Стелла, рада новому видео! Я 11 лет работаю на фрилансе из дома, и понимаю, насколько выстрадан каждый пункт! Заработала не одно нервное расстройство, пока приходила к осознанию этих вещей. Самый ценный вывод для меня был про выстраивание границ, чтобы работа из дома не превратилась в жизнь на работе. Очень ценные советы, жаль, что понимание их ценности приходит ценой адских выгораний и депрессивных состояний.
согласна! почему я раньше не нашла этот канал?))) Почти ко всем решениям пришла сама, через нервы и осознание и "проживание" проблемы. Спасибо, Стелла! Мне нравится ваш канал, рада, что попала сюда)) По последнему пункту - я слушаю альфа-волны для концентрации, либо просто подборку музыки для концентрации. Выбрала 3 трека, они по 4-7 часов, очень помогают, сразу "включают" в рабочий процесс, так как возникла уже привычка и ассоциация на работу при этих звуках.
Спасибо, Стелла за то, что собрали и упорядочили такие важные пункты для многих. Я тоже столкнулась с результатом отсутствия отключения в определенное время от работы. Мы с мужем "сова" и "жаворонок". Пока оба работали в офисе как-то не обращали на это особого внимания. А когда сели дома....ой-ой-ой! График поплыл особенно у "совы". Можно ведь спать сколько хочешь. В результате "сова" работает до ночи, а "жаворонок" скучает. Поговорили, обсудили, поняли и пришли к решению, что с 20 до 22 это время для двоих. Потом "сова" может идти работать, а жаворонок "спать".))) Вот так и живем!
Стелла, спасибо за видео, вас всегда приятно смотреть и слушать. Работаем из дома с мужем с конца марта. У меня удаленная работа с нормированным графиком. В офис приезжала несколько раз летом, и чувствовала, что не скучала по этому формату. Появилось много времени, которое раньше тратилось на дорогу, это бесценно. Плюс спокойная домашняя обстановка. Работала в офисах больше 10 лет, последние несколько лет работала в большом опэн-спейсе, где много людей рядом. Сидишь спиной к коллегам, которые видят твой монитор и рабочий процесс. Все это очень снижало возможность сконцентрироваться, постоянное напряжение и чувство дискомфорта, это очень выматывало. Дома стараемся придерживаться графика, гуляем ежедневно по 3 раза , у нас рядом парк (утро перед работой, обед и после работы). Йога, разминка, томатный таймер, список дел в планнинге. Делаю небольшие перерывы. Успеваю много своих дел и увлечений, стала более спокойной. Но есть некоторая нехватка социума и ощущение выпадания из рабочей команды. На постоянку в офис возвращаться не хочется, думаю над вариантом смешанного графика
Я очень редко оставляю комментарии, но это видео стоит того. Стелла, огромное спасибо за каждый пункт. Работаю удаленно с весны и ребенок учился дистанционно какое-то время - вообще было ощущение, что работаешь 24 часа. Очень важный пункт про границы, я долго до него не могла додуматься. Вообще, все как всегда, информативно и по делу! Благодарю!
Боже, Стелла, спасибо вам огромное ❤️❤️❤️ Вы даёте структурированный материал + в описание кликабельное меню + все ссылки на видео, о которых вы говорили в видео, есть в описании!!!! Спасибо ❤️
Спасибо, Стелла. Смотрю и слушаю тебя в подкастах с апреля и всегда все очень в тему. Очень классная идея с двумя профайлами! У меня 2 ноутбука, рабочий и личный, это очень помогает разделить эти две сферы. В конце дня просто закрываю рабочий комп и даже не смотрю на него до утра. И также отказалась от рабочего телефона, чтобы вообще в свободное время отключаться от работы. Работаем с бойфрендом с марта из дома, были в офисе пару раз всего. Это прекрасно сказалось и на планировании и на наших отношениях.
Моя больная тема. Год назад начала работать в стартапе из дома с подругой, которая такая же сова, как и я. В итоге у нас рабочие совещания могли заканчиваться в час ночи. Ну а заканчивать задачи я могла вообще всю ночь до 12 дня. Ушла из стартапа в офис, порадовалась пару месяцев классным коллегам, удобному офису и распорядку дня, и тут случился карантин. Снова работаю из дома, уже больше полгода. Не могу сосредоточиться, постоянно отвлекаюсь и заоипаю в соцсетях. Выходить из дома вроде причины нет. Вместо нормальной еды постоянно ем какие-то бутеры. В итоге поправилась на 3 кг, а по ощущениям, как будто на 15. Надо, видимо, целенаправленно сфокусироваться на выстраивания нормального распорядка
Стелла, спасибо за видео!) Собака очень спасает! Весной работа из дома давалась тяжело, было очень мало активности (страшно подумать насколько мало). Летом завела собаку, и теперь я намного больше двигаюсь. В обеденный перерыв у нас прогулка, вечером после работы тоже. С утра правда тяжеловато вставать :)) еще хочется заниматься упражнениями дома, но безумно лень себя заставить( еще огромный плюс собаки в том, что круто снижает уровень тревожности. Весной было тревожно ужасно, сейчас у меня абсолютно другой настрой, мне даже проще переключаться с работы.
Спасибо за видео! Очень полезно! Про утреннюю рутину возьму на заметку! От себя добавлю решения, которые облегчили мне работу из дома. 1. Стол с регулируемой высотой - работаю то стоя, то сидя. Потому что постоянно сидеть нельзя, последствия не очень((( 2. Музыка или альфа-волны для концентрации.
А я вот СММ-менеджер. Это реально выматывающая работа. Особенно, когда твой личный телефон и рабочий совпадают. В конечном итоге начинаешь вздрагивать от пришедшего уведомления и бояться открыть его и посмотреть его (в нерабочее время).
я хоть и не СММ-менеджер, но постоянно приходят сообщения в нерабочее время. Так вот я поотключал все уведомления с 15 до 7 утра. И если кто то возмущаеться я пишу что я в нерабочее время не отвечаю.
@@konoplevaprava у меня все общение на работе через интернет. Так что я могу без проблем разделить общение просто отключаю уведомления в разных мессенджерах. Но с симкой очень хороший совет!
@@ivanm9674 у меня еще рабочее общение в основном в телкграмм, а личное с друзьями и семьёй в whathapp . Разные звуки, разные уведомления. Уже 11 лет фриланса))) электронные ящики тоже разные))))
А в чем проблема отключить всё после какого то времени, которые вы сами себе выставили. Если вы не будете себя уважать, то и клиенты/коллеги не будут тем более.
Я работаю удаленно почти три года. У меня тоже есть собака, с ней я действительно стала больше двигаться. Плюс собака заставляет придерживаться режима, с которым у меня были проблемы. Она также компенсирует недостаток общения. Есть комнатные цветы, в перерывах тоже поливаю и опрыскиваю их. Еще одна деталь помогла мне улучшить производительность это рабочее место. После того как у меня появился рабочий стол, я больше не ношусь с ноутбуком по квартире. А во время работы слушаю музыку, чаще радио, это помогает погрузиться в работу независимо от шума и других вещей, которые могут отвлекать.
Весьма дельные советы. Я к аналогичному пришла так же опытным путём. И, кроме того, надо заметить, что многое из этого должно быть применимо не только к тем, кто перешёл на удалёнку, но и для пенсионеров, которые уволились и переживают как раз тот переходно-перестроечный период смирения с "внезапной" сменой своего социального статуса.
у меня цветов мало - всего 3 и... это даже много для меня) НО! у меня есть как минимум 10 "островков" чистоты/ порядка ( кто-то назовет их хотспоты, это то, что заваливается на постоянной основе и это надо разгребать каждый день по несколько минут), но именно хотспоты благодаря островкам уничтожены на этих местах) - то есть есть некая поверхность на которой стоит что-то типа вазы/украшения желательно достаточно объемное/ большое ( через время это можно убрать и домашние перестанут валить на эту поверхность все что угодно, они перестают ее замечать) Например, рядом с моим столом рабочим - протяни руку - подоконник и к концу раб дня буквально свалка из бумаг образовывалась - теперь на подоконнике стоит зимняя/весенняя/осенняя/летняя/праздничная коллекция постоянно и фиг туда бумагу засунешь или папку. Вот именно такие островки я в течение дня протираю/ поправляю и т.д. Теперь, например, и тумба в прихожей не похожа на свалку - там сейчас стоит "обучающая" праздничная композиция - валить просто некуда
Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Мне кажется, эти правила также актуальны и для бытовой (нерабочей) жизни. А для удаленной работы тем более. Спасибо, что так структурировано сформулировали казалось бы очевидные вещи. Благодарю!!
Присоединяюсь, сама пришла к многим вещам. Наушники это реально помогают, я обхожусь обычными, вполне достаточно. Иногда слушаю музыку, иногда ничего. У меня работа через подключение к серверу, но завела отдельную почту в гугле, что бы не сохранять рабочие ссылки в хроме отдельно и не заходить на личное с рабочего аккаунта.
Добрый вечер Стелла. Во первых с днём рождения и с новым годом Вас. Желаю успешных успех))). Осталось 4 видео. Завтра досмотрю. А ведь сказала вам я человек слово). Удачи
Читала на behaviour economics статью про одиночество. И в пандемию всплеск одиночества людей, так как всем не хватает общения. И очень помогает глубокое общение с друзьями на разные темы. О прошлом, о будущем, о тревогах.
Стараюсь следующий день заранее планировать, составляю примерный план активности, это помогает, в любом случае сделаешь больше чем без плана🙈 Рутина и спорт тоже помогают, а вот выйти гулять иногда сложно бывает😁
Спасибо большое за видео. В поисках хоть какой-то физической активности на дистанционном обучении стала всегда ходить по лестнице, а живу на 12 этаже. Когда звоню по телефону, хожу по территории кампуса, благо не людно. А вот насчет ежедневной рутины не замечала проблемы, очень ценно, спасибо
Каждый день, когда ездила в офис , в электричке учила слова в приложении. С марта открыла приложение раза 2. Все. Конец. Никакой утренней рутины и изучения слов(((
Благодарю за структурную информацию, вроде все итак знала, но сейчас я приняла твердое решение: ни каких пациентов и коллег не в рабочее время, даже если "он умирает", потому что походу я выгорела
Не согласен по поводу двигательной активности после обеда. Если есть ощущение сонливости после обеда, значит вы съели слишком много и самое полезное для самочувствия и пищеварения - вздремнуть 20 минут. А еще лучше не переедать во время обеда, тогда и продуктивность будет на уровне.
Если есть сонливость после обеда это значит много всего (спали 3 часа ночью; нелюбимое дело, которое нужно доделывать; эмоционально выгорели; желчный плохо работает - как врач говорю).
Стелла, здравствуйте... 😉 Скажите пожалуйста, а у вас есть видео про работу с физическими нагрузками... ?🧐 Так как вроде это не по теме, но на выходных я вообще не могу выйти на улицу (не могу животных зовести, знаете что в Питере ещё есть "камуналки"), ну до магазина могу сходить, но иногда вообще до кухни не могу дойти (все матушка лень)... 😑😔 Стелла, а вот видеоигры тоже как затягиваю как и соц сети... ?☺️ Так как я не играю онлайн, не могу играть с мало знакомыми людьми, только играю с другом... 😉
@@StellaVa вот постараюсь ходить в дальние магазины тогда... 😉✌️ Вот сериалами у меня тоже самое, один посмотрю и всё больше не какого не смотрю, пока не найду что интересно для себя... ☺️ Вот с играми у меня как то не сильная зависимости, иногда неделями не хочется играть, так как я играть могу целый день или 3-4 часа (бывает что вообще 1 час)... ☺️
Очень большая проблема отсутствие рабочего места. некуда поставить стол рабочий и стул и чтобы закрытая комната была. квартира мамина и все выкинуть и переделать не получится. и сколько бы я ни придумывала себе какие то штуки для оптимизации рабочего дня, без рабочего места конечно все это не так эффективно работает((
Сразу понятно, когда слушаешь человека, у которого или никогда не было своих детей или они уже давно выросли.... Когда ты работаешь из дома ("пытаешься" работать), тебя отвлекает далеко не только шум от домашних, от телевизора - это в лучшем случае, если так. Если кто-то просто бегает, но (важно!) мимо тебя - это не проблема, но когда бегают к тебе, дёргают тебя каждый раз, постоянно, с какими-то просьбами, нуждами: поменять штаны, подмыть, покачать, развлечь, почитать, покормить, уложить, проследить, чтоб не убился, не подавился..... и постоянно, постоянно "мама,мама,мама...." как работать из дома в таком случае?)))))) + только сконцентрируешься на чём-то - эта вечная беготня: по садикам, школам, кружкам, поликлиникам отвести, забрать, подождать там час, тут 2 часа, и так туда-сюда весь день... Вроде бы ты решил работать из дома, но другие или не могут этого понять в силу своего возраста, или не хотят, раз мама дома - значит она в нашем полном распоряжении. Папе легче, он закрыл дверь и все ходят на цыпочках и разговаривают шёпотом, чтоб его не потревожить, все же с мамой. А маме так не получится. Грудью кормит мама, успокоить может только мама, как подмыть, где лежат чистые штаны и тд знает только мама. И так во всём.
У меня наушники открытого типа, без шумоподавления, а наоборот, но всё равно погружает в работу хорошо, но для работы с текстом не подойдут. У меня графика, я "сказку" включаю и ухожу в работу, и при этом, если надо слышу всё вокруг.
не заводите по такому совету собаку, только если вы очень любите собак, только тогда заводите ее и вы в любом случае будете гулять с ней, только из любви к животному.
Стелла, рада новому видео! Я 11 лет работаю на фрилансе из дома, и понимаю, насколько выстрадан каждый пункт! Заработала не одно нервное расстройство, пока приходила к осознанию этих вещей. Самый ценный вывод для меня был про выстраивание границ, чтобы работа из дома не превратилась в жизнь на работе. Очень ценные советы, жаль, что понимание их ценности приходит ценой адских выгораний и депрессивных состояний.
согласна! почему я раньше не нашла этот канал?))) Почти ко всем решениям пришла сама, через нервы и осознание и "проживание" проблемы. Спасибо, Стелла! Мне нравится ваш канал, рада, что попала сюда)) По последнему пункту - я слушаю альфа-волны для концентрации, либо просто подборку музыки для концентрации. Выбрала 3 трека, они по 4-7 часов, очень помогают, сразу "включают" в рабочий процесс, так как возникла уже привычка и ассоциация на работу при этих звуках.
Спасибо, Стелла за то, что собрали и упорядочили такие важные пункты для многих. Я тоже столкнулась с результатом отсутствия отключения в определенное время от работы. Мы с мужем "сова" и "жаворонок". Пока оба работали в офисе как-то не обращали на это особого внимания. А когда сели дома....ой-ой-ой! График поплыл особенно у "совы". Можно ведь спать сколько хочешь. В результате "сова" работает до ночи, а "жаворонок" скучает. Поговорили, обсудили, поняли и пришли к решению, что с 20 до 22 это время для двоих. Потом "сова" может идти работать, а жаворонок "спать".))) Вот так и живем!
Стелла, спасибо за видео, вас всегда приятно смотреть и слушать. Работаем из дома с мужем с конца марта. У меня удаленная работа с нормированным графиком. В офис приезжала несколько раз летом, и чувствовала, что не скучала по этому формату. Появилось много времени, которое раньше тратилось на дорогу, это бесценно. Плюс спокойная домашняя обстановка. Работала в офисах больше 10 лет, последние несколько лет работала в большом опэн-спейсе, где много людей рядом. Сидишь спиной к коллегам, которые видят твой монитор и рабочий процесс. Все это очень снижало возможность сконцентрироваться, постоянное напряжение и чувство дискомфорта, это очень выматывало.
Дома стараемся придерживаться графика, гуляем ежедневно по 3 раза , у нас рядом парк (утро перед работой, обед и после работы). Йога, разминка, томатный таймер, список дел в планнинге. Делаю небольшие перерывы. Успеваю много своих дел и увлечений, стала более спокойной. Но есть некоторая нехватка социума и ощущение выпадания из рабочей команды. На постоянку в офис возвращаться не хочется, думаю над вариантом смешанного графика
Работаю из дома несколько месяцев, подписываюсь под каждым словом! Спасибо)
Я очень редко оставляю комментарии, но это видео стоит того. Стелла, огромное спасибо за каждый пункт. Работаю удаленно с весны и ребенок учился дистанционно какое-то время - вообще было ощущение, что работаешь 24 часа. Очень важный пункт про границы, я долго до него не могла додуматься. Вообще, все как всегда, информативно и по делу! Благодарю!
Боже, Стелла, спасибо вам огромное ❤️❤️❤️
Вы даёте структурированный материал + в описание кликабельное меню + все ссылки на видео, о которых вы говорили в видео, есть в описании!!!!
Спасибо ❤️
Спасибо, Стелла! Как раз не могу настроиться на работу дома!
Спасибо, очень ценная информация! Не могу себя заставить во время вставать и ложиться спать.
@Психолог Лариса Бандура конечно, с удовольствием посмотрю!
очень полезно, обязательно к просмотру всем-всем-всем кто постоянно или временно связан с удаленкой. переслала друзьям.
Спасибо, Стелла. Смотрю и слушаю тебя в подкастах с апреля и всегда все очень в тему. Очень классная идея с двумя профайлами! У меня 2 ноутбука, рабочий и личный, это очень помогает разделить эти две сферы. В конце дня просто закрываю рабочий комп и даже не смотрю на него до утра. И также отказалась от рабочего телефона, чтобы вообще в свободное время отключаться от работы. Работаем с бойфрендом с марта из дома, были в офисе пару раз всего. Это прекрасно сказалось и на планировании и на наших отношениях.
Моя больная тема. Год назад начала работать в стартапе из дома с подругой, которая такая же сова, как и я. В итоге у нас рабочие совещания могли заканчиваться в час ночи. Ну а заканчивать задачи я могла вообще всю ночь до 12 дня. Ушла из стартапа в офис, порадовалась пару месяцев классным коллегам, удобному офису и распорядку дня, и тут случился карантин. Снова работаю из дома, уже больше полгода. Не могу сосредоточиться, постоянно отвлекаюсь и заоипаю в соцсетях. Выходить из дома вроде причины нет. Вместо нормальной еды постоянно ем какие-то бутеры. В итоге поправилась на 3 кг, а по ощущениям, как будто на 15. Надо, видимо, целенаправленно сфокусироваться на выстраивания нормального распорядка
Удачи вам и силы воли! Все в видео очень складно говорится и все полезно. Но блин надо поднять попу сначала ((
У меня +8кг )
Обажаю свою работу, обажаю, что могу из дома работать, советы супер, надо как-то внедрить в свои будни с дочей)
Стелла, спасибо за видео!) Собака очень спасает! Весной работа из дома давалась тяжело, было очень мало активности (страшно подумать насколько мало). Летом завела собаку, и теперь я намного больше двигаюсь. В обеденный перерыв у нас прогулка, вечером после работы тоже. С утра правда тяжеловато вставать :)) еще хочется заниматься упражнениями дома, но безумно лень себя заставить( еще огромный плюс собаки в том, что круто снижает уровень тревожности. Весной было тревожно ужасно, сейчас у меня абсолютно другой настрой, мне даже проще переключаться с работы.
@@StellaVa надо будет попробовать )
Спасибо за видео! Очень полезно! Про утреннюю рутину возьму на заметку! От себя добавлю решения, которые облегчили мне работу из дома. 1. Стол с регулируемой высотой - работаю то стоя, то сидя. Потому что постоянно сидеть нельзя, последствия не очень((( 2. Музыка или альфа-волны для концентрации.
А я вот СММ-менеджер. Это реально выматывающая работа. Особенно, когда твой личный телефон и рабочий совпадают. В конечном итоге начинаешь вздрагивать от пришедшего уведомления и бояться открыть его и посмотреть его (в нерабочее время).
я хоть и не СММ-менеджер, но постоянно приходят сообщения в нерабочее время. Так вот я поотключал все уведомления с 15 до 7 утра. И если кто то возмущаеться я пишу что я в нерабочее время не отвечаю.
@@ivanm9674 у меня есть симка для семьи и ее номер я никому, кроме семьи не даю. разделите общение, иначе с ума сойдете с таким дерганием
@@konoplevaprava у меня все общение на работе через интернет. Так что я могу без проблем разделить общение просто отключаю уведомления в разных мессенджерах. Но с симкой очень хороший совет!
@@ivanm9674 у меня еще рабочее общение в основном в телкграмм, а личное с друзьями и семьёй в whathapp . Разные звуки, разные уведомления. Уже 11 лет фриланса))) электронные ящики тоже разные))))
А в чем проблема отключить всё после какого то времени, которые вы сами себе выставили.
Если вы не будете себя уважать, то и клиенты/коллеги не будут тем более.
Спасибо за дельные и практические советы.
Спасибо, Стелла. Несколько идей будут для меня полезными.
Я работаю удаленно почти три года. У меня тоже есть собака, с ней я действительно стала больше двигаться. Плюс собака заставляет придерживаться режима, с которым у меня были проблемы. Она также компенсирует недостаток общения. Есть комнатные цветы, в перерывах тоже поливаю и опрыскиваю их. Еще одна деталь помогла мне улучшить производительность это рабочее место. После того как у меня появился рабочий стол, я больше не ношусь с ноутбуком по квартире. А во время работы слушаю музыку, чаще радио, это помогает погрузиться в работу независимо от шума и других вещей, которые могут отвлекать.
Весьма дельные советы. Я к аналогичному пришла так же опытным путём. И, кроме того, надо заметить, что многое из этого должно быть применимо не только к тем, кто перешёл на удалёнку, но и для пенсионеров, которые уволились и переживают как раз тот переходно-перестроечный период смирения с "внезапной" сменой своего социального статуса.
Спасибо, Стелла! 🌹💗 Отличные советы! Про прогулки на свежем воздухе 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
у меня цветов мало - всего 3 и... это даже много для меня) НО! у меня есть как минимум 10 "островков" чистоты/ порядка ( кто-то назовет их хотспоты, это то, что заваливается на постоянной основе и это надо разгребать каждый день по несколько минут), но именно хотспоты благодаря островкам уничтожены на этих местах) - то есть есть некая поверхность на которой стоит что-то типа вазы/украшения желательно достаточно объемное/ большое ( через время это можно убрать и домашние перестанут валить на эту поверхность все что угодно, они перестают ее замечать) Например, рядом с моим столом рабочим - протяни руку - подоконник и к концу раб дня буквально свалка из бумаг образовывалась - теперь на подоконнике стоит зимняя/весенняя/осенняя/летняя/праздничная коллекция постоянно и фиг туда бумагу засунешь или папку. Вот именно такие островки я в течение дня протираю/ поправляю и т.д. Теперь, например, и тумба в прихожей не похожа на свалку - там сейчас стоит "обучающая" праздничная композиция - валить просто некуда
Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Мне кажется, эти правила также актуальны и для бытовой (нерабочей) жизни. А для удаленной работы тем более. Спасибо, что так структурировано сформулировали казалось бы очевидные вещи. Благодарю!!
Спасибо за полезные советы! Очень актуально. Организовать себя на фрилансе бывает очень трудно
Присоединяюсь, сама пришла к многим вещам. Наушники это реально помогают, я обхожусь обычными, вполне достаточно. Иногда слушаю музыку, иногда ничего. У меня работа через подключение к серверу, но завела отдельную почту в гугле, что бы не сохранять рабочие ссылки в хроме отдельно и не заходить на личное с рабочего аккаунта.
Cпасибо за полезное и вдохновляющее видео, Стелла! Как всегда по все делу и в тему...
Стелла, очень приятно Вас смотреть и слушать😏🤝
Работаю удаленно . Все твои видео очень полезны. Спасибо тебе
Стелла, спасибо за вашу работу. Пожалуйста, продолжайте 🙏
Всегда актуально, просто и понятно 🙌
Какое классное видео. Спасибо, Стелла.
Спасибо большое )) возьму себе в жизнь 🙂
Добрый вечер Стелла. Во первых с днём рождения и с новым годом Вас. Желаю успешных успех))). Осталось 4 видео. Завтра досмотрю. А ведь сказала вам я человек слово). Удачи
Спасибо, Стелла! Очень актуальное видео, классные советы!
Отличное полезное видео! Спасибо! 🌞
Читала на behaviour economics статью про одиночество. И в пандемию всплеск одиночества людей, так как всем не хватает общения. И очень помогает глубокое общение с друзьями на разные темы. О прошлом, о будущем, о тревогах.
Стараюсь следующий день заранее планировать, составляю примерный план активности, это помогает, в любом случае сделаешь больше чем без плана🙈 Рутина и спорт тоже помогают, а вот выйти гулять иногда сложно бывает😁
очень вовремя!!! спасибо Стелла!!!
Спасибо большое за видео. В поисках хоть какой-то физической активности на дистанционном обучении стала всегда ходить по лестнице, а живу на 12 этаже. Когда звоню по телефону, хожу по территории кампуса, благо не людно. А вот насчет ежедневной рутины не замечала проблемы, очень ценно, спасибо
Сижу вышиваю крестиком и тут ты говоришь «например вышивка крестиком» , я аж обернулась на компьютер 🤣🤣🤣
Благодарю!)))
Каждый день, когда ездила в офис , в электричке учила слова в приложении. С марта открыла приложение раза 2. Все. Конец. Никакой утренней рутины и изучения слов(((
А я читала книжки в электричке, электронные. Дома не могу никак, кажется так странно читать по телефону. И всё, книги я не читаю больше :(
Спасибо за советы!
Очень интересно и подробно.
Как раз неделю работала удаленно дома и уже выхожу в пн опять в офис. Но работа дома поправилась и думаю что было бы неплохо иметь такой график
Спасибо, как вовремя! Умница!!!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!
Как раз вышивала крестиком, когда слушала момент про новое хобби😁
Стелла, уже соскучился по твоим видео!))
Спасибо ,Стелла
Спасибо за рекомендации, мне очень актуально❤️👍
Как всегда прекрасное видео! Каждый день смотрю ваши видео, заряжаюсь!✨
Благодарю за структурную информацию, вроде все итак знала, но сейчас я приняла твердое решение: ни каких пациентов и коллег не в рабочее время, даже если "он умирает", потому что походу я выгорела
Классный плейлист, спасибо!
Ахахаха я тоже использую метод Помодоро! В паузы между работой смотрю видео Стеллы)))))))
Супер, спасибо
Уважаемая Стелла, вы могли бы показать ваше удобное кресло. Давно в поиске.
Информация хорошо структурирована 👍
Спасибо! Хорошее видео!
Спасибо большое! Думаю, это должно помочь, хотя я и не работаю, а просто торчу дома(
Спасибо! очень полезное видео.
А в наушниках стук сердца ,крови в сосудах не мешают?А фоновая музыка,что о ней думаете?
Не согласен по поводу двигательной активности после обеда. Если есть ощущение сонливости после обеда, значит вы съели слишком много и самое полезное для самочувствия и пищеварения - вздремнуть 20 минут. А еще лучше не переедать во время обеда, тогда и продуктивность будет на уровне.
Если есть сонливость после обеда это значит много всего (спали 3 часа ночью; нелюбимое дело, которое нужно доделывать; эмоционально выгорели; желчный плохо работает - как врач говорю).
Стелла, здравствуйте... 😉
Скажите пожалуйста, а у вас есть видео про работу с физическими нагрузками... ?🧐
Так как вроде это не по теме, но на выходных я вообще не могу выйти на улицу (не могу животных зовести, знаете что в Питере ещё есть "камуналки"), ну до магазина могу сходить, но иногда вообще до кухни не могу дойти (все матушка лень)... 😑😔
Стелла, а вот видеоигры тоже как затягиваю как и соц сети... ?☺️
Так как я не играю онлайн, не могу играть с мало знакомыми людьми, только играю с другом... 😉
@@StellaVa вот постараюсь ходить в дальние магазины тогда... 😉✌️
Вот сериалами у меня тоже самое, один посмотрю и всё больше не какого не смотрю, пока не найду что интересно для себя... ☺️
Вот с играми у меня как то не сильная зависимости, иногда неделями не хочется играть, так как я играть могу целый день или 3-4 часа (бывает что вообще 1 час)... ☺️
Очень большая проблема отсутствие рабочего места. некуда поставить стол рабочий и стул и чтобы закрытая комната была. квартира мамина и все выкинуть и переделать не получится. и сколько бы я ни придумывала себе какие то штуки для оптимизации рабочего дня, без рабочего места конечно все это не так эффективно работает((
Сразу понятно, когда слушаешь человека, у которого или никогда не было своих детей или они уже давно выросли.... Когда ты работаешь из дома ("пытаешься" работать), тебя отвлекает далеко не только шум от домашних, от телевизора - это в лучшем случае, если так. Если кто-то просто бегает, но (важно!) мимо тебя - это не проблема, но когда бегают к тебе, дёргают тебя каждый раз, постоянно, с какими-то просьбами, нуждами: поменять штаны, подмыть, покачать, развлечь, почитать, покормить, уложить, проследить, чтоб не убился, не подавился..... и постоянно, постоянно "мама,мама,мама...." как работать из дома в таком случае?)))))) + только сконцентрируешься на чём-то - эта вечная беготня: по садикам, школам, кружкам, поликлиникам отвести, забрать, подождать там час, тут 2 часа, и так туда-сюда весь день... Вроде бы ты решил работать из дома, но другие или не могут этого понять в силу своего возраста, или не хотят, раз мама дома - значит она в нашем полном распоряжении. Папе легче, он закрыл дверь и все ходят на цыпочках и разговаривают шёпотом, чтоб его не потревожить, все же с мамой. А маме так не получится. Грудью кормит мама, успокоить может только мама, как подмыть, где лежат чистые штаны и тд знает только мама. И так во всём.
Значит работа из дома вам в данный момент не подходит
классные советы, а вместо наушников можно использовать простые беруши)
В какой стране Вы живёте?
о, как актуальненько)
У меня наушники открытого типа, без шумоподавления, а наоборот, но всё равно погружает в работу хорошо, но для работы с текстом не подойдут. У меня графика, я "сказку" включаю и ухожу в работу, и при этом, если надо слышу всё вокруг.
вопрос не по теме - а что у вас за стул?))
не заводите по такому совету собаку, только если вы очень любите собак, только тогда заводите ее и вы в любом случае будете гулять с ней, только из любви к животному.
я работаю из дома-ужас какой-то 24/7 просто
Ура, мой комментарий первый)))
Дибилизм
ОДНО И ТОЖЕ ОДНО И ТОЖЕ И ПО КРУГУ СМОТРЕТЬ ВАС ТРАТИТЬ ВРЕМЯ 🤦
Сколько вамзаплатили за рекламу наушников)))