Сіз білесізбе?Асқабақ пайдасы. Асқабақтың сіз білмейтін пайдасы мен зияны

Ең күзгі жеміс - асқабақ.Оның бай витаминдік құрамы және төмен калориялы құрамы бар, бұл өсімдік жиі диеталық тамақтану элементіне айналады. Бірақ тіпті ең пайдалы өнім дұрыс пайдаланбаған жағдайда қауіпті болуы мүмкін. Мен сіздерге асқабақтың ағзаға қандай пайдасы бар екенін және бұл көкөністі диетаға қосу зиянды болуы мүмкін екенін айтатын боламын.
Алдымен каналыма тіркеліп кетулеріңізді сұраймын
Асқабақтың пайдасы
Асқабақ дәрумендердің қоймасы болып табылады және олардың көп бөлігі тек целлюлозада ғана емес, сонымен қатар тұқымдар мен гүлдерде де кездеседі. Асқабақта каротин сәбізге қарағанда 4-5 есе көп. Каротиндер ағзада А дәруменіне айналады, ол көру үшін жақсы, сонымен қатар күшті антиоксидант болып табылады. Асқабақтың құрамында С, Е, К дәрумендері және В дәрумендерінің барлығы дерлік бар.
Тұқымда көптеген микроэлементтер бар, ал мырыш мөлшері бойынша асқабақ тұқымдары көкөністер арасында алғашқы үштікке кіреді.

[@ГулнурАйдагараева]

Шікідей согін ішсе боладыма

[@Aya-y2i4x]

Лайк басып кетіндер ол күшті

[@Aya-y2i4x]

Жақсы екен пайдасы бңзге көп көмек берді керемет

[@МуратЕлдесбаев-ш9з]

❤❤❤

[@NIKOLYA95]

☺️☺️☺️

[@МуратЕлдесбаев-ш9з]

Ризамын керемет 👍

[@NIKOLYA95]

Рахмет🤗

[@МуратЕлдесбаев-ш9з]

Керемет 👍👍👍

[@NIKOLYA95]

Рахмет )