Step Workout/extra Bauchtraining/Kraft-Ausdauer-Training/ohne Choreo/Tренировка силы и выносливости
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- #stepaerobic #Training #Степаэробика #workout #bauchmuskeltraining
Rechtzeitig zum Nikolaustag 🎅
Kraft-Ausdauer-Training mit extra Bauchtraining auf dem Stepper zum Mitmachen zu Hause um Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln zu kräftigen 💪
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Let´s go:)
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Как раз ко Дню Святого Николая 🎅
Тренировка силы и выносливости на степе, которую можно выполнять дома для тренировки сердечно-сосудистой системы и укрепления мышц 💪
Если у вас есть физические ограничения, выполняйте движения только в безболезненной зоне.
Поехали:)
*****MUSIK******
@GROOVEBAKERYWorkoutMusic
Workout Music by Groove Bakery
Music: www.goovebakery...
Creative Commons - Attribution 4.0 Unported - CC BY 4.0
creativecommons...
******* Playlist ********
Step für Anfänger: / playlist=plr2uk7ayedxx...
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