BECKENBODEN Part 4 | Stretching & Entspannung für leichtere Geburt 🤰 | Schwangerschaft Dehnung
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- Опубликовано: 26 сен 2023
- Stretch & entspanne deinen Beckenboden. Ein lockerer Beckenboden ist das A & O für eine entspanntere Geburt. Bis zur Geburt soll dein Beckenboden das Gewicht Gewicht von Baby & Organen sicher tragen. Bei der Geburt soll lockerlassen können, um Platz für das Baby zu machen & den Austritt zu erleichtern.
Mini-Serie Workouts:
1. Intro • Beckenboden in der Sch...
2. Workout "spüren & aktivieren" • BECKENBODEN Part 1 | s...
3. Workout "trainieren" • Video
4. Workout "Kiefer entspannen" • Video
5. Workout "Stretch" • Video
6. Workout "Atmung für Geburt" • Video
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📸Kamera Ausrüstung
Kamera: amzn.to/3auiV1K
Objektiv: amzn.to/3vr88g5
Stativ: amzn.to/3resxno
🏋️♀️Trainingsequipment: kraftladen.com
💪 Trainings- & Ernährungsplan: kraftladen.com
➡️ Abonniere meinen Kanal für mehr Motivation: bit.ly/37xmAdo
➡️ Mein Instagram: / patriciakraft
💌 Mail: patricia@fyndafit.com
Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem RUclips-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.
Vielen Dank fürs Zuschauen,
Eure Patti 💕
#beckenboden #schwangerschaft #stretching 
Спорт
Perfekter Stretch, ich fühle mich jetzt super und ready für den Tag. Danke dir ❤
Das freut mich sehr! 😇🫶🏽
Liebe Patricia,
Ich hoffe du liest das❤
Eine Anmerkung:
In diesem schwangeren Zustand des 3. Trimesters in dem ich mich befinde, fühle ich mich leider durch jede Übung gehetzt, ich hätte mir mehr Zeit für jede Übung und vorallem dazwischen gewünscht, komme fast nicht hinterher und der dicke Bauch sorgt dafür, dass ich durch ihn länger benötige um die Position zu wechseln ❤
Ich danke dir für dein ausführliches und konstruktives Feedback 🫶🏽
Vielen Dank! 🥰
Welches Schwangerschaftsbralette bzw Sporttop trägst du da? Sieht sehr bequem aus 😊
Ich meine der war von Gymshark 🙃