جديد عصير سحري بدون فواكه ⁉️بالماء فقط قنبلة عذائية اقتصادي وصحي 👌
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- السلام اعليكم ورحمة الله وبركاته والصلاة والسلام على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اجمعين
كل الشكر لكم احبتي على دعمكم المستمر المتواصل احبكم في الله 💕💕
تحت طلب الأخوات لطلبو ورقة البسطيلة جبت ليكوم اسهل وأنجح طريقة على طريقة المحترفين سهلة وسريعة 👌
كل الشكر لكم احبتي في الله على حبكم ودعمكم المستمر الله يسر اموركم ويحفظكم يارب 🙏
قليل من الناس يعرف هذه الوصفة
فوائد البنجر المسلوق:👇👇
يعزز البنجر المسلوق وصول الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم وتحسين نسبة الهيموجلوبين. - الوقاية من الأمراض القلبية والجلطات الشريانية والأزمات القلبية المفاجئة. - التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم. - تحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من أعراض أمراض القولون.
بعض فوائد البطاطا الحلوة👇👇
البطاطا الحلوة (بالإنجليزية: Ipomoea batatas) من الخضروات الجذرية المغذية واللذيذة، وتحتوي على فيتامينات ومغذيات تجعلها إضافة رائعة للكثير من الأصناف الشهية، وتعززها بفوائد البطاطا الحلوة المشوية أو المسلوقة، أو حتى النيئة.
البطاطا الحلوة لا تشبه البطاطا البيضاء العادية، البطاطا البيضاء تعد من عائلة الباذنجانيات، والتي تتضمن أيضاً الطماطم، والباذنجان، والفلفل الحار.
تعد الجذور هي الجزء الذي يؤكل من البطاطا الحلوة، أما البطاطا البيضاء، فإن الجزء المستخدم منها هو الدرنات وليس الجذور. مقارنة بالبطاطا البيضاء، تحتوي البطاطا الحلوة على كمية أكبر من السكر الطبيعي، وكمية أقل من السعرات الحرارية.
بالرغم من أن اللون البرتقالي هو السائد للبطاطا الحلوة، لكنها تتواجد أيضاً باللون الأبيض، والأصفر، والوردي، والأرجواني، ومع ذلك الاختلاف في الألوان، إلا أن البطاطا الحلوة باللونين البرتقالي والأصفر هما الأكثر احتواء على فيتامين أ، بالمقابل تعتبر البطاطا الحلوة باللون الأرجواني غنية بمضادات الأكسدة.
فوائد البطاطا الحلوة
بعض فوائد اليقطين👇👇
القرع أو اليقطين (بالإنجليزية: Pumpkin)، هو نبات متعدد الأحجام والألوان. ينتمي إلى عائلة القرعيات (بالإنجليزية: Cucurbitaceae Family). يمكن استخدام مصطلح اليقطين لتحديد نوع معين من القرع، أو قد يطلق على جميع أنواع القرع الشتوي.
على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن القرع من الخضروات، إلا أنه في الحقيقة من الفواكه كونه يحتوي على البذور، لكن القيمة الغذائية للقرع أكثر تشابهاً مع الخضروات مقارنة بالفواكه. [1]
مكونات القرع الغذائية
يحتوي القرع وبذور القرع على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية وهي التي تغني القيمة الغذائية للقرع، وتشمل مكونات اليقطين ما يلي: [1] [2]
الفيتامينات، يوفر كل كوب من القرع أي ما يعادل 24 غراماً، 245% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ، كما يعد مصدراً جيداً لفيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، وفيتامين هـ والعديد من فيتامينات ب.
المعادن، يحتوي القرع على البوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، كما يحتوي أيضاً على المغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، والفولات.
بالإضافة إلى ذلك، فإن السعرات الحرارية في القرع قليلة، إذ أن 94% من مكوناته هو الماء، كما يحتوي على الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids) مثل البيتا كاروتين، والكثير من الألياف الغذائية.
فوائد الخيار👇👇
فيما يعد الخيار من الأطعمة الصحية للغاية والتي ينصح بتناولها يوميا، تتفاوت طريقة أكله وتحضيره بين الناس ما قد يقلل الاستفادة من كل فوائده الجمة على الصحة. إليك خمسة أسباب لتناول الخيار بقشوره.
يُعد تناول الخيار من العادات اليومية لملايين الناس حول العالم. وينصح بتناول الخيار بشكل يومي لما له من فوائد توصف بالسحرية على صحة الإنسان، التي أصبحت مهددة بشكل أكبر في العقود الأخيرة بسبب عادات الأكل السيئة، وضغوطات الحياة المستمرة.
وتتفاوت طرق أكل الخيار بين الناس، إذ يفضل البعض أن يقطعه على شكل قطع صغيرة في سلطة متنوعة، فيما يصنع البعض الآخر من الخيار والماء مشروبا له فوائد صحية جمة. بيد أن طريقة تناول الخيار مهمة جدا من أجل الاستفادة من كل منافعه.
وفي هذا الشأن، تشير مجلة "فرويندين" الألمانية أن هناك خمسة أسباب تدفع الشخص لتناول الخيار بقشوره. أما عن أول هذه الأسباب فهي أنه جيد لنقص الطاقة، حيث إن الخيار غني بالفيتامينات التي تتواجد بشكل أساسي في قشوره. لذلك، يفضل تناول الخيار بقشوره بشكل يومي للحصول على دفعة من الطاقة.
ثانيا، يعتبر تناول الخيار من الأطعمة الجيدة جدا لصحة القلب، إذ يقلل البوتاسيوم الموجود في قشوره بشكل خاص من ارتفاع ضغط الدم.
لي دخلت عندي وتابعتني بغيت ربي يفرحها دنيا واخرة ويفتحها في وجهها ويسر امرها ويرزقها من حيث لا تحتسب يا رب🤲🏻🤲🏻🤲🏻🌹❤
مرحبا اختي دخلي عندي الله يوفقك ويوفق الجميع يارب
روعة عصير صحي ومفيد بتوفيق ان شاء الله
تبارك الله عليك عصير ممتاز جدا
صدفة شفت قناتك. عجبتني كثير جزاك الله خيرا 🙏
عصير تاع الگرعة عمرني تخيلت كدار عصير كنديروها غير كسكس شينهار انجربها بإذن الله
تبارك الله عليك عاصرة زوينين الله يعطيك الصحة
مفيد جدا. شكرا
تبارك الله وصفه زوينه منها دواء
ماشاءالله تبارك الرحمن الرحيم تسلم الايادي حبيبتي الله يعطيك الصحة عصير ولا أروع برافو عليكي أختي الطيبة تحياتي وتقديري لناس الطيبين الطاهرين 👍
أسأل الله أن لا يحرمني ولا يحرمكم :رزقه ، وتوفيقه ، ورحمته ، ومغفرته ، ورضوانه ،وجنته ، وصحبة نبيه ﷺ ،
شكرا عصائر صحية
تبارك الله عليك مشاء الله
مشاء.الله
شكرا الله يعطيك الصحة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
طوووب طوووب روووعة
تسلم اياديك حتى القديم عندك رائع
الله يعطيك الصحة ابنتي
👏👏
الله اعطيك الصحة عصاءر صحيين
بالصحة والراحة حبيبتي 💖
الى زدتي الزنجلان مع عصير البطاطا الحلوة غادي يعجبك بزاف كايجي بنيييين
تبارك الله عليك 👍👍👍❤❤❤❤😃👍
عاشت ايدج حبيبتي انتي ❤
عطاك الله الصحة ان شاء الله نجربوه
روعة
الله يعطيك الصحة
مشاء الله عليك
تبارك الله عليك اختي الله اعطيك الصحة
الله يعطيك الصحة والعافية 🤗👍🏻
يعطيك صحة ماشاء الله تبارك رحمٰن عليك ربي يحفظك واصلي كيما راكي👍👍👍👏👏👏
وعليكم السلام و رحمة الله
ماشاء الله باينين لذاذ
Allah yaatik assaha zuinine👍❤️🌹💋👍❤️🌹👍👍👍👍👍
ماشاء الله تبارك الله عليك اختي
تبارك الله عليك
الله يعطيك الصحه حبيبتي
تبارك الله عليك اختي الله يعطيك الصحة 👍👍👍👍👍👍
الله ايعطيك الصحة
دائما وصفاتك غزالة ،والاهم انهم ساهلين واقتصاديين ،ماشاء الله ،الله يعطيك الصحة.
شكراااا
❤😊
يسلموا😘😘😘😘
Tbarkakah alik
اول كومنت 😍😍😍 الله يعطيك صحييحتك 🤲🤲🤲
الله يبارك فيك حبيبتي 🫶🏻🫶🏻
شكرا جزيلا لكي انت رائعة🌹🌹🌹❤️💋💋
العفو حبيبتي 🫶🏻💚
ام يوسف شكرا اختي عجبوني بزاف غدى ديرهم لولدتي
تبارك الله عليك أختي فيديو فالمستوى 👍👍
نقدرو نعوضو بطاطا حلوة بالعادية
اختي اشنو هداك لدرتي مع عصير الخيار معلقة ديالاش الله يحفظك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي , ملعقة فيها قشور لحامض
بطاطا لحلوة كنت ديري فيهاا الزبيب تتواتا معاه بزاف وهي بالمناسبة غنية بالمانغزيوم
والسكري ماشي رخيص بحال قلت راه ب40 درهما
واش بصح مكتعطيش مداق تاع بطاطا حلوة فعصير نتي جربتيها شينهار
تبارك الله عليك الله يعطيك صحة 😍😍😍😍🤗🤗🇦🇱
الله يبارك فيك حبيبتي 🫶🏻
وصفة روعة❤ تحياتي 😍
شكرا بزاااااف على هاد العصائر اقتصادية واكيد غاد نجربهم ف رمضان ان شاء الله
Mashaallah 😘
واش ممكن استبدال الحامض بمركز الحامض او مركز البرتقال
نعم 👍
عواشر مبروكة شكرا على العصائر رائعة
الله يبارك فيك حبيبتي العفو 🫶🏻
🥰
Choukran oukhti 3la wassafatik zwina 👌
💐💐💐
👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
👍🏼👍🏼👍🏼
العصير منين كتضبيفي عليه الياغورت مبقاش صحي لان الياغورت أو دانون. ماشي صحي اصلا
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍
😋😋😋😋😋👍👍👍👍
اردت ان احضى بفرصة التعليق أنا الاولى لكن لم تزبط معي 😥
فهمي ليا عفاك علاش مقلقة حيث مشي انت الأولى لي حطيتي تعليق؟ وعلاش كتكتبي بلهجة كشي مغربية ؟؟؟
@@souadabdulsalam1957 فوتي عليك البنت شنو بغيتي عندها مسكينة
@@souadabdulsalam1957 فقط للمزحة لأن الإشعارات دائما تأتيني معطلة و الناس لعزاز كنبغي نكون انا السباقة في التهنئة و التعليق
حاولي أكتر في المرة القادمة 😉😘🫶🏻
@@cooknet1 ماشاء الله عليك ربنا يديك الصحة وراحة البال والاطمئنان التام، لأننا نستفيد منك كثيرا
👍👍👍🤲🤲
😋😋👍🏼👍🏼🌹
بدون فواكه ؟؟؟ هههههه
الله احقظك
علاه تقولي عصير بدون فواكه وبالماء فقط كاين عصير بالماء
وعلاه تقولي ليها واش تقول وعلاه مدخلي سوق راسك وعلاه متفرجي وتهني الوقت
@@baetifa7824 الله يعطيك الصحة على هاد الجواب
تابعونا الله يرحم الوالدين ام ايتام
الله يعطيك الصحة
تبارك الله عليك