맛있다고 난리난 김나영언니 바질김밥

[@ChoaLife]

김나영님이 유튜브에서 만드신 바질김밥
맛있다고 난리라 저도 궁굼해서 만들어봤는데
요거요거 별미네요🫢🫢
바질의 향긋함과 앤쵸비의 감칠맛이 폭발해서
너무 맛있고 고급진 맛이나요👍🏻
오이는 원레시피에는 없고
저는 아삭함을 위해 넣어봤는데
넣은게 더 맛있더라구요!
재료도 간단하고 건강에도 좋고 다이어트도 되고
계속 생각나서 무조건 또 해 먹게 되니까
재료 넉넉히 사두시는걸 추천합니다?ㅎㅎ
꼭 저장해서 해 드셔 보시고
함께 먹고 싶은 친구, 가족한테 전달 공유❤
건강이 많이 안 좋아진 이후로
맛있고 건강한 레시피로
건강을 되찾아가고 있어요👩🏻‍🍳🌿
누군가의 건강에 사랑에 도움이 되길 바라며
건강한 라이프 스타일 함께해요🫶🏻
🍽️
📌재료 (2인분 3줄기준)
바질 30 g, 앤쵸비 60g, 계란6개, 오이1/2개, 현미밥 2공기, 김밥 김, 올리브유, 소금
📝레시피
1.
먼저 바질을 깨끗이 씻어 물기를 말려두고, 오이를 반갈라 4등분 해줍니다.
2.
달걀6개를 풀어서 팬에 기름 둘러 계란말이를 크게 말아주고 한김 식힌 후 3등분으로 잘라줍니다.
-한번에 마는게 어려우면 3번 나눠 말아줘도 좋아요
3.
현미밥 2공기에 올리브유 두르고 소금 한꼬집 섞어줍니다.
4.
김밥김위에 현미밥 얇게 깔아주고, 바질, 계란말이, 오이, 앤쵸비 올려서 잘 말아주고 위에 올리브유 한번더 발라주면 끝
-앤쵸비를 많이 넣으면 짤 수 있으니 딱 한줄로 넣어주세요
✔바질효능
항암효과
항산화작용
피부건강
심혈관질환예방
소화개선
항염작용
탈모예방
생리통완화
#바질김밥 #김나영바질김밥
#바질앤쵸비김밥 #박태윤바질김밥

[@급식왕급식걸즈찐팬진]

저도 김밥 좋아하는데 바질김밥도 너무 맛있어보이네요❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 역시 초아누나는 요리를 잘하셔서 뭐든지 잘 만드신것 같아요❤❤❤❤❤❤ 이제 봄이 지나고 여름이 다가와서 날씨가 더워지니까 열사병 항상 조심하시고 남편분과 행복하시고 늘 건강하시고 힘내시길 바라고 좋은 하루 되세요❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@정재임-z7h]

바질김밥이 너무 건강하고 맛있어보이네요 ㅎㅎ
초아님 열사병 항상 조심하시고요
웨이님과 행복하게 지내시고 신혼도 행복하고 즐겁게 보내세요 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@ЕвгенийФёдоров-л6ш]

Кимбап с базиликом вкусное и необычное блюдо. В нём идеально сочетаются рис, рыба и омлет. А базилик придаёт ему особую свежесть и аромат.

[@-rk800-]

아이디어 넘나 좋은데 사기도 귀찮구 가격도 꽤 있으니 전 그냥 집에 있는 바질가루랑 바질페스토, 엔초비 스프레드 넣고 만들어야겠어요😂 맛은 좀 많이 다르겠지만요ㅋㅋㅋ

[@ChoaLife]

ㅎㅎㅎㅎ 그것도 좋지요❤

[@즁-f8c]

나이스

[@joe9587]

1. I yo her say yo 🤗❤ 哇 😃 ma c so yo