O suco de fruta é muito rico em glicose. O arroz é um carboidrato simples rico em açúcar. Uso o arroz negro muito rico em nutrientes. Tomo pequena quantidade de cadê pela manhã apenas. Bato café em pó, cacau e canela, um pouco de açúcar demerara no leito ( feito por mim) de castanhas ou de grão de bico. Não consumo glúten nem leite de vaca. Tenho 72 anos, trabalho há 46 como professora da rede pública. Me aposentei e voltei a fazer concurso e voltei a trabalhar. Tenho muita saúde e disposição. Pratico exercício físico e moro sozinha . Faço tudo em casa .
Mas comer de vez em quando algo que você gosta,faz bem pra mente,a vida deve ser um equilíbrio,o excesso sim esse traz doenças , muita água , exercícios, equilíbrio na alimentação , alegria e vida 🌻
Depois que descobri que certos alimentos fazem mal, deixei de gostar deles e abri meus horizontes. Hoje me alimento de forma diversificada e saudável. Gosto do que me faz bem. 😻😻
Eu também estou substituindo a minha alimentação aos poucos. Já não como mais pão francês, não uso margarina há 4 anos, não tomo refrigerante há 5, substituí o óleo de soja por óleo de côco e azeite, café sem açúcar, sal rosa, arroz integral, evito doces , bolos e sorvetes, cortei o glúten e embutidos... Tomo 2 litros de água também, além da caminhada.
Essa e das minhas meu cafe da nanha e sementes de abobora 3 colheris de avea um parte de beterraba sementes de jirasol umas sementes de amedoim farinha de casca de ovos as veses a mistura e batata dose com ovos frito uma delisia
Dona Rosana que maravilha te ver bem😍😍. Ontem eu estava pensando na senhora, no bem que fez em minha vida ao longo de seus vídeos eu percebi que estava virando acumuladora, a senhora não tem noção de quantas coisas eu tinha em casa era entulho mesmo, não era lixo, mas eram excessos eu comprava excessivamente tanto que meu banheiro do terraço que é do tamanho de um quarto( não sei as medidas mas é bem espaçoso) em fim ele estava abarrotado, tanto que não se conseguia entrar, minha varanda dos fundos que é do tamanho da largura da minha casa, e um quarto da casa abarrotados: roupas, sapatos, brinquedos, muitosssssss brinquedos, inúmeras roupas de cama, em fim coisas demais. Ter tudo isso me faz mal, eu ainda tenho muitas coisas mas agora é só um terço do total que tive, apenas no dia de hoje, ontem eu doei pasme amiga, 10 sacos de 100 kg, e ainda tem coisas só para você ter uma ideia eu tinha 200 calças jeans, eu não lembro exatamente quando comecei a acumular, mas eu sei bem o motivo, e estou trabalhando isso na minha mente, escrevo sobre isso agora com lágrimas nos olhos. Em fim acho que mais de um ano eu assisto a seus vídeos e quero me espelhar em seu estilo de vida pois vejo a leveza e praticidade que é ter o mínimo necessário e não se apegar, se preocupar comigo, com minha saúde, tenho uma tomografia marcada tenho 42 anos mas não tenho a saúde 100%, isso é de fundo emocional também desenvolvi o Lúpus, mas hoje em dia estou em remissão a cerca de 6 anos e convivo bem, mas preciso fazer exames a cada 1 ano a 6 meses, a maior parte dos meus problemas hoje eu sei que é da minha cabeça, tenho uma boa casa, estudo, profissão e uma boa reserva financeira meu marido também não ganha mal, em fim. Desculpe o livro que escrevi aqui em seus comentários mas gostaria te expor o quanto vc me ajuda com seus conselhos e mostrando sua vida simplificada. Não sei se seria conveniente mas se a senhora quiser ver algumas fotos e participar um pouquinho desta minha nova vida deixo aqui meu email para contato eu iria adorar,(merlin_kroger@hotmail.com) mas repito isso só se senhora concordar. Há e eu tb estou terminando a faculdade de pedagogia mas penso em expandir para psicologia para assim ajudar outras pessoas, em fimmmm bjs mil que bom que sua recuperação está ocorrendo tudo bem.😍😍
Tão bom ler um depoimento assim.😉 Nós somos seres em evolução e as trocas nos fazem crescer como seres humanos. Tbm tenho meus "demônios" e a cada dia tento exorcizá-los. Ver vídeos como o da Rosana nos ajudam e mto!🥰 Boa sorte, amiga!😉🙏🏽 Vc vai conseguir!🙌🏽
Que depoimento lindo!! Que bom ler que você está conseguindo!!! Imagina... 200 calças jeans! Imagina o restante. Eu creio em Deus e acredito que Ele use pessoas como Rosana, para nos abençoar!! O canal da Rosana fala exatamente sobre tudo isso! O que ela foi, como pensava, o que ela acreditava que hoje, vemos como excessos e agora segundo ela, vive uma vida bem melhor mais leve e mais saudável!!!! Fico muito feliz que assim como eu, você e muitas e muitos de nós também a assistimos aqui no canal e Rosana tem feito a diferença em nossas vidas! Que bom você dividir suas experiências conosco. Parabéns pelos objetivos que tem alcançado. Deus abençoe sempre!!
Oiii,tbem mudei meus hábitos,emagreci muito,pensa numa revolta dos meus amigos e parentes,eles ficam perguntando se estou passando fome,eu amei,fiz exames estou ótima em tudo ,continuo tomando limão com cúrcuma e azeite virgem,tomo suco de frutas,tirei o pão a açúcar estou feliz e realizada,não importo com a opinião dos outros.bjo🙏
Dr. Lair diz que melhor que tomar o suco de laranja é comer a fruta por causa das fibras, o suco sozinho contém muita frutose que pode ocasionar gordura no fígado.
Depois de anos marquei o cardiologista para uma geral. Tenho um cansaço mortal e tornozelos inchados. Já passou da hora de me cuidar. "Por fora, bela viola, por dentro pão bolorento." É um ditado bem verdadeiro. Desejo muita saúde e prosperidade. Muito obrigada pelas dicas e alertas. Fica com Deus.
Só time cuidado com o suco de laranja 🍊 eles produzem gordura no fígado, mas parabéns pelo seu empenho, eu tbm tenho q entrar nessa rotina de tirar pães, biscoito 🍪, bolo 🍰, margarina e doces🍬😭😭 é um vício como é difícil!!! Mas n impossível!!! Fico e determinação deve ser o lema. Q Deus continue te ajudando e te dando forças p continuar.
Eu amo tanto vc e seus vídeos, eu moro sozinha e quase sempre quando vou realizar as tarefas domésticas, fico com o fone e vc me faz companhia, muito obrigada por seus vídeos, pela sua sabedoria e por sua doçura!
Boa tarde Rosana ❤️ Tenho 14 anos e dez de cedo já estou seguindo seus conselhos. Eu sempre gostei de tudo muito bem arrumado, e com suas dicas muito mais ❤️ Obrigada 😃
Vc me inspira me ajuda. Já sou coroa como vc. A primeira cousa que faço.cafe gostoso tomar meu café gostoso pouco açúcar e tomo ovos quentes. Tive parentes que morreram idade avançada, meu pai amava café. O povo antigo não comia comida de geladeira ,lembra faziam janta. Se eu não tomar café meu cérebro não funciona. Adoro fotos bule servindo café.
Oie Rosana, uma dica é fazer o sorvete de banana, natural sem adição de açúcar, e dá pra fazer com outras frutas também, procura a receita aí no youtube, acho delicioso.
Oiiiiiieeeeê.... Amei conhecer você. A nossa alimentação é muito parecida. Tenho 68 anos e recebi elogios do avaliador da natação, Graças a DEUS! Comprei os produtos para iniciar o tratamento de pele, porém o Nívea foi sem sensação de oliosidade. A minha pele é muito oleosa com poros dilatados. Me ajude a aliviar está situação. Muito obrigada! Você é muito especial
Boa Noite ! Rosana sou a louca por sorvete, apreendi umas receitas na internet de sorvete com frutas congeladas e leite vegetal, e para minha surpresa alguns são melhores que os industrializados de uma olhadinha em canais veganos. Bjos.
Olá Rosana. Sou de Portugal 🇵🇹 e adoro ouvir você conversar connosco. Tenho 63 anos e sinto-me muito bem. Embora esteja um pouco preguiçosa para o exercício físico. Faço yoga e caminhada. Sempre fiz. E me mantenho elegante e com energia. Sou uma pessoa positiva e feliz, mesmo nas adversidades. Aprendi que o que se passa na nossa vida nem sempre nos diz diretamente respeito Por força do confinamento mudei, sem querer, os meus horários das refeições. Entrei em jejum intermitente e acho maravilhoso. Faço duas refeições por dia e raramente tenho fome. Para dormir é ótimo. Mando-lhe um enorme abraço e parabéns pela sua atitude e partilha dos seus ensinamentos. 😘
Sou a favor do equilíbrio em tudo, e na alimentação acho que devemos comer sim , de vez em quando coisas das quais gostamos e não são tão saudáveis. Mas esse vídeo me fez refletir, obrigada ❣️
Deus abençoe, boa noite, quando eu tomo sorvete,eu tomo aquele que parece suco dentro do vidro, o Bispo Bruno Leonardo diz quem não zela da saúde zela da doença, tenho uma amiga que ela sente prazer de fazer as refeições na mesa e tudo bem preparado, ela faz cada refeição como se vc uma festa, ela mora ela e Deus, amém, fica com Deus.
VOCÊ ESTÁ CERTÍSSIMA! É DIFÍCIL! E SE TORNAR CARA ESSA ALIMENTAÇÃO! VOCÊ FALOU DE CHOCOLATE. É ISSO MESMO! ESTAVA CONSUMINDO UM NA HORA. CHOCOLATE QUE VOCÊ FALOU É CARO. NEM TODOS PODEM COMPRAR. MAIS VOCÊ ESTÁ CERTA. FAÇO O QUE POSSO PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA! TENHO 55 ANOS MAIS JÁ ESTOU TENTANDO ENVELHECER COM SAÚDE. OBRIGADA PELAS DICAS. DEUS TE ABENÇOE 🙏
Gratidão!!Adorei as dicas e, alguns alimentos ruins, já retirei a 06anos e é nítido as mudanças nos Exames. Estou com 51anos e vc me ajuda ainda mais. Novamente, Gratidão!!Saúde à vc!!🙏🌻😘
Parabéns 👏👏👏 Sucesso nessa nova jornada!!! Verdade, não é fácil mudar os hábitos alimentares. Refrigerante, biscoito industrializado, margarina, os doces foi fácil, mas o pão e o café... é um desafio diário. O importante é seguir diminuindo, substituindo até eliminar do nosso dia à dia. Vc é um exemplo a ser seguido 💯💕amei👏
To fazendo assim nas minhas refeições adoro geleia não posso consumir açúcar então me aventurei a fazer geleia diet...morango!!!! Fiz certinha e ficou deliciosamente diet!!! Assim eu posso comer...uhuuu
BOA tarde rosana, muito obrigado por esse maravilhoso vídeo, ja tive AVC e infarto, em 2013, mas relaxei e engordei muito. Hoje esta completando 30 dias em que retornei a minha reedição alimentar. Sou fanática por doce, e é a tarde que a vontade aperta. Essas dicas é maravilhosa. Bjs
3 года назад+3
Passei por acaso e já subscrevi e dei like. Não há como não ver seus videos até ao final, com tanta simpatia, amabilidade e serenidade que você transmite. Parece que vc está na minha casa, ou eu na sua, em frente uma da outra como se fossemos já amigas de longa data. Senti uma enorme empatia logo que a vi, mesmo antes de vc começar a falar. Você é muito meiga e carinhosa. Bem-Haja Rosana, por ser como é!!! Estou maravilhada com a sua mudança de estilo de vida, o que desde já lhe dou os meus parabéns e lhe desejo muitos êxitos e sucessos na sua vida. Muitas Felicidades com um beijinho meu e outro de Portugal xoxo ...
Hoje pela manhã, lembrei de você Rosana- feliz ter visto e ouvir você!! 🙂💐 Que inspiração, minha família precisa de cuidados, é que somos 4 adultos, e cada um faz suas escolhas; um almoço lindo, verde, laranja, pratos coloridos e sem gordura, chega o horário do jantar!!! 😷
Bom dia minha amada Que legal, só hj que eu achei vc, KKK já sou escrito, amei suas dicas, eu já mudei abitos errados, mas com essa pandemia ficaram muuuuito caros, parei de consumi um pouco, mais espero em Deus que às coisas melhore, pra voltar a usar, até academia parei de fazer. Um grande abraço
Gracas a Deus ha 13 anos mudei minha alimentaçao hoje os 4.1anos tenho desfrutado dessa escolha.muita energia e bem estar. Estou muito feliz em ti ve tao bem bjs.
Está sua autenticidade ao compartilhar seu dia, suas experiências é muito reconfortante e nos faz sentir proximidade. Adoraria se o fizesse com mais frequência. Bjo bjo
Bom dia Rosana, como sempre sua sabedoria auxilia por demais nossa Vida, a gente sabe de tudo isso, mas com seus conselhos ajuda a mudar nossos costumes obrigado 😘😘😘😘
Rosane Teho 76 anos e vejo nos seus videos,o qto a sua vida e opiniões sao semelhantes ás minhas Temos vidas paralelas,embora eu seja mais idosa Assisto mto Parece q estou ouvindo uma amiga de muito tempo
Eu tomo café , pq eu amo um cafézinho. Tomo de manhã e pós almoço. Pra mim é prazeroso. Acredito que o excesso que nunca é bom. Em qualquer coisa. Mas amei sua alimentação. 🥰
Cafeína não faz mal... universidade na Inglaterra fez estúdio com várias classes de homens e mulheres em várias idades , saudáveis e com comorbidades. Tomando 4 xic. De cadê coado por dia de boa qualidade. Só houve alteração no para melhor nos diabéticos e com pressão alta que estabilizaram. Em saudáveis nadinha. Esse estudo está na BBC de Londres.
Sobre os depoimentos de acumuladores, a gente nem percebe que temos muitas coisas guardadas que não usamos só ocupando espaço. Uma ocasião minha mãe chegou no meu apartamento e disse "Vamos fazer uma limpeza, tu tem muita coisa que não usa". Então eu tinha comprado naquela semana 1 colchão de casal e um de solteiro e ficou 2 sacos grandes. Começamos a colocar roupas e os dois sacos viraram uma montanha. Eu fiquei apavorada pois não tinha noção que tinha guardado tudo aquilo. Doei para uma colega e ela fez quites de roupas de doou para varias pessoas. Então, agora eu cuido e sempre é bom ouvir boas dicas e incentivos para desapegarmos
Oi Rosana...me chamo Vera...mas conhecida por Verinha....tenho 69 anos...estava eu aqui deitada repousando..por ter extraído um dente...ai vi seus vídeos...e não parei mais...faz uma semana que estou vendo seus vídeos...estou adorando...e já fiz várias mudanças...começando por alimentação e as coisas que nao uso mais...me desligando das tralhas...um beijão..
Minha querida, como vc está bem!!! Obrigada por dividir a sua rotina de alimentação e nos ensinar tantas coisas boas que influem em nossa longevidade. GRATIDÃO.
Olá, Rosana! Fico contente em lhe ver com boa aparência e cuidando da saúde. Que bom que você não teve que colocar cateter e que seu problema pode ser resolvido com medicamentos e algumas mudanças de hábito. Olha, comer a laranja com o bagaço faz mais bem para a saúde do que fazer o suco pois, as fibras da fruta evita o pico glicêmico. Muita saúde para você! Bjo
Adorei as dicas 👏🏼👏🏼 E já que vc gosta muito de sorvete, vai a minha dica:. Faço um sorvete fake ( congelo 2 bananas, aí bato no liquidificador ou processador com um pouquinho de leite de coco, só pra amolecer um pouco e congelo novamente) sirvo com geleia diet ou goiabada cremosa diet. Fica muito bom 👏🏼🥰. Bjss
Comprei ontem 4 litros de sorvete 🙈, e hoje vejo seu vídeo. Rosana, obrigada pelo vídeo, pelas dicas e estou muito feliz em te ver, eu adoro. Olha, confesso que vou tomar o sorvete que comprei, depois eu vou diminuir ou trocar pelo sorbet, que é feito com banana congelada. Saúde, paz e bem. 🙏🏻🌷🌺
Bom dia querida 🙏 Você se tornou uma querida amiga!!!!! Tenho acompanhado você e incorporado mudanças em minha vida. Tornando minha vida mais leve e satisfatória. Muito obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos e experiências!!!!! Deus te abençoe sempre 🥰
Olá Rosana fico muito feliz em vê - la se recuperando e mudando seus hábitos para ampliar a sua qualidade de vida. Porque mudar hábitos geralmente são simples mas não são fáceis. Parabéns pelo seu foco, beijos !
Olá, assisto muito os vídeos e aprendo muito com você, tenho 69 anos e estou mudando os meus hábitos graças aos seus vídeos, já estou notando a diferença, obrigada e muito sucesso, você merece. Parabéns.
Oi Rosana! Você se diz tudo com muita calma, isso é muito bom! As minhas tardes têm sido difíceis, sinto uma vontade imensa de comer doces. Chega a doer na alma! Tenho fé que vou chegar lá, deixar o trigo, o açúcar! Foi bom ouvir você! Um abraço. Hoje 05/01/2022
Adorei ver tua rotina alimentar. Essa consciência de escolher pelos nutrientes e não pela vontade, no começo é um desafio mas o resultado positivo e até prazeroso vem rápido . 😘🙏💰
Obrigada pelas dicas.Tbm mudei minha alimentação e perdi 8 k e meio.....amei.....tirei doces , refrigerantes , massas e outros ....tenho uma ótima saúde....foi o melhor que fiz.....obrigada.....Quero envelhecer c saúde.....
Que maravilha Rosana fiquei com água na boca dessa banana hoje tô sem dinheiro não vou poder comprar uma bananinha kkk Mas DEUS proverá. Gosto muito do seu canal e tô aprendendo muito. Moro sozinha com minha filha e tô conseguindo me organizar aos poucos.
Bom te ver Rosana! Aqui em casa temos uma alimentação equilibrada também; cozinhamos tudo! Faz um vídeo com as misturinhas de limpeza! Com certeza vou adorar! bjs e obrigada pelas suas dicas.
Encontrei seu canal hoje e gostei bastante. Tenho muito dificuldade de saber o que comer pela manhã, gosto muito de pão, biscoito e bolo no café. Tenho 60 anos e meu exame de sangue deu alteração na glicose colesterol. Estou preocupada 😟 pois esses médicos só pensam em nos encher de remédio, não tratam o problema com alimentação não estão nem um pouco interessados em resolver. Preciso saber como elimar o pão, a farinha de trigo etc.... Obrigada.
Menina...morei em sp por 62 anos mais feliz que triste kkkk mas decidi do dia p noite desapegar dessa minha amada sp para morar em Icaraí/Niterói-RJ. Estou muiiiito feliz e mudei muito, já em sp, a minha alimentação. Morava bem pertinho de vc kkk (leia tudo) e hj, entrando aqui, e qdo a vi pensei ..eu conheço ela🤔daí qdo a vi caminhando na Praça Mais linda do nosso mundo kkkkk tive a certeza de conhecê-la ou de caminhadas ou do shopping mais lindo do mundo
Q bom te ver tão bem. Tbm já mudei meus hábitos alimentares. Nada de frituras, refri , sorvete, margarina, embutidos e muito mais. Não é caro as substituições, se comparados c os remédios e a falta de saúde no futuro. Já que quando se é jovem , não nos preocupamos c isso. Bgd p nos passar suas experiências. Bjs.
Princesa, procura colocar um pouco da cúrcuma pura(com 1 pitadinha de pimenta preta) pois ajuda a potencializar 100% o efeito da cúrcuma no corpo, com o pólen de abelha, e 1 gotinha do extrato de própolis verde no seu copo de suco todos os dias pela manhã. Consumindo sempre esses suplementos sua saude vai melhorar demais e prevenir doenças. Um beijo, gosto muito de você. Sucesso no seu canal.
Olá Rosana querida eu e minha mãe somos sua fã. Vou te passar um nome de um canal Pensando ao contrário lá tem mts dicas pra alimentação saudável. Acho que vc irá gostar. Mais desde de já vou te passar uma dica de sorvete natural 2 bananas congeladas e picadas em rodelas, Uma polpa de maracujá bater td no liquidificador e por no freezer. E assim vc poderá fazer com morango e banana tbm. Banana com cacau . Eu tbm amo sorvete mais já testei essas receitas e são mt gostosas.
Rosana tbm sou simplismete apaixonada por sorvete e um maneira que encontrei de estar substituindo é batendo frutas congeladas com inhame cozido, confesso não fica igual, mas já elimina bastante a vontade!
Rosana, uma sugestão: faça sorvete em casa, sem químicas. Há muitas receitas de sorvete caseiro com frutas, com chocolate em pó comprado em lojas que vendem a granel. Você vai se acostumar com o sabor do sorvete caseiro feito com pouco açucar.
Olá meu amor, Deus ouviu nossas orações, vc está ótima e muito linda, não sei se vc emagreceu ou desinchou, mas a tua aparência está maravilhosa. Quero saber que misturinhas são essas :)
Nessa pandemia fiz uns exames de sangue deu as taxas tudo alta justamente por conta das minha refeições, mais agora vou procurar segui seus hábitos alimentares brigada por compartilhar com nosco beijão
Eu faço sorvete de abacate congelado bate com cacau ou banana congelada bate com cacau também, pode colocar castanha, nozes moídas passa, etc. Fica muito bom
Oi Rosana, bom dia!! Comer é um hábito e você está se saindo muito bem, os pouco vai inserindo alimentos mais saudáveis na sua alimentação e eliminando os que fazem mal à sua saúde. Continue se cuidando🌹😘
Vdd Rosana, precisamos nos cuidar. Estou fazendo exames de rotina bem atrasados esse ano. Mas o importante e q já iniciei. Saúde, sucesso pra vc. Gratidão.
Oi Rosana estou feliz em te ver bem, graças a Deus e parabéns pela sua alimentação saudável, assim vai longe, somos o que comemos. Vou aguardar as duas misturas que vc vai compartilhar. É isso aí, se cuidar sempre! Beijos de montão ❤😘🌹
Olá amiga. Que bom reve_la. Você está bem, graças a Deus. Minha mãe falava: se está alimentando , tá bem. Rosana não é fácil mudar de hábitos alimentares. Mas as vezes é necessário. O tal do café é um vício. Mas só tomo pela manhã e pouco. Coisas gordurosas, nem pensar. Adoro frutas e verduras. Aqui em casa, a carne seria para.enfeite. A turma gosta mais de ovos. Ora omelete, ora.cozido ou frito. Tenho usado, e é bem caro o azeite ao invés de outros óleos. Vejo o problema nos comestíveis para o café. Gosto muito de biscoito de polvilho. Meu neto adora o pão de queijo e misto com presunto e mussarela e o refrigerante. Eu, já livrei do refri , graças a Deus. Mais, agora, com a entrada do calor, temos.menos.fome. Que bom, não é? No mais, seus alertas chegam na hora. Muito obrigada! Como foi bom te ver ! Beijão amiga! Cleo Coelho.
Cleo, qdo meu neto vem pra minha casa, estou selecionando melhor os alimentos, eles gostam muito dessas bobagens, salgadinho, batata frita, e outros né......estou evitando o máximo
Boa Noite Rosana, muito obrigada pintei meu cabelo ficou maravilhoso fiz direitinho como você falou no vídeo. Estou amando ver você e 5udo que você tem falado estou seguindo a riscate acho uma mulher maravilhosa educada e muito elegante você tem sido minha expiração um grande beijo e fica com Deus!
Rosanaa, o meu vídeo vai entrar hoje à tarde, te adianto que nossa alimentação é um pouco parecida e ao mesmo tempo bem diferente. Adorei as dicas 🥰
Estou curiosíssima pra ver a sua alimentação
Minha querida, que bom te ver ativa! Se vc tiver interesse numa medicina preventiva, veja o canal do Dr. Samuel Dalle Laste! 😘
Vc arrasou com as dicas 😍
Eu já assistir o da Rosana e o Felipe.
Amooo besteira,um dia eu melhoro minha alimentação, já estou tentando.
@@angellikafarias2134 tb amo assistir a Rosana e seu lindo Felipe 😍
O suco de fruta é muito rico em glicose. O arroz é um carboidrato simples rico em açúcar. Uso o arroz negro muito rico em nutrientes. Tomo pequena quantidade de cadê pela manhã apenas. Bato café em pó, cacau e canela, um pouco de açúcar demerara no leito ( feito por mim) de castanhas ou de grão de bico. Não consumo glúten nem leite de vaca. Tenho 72 anos, trabalho há 46 como professora da rede pública. Me aposentei e voltei a fazer concurso e voltei a trabalhar. Tenho muita saúde e disposição. Pratico exercício físico e moro sozinha . Faço tudo em casa .
Uau, parabéns ❤
Que lindo!! Parabéns!! Tenho 25 anos e vou anotar suas dicas!!!
Mas comer de vez em quando algo que você gosta,faz bem pra mente,a vida deve ser um equilíbrio,o excesso sim esse traz doenças , muita água , exercícios, equilíbrio na alimentação , alegria e vida 🌻
Também pensava assim Sol
Depois que descobri que certos alimentos fazem mal, deixei de gostar deles e abri meus horizontes. Hoje me alimento de forma diversificada e saudável. Gosto do que me faz bem. 😻😻
O pior q oque mais gostamos sempre são os q prejudica então é melhor se alimentar com os saudáveis mesmo é se adaptar
@@rosefrancoborrini4462 muito bem,Rose!!!!
@@MAIS60 isso,Rosana!!! Parabéns pela determinação!!!
Eu também estou substituindo a minha alimentação aos poucos. Já não como mais pão francês, não uso margarina há 4 anos, não tomo refrigerante há 5, substituí o óleo de soja por óleo de côco e azeite, café sem açúcar, sal rosa, arroz integral, evito doces , bolos e sorvetes, cortei o glúten e embutidos... Tomo 2 litros de água também, além da caminhada.
Faz sorvete de banana congelada!!! Com cacau ,morangos ,pode inventar ...fica divino🥰
Eu já faço, há tempos
Vamos dar mais Likes para essa doçura de pessoa. Assim ajudamos o canal a crescer. ❤️🌹
Moça linda, casa linda, estilo de vida bonito, mulheres inteligentes é outro nível...
Essa e das minhas meu cafe da nanha e sementes de abobora 3 colheris de avea um parte de beterraba sementes de jirasol umas sementes de amedoim farinha de casca de ovos as veses a mistura e batata dose com ovos frito uma delisia
Dona Rosana que maravilha te ver bem😍😍.
Ontem eu estava pensando na senhora, no bem que fez em minha vida ao longo de seus vídeos eu percebi que estava virando acumuladora, a senhora não tem noção de quantas coisas eu tinha em casa era entulho mesmo, não era lixo, mas eram excessos eu comprava excessivamente tanto que meu banheiro do terraço que é do tamanho de um quarto( não sei as medidas mas é bem espaçoso) em fim ele estava abarrotado, tanto que não se conseguia entrar, minha varanda dos fundos que é do tamanho da largura da minha casa, e um quarto da casa abarrotados: roupas, sapatos, brinquedos, muitosssssss brinquedos, inúmeras roupas de cama, em fim coisas demais.
Ter tudo isso me faz mal, eu ainda tenho muitas coisas mas agora é só um terço do total que tive, apenas no dia de hoje, ontem eu doei pasme amiga, 10 sacos de 100 kg, e ainda tem coisas só para você ter uma ideia eu tinha 200 calças jeans, eu não lembro exatamente quando comecei a acumular, mas eu sei bem o motivo, e estou trabalhando isso na minha mente, escrevo sobre isso agora com lágrimas nos olhos. Em fim acho que mais de um ano eu assisto a seus vídeos e quero me espelhar em seu estilo de vida pois vejo a leveza e praticidade que é ter o mínimo necessário e não se apegar, se preocupar comigo, com minha saúde, tenho uma tomografia marcada tenho 42 anos mas não tenho a saúde 100%, isso é de fundo emocional também desenvolvi o Lúpus, mas hoje em dia estou em remissão a cerca de 6 anos e convivo bem, mas preciso fazer exames a cada 1 ano a 6 meses, a maior parte dos meus problemas hoje eu sei que é da minha cabeça, tenho uma boa casa, estudo, profissão e uma boa reserva financeira meu marido também não ganha mal, em fim. Desculpe o livro que escrevi aqui em seus comentários mas gostaria te expor o quanto vc me ajuda com seus conselhos e mostrando sua vida simplificada. Não sei se seria conveniente mas se a senhora quiser ver algumas fotos e participar um pouquinho desta minha nova vida deixo aqui meu email para contato eu iria adorar,(merlin_kroger@hotmail.com) mas repito isso só se senhora concordar. Há e eu tb estou terminando a faculdade de pedagogia mas penso em expandir para psicologia para assim ajudar outras pessoas, em fimmmm bjs mil que bom que sua recuperação está ocorrendo tudo bem.😍😍
Ual parabéns 👏👏👏 faz um canal e compartilha sua experiência
Parabéns pelo esforço você merece tudo de melhor 🙏🙏
Tão bom ler um depoimento assim.😉 Nós somos seres em evolução e as trocas nos fazem crescer como seres humanos. Tbm tenho meus "demônios" e a cada dia tento exorcizá-los. Ver vídeos como o da Rosana nos ajudam e mto!🥰
Boa sorte, amiga!😉🙏🏽 Vc vai conseguir!🙌🏽
Que depoimento lindo!! Que bom ler que você está conseguindo!!! Imagina... 200 calças jeans! Imagina o restante. Eu creio em Deus e acredito que Ele use pessoas como Rosana, para nos abençoar!! O canal da Rosana fala exatamente sobre tudo isso! O que ela foi, como pensava, o que ela acreditava que hoje, vemos como excessos e agora segundo ela, vive uma vida bem melhor mais leve e mais saudável!!!! Fico muito feliz que assim como eu, você e muitas e muitos de nós também a assistimos aqui no canal e Rosana tem feito a diferença em nossas vidas! Que bom você dividir suas experiências conosco. Parabéns pelos objetivos que tem alcançado. Deus abençoe sempre!!
Parabéns Ana Cláudia e a todas que conseguiram livramento de acúmulo. Deus Abençoe e Guarde
Oiii,tbem mudei meus hábitos,emagreci muito,pensa numa revolta dos meus amigos e parentes,eles ficam perguntando se estou passando fome,eu amei,fiz exames estou ótima em tudo ,continuo tomando limão com cúrcuma e azeite virgem,tomo suco de frutas,tirei o pão a açúcar estou feliz e realizada,não importo com a opinião dos outros.bjo🙏
Meu Deus que alegria, que paz essa mulher. Eu queria mesmo ser próxima de você pra pedir dicas. Obrigada por toda dedicação em ajudar as pessoas.
Vidinha saudável , minimalista , que delícia viver na paz ... Feliz por te ver tão bem
Dr. Lair diz que melhor que tomar o suco de laranja é comer a fruta por causa das fibras, o suco sozinho contém muita frutose que pode ocasionar gordura no fígado.
Três laranjas juntas nada saudável....frutose pura.vamos COMER laranja uma inteira bagaço tudo....
Verdade!!!
Depois de anos marquei o cardiologista para uma geral. Tenho um cansaço mortal e tornozelos inchados. Já passou da hora de me cuidar. "Por fora, bela viola, por dentro pão bolorento." É um ditado bem verdadeiro. Desejo muita saúde e prosperidade. Muito obrigada pelas dicas e alertas. Fica com Deus.
Só time cuidado com o suco de laranja 🍊 eles produzem gordura no fígado, mas parabéns pelo seu empenho, eu tbm tenho q entrar nessa rotina de tirar pães, biscoito 🍪, bolo 🍰, margarina e doces🍬😭😭 é um vício como é difícil!!! Mas n impossível!!! Fico e determinação deve ser o lema. Q Deus continue te ajudando e te dando forças p continuar.
Eu amo tanto vc e seus vídeos, eu moro sozinha e quase sempre quando vou realizar as tarefas domésticas, fico com o fone e vc me faz companhia, muito obrigada por seus vídeos, pela sua sabedoria e por sua doçura!
Que honra! fiquei tão feliz Juliene, obrigada!
Adorei os vídeo Gratidão 🥰❤️❤️
Boa tarde Rosana ❤️
Tenho 14 anos e dez de cedo já estou seguindo seus conselhos.
Eu sempre gostei de tudo muito bem arrumado, e com suas dicas muito mais ❤️
Obrigada 😃
Adorei o seu comentário 😃
Tenho 54 anos, de Portugal
Desde cedo
Tbm gostei.. de Santa Catarina.
Que Deus te abençoe jovem. Você é muito inteligente, vai viver muito e bem.
Deus te abençoe jovem 🌹❤️😘
Vc me inspira me ajuda. Já sou coroa como vc. A primeira cousa que faço.cafe gostoso tomar meu café gostoso pouco açúcar e tomo ovos quentes. Tive parentes que morreram idade avançada, meu pai amava café. O povo antigo não comia comida de geladeira ,lembra faziam janta. Se eu não tomar café meu cérebro não funciona. Adoro fotos bule servindo café.
Oie Rosana, uma dica é fazer o sorvete de banana, natural sem adição de açúcar, e dá pra fazer com outras frutas também, procura a receita aí no youtube, acho delicioso.
Suziele esse sorvete é maravilhoso! Bem lembrado! Estou de dieta e ele me ajuda na vontade de comer um doce.
Gosto muito. Faço de banana congelada, abacate, manga, sem açúcar .
@@angelaoliveirafontes4875 isso mesmo! Dá pra variar o sabor, é maravilhoso! A cremosidade é incomparável.
GOSTO MUITO DOS SEUS VÍDEOS..
Eu mesma faço o meu sorvete, faço de fruta, morango com banana , fica uma delicia 🥰
Oiiiiiieeeeê....
Amei conhecer você.
A nossa alimentação é muito parecida. Tenho 68 anos e recebi elogios do avaliador da natação, Graças a DEUS!
Comprei os produtos para iniciar o tratamento de pele, porém o Nívea foi sem sensação de oliosidade.
A minha pele é muito oleosa com poros dilatados. Me ajude a aliviar está situação.
Muito obrigada!
Você é muito especial
Boa Noite ! Rosana sou a louca por sorvete, apreendi umas receitas na internet de sorvete com frutas congeladas e leite vegetal, e para minha surpresa alguns são melhores que os industrializados de uma olhadinha em canais veganos. Bjos.
Olá Rosana. Sou de Portugal 🇵🇹 e adoro ouvir você conversar connosco. Tenho 63 anos e sinto-me muito bem. Embora esteja um pouco preguiçosa para o exercício físico. Faço yoga e caminhada. Sempre fiz. E me mantenho elegante e com energia. Sou uma pessoa positiva e feliz, mesmo nas adversidades. Aprendi que o que se passa na nossa vida nem sempre nos diz diretamente respeito Por força do confinamento mudei, sem querer, os meus horários das refeições. Entrei em jejum intermitente e acho maravilhoso. Faço duas refeições por dia e raramente tenho fome. Para dormir é ótimo. Mando-lhe um enorme abraço e parabéns pela sua atitude e partilha dos seus ensinamentos. 😘
Já tentei fazer jejum intermitente e não me adaptei, passei mal
Sou a favor do equilíbrio em tudo, e na alimentação acho que devemos comer sim , de vez em quando coisas das quais gostamos e não são tão saudáveis. Mas esse vídeo me fez refletir, obrigada ❣️
Deus abençoe, boa noite, quando eu tomo sorvete,eu tomo aquele que parece suco dentro do vidro, o Bispo Bruno Leonardo diz quem não zela da saúde zela da doença, tenho uma amiga que ela sente prazer de fazer as refeições na mesa e tudo bem preparado, ela faz cada refeição como se vc uma festa, ela mora ela e Deus, amém, fica com Deus.
VOCÊ ESTÁ CERTÍSSIMA! É DIFÍCIL! E SE TORNAR CARA ESSA ALIMENTAÇÃO! VOCÊ FALOU DE CHOCOLATE. É ISSO MESMO! ESTAVA CONSUMINDO UM NA HORA. CHOCOLATE QUE VOCÊ FALOU É CARO. NEM TODOS PODEM COMPRAR. MAIS VOCÊ ESTÁ CERTA. FAÇO O QUE POSSO PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA! TENHO 55 ANOS MAIS JÁ ESTOU TENTANDO ENVELHECER COM SAÚDE. OBRIGADA PELAS DICAS. DEUS TE ABENÇOE 🙏
Para as pessoas que amam o sorvete e procuram uma versão mais saudável, recomendo o sorbet. É maravilhoso, dá uma olhada.
Gratidão!!Adorei as dicas e, alguns alimentos ruins, já retirei a 06anos e é nítido as mudanças nos Exames. Estou com 51anos e vc me ajuda ainda mais. Novamente, Gratidão!!Saúde à vc!!🙏🌻😘
Parabéns 👏👏👏 Sucesso nessa nova jornada!!! Verdade, não é fácil mudar os hábitos alimentares. Refrigerante, biscoito industrializado, margarina, os doces foi fácil, mas o pão e o café... é um desafio diário. O importante é seguir diminuindo, substituindo até eliminar do nosso dia à dia. Vc é um exemplo a ser seguido 💯💕amei👏
Excelente vídeo!! Parabéns
Não estava te assistindo porque tive um trabalho a fazer fiquei sem tempo...mas senti muito sua falta...você é minha querida!!! Bjusss
To fazendo assim nas minhas refeições adoro geleia não posso consumir açúcar então me aventurei a fazer geleia diet...morango!!!! Fiz certinha e ficou deliciosamente diet!!! Assim eu posso comer...uhuuu
BOA tarde rosana, muito obrigado por esse maravilhoso vídeo, ja tive AVC e infarto, em 2013, mas relaxei e engordei muito. Hoje esta completando 30 dias em que retornei a minha reedição alimentar. Sou fanática por doce, e é a tarde que a vontade aperta. Essas dicas é maravilhosa. Bjs
Passei por acaso e já subscrevi e dei like. Não há como não ver seus videos até ao final, com tanta simpatia, amabilidade e serenidade que você transmite. Parece que vc está na minha casa, ou eu na sua, em frente uma da outra como se fossemos já amigas de longa data. Senti uma enorme empatia logo que a vi, mesmo antes de vc começar a falar. Você é muito meiga e carinhosa. Bem-Haja Rosana, por ser como é!!! Estou maravilhada com a sua mudança de estilo de vida, o que desde já lhe dou os meus parabéns e lhe desejo muitos êxitos e sucessos na sua vida. Muitas Felicidades com um beijinho meu e outro de Portugal xoxo ...
Super obrigada Luísa!
Hoje pela manhã, lembrei de você Rosana- feliz ter visto e ouvir você!! 🙂💐 Que inspiração, minha família precisa de cuidados, é que somos 4 adultos, e cada um faz suas escolhas; um almoço lindo, verde, laranja, pratos coloridos e sem gordura, chega o horário do jantar!!! 😷
Bom dia minha amada
Que legal, só hj que eu achei vc, KKK já sou escrito, amei suas dicas, eu já mudei abitos errados, mas com essa pandemia ficaram muuuuito caros, parei de consumi um pouco, mais espero em Deus que às coisas melhore, pra voltar a usar, até academia parei de fazer. Um grande abraço
Gracas a Deus ha 13 anos mudei minha alimentaçao hoje os 4.1anos tenho desfrutado dessa escolha.muita energia e bem estar. Estou muito feliz em ti ve tao bem bjs.
Que ótimo! Dany, parabéns!
Está sua autenticidade ao compartilhar seu dia, suas experiências é muito reconfortante e nos faz sentir proximidade. Adoraria se o fizesse com mais frequência. Bjo bjo
Bom dia Rosana, como sempre sua sabedoria auxilia por demais nossa Vida, a gente sabe de tudo isso, mas com seus conselhos ajuda a mudar nossos costumes obrigado 😘😘😘😘
Que alegria e energia boa!! Vc tem que se cuidar para sua família e para nós. Muito afeto e luz para vc. Um beijo no seu ❤️
Quanta elegância nessa senhora 👏👏👏
Inteligência e elegância tem tudo !
Brigadooo Edina!
Rosane
Teho 76 anos e vejo nos seus videos,o qto a sua vida e opiniões sao semelhantes ás minhas
Temos vidas paralelas,embora eu seja mais idosa
Assisto mto
Parece q estou ouvindo uma amiga de muito tempo
Você é inspiradora, faça mais vídeos com alimentação saudável, amo.
Não esqueça de nos contar das misturinhas.Boa semana,beijo grande.
Eu tomo café , pq eu amo um cafézinho. Tomo de manhã e pós almoço. Pra mim é prazeroso. Acredito que o excesso que nunca é bom. Em qualquer coisa. Mas amei sua alimentação. 🥰
Cafeína não faz mal... universidade na Inglaterra fez estúdio com várias classes de homens e mulheres em várias idades , saudáveis e com comorbidades. Tomando 4 xic. De cadê coado por dia de boa qualidade. Só houve alteração no para melhor nos diabéticos e com pressão alta que estabilizaram. Em saudáveis nadinha. Esse estudo está na BBC de Londres.
Amei ver sua rotina saudável e bem calma prazerosa, muito bom ver você sabendo valorizar o dia dia.
Sobre os depoimentos de acumuladores, a gente nem percebe que temos muitas coisas guardadas que não usamos só ocupando espaço. Uma ocasião minha mãe chegou no meu apartamento e disse "Vamos fazer uma limpeza, tu tem muita coisa que não usa". Então eu tinha comprado naquela semana 1 colchão de casal e um de solteiro e ficou 2 sacos grandes. Começamos a colocar roupas e os dois sacos viraram uma montanha. Eu fiquei apavorada pois não tinha noção que tinha guardado tudo aquilo. Doei para uma colega e ela fez quites de roupas de doou para varias pessoas. Então, agora eu cuido e sempre é bom ouvir boas dicas e incentivos para desapegarmos
Que demais Marlise!
Oi Rosana...me chamo Vera...mas conhecida por Verinha....tenho 69 anos...estava eu aqui deitada repousando..por ter extraído um dente...ai vi seus vídeos...e não parei mais...faz uma semana que estou vendo seus vídeos...estou adorando...e já fiz várias mudanças...começando por alimentação e as coisas que nao uso mais...me desligando das tralhas...um beijão..
Obrigada Vera!
Minha querida, como vc está bem!!!
Obrigada por dividir a sua rotina de alimentação e nos ensinar tantas coisas boas que influem em nossa longevidade.
GRATIDÃO.
Ah Regiane, há vários anos, venho mudando minha alimentação, e agora novamente, me vi obrigada.....Gratidão e uma linda semana pra vc
Olá, Rosana! Fico contente em lhe ver com boa aparência e cuidando da saúde. Que bom que você não teve que colocar cateter e que seu problema pode ser resolvido com medicamentos e algumas mudanças de hábito.
Olha, comer a laranja com o bagaço faz mais bem para a saúde do que fazer o suco pois, as fibras da fruta evita o pico glicêmico.
Muita saúde para você! Bjo
E suco de fruta tem muita frutose...perigo de gordura no fígado...melhor comer a fruta mesmo.
Adorei as dicas 👏🏼👏🏼 E já que vc gosta muito de sorvete, vai a minha dica:. Faço um sorvete fake ( congelo 2 bananas, aí bato no liquidificador ou processador com um pouquinho de leite de coco, só pra amolecer um pouco e congelo novamente) sirvo com geleia diet ou goiabada cremosa diet. Fica muito bom 👏🏼🥰. Bjss
Já fez assim com abacate e banana ?
Banana com polpa maracujá não prescisa adoça bate fica tipo uma mousse congela e pronto.
😊 Gratidão por você Nós Encinar Muito Obrigada Minha linda amiga
como não se apaixonar por ela ...que leveza vc nos traz ...to viciada nos seus vídeos
Rosana, querida! Tão bom ver a sua carinha saudável!! Quantos aprendizados! Um beijo e muita saúde 🌷
Fiz um exame ontem!!
Quero a receita das misturinhas!!
Como te amo!!♥️
Rosana que bom te ver bem, eu também marquei alguns exames , vamos nos cuidar, adorei as dicas, abraços
😊 Amei As Suas Receitas Muito Obrigada Minha linda amiga
Parabéns ótima substituição devagar vc chega lá.
Rosana amiga, estou mostrando seu vídeo para o meu esposo, pois é um que diz q não vive sem café!
Mais uma vez, obrigada!
Deus te abençoe!🙌🏽🥰😘
Comprei ontem 4 litros de sorvete 🙈, e hoje vejo seu vídeo. Rosana, obrigada pelo vídeo, pelas dicas e estou muito feliz em te ver, eu adoro. Olha, confesso que vou tomar o sorvete que comprei, depois eu vou diminuir ou trocar pelo sorbet, que é feito com banana congelada. Saúde, paz e bem. 🙏🏻🌷🌺
Rosana, v é sempre uma inspiração! Que bom te ver disposta. Desejo muita saúde pra v. Bejo bejô.
Bom dia Rosana gostei muito do seu jeito ,de nuis ensinar ,como viver melhor .
María José.
Obrigada Rosana pelos conselhos.
Bom dia querida 🙏
Você se tornou uma querida amiga!!!!!
Tenho acompanhado você e incorporado mudanças em minha vida. Tornando minha vida mais leve e satisfatória.
Muito obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos e experiências!!!!!
Deus te abençoe sempre 🥰
Excelente, sua calma é maravilhosa e contagiosa. Parabéns isso faz toda diferença, também estou melhorando minha alimentação.
Olá Rosana fico muito feliz em vê - la se recuperando e mudando seus hábitos para ampliar a sua qualidade de vida. Porque mudar hábitos geralmente são simples mas não são fáceis. Parabéns pelo seu foco, beijos !
Gratidão
AMEI...
Grava sim os vidios das misturinhas.
Eu gosto de aprender.
Já está no canal as misturinhas
Olá, assisto muito os vídeos e aprendo muito com você, tenho 69 anos e estou mudando os meus hábitos graças aos seus vídeos, já estou notando a diferença, obrigada e muito sucesso, você merece. Parabéns.
Oi Rosana! Você se diz tudo com muita calma, isso é muito bom!
As minhas tardes têm sido difíceis, sinto uma vontade imensa de comer doces.
Chega a doer na alma!
Tenho fé que vou chegar lá, deixar o trigo, o açúcar!
Foi bom ouvir você!
Um abraço.
Hoje 05/01/2022
Que tal experimentar comer 1 ou 2 azeitonas ou 1 fruta? 🙂
Bom dia 💥 Eu não consigo largar o cafezinho da manhã. Mais acredito que vou conseguir. Parabéns pelo vídeo nos ajudou muito 😍
Adorei ver tua rotina alimentar. Essa consciência de escolher pelos nutrientes e não pela vontade, no começo é um desafio mas o resultado positivo e até prazeroso vem rápido . 😘🙏💰
Boa tarde Bella!!Eu quero!!!
Obrigada pelas dicas.Tbm mudei minha alimentação e perdi 8 k e meio.....amei.....tirei doces , refrigerantes , massas e outros ....tenho uma ótima saúde....foi o melhor que fiz.....obrigada.....Quero envelhecer c saúde.....
Rosana você é 10, depois faz o vídeo das misturinhas por favor, gosto muito das suas dicas
Vou fazer sim Tania!
Que maravilha Rosana fiquei com água na boca dessa banana hoje tô sem dinheiro não vou poder comprar uma bananinha kkk Mas DEUS proverá. Gosto muito do seu canal e tô aprendendo muito. Moro sozinha com minha filha e tô conseguindo me organizar aos poucos.
Que bom que você mudou sua alimentação Rosana. Quida da sua saúde . E de sua família. que é o mais importante. 👍💋💋💋💋💋💋💋💋😍
Bom te ver Rosana! Aqui em casa temos uma alimentação equilibrada também; cozinhamos tudo! Faz um vídeo com as misturinhas de limpeza! Com certeza vou adorar! bjs e obrigada pelas suas dicas.
Irei fazer sim Ines, boa semana pra vc
Encontrei seu canal hoje e gostei bastante. Tenho muito dificuldade de saber o que comer pela manhã, gosto muito de pão, biscoito e bolo no café. Tenho 60 anos e meu exame de sangue deu alteração na glicose colesterol. Estou preocupada 😟 pois esses médicos só pensam em nos encher de remédio, não tratam o problema com alimentação não estão nem um pouco interessados em resolver. Preciso saber como elimar o pão, a farinha de trigo etc.... Obrigada.
Menina...morei em sp por 62 anos mais feliz que triste kkkk mas decidi do dia p noite desapegar dessa minha amada sp para morar em Icaraí/Niterói-RJ. Estou muiiiito feliz e mudei muito, já em sp, a minha alimentação. Morava bem pertinho de vc kkk (leia tudo) e hj, entrando aqui, e qdo a vi pensei ..eu conheço ela🤔daí qdo a vi caminhando na Praça Mais linda do nosso mundo kkkkk tive a certeza de conhecê-la ou de caminhadas ou do shopping mais lindo do mundo
?????
Ôpa, me inscrevi rapidinho, tenho 59 anos, quero aprender com você. 👏👏👏👏
Que bom te ver bem Rosana! Vc é muito organizada! Adorei as dicas. Beijos.
Q bom te ver tão bem. Tbm já mudei meus hábitos alimentares. Nada de frituras, refri , sorvete, margarina, embutidos e muito mais. Não é caro as substituições, se comparados c os remédios e a falta de saúde no futuro. Já que quando se é jovem , não nos preocupamos c isso. Bgd p nos passar suas experiências. Bjs.
Princesa, procura colocar um pouco da cúrcuma pura(com 1 pitadinha de pimenta preta) pois ajuda a potencializar 100% o efeito da cúrcuma no corpo, com o pólen de abelha, e 1 gotinha do extrato de própolis verde no seu copo de suco todos os dias pela manhã. Consumindo sempre esses suplementos sua saude vai melhorar demais e prevenir doenças. Um beijo, gosto muito de você. Sucesso no seu canal.
Olá Rosana querida eu e minha mãe somos sua fã.
Vou te passar um nome de um canal Pensando ao contrário lá tem mts dicas pra alimentação saudável.
Acho que vc irá gostar.
Mais desde de já vou te passar uma dica de sorvete natural 2 bananas congeladas e picadas em rodelas,
Uma polpa de maracujá bater td no liquidificador e por no freezer.
E assim vc poderá fazer com morango e banana tbm.
Banana com cacau .
Eu tbm amo sorvete mais já testei essas receitas e são mt gostosas.
Muita saúde e sucesso pra ti sempre! Fico feliz por vc está bem ❤️
Super obrigada Josilene, bom feriado pra vc
Sim, todo ano faço meus exames . Principalmente a falta de vitaminas, ficar SEMPRE de BEM ABERTOS .BJUS😘🌹☘🍀
Rosana tbm sou simplismete apaixonada por sorvete e um maneira que encontrei de estar substituindo é batendo frutas congeladas com inhame cozido, confesso não fica igual, mas já elimina bastante a vontade!
Rosana, com o passar dos anos a gente vai mudando mesmo,né?! Me percebo assim tbem, gosto muito de seus vídeos...misturinhas já!! 🤭 obrigada 🙏🏼 bjo
Isso verdade
Rosana, uma sugestão: faça sorvete em casa, sem químicas. Há muitas receitas de sorvete caseiro com frutas, com chocolate em pó comprado em lojas que vendem a granel. Você vai se acostumar com o sabor do sorvete caseiro feito com pouco açucar.
Elisa, já fiz várias vezes
Amei. Estou nessa batalha, não é fácil, mais vou conseguir. Obrigada.
Aguardando o vídeo das misturinhas! Feliz por te ver bem, Rosana!!
Suzana, vou fazer sim
Olá meu amor, Deus ouviu nossas orações, vc está ótima e muito linda, não sei se vc emagreceu ou desinchou, mas a tua aparência está maravilhosa.
Quero saber que misturinhas são essas :)
Vou gravar sim Dê! obrigada!
Nessa pandemia fiz uns exames de sangue deu as taxas tudo alta justamente por conta das minha refeições, mais agora vou procurar segui seus hábitos alimentares brigada por compartilhar com nosco beijão
Eu faço sorvete de abacate congelado bate com cacau ou banana congelada bate com cacau também, pode colocar castanha, nozes moídas passa, etc. Fica muito bom
Bom dia Deus Abençoe nosso dia,te achei no yutub hoje e ja gostei,estou de dieta estou amando tenho 58 anos preciso me cuidar mais.
Faz um vídeo com as receitas das misturinhas!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Oi Rosana, bom dia!!
Comer é um hábito e você está se saindo muito bem, os pouco vai inserindo alimentos mais saudáveis na sua alimentação e eliminando os que fazem mal à sua saúde.
Continue se cuidando🌹😘
Eu estou mudado meus hábito alimentação 😋🥗
Olá Rosana, adorei o vídeo!! Muito legal conhecer seus hábitos alimentares saudáveis! Muita saúde hj e sempre.🙏
Aí te achei uma fofa!! Deus te abençoe, beijos de luz!😊😘😘💐
Amei !!! Parabéns Rosana , vc tem me ajudado muito.
Vdd Rosana, precisamos nos cuidar. Estou fazendo exames de rotina bem atrasados esse ano. Mas o importante e q já iniciei. Saúde, sucesso pra vc. Gratidão.
Oi Rosana estou feliz em te ver bem, graças a Deus e parabéns pela sua alimentação saudável, assim vai longe, somos o que comemos.
Vou aguardar as duas misturas que vc vai compartilhar.
É isso aí, se cuidar sempre!
Beijos de montão ❤😘🌹
Congele sucos, frutas, leite c banana congelada, frutas diversas espremidas e congeladas. Substitua pelo sorvete c gordura
Olá amiga. Que bom reve_la. Você está bem, graças a Deus. Minha mãe falava: se está alimentando , tá bem. Rosana não é fácil mudar de hábitos alimentares. Mas as vezes é necessário. O tal do café é um vício. Mas só tomo pela manhã e pouco. Coisas gordurosas, nem pensar. Adoro frutas e verduras. Aqui em casa, a carne seria para.enfeite. A turma gosta mais de ovos. Ora omelete, ora.cozido ou frito. Tenho usado, e é bem caro o azeite ao invés de outros óleos. Vejo o problema nos comestíveis para o café. Gosto muito de biscoito de polvilho. Meu neto adora o pão de queijo e misto com presunto e mussarela e o refrigerante. Eu, já livrei do refri , graças a Deus. Mais, agora, com a entrada do calor, temos.menos.fome. Que bom, não é? No mais, seus alertas chegam na hora. Muito obrigada! Como foi bom te ver ! Beijão amiga! Cleo Coelho.
Cleo, qdo meu neto vem pra minha casa, estou selecionando melhor os alimentos, eles gostam muito dessas bobagens, salgadinho, batata frita, e outros né......estou evitando o máximo
Boa Noite Rosana, muito obrigada pintei meu cabelo ficou maravilhoso fiz direitinho como você falou no vídeo. Estou amando ver você e 5udo que você tem falado estou seguindo a riscate acho uma mulher maravilhosa educada e muito elegante você tem sido minha expiração um grande beijo e fica com Deus!
Obrigada você Sueli!