениям, как будто на 15. Надо, видимо, целенаправленно сфокусироваться на выстраивания нормального распорядка

    • @lubovgrom4065
      @lubovgrom4065 4 года назад +1

      Удачи вам и силы воли! Все в видео очень складно говорится и все полезно. Но блин надо поднять попу сначала ((
      У меня +8кг )

  • @kisa105
    @kisa105 3 года назад

    Обажаю свою работу, обажаю, что могу из дома работать, советы супер, надо как-то внедрить в свои будни с дочей)

  • @milkashick
    @milkashick 4 года назад +4

    Стелла, спасибо за видео!) Собака очень спасает! Весной работа из дома давалась тяжело, было очень мало активности (страшно подумать насколько мало). Летом завела собаку, и теперь я намного больше двигаюсь. В обеденный перерыв у нас прогулка, вечером после работы тоже. С утра правда тяжеловато вставать :)) еще хочется заниматься упражнениями дома, но безумно лень себя заставить( еще огромный плюс собаки в том, что круто снижает уровень тревожности. Весной было тревожно ужасно, сейчас у меня абсолютно другой настрой, мне даже проще переключаться с работы.

    • @milkashick
      @milkashick 4 года назад

      @@StellaVa надо будет попробовать )

  • @lenaya8896
    @lenaya8896 2 года назад

    Спасибо за видео! Очень полезно! Про утреннюю рутину возьму на заметку! От себя добавлю решения, которые облегчили мне работу из дома. 1. Стол с регулируемой высотой - работаю то стоя, то сидя. Потому что постоянно сидеть нельзя, последствия не очень((( 2. Музыка или альфа-волны для концентрации.

  • @garbuz_ks
    @garbuz_ks 4 года назад +29

    А я вот СММ-менеджер. Это реально выматывающая работа. Особенно, когда твой личный телефон и рабочий совпадают. В конечном итоге начинаешь вздрагивать от пришедшего уведомления и бояться открыть его и посмотреть его (в нерабочее время).

    • @ivanm9674
      @ivanm9674 4 года назад +7

      я хоть и не СММ-менеджер, но постоянно приходят сообщения в нерабочее время. Так вот я поотключал все уведомления с 15 до 7 утра. И если кто то возмущаеться я пишу что я в нерабочее время не отвечаю.

    • @konoplevaprava
      @konoplevaprava 3 года назад +6

      @@ivanm9674 у меня есть симка для семьи и ее номер я никому, кроме семьи не даю. разделите общение, иначе с ума сойдете с таким дерганием

    • @ivanm9674
      @ivanm9674 3 года назад +3

      @@konoplevaprava у меня все общение на работе через интернет. Так что я могу без проблем разделить общение просто отключаю уведомления в разных мессенджерах. Но с симкой очень хороший совет!

    • @konoplevaprava
      @konoplevaprava 3 года назад +2

      @@ivanm9674 у меня еще рабочее общение в основном в телкграмм, а личное с друзьями и семьёй в whathapp . Разные звуки, разные уведомления. Уже 11 лет фриланса))) электронные ящики тоже разные))))

    • @alex_life1595
      @alex_life1595 3 года назад +1

      А в чем проблема отключить всё после какого то времени, которые вы сами себе выставили.
      Если вы не будете себя уважать, то и клиенты/коллеги не будут тем более.

  • @ЕвгенийД-щ5е
    @ЕвгенийД-щ5е 3 года назад

    Спасибо за дельные и практические советы.

  • @fencerow1000
    @fencerow1000 4 года назад +1

    Спасибо, Стелла. Несколько идей будут для меня полезными.

  • @aneswhite5934
    @aneswhite5934 4 года назад +12

    Я работаю удаленно почти три года. У меня тоже есть собака, с ней я действительно стала больше двигаться. Плюс собака заставляет придерживаться режима, с которым у меня были проблемы. Она также компенсирует недостаток общения. Есть комнатные цветы, в перерывах тоже поливаю и опрыскиваю их. Еще одна деталь помогла мне улучшить производительность это рабочее место. После того как у меня появился рабочий стол, я больше не ношусь с ноутбуком по квартире. А во время работы слушаю музыку, чаще радио, это помогает погрузиться в работу независимо от шума и других вещей, которые могут отвлекать.

  • @haru4880
    @haru4880 4 года назад +1

    Весьма дельные советы. Я к аналогичному пришла так же опытным путём. И, кроме того, надо заметить, что многое из этого должно быть применимо не только к тем, кто перешёл на удалёнку, но и для пенсионеров, которые уволились и переживают как раз тот переходно-перестроечный период смирения с "внезапной" сменой своего социального статуса.

  • @Larissa_Fleur
    @Larissa_Fleur 4 года назад +5

    Спасибо, Стелла! 🌹💗 Отличные советы! Про прогулки на свежем воздухе 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @merelyDasha
    @merelyDasha 4 года назад +1

    у меня цветов мало - всего 3 и... это даже много для меня) НО! у меня есть как минимум 10 "островков" чистоты/ порядка ( кто-то назовет их хотспоты, это то, что заваливается на постоянной основе и это надо разгребать каждый день по несколько минут), но именно хотспоты благодаря островкам уничтожены на этих местах) - то есть есть некая поверхность на которой стоит что-то типа вазы/украшения желательно достаточно объемное/ большое ( через время это можно убрать и домашние перестанут валить на эту поверхность все что угодно, они перестают ее замечать) Например, рядом с моим столом рабочим - протяни руку - подоконник и к концу раб дня буквально свалка из бумаг образовывалась - теперь на подоконнике стоит зимняя/весенняя/осенняя/летняя/праздничная коллекция постоянно и фиг туда бумагу засунешь или папку. Вот именно такие островки я в течение дня протираю/ поправляю и т.д. Теперь, например, и тумба в прихожей не похожа на свалку - там сейчас стоит "обучающая" праздничная композиция - валить просто некуда

  • @НинаЯблочкина-ж2щ
    @НинаЯблочкина-ж2щ 4 года назад +1

    Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Мне кажется, эти правила также актуальны и для бытовой (нерабочей) жизни. А для удаленной работы тем более. Спасибо, что так структурировано сформулировали казалось бы очевидные вещи. Благодарю!!

  • @misskate9759
    @misskate9759 4 года назад +3

    Спасибо за полезные советы! Очень актуально. Организовать себя на фрилансе бывает очень трудно

  • @nadia_yz
    @nadia_yz 4 года назад

    Присоединяюсь, сама пришла к многим вещам. Наушники это реально помогают, я обхожусь обычными, вполне достаточно. Иногда слушаю музыку, иногда ничего. У меня работа через подключение к серверу, но завела отдельную почту в гугле, что бы не сохранять рабочие ссылки в хроме отдельно и не заходить на личное с рабочего аккаунта.

  • @mimzi2011
    @mimzi2011 4 года назад +3

    Cпасибо за полезное и вдохновляющее видео, Стелла! Как всегда по все делу и в тему...

  • @ОльгаЧумаченко-н8л
    @ОльгаЧумаченко-н8л 3 года назад

    Стелла, очень приятно Вас смотреть и слушать😏🤝

  • @Nakayama73
    @Nakayama73 3 года назад

    Работаю удаленно . Все твои видео очень полезны. Спасибо тебе

  • @dianainstamama
    @dianainstamama 4 года назад +3

    Стелла, спасибо за вашу работу. Пожалуйста, продолжайте 🙏
    Всегда актуально, просто и понятно 🙌

  • @marushkavolkova
    @marushkavolkova 3 года назад

    Какое классное видео. Спасибо, Стелла.

  • @toma_ura
    @toma_ura 4 года назад +1

    Спасибо большое )) возьму себе в жизнь 🙂

  • @ЧынараСарыева
    @ЧынараСарыева 4 года назад

    Добрый вечер Стелла. Во первых с днём рождения и с новым годом Вас. Желаю успешных успех))). Осталось 4 видео. Завтра досмотрю. А ведь сказала вам я человек слово). Удачи

  • @ПолинаПопова-р5ю
    @ПолинаПопова-р5ю 4 года назад +1

    Спасибо, Стелла! Очень актуальное видео, классные советы!

  • @Evga_F
    @Evga_F 3 года назад

    Отличное полезное видео! Спасибо! 🌞

  • @alenastarchenko9577
    @alenastarchenko9577 4 года назад +1

    Читала на behaviour economics статью про одиночество. И в пандемию всплеск одиночества людей, так как всем не хватает общения. И очень помогает глубокое общение с друзьями на разные темы. О прошлом, о будущем, о тревогах.

  • @veronikalazareva7846
    @veronikalazareva7846 4 года назад

    Стараюсь следующий день заранее планировать, составляю примерный план активности, это помогает, в любом случае сделаешь больше чем без плана🙈 Рутина и спорт тоже помогают, а вот выйти гулять иногда сложно бывает😁

  • @olyae3199
    @olyae3199 4 года назад +1

    очень вовремя!!! спасибо Стелла!!!

  • @heraclescarpusi6334
    @heraclescarpusi6334 4 года назад

    Спасибо большое за видео. В поисках хоть какой-то физической активности на дистанционном обучении стала всегда ходить по лестнице, а живу на 12 этаже. Когда звоню по телефону, хожу по территории кампуса, благо не людно. А вот насчет ежедневной рутины не замечала проблемы, очень ценно, спасибо

  • @AnastasiaMeng
    @AnastasiaMeng 3 года назад +1

    Сижу вышиваю крестиком и тут ты говоришь «например вышивка крестиком» , я аж обернулась на компьютер 🤣🤣🤣

  • @alenkalix
    @alenkalix 3 года назад

    Благодарю!)))

  • @alenastarchenko9577
    @alenastarchenko9577 4 года назад +16

    Каждый день, когда ездила в офис , в электричке учила слова в приложении. С марта открыла приложение раза 2. Все. Конец. Никакой утренней рутины и изучения слов(((

    • @ManyakNag
      @ManyakNag 4 года назад +4

      А я читала книжки в электричке, электронные. Дома не могу никак, кажется так странно читать по телефону. И всё, книги я не читаю больше :(

  • @ManyakNag
    @ManyakNag 4 года назад +1

    Спасибо за советы!

  • @alinamagical
    @alinamagical 4 года назад +7

    Как раз неделю работала удаленно дома и уже выхожу в пн опять в офис. Но работа дома поправилась и думаю что было бы неплохо иметь такой график

  • @goodform2010
    @goodform2010 4 года назад

    Спасибо, как вовремя! Умница!!!

  • @ЕкатеринаСергеевна-р5р

    ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!

  • @veronikalazareva7846
    @veronikalazareva7846 4 года назад +1

    Как раз вышивала крестиком, когда слушала момент про новое хобби😁

  • @Chester3578
    @Chester3578 4 года назад +1

    Стелла, уже соскучился по твоим видео!))

  • @madamaeva3988
    @madamaeva3988 4 года назад +1

    Спасибо ,Стелла

  • @pol8579
    @pol8579 4 года назад

    Спасибо за рекомендации, мне очень актуально❤️👍

  • @АнастасияЮки-щ1г
    @АнастасияЮки-щ1г 4 года назад

    Как всегда прекрасное видео! Каждый день смотрю ваши видео, заряжаюсь!✨

  • @DocOlgaKeller
    @DocOlgaKeller 4 года назад +5

    Благодарю за структурную информацию, вроде все итак знала, но сейчас я приняла твердое решение: ни каких пациентов и коллег не в рабочее время, даже если "он умирает", потому что походу я выгорела

  • @ЯрославВасильев-у8д

    Классный плейлист, спасибо!

  • @Lnx_Mint
    @Lnx_Mint 4 года назад +3

    Ахахаха я тоже использую метод Помодоро! В паузы между работой смотрю видео Стеллы)))))))

  • @lidiyaslyozberg6893
    @lidiyaslyozberg6893 4 года назад +1

    Супер, спасибо

  • @elvirapo3778
    @elvirapo3778 4 года назад

    Уважаемая Стелла, вы могли бы показать ваше удобное кресло. Давно в поиске.

  • @АннаКошкина-и3у
    @АннаКошкина-и3у 4 года назад

    Информация хорошо структурирована 👍

  • @РоманСоммер-у9я
    @РоманСоммер-у9я 4 года назад

    Спасибо! Хорошее видео!

  • @anka-311
    @anka-311 4 года назад

    Спасибо большое! Думаю, это должно помочь, хотя я и не работаю, а просто торчу дома(

  • @yulialysaphoto
    @yulialysaphoto 4 года назад

    Спасибо! очень полезное видео.

  • @oxanakrupetsky9666
    @oxanakrupetsky9666 4 года назад +3

    А в наушниках стук сердца ,крови в сосудах не мешают?А фоновая музыка,что о ней думаете?

  • @ИльяГальченко-к3у
    @ИльяГальченко-к3у 4 года назад +3

    Не согласен по поводу двигательной активности после обеда. Если есть ощущение сонливости после обеда, значит вы съели слишком много и самое полезное для самочувствия и пищеварения - вздремнуть 20 минут. А еще лучше не переедать во время обеда, тогда и продуктивность будет на уровне.

    • @DocOlgaKeller
      @DocOlgaKeller 4 года назад

      Если есть сонливость после обеда это значит много всего (спали 3 часа ночью; нелюбимое дело, которое нужно доделывать; эмоционально выгорели; желчный плохо работает - как врач говорю).

  • @Olegus2110
    @Olegus2110 4 года назад +1

    Стелла, здравствуйте... 😉
    Скажите пожалуйста, а у вас есть видео про работу с физическими нагрузками... ?🧐
    Так как вроде это не по теме, но на выходных я вообще не могу выйти на улицу (не могу животных зовести, знаете что в Питере ещё есть "камуналки"), ну до магазина могу сходить, но иногда вообще до кухни не могу дойти (все матушка лень)... 😑😔
    Стелла, а вот видеоигры тоже как затягиваю как и соц сети... ?☺️
    Так как я не играю онлайн, не могу играть с мало знакомыми людьми, только играю с другом... 😉

    • @Olegus2110
      @Olegus2110 4 года назад

      @@StellaVa вот постараюсь ходить в дальние магазины тогда... 😉✌️
      Вот сериалами у меня тоже самое, один посмотрю и всё больше не какого не смотрю, пока не найду что интересно для себя... ☺️
      Вот с играми у меня как то не сильная зависимости, иногда неделями не хочется играть, так как я играть могу целый день или 3-4 часа (бывает что вообще 1 час)... ☺️

  • @yuliyamaksimovna1394
    @yuliyamaksimovna1394 2 года назад

    Очень большая проблема отсутствие рабочего места. некуда поставить стол рабочий и стул и чтобы закрытая комната была. квартира мамина и все выкинуть и переделать не получится. и сколько бы я ни придумывала себе какие то штуки для оптимизации рабочего дня, без рабочего места конечно все это не так эффективно работает((

  • @вПогонеЗаОчкамиПроходитНашаЖиз

    Сразу понятно, когда слушаешь человека, у которого или никогда не было своих детей или они уже давно выросли.... Когда ты работаешь из дома ("пытаешься" работать), тебя отвлекает далеко не только шум от домашних, от телевизора - это в лучшем случае, если так. Если кто-то просто бегает, но (важно!) мимо тебя - это не проблема, но когда бегают к тебе, дёргают тебя каждый раз, постоянно, с какими-то просьбами, нуждами: поменять штаны, подмыть, покачать, развлечь, почитать, покормить, уложить, проследить, чтоб не убился, не подавился..... и постоянно, постоянно "мама,мама,мама...." как работать из дома в таком случае?)))))) + только сконцентрируешься на чём-то - эта вечная беготня: по садикам, школам, кружкам, поликлиникам отвести, забрать, подождать там час, тут 2 часа, и так туда-сюда весь день... Вроде бы ты решил работать из дома, но другие или не могут этого понять в силу своего возраста, или не хотят, раз мама дома - значит она в нашем полном распоряжении. Папе легче, он закрыл дверь и все ходят на цыпочках и разговаривают шёпотом, чтоб его не потревожить, все же с мамой. А маме так не получится. Грудью кормит мама, успокоить может только мама, как подмыть, где лежат чистые штаны и тд знает только мама. И так во всём.

  • @ОльгаАндреева-х7м
    @ОльгаАндреева-х7м 4 года назад +3

    классные советы, а вместо наушников можно использовать простые беруши)

  • @natalyaselivan2557
    @natalyaselivan2557 3 года назад

    В какой стране Вы живёте?

  • @mayra1_design
    @mayra1_design 4 года назад

    о, как актуальненько)

  • @МаринаМаринаа-ф8ь
    @МаринаМаринаа-ф8ь 4 года назад

    У меня наушники открытого типа, без шумоподавления, а наоборот, но всё равно погружает в работу хорошо, но для работы с текстом не подойдут. У меня графика, я "сказку" включаю и ухожу в работу, и при этом, если надо слышу всё вокруг.

  • @maestrue8
    @maestrue8 4 года назад +3

    вопрос не по теме - а что у вас за стул?))

  • @ОльгаКостарева-г6б
    @ОльгаКостарева-г6б 3 года назад +1

    не заводите по такому совету собаку, только если вы очень любите собак, только тогда заводите ее и вы в любом случае будете гулять с ней, только из любви к животному.

  • @silvercatMaryGur
    @silvercatMaryGur 3 года назад

    я работаю из дома-ужас какой-то 24/7 просто

  • @Chester3578
    @Chester3578 4 года назад +4

    Ура, мой комментарий первый)))

  • @ВЕЛИКАЯ-м7щ
    @ВЕЛИКАЯ-м7щ 3 года назад +1

    ОДНО И ТОЖЕ ОДНО И ТОЖЕ И ПО КРУГУ СМОТРЕТЬ ВАС ТРАТИТЬ ВРЕМЯ 🤦

  • @natalyaselivan2557
    @natalyaselivan2557 3 года назад

    Сколько вамзаплатили за рекламу наушников)))