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걷기 운동을 생활화 하고 있습니다.규칙적으로 운동 하다보니정신적 , 육체적으로 건강함을 느낄 수 있습니다.운동의 중요성을 느끼며 감사합니다.🚶♀️🏃♀️❤
❤건강이 최고 입니다 저도 일일 만보는 필히 합니다 오늘도 유익한 영상 잘 경청합니다 ...감사합니다 ❤️축복합니다
요즘 제가 행복한 시간이 헬스장가는 시간입니다.협착의 저림의 고통도 없어졌습다.
운동이 최고의 건강비법 맞아요 저도 지금은 60다됫지만 40대부터 혼자운동하는 습관으로 40대몸으로 살고있어요 ^^
어떤운동 하셨어요?
주로 스트레칭은기본으로하고 스퀏 코어 여러가지 습관적으로 꾸준히 하고 있어요 ^^
@@최인순-k4u감사해요
#💌~ 건강 좋은 지혜 듣고 실천하다보니 병원 갈일이 없어서 너무 좋아요 몸과 마음 즐거웁고 삶에 생기가 있어요 오늘 눈 산에 올라가요. 도전은 힘이죠
동기부여가. 확실하게. 되네요
좋은날님 최고의 자수성공스토리였어요~~진솔하고 체험에 바탕한 젊은 아지매의 다부진 육성이 감동이네요.육칠 중간에서 이제라도 내 자신 가꾸기를 시작할까 용기를 내볼랍니다^^
감사합니다 공감 백배. 30분 운동ᆢ실천중 입니다
4년전 운동하며 6개월만에 바디프로필 도전할때가 52세 였는데ᆢ진짜 꼭 제이야기하시는것 같아요그 10분 루틴 저두 꼭 실천할게요~
😊
ㅊㄴ😅ㅣ
❤😮🎉
감사합니다 ^^
[내 몸은 거꾸로 간다] 오십, 육십도 젊은 몸으로 회춘할 수 있다.. 아름다운 목소리로 읽어주시는 冊 朗讀 열심히 듣고 많은 것을 得 하고 갑니다. 오늘 하루도 아름다운 날 되시고 행복하게 보내세요. 💕
감사합니다**웬만한 결림등의 아픔은 운동으로 치료가 됨을 알겠더라구요.건강하세요**
감사드립니다 언제나 행운을 바랍니다 #책읽기좋은날 #오디오북 사랑입니다
꿀목소리입니다.매일 시청중입니다^^
감사합니다 😊
전에 헬스를 열심히 하면서 몸이 정말 가뿐하다는 걸 느꼈었는데 오랜시간 운동습관을 유지하는 게 참 쉽지는 않아요.ㅠ 그래도 늦었다고 생각하지 말고 시작하는 것이 중요하다는 걸 다시 한번 알려주네요^^
운동은 끈기죠
저도 걷기운동만 열심히 합니다감사합니다.
감사합니다 ~~
굿ㆍ베리굿
책을 참 유머스럽게 섰네요운동 간증이네요
💕💞💘
자주듣는데.삼천포로빠진다는소리는적절하지못한것같네요?
항상 부드러운 목소리로 잘듣고 있습니다.전 헬스장에서 듣고 있습니다.개인적으로 운동은 습관이 아니고 규칙이라고 정했답니다. 좋은글 항상 감사합니다.댓글 첨 달아보네요^^
![[이런 사람을 만나야 인생이 즐겁다] 당신은 생각보다 강하다 책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/uOSP308rASk/mqdefault.jpg)
![[이런 사람을 만나야 인생이 즐겁다] 당신은 생각보다 강하다 책읽어주는여자 오디오북 podcasts](/img/tr.png)
![[노화는 세포건조가 원인이다] 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 오디오북 책읽어주는여자 podcast](http://i.ytimg.com/vi/Sh2LkNZWwCE/mqdefault.jpg)
![[책이벤트]몸이 변하면 인생이 변한다! 운동으로 인한 신체, 정신, 삶의 변화는? | 작가 이지 | 운동 건강 체력](http://i.ytimg.com/vi/9L36r8M96AE/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
걷기 운동을 생활화 하고 있습니다.
규칙적으로 운동 하다보니
정신적 , 육체적으로 건강함을 느낄 수 있습니다.
운동의 중요성을 느끼며 감사합니다.🚶♀️🏃♀️❤
❤건강이 최고 입니다
저도 일일 만보는 필히 합니다
오늘도 유익한 영상 잘
경청합니다
...감사합니다 ❤️축복합니다
요즘 제가 행복한 시간이 헬스장가는 시간입니다.
협착의 저림의 고통도 없어졌습다.
운동이 최고의 건강비법 맞아요 저도 지금은 60다됫지만 40대부터 혼자운동하는 습관으로 40대몸으로 살고있어요 ^^
어떤운동 하셨어요?
주로 스트레칭은기본으로하고 스퀏 코어 여러가지 습관적으로 꾸준히 하고 있어요 ^^
@@최인순-k4u감사해요
#💌~ 건강 좋은 지혜 듣고 실천
하다보니 병원 갈일이 없어서 너무 좋아요 몸과 마음 즐거웁고 삶에 생기가 있어요 오늘 눈 산에 올라가요. 도전은 힘이죠
동기부여가. 확실하게. 되네요
좋은날님 최고의 자수성공스토리였어요~~
진솔하고 체험에 바탕한 젊은 아지매의 다부진 육성이 감동이네요.
육칠 중간에서 이제라도 내 자신 가꾸기를 시작할까 용기를 내볼랍니다^^
감사합니다
공감 백배.
30분 운동ᆢ실천중 입니다
4년전 운동하며 6개월만에 바디프로필 도전할때가 52세 였는데ᆢ진짜 꼭 제이야기하시는것 같아요
그 10분 루틴 저두 꼭 실천할게요~
😊
ㅊㄴ😅ㅣ
❤😮🎉
감사합니다 ^^
[내 몸은 거꾸로 간다] 오십, 육십도 젊은 몸으로 회춘할 수 있다..
아름다운 목소리로 읽어주시는 冊 朗讀 열심히 듣고 많은 것을 得 하고 갑니다. 오늘 하루도 아름다운 날 되시고 행복하게 보내세요. 💕
감사합니다**
웬만한 결림등의 아픔은 운동으로 치료가 됨을 알겠더라구요.
건강하세요**
감사드립니다 언제나 행운을 바랍니다
#책읽기좋은날 #오디오북 사랑입니다
꿀목소리입니다.
매일 시청중입니다^^
감사합니다 😊
전에 헬스를 열심히 하면서 몸이 정말 가뿐하다는 걸 느꼈었는데 오랜시간 운동습관을 유지하는 게 참 쉽지는 않아요.ㅠ 그래도 늦었다고 생각하지 말고 시작하는 것이 중요하다는 걸 다시 한번 알려주네요^^
운동은 끈기죠
저도 걷기운동만 열심히 합니다
감사합니다.
감사합니다 ~~
굿ㆍ베리굿
책을 참 유머스럽게 섰네요
운동 간증이네요
💕💞💘
자주듣는데.
삼천포로빠진다는
소리는적절하지못한것같네요?
항상 부드러운 목소리로 잘듣고 있습니다.
전 헬스장에서 듣고 있습니다.
개인적으로 운동은 습관이 아니고 규칙이라고 정했답니다.
좋은글 항상 감사합니다.
댓글 첨 달아보네요^^