세은쌤과 함께하는 필라테스 도전기 1탄 [ 파워하우스 ] 강화

세하 !
오랜만이에요:)
아는 언니가 (…) 운동을 하고 싶다고 해서
영상을 만들게 되었어요.
너무 친한 언니라서 ..
원래 레슨처럼 수업할 순 없었지만 ㅋㅋㅋㅋ
즐겁게 영상을 만들어 보았어요.
설명 참고해주시고
영상 보시면서 메인 타겟근육, 서브타겟근육과
자막 비교하면서 시청하시면
더 도움이 될 것 같아요 !^^
더운 여름, 오늘도 같이 운동 해봐요 -!
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