一日來回台北嘉明湖 | 8小時單攻嘉明湖

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  • Опубликовано: 30 июл 2024
  • 開頭先用簡單的時間軸解釋一下一日台北嘉明湖是怎麼回事XD
    23:58 台北車站搭乘台鐵666次跨日莒光號(每週五發車)
    05:00 到池上,租車店取機車,便利商店補給買完直接往南橫向陽騎
    06:45 向陽報到辦理入山
    07:00 起登
    11:40 到達嘉明湖(向陽三叉一起收)
    15:00 回到登山口,向陽管制站報離(登山時間8h)
    16:50 騎車回到池上還車、買便當飲料
    17:35 搭乘台鐵439次自強號
    21:26 回到台北車站,一日台北嘉明湖成就達成(?
    不知道哪根筋不對,發現一日來回嘉明湖似乎可行,研究了一下就出發了
    原本擔心南橫的路況和交管,好在今天週六一切順利
    不過建議要出發往南橫的還是要持續關注南區養護工程分局的網站
    他們資訊的更新非常即時,修路、管制等等的都會馬上公告:
    thbu3.thb.gov.tw/News.aspx?n=...
    另外向陽派出所的員警表示最近午後陣雨的關係,只要有下雨路況就可能會出問題
    雖然上頭長官是開放登山了,但是155K附近(向陽前的5~6K)的路況還是不太穩定
    他覺得要上來南橫的話還是要自己斟酌。我今天山上遇到的人還不少就是了
    另外租機車部分我是池上一家一家打電話問
    後來問到”客尊鐵馬出租”這家願意配合火車時間五點開門讓我取車,大推
    以下為向陽三叉嘉明湖單攻紀錄:
    =================================
    日期:9/23(六)
    天氣:晴朗,接近中午偶有霧/雲
    爬升:2003m
    下降:2003m
    總里程:26.42km
    總耗時:7小時59分
    記錄工具:Garmin Venu 2
    近期體能參考:8/27陽明山10連5h14m、8/19三進七星山2h42
    i.imgur.com/DIAhy6z.jpg
    =================================
    時間累進表:
    0h00m 向陽派出所
    1h05m 向陽山屋
    2h29m 向陽山登山口(西)
    2h45m 向陽山
    3h10m 嘉明湖避難山屋
    4h19m 三叉山登山口
    4h32m 三叉山
    4h40m 嘉明湖
    5h56m 嘉明湖避難山屋
    7h13m 向陽山屋
    7h59m 向陽派出所
    實際480/上河1030=0.47
    =================================
    裝備:
    迪卡儂10L背包
    迪卡儂排汗短袖
    迪卡儂排汗短褲
    迪卡儂遮陽帽
    淘寶折疊登山杖*2
    Altra Olympus 4
    Nitecore NU25頭燈
    Montbell Versalite風雨衣
    Montbell Plasma 1000羽絨外套
    三峰雨裙
    Nitecore NB10000行動電源
    Befree濾水器
    急救小包
    食物水:
    500ml軟水壺*2
    果膠*8 (吃6)
    =================================
    心得:
    第一次來嘉明湖,整體而言算是很好走的,步道很清楚基本上很難迷路
    印象中全程每0.1k都會有一個里程樁,挺讓人安心的
    沒有複雜地形,完全沒有任何需要攀爬的地方,可以說是新手友善的一條路線
    一般大概會安排兩天一夜,單攻相對少很多
    個人是建議過夜,天氣好的話那邊真的是蠻漂亮的,有機會再過來看看了~

Комментарии • 405

  • @deenwang889
    @deenwang889 8 месяцев назад +51

    太誇張啦 去一趟嘉明湖怎麼感覺跟去內湖一樣 請收下我的膝蓋

  • @fox88633
    @fox88633 9 месяцев назад +159

    單攻的時間很厲害就算了,還騎機車往返車站,這才是更厲害的阿XD 騎山路真的頗累的,尤其在單攻完之後還能安全騎下山…這專注度跟體力太猛啦!

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад +13

      其實那時候騎下山沒有很累,只是出發沒多久下了一陣雨,那時候南橫接近向陽的路段常常在坍方所以心理壓力比較大,過了利稻才鬆一口氣

    • @elfin1601
      @elfin1601 8 месяцев назад +2

      真的太猛了 !!!

    • @user-re8qk6uq1v
      @user-re8qk6uq1v 7 месяцев назад +1

      厲害👍

  • @user-cg1hh6bf5v
    @user-cg1hh6bf5v Месяц назад +2

    28年前高雄市大社區觀音山有一位名字叫做劉忠孝是一位鋼鐵廠老闆-他和你一樣喜歡挑戰自己曾經一個人在23小時走完南一段,年輕就要讓自己享受自己想要的生命過程!加油!為你和逐夢者加油喝彩

  • @alanjtw
    @alanjtw 8 месяцев назад +44

    很羨慕有這樣的體力,嘉明湖單攻太強。
    留給新手看的:「要考慮登上向陽崩壁後,全程都是3000公尺以上,很難降高度,如果有高山症,會很危險。」

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад +8

      是,完全新手的話安排2~3天比較適合!

    • @kieranliu4778
      @kieranliu4778 8 месяцев назад +1

      是建議新手 這個八小時分兩天來牌嗎@@scottpai

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад +4

      @@kieranliu4778 新手背重裝來回可能加起來需要超過16~18小時甚至更長,所以依經驗和體能建議分成2~3天比較適合

  • @johnnywu1957
    @johnnywu1957 10 месяцев назад +53

    看了你陽明山十連峰和七星山3進的速度,連同這次向陽,三叉,嘉明湖,這算是越野跑,真是厲害!

  • @gi2t77
    @gi2t77 8 месяцев назад

    天啊你好厲害👍謝謝你帶我看到了嘉明湖😊之前只在雜誌上看過

  • @user-zp8cb9en7k
    @user-zp8cb9en7k 9 месяцев назад +6

    我看了二次,因為您真的太強了,由衷的佩服,強棒!

  • @user-rg6or7oz7g
    @user-rg6or7oz7g 8 месяцев назад +1

    真的是太強了,看了你的影片害我也很想去單攻嘉明湖

  • @user-ll7xk3zv9o
    @user-ll7xk3zv9o 8 месяцев назад +3

    有體力、有毅力跟行動力的強者,佩服佩服

  • @Maggie-zi5vg
    @Maggie-zi5vg 9 месяцев назад +2

    好讚的分享
    治腳癢
    連看數次

  • @user-to8qh7xt3t
    @user-to8qh7xt3t 9 месяцев назад +5

    太厲害了!那時後聽到你說要回台北我都懷疑自己的耳朵XDD

  • @amy8352
    @amy8352 7 месяцев назад +1

    你真的好厲害好神喔而且沿路好有禮貌哈哈哈!謝謝你帶我們看山上美麗的景色!!!

  • @user-te6ok8so5r
    @user-te6ok8so5r 8 месяцев назад +2

    有夠厲害,體能毅力一級棒。

  • @eloit0089
    @eloit0089 8 месяцев назад +8

    請收下我的膝蓋 8小時 真的猛
    剛好近期有再規劃嘉明湖單攻
    你的影片剛好讓我可以參考規劃

  • @miyakeissey4308
    @miyakeissey4308 8 месяцев назад +22

    在高山要用腹式呼吸,適應之後跑起來比較順,我平地幾乎每天3-5公里慢跑,第一次去連續野跑合歡南峰,石門山,尖山
    一開始頭很暈適應之後就習慣了,我很配服這位大大讓我開始想重新訓練慢跑帶來的愉悅❤

  • @money23ful
    @money23ful 9 месяцев назад +2

    謝謝分享,剛好可以拿來參考❤

  • @user-xy3uy5tg7s
    @user-xy3uy5tg7s 8 месяцев назад +19

    年輕有體力有耐力
    嘉明湖8小時完成,太強了啦!👍👍👍

  • @crescent328
    @crescent328 7 месяцев назад +3

    單攻12小時過,深深瞭解您的強大,太厲害了!

  • @user-vj9nr4gv9z
    @user-vj9nr4gv9z 7 месяцев назад

    你已經超越“帥”這個字了!超強~讚!

  • @user-et8gv1em8j
    @user-et8gv1em8j 10 месяцев назад +16

    羨慕啊❤可以跑進嘉明湖,能夠在高山奔跑😊

  • @robertlin3879
    @robertlin3879 7 месяцев назад

    年輕真好,青春無敵啦!! 請收下我的雙膝,太強了~~

  • @HWANGRICKHWANG
    @HWANGRICKHWANG 8 месяцев назад

    很棒的影片、節奏輕快明瞭 =D

  • @user-hk2oo9be5e
    @user-hk2oo9be5e 6 месяцев назад

    太強了啦!ㄧ天單攻還用跑的體力驚人呀!
    😊

  • @Anpeier
    @Anpeier 9 месяцев назад +35

    太強了吧~!單攻已經很厲害了,你還台北池上往返~!神人等級啊!

    • @scottpai
      @scottpai  9 месяцев назад

      離神人還有很大差距😂

  • @user-lu7lu3yb8t
    @user-lu7lu3yb8t 7 месяцев назад

    真的太佩服你太強了👍

  • @s490211
    @s490211 8 месяцев назад

    不錯 野跑概念 上回關山九連馬 經過這些車站 也看到南橫超馬 摩天和向陽路徑 輕便愉快下山 下回也來嘗試繞繞

  • @_phil8951
    @_phil8951 10 месяцев назад +1

    感謝分享! 收藏路線
    三進七星246
    雪主東750
    有空也要回「嘉」一下 哈哈

  • @loraliu3391
    @loraliu3391 Месяц назад

    真的太厲害了,超級佩服🎉

  • @user-jk4mb1fg9s
    @user-jk4mb1fg9s 8 месяцев назад +2

    嘉明湖有一種嘉明的味道,最最最喜歡了❤️❤️

  • @nickchu7743
    @nickchu7743 8 месяцев назад

    看見神啦 向您致敬並看齊

  • @Miss-H-Mumu
    @Miss-H-Mumu 8 месяцев назад

    超強…一路都美翻了❤

  • @PeterPeter-kh3vc
    @PeterPeter-kh3vc 7 месяцев назад

    我從來沒爬過山,山上好美,背景配樂也很適合,謝謝,加油

    • @scottpai
      @scottpai  7 месяцев назад

      謝謝您!

  • @user-re5oh3xt6z
    @user-re5oh3xt6z 8 месяцев назад

    太強了👍😮也好想試試看

  • @dwzm713
    @dwzm713 10 месяцев назад +6

    推全程紀錄分享,很棒的影片!納入口袋路線名單XD

    • @scottpai
      @scottpai  10 месяцев назад +2

      一樣的交通方式,建議可以安排兩天一夜,五點多才從池上出發的話一天要下山非常難~

  • @user-co3sh1pn7u
    @user-co3sh1pn7u 8 месяцев назад +3

    有高山症的我很羨慕你們可以登百岳的人🥹期待你下個挑戰🎉

  • @user-ez1rq3il5r
    @user-ez1rq3il5r 10 месяцев назад +6

    太猛了 讓人佩服

  • @user-lc2yl4dd8n
    @user-lc2yl4dd8n 8 месяцев назад

    恭喜單攻成功我59歲今年11月12日單次嘉明湖失望太晚上山了10時才到登山口

  • @MissFattyCat
    @MissFattyCat 7 месяцев назад

    太強了!有機會也想去看看❤

  • @Jenny80ish
    @Jenny80ish 8 месяцев назад +1

    版主好有禮貌,碰到人都問個好👍

  • @user-hk2oo9be5e
    @user-hk2oo9be5e 6 месяцев назад

    太強了啦!ㄧ天單攻還用跑的體力驚人呀!

  • @user-qb7wd6rh2k
    @user-qb7wd6rh2k 8 месяцев назад

    好厲害喔!👍👍👍

  • @user-ru8vk9ix1n
    @user-ru8vk9ix1n 8 месяцев назад

    太厲害👍太強了👍

  • @vincentleung7564
    @vincentleung7564 4 месяца назад

    很棒且很有參考價值👍。希望可以早日去台灣走一次你這條路線。

    • @scottpai
      @scottpai  4 месяца назад +1

      歡迎來走走!

  • @Justin_Su
    @Justin_Su 8 месяцев назад +2

    哥你的體力跟心肺爆強,值得給讚

  • @Jccumin
    @Jccumin 8 месяцев назад +1

    搭配背景音樂跟穩定的畫面
    看起來真的舒服

  • @DiedLiu
    @DiedLiu 8 месяцев назад +7

    這心肺跟腳力真的很神

  • @TONY6580
    @TONY6580 9 месяцев назад +1

    好感動

  • @acheng501
    @acheng501 8 месяцев назад

    只能跪著看片子了.....神啊

  • @user-oh4et5pt8l
    @user-oh4et5pt8l 9 месяцев назад +33

    已訂閱 國小就因家裡帶著爬過嘉明湖 現在已經22歲沒什麼印象了
    但還是必須推一下你的單攻全紀錄 (還包含坐台鐵和租車笑死
    真的很實境秀 整體流暢 景色很美
    近期唯一沒有開兩倍速看的影片
    期待更多更新 辛苦了

    • @scottpai
      @scottpai  9 месяцев назад +1

      感謝支持🙏

  • @evachen4694
    @evachen4694 8 месяцев назад

    太厲害👍了🎉

  • @pa9154
    @pa9154 8 месяцев назад

    太強了!羨慕有你這樣的體力,可到處去山林探索

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад +1

      這比較算自我挑戰的性質,其實慢慢走慢慢看也是不錯的!

  • @ckvickvi9426
    @ckvickvi9426 8 месяцев назад

    你的體力真的很好! 建議你注意心血管的保養...最近朋友在山上心肌梗塞往生..

  • @back1491
    @back1491 7 месяцев назад +3

    你爬山好像在走廚房一樣😂 ,感謝讓我這種沒體力挑戰百岳的人彷彿身歷其境👍 ,祝福每次挑戰永保平安與順利!

    • @scottpai
      @scottpai  7 месяцев назад +2

      謝謝您🙏

  • @user-zm6bf2hi5w
    @user-zm6bf2hi5w 7 месяцев назад

    每次看完影片,我只能說:你實在太强了!

    • @scottpai
      @scottpai  7 месяцев назад

      謝謝🙏繼續努力💪

  • @user-qe9sg2ce4r
    @user-qe9sg2ce4r 8 месяцев назад +2

    這樣的體驗太棒了,用8小時體驗兩種區域的不同

  • @so_handsome_boy
    @so_handsome_boy 8 месяцев назад

    我真的跪了 太強了

  • @user-si2fk4vc2x
    @user-si2fk4vc2x 8 месяцев назад

    這個一定要按讚 太強了

  • @chengchifeng68
    @chengchifeng68 9 месяцев назад +1

    神人無誤...Respect!

    • @scottpai
      @scottpai  9 месяцев назад +1

      我只是路人而已😂

  • @louish7239
    @louish7239 9 месяцев назад

    感謝分享

  • @jong_boss
    @jong_boss 8 месяцев назад

    體力真的太好了!!!
    記得當初來回走了三天啊

  • @venessacc
    @venessacc 9 месяцев назад +7

    ptt推過,看影片再推一次~竟然遇上時間都跟自己差不多的人,覺得酷XD

    • @scottpai
      @scottpai  9 месяцев назад +3

      看到你推文了 好扯 時間居然都差不多XD

  • @jerrychang3982
    @jerrychang3982 7 месяцев назад

    我看到膝蓋都痛了 真的太神了
    請受我一拜😂
    期待看大哥您單攻南台灣聖山 北大武影片
    目前北大武有人單攻來回最快時間5小時來回😅

    • @scottpai
      @scottpai  7 месяцев назад +4

      錯了,北大武最速紀錄是周青的四小時😂我的程度大概是這些菁英選手的一倍時間,像嘉明湖紀錄是跑山獸Petr的3小時57,我八小時😆

  • @jennytang5983
    @jennytang5983 7 месяцев назад

    好強!帥爆了❤❤❤

  • @yaya.liu21
    @yaya.liu21 7 месяцев назад

    太神ㄌ...謝謝分享!!😳😳

  • @comingcom
    @comingcom 9 месяцев назад

    好厲害🎉😂

  • @taiwan2024
    @taiwan2024 8 месяцев назад +5

    你已經是跑山獸👍

  • @user-md5fp9dh2f
    @user-md5fp9dh2f 8 месяцев назад

    太厲害👍

  • @tomhsieh2005
    @tomhsieh2005 8 месяцев назад +5

    強心肺頂一下。 大學時代百岳撿了幾十座,也走過聖陵能高安東軍等。現在年過40,只對單攻有興趣,沒有辦法接受在山上上廁所或不能洗澡等衛生問題了。欣賞你這種越野跑的方式😊

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад +6

      不洗澡我還好,但我在山上真的上廁所上不太出來,每次都積一肚子大便下山🤣

  • @user-fk2oj7cm1w
    @user-fk2oj7cm1w 9 месяцев назад

    年輕真好!!加油

  • @user-od7xv7nv8c
    @user-od7xv7nv8c 7 месяцев назад +7

    不可以這樣~~把嘉明湖當成澄清湖旅遊XD~~~壞壞~~
    話說~~您真的太猛了~~玉山5小時51分~~
    嘉明湖8小時~~~請收下我的膝蓋~~~

    • @scottpai
      @scottpai  7 месяцев назад +1

      😂😂

  • @user-ut4mv9zb4b
    @user-ut4mv9zb4b 8 месяцев назад +1

    辛苦了晚安😊

  • @ericyung520
    @ericyung520 8 месяцев назад

    這就是江湖傳說的大力金剛腿,你這麼做就是不把我奔雷手文泰萊放在眼裡了~~~~~

  • @adram47
    @adram47 8 месяцев назад

    上次兩天攻上去就快死了,哥一天真的猛ㄟ超佩服!

  • @millieshao7591
    @millieshao7591 9 месяцев назад +2

    只能羨慕,看影片啦!

  • @user-jl8ej1mj9c
    @user-jl8ej1mj9c 8 месяцев назад +1

    風景好美,這個體力和鏡頭,我還以為在玩開放世界的 rpg 遊戲,好猛。

  • @user-ym7gz3ec9q
    @user-ym7gz3ec9q 8 месяцев назад

    體能超強 令人佩服

  • @goroyeh56
    @goroyeh56 8 месяцев назад +9

    這是我看過最神的登山影片了...真的跪拜大哥!神人!想請問錄影的設備是go pro 嗎?請問全程錄影,再回來剪輯嗎?還是只有在特定路段錄影紀錄?謝謝!很喜歡這支影片!
    另外想請問有建議的體能訓練,可以當作挑戰單攻的準備嗎(不一定嘉明湖哈哈 有點太難 XD)?謝謝!

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад +9

      我用Insta360 Go3拍的,每次拍都只拍一小段15~20秒這樣,所以才可以拍一整天。我覺得長程百岳單攻可以從陽明山東西大縱走這種開始嘗試,24公里、總爬升1600m左右,跟單攻玉山差不多

  • @ACE881tw
    @ACE881tw 7 месяцев назад

    爽快🔥

  • @user-yv7ys7ty5u
    @user-yv7ys7ty5u 9 месяцев назад

    熱血!讚

  • @Emgayvinhlong
    @Emgayvinhlong 6 месяцев назад +1

    太帥了👍

  • @user-dx1vn7hy4j
    @user-dx1vn7hy4j 10 месяцев назад

    哇哇哇厲害哦

  • @estherlife94
    @estherlife94 8 месяцев назад

    超厲害~~😃😃😃

  • @perfect2011
    @perfect2011 9 месяцев назад

    太拚了啦!不過年輕就是本錢,太讚了

  • @760806jack
    @760806jack 8 месяцев назад

    太強了 佩服

  • @AmixZhang
    @AmixZhang 8 месяцев назад

    太帥了
    太佩服

  • @TheChihoumar
    @TheChihoumar 8 месяцев назад

    心肺很猛欸❤

  • @wayway5230
    @wayway5230 5 месяцев назад

    年輕的膝蓋真好@@"

  • @chourichard6211
    @chourichard6211 9 месяцев назад

    只能讚嘆說:"強"啊~

  • @hark560
    @hark560 2 месяца назад

    真的~佩服您

  • @user-hs2pm1je9v
    @user-hs2pm1je9v 6 месяцев назад

    你跟我一樣爬山都用跑的😂😂,肺活量很重要

  • @user-ii9sz6iu4i
    @user-ii9sz6iu4i 8 месяцев назад

    超級強,好漂亮,更愛台灣了
    謝謝您的分享~~

    • @scottpai
      @scottpai  8 месяцев назад

      台灣的山真的很漂亮

  • @user-tj4jx4rd3y
    @user-tj4jx4rd3y 8 месяцев назад

    太強惹👍

  • @user-qt4wk7fy3w
    @user-qt4wk7fy3w Месяц назад

    保護好膝蓋,護膝工具不可少

  • @user-ut9tk7dr5x
    @user-ut9tk7dr5x 8 месяцев назад

    厲害💪💪💪💪

  • @user-oy5gs8ur2g
    @user-oy5gs8ur2g 8 месяцев назад

    神人!馬上訂閱

  • @devilof83
    @devilof83 8 месяцев назад

    訂閱了!好棒的分享

  • @yummie5774
    @yummie5774 8 месяцев назад

    太厲害了

  • @maylin1715
    @maylin1715 9 месяцев назад

    超猛👍👍👍

  • @jeffliu9797
    @jeffliu9797 8 месяцев назад

    厲害!!

  • @ccfrankfpv
    @ccfrankfpv 10 месяцев назад +1

    很有愛餒👍👍👍

    • @scottpai
      @scottpai  10 месяцев назад +1

      爬個身體健康~