Step + Tabata // intensives Kraft-Ausdauer-Training // 3 Blocks + 2 Tabata Runden // Степ + Табата

#step #stepchoreografie #stepaerobic #tabata #kraftausdauer #training
#степаэробика #табата #тренировкадома
Draußen, an der frischen Luft, Step trifft Tabata.
Es ist ein intensives Kraft-Ausdauer-Training, mit einer Choreo aus 3 Blocks und 2 Tabata Runden.
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Dann nichts wie los :)))
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На свежем воздухе Степ встречает Табату.
Это интенсивная тренировка силы и выносливости, состоящая из 3 блоков и 2 раундов Табата.
В случае физических ограничений, пожалуйста, выполняйте движения только в безболезненной области
Тогда поехали :)))
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