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겸손하고 배울줄 안다는 점에서 까로형이 최고지 그래서 구독한지 3년정도 된 것 같네. 3년 전의 까로형이랑 지금의 까로형을 보면 열심히 산다는 점에서, 겸손하다는 점에서 그리고 도전적이라는 점에서 참 한결같은 사람이야. 정말 대단하고 이걸 보고있는 나는 역시 내일도 운동 가겠지. 다음 영상을 볼 나도 역시 다음날 운동을 가겠지. 내가 몸짱이 되는 그날까지 계속 영상이 올라오면 좋겠다. 까로형 만만세~~~
트레이너중에 운동일지 써주는 트레이너 없다~이렇게 이야기 하면 운동일지는 본인이 써야지~하는데....트레이너가 쓰는게 맞다고 생각한다. 왜냐...월요일 수업듣고 수요일날 가면 지난번에 어느 부위 했죠?? 라는 트레이너가 부지기수다.....운동일지 적어주고 그걸 데이터화 해서 고객에게 보여주는 그런게 프로 아닐까 생각한다.
@@Spectre_27 제가 말하는 바는 그 노하우를 상대로 하여금 신뢰하게 하는 첫 단추가 트레이너의 외양적인 면에서 올 수 있다는겁니다 상업적인 측면에서 말이죠.. 근육 하나도 없고 배만나온 사람이 사실 효과적인 트레이너일 수 있죠 하지만 과연 어느 누가 그 사람에게 트레이닝 받고 깊을까요
저강도 훈련을 해야하는 이유 신체활동이아니라 가벼운 강도라도 뛰는자세에서 활성화되는 근육이 걷는 것과 차원이 다르다, 가볍게 저강도훈련이 상대적으로 고강도 훈련에 비해 1:1 비교했을 시에 칼로리 소비량은 높을 지 몰라도 횟수가 많아진다면 고강도 훈련의 소비량을 웃돌게 된다. 주 2회 이상 조깅 중요
까로띠 측정하는 모습 멋있당 그래두 피티 받는 사람이 신뢰하기 좋게 자신의 모습을 잘 가꿔두는 형 멋져 👍 뚱뚱한 사람이 잘가르치면 가르치는 걸로는 좋을 수 있지만 자신은 알면서 안한다는 거잖아 그런거 보단 형처럼 하는게 좋다고 봐! 형두 공부하면서 알아가는거지 이번 영상처럼!!
와... 지쨔 나 근래 봤던 영상 중에 최고야... 좋은.정보 공유해줘서 넘무 고마워 ㅜㅜㅜ 엉엉 까로띠 유튜브 접하고 크로스핏에 관심이 생겨서 지금 4개월차 접어들고 있옹 너무 재밌어 ㅜㅜㅜ 운동하면서 좋은 쪽으로 느끼는게 너무 많아 ㅜㅜ 당연히 몸이 좋아지는 것도 있지만 멘탈적으로도 도움이 많이 되고 있어 엉엉 ㅜㅜ 저번 다이어트 영상이랑 이번 영상 보고 또 한번 도전할게 생긴 것 같아서 설레버렷 지금 5일째 공복 유산소 중인데 내 생각보다 훨신 저강도였네...참고해서 또 달려보께 까로띠 ㅜㅜㅜ 꼬마옹♡♡♡
이거 ㄹㅇ 팩트 요즘 트레이너들 사기꾼 너무 많다.. 어떻게 전문적인 지식이 없는데 그렇게 많은 돈을 받고 가르치는지 ㅠㅠ 막말로 관련 학과는 커녕 국문학과 나와서 그냥 이쁘고 잘생긴 사람들이 트레이너 하는걸 보고 충격 받음.. 최소한 자격증을 갖추고 자신의 몸으로 보여줘야하는데 그냥 후… 이건 근데 또 소비자들이 너무 호구인 문제도 있는듯합니다 ㅠㅠ
병욱띠 어찌보면 웨이트가 저항성 운동이라서 고강도에 속하는데 고강도보다는 저강도로 운동을 하는게 지방을 조지는데 훨씬 큰 도움이 있대! 그래서 아주 느린 속도로 달리기를 하면 탄수가 아니라 지방에서 에너지를 끌어와서 사용을 한다고 하더라고ㅎㅎ 그래서 저강도를 하고 저항성 운동을 하는게 좋다! 이말이쥐💛
오호~~ 너무 좋은 정보!!! 저강도 운동~쉬지말고 1시간 뛰기!!!!난 9로해서 뛰다 쉬다했는데 이제 5~6으로 뛰어야겠구만😄 나도 테스트 해보고 싶으당!! 내몸 상태궁금하넹^^ 까로가 일반인이라니 국대분들이 쉽게되는게 아니고만~~;;;;; 그래도 까로는 멋있다~ 😄👍👍💕
![[#인기급상승] (성시경X김종국) 헬스의 신 김종국한테 PT 받은 썰 푼다🏋 누구보다 웨이트에 진심인 종국쌤과 함께하는 성시경 다이어트 일상ㅋㅋㅋ | #온앤오프 #디글](http://i.ytimg.com/vi/wqIC92AGiLA/mqdefault.jpg)
![[#인기급상승] (성시경X김종국) 헬스의 신 김종국한테 PT 받은 썰 푼다🏋 누구보다 웨이트에 진심인 종국쌤과 함께하는 성시경 다이어트 일상ㅋㅋㅋ | #온앤오프 #디글](/img/tr.png)
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인스타 아이디 @ywh1235
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진짜 트레이너의 진입장벽이 높아야된다는 말이 너무 맞는말 같아요 사람의 몸을 다루고 가르치는 직업은 진짜 많은 공부를 필요로 하는 것 같아요 ㅠㅠ
구야띠! 맞아 진짜 어떻게 보면 신체의사? 라고 해야하나? 그런 사람들이라고 생각해서...
진짜 뜨끔했지모얌... 그래서 나도 더 많이 알아보고 몸에 체험 시켜보고 하려고!!ㅎㅎ
@@carovlogs 와우 까로띠 댓글 감사합니다 항상 부상 조심하시고 좋은 영상 부탁드려용 호우!!!
저도 이 말에 진짜 너무너무너무 공감합니다 체육전공자로써 진짜로 트레이너의 진입장벽이 너무 낮다고 생각을 합니다 진짜 운동 만 잘한다고 트레이너 하는게 아니라 이론적으로 잘 아는 트레이너들이 많아졌으면 좋겠습니다
맨날 혼자 운동하다 복학 후에 복전으로 사체과 해서 운동생리학, 재활, 응급처치이런거 수업들으면서 운동하니깐 신세계였음 레알 공부해야됨
공감은 되는데 그러면 트레이너가 부족해질 수도 있지 않을까요?
저렇게 생각하는 트레이너가 세상에 얼마나 있을까 그냥 테스트 한번 받아보려고 간건데도 전문가의 의견을 진심으로 받아들이는 모습 너무 좋습니다 크로스핏 코치님들 헬스장 트레이너님들 양교수님이 싹 다 모아서 교육 한번 해야될듯
진짜 트레이너란 직업이 아무나 쉽게 하는데 저렇게 전문성갖추고 하면 좋을것같네요 회원상태보고 pt프로그램 하는게 아니라 자기가 배운대로 공식마냥 답을 정해놓고 하는게 대다수인것 같아서 그런점에선 까로님이 진짜 대단한것 같습니다 더 배우려고 하는게
이구띠 맞아 맞아 나도 얼마나 뜨끔하던지...
공식은 없는거 같애 나는 다 다르게 하기는 하는데..
정말 알면 알수록 어려운거 같오 과학.. 운동.. 모든것...ㅠㅠ
알면 아는척하기 좋자나> 0
@@carovlogs 진짜 경제적 여유 생기면 까로님한테 꼭 가서 운동 배우러갈게요!!
@@dlrnana 꺅 말이라도 너무 고마오잉?!?!🙈💛
내가 공부하려고 적는 영상 정리 : 11:06 걷는속도보다 느리더라도 뛰어야하는 이유. 주 4회 저강도 운동 1시간과 고강도운동 병행(양극화 훈련)하여 신체능력 강화하기. 이런 영상 너무 감사하고 유익합니다 까로형, 양교수님 감사합니다🙏❤️
덥리띠 진짜 교수님이 너무 감사하신 분.... 저강도운동전파사 교수님의 마음을 이어 받아 널리 널리!!
본인의 분야에서 조금 더 객관적이고 과학적인 배움과 경험을 통해 한단계 발전하려는 까로님 모습이 보기 좋습니다. 아무리 직업이라지만 매일 그렇게 운동을 한다는게 얼마나 어려운 일이겠나요. 지나가다 응원 남기고 갑니다.
인스띠... 너무고마오잉... 나도 유튜브 덕분에 뭔가 좀 더 열정을 갖고 하는데 사람인지라 지치고 힘들고 하는데...
그래도 또 이런 감사하고 몽글몽글한 댓글 보면서 그래 또 가야지.. 하면서 가
너무 감사하고 고마오ㅠㅠ 열심히 발전 해볼게!!ㅎㅎ
까로님
몸으로하는운동뿐아니라
체계적으로운동하는거
배우려는모습 보기좋네요
체계화된진정한
전문트례이너 이십니다
아들띠!! 꺅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아드님한테 이야기 전해 들었습니다!!! 큰행님!!!
정말 감사합니다!! 앞으로도 열심히 잘 해보도록 하겠습니다!!
아디오뜨💛
엄청 유익한 영상... 지난번에 영상 통해서 친근하게 설명해줬다면 이번에는 확실하게 어떤 테스트 통해서 이런 값이 나왔나를 보여줘서 넘 좋았고ㅠㅠㅠ 근데 거기에 재미까지...? 난리가 난고야... 역시 까로ㅠㅠ
낑깡띸ㅋㅋㅋㅋㅋ 꺄하 알고보니까 재미있고 너무 유익하더라고ㅎㅎ 우리 행님덜 누님덜한테 왜 빨리 알리려고 했는지 알겠쥐?!?
겸손하고 배울줄 안다는 점에서 까로형이 최고지 그래서 구독한지 3년정도 된 것 같네. 3년 전의 까로형이랑 지금의 까로형을 보면 열심히 산다는 점에서, 겸손하다는 점에서 그리고 도전적이라는 점에서 참 한결같은 사람이야. 정말 대단하고 이걸 보고있는 나는 역시 내일도 운동 가겠지. 다음 영상을 볼 나도 역시 다음날 운동을 가겠지. 내가 몸짱이 되는 그날까지 계속 영상이 올라오면 좋겠다. 까로형 만만세~~~
머슬띠!! 꺅 미쵸ㅠㅠㅠ 너무 고마옹.. 3년 거의 다 가지... 참 신기해...
옛날 영상 보면 똑같더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 날 보고 신기함을 느껴버려?ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 고마오?!?! 나 열심히 할게!! 지금처럼!! 쭈우우욱 가즈아아아!!
저강도 : 낮은 속도로 최소 1시간 런닝 / 최소 주 2회 최소 4주
고강도 : 20초 전속력 10초 휴식 8번 반복 /주 4회 6주 진행
까로형 이거 맞아?
ㅋㅋ아 이거 가능하면 일반인이 아니라 운동직업군 종사자라고
칸스띠 맞오 맞오!!! 완전 간결한 정리다!! 고강도는 2번만 해도 돼! 4회는 죽오!!!
트레이너중에 운동일지 써주는 트레이너 없다~이렇게 이야기 하면 운동일지는 본인이 써야지~하는데....트레이너가 쓰는게 맞다고 생각한다.
왜냐...월요일 수업듣고 수요일날 가면 지난번에 어느 부위 했죠?? 라는 트레이너가 부지기수다.....운동일지 적어주고 그걸 데이터화 해서 고객에게 보여주는
그런게 프로 아닐까 생각한다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저번에 뭐했죠 ㅇㅈㄹ 하는 인간들 할말 없게 만드는 인간들
제가 다니는 곳은 일지 적긴 하는데 안적는곳이 많다는게… 의외네요
재현띠 홀리... 그치 내가 적어야 내가 내 회원 몸 상태나 무게나 체력상태를 알지...ㅠㅠㅠ 그건 필수인데...
말도 안돼ㅠㅠㅠ
07:23 젖산 테스트
아니 그게 그거냐고욬ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젖 산 킬 러
아 ㅈㄴ욱기네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:06 역시... 7-8%였어!!
오늘 진짜 엄청 유익한 영상 그 자체였다👍🏻👍🏻👍🏻
라이띠 드디어 알아냈다리!!!
와진짜... 유익하네.... 사람몸이.. 어떤 영향을 받는지 다 다르기때문에 스스로에 대해 많이 연구하고 공부해야되는군요..... 좋은 영상 진짜 감사해요
아천띠!! 진짜 너무 신기하지 않아?!!?ㅎㅎ 진짜 신기한 과학시간이야... 너무 많은걸 배웟오!!
20:03 여기 말 진짜 공감이다 특히 헬스쪽은 진짜 이런게 심하고 사람들한테 박혀있는듯 저생각이
아무래도 자신의 몸으로 직접 증명했다? 라는 부분이 담겨있으니깐 그걸 보고 판단하는게 잘못된것만은 아닐수 있죠 학교 선생님이 공부를 안한다는것만큼이나 모순적이니
@@Spectre_27 제가 말하는 바는 그 노하우를 상대로 하여금 신뢰하게 하는 첫 단추가 트레이너의 외양적인 면에서 올 수 있다는겁니다 상업적인 측면에서 말이죠..
근육 하나도 없고 배만나온 사람이 사실 효과적인 트레이너일 수 있죠 하지만 과연 어느 누가 그 사람에게 트레이닝 받고 깊을까요
일반인 입장에서 외적인것 외에 트레이너의 자질을 판단할 수 있는게 뭐 딱히 없지 않나요? 토익마냥 지식수준을 눈에 보이는 점수로 증명할 수 있는 체계가 있지는 않은 거 같은데
그니까 mma 코치들만봐도 선수때 그닥 활약을 못한선수가 코치로 활동할때는 미쳐날뛰던데 ㅋㅋㅋ
@@freejail ㄹㅇ다른스포츠는 오히려 선수시절 두각 없전 무명 선수들이 지도자 전향후 더 잘되고 세계적인 명장칭호 받거나 그럼 거기다 헬스마냥 몸보고 판단하는건 절대없고 헬스 구조 자체가 외적인 모습을 판단할수밖에 없는 구조 매리트인건 안타까움
6:06 의문의 강제 pt
제임띠 아닠ㅋㅋ 다들 왜 이렇게 빠이팅이 좋지?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이거 종국이형 경사달리기 진심 꾹미네이터였는데 까로형도 너무 멋지네
둘이 합방하면 너무 좋겠다 종국이형 연예인중에서 제일 좋아하는데 까로형도 인성이 엄청 좋아서
상현띠 꺅ㅋㅋ ㅋ내인성 파탄인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무고마오잉?!?! 좋게 봐줘서?!?!ㅠㅠ
유익하다 유익해!
영범아!! 너 덕분에 좋은 경험하고 좋은 지식 쌓았다 고마워!!
진짜 까로형처럼 열심히 공부하고 노력하는 사람없다,,,❗️
오늘 중에 가장 유익한 시간이었습니다❗️❗️
감사함둥💛
학준띠!! 그건아닌데... 진짜 좋게 봐줘서 너무고마옹?!?!ㅠㅠ
나도 너무 유익한 시간이어또!! 기분 죠앙!!
8:28 박수 소리에 맞춰서 뛰는고 소름이 돋네..
저강도 훈련을 해야하는 이유 신체활동이아니라 가벼운 강도라도 뛰는자세에서 활성화되는 근육이 걷는 것과 차원이 다르다, 가볍게 저강도훈련이 상대적으로 고강도 훈련에 비해 1:1 비교했을 시에 칼로리 소비량은 높을 지 몰라도 횟수가 많아진다면 고강도 훈련의 소비량을 웃돌게 된다. 주 2회 이상 조깅 중요
하고띠 맞오맞오!! 정리 너무 좋다ㅠㅠ
증말...까로형 최고야,
도연띠!! 정말 신기하지 않오?!?!ㅎㅎ
너무 좋아요 어제 보자 마자 바로 핸드폰으로 속도 재면서 1시간 넘게 뛰었네요.
혹시 다음에 처방받으신 루틴데로 실천해보고 다시검사해서 차이를 비교하는 내용으로 영상 올려주실수있나요?
완진띠!! 홀리?!?! 너무 좋다! 근데 그럴려면 또 가서 내가 체크를 해야해서! 사실 나는 막 더 내 체력을 발전시키고 싶은 너낌은 없어서!! 그건 좀 힘들지 않을까?!?!ㅠㅠ
까로띠 측정하는 모습 멋있당
그래두 피티 받는 사람이 신뢰하기 좋게 자신의 모습을 잘 가꿔두는 형 멋져 👍 뚱뚱한 사람이 잘가르치면 가르치는 걸로는 좋을 수 있지만 자신은 알면서 안한다는 거잖아 그런거 보단 형처럼 하는게 좋다고 봐! 형두 공부하면서 알아가는거지 이번 영상처럼!!
정이띠 그것또한 맞다고 생각해!! 보이는게 아예 안중요한건 아니야! 그래서 안을 잘 쌓아야지!!!
정이말 옳소 옳소!!
@@carovlogs 좋소 좋소!
대단하다,,이런거 직접해서 알려주는 유튜버 잘 없는데 역시 까로형 최고야,,😍
수인띠 영범이 덕분에 좋은 교수님 만나서 잘 찍었오!! 진짜 운이 좋았다!!ㅎㅎ
역시... 운동도 제대로 나한테 맞게 하려면 공부가 필요한거였어!!
까로띠 이런 옹골찬 영상 고마와😆👍🏻
서영띠 진짜 나도 너무 무지하고... 나한테만 맞게 하고 있었던건 아닌가 다시 한번 생각하게되는거 같애!!
고마워 시청해줘서ㅠㅠ
와... 지쨔 나 근래 봤던 영상 중에 최고야...
좋은.정보 공유해줘서 넘무 고마워 ㅜㅜㅜ 엉엉
까로띠 유튜브 접하고 크로스핏에 관심이 생겨서 지금 4개월차 접어들고 있옹 너무 재밌어 ㅜㅜㅜ 운동하면서 좋은 쪽으로 느끼는게 너무 많아 ㅜㅜ 당연히 몸이 좋아지는 것도 있지만 멘탈적으로도 도움이 많이 되고 있어 엉엉 ㅜㅜ 저번 다이어트 영상이랑 이번 영상 보고 또 한번 도전할게 생긴 것 같아서 설레버렷 지금 5일째 공복 유산소 중인데 내 생각보다 훨신 저강도였네...참고해서 또 달려보께 까로띠 ㅜㅜㅜ 꼬마옹♡♡♡
수언띠!! 붸리굳이지?!?! 진짜 일반인들이 달리기 살살하면서 엄청 도움 많이 될것 같더라고!!
홀리?!?! 크린이야?!?! 대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멘탈 엄청 쎄져!! 너무 좋다ㅠㅠ
다이어트 성공하고 멘탈 강화 가즈아아아!!!
흥미롭고 유익한 20분이여따
진우띠 진짜 신기하지 않오?!?! 지루하지 않고?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs 짱신기해 나도 테스트 나중에 한번 받아봐야지!!
까로띠 따라서 하고있는데 이런 영상까지 요즘 바빠서 못 챙겨보다 이제 봤는데 너무 고마워 더 열심히할게
금화띠 대박사꽁?!?!ㅎㅎㅎ 너무고마오 나도?!?! 앞으로도 지금처럼 잘 부탁해?!?!ㅎㅎ
생각이 많이지는 영상이네요
항상 꾸준히 가는게 중요한거 같아요 진짜
그런의미로 오늘도 가즈아
민우띠!! 하지만 가정이 제일 중요햇!!ㅎㅎ
진짜 까로 형
감히 말해봐용 업계에서 정말 인간적이고 너무나 좋은 그런 까까르르르르르로
그냥 겉으로만~
그런 사람 아니여서 너무 좋은 거 알지 ?
형 성격이나 성향이 정말 최고
서기띠 홀리?!?! 왜구래잉??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무고마옹??!!
사실 인성 쓰레기인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 좋아해주시네> 0
와 처음에 러닝하실때 팔치기 너무 예술이셔서 입벌리고봤어요.. 대박.. 역시 까로님은 운동하실때가 제일 멋져요b 파이팅!
채연띸ㅋㅋㅋㅋ 팔치기 나이키 아이린 코치님한테 배웠오!! 나 진짜 팔치기 잼병이었는데ㅠㅠ 기분 죠아!!
고급진 정보에 감탄, 저는 잘생기고 몸좋고 똑똑한 까로님께 트레이닝 받겠습니다.
광현행님!!! 가시죠?!?!ㅎㅎ
죄송합니다만 저분은 김종국 님이십니다
좋은몸과 웅이같은 실눈이 그걸 증명하고 있어요
@@shsdss 형민띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종국이형 시작했어 왜구랰ㅋㅋㅋ
알면 알수록 더 어려워지고 하면 할수록 더 재밌어지는 운동은 증말 마성적인거 같애 형 오늘도 좋은 정보 잘배워가요🤟🤟
강민아 진짜 알면 알수록 왤케 어려워 모든게?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마오 진짜?!?!ㅎㅎ
@@carovlogs 😁😁
유튜브 보다가 힘으뜸 님과 까로님과 스커트 1000개 하는거 보고 이건 미틴늠이다 하고 와서 구독하고 계속 볼려고 왔어요 이영상도 미쳤네 ㅠㅠ
어렵기도 하고 많은 도움이 됐습니다 "같은 속도라도 걷는것 보다 뛰어라" ~
선따띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친놈맞짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꺄홐ㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 미친 영상들로 그 삘을 잘 충전시켜볼게?!?!ㅎㅎ 꺄호!!
와 이런거 진짜 신기하다 까로형덕에 이런것도 보네
재훈이 나 떠난줄 알았는데ㅜㅜㅜ 이게 머선129?!?!ㅠㅠ
@@carovlogs 까로띠 휴덕은 있어도 탈덕은 없다 유튜브 들어올때는 항상 까로형을 찾는다구
최근 본 영상중에 가장 유용함😃
ㅇㅇ띠 홀리?!?! 나 잘한고양?!?! 미춌다리ㅠㅠ
궁금한게 뛰는 거 말고 자전거 타는 것도 괜찮나요?
스브띠!! 자전거도 가능한데 그건 자세한건 몰라ㅠㅠㅠ
고정댓글에 교수님 인스타 올려놨오!!
사실 일일이 돈들여서 자기 측정을하는게 맞는건데 그게 힘들어서 혹은 의지가 없어서 안하거나 못하는거지 살빼려면 자기운동능력 측정부터 시작하는게 맞는거 같음
한자띠!! 맞아맞아 일단 측정하고 그거에 맞게 처방받고 시작하는게 제일 좋은거 같오!!ㅎㅎ
진짜 무심코 지나가다가 뭐지 하고 보는데
정말 체계적이게 운동해야 된다는점을 더 절실히 깨닫습니다. 감사합니다
아유띠… 진짜 나도.. 완죠니 이번에 인터뷰 하면서 정말 정말 뜨끔뜨끔하면서 많이 느꼈오ㅜㅜ 이래서 많이 알아야하는구나 다시 느끼는 하루였오..ㅠ
Thinking about 덕분에 인생 노래 찾았어요 ! 인스타 스토리 보고 ㅎ ㅎ
상민띠!! 그거 노래 개 좋지 않아?!?!ㅎㅎ
@@carovlogs 새벽 운동 나갈때 최곱니다..
@@모야쉐 그때 거의... 물에 들어가고 힢은 이상한 느낌이 막 들지.
@@carovlogs 친구랑 공감 못하는걸 까로 형이랑 공감 해버리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs 영광임돠😆
8:17👍👍👏🦋🦋
did you like that?!?! Queen?!?!
@@carovlogs I really liked it because I like running myself but just not that fast lol. Thank you for always replying back 🦋🦋
아 너무 유익하다.. 진짜 가서 받아보고 싶다
저강도 운동 후 저항성 운동하면 하기 개싫어질 것 같은데ㅠㅠㅠ... 흑 아효 유산소 맨날 인터벌로만 탔는데 그러면 안될 것 같다...까로띠 고마웡... 운동 하면 할수록 너무 어렵네.. 이 세상에 쉬운게 없고만!!?
샘이띠!! 진짜 가서 한번 받아바바! 진짜 좋앙!! 완전 나에 대해 알 수 있는 시간이었오!!ㅎㅎ
까로띠 덕분에 또 좋은 정보 하나 알아가 고마워 따랑해!
수열띠 진짜 인체는 공부하면 할수록 더 어려워ㅠㅠ
우와 정말 멋지다능.. ^^ 테스트도 너무 멋지고 교수님과의 대화도 너무 진솔하고 유익합니닷!!★
이 영상을 보는분들은 모두 성장할것같은 느낌이듭니닷!!
종찬띠!! 진짜 교수님이 많은걸 알려주셔서 너무 신기해잉!!ㅎㅎ
기분 좋앙!! 성장 가즈아아아!!!
최초공개는 댓 보고 형이랑 얘기하는게 재밌어서 항상 끝나면 또 봐야돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재형이가 찐까츄추네?!?!ㅎㅎ
@@carovlogs 당연하징~
테스트 비용 얼마정도 드나요??
갱스띠 고정댓글에 선생님 아이디 적어 놓았또!! 문의 고고고고!!ㅎㅎ
진짜 너무 유익한 영상!! 끝까지 다 보게 되네
성꿍띸ㅋㅋ 진짜 나도 유익하고 많은걸 알게된 시간이었오ㅠㅠ 너무 감사해 교수님 짱!!
까로형 안그래도 양극화운동을 달리기로 해봤어요 저강도1시간러닝 그리고 다다음날 오르막 전력질주 아직 시작한지 얼마안되서 시간을 갖고 더 지켜봐야 효과를 알것같네요 오늘 영상 유익해요 감사합니다
얌얌띠!! 크 개간지... 역시 실천하는 자!!! 멋지다!!
올아웃테스트 ㅎㅎ 저도 해봤지요..
짜장면 사준다길래 대학선배 꼬임에 했는데… 아…… 짜장면이 너무 맛있었어요 ㅋㅋ
와 진짜 저 날 끝나고 먹었던 돼지고기 맛은 잊지 못해...ㅠㅠ
와 20분 녹았다! 까로형덕에 유익한정보 또 배워갑니다 !!
일반인 저강도 1시간 메모!
진성띠 진짜 20분 순삭아녀!??!ㅎㅎ 완전 신기해!!ㅋㅋㅋ 저강도 가즈아아이!!
까로띠 몸은 정말 신비로어요우 안질려.....❤️❤️
은성앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 언제 질려?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러면 평소에 크로스핏만 빡쌔게하는 사람들은 따로 저강도 유산소를 섞어서 하라는거죠??
사람 몸을 다루는 사람으로써 공부 정말정말정말 많이 해야지
기현띠 하모하모! 그래야 잘 가르치지!!ㅎㅎ
와 저도 오늘 인클라인 5 속도 5.0 두고 슬슬 걸었는데 이젠 무조건 뛰는 모션으로 해야겠네요,,
민들띠!! 무조건 뛰는 모션을 취해야한대!! 신기해!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
6000만원짜리 귀한 운동자료를 만들어줘소 고마오@!! 고마워요까로띠~!
아무띠!! 진짜 나도 너무 값진 경험한거 같오!!ㅎㅎ
여윽시 사람은 배워야해
까로형 유익한 정보 고마워ㅋㅋ
동준띠 진짜 2021년 세상은 아는것이 힘같아...
이거 ㄹㅇ 팩트 요즘 트레이너들 사기꾼 너무 많다.. 어떻게 전문적인 지식이 없는데 그렇게 많은 돈을 받고 가르치는지 ㅠㅠ 막말로 관련 학과는 커녕 국문학과 나와서 그냥 이쁘고 잘생긴 사람들이 트레이너 하는걸 보고 충격 받음.. 최소한 자격증을 갖추고 자신의 몸으로 보여줘야하는데 그냥 후… 이건 근데 또 소비자들이 너무 호구인 문제도 있는듯합니다 ㅠㅠ
동현띠!! 그래서 뜨끔했오... 난 그래도 자격증은 나름 다 있오!!ㅋㅋㅋㅋ 보기보다.. 갖출건 갖추고 하고 있오> 0
@@carovlogs 에이 형님은 믿쥬.. 이렇게 다 보여주시는뎁 제가 최근에 당했어서 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 화이팅 하십쇼💪
@@dhyun3538 흐잉… 너무 고마워ㅜㅜ 이래서라도 똑바로 살아야지!!!🙈💛💛
진짜 영상 너무 유익하네.... 형 사랑해!
랄뚜띠 꺅!! 나도 너무 유익한 시간이었오ㅠㅠㅠ 기분 좋다 이런 댓글들..ㅠㅠㅠ
까로님 이번영상 참 좋네요!
써띠!! 진짜 유익한 시간이었오!!ㅎㅎ
윤성빈 선수 데이터가 어떻게 나올지 궁금하네요, 엘리트 오브 엘리트 선수는 데이터가 어떨런지...
테스띠 성빈이도 여기서 주기적으로 체크해나봐!!ㅎㅎ
최초공개 때는 짧은 줄 알았는데 지금 보니 20분이나 되네 오늘 방송 넘나 유익한 것
인정 차의과학대학교 교수님이라니 이런거 많이해주세용
성균띠 진짜 나도 너무 유익하고 좋은 시간 보냈오!! 교수님 쵝오야 진심...ㅠㅠ
생활체육을 좀 더 과학적으로 할 수 있게끔 새지평을 연 까로띠. 당신은 일류 운동유튜버입니다.
남자띠는 항상 좋게 말해줘서 너무 감사해ㅠㅠ
@@carovlogs 흥! 딱히 좋게 말하려고 그런건 아니거든?! 난 단지 솔직하게 말했을 뿐이야!
@@차가운남자-p6b 내말이🙈💛💛💛💛
알아야한다.... 좋은영상 감사합니다!
가드띠 진짜 아는 것이 힘인거 같어....
엄청 유익한 영상이었다. 다음에 또 봐야지…
꺄호 나도 들으면서 많이배웠오!!ㅎㅎ
마지막에 격공 플레이어와 티쳐는 완전 다르다고 하지
@@MarionJoker 맞습니다!
진짜 교수님이 콕 찝어서 말해줘서 뜨끔했지 모얌.. 그래서 나도 내실을 더 잘 다지고
많이 알아보려고ㅠㅠ
@@carovlogs 형 화이팅❤
까로형 진짜 이번 영상 교수님 찾아뵌거 나를 포함한 모든 운동을 사랑하는 사람들에게 도움이 큰 거 같아 정말 고마워!!!!!!!!!!
유민띠 대박사꽁아냐?!?! 진짜 교수님이 대중화 하는데 기여해주신거지?!?!ㅎㅎ
@@carovlogs 완전 완전....사랑해 형
와.. 까로삼뚄 뛰는거
힘들었겠당 😲
오늘 영상 너모죠앙
똥글띠!!! 휴 진짜 하루 종일 걸렸다리ㅠㅠ 다리 넘아포ㅠㅠㅠ
와 진짜 엄청 유익한 내용이네요. 빨리 디바이스가 나오면 좋겠습니다. 효율적으로 운동하게요.
지튼띠! 내말이.. 진짜 그거 끼고 일반 분들이 운동하면 진짜 혁신일꺼 같애...
14:50 저는 웨이트로 탄수태우고 유산소로 지방 태우는 개념으로 알고있는데 교수님께선 체력 문제때문에 저강도 유산소(1시간) 먼저 하고 저항운동 하라고 하는데 이러면 저항운동할 탄수가 남아있을까요 웨이트 퍼포먼스에 영향은 없을까요?
병욱띠 어찌보면 웨이트가 저항성 운동이라서 고강도에 속하는데 고강도보다는 저강도로 운동을 하는게 지방을 조지는데 훨씬 큰 도움이 있대! 그래서 아주 느린 속도로 달리기를 하면 탄수가 아니라 지방에서 에너지를 끌어와서 사용을 한다고 하더라고ㅎㅎ 그래서 저강도를 하고 저항성 운동을 하는게 좋다! 이말이쥐💛
@@carovlogs 오... 기존 상식을 깨는 좋은 영상과 답변이였습니다 좀 어려운감이 있지만 한번 도전해보려고합니다 감사합니다 까로띠!
까로띠 체육관에 있는사람들은 다 몸이랑 체력이 좋더니.. 이유가 있었어!!ㅋㅋ 뇌섹남 까교수
무야띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 박스에 있는 애들은 더 좋을껄?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와...20분짜리 영상 ㅠㅠ 재미있는 영상도 좋지만 이렇게 유익한 영상도 고마워 형
연폴아 진짜 신기하지?!?! 나 되게 짧게 느껴졌엌ㅋㅋㅋ
@@carovlogs 그냥 무조건 무겁게 들고 오래 운동하는게 운동을 잘하는게 아니구나하고 느꼈엉 ㅎㅎ 고마워 형!!오늘도 좋은 하루 보내
까로띠 멋있띠 사랑해띠
오웬띸ㅋㅋ 꺄하 너무 고마오잉> 0
교수님께서 전반적인 우리나라 헬스산업에 대한 인식에 대해 일침을 주셨네여
일반인 저부터도 몸좋은 사람이 티칭실력도 당연히 좋겠지란는 인식이 있었는데
반성합니다 그리고 진입장벽이 높아야한다는것도 참 공감하고 갑니다
장댕띠 진짜 날카롭게 지적해주셨오....
정말 너무 유익하고 뜨금한 시간이었오!! 더 열심히 배워야징!!
와.. 정말 양질의 영상 감사해요 까로님!!!!
성훈띠!! 꺄호 나도 우리 까츄추 친구들 덕분에 유익한 시간을 갖았지 뭐양?!?!ㅎㅎ
오호~~ 너무 좋은 정보!!! 저강도 운동~쉬지말고 1시간 뛰기!!!!난 9로해서 뛰다 쉬다했는데
이제 5~6으로 뛰어야겠구만😄
나도 테스트 해보고 싶으당!!
내몸 상태궁금하넹^^ 까로가 일반인이라니
국대분들이 쉽게되는게 아니고만~~;;;;;
그래도 까로는 멋있다~ 😄👍👍💕
연화띠!! 홀리 누님!! 진짜 신기하다니까.... 너무 신기햌ㅋㅋ 나는 그냥 운동 좋아하는 일반인이지ㅠㅠㅠ
엘리트 영역은 진짜 달라도 너무 달ㅏㅠㅠ
@@carovlogs 나 목요일부터 6에놓고 1시간 뛰었는데 너무 쉬운듯 힘들어~~;;;차라리 빨리뛰
는게훨 쉬운거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 열심히 저강도로해보려고 일주일정도 해보고
어떤 변화가 있을지 지금 조금씩 빠지고 있는중^^
까로 주말 잘보내^^♡
@@김연화-f8b 연화누님!! 맞오맞오! 진짜 두번 해보고 맛가버립.. 진짜 오지게 힘들다리ㅜㅜ 천천히가 훨씬 고통스럽다고 해야하나?ㅋㅋㅋ
강유익 선생님 앤드 강혜자 선생님,, 그저 빛✨ 그리고 중간에 루이님이 해주신 젖산 테스틐ㅋㅋㅋㅋㅋ눈호강 씨게 했어 형👀
교진앜ㅋㅋ 왜구랰ㅋㅋㅋ 젖산테스트 진짜 짱나네 저 미친놈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은영상 너무 감사드립니다!!
병태띸ㅋㅋㅋㅋ 꺄호 너무고마오잉?!?! 좋게 봐줘서!!
형 잘봤어!
나 이렇게 운동한 후로 운동이 너무 재밌어졌어 고마워!
계속해서 열심히해볼께 화이팅!
정훈띠 진짜?!?! 대박사꽁... 너무 멋지다!! 가보즈으아아아!!
가즈아아아아아아아아아!!
이번편..용어는 어려운데 엄청나게 도움이 된 영상이였습니다👍👍👍
리뷰띠!! 그래서 최대한 쉽게 해보려고 했는데... 편집하면서 나도 쉽지 않았는데 근뎈ㅋㅋㅋㅋ 그래도 많이 배운거 같옼ㅋㅋ
고강도 운동도 러닝으로 해야하나요??
망고띠 러닝 아니면 자전거인데 자전거는 수치를 몰라ㅠㅠ
내가 다 숨차네 👍🏾👍🏾
너무 유익한 영상입니다. 감사합니다^^
지은띠 진짜 정말 알면 알수록 신기하고 어려운거 같오ㅠㅠㅠ 인간의 몸은...ㅠㅠ
넘 유익해 바리고 ㅎㅎ 감자합니다 ㅎㅎ
그냥띠!! 정말 나도 유익한 시간이어또ㅠㅠㅠ 기분 좋아!!
너무 유익하게 봤어요
정말 좋은 양질의 운동 영상 감사합니다!
벼락치기보단 꾸준함이 답!
건우띠 고마오잉?!?! 헤헤
17:17 같이 다이어트 하는 아는 동생하나가 자기는 근돼라 운동해도 살은 잘 안빠진다고 징징대길래 그러려니 했는데 스타벅스가더니 프라프치노 고르더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쟈니띸ㅋㅋㅋ 아이도 프라프치노 선 씨게넘네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 컨텐츠 너무 좋다 형 항상 응원해~
양희띠 나 잘해쏭??!?!ㅋㅋㅋ처음에 이해가 잘 안가서 좀 혼났엌ㅋㅋㅋㅋ 근데 다행히 잘 이해하고 정리 잘 된거 같아서 뿌듯해!!
@@carovlogs 헐 대박 나 유튜버 답글 처음 받아봐 형 진짜 항상 영상 챙겨보고있어 나도 형 처럼 운동 열심히 하고있어 아직 부족하지만 ㅋㅋ 진짜 너무 팬이야 형 항상 응원 하구 부상 조심해!!
@@CoDDakZiPaLa 꺄호 너무 고마오이이잉?!?! 앞으로도 잘 부탁할게?!?!
와 대박.... 진짜 신기하고 유익하다
연도띠 올만이야?!?!ㅎㅎ
일반인은 주 5~6회 저강도, 주 1~2회의 고강도 추천 / 고강도 후 저강도를 통한 양극화 트레이닝까지 하면 베스트라는건가요?
블링띠 저강도 후 고강도! 베스트 오브 베스트!!ㅎㅎ
사람의 몸이 이렇게 신기 합니다~!! 까로님 몸도 신기합니다. 내 몸은 언제 저렇게 조각이 될까 -_-;;
카이띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지방이 없어서 신기하다는고디..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대박! 근 1년 넘게 운동 영상 본것 중에서 가장 많은 도움을 주는 영상이네요! 대~~~박!!
에반띠! 올만이양?!?!ㅎㅎ 꺄호 진짜 다행이다ㅠㅠ 이런 말 들으면 기분 좋아!!ㅎㅎ
고오급 강의 달리는 모습이 멋진까로띠
로로띠 진짜 이거 실화양?!?! 너무 감사하고 고마우신 우리 교수님..ㅠㅠ
고급정보!! 까로형 ㄱㅅㄱㅅ
카인띠 진짜 유익한 정보 요기!!ㅎㅎ
나도 자주 하던건데 형 진짜 대단하다...
까로를 진천으로~~!!!
영훈띠 왤케 올만이야ㅠㅠ
@@carovlogs 충성 일병 최영훈 군복무중에 있습니다! ㅋㅋㅋ
형 이렇게하는거 어디서하고 얼마에요?
정말 속 시원히 잘 얘기해주시네요. 진짜 감탄..👍
공...한자띠! 진짜 교수님 노빠꾸 쌉직진 앙> 0
어렵다...뭐든 파고들면 쉬운게 없고만 유익한 영상 고마워 까로띠😉😉
다해띠 진짜 파고 들면 모든게 어렵고 복잡해!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
지렷다....
영우띠 진심 다 찢음...
진짜 유익하당
범준띠 진짜 나도 너무 좋은 시간이었오!!ㅎㅎ
너무 잘봤습니당
커비띠 너무 고마오이이잉?!?!ㅎㅎ