Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ไม่แปลกใจเลยค่ะทำไมลดได้ไว เพราะเคร่งครัดและมีวินัยมากๆ ทั้งอาหารและออกกำลังกาย กฎดหล็กของการลดน้ำหนักที่ได้ผลแน่ๆ คือ "เอาเข้าให้น้อย เอาออกให้มาก" อันนี้ลดจริงไม่จกตาแน่นอน😋❤
หนูดูคลิปพี่เป็นแรงบันดาลใจ จนตอนนี้หนูลดได้ 23 โลแล้วค่ะ จาก 88 เหลือ 65 ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
😮😮 เก่งมากเลยค่ะ
เก่งมากค่ะ
ขอคำแนะนำได้ไหมคะ
ใช่เวลากี่เดือนค่ะ
เก่งมาก ค่ะfcเลย💕
ชอบมากเลยค่ะ ดูเป็นการลดน้ำหนักที่มีความสุข ไม่ทรมาน แต่สามารถลดได้จริงๆ ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกายหักโหม ชอบมากๆ👏ปล.อยากได้วิธีทำเครื่องเคียงบิบิมบับค่ะ
ดีจังงง นี่คือการบดน้ำหนักแต่ไม่ต้องอดดดด แถมไม่ต้องออกกำลังกายจนหนักหน่วงทุกวี่ทุกวัน
ผมละชอบคุณเลยครับ. ตะก่อนผม น้ำหนัก127 วิ่ง+อยู่ในยิมทั้งวันช่วงนั้นไม่ได้ทำงาน. 2เดือน เกือบ 3เดือน. เหลือ 107 พอทำงาน ออฟฟิศ ผมขึ้นมา. 120ใจผมจะขาด. ตอนนี้หนุดน้ำอัดลมร่วมเดือนดื่มแต่ต้ำเปล่า. ออกกำลังบ้าง อาทิตย์ละ 3 วัน ทำมาได้1 เดือนกว่า แต่ไม่ได้คุมเรื่องอาหารแบบนี้ ลดมาเหลือ 115 ฝันอยากมีกร้ามครับ ใจดีน่ารักมากๆเลย ขอบคุณเมนูนะครับเพื่อจะลดได้ไวกว่านนี้
ถ้าได้หยุดงานซักเดือน คิดว่าทำได้เหมือนคุณจาดีแน่นอน แค่คิดสูตรอาหาร เสียเวลาเดินทางไปซื้อวัตถุดิบเตรียมปรุง ทั้งปรุงอาหาร เดินทางไปออกกำลังกาย รวมเวลาออกกำลัง ที่เหลือ งาน บ้านช่องเก็บกวาด ลูกเต้าดูแล ซักล้าง ทำกับข้าว บลาๆๆ โอเค สวัสดี สำหรับบางคน ปัญหามันก็อยู่ที่เวลานะใครมีเวลาทำได้ก็ดีไป
ใช่ค่ะ ถ้าจะทำได้แบบนี้ต้องลางาน 1 เดือนอย่างเดียว 5555
ไม่ต้องเอาแบบนี้เป๊ะๆหรอกครับ คุมอาหารดีๆออกกำลังกายที่ชอบweekละ3-4ครั้งน้ำหนักลงแบบพอดีๆเป้าหมายคือสุขภาพที่ดีอาจเห็นผลนานหน่อยแต่สุขภาพกายดีจิตดีทุกอย่างก็มีความสุขแล้วววว
/ไม่จำเป็นขนาดนั้นนะจ๊ะ คนจะมีวินัย อาหาร80ออกกำลัง20/
เหมือนเค้าเตรียมอาหารทีนึงสำหรับหลายวันนะคะ
ใช่ค่ะ เพราะว่าตอนนี้กำลังออกกำลังกายด้วยคาดิโอเหมือนกัน แต่เรื่องเวลาทำอาหารคลีนนี้แทบไม่มีเวลาเลยค่ะ ออกทำงานแต่เช้ากลับเย็นมีเวลาออกกำลังประมาณ 1-2ชม. ตอนนี้น้ำหนักยังไม่ไปไหนเลยค่ะ เพราะเรื่องอาหารจริงๆค่ะ
เก่งมากเลยคะ มีวินัยและหุ่นดีขึ้นมากๆ นานแล้วเคยดูเชฟจาดีทำคุ๊กกี้มิ๊กกี้เม้าท์ ยังเอาสูตรไปทำให้ลูกทานเลย ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยุ่เหมือนกันได้สูตรอาหารลดน้ำหนักด้วยดีมากเลยคะ
เขามีวัตถุดิบครบหาซื้อได้ง่ายถ้าคน บ้านนอกคอกนา หายากหน่อยหาซื้อยาก ก็ไม่พ้นวิธีว่ายน้ำ วิ่งยาวๆทานผัก วนไป แต่ยอมรับว่า คุณจาดี ลดได้ไวมาก
ชอบคุณจ้ามีแรงบันดาลใจจะสู้ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะที่แชร์วิธีการลดน้ำหนักดี ๆ มาให้ได้ชม เราก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเยอะและก็ไม่กินผัก ควบคุมอาหารตัวเองไม่ได้เลย;;w;; ถ้าเป็นไปได้ก็อยากจะเห็นวิธีการทำอย่างละเอียดและส่วนผสมของทุกมื้อเลยค่ะ เพื่อที่จะได้ควบคุมตัวเองและฝึกวินัย ขอบคุณอีกครั้งค่า💕
ติดตามน้องจาดีตั้งแต่ลูกสาวอายุ4ขวบ ตอนนี้ลูกสาวอายุ9ขวบแล้ว น้องจาดียังหน้าเด็กเสียงเด็กไม่เปลี่ยนเลยค่ะ
ช
ดูแล้วเกิดแรงบันดาลใจมากๆเลยค่ะพี่ สุดยอดจริงๆค่ะ นับถือในความมีวินัยของพี่มากๆค่ะ
ชอบพี่จาดีตั้งแต่ฟุตทาเวล เจออีกทียังน่ารักเหมือนเดิม💗
ครั้งแรกที่เจอจาดีตอนหัดทำเค้กเชฟจาดี ครั้งนี้มา(บังเอิญ)เจอจาดีในบทบาทไอดอลการลดน้ำหนัก ไม่น่าเชื่อเรากลับมาเจอกันอีก💓💓💓
พี่จาดีหนูดูคลิปพี่มาตั้งแต่ช่วงทำรายการขนมแรกๆเลย ช่วงนั้นหนูบ้าดูทำขนมมากแล้วตอนนี้กำลังเคล่งเรื่องออกกำลังกายมาเจอคลิปนี้ อึ้งมาก รักพี่มากๆเลยน๊าาาา
ดูคลิปนี้แล้วมีแรงบัลดาลใจขึ้นมาเยอะเลย เพราะเราเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมาก ^^ ขอบคุณสำหรับคลิปมากค่ะ
ตอนนี้กำลังเริ่มทานอาหารคลีนค่ะ ได้ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ตอนนี้หนัก65 เพราะตามใจปาก แต่มีเป้าหมายจะลด เพราะเดือนมกรา เพื่อนจะแต่งงานเลยอยากถ่ายรูปกับเจ้าสาวให้ออกมาสวยๆ จะพยายามค่ะ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ เป็นคลิปที่มีคุณภาพมากกก ติดตามน้องมาจากคลิปอาหารเพิ่งมาเจอช่องน้องจาดีค่าา ตามแล้วน้าาา
ชอบตั้งแต่ตอนจาดีเป็นเชฟแล้ว น้องน่ารักดี จะลองทำตามดูนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ
ดูจากคลิปแล้วถึงแม้ควบคุมอาหารและเป็นอาหารที่ไม่อ้วน ดูแล้วยังทานเยอะกว่าเราเลยน้ำหนักทำไมลงเร็วมากๆเลย เรานี่ยังทานอาหารคลีนควบคุมสุดๆทานแบบif 8/16 ทานวันละ2มื้อเองทานพออิ่มด้วยไม่มาก ออกกำลังกายอาทิตย์หนึ่งแทบไม่พักวันละ2ชม.ขึ้นไป ผ่านมาเกืยบเดือนอีก7วัยก็ครบเดือนแล้วไม่ลงสักขีดเลยค่าท้อมากๆตอนนี้จะเดินหน้าต่อไปก็ท้อ ไม่รุ้จะไปทางไหนดีทำขนาดนี้แล้วมันก้ยังไม่ลงอายุ22นะค่าถือว่ายังไม่แก่😭😭😭😭
ใช่ค่ะงงเหมือนกัน กินเยอะ กินน้ำตาลอีกต่างหาก ทำไม นน. ลงไวมาก เรา if ออกกำลังกายเหมือนกัน สัปดาห์นึงลงได้ขีดนึงก็ดีใจน้ำตาแทบไหลแล้ว
เก่งมาก สุดยอดมาก ดูแล้วได้รับพลังและแรงบันดาลใจเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
อยากได้วิธีทำอาหารแต่ละอย่างคะ ของว่างก้วย กิกิ
Katdueki ถั่วอะไรหรอคะ
.
@@putsajis.7682 ถั่วได้ทุกประเภทเลยค่าา
หนูจะค่อยๆๆเปลี่ยน พฤติกรรมการกินและออกกำลังกายให้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณที่ทำสิ่่งดีๆให้นะคะ
โอ้ยยย หายจ่กช่องนั้นไป ไม่น่าเชื่อ ตุ๊ต๊ะน่ารักขนาดนี้เชียวววว
พี่ทำไห้หนุมีกำลังใจในการลดนน.มากกกก แต่อาหารหาทำเองแบบพี่ไม่ได้ อยุ่กาญจนบุรีของหาซื้อยากมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับทิคดีๆนะคะ
ลดเร็วขนาดนี้ แถมยังกินแป้ง แปลว่าเป็นคนระบบเผาผลาญดีมากๆ น้องจาดีผิวสวยมาก
ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ เป็นเคล็ดลับวิธีการที่ดีมากเลย
อยากได้ทุกเมนูอาหารค่ะ แนะนำดีมาก ครบเลย ไม่งดแป้ง ลดแบบสุขภาพดี 👍👍👍👍
สุดยอดเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักเหมือนกัน จะลองนำวิธีของพี่ไปปรับใช้นะคะ อยากให้พี่จาดีสอนทำเมนูขนมจีนน้ำยาจัง
ลดเร็วมากเลย เก่งจังค่ะ
อยากได้ทุกสูตรอาหารเลยค่ะ🙏🏻✨
รอจาดีสอนทำอาหารไดเอทกับขนมไดเอทอยู่นะคะ ใครชอบดันให้ด้วยค่ะ อิอิ
ชอบวิธีลดแบบนี้มากเลยค่ะชัดเจนดี หนูจะลองทำตาม
สุดยอดคับ วินัยดีมาก 💪🏻 ผมก็ดูแลเรื่องโภชนาการ การลดแบบยั่งยืนกับนักกีฬาทีมชาติอยู่คับ ปรับการกินให้เข้ากับ lifestyle ไม่ต้องคุมตลอดคับ ยินดีให้คำแนะนำคับ ☺️
เป็นเชฟขนมหวานที่น่ารักมากๆเลยคะ ชอบวิธีการสอนทำขนมมากๆ
ชอบที่มีขนมมากกก วิถีคนอ้วนคืองดขนมไม่ได้จริงๆ 555555 เก่งมากเลยค่ะ ดูแล้วมีแรงบันดาลใจ จะตามไปนะคะ;_;
เก่งมากๆๆๆเลยค่ะ
ชอบจาดีมากๆ ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ เรากำลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ กำลังหาอาหารทานช่วงลดน้ำหนักอยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^
อยากได้สูตรอาหารการทำเบอร์เกอร์กับไข่ขาวค่ะ พี่จาดี และทุกสูตรเลยค่ะ
อยากให้พี่จาดีทำทุกเมนูเลยค่ะ ❤️💕
จะเริ่มทำตามคลิปนนี้ 1 เดือน เริ่มพรุ่งนี้เลย
ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 100 kcal ทานอาหารให้ครบ5หมู่ งดอาหารที่มีน้ำตาลมาก อาหารทอด 2อาทิตย์ลงไป 3 กิโลค่ะ
อยากเห็นวิธีทำทุกมื้อเลยค่ะ
ใช่ๆๆคะเหมือนกัน
Laksanathip Yingyuad ที่
+++
Milk Yingyuad ชอบทานมากค่ะลองไปทำแล้วอร่อยมากค่ะ
ดันนนๆๆ
ติดตามพี่มาหลายปีแล้ว น่ารักตลอดจริงๆ ติดตามต่อไปน้าค้าา
ชอบวิด๊โอนี้มากๆเลยค่ะ น่ากินหมดเลยยยยย
เป็นแรงบันดาลใจมากเลยค่ะ. ขอบคุณคลิปนี้
ทำอาหารหน้าตาน่ากินทุกอย่างเลยค่ะ และวินัยดีมากสุดยอด
ชอบวีดีโอแบบนี้ เห็นชัดเจน ปลื้มงัป 😘😍😊☺️
เก่งจังเลยค่ะ ทั้งทำอาหารและลดน้ำหนัก สุดยอดเลยยย
คือแบบ ตอนนี้หนัก37.4 สูง168 คือแบบด้วยความที่เรียนหมอ แล้วเป็นมังด้วย แล้วแบบมหาลัยเคร่งมาก โดนทำโทษทุกวัน คือแบบสคอวช100-500งี้ วิ่ง50เมตร 4-5รอบงี้ นอนก็นิดเดียว😂 แล้วคือพักเที่ยงจะเป็นช่วงที่แบบ จาร์ยหมอ จาร์ยแม่ สอนคุ้มค่าจ้างมากกก เลทไปเกือบชัวโมงจ้าาา แค่เดินไปโรงอาหารเวลาก็แทบจะหมด ซื้อนมรีบยัดแล้วไปเรียนต่อ คือก่อนเข้ามหาลัยนี่แบบ50กว่าๆจ้าา พ่อเข้ามาก็สงสัย //พี่ๆคณะนี้ทำไมหุ่นแห้งกันจังวะ// พอเข้าปี2เท่านั้นแหละ เก็ทที่สุดถึงที่สุด😂😂😂
ถ้าได้ทุกเมนูจะดีเลยค่ะ กำลังวางแผนการลดน้ำหนักค่ะ อยากได้เมนูอาหารค่ะ เมนูน่าทานมากค่ะ
จาดีที่ทำรายการอาหารนี้คะ ชอบมากเลย
ชอบมากที่มีอาหารให้ดูครับดีจริงๆ...เพราะน้ำหนักขึ้นอยู่กับอาหารจริงๆ
คลิปไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ชอบดูมากทำออกมาเรื่อยๆนะคะ
อยากให้ทำ challenge ออกมาอีกจังเลยค่ะ นี่เปิดดูคลิปทุกวันตัวเองจะได้ฮึกเฮิม55555555
อยากได้สูตรบิบิมบัมคลีนจังเลยค่า เครื่องเคียงหลากหลายน่ากินมากๆค่ะ แถมยังไม่รู้สึกว่าเป็นอาหารไดเอท อยากได้สูตรมากค่า
จำพี่จาดีได้จากรายการ Food Travel ค่าา เพิ่งรู้ว่ามีช่องของตัวเองด้วย ^^”กำลังเริ่มลดน้ำหนักพอดี ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจฮึดเลยย
ตอนนี้อ้วนมากขอบคุณจาดีที้แนะนำ 9กิโล ต้องทำได้
75 เหลือ 58 ระยะเวลา1ปีเต็มค่ะ ตอนนี้ชอบออกกำลังกายมากค่ะ
ชอบดูมาก ดูหลายรอบแล้ว เพลิ้นนนนนน😋
คุณจาดีทำอาหารเก่งมากค่ะ ชื่นชม
ขอบพระคุณมากครับ เป็นแรงบันดาลใจได้ดีมากๆครับ สวยขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ
อยากได้ทุกสูตรเลยค่ะคุณจันดี😊😘
อยากได้วิธีทำทุกเมนูเลยค่ะ ชอบทุกเมนูเลยค่ะ
คุณจาดีเก่งค่ะ น่าทานทุกเมนู ผิวสวยด้วยค่ะ
ไม่มีเวลาเลยค่าา ไปเรียนทั้งวัน อยากพักสัก1เดือนแล้วอยากทำมั่งง่าา#fcเลยค่าา
ชอบอ่ะ ทำให้เห็นว่าอาหารการกินสำคัญมากๆๆ ส่วนออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกันและที่สำคัญคือทำอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันผลลัพธ์คือได้รูปร่างที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ😀😀😀👍👍👍
อยากได้ทุกสูตรเลยค่ะพี่จาดี น่าทานทั้งนั้นเลย
พี่เก่งมากเลยอ่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ มีกำลังใจมากๆเลย สู้ๆนะคะ ♡
ทำอาหารลดน้ำหนักขายเลยค่ะพี่ นุ่จะอุดหนุน😁😁😁😁😁😁😁😁 ดูทำอาหารทานเก่งมากๆๆๆ
ชอบทุกเมนูเลยคร่าา ขอวิธีทำรัวๆ 😝
ขนมจีนและวัฟเฟิ้ลน่าทานมากค่ะ เชฟจาดีน่ารักมากๆ
ชอบคลิปนี้มากค่ะพี่จาดี ขอเมนูไดเอทด้วยนะคะ
พี่จาดีเก่งมากๆเลยค่า ดูจากการออกกำลังกายอยากลองชวนมาเล่นที่ยิม F45 นะค่า น่าจะชอบให้ลอง 1 week free trial เลยค่าเป็น Functional Training ค่า คาร์ดิโอและเวทในตัวคลาสนึง 45 นาทีค่า ลองดูคลิปในช่องก่อนได้นะค่า
เป็นการลดนน.แต่ก็ยังได้กินของอร่อยยยย งื้อออ เก่งมากๆ
เก่งจังเลยค่ะ😁😁
กดไลค์ให้เลยค่ะ^^ ละเอียดดี มีภาพอาหารให้ดูชัดเจนเลย 😣แต่soundประกอบดังไปนะคะ 🙏
อยากดูทุกเมนูเลยจ้า สนใจ อยากลองหัดทำอาหารแบบนี้ทานเองบ้าง แต่ทำไม่เปนค่ะ
พี่จาดีเก่งจัง ตอนนี้กำลังหัด จะครบเดือนละลง6โล5555 (ทำกับข้าวไม่เป็น)
อยากกำลังกายแบบพี่จาดีจังเลย พบเทรนเนอร์บ้างบางวัน เวลาๆๆๆๆๆๆ เวลาอยู่ไหน!!!!!
เก่งมากเลย
พี่จาดีให้กำลังใจคนอ้วนมากเลยค่ะ หนุจะเอา่ไปทำมั่ง ขอบคุณพี่จาดีจริงๆค่ะ
อยากได้ทุกเมนูเลยค่ะ อยากลองทานตาม ทั้งเดือนดู
ชอบคลิปนี้มากๆคร้า เห็นเป็นรูปธรรมเลย
พี่จาดีเก่งมากค่ะ ทำอาหารหรือขนมก็เก่งค่ะ 🙂🐷
สนุกมากค่ะดูไม่เบื่อเลย
ชอบพี่ทำอาหารมากคะ เห็นลดน้ำหนักได้แบบนี้เก่งมากคะ
เปนคลิปที่ดี มีประโยคมากค่ะ
อยากให้ทำขั้นตอนการทำน้ำยาขนมจีน กับสูตรซอสพิซซ่าคะ...ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
อยกทราบสูตรทำวาฟเฟิลค่ะ และอยากทราบว่าชุดว่ายน้ำของอะไรค่ะ อยากได้แบบนี้ค่ะรวมถึงสระว่ายน้ำที่ไหนค่ะ ดูคนไม่ค่อยเยอะดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
มีวินัยดีจัง พอมาดูตัวเองยิ่งช่วงเรียนยิ่งไม่มีเวลา😢😢
ใช่ค่ะ เป็นคนหนึ่งที่พอมีเรียนยกมาอ้างให้ตัวเองตลอดเลยไม่ลงซักที
ช่วงนี้ไปวิ่งทุกวันค่ะ ช่วงเย็นเต้นแอโรบิค (น้องม.4ไปเต้นทุกวัน)น้องเค้าผอมมากต่ะ จากอ้วนๆ
อยากได้พี่สาวแบบนี้เลย เป็นมนุษย์ที่ทำกับข้าวไม่เป็นมากๆ555
ยอมใจจริงๆ น่าหม่ำทุกเมนูค่ะ สุดยอดมากๆ
เครื่องบดเกลือ กับพริกไทยดำ ซื้อที่ไหนคะ น่ารักดีค่ะ
พี่ลดน้ำหนักแล้วสวยขึ้นมากเลยค่ะ หนูว่าพี่อยู่ประมาณนี้ดีแล้ว สาวอวบหน่อยๆก็น่ารักนะคะ
ได้กำลังใจดีมากๆเลยค่ะ ปิดเทอมนี้จะลดให้ได้ฮึ้บบบ
พี่จาดีสู้ๆนะคะแต่ก่อนน้ำหนักหนู 40 ตอนนี้ 38 - 37 แล้วค่ะ
อยากให้พี่จาดี สอนวิธีทำอาหาร ของทุกมื้อเลยค่ะ รอดูนะคะ
อยากได้สูตรทุกเมนูเลยค่ะ
ไม่แปลกใจเลยค่ะทำไมลดได้ไว เพราะเคร่งครัดและมีวินัยมากๆ
ทั้งอาหารและออกกำลังกาย กฎดหล็กของการลดน้ำหนักที่ได้ผลแน่ๆ คือ "เอาเข้าให้น้อย เอาออกให้มาก"
อันนี้ลดจริงไม่จกตาแน่นอน😋❤
หนูดูคลิปพี่เป็นแรงบันดาลใจ จนตอนนี้หนูลดได้ 23 โลแล้วค่ะ จาก 88 เหลือ 65 ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
😮😮 เก่งมากเลยค่ะ
เก่งมากค่ะ
ขอคำแนะนำได้ไหมคะ
ใช่เวลากี่เดือนค่ะ
เก่งมาก ค่ะfcเลย💕
ชอบมากเลยค่ะ ดูเป็นการลดน้ำหนักที่มีความสุข ไม่ทรมาน แต่สามารถลดได้จริงๆ ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกายหักโหม ชอบมากๆ👏
ปล.อยากได้วิธีทำเครื่องเคียงบิบิมบับค่ะ
ดีจังงง นี่คือการบดน้ำหนักแต่ไม่ต้องอดดดด แถมไม่ต้องออกกำลังกายจนหนักหน่วงทุกวี่ทุกวัน
ผมละชอบคุณเลยครับ. ตะก่อนผม น้ำหนัก127 วิ่ง+อยู่ในยิมทั้งวันช่วงนั้นไม่ได้ทำงาน. 2เดือน เกือบ 3เดือน. เหลือ 107 พอทำงาน ออฟฟิศ ผมขึ้นมา. 120ใจผมจะขาด. ตอนนี้หนุดน้ำอัดลมร่วมเดือนดื่มแต่ต้ำเปล่า. ออกกำลังบ้าง อาทิตย์ละ 3 วัน ทำมาได้1 เดือนกว่า แต่ไม่ได้คุมเรื่องอาหารแบบนี้ ลดมาเหลือ 115 ฝันอยากมีกร้ามครับ ใจดีน่ารักมากๆเลย ขอบคุณเมนูนะครับเพื่อจะลดได้ไวกว่านนี้
ถ้าได้หยุดงานซักเดือน คิดว่าทำได้เหมือนคุณจาดีแน่นอน แค่คิดสูตรอาหาร เสียเวลาเดินทางไปซื้อวัตถุดิบเตรียมปรุง ทั้งปรุงอาหาร เดินทางไปออกกำลังกาย รวมเวลาออกกำลัง ที่เหลือ งาน บ้านช่องเก็บกวาด ลูกเต้าดูแล ซักล้าง ทำกับข้าว บลาๆๆ โอเค สวัสดี
สำหรับบางคน ปัญหามันก็อยู่ที่เวลานะ
ใครมีเวลาทำได้ก็ดีไป
ใช่ค่ะ ถ้าจะทำได้แบบนี้ต้องลางาน 1 เดือนอย่างเดียว 5555
ไม่ต้องเอาแบบนี้เป๊ะๆหรอกครับ คุมอาหารดีๆออกกำลังกายที่ชอบweekละ3-4ครั้งน้ำหนักลงแบบพอดีๆเป้าหมายคือสุขภาพที่ดีอาจเห็นผลนานหน่อยแต่สุขภาพกายดีจิตดีทุกอย่างก็มีความสุขแล้วววว
/ไม่จำเป็นขนาดนั้นนะจ๊ะ คนจะมีวินัย อาหาร80ออกกำลัง20/
เหมือนเค้าเตรียมอาหารทีนึงสำหรับหลายวันนะคะ
ใช่ค่ะ เพราะว่าตอนนี้กำลังออกกำลังกายด้วยคาดิโอเหมือนกัน แต่เรื่องเวลาทำอาหารคลีนนี้แทบไม่มีเวลาเลยค่ะ ออกทำงานแต่เช้ากลับเย็นมีเวลาออกกำลังประมาณ 1-2ชม. ตอนนี้น้ำหนักยังไม่ไปไหนเลยค่ะ เพราะเรื่องอาหารจริงๆค่ะ
เก่งมากเลยคะ มีวินัยและหุ่นดีขึ้นมากๆ นานแล้วเคยดูเชฟจาดีทำคุ๊กกี้มิ๊กกี้เม้าท์ ยังเอาสูตรไปทำให้ลูกทานเลย ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยุ่เหมือนกันได้สูตรอาหารลดน้ำหนักด้วยดีมากเลยคะ
เขามีวัตถุดิบครบหาซื้อได้ง่ายถ้าคน บ้านนอกคอกนา หายากหน่อยหาซื้อยาก ก็ไม่พ้นวิธีว่ายน้ำ วิ่งยาวๆทานผัก วนไป แต่ยอมรับว่า คุณจาดี ลดได้ไวมาก
ชอบคุณจ้ามีแรงบันดาลใจจะสู้ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะที่แชร์วิธีการลดน้ำหนักดี ๆ มาให้ได้ชม เราก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเยอะและก็ไม่กินผัก ควบคุมอาหารตัวเองไม่ได้เลย;;w;; ถ้าเป็นไปได้ก็อยากจะเห็นวิธีการทำอย่างละเอียดและส่วนผสมของทุกมื้อเลยค่ะ เพื่อที่จะได้ควบคุมตัวเองและฝึกวินัย ขอบคุณอีกครั้งค่า💕
ติดตามน้องจาดีตั้งแต่ลูกสาวอายุ4ขวบ ตอนนี้ลูกสาวอายุ9ขวบแล้ว น้องจาดียังหน้าเด็กเสียงเด็กไม่เปลี่ยนเลยค่ะ
ช
ดูแล้วเกิดแรงบันดาลใจมากๆเลยค่ะพี่ สุดยอดจริงๆค่ะ นับถือในความมีวินัยของพี่มากๆค่ะ
ชอบพี่จาดีตั้งแต่ฟุตทาเวล เจออีกทียังน่ารักเหมือนเดิม💗
ครั้งแรกที่เจอจาดีตอนหัดทำเค้กเชฟจาดี ครั้งนี้มา(บังเอิญ)เจอจาดีในบทบาทไอดอลการลดน้ำหนัก ไม่น่าเชื่อเรากลับมาเจอกันอีก💓💓💓
พี่จาดีหนูดูคลิปพี่มาตั้งแต่ช่วงทำรายการขนมแรกๆเลย ช่วงนั้นหนูบ้าดูทำขนมมากแล้วตอนนี้กำลังเคล่งเรื่องออกกำลังกายมาเจอคลิปนี้ อึ้งมาก รักพี่มากๆเลยน๊าาาา
ดูคลิปนี้แล้วมีแรงบัลดาลใจขึ้นมาเยอะเลย เพราะเราเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมาก ^^ ขอบคุณสำหรับคลิปมากค่ะ
ตอนนี้กำลังเริ่มทานอาหารคลีนค่ะ ได้ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ตอนนี้หนัก65 เพราะตามใจปาก แต่มีเป้าหมายจะลด เพราะเดือนมกรา เพื่อนจะแต่งงานเลยอยากถ่ายรูปกับเจ้าสาวให้ออกมาสวยๆ จะพยายามค่ะ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ เป็นคลิปที่มีคุณภาพมากกก ติดตามน้องมาจากคลิปอาหารเพิ่งมาเจอช่องน้องจาดีค่าา ตามแล้วน้าาา
ชอบตั้งแต่ตอนจาดีเป็นเชฟแล้ว น้องน่ารักดี จะลองทำตามดูนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ
ดูจากคลิปแล้วถึงแม้ควบคุมอาหารและเป็นอาหารที่ไม่อ้วน ดูแล้วยังทานเยอะกว่าเราเลยน้ำหนักทำไมลงเร็วมากๆเลย เรานี่ยังทานอาหารคลีนควบคุมสุดๆทานแบบif 8/16 ทานวันละ2มื้อเองทานพออิ่มด้วยไม่มาก ออกกำลังกายอาทิตย์หนึ่งแทบไม่พักวันละ2ชม.ขึ้นไป ผ่านมาเกืยบเดือนอีก7วัยก็ครบเดือนแล้วไม่ลงสักขีดเลยค่าท้อมากๆตอนนี้จะเดินหน้าต่อไปก็ท้อ ไม่รุ้จะไปทางไหนดีทำขนาดนี้แล้วมันก้ยังไม่ลงอายุ22นะค่าถือว่ายังไม่แก่😭😭😭😭
ใช่ค่ะงงเหมือนกัน กินเยอะ กินน้ำตาลอีกต่างหาก ทำไม นน. ลงไวมาก เรา if ออกกำลังกายเหมือนกัน สัปดาห์นึงลงได้ขีดนึงก็ดีใจน้ำตาแทบไหลแล้ว
เก่งมาก สุดยอดมาก ดูแล้วได้รับพลังและแรงบันดาลใจเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
อยากได้วิธีทำอาหารแต่ละอย่างคะ ของว่างก้วย กิกิ
Katdueki ถั่วอะไรหรอคะ
.
@@putsajis.7682 ถั่วได้ทุกประเภทเลยค่าา
หนูจะค่อยๆๆเปลี่ยน พฤติกรรมการกินและออกกำลังกายให้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณที่ทำสิ่่งดีๆให้นะคะ
โอ้ยยย หายจ่กช่องนั้นไป ไม่น่าเชื่อ ตุ๊ต๊ะน่ารักขนาดนี้เชียวววว
พี่ทำไห้หนุมีกำลังใจในการลดนน.มากกกก แต่อาหารหาทำเองแบบพี่ไม่ได้ อยุ่กาญจนบุรีของหาซื้อยากมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับทิคดีๆนะคะ
ลดเร็วขนาดนี้ แถมยังกินแป้ง แปลว่าเป็นคนระบบเผาผลาญดีมากๆ
น้องจาดีผิวสวยมาก
ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ เป็นเคล็ดลับวิธีการที่ดีมากเลย
อยากได้ทุกเมนูอาหารค่ะ แนะนำดีมาก ครบเลย ไม่งดแป้ง ลดแบบสุขภาพดี 👍👍👍👍
สุดยอดเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักเหมือนกัน จะลองนำวิธีของพี่ไปปรับใช้นะคะ อยากให้พี่จาดีสอนทำเมนูขนมจีนน้ำยาจัง
ลดเร็วมากเลย เก่งจังค่ะ
อยากได้ทุกสูตรอาหารเลยค่ะ🙏🏻✨
รอจาดีสอนทำอาหารไดเอทกับขนมไดเอทอยู่นะคะ ใครชอบดันให้ด้วยค่ะ อิอิ
ชอบวิธีลดแบบนี้มากเลยค่ะชัดเจนดี หนูจะลองทำตาม
สุดยอดคับ วินัยดีมาก 💪🏻 ผมก็ดูแลเรื่องโภชนาการ การลดแบบยั่งยืนกับนักกีฬาทีมชาติอยู่คับ ปรับการกินให้เข้ากับ lifestyle ไม่ต้องคุมตลอดคับ ยินดีให้คำแนะนำคับ ☺️
เป็นเชฟขนมหวานที่น่ารักมากๆเลยคะ ชอบวิธีการสอนทำขนมมากๆ
ชอบที่มีขนมมากกก วิถีคนอ้วนคืองดขนมไม่ได้จริงๆ 555555 เก่งมากเลยค่ะ ดูแล้วมีแรงบันดาลใจ จะตามไปนะคะ;_;
เก่งมากๆๆๆเลยค่ะ
ชอบจาดีมากๆ ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ
เรากำลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ กำลังหาอาหารทานช่วงลดน้ำหนักอยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^
อยากได้สูตรอาหารการทำเบอร์เกอร์กับไข่ขาวค่ะ พี่จาดี และทุกสูตรเลยค่ะ
อยากให้พี่จาดีทำทุกเมนูเลยค่ะ ❤️💕
จะเริ่มทำตามคลิปนนี้ 1 เดือน เริ่มพรุ่งนี้เลย
ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 100 kcal ทานอาหารให้ครบ5หมู่ งดอาหารที่มีน้ำตาลมาก อาหารทอด 2อาทิตย์ลงไป 3 กิโลค่ะ
อยากเห็นวิธีทำทุกมื้อเลยค่ะ
ใช่ๆๆคะเหมือนกัน
Laksanathip Yingyuad ที่
+++
Milk Yingyuad ชอบทานมากค่ะลองไปทำแล้วอร่อยมากค่ะ
ดันนนๆๆ
ติดตามพี่มาหลายปีแล้ว น่ารักตลอดจริงๆ ติดตามต่อไปน้าค้าา
ชอบวิด๊โอนี้มากๆเลยค่ะ น่ากินหมดเลยยยยย
เป็นแรงบันดาลใจมากเลยค่ะ. ขอบคุณคลิปนี้
ทำอาหารหน้าตาน่ากินทุกอย่างเลยค่ะ และวินัยดีมากสุดยอด
ชอบวีดีโอแบบนี้ เห็นชัดเจน ปลื้มงัป 😘😍😊☺️
เก่งจังเลยค่ะ ทั้งทำอาหารและลดน้ำหนัก สุดยอดเลยยย
คือแบบ ตอนนี้หนัก37.4 สูง168 คือแบบด้วยความที่เรียนหมอ แล้วเป็นมังด้วย แล้วแบบมหาลัยเคร่งมาก โดนทำโทษทุกวัน คือแบบสคอวช100-500งี้ วิ่ง50เมตร 4-5รอบงี้ นอนก็นิดเดียว😂 แล้วคือพักเที่ยงจะเป็นช่วงที่แบบ จาร์ยหมอ จาร์ยแม่ สอนคุ้มค่าจ้างมากกก เลทไปเกือบชัวโมงจ้าาา แค่เดินไปโรงอาหารเวลาก็แทบจะหมด ซื้อนมรีบยัดแล้วไปเรียนต่อ คือก่อนเข้ามหาลัยนี่แบบ50กว่าๆจ้าา พ่อเข้ามาก็สงสัย //พี่ๆคณะนี้ทำไมหุ่นแห้งกันจังวะ// พอเข้าปี2เท่านั้นแหละ เก็ทที่สุดถึงที่สุด😂😂😂
ถ้าได้ทุกเมนูจะดีเลยค่ะ กำลังวางแผนการลดน้ำหนักค่ะ อยากได้เมนูอาหารค่ะ เมนูน่าทานมากค่ะ
จาดีที่ทำรายการอาหารนี้คะ ชอบมากเลย
ชอบมากที่มีอาหารให้ดูครับดีจริงๆ...เพราะน้ำหนักขึ้นอยู่กับอาหารจริงๆ
คลิปไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ชอบดูมากทำออกมาเรื่อยๆนะคะ
อยากให้ทำ challenge ออกมาอีกจังเลยค่ะ นี่เปิดดูคลิปทุกวันตัวเองจะได้ฮึกเฮิม55555555
อยากได้สูตรบิบิมบัมคลีนจังเลยค่า เครื่องเคียงหลากหลายน่ากินมากๆค่ะ แถมยังไม่รู้สึกว่าเป็นอาหารไดเอท อยากได้สูตรมากค่า
จำพี่จาดีได้จากรายการ Food Travel ค่าา เพิ่งรู้ว่ามีช่องของตัวเองด้วย ^^”
กำลังเริ่มลดน้ำหนักพอดี ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจฮึดเลยย
ตอนนี้อ้วนมากขอบคุณจาดีที้แนะนำ 9กิโล ต้องทำได้
75 เหลือ 58 ระยะเวลา1ปีเต็มค่ะ ตอนนี้ชอบออกกำลังกายมากค่ะ
ชอบดูมาก ดูหลายรอบแล้ว เพลิ้นนนนนน😋
คุณจาดีทำอาหารเก่งมากค่ะ ชื่นชม
ขอบพระคุณมากครับ เป็นแรงบันดาลใจได้ดีมากๆครับ สวยขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ
อยากได้ทุกสูตรเลยค่ะคุณจันดี😊😘
อยากได้วิธีทำทุกเมนูเลยค่ะ ชอบทุกเมนูเลยค่ะ
คุณจาดีเก่งค่ะ น่าทานทุกเมนู ผิวสวยด้วยค่ะ
ไม่มีเวลาเลยค่าา ไปเรียนทั้งวัน อยากพักสัก1เดือนแล้วอยากทำมั่งง่าา#fcเลยค่าา
ชอบอ่ะ ทำให้เห็นว่าอาหารการกินสำคัญมากๆๆ ส่วนออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกันและที่สำคัญคือทำอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันผลลัพธ์คือได้รูปร่างที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ😀😀😀👍👍👍
อยากได้ทุกสูตรเลยค่ะพี่จาดี น่าทานทั้งนั้นเลย
พี่เก่งมากเลยอ่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ มีกำลังใจมากๆเลย สู้ๆนะคะ ♡
ทำอาหารลดน้ำหนักขายเลยค่ะพี่ นุ่จะอุดหนุน😁😁😁😁😁😁😁😁 ดูทำอาหารทานเก่งมากๆๆๆ
ชอบทุกเมนูเลยคร่าา ขอวิธีทำรัวๆ 😝
ขนมจีนและวัฟเฟิ้ลน่าทานมากค่ะ เชฟจาดีน่ารักมากๆ
ชอบคลิปนี้มากค่ะพี่จาดี ขอเมนูไดเอทด้วยนะคะ
พี่จาดีเก่งมากๆเลยค่า ดูจากการออกกำลังกายอยากลองชวนมาเล่นที่ยิม F45 นะค่า น่าจะชอบ
ให้ลอง 1 week free trial เลยค่า
เป็น Functional Training ค่า คาร์ดิโอและเวทในตัว
คลาสนึง 45 นาทีค่า ลองดูคลิปในช่องก่อนได้นะค่า
เป็นการลดนน.แต่ก็ยังได้กินของอร่อยยยย งื้อออ เก่งมากๆ
เก่งจังเลยค่ะ😁😁
กดไลค์ให้เลยค่ะ^^ ละเอียดดี มีภาพอาหารให้ดูชัดเจนเลย 😣แต่soundประกอบดังไปนะคะ 🙏
อยากดูทุกเมนูเลยจ้า สนใจ อยากลองหัดทำอาหารแบบนี้ทานเองบ้าง แต่ทำไม่เปนค่ะ
พี่จาดีเก่งจัง ตอนนี้กำลังหัด จะครบเดือนละลง6โล5555 (ทำกับข้าวไม่เป็น)
อยากกำลังกายแบบพี่จาดีจังเลย พบเทรนเนอร์บ้างบางวัน เวลาๆๆๆๆๆๆ เวลาอยู่ไหน!!!!!
เก่งมากเลย
พี่จาดีให้กำลังใจคนอ้วนมากเลยค่ะ หนุจะเอา่ไปทำมั่ง ขอบคุณพี่จาดีจริงๆค่ะ
อยากได้ทุกเมนูเลยค่ะ อยากลองทานตาม ทั้งเดือนดู
ชอบคลิปนี้มากๆคร้า เห็นเป็นรูปธรรมเลย
พี่จาดีเก่งมากค่ะ ทำอาหารหรือขนมก็เก่งค่ะ 🙂🐷
สนุกมากค่ะดูไม่เบื่อเลย
ชอบพี่ทำอาหารมากคะ เห็นลดน้ำหนักได้แบบนี้เก่งมากคะ
เปนคลิปที่ดี มีประโยคมากค่ะ
อยากให้ทำขั้นตอนการทำน้ำยาขนมจีน กับสูตรซอสพิซซ่าคะ...ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
อยกทราบสูตรทำวาฟเฟิลค่ะ และอยากทราบว่าชุดว่ายน้ำของอะไรค่ะ อยากได้แบบนี้ค่ะรวมถึงสระว่ายน้ำที่ไหนค่ะ ดูคนไม่ค่อยเยอะดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
มีวินัยดีจัง พอมาดูตัวเอง
ยิ่งช่วงเรียนยิ่งไม่มีเวลา😢😢
ใช่ค่ะ เป็นคนหนึ่งที่พอมีเรียนยกมาอ้างให้ตัวเองตลอดเลยไม่ลงซักที
ช่วงนี้ไปวิ่งทุกวันค่ะ ช่วงเย็นเต้นแอโรบิค (น้องม.4ไปเต้นทุกวัน)น้องเค้าผอมมากต่ะ จากอ้วนๆ
อยากได้พี่สาวแบบนี้เลย เป็นมนุษย์ที่ทำกับข้าวไม่เป็นมากๆ555
ยอมใจจริงๆ น่าหม่ำทุกเมนูค่ะ สุดยอดมากๆ
เครื่องบดเกลือ กับพริกไทยดำ ซื้อที่ไหนคะ น่ารักดีค่ะ
พี่ลดน้ำหนักแล้วสวยขึ้นมากเลยค่ะ หนูว่าพี่อยู่ประมาณนี้ดีแล้ว สาวอวบหน่อยๆก็น่ารักนะคะ
ได้กำลังใจดีมากๆเลยค่ะ ปิดเทอมนี้จะลดให้ได้ฮึ้บบบ
พี่จาดีสู้ๆนะคะแต่ก่อนน้ำหนักหนู 40 ตอนนี้ 38 - 37 แล้วค่ะ
อยากให้พี่จาดี สอนวิธีทำอาหาร ของทุกมื้อเลยค่ะ รอดูนะคะ
อยากได้สูตรทุกเมนูเลยค่ะ