5° y 6° básico Juegos predeportivos

Nombre del docente: Ronald Castro Araya
Asignatura / Curso: Educación Física y Salud / 5° a 6° Básico.
Objetivos de Aprendizajes
-Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: realizar un calentamiento específico individual o grupal, usar ropa adecuada para la actividad. (OA11)
-Demostrar la aplicación de las habilidades motrices básicas adquiridas, en una variedad de actividades deportivas; por ejemplo: realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un balón hacia la portería y correr una distancia determinada (por ejemplo: 50 o 100 metros). (OA1)
-Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición
de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y después de la clase. (OA9)
Objetivo de la clase: Ejecutar variadas actividades donde pongan en práctica las habilidades motrices básicas para su correcta ejecución en algún deporte o juego.
Se sugiere para dichas actividades físicas, hacer uso práctico del espacio dentro del hogar, con materiales domésticos que puedan utilizar como implementos deportivos. (ejemplo: Conos por botellas).
Actividades de la Clase.
Inicio:
• Ejecutan variados tipos de desplazamientos a modo de calentamiento.
Principal:
• Ubicamos 5 obstáculos y los pasamos haciendo zigzag, se llevará primero una pelota con la mano derecha, por cual se empieza desde ese lado, luego con la izquierda, y a la llegada se lanza a un recipiente que está a una distancia de un metro el regreso se hace en cuadrupedía. (6 repeticiones)
• Se avanza saltando a pies juntos 5 obstáculos con una pelota en la mano, se lanza hacía un recipiente que está a 1 metro de distancia y se devuelve haciendo zigzag. (6 repeticiones)
• Se ubican 3 conos o botellas, se avanza saltando las 3 a pies juntos, cuando lleguen al tercer cono se lanza una pelota a un recipiente, se devuelve saltando en un pie para tomar otra pelota y lanzar del segundo cono y así sucesivamente. (6 repeticiones)
• Se ubican varios objetos en un cuadrado de 3x3 y debe desplazarse trasladando una pelota con sus pies, sin chocar con los obstáculos, debemos ir llegar a cada extremo del cuadrado. (6 repeticiones)
• Con la ayuda de la pared vamos damos pase con la mano, botea el balón y avanzamos, luego lo hacemos con el pie, en el caso de que un familiar que lo ayude lo puede hacer con él. (6 repeticiones)
Final:
• Se hidratan para luego ejecutar ejercicios de estiramientos o elongaciones.
Recurso: tarros, conos, platillos, balón, canasto o recipiente, etc.