34 тысячи просмотра. Из них 365 - мои. Здравия Саша! Да, целый год я провёл с Вами, делая эту волшебную практику. Каждый день, не взирая на усталость, самочувствие, настроение и погоду за окном) Один раз при повышенной температуре ( на следующий день всё пришло в норму) . Один раз в поезде, понимая , что другой возможности не будет. Первая неделя - руки трясутся, падают, пальцы сводят, мозг убеждает меня, что это невозможно!!!! Вторая неделя - один раз получилось выстоять, при опускании рук поток энергии по столу позвоночника. Ощущения не передать!!! Даю установку себе на 40 дней. Каждый раз - сверх усилия над собой, прошибает пот, боль в плечах и радость , что смог. И вот решаюсь продолжить дальше, на год. Прошло 365 дней.... Очень Вам благодарен, Саша! Всех мирских благ 🙏🙏🙏 Пожелания практикующим - занимайтесь, всё получиться 🎉
Я вас поздравляю 🎉 и рада, что есть люди, которые решились делать ее год 🤩 читаю как про себя: и температура была и поезда, и под дождем делала на природе! Невероятные ощущения ❤ 20 сентября будет 400 дней и я невероятно собой горжусь 😇
Дня доброго ! При высокой температуре допустимо выполнить практику три минуты . Если состояние позволит - шесть минут . Здоровья и процветания 🎉@@neobhodimoexxxx9616
Благодарю! Делаю с вами с сегодняшнего дня. ❤всё получишось. 😅 у вас самое класное муз. музыкальное сопровождение. Очень не легко её выполнять. Благодарю. 🎉
Спасибо 🙏🌺🌿. Йогой не занималась . Решила сделать чтоб доказать что смогу . Когда что то тяжело сделать,всегда выражением "сделаю -буду счастлива в жизни" Закрепила . Потом так тяжело было , что я аж заплакала , слезы льются , а фраза то в голове прозвучала . Как только успокоила свои эмоции , всё получалось , даже момент был легкости без ощущения напряжения в руках, но удержать его не смогла. Какое то напряжение внизу живота .Прогладила ребром ладони мурахи разбежались и жар пошел по телу , а руки ваще горячие
Здравствуйте Саша, спасибо за практику. Сделала первый раз, продержалась через боль. В какой-то момент отказались слушаться пальцы, они просто "склеивались" и жили отдельной жизнью.
сегодня 5ый день, и в первый раз не смогла успокоить ум и выдержать, рука упала на 8 минуте с жуткой бболью. я расстроена, но буду продолжать. спасибо!
Благодарю вас! Я первый раз практиковала, мое плечо разведенной в сторону руки не давало выполнить мне до конца, рука опускалась, я прерывала практику, снова возобновляла, можно ли так? Это сложно первые разы
Ой, не прочитала описание и сделала на обе руки по 11 минут сразу подряд)) как теперь считать? Сначала начинать? Спасибо за бодрую музыку!) очень нравится эта медитация, когда-то ходила на занятия в клуб, и мы ее там делали.❤ Но сколько раз и очередность - все было забыто))
Саша, подскажите, пожалуйста, что делать если пришлось пропустить 1 день. Сделала прививку от гриппа и слегла на день без сил с ломотой в теле как при гриппе. Теперь переживаю, что день пропустила и не будет того же эффекта . Как быть? Начать отсчет заново , снова 1й день?
@@sashashakti спасибо большое! Спасибо большое, я слышала , что Йоги Бахджан говорил, что эту медитацию надо делать 120 дней, «не меньше и не больше»… и еще, что строго надо менять руки, день левая в сторону, день правая в сторону. И если перепутаешь, то надо все сначала начинать. Поэтому я сделала вывод, что очень важно не пропускать дни , иначе процесс нарушается…
Здравия , Саша! Вопрос такой : было намерение сделать так практику 40 дней, увы один день выпал. Что делать, начать сначало или продолжить и добавить день?
Здравствуйте, когда правая рука в сторону вообще не могу до конца продержаться, а слева терпимо. А мудру не получается сделать:мизинец и безымянный не соединяются вместе, это критично?
У меня так же было, но я оставила эту практику и занималась более легкими практиками, доводила их до их цикла (21 день) и все 10 тел начал получаться ( делаю уже 50 день)
Здравствуйте! Нет, просто продолжайте делать как делали, отслеживайте ощущения во время практики и фиксируйте их в дневнике. Если не получилось полное время, доделайте хотя бы до 7 минут - но это для особых случаев, в идеале всё же не сокращать время
Результат с 30-35 уже начинаете ощущать ( можно на пару секунд руку положить на стул ( но не отпускать вниз) и продолжить дальше ( можно по несколько раз) Я так делала и все супер
34 тысячи просмотра. Из них 365 - мои.
Здравия Саша!
Да, целый год я провёл с Вами, делая эту волшебную практику. Каждый день, не взирая на усталость, самочувствие, настроение и погоду за окном)
Один раз при повышенной температуре ( на следующий день всё пришло в норму) . Один раз в поезде, понимая , что другой возможности не будет.
Первая неделя - руки трясутся, падают, пальцы сводят, мозг убеждает меня, что это невозможно!!!!
Вторая неделя - один раз получилось выстоять, при опускании рук поток энергии по столу позвоночника. Ощущения не передать!!!
Даю установку себе на 40 дней.
Каждый раз - сверх усилия над собой, прошибает пот, боль в плечах и радость , что смог.
И вот решаюсь продолжить дальше, на год.
Прошло 365 дней....
Очень Вам благодарен, Саша!
Всех мирских благ 🙏🙏🙏
Пожелания практикующим - занимайтесь, всё получиться 🎉
Я вас поздравляю 🎉 и рада, что есть люди, которые решились делать ее год 🤩 читаю как про себя: и температура была и поезда, и под дождем делала на природе! Невероятные ощущения ❤ 20 сентября будет 400 дней и я невероятно собой горжусь 😇
@@АлинаПоцевичуте а её разве можно делать больше 120 дней?
Тоже про такой срок читала. @@DianaBagavdinova
Оххх, я вот сейчас с температурой делаю практику
Всего лишь пару дней делаю ее
Дня доброго ! При высокой температуре допустимо выполнить практику три минуты . Если состояние позволит - шесть минут .
Здоровья и процветания 🎉@@neobhodimoexxxx9616
Благодарю вам Саша. Сегодня у меня 9 день, Я стал уже более стабилен в медитации, более собранный в мыслях, очень крутая практика.
Прошла с вами путь в 120 дней🙏🏼 сегодня был крайний день))) было потрясающе💙
Поздравляю вас! 120 дней - это серъёзный опыт, который будет раскрываться ещё, вы стали только сильнее 💪🏼
Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста какие изменения произошли в вашей жизни после 120 дней этой практики? Заранее благодарю🙌.
Благодарю! Делаю с вами с сегодняшнего дня. ❤всё получишось. 😅 у вас самое класное муз. музыкальное сопровождение. Очень не легко её выполнять. Благодарю. 🎉
Благодарю❤
Безусловная любовь наполняет после практики❤
Это Божественное ощущение❤
Спасибо 🙏🌺🌿. Йогой не занималась . Решила сделать чтоб доказать что смогу . Когда что то тяжело сделать,всегда выражением "сделаю -буду счастлива в жизни" Закрепила . Потом так тяжело было , что я аж заплакала , слезы льются , а фраза то в голове прозвучала . Как только успокоила свои эмоции , всё получалось , даже момент был легкости без ощущения напряжения в руках, но удержать его не смогла. Какое то напряжение внизу живота .Прогладила ребром ладони мурахи разбежались и жар пошел по телу , а руки ваще горячие
Блогодарю ❤с песней хорошо проходит практика🤍
Здравствуйте Саша, спасибо за практику. Сделала первый раз, продержалась через боль. В какой-то момент отказались слушаться пальцы, они просто "склеивались" и жили отдельной жизнью.
Здравствуйте. А у меня слёзы градом.😢😮
Спасибо за прекрасную практику! 2 минуты не смогла додержать... Очень тяжело было. Но не повод сдаваться!
Смогла только продержаться 5 минут , буду делать пока не получится . Благодарю вас за эту практику.
Сашенька благодарю вас за эту практику. Желаю Вам развития и процветания! ❤ это огромный труд делать такие видео вместе с практиками.
Благо дарю, Анна!
сегодня 5ый день, и в первый раз не смогла успокоить ум и выдержать, рука упала на 8 минуте с жуткой бболью. я расстроена, но буду продолжать. спасибо!
Благодарю!!! 🥰🥰🥰
Благодарю!
Благодарю.
Чудесная практика, огромная благодарность❤ Вы вдохновляете!!!!
Сердечно благодарю за практику, не просто, 👍 , делаю.... как скала))
Вы просто супер, практика очень сильно!!!❤
Саша, благодарю!!
Ух ты , пока не смогу )) Благодарю 🙏🔥❤️🧘♀️🙏. Но обещаю себя буду научиться .
Я вас очень благодарю за эту практику
Спасибо огромное,насала лелать болела сильно голова и плечи,сегодня 14 день делаю все прошло,продолжаю,еще оаз спастбо,хочу быть здоровой,верю аам
Благодарю вам 🙏🏽
БЛАГОДАРЮ! Что так подробно объяснили и за музыку спасибо!
Чудесная практика!
А можно ее на вечер?
Если я не могу выдержать столько времени. Лучше раньше закончить или опустить и снова продолжить?
Спасибо 😌☀️
120 days done!
Благодарю вас! Я первый раз практиковала, мое плечо разведенной в сторону руки не давало выполнить мне до конца, рука опускалась, я прерывала практику, снова возобновляла, можно ли так? Это сложно первые разы
Саша, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, если во время этой крийи становится жарко, что это значит? Очищаются чакры? Жар во всем теле.
Благодарю 🙏🏻 Пока не получится держать все 11 минут, пока только 7‐8 😅
Я на 4 минуте застряла. Не могу дольше никак. Руки просят опустится не реально
Начила делать с 17 апреля ❤
Практика делается только на одно положение рук левая вверху а правая параллельно земле?
Спасибо
Здравствуйте,сколько минут?
Ой, не прочитала описание и сделала на обе руки по 11 минут сразу подряд)) как теперь считать? Сначала начинать? Спасибо за бодрую музыку!) очень нравится эта медитация, когда-то ходила на занятия в клуб, и мы ее там делали.❤ Но сколько раз и очередность - все было забыто))
Здравствуйте, если по времени начала делать ночью в 23:51, этот день практики засчитывается или нужно сначала отсчёт вести?
Главное успеть начать делать до окончания дня)
@@sashashakti все, поняла 🙏🏻 спасибо!
💖💖💖
Саша, благодарю за практику. Только у меня после 7 практик появились головные боли, усталость и раздражительность
Доброго дня! А вы меняете положение рук каждый день?
@@sashashakti да, конечно и держать получилось по времени со второй практики
@@Светлана-о8ъ3ф а перед практикой делаете разминку или крийю?
@@sashashakti не всегда, иногда делаю сурья намаскар или око возрождения
@@Светлана-о8ъ3ф Как разминка - подойдёт, я бы ещё добавила самомассаж трапеции
Можно ли написать мантру?
Здравствуйте 🌹
А можно узнать, её можно делать беременным?
Саша , здравия! Благодарю за видео.
Вопрос такой - можно ли продолжать практику при высокой температуре? Не хочется прерывать 40 дней...
Здравствуйте! Выздоравливайте 🙏🏻 Можно сократить медитацию по времени, хотя бы 3 минуты
Благодарю 🙏
28 sentyabr . Başladım. Sağ əllə . Çətindi
Məndədə sağ çətindi
Саша, подскажите, пожалуйста, что делать если пришлось пропустить 1 день. Сделала прививку от гриппа и слегла на день без сил с ломотой в теле как при гриппе. Теперь переживаю, что день пропустила и не будет того же эффекта . Как быть? Начать отсчет заново , снова 1й день?
Получается так, сначала
@@sashashakti спасибо большое! Спасибо большое, я слышала , что Йоги Бахджан говорил, что эту медитацию надо делать 120 дней, «не меньше и не больше»… и еще, что строго надо менять руки, день левая в сторону, день правая в сторону. И если перепутаешь, то надо все сначала начинать. Поэтому я сделала вывод, что очень важно не пропускать дни , иначе процесс нарушается…
Можно ли выполнять 2 раза в день по 5 минут?
Здравствуйте! Лучше один раз и сократить время, сделать 7 минут
@@sashashakti Благодарю. до 7 минут очень сложно держаться, вот уже неделю дальше 4х минут не дохожу
Добрый день, а все равно какую руку поднимать и какую держать горизонтально? Не нужно их менять каждый день?
Здравствуйте! Нет, каждый день меняем руки и чтобы не забыть какая рука следующая лучше вести дневник.
Здравия , Саша!
Вопрос такой : было намерение сделать так практику 40 дней, увы один день выпал. Что делать, начать сначало или продолжить и добавить день?
Начинать с начала
@@olgadychek7491 ))))
Спасибо!
Был похожий опыт?
Здравствуйте, Саша. Как называется эта мудра?
Ни где не могу найти эту информацию!!
Здравствуйте, когда правая рука в сторону вообще не могу до конца продержаться, а слева терпимо. А мудру не получается сделать:мизинец и безымянный не соединяются вместе, это критично?
Делайте,как получается,но представляете, как надо держать.я тоже так делаю.❤
Пальцы я скотчем обмотала 😅
У меня не соединяются безымянный палец с мизинцем пришлось их резинкой закрепить😂
Спасибо за ценный лайфхак, я уж думала скотчем соединять пальцы 😂
Благодарю всех, кто занимается по моим видео🤍
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: 2202 2023 4973 2457
Никак не могу выдержать дольше 5 минут, сдишком нетерпимо горят плечевые суставы 😢
У меня так же было, но я оставила эту практику и занималась более легкими практиками, доводила их до их цикла (21 день) и все 10 тел начал получаться ( делаю уже 50 день)
А как же открытие пространства? Онг надо гуру дэв намо, и защита ...
Здравствуйте! А Если на 19 день не получилось 11 минут , нужно начать сначала ? Т.е. с первого дня
Здравствуйте! Нет, просто продолжайте делать как делали, отслеживайте ощущения во время практики и фиксируйте их в дневнике. Если не получилось полное время, доделайте хотя бы до 7 минут - но это для особых случаев, в идеале всё же не сокращать время
Практикую уже больше 15ти дней, а результат один - больше 5ти минут не получается продержаться. Почему так?
Результат с 30-35 уже начинаете ощущать ( можно на пару секунд руку положить на стул ( но не отпускать вниз) и продолжить дальше ( можно по несколько раз)
Я так делала и все супер
Благодарю@@skkh136
Поднялось давление, участилось сердцебиение.
Да ну нафиг 6:45 я сдалась
Благодарю!
Благодарю!
Благодарю ❤
Благодарю ❤