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今回紹介した【uFit Whey Protein】はこちらから購入可能です！◆Amazon購入ページufit.co.jp/pages/amazon_wp_zh5%OFFクーポンコード⇛4ZEXT9FB◆楽天購入ページufit.co.jp/pages/rt_wp_zh5%OFFクーポン⇛coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=S0lFUi1QMFBKLUhLREctQ1dQTg--&rt=※タップ後に楽天会員のログイン情報を入力ください━━━━━━━━━━━━━━━━━━
髪色素敵です！😍名古屋雪降るんかい！夏あんなに暑いのに冬はちゃんと寒いなんて大変🥶
ハルカさん、先程はライブ配信ありがとうございました😄髪色オワタだけどこのままいきます🤣寒すぎました🥶一瞬で溶けましたが😇2月にまた降るかなぁ⛄️
0:47 ムギくんお腹壊すよ🤣4:36 そのポジティブさ見習いたい😁6:32 この辺りのリズム感👍8:43 16:42 飯テロ
ムギへっちゃらでした🤣🐶いつも見てくださりありがとうございます😙
ムギファンです「ガルル」がたまらんです 嫌いなインターバルなど練習時のフォーム崩れがシンスプの原因ならフル走ると治ったりしますよ気合い入ってるしちゃんと走ろうとフォーム崩れしないからかな 私もムギターバルやりたいです 西尾マラソン頑張ってください！
コメントありがとうございます😊ムギファン🥰嬉しいです✨️伝えておきます👍そうなんですね😳😳😳フォーム気をつけていきます🏃♂️
さーちゃん、ムギ、今週もお疲れ様でした😊名古屋でも雪積もるんですね😮こっちは京都ですがまだ積もるまではいってません😅どっちも夏は暑くて、冬は寒いですねー😨雪を食べるムギが可愛かったです😊うちのむぎは寒がりで、雪の日は散歩嫌がります😅怪我、早く治りますように👏
ありがとうございます😊めちゃくちゃ寒かったので積もりました⛄️すぐ溶けましたが🤣京都！！！と言えば京都マラソン走ります🏃♂️ムギ嬉しそうでした😳寒いからお家で過ごすのが正解かもです🤣いつもありがとうございます😊
さーちゃんイメチェン可愛い😊押し込め〜🎉
カワイイは滅多に言われないので嬉しいですっ😍ありがとうございます✧ \\(°∀°)// ✧
走るのをしばらく休んだ方が治る近道な気がします💦素人だからわかんないけど😅そんな中ですがいよいよにしおですね！エイド、ぜひ楽しんでください😊ケガは仕方ないですからしっかり治しましょ😊😊
今は安静にしてます😭ありがとうございます☺️楽しめばきっと押し込めるはず！🤣👊
さーちゃんいつもお疲れ様です。とうとう名古屋も雪が降ったんですね〜エアコンの暖房は弱いのかな⁉️うちは、FFストーブとセントラルヒーティングの両方です。にしおマラソンまで適度に押し込め〜
ありがとうございます😊一瞬だけ積もりました！！最近は強にしてます☝️そうしたら温かいです☺️押し込み考えます🤔🥹
さーちゃんお疲れさまです！シンスプ心配です😣痛い状態でフル走ると確実に悪化すると思いますまだシーズンは終わってないので冷静な判断をお願いしますね
野獣さわ、悲しいです😭いっつも大会前にこーなります💦しっかり考えます😭
シンスプリントはコンプレッションタイツを24時間7日はき続けると治りました。ふくらはぎだけのタイツです。CEPを使ってました。
そうなんですね！😳7日間は中々ですね！
あ 毎日24時間はめていたという意味です。私はこれで治りました。お大事に！！
さーちゃんパーマ😂やっちゃったぁ～
オーマーイガーッ😇😇😇
美容院上がりのシーン、ドリフのコントかと思った。シンスプは休んだ方がええんちゃう？？サブ３挑戦は西尾の後にもあるんやったら、次回にしたら？？
コント分からなくて調べました🤣今は走ってないです😭厳しそうですのでしっかり考えます💦
お疲れさまでした！にしおマラソンって陸連非公認でコースの途中に踏切あって15分に1回くらい電車通る為 遮断機降りてランナー止められる なかなか破天荒な大会じゃないですか😂たしかちょうどサブスリー前後のところと電車のタイミングが被ってるらしいんで 気をつけてください！
おはようございます☀️中々の大会です🤣🤣🤣それも含めて楽しみたいと思います😊そうなんですね😳情報ありがとうございます💡気をつけます！
お久しぶりです😊頑張ってますね✋おわっ！アタマが焼きそば麺やないですか！(笑)金髪にそれは目立つ以外にはないです！2025年は良いラン生活が待ってますように！どこかのレースで会いましょう😊
お久しぶりです！ありがとうございます😊そうなんです、目立ちますよね🤣来年は良いラン生活目指して頑張ります！どこかでお会いできたら嬉しいです！
さーちゃん、こんばんは！🌝にしおマラソンいよいよですね！😳タイムがどんどん伸びてサブ3がいよいよ本気で見えてきた最中、最近はなかなか思うように練習できないくて歯がゆいと思いますが、レース当日は今できる最高の走りができることを祈っています☺️✨️ご質問があります。練習直後に補給をしたほうがよいと何かで見て、以前に紹介していただいた完全栄養食を摂るようにしているのですが、今回紹介いただいたプロテインとは違うのでしょうか🤔シーンによっての飲み分けたほうがよいとかでしょうか？🤔よいものは積極的に活用していきたいので教えていただけると嬉しいです🙇今日も素敵な動画を届けていただきありがとうございました🌈私は率直にさーちゃんのパーマ、すごくカッコいいと思います👊✨
直也さん、こんばんは🌃いよいよ近づいてきましたが思うように走れず脚も痛みがありますが今出来ること精一杯して挑みたいと思います👊練習後は完全栄養食でもプロテインでも良いと思います🙆♀️さーちゃんは練習後はプロテインにしてます🧉でも炭水化物が若干少ないので今回は和菓子を追加しました🍘プロテインの方がタンパク質が多いので！完全栄養食はすぐ動きたい時や練習前、小腹が空いた時に摂っています！えぇ嬉しいです✨完全にやっちゃったので😇カッコイイも極めます😎
@@sayakaRUN丁寧に教えていただきありがとうございます🙇まずは完全栄養食を利用してなくなりそうになったらプロテインにするか考えてみたいと思います☺️✨️🌈
怪我が心配です。走りながら治すのが1番いいんですが。フライパンいい音してます^ ^
走りながら治したかったですが難しそうです😭ありがとうございます🍳
ごめん🙏ちょっと笑った😂
どこのシーンですか？😎😆
@ 怒らん？
それは分かりません🥴🥴🥴
@ アタマ😆😆😆
@ ゥゥゥゥゥゥ(💢'ω')カワイイですよね？🥰🥰🥰
スネの痛みが心配ですね。DNSも考えた方が良いかもしれませんね🤔
完走できるかも怪しいです😭しっかり考えます😭
![[🇯🇵Vlog17] Daily life of a 26-year-old running woman | Cooking | Studying | Muscle training](/img/1.gif)
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0:47 ムギくんお腹壊すよ🤣
4:36 そのポジティブさ見習いたい😁
6:32 この辺りのリズム感👍
8:43 16:42 飯テロ
ムギへっちゃらでした🤣🐶いつも見てくださりありがとうございます😙
ムギファンです「ガルル」がたまらんです 嫌いなインターバルなど練習時のフォーム崩れがシンスプの原因ならフル走ると治ったりしますよ
気合い入ってるしちゃんと走ろうとフォーム崩れしないからかな 私もムギターバルやりたいです 西尾マラソン頑張ってください！
コメントありがとうございます😊ムギファン🥰嬉しいです✨️伝えておきます👍
そうなんですね😳😳😳フォーム気をつけていきます🏃♂️
さーちゃん、ムギ、今週もお疲れ様でした😊
名古屋でも雪積もるんですね😮こっちは京都ですがまだ積もるまではいってません😅
どっちも夏は暑くて、冬は寒いですねー😨
雪を食べるムギが可愛かったです😊
うちのむぎは寒がりで、雪の日は散歩嫌がります😅
怪我、早く治りますように👏
ありがとうございます😊めちゃくちゃ寒かったので積もりました⛄️すぐ溶けましたが🤣
京都！！！と言えば京都マラソン走ります🏃♂️
ムギ嬉しそうでした😳寒いからお家で過ごすのが正解かもです🤣いつもありがとうございます😊
さーちゃんイメチェン可愛い😊
押し込め〜🎉
カワイイは滅多に言われないので嬉しいですっ😍ありがとうございます✧ \\(°∀°)// ✧
走るのをしばらく休んだ方が治る近道な気がします💦
素人だからわかんないけど😅
そんな中ですがいよいよにしおですね！エイド、ぜひ楽しんでください😊
ケガは仕方ないですから
しっかり治しましょ😊😊
今は安静にしてます😭ありがとうございます☺️楽しめばきっと押し込めるはず！🤣👊
さーちゃんいつもお疲れ様です。とうとう名古屋も雪が降ったんですね〜エアコンの暖房は弱いのかな⁉️うちは、FFストーブとセントラルヒーティングの両方です。にしおマラソンまで適度に押し込め〜
ありがとうございます😊一瞬だけ積もりました！！最近は強にしてます☝️そうしたら温かいです☺️押し込み考えます🤔🥹
さーちゃんお疲れさまです！
シンスプ心配です😣
痛い状態でフル走ると確実に悪化すると思います
まだシーズンは終わってないので冷静な判断をお願いしますね
野獣さわ、悲しいです😭いっつも大会前にこーなります💦しっかり考えます😭
シンスプリントはコンプレッションタイツを24時間7日はき続けると治りました。ふくらはぎだけのタイツです。CEPを使ってました。
そうなんですね！😳7日間は中々ですね！
あ 毎日24時間はめていたという意味です。私はこれで治りました。お大事に！！
さーちゃんパーマ😂やっちゃったぁ～
オーマーイガーッ😇😇😇
美容院上がりのシーン、ドリフのコントかと思った。
シンスプは休んだ方がええんちゃう？？
サブ３挑戦は西尾の後にもあるんやったら、次回にしたら？？
コント分からなくて調べました🤣今は走ってないです😭厳しそうですのでしっかり考えます💦
お疲れさまでした！
にしおマラソンって陸連非公認でコースの途中に踏切あって15分に1回くらい電車通る為 遮断機降りてランナー止められる なかなか破天荒な大会じゃないですか😂
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おはようございます☀️
中々の大会です🤣🤣🤣それも含めて楽しみたいと思います😊
そうなんですね😳情報ありがとうございます💡気をつけます！
お久しぶりです😊
頑張ってますね✋
おわっ！アタマが焼きそば麺やないですか！(笑)
金髪にそれは目立つ以外にはないです！
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どこかのレースで会いましょう😊
お久しぶりです！ありがとうございます😊そうなんです、目立ちますよね🤣来年は良いラン生活目指して頑張ります！どこかでお会いできたら嬉しいです！
さーちゃん、こんばんは！🌝
にしおマラソンいよいよですね！😳タイムがどんどん伸びてサブ3がいよいよ本気で見えてきた最中、最近はなかなか思うように練習できないくて歯がゆいと思いますが、レース当日は今できる最高の走りができることを祈っています☺️✨️
ご質問があります。練習直後に補給をしたほうがよいと何かで見て、以前に紹介していただいた完全栄養食を摂るようにしているのですが、今回紹介いただいたプロテインとは違うのでしょうか🤔シーンによっての飲み分けたほうがよいとかでしょうか？🤔よいものは積極的に活用していきたいので教えていただけると嬉しいです🙇
今日も素敵な動画を届けていただきありがとうございました🌈
私は率直にさーちゃんのパーマ、すごくカッコいいと思います👊✨
直也さん、こんばんは🌃
いよいよ近づいてきましたが思うように走れず脚も痛みがありますが今出来ること精一杯して挑みたいと思います👊
練習後は完全栄養食でもプロテインでも良いと思います🙆♀️さーちゃんは練習後はプロテインにしてます🧉でも炭水化物が若干少ないので今回は和菓子を追加しました🍘プロテインの方がタンパク質が多いので！完全栄養食はすぐ動きたい時や練習前、小腹が空いた時に摂っています！
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カワイイですよね？🥰🥰🥰
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