마라톤완주하면 2~3kg 빠집니다 하프마라톤 다이어트를 선택시 매일 1kg빠집니다 매일매일 내살이 빠지는게 그냥 눈으로 보입니다. 그러나 이수준은 그냥 완전 런닝초짜 일반인기준 동네에서 3시간 걷고 뛰어야합니다. 진짜 엄청나게 힘들죠. 마라톤은 약 3000칼로리소모 하프마라톤은 그 절반 약 1600칼로리 소모 양념통닭 1마리 열량 지방태워야합니다 혼자 양념통닭 1마리섭취시 동네를 3시간 걷고 뛰어야 우리몸이 정상유지가 된다는 말입니다.
기안84. 개인적으로는 좋아하진않는데, 마라톤 풀코스 완주하는건 대단하다고 생각함~ 나혼산에 나와서 보여줬던 열정은 많은 사람들을 뛰게 만들었죠.. 기안84도하는데, 나도 못할게 뭐있냐라는 자신감?을 심어준게 크고, 그렇다고 그를 얕잡아보기보다 초보러너들에게 희망을 준 그 영향력이 핵심임~ 이걸 모르고 그저 기록을 들먹이며 민망하다, 나오지마라 등 악플들 보면 ㄹㅇ한심함~ 잘 뛰건 못 뛰건 마라토너들 대다수가 서로 응원해주고, 웃어주는 착한분들인데.. 비아냥거리는 것들은 머하는 인간들인지..ㅎ
기안84 덕분에 마라톤 다시 뛰고 있는데 이것저것 정보를 찾아보니 동호회에 겁나 잘뛰는 사람 엄청 많음 여성분들도 sub4, sub3 허다하고 남성 분들도 sub3 많고 10km 도 30분 초반때 뛰는분 천지임.. 그래서 나도 다시 한번 열심히 해보자는 생각이 들게 되었음.. 그래서 기안 감솨..
![[#IronGirls Ep.7] Uee runs her first 10km marathon with a smile😄](http://i.ytimg.com/vi/0b3pLwm5H2A/mqdefault.jpg)
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말 한걸 일단 해내는 마인드가 멋지신거 같습니다 선한영향력 느껴져서 응원 항상 합니다 📣😬 7년차 취미러너지만, 러너로써 오는 울림 감사합니다! 풀마라톤 완주 했다는것에 이미 믓찜
←🎳🚗
기안84가 마라톤붐 일으킴. 모두가 할수있다는 자신감 들게해줌😢 한국에서 러닝붐에 제일 큰역활임
역할이라 쓰면 더 좋습니다❤
대단한 기안84❤❤❤❤
한번 말한건 지키는 기안84
정말 대단합니다. 항상 응원하고 있습니다. 화이팅!!!!!
정말 고생하셨네요.자랑스럽습니다❤
도전하는 기안
그대는 진정한 승리자입니다❤
기안84님 ~뉴욕마라톤대회 완주 정말축하드립니다 ~최고의감동입니다
기안84 너무 멋있다❤❤❤
최고 !! 고생했어요
와우 대단하다 기안84응원합니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
기안84님 대단합니다~~~뭉클
대단하다!!! 멋져요
오우~~~~~멋져부러 기안84 파이팅!!!!
대단해~🎉🎉
기안84님
대단해요 ~~~👍👍👍
↾🌲
기안 화이팅!!🎉🎉🎉
이사람은 진심 대단한 사람임에 틀림 없다
기안이 기안했네
🎊기안84님 대단하십니다
바쁜일정에도 도전하시고, 완주하까지..🎉
뭉클하다..
화이팅기안84🏆
감동입니다~~♥
기안84님 초심
대단해요
응원합니다
역시 기안84 🎉🎉대단해요
도전하는 기안84님 대단합니다❤
대단하고 멋진 기안님😊😊😊
기안84님 대단하시네요👍
기안84님 인생의 좋은 파트너찾으면 좋겠어요~어느 구석 한편 짠합니다
부럽다… 아직까지 건강하게 뛸수있는 무릎이 부러움 ㅜㅜ
소개해주신 기자님감사합니다 기안84대단해요❤❤❤
공황장애가 있는 사람이
저렇게 오픈된공간에
낯선공간에서
모르는 낯선사람들과
뛰는게 어떤의미인지
모르는 댓글러들이 많구나....
유일하게 마라톤을 시간,등수를 따지는 나라....
완주의 의미는 진짜 잘한거다.
누구든 해본사람이 아니라면 함부로 평가하지말아야할것같다
기안84님 😍 최고 👍
우리 희민이 항상 어린이 같은 마음 잃지 말아야 한다
완주한것만으로도 대단하다❤🎉🎉🎉
기안84보면 무한도전 생각나서 좋음 얼굴잘생긴사람보다 열심히 하는 모습이좋음
맞아요
기안 84님 응원합니다.
진심인 사람 ❤❤ 동행합니다.
대단해요 기안84님
앞으로도 화이팅 ❤
10km 달리는 거도 정말 힘든데....진짜 너무 멋있고 존경합니다 저도 러너 지만 무릎과 발목 통증으로 적당히 달리는 모습이..조금 부끄럽네요
대단하세요.😊😊😊
뉴욕이면 시차적응도 힘들었을텐데 풀코스 완주 한다는게 쉽지 않지
국내도 서브5 달성 못하는 사람들 많음 좋은 기록 내려면 최소 2주전에 가서 적응하고 해야 하는데 그 정도로 시간도 많지 않고 하니까
좋은기록보다는 완주한다는게 더 중요하죠~
오ᆢ기안이? 대단하네 정말 일냇네
와 ❤ 대단하다 😂뉴욕택시 생각했을
기안84님. 축하해요
마라톤완주. 응원할께요. 자신과의. 싸움에서. 이겨냈군요
웹툰작가. 기안84님. 대박나세요
트롯황태자님 박지현. 과의. 캐미도. 든든. 했고. 보기좋았어요
두영웅들의. 끈끈한. 사랑. 응원할께요
등수따윈 필요없지ㅋㅋ풀마 완주햇다는게 대단한거임 기안쨩❤
동감
저런 마라톤 대회에서는 기록이 중요하지않죠~ 모 기록을 중요시하는 사람들도 있겠지만 완주했다는 자체로만으로도 대단한가죠~
대단하다
나도 예전 동아마라톤해봤는데 정말 힘들다
딱 죽기일보직전까지간다
풀마 4시간 48분이 엄청 쉬운줄 아는 사람이 많네;;;;; 10k 35분 주자들도 준비 잘못해서 DNF 당하는 곳이 풀인데... 아쉬운것도 많겠지만 완주만 해도 대단한거에요.
저건 솔직히 완주라고 하긴 민망하죠ᆢ
이 정도로 천천히 뛰면 DNF하기 힘들듯 ㅋㅋㅋ
@@shgnl3254뭐가 민망함?? 완주 뜻을 모르나??
@@조성범-b9s대체 얼마나 잘뛰기에 남의 노력을 이렇게 우습게 생각하는지..?
@@조성범-b9s너는 마라톤 도전도 못하는 쩌리잖아
태어난김에 최선을 다하는 기안84
사랑 합니다
저번 대회에서 정말 힘들어
했는데 대단 하네요 😊
그 끊임없는 도전이 지금에
기안님을 만들어겠죠. 등수가 중요 한가요 😊🎉🎉🎉🎉🎉
뭐든 해내는게 참 대단하다
오........한다고 말하더니 진짜했네 대박........
대단하다 진짜로
열심 기안 ❤최선 기안❤
역시 기안은 멋있어
먼가 할수 있다는걸 보여줌
진짜 갔구나 🎉🎉🎉🎉🎉
멋진 기안❤
빨리 뛰는것보다 오래걸림에도 불구하고 포기하지않고 완주한것에 더 큰 박수를 보냅니다. 기안84님의 솔직하고 순수한 열정. 멋집니다!!!!!!
기안84님~~
대단하네요 !!!!
마라톤 완주했네요~~~^^ ^^
전마협은 올 연말에 기안84에게 공로상을 줘야 합니다.
기안님 힘내요
기안은 정말 뭐를 해도 꾸준히 자기 속도에 맞춰서 꾸준히 잘하네요 ❤❤
대단하다!!!!
부자 기안84 부럽다 ㅜㅜ
대단한 기안84❤ 항상 응원합니다
화이팅!!!
대상 한번 더 가즈아
살려고 뛰었다
공황장애도 없애주는 달리기
선한영향력행사 해주는 기안84
육체 정신 다 건강한 삶
살길 바랍니다
대단한 사람이네요
박수를 보냅니다
대단하네요! 거의 시속9키로에 가깝게 뛴듯.. 런닝머신에서 시속 6키로로 걷는것도 한시간하면 힘들던데..
그 좋아하는 술도 거진 끊고
진짜 멋지다
기안84 넘흐좋아 ㅠ
대단합니다
어찌 저랑 이리 어긋나요?
8월에 다녀오시고 저는 9월23일 -10월22일 가고
기안님은 이후 뉴욕마라톤 ㅠㅠ 😢
기자형수 반가워요~~
마라톤완주하면 2~3kg 빠집니다 하프마라톤 다이어트를 선택시 매일 1kg빠집니다 매일매일 내살이 빠지는게 그냥 눈으로 보입니다. 그러나 이수준은 그냥 완전 런닝초짜 일반인기준 동네에서 3시간 걷고 뛰어야합니다. 진짜 엄청나게 힘들죠. 마라톤은 약 3000칼로리소모 하프마라톤은 그 절반 약 1600칼로리 소모 양념통닭 1마리 열량 지방태워야합니다 혼자 양념통닭 1마리섭취시 동네를 3시간 걷고 뛰어야 우리몸이 정상유지가 된다는 말입니다.
대상감 고생하셨습니다
대상 또 가즈아
😊😊🎉🎉
기안84님 멋찌십니다 ❤❤❤
태어난김에 최선을 다해서 살아간다
민상이형 방송에서 얼핏 뵌 것 같은데.. 형수님이신가..?
기안84. 개인적으로는 좋아하진않는데, 마라톤 풀코스 완주하는건 대단하다고 생각함~ 나혼산에 나와서 보여줬던 열정은 많은 사람들을 뛰게 만들었죠.. 기안84도하는데, 나도 못할게 뭐있냐라는 자신감?을 심어준게 크고, 그렇다고 그를 얕잡아보기보다 초보러너들에게 희망을 준 그 영향력이 핵심임~
이걸 모르고 그저 기록을 들먹이며 민망하다, 나오지마라 등 악플들 보면 ㄹㅇ한심함~
잘 뛰건 못 뛰건 마라토너들 대다수가 서로 응원해주고, 웃어주는 착한분들인데.. 비아냥거리는 것들은 머하는 인간들인지..ㅎ
세계 5대 마라톤 중 하나이고, 그 가운데서도 뉴욕마라톤이 젤 크다던데요? 정말 대단하세요...^^
돈있으면 아무나 갈수있는건데 뭐가 대단하다는건지ᆢ
세계 6대 마라톤이고 내년부터는 시드니 포함되서 7대 마라톤입니다.
@@shgnl3254아무나 갈 수 있어도 아무나 못하는거니까 대단한거지~ 좀 모자름??
기안84 덕분에 마라톤 다시 뛰고 있는데 이것저것 정보를 찾아보니 동호회에 겁나 잘뛰는 사람 엄청 많음
여성분들도 sub4, sub3 허다하고 남성 분들도 sub3 많고 10km 도 30분 초반때 뛰는분 천지임..
그래서 나도 다시 한번 열심히 해보자는 생각이 들게 되었음.. 그래서 기안 감솨..
연예대상2관왕가즈아!!!!!
❤❤❤❤❤❤
ㅎ 힘든 일에 최선을 다 한거 칭찬
역시 기안
저는 5km뛰는데두..하늘이 노랗튼데 ..멋짐 기안84
기안은 인생이다 앞으로도 화이팅!!
진짜 한국 마라톤의 인끼는 기안84의 몫이 큼ㅋㅋ
한국 마라톤 협회야 공로상좀 줘라ㅋㅋ
구설수없이 자주 티비나와라
앞으로는 이것이 대세가 될 것이다 그것은 바로 롤지노 롤지노
기안84님~~
완전. 대단하십니다~~
올해두. 대상대상 ~~~
기안84 진짜 좋은 여자 만났으면
뉴스나올 일은 아닌데.
기안84 싫어하진 않지만
마라톤 안 뛰어본 사람만 순위따져
방송에서 보이는 기안84의 모습은 정말 찌질해 보이지만 저런 남자가 정말 진국이다. 돈도 명예도 중요하지만 자신이 말한건 지키는 남자가 정말 진국이지
,롤지노, 어짜피 말로만 백번 떠들어도 한번 눈으로 보면 모든것이 달라집니다 ,롤지노,
정점을 찍어본 사람들은 마인드가 확실히 다름
완주를 했다고..ㄷㄷ..체력 실화냐
기안84채널에는 없는 영상자료인데 뭐냐
기안아 무릎 나가지 않게 조심해라... 봉주도 무릎 아파서 더 못 뛰는것처럼 무리하지말고...
참여 인원 숫자가 어머어머 하네!!!
침착맨 주펄도 델꼬 좀 뛰어줘요 기안님
아니 저번 국내대회 나가서 배아파서 드러누운것보다도 기록이 안나왔네 어찌된거지
난 1분정도밖에못뛰어ㅠㅠ
롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이
돈 많으니까 여행사 통해서 등록했겠죠? 부럽네요. ㅠㅠ