Отличные упражнения, это система Пилатес, важно еще обозначить дыхание иначе можно не правильно выполнять, не все знают, что на скрутке нужно выдыхать и в конце вставать через положение сбоку, если закончили делать упражнение на боку!
Наконец вижу врачей, которые понимают влияние физических упражнений на здоровье. В острых ситуациях нужен биохимический подход, но дальше без упражнений не обойтись. 😊
Только выполнила упражнения и хочу выразить вам огромную благодарность!!! Как же все четко и просто объясняется и показывается в видео! Такая легкость и приятное ощущение после упражнений! Спасибо!
спасибо, попробую! а то с каждым днём все более уставала от неэффективных решений. сейчас пью Турбослим Дренаж, и пока это лучшее средство, так как вкусно, заметно улучшилось пищеварение + я увидела явные изменения в своей фигуре по одежде, которая стала велика.
@@ДарюТепло.Мирджута Здравствуйте! Подробное описание всех наших продуктов, противопоказания к ним, а также стоимость вы можете узнать на нашем официальном сайте revitonica.ru
Огромное спасибо за простоту объяснения упражнений! Повторяла все за Вами 😍Сразу после упражнений чувствовала легкость и расслабленность тела 😍Включу эти упражнения в свой ежедневный комплекс🔥Ревитоника супер!
Спасибо болшое за упражнения,❤ и отдельное спасибо за подачу и грамотную речь, очень доступно обьясняете, приятно слушать вас , нет слов сорняков ... типа "да" после каждого слова как у многих других...и т.д
Здравствуйте! Миофасциальный массаж является одним из методов реабилитации после неврита лицевого нерва. Если есть возможность приехать в Москву, то лучше всего записаться на консультацию очно в клинику - наша клиника специализируется на решении этих вопросов. В домашних условиях перекосы и контрактуру восстановить затруднительно, но ничего не делать нельзя. Если приехать в клинику нет возможности, то базовая программа восстановления такая: сначала курс "Основы омоложения". Он подготовит ткани шеи и лица к дальнейшей работе. Затем - занятия по курсу "Продвинутый". Или обучение интраоральному массажу в клинике. Однако не забывайте, что мы специалисты второй очереди и для занятий необходимо уточнить у невролога, показан ли миофасциальный массаж.
Добрый день! Очень классные упражнения. Обязательно возьму себе в копилочку. На видео не понятно, уточните пожалуйта где фото Карины ДО, а где ПОСЛЕ. Справа или слева?
Спасибо большое 👍👍👍 Удевительно Господь создал нас когда делаем упражнение наше тело постепенно востоновливаеся не зря царь Давид сказал: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Прием на расслабление диафрагмы выполняется примерно через 2 часа после еды, поэтому с утра обычно удобнее сделать комплекс. Но можно и в любое другое время.
Этот комплекс рекомендовано выполнять только на полу. На кровати не будет необходимого давления на грудной отдел и необходимой стабилизации центральной оси.
Ролл действует подобно мячу для МФР. Точечно воздействует на межреберные мышцы, зубчатую мышцу, широчайшую мышцу спины, помогая их лучше почувствовать и расслабить. Также за счет изгиба позвоночника раскрывает межреберные промежутки, растягивает межреберные мышцы и точки прикрепления диафрагмы к ребрам, раскрывает грудную клетку.
Если речь идет о жестком ролле для МФР - ни в коем случае, он совершенно не подходит для этих упражнений. Ролл должен быть плотный, но не жесткий, и упругий. Поэтому рекомендуем скрутить самостоятельно.
Менструация - не противопоказание к занятиям, если вы хорошо себя чувствуете. Напротив, медики считают, что регулярная физическая активность способна даже уменьшить боли в нижней части живота и снизить интенсивность предменструального синдрома. Ориентируйтесь на самочувствие: если во время месячных имеются сильные болевые ощущения, то в таких случаях занятия лучше прекратить, если же самочувствие нормальное - получайте удовольствие от выполнения упражнений.
Бесплатный мастер-класс: «Ревитоника для тела» Смотреть👉🏻 revclick.cc/S2dTnZ2Q Починив тело, мы добьемся колоссального прорыва в омоложении лица.
Очень люблю Анастасию Табину, ее курс "Анти Шпагат" - просто суперская вещь! Спасибо большое и за этот комплекс!
Здравствуйте! Это очень приятно! 🤗
@@Revitonica Как раз только что попробовала этот комплекс, очень понравился. Теперь включу его в свою утреннюю гормональную гимнастику!)
Ваш канал - моя бесконечная любовь ❤ Спасибо!
@@КсенияРоманова-о9й 😊🌸
Отличные упражнения, это система Пилатес, важно еще обозначить дыхание иначе можно не правильно выполнять, не все знают, что на скрутке нужно выдыхать и в конце вставать через положение сбоку, если закончили делать упражнение на боку!
Наконец вижу врачей, которые понимают влияние физических упражнений на здоровье. В острых ситуациях нужен биохимический подход, но дальше без упражнений не обойтись. 😊
А можно не доводить до острых ситуаций. Если сразу понимать, как всё работает.
Огромная благодарность за лёгкость и простоту упражнений , эффект потрясающий!!!❤❤
Жду мастер-класс !!!!❤❤❤
Профессионально! Спасибо за комплекс и четкие объяснения на какие мышцы каждое упражнение!
Рада что нашла это классное видео ❤ сразу чувствуется профессиональный подход к этой проблеме, благодарю.
Очень приятные ощущения ❤благодарю за этот комплекс
Только выполнила упражнения и хочу выразить вам огромную благодарность!!! Как же все четко и просто объясняется и показывается в видео! Такая легкость и приятное ощущение после упражнений! Спасибо!
Спасибо ❤
спасибо, попробую! а то с каждым днём все более уставала от неэффективных решений. сейчас пью Турбослим Дренаж, и пока это лучшее средство, так как вкусно, заметно улучшилось пищеварение + я увидела явные изменения в своей фигуре по одежде, которая стала велика.
Очень простые и понятные упражнения! Эффект есть после первого применения! С Вами давно и как обычно довольна 🔥🔥🔥
Классные упражнения! Мне очень понравилось!
Купила уже несколько курсов я в восторге. И все мастер классы просто супер! Спасибо большое за всю информацию 🙏
@@Elena-ih1jx Рады делиться знаниями🤗
Подскажите какие именно курсы и по какой цене?
@@ДарюТепло.Мирджута Здравствуйте! Подробное описание всех наших продуктов, противопоказания к ним, а также стоимость вы можете узнать на нашем официальном сайте revitonica.ru
Огромное спасибо за простоту объяснения упражнений! Повторяла все за Вами 😍Сразу после упражнений чувствовала легкость и расслабленность тела 😍Включу эти упражнения в свой ежедневный комплекс🔥Ревитоника супер!
Спасибо болшое за упражнения,❤ и отдельное спасибо за подачу и грамотную речь, очень доступно обьясняете, приятно слушать вас , нет слов сорняков ... типа "да" после каждого слова как у многих других...и т.д
Спасибо за ролик)
Спасибо, отличные упражнения!
@@ЛидияГрибкова-ъ9ь Рады, что вам понравилось!🌻
❤ БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤
Благодарю!❤
Благодарю, здорово❤😊
Отличная тренировка, спасибо большое!
Спасибо большое!
Спасибо большое
Благодарю, красавицы🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ОЧЕНЬ КРУТОЕ ВИДЕО,искренне не понимаю почему так мало просмотров,Елена Вы мой герой,спасибо что мотивируете❤
Елена - это кто? 😁
Благодарю за полезные упражнения❤️
Настя, спасибо большое❤
Спасибо ❤❤❤❤
Спасибо девочки!! Пжл больше приемов, все работает !!какие приемы и как часто выполнять? мне 60 лет!
Занимайтесь по желанию и самочувствию 🌷
Благодарю ❗
Спина ликует 🎉
Спа-си-бо!!!!❤
Скажите пожалуйста можно вечером делать упражнение спасибо
Анастасия, а у Вас есть опыт восстановления лица после неврита лицевого нерва с развившейся синкинезией, ассиметрией возможно?
Здравствуйте! Миофасциальный массаж является одним из методов реабилитации после неврита лицевого нерва. Если есть возможность приехать в Москву, то лучше всего записаться на консультацию очно в клинику - наша клиника специализируется на решении этих вопросов.
В домашних условиях перекосы и контрактуру восстановить затруднительно, но ничего не делать нельзя. Если приехать в клинику нет возможности, то базовая программа восстановления такая: сначала курс "Основы омоложения". Он подготовит ткани шеи и лица к дальнейшей работе. Затем - занятия по курсу "Продвинутый". Или обучение интраоральному массажу в клинике. Однако не забывайте, что мы специалисты второй очереди и для занятий необходимо уточнить у невролога, показан ли миофасциальный массаж.
@@Revitonica благодарю за ответ.
Добрый день! Очень классные упражнения. Обязательно возьму себе в копилочку. На видео не понятно, уточните пожалуйта где фото Карины ДО, а где ПОСЛЕ. Справа или слева?
Добрый день! Справа "после" 🙌
Вот и я не поняла,и стало не совсем понятно есть ли результаты в итоге😊
Super❤
Сделала вчера перед сном, вау проснулась вообще без отёков!!!
👍
Спасибо большое 👍👍👍
Удевительно Господь создал нас когда делаем упражнение наше тело постепенно востоновливаеся не зря царь Давид сказал: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Это нужно делать обязательно с утра, или в любое время дня
Прием на расслабление диафрагмы выполняется примерно через 2 часа после еды, поэтому с утра обычно удобнее сделать комплекс. Но можно и в любое другое время.
Во время 3 упражнения на валике, почему-то сильно болят ребра. Это говорит о негибкости рёбер? Или валик неподходящий?
Да, может возникать боль, если есть напряжение в диафрагме и межрёберных мышцах.
А можно делать этот комплекс сразу проснувшись, на кровати, если жесткий матрас?
Этот комплекс рекомендовано выполнять только на полу. На кровати не будет необходимого давления на грудной отдел и необходимой стабилизации центральной оси.
Добрый день, подскажите пожалуйста можно ли при небольшой гемангиоме в грудном отделе?
Добрый день, да, можно.
Скажите пожалуйста, а для чего нужен рол из полотенца? Какая его функция?
Ролл действует подобно мячу для МФР. Точечно воздействует на межреберные мышцы, зубчатую мышцу, широчайшую мышцу спины, помогая их лучше почувствовать и расслабить. Также за счет изгиба позвоночника раскрывает межреберные промежутки, растягивает межреберные мышцы и точки прикрепления диафрагмы к ребрам, раскрывает грудную клетку.
Попообуйте- сразу поймёте
Можно ли делать эти упражнения при остаточных явлениях ОРВИ?
Не стоит, выздоравливайте. Главное - не сделать хуже.
Можно ли использовать ролл доя МФР?
Если речь идет о жестком ролле для МФР - ни в коем случае, он совершенно не подходит для этих упражнений. Ролл должен быть плотный, но не жесткий, и упругий. Поэтому рекомендуем скрутить самостоятельно.
Можно ли вместо валика из полотенца использовать нудл для плавания? Диаметр 7-7,5 см
Нет, нудл в данном случае не подойдет.
@@Revitonica спасибо
Здравствуйте
Эту гимнастику лучше делать до или после тренировки по плаванию?
Тренировка -слишком сильно сказано😀, плаваю около 40-60 минут с утра
Здравствуйте! Не имеет значения - когда вам удобнее.
❤❤❤❤❤❤
При протрузиях грудного и шейных позвонков подойдёт ли такой комплекс ?
И могут ли быть отёки под глазами из-за шейного остеохондроза?
@@АнжелаБулах Могут быть, как и из-за десятка других причин 🤷♀
Необходимо проконсультироваться с врачом - какая нагрузка, какие положения тела во время физической активности вам запрещены.
@@Revitonica спасибо большое за ответ !
@@Revitonica спасибо большое за ответ !
❤❤❤ Я ❤❤
Освещение лица изменилось
Можно ли делать этот комплекс во время критических дней?
Менструация - не противопоказание к занятиям, если вы хорошо себя чувствуете. Напротив, медики считают, что регулярная физическая активность способна даже уменьшить боли в нижней части живота и снизить интенсивность предменструального синдрома. Ориентируйтесь на самочувствие: если во время месячных имеются сильные болевые ощущения, то в таких случаях занятия лучше прекратить, если же самочувствие нормальное - получайте удовольствие от выполнения упражнений.
🙏🌿🙏
Попробую тренировку, но на девушке результата в упор не вижу
Честно говоря, вообще не увидела разницы у женщины. Какое из них "до"?
Эта Карина ответила так вымучено...
Возможно, она просто стесняется, не актриса ведь - обычный человек. Будьте добрее 🙌
Если вы сделаете комплекс, то будете говорить так же. Ну у меня, по крайней мере, было именно так😊
@@МарияМас-ы3р 🙌🌷