덤블링 초보자 뭐부터 시작하지? 12가지 동작 아크로바틱 기초 가이드! How to Learn 12 Easy Tumbling Safely
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- #덤블링배우기 #아크로바틱기초 #트릭킹기초 #파쿠르배우기
"뭐부터 해야할지 모르겠어요ㅜㅜ" 댓글보고 만들어봤습니다.
영상에 나오는 순서는 그다지 필요없습니다. 본인이 하고싶은거 유리한것들 우선순위로 하면되고 완벽하게 하진 못하더라도 전체적으로
흉내 연습정도만 해둬도 나중에 아크로바틱, 체조학원가면 크게 도움될거에요
거기서 하는것들 기초동작이 이런겁니다.그리고 처음엔 어렵게 느껴지실수 있는데 처음엔 뭐든 어려워요. 적응해가는겁니다.
홧팅하고 부상 조심하세요!
새해 복 많이 받으세요^^
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![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
0:10 앞구르기
0:26 옆돌기
1:18 뒤구르기
1:45 물구나무
2:44 브릿지
3:26 백핸드
3:42 차 일어나기
4:55 선자
5:54 레인보우
6:57 손 안짚고 옆돌기
7:22 하우스턴
8:06 핸드 스프링
1😊
1😅😊
00:10 앞구르기 ruclips.net/video/Lhd40hHQ3-k/видео.html
00:26 옆돌기 ruclips.net/video/bN8uJhg9pJQ/видео.html
01:12 홉스텝 옆돌기 ruclips.net/video/SN5zgoQH0GE/видео.html
01:17 뒤구르기 ruclips.net/video/hZLCx4R5tjA/видео.html
01:45 물구나무 ruclips.net/video/OiamCxuEggE/видео.html
02:43 브릿지일어나기 ruclips.net/video/dYU4FHggVHE/видео.html
03:05 브릿지 뒤로 다리넘기기 ruclips.net/video/9fxtiQnvA_Y/видео.html
03:24 백워크오버 ruclips.net/video/PypG_h5n7E4/видео.html
03:42 킵업(차일어나기) ruclips.net/video/Qzm9ybIHUpA/видео.html
04:55 선자 ruclips.net/video/u4cV4nj3xWQ/видео.html
05:53 레인보우(마카코) ruclips.net/video/wih6toqdfvw/видео.html
06:56 사이드에리얼 ruclips.net/video/eQIjE1DErRo/видео.html
07:21 칫게이너 ruclips.net/video/UK6uCUYb8bk/видео.html
08:05 혼자핸드스프링하기 ruclips.net/video/svsR5pklLf4/видео.html
데헷 구독 좋아요! :)
레인보우를 레인오부라고 썼어요!
@@minimint13 고마워요!:)
나이 30을 앞두고 갑자기 해보고싶어지네 ㅋㅋㅋㅋ...
전 초딩 탈출까지 1주일 앞두고 중학교들어가기 전에 해보고싶어졌어요ㅋㅋㅋ 같이 해봐요!!!!
서른어택 도전!
30후반도 땡김
난50대기전
오우 제가 지금 그렇네요.. 할 수 있을까
진짜 영상 레전드다
덤블링계 교과서
처음 할때는 무서웠는데 조금씩 되기 시작하니까 무서운 것도 많이 없어지고 기분도 엄청 좋네요!! 열심히 연습하겠습니다!
너무 좋아요..완전 기초부터 차근차근 똮똭 보여주시니..(?)외우기도 쉽고 따라하기도 쉬워요..이런 영상 찾고다녔는데..집이 좁아 연습할 공간이 없지만 잘 봤습니다..!
이 기술들 다할수있도록 노력할께요!😁 제발 돼기를😅😭😭
홧팅!
Just do it!!!.
알고만 있으면 안되고 해야지.
지금 당장~.
‘힘숨찐 옥탑방 억만장자’ 에게 고맙다, 이런 동작들도 있다는걸 알려줘서. 시험 끝나고 제대로 볼게요!
좋은 영상 모음집이네욤! 이번 영상도 매우 알찹니다! 좋아욥! 첵관을 가니까 기분이 좋네요 비록 9명이지만요 ㅠㅠ 영상보고 열심히 운동을 해보겠습니다^~^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네! ㅎ
0:32
5:06
5:54.레인보우
와우! 원했던거에요! 이거 많이 고민됬거든요... 감사합니다!
굿
이제 방학인데 이거하면서 보내야겠어요,!
유익한 방학
@@홍이예술학교 신나는 방학
어릴 때 부터(2018)쭉 보았어요 근데 2021때 잠시 안보다가 다시 보니깐 엄청 재미있고 박수가 나올만 하네요^^
칭찬 감사합니다!:)
쉬운 강의 감사합니다!
헐랭 난 기본도 못하냠
이 영상보구 열심히 해볼게유
굿!
이거보고 연습해볼게요..!
대박 완전 맛있어요
저는 운동에 관심이 하나도 없었는데
이거는 멋있어서 한번 해봐야겠어요
참고로 여자 입니당 ㅋㅋ
대박~~~!!! 영상 선물세트네요~~~!!! 쌤 최고~~!!!👍 2021년 새해에 동기부여 제대로 해주셨네요~~~저 다시 차근차근 꾸준히 해볼게요~~~
새해 복 많이 받으시구요~~~건강 조심하세요~~!!!💜
미뉴님 복많이 받으세요!!!!! 건강하세유
이야ㅡ이거 보면서 인싸 될수있겠다 짱이네요!
1살을 앞두고 해보고싶네요
킵업빼고 모두 성공했네요;; 화이팅!
헐킵업도 곧일듯 홧팅:)
와 대단
연습 안하고 바로 해보죠
진짜... 너무 감사드려용
와....너무너무 유용한 영상 정말 감사드려요
유익하다👍🏻
어여워요ㅠㅠ더시운거
우왕 물구나무를 설 수있어요 감사합니다!
굿!
인라인 타면서 묘기 부리게 찾아보는 중이였는데 좋네요.. 제자리 회전360 까지밖에 못하는데 더 잘하려면 뭐 연습하면 될까요? 착지할때 무게중심이 흐트러져서 계속 오른쪽으로 휘청이네요
일단 넘어졌을때 간지나게 일어나게 킥업부터 연습해봐야겠네요
하체운동 스쿼트 및 런지 좋습니다. :)
40 중반인데 꼭
배워보고 싶네요
그래 이런걸 원했따규
요즘열심히연습하고있어요ㅠㅠ꼭성공할깨요ㅠㅠ
네 굿
저애요 여기다닌 시우
핸드스프링잘했어요
백핸드 배웠고
거인체육관이애요
시우야~~~ 체육관다니고있닝
코르나 때문에 못가요
감사합니다
중급자 추천동작도 만들어주세요!!
넵!:)
다 할수 있는데 아직 궁중돌기랑 백돔블링을 못함...
허리디스크 환자가 하려면 어떻게 몸관리하면서 해야하나요??
일단 다 좋아진 상태에서 하는게 좋습니다..!
난이도 있는 동작일수록 강한 코어가 받쳐줘야 합니닷.
다 할 수 있지만 한번씩 더 보고 연습해볼께용 다들 홧팅입니당
많이 배우고갑니다!!
난 아직 어리니까 할꺼야(?)
옆돌기 어렸을때 부터 했는데 어떻게 배운거지...?
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
발목아픈데 이거해서 발목 부러졌어요^^ 정상적인 상태에서 하시길..ㅠㅠㅠ
와 초등학교 13살도 핸드스프링 하고 앉아서 끝나는데....ㄷ
ㄷ...
숙련되면 맨땅에서 해도 될려나..
덤블링선수에요???
저도 홍이님 처럼 덤블링 같은 거 하고 싶은데... 어렵고 제가 살이 너무 쪄서 잘 안되요... 혹시 잘 하는 방법 아시나요???...
살 빼면 됩니다 :) 살빼고 운동 합시다!
혹시 아크로바틱 사범님은 여자,남자 관련 없나요?
네~
양손,양발,양손+양발에서 연속으로 방출하는 에너지로 비행한다면 기존에 있는 비보이,트릭킹,아크로바틱,파쿠르있는걸 포함한 아크로바틱모든기술은 무엇이 있나요?(얼티밋스파이더맨 애니에서 아이언스파이더맨슈트에서 만화에 없는 아이언맨과 똑같은 리펄서건으로 비행하는것)
트릭킹,비보이,파쿠르,아크로바틱,폴댄스모든기술을 어떻게 올바르게하나요?
선생님이 알려주시는대로 안전하게 욕심내지 않고 꾸준히 하다보면 청출어람 하실거에요! 홧팅 :)
돈 때문에 독학하는 인생..
홍쌤이 항상 영상올려주시는게 모두 아크로바틱인가요??
네!:)
훌떠블이랑 뒤공중 두바퀴 연습방법알려주세요
한바퀴반까지되면 조금더 쎄게틀면됩니다
뒤공중은 뒤공중후 다리빼면서 낙법하고
매트쌓아놓고 위에서 감익히고
네발착지만들고 계속 꾸준히가답
근데 이런 덤블링을 할때 허리는 다치는 경향이 없나요?
네~ 달리기하다 발목 다칠수도 있듯 허리도 같아요~
이제 앞공 집에서 거의 완성돼서 밖에서 하려고했는데 무서워요 ㅠㅠ 어케해야돼나요?ㅠ
다 완성하시고 방방이나 모래밭같은데에서 해보시면 될듯요
@@park1452 감사합니다 ㅎㅎ
@@park1452 굿
물구나무도 못 서는데 아크로바틱을 배울 수 있을까요...?
못서는 애들 너무 많음...... 구ㅡ래서 배우러 옵니닷! 근데 생각보다 배우면 금방 감 잡음
🇧🇷❤️✨
저도 관심 많아여!!!!~~^^♡♡♡♡♡♡♡
굿!
영상 넘 좋다 효율적이고 두고두고 많이 볼 영상 ♡
+ 샘 제가 척추층만증이라고 허리가 휘는병이있는데 뒷구르기할때만 허리가 진짜 아파서 뒤로 못 구르겠는데 이거 이겨낼 수 있는 운동있나염
이런 우짜죠 ...... 뒤구르기 하지 마십숑..! 의사샘한테 여쭤보세요ㅜㅜ
아크로바틱 시작하고 싶은데 처음할때 제일 먼저 하기 쉬운게 여기 나오는것들인가요?
네~^^
@@홍이예술학교 오 감사합니다😊
허리 유연성은 어떻게 기르나요 선생님..ㅜㅜ
ruclips.net/video/dYU4FHggVHE/видео.html 이걸루요!
@@홍이예술학교 캄삼다!
저 올해에 10살 인데 키 128센티 몸 무게 23인데 가능 할까요?
가능 !
여자도 배울 수 있을까요..? 그리고 연령도 많이 중요한가요?
여자배울수있고 운동이 아니더라도 연령 중요하죠 !:)
빽핸드랑 옆공도 해주세여!!옆공이 갑자기 안돼고
빽핸드 는 감이 왔는데 못하겠어여 ㅠㅠ
ruclips.net/video/1x_ddEjNrdU/видео.html 백핸드스프링 혼자하기
ruclips.net/video/brvhBDxbmjY/видео.html 사이드플립 매트없이 ㅎㅏ기
혹시 수강생중에 평발 있나요? 제가 평발인데 학원을 1달째 다녔는데요(지금은 쉬지만) 오른발 한번 삐더니 염증이나서 계속 아프고 집에서 물구나무 연습했는데 오른손목에도 염증이나서요. 중3인데 원래 그러지는 앉죠? 그리고 착지할때 마다 정강이가 아파요..... 진짜 하고 싶은데 좀 방법이없나요?....ㅋㅋㅋㅋ
이런.. 저도 평발인데 음 ㅜㅜ그 줄넘기처럼 자주 뛰다보면 그래요. 그래서 첨엔 남들이랑 똑같이 체력운동 하면 안됩니닷. 남들처럼 하면 본인의 몸은 준비안됐는데 남들하듯 똑같이 몸풀때 체력운동 방방 뛰면 데미지가 계속 쌓이면서 아플수바ㄲ에 ㅜㅜ 다닐때 선생님한테 체력운동 남들 10개할때 본인은 3개씩 하면서 조금씩 적응해나아가시면 됩니닷
팔은 실순있는데 팔에 인대가 끊어짐 재활도안됨 혹시 덤블링할수있을까요 핸드스프링은 팔써야돼서 못하고 그 옆돌기인데 손안집고도는건 할수있나요
네 ruclips.net/video/u4cV4nj3xWQ/видео.html 선자 동작부터 만들면서 손안짚고 만들기 하는게 좋을거에요 홧팅
와 몸이라고 써본적없고 써본건 걷는거밖에 못하는 성인사람도 할수있나요???
넵~:)
전문학원 다니고 싶은데
제가12살인데 저도가능할까요?😢살짝 겁나기도하고해서ㅠ.😢
가능합니다 기초부터 차근차근 본인에게 맞는 수준으로 하는게 중요합니다!:)
50중반도할수있나요
학원에 60대형님도 계시긴한데..
처음에 제가 안받아줄까봐 나이 속이고 오셨어요.ㅎㅎ 중요한건 그 분은 평소에 자기관리를 매우 잘하시고 운동을 꾸준히 열심히 하시던분이세요!
하지만.. 결론은 저는 일단 추천 드리지 않습니다!:)
홍이님 하우스턴 할줄은 하는데 다리 피는거랑 시선처리가 좀 어려워요 ㅠㅠ 도와주세요
오~ 할줄 알면 게임끝! 다리는 시간지나면 동작익숙해지면서 피려고 노력하면 펴짐! 시선은 그냥 착지점 계속 보면 됩니다 홧ㅌ이
우와
1등
측전 자세 교정하는법은 따로 있나요? 제가 측전 자세가 안좋아서
ruclips.net/video/dj8SomgTDdE/видео.html 이거!
제가 측전 백핸드 돌고 백공으로 연결하고 싶은데 위로 점프가 안되고 뒤로 돼요ㅠㅠ 어떻게 해야 고칠 수 있을까요?
측전백핸드 백공 일단 하지말고
측전백핸드 점프(손올리기) 연습 ㄱㄱㄱ
손목, 발목 보호대 정보좀 알 수 있을까요..??
전 테이핑으로 합니닷.. 네이버에 스포츠테이프 and 뮬러테이프 검색 ㄱㄱ 그리고 보호대는 제가 어떤제품이 좋은지 잘 모르겠어요! 근데 진짜 별로인것들 많으니.. 잘 찾아보고 구매하세요~ 후기도 잘 보구
@@홍이예술학교 우와,, 진짜 감사합니다 ㅠㅠ
학원을 안다니고 브릿지를 할수 있을까요?
브릿지는 학원안다녀도가능이욥
확실히 허리가 유연하시네요.
근데 혹시 백플립 풀턴도 가능하세요?
네~ 제자리 full twist는 못해유.. 도움닫기 받아야 가능해욯ㅎㅎ
@@홍이예술학교 그래도
고수시네요
느릿지 근양 하기 힘들어요
와우 구독 누르고 갑니다~
0:15 에 삼각형을 그리라는 건 어떻게 하는 거죠?
영상나오는것처럼 삼각형!
옆돌기 꿀팁없나요??ㅠㅠ
연습ㅇㅣ 답. :)
보는 건 어 ? 할 수 있겠다 라고 생각 하지만 아니네
나 같은 잼민도 가능한가요?
네:)
배팅 합기도때 배운거 기억나누
120키로 돼진데 시작할수있나요
시작은 할수있습니다:)
안녕하세요
주소가 어떻게 됩니까?
배우고 싶어서 문자드립니다
cafe.naver.com/jtasy
카페 들어가시면 약도 시간표 수강료 확인하실수있어요~:)
이거 집 바닥에서 해되 되여?
안전하게 할수있는건 괜찮습니다.
저.. 혹시... 마흔살도 연습하면 가능할까요?
넵. :)
차근차근이 매우 중요합니다:)
알려뷰
0:28
방탄 지민이 너무 쉽게하는데 어려워서 보러옴..
너무 어려운데 나는?????
브릿지부터 안되면 난...
브릿지하는방법 담번에 영상찍어서 올려줄게요!
일단 영상올리기전까지 어깨스트레칭 자주 하세유~:)
100
운동 좀 하는 사람만 가능 할 것 같은데 난 다 무리 일것 같다
아이 어려위
되긴 하는데 내가 원한건 관심인데 ㅁ친놈이 된내가 ㄹㅈㄷ다
하우스턴 진짜 깐지난다
못하겠어요
아주쉬운것부터 천천히 꾸준히 단계별로ㄱㄱ