Cosa mangiare per mantenere l'insulina bassa
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- Опубликовано: 25 июн 2024
- Cosa mangiare per mantenere l'insulina bassa.
Sempre più studi confermano che le nostre abitudini alimentari, dieta troppo ricca di carboidrati raffinati, grassi saturi e idrogenati, abbinati alla sedentarietà predispongono ad un graduale rallentamento del metabolismo che ci conduce ad un aumento dell'insulina.
Quali cibi dobbiamo favorire per mantenere l'insulina bassa?
Cereali in chicchi, legumi, verdura, semi oleaginosi, frutta secca, olio EVO, pesce, frutta, uova.
Buona visione. 
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grazie dottore bravissimo
Spiegazione esaustiva, compresa con grande facilità grazie alla sua capacità di semplificare il tutto.
Grazie mille.
bravissimo grazie
Grazie per i suoi consigli
Grazie
Buon giorno dottore, il 4 ottobre ho cominciato reboost 21. Mi sto trovando benissimo, anche perchè per me risulta essere un importantissimo approfondimento del mio nuovo stile di vita che ho iniziato il 6 giugno con restart metabolico. La cosa incredibile è che, dopo aver perso 7 kg con restart metabolico e non aver ripreso neanche un etto ( ma qui consiglio a chi sta leggendo questo commento che lo stile che si apprende col restart metabolico dovrebbe essere quotidiano a vita), una volta iniziato il reboost, ho subito tolto un altro kg in 5 giorni. Premetto che da Ottobre 2020 ho perso ormai 18 kg e tra - 3 kg raggiungerò il normopeso perfetto. Io sono convinto che senza l'aiuto di restart metabolico e ora reboost 21 non sarei riuscito in tutto questo. La cosa più fondamentale ( l'ho scritto più volte in altri commenti l è che una volta giunti al normopeso, restart metabolico e reboost 21 consentono all'organismo di rimanere nel normopeso, che di solito risulta essere sempre molto difficile. Inoltre siamo sempre seguiti con i video del dott de Mari😀😀😀💪💪💪
grazie di cuore per aver lasciato la tua testimonianza.
@@dottdemari 😀👋
Anche nelle.verdure.ce.lo.zucchero
E se a furia di mangiare verdure , legumi, semi, frutta secca , cereali integrali, salmone, hai accumulato un buon livello di nichel, cosa diavolo devi fare ?
Me lo spieghi dottor De Mari per cortesia .
Grazie Dottore! Anche io attendo il video sulla menopausa
;-)
Buongiorno doc grazie mille per I preziosi consigli, attendo anche io il video sulla menopausa 😊
;-)
Buongiorno Dott. Per la prima volta ho seguito il suo video, molto interessante. Sono insulina resistente dalla 2 gravidanza.(44 anni fa). La scoperta e' avvenuta dopo la menopausa (22 anni fa)
Seguo una dieta composta da cereali integrali, frutta e verdura prima e dopo il pasto. Domanda: il dolce (torta fatta in casa e' da evitare? Qual'e' il nome del suo libro. Sono interessata ad acquistarlo. Saluti. Tina
Sarebbe molto utile un video sulla menopausa!
;-)
NIENTE AL MONDO PUO’ SOSTITUIRE FRUTTA E VERDURA CRUDA
la frutta è il miglior cibo che possiamo mangiare, a patto che lo mangiamo correttamente.
Dottore io sono insulino resistente, allergica al nichel e intollerante al lattosio. Per cui mangio sempre le stesse cose. Adesso assumo cromo come integratore per glicemia. Inoltre sono in premenopausa. Ha qualche consiglio? Peso 80 kg troppi!!
👍
Buongiorno dottore . Grazie del video . Una domanda esistono delle tisane o degli integratori naturali che aiutano ad abbassare la glicemia nel sangue ? Grazie
Dott mio marito insulino resistente che mi consiglia? Alimentazione
Buonasera dottore, dopo un po' di tempo dall'acquisto del duo libro, ho finalmente deciso di metterlo in pratica. Dopo i primi 3 giorni di frullati, durante i quali non ho sofferto x niente la fame, ho perdo 5,3 kg...Non sarà troppo? Ora spero di abituarmi alle colazioni salate😁. Cmq mi sento bene e leggera ( nonostante abbia taaaanti kg da perdere). Grazie x ora
molto bene, continua così. e mantienici aggiornati dei risultati
Puoi fare un video sulla tiroide di haschimoto e sll'endometriosi?
certamente metterò in programmazione
Dottore io ho il diabete a 110 il mio dott.mi dice che non devo preoccuparmi, io comunque vivo in campagna e faccio tanto movimento, mangio tutto coltivato da me , verdure, uova, olio, pollo, tacchino, e coniglio, ma non posso mangiare le fibre perché soffro di diverticoli, io sono aumentata di peso e non riesco a scendere di un kg, come devo comportarmi?
Taglio netto dei carboidrati insulinici..... sia va a grassi e proteine..... infatti guarda caso esistono grassi ESSENZIALI e Aminoacidi ESSENZIALI..... non esistono carboidrati essenziali.... di carboidrati ne servono pochissimi e solo da fonti favorevoli verdure e poca frutta.... x il resto grassi e proteine ed i problemi sono risolti
Non ci capisco più niente 😢
Buonasera Dottore,
mi da il titolo del libro gentilmente?
Restart metabolico e rivoluzione metabolica
@@dottdemari grazie mille
@@francescasebastiani878 ;-)
HA ragione panzironi, ormai é talmente chiaro...