Step Workout/extra Bauchtraining/Kraft-Ausdauer-Training/ohne Choreo/Tренировка силы и выносливости

#stepaerobic #Training #Степаэробика #workout #bauchmuskeltraining
Rechtzeitig zum Nikolaustag 🎅
Kraft-Ausdauer-Training mit extra Bauchtraining auf dem Stepper zum Mitmachen zu Hause um Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln zu kräftigen 💪
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Let´s go:)
********************
Как раз ко Дню Святого Николая 🎅
Тренировка силы и выносливости на степе, которую можно выполнять дома для тренировки сердечно-сосудистой системы и укрепления мышц 💪
Если у вас есть физические ограничения, выполняйте движения только в безболезненной зоне.
Поехали:)
*****MUSIK******
@GROOVEBAKERYWorkoutMusic
Workout Music by Groove Bakery
Music: www.goovebakery.com​
Creative Commons - Attribution 4.0 Unported - CC BY 4.0
creativecommons.org/
******* Playlist ********
Step für Anfänger: / playlist=plr2uk7ayedxx...
***** Empfehlung *****
🔶 Step Aerobic: • Step Aerobic für Anfän...
🔷 Bauch-Beine-Po Workout: • Bauch-Beine-Po // inkl...
🔶 Bauchtraining: • Bauchtraining für Anfä...
🔷 Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken: • Video
🔶 HIIT Full Body Workout: • Video
🔷 Leg Workout: • Video
*****SPENDENLINK*****
Wenn dir das Training gefallen hat, freue ich mich über deine Unterstützung als Wertschätzung. Mit deiner Spende (z.B. 2,50 €) kann ich weiter kostenlose Videos hochladen.
Vielen Dank :))
Paypal: paypal.me/irinafitpoint