안녕하세요~ 제가 철분제 필요성을 그렇게 느끼지 않아서 안했습니다. 나중에 할 예정이고 한다면 영양제는 앞으로 아래 채널에 올리니 미리 구독 부탁드립니다~^^ *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
건강에 도움되시기 바래요~ 댓글 남겨주셔서 감사합니다~ *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
댓글 감사해요~!!! *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
저녁에 먹으면 수면을 방해할 수 있어서 해 떠있는 그때 드시는게 좋습니다. *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
좋게 보여서 다행이네요~^^ ㅎㅎ 댓글 감사합니다~ *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
시청, 댓글 모두 감사합니다!! *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
아뇨~ 비타민d랑 오메가3는 같이 기름진 식사후 드세요. 아침식후나 점심식후요~ 아니면 흡수 잘 안될 수 있어요~ *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
네 1캡슐당이 그렇게 표기 되어있다면 안드셔도 될 것 같습니다. 다만 기름기없는 식후에 드신다면 흡수가 안되니 참고 하시고요~^^ *앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다. ruclips.net/user/yangsnack *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
안녕하세요 경기도 사는 요새 건강에 무척 관심이 많은 36 살 딸 아빠입니다 다름이 아니라 제가 아이 아빠가 되다 보니 건강을 많이 생각하게 되더라고요 그래서 유투 찾아보던 중 지방시님 영상이 제일 믿음이 가서 영상을 보고 추려 보며 하루 영양제 먹을 리스트를 만들어 보았습니다 한번 보시고 괜찮은지 한번 부탁드리겠습니다!! 감사합니다!! 아침 공복 유산균 솔가 220 점심 식사후 종합 비군 라이프익스텐션 203 비타민 씨 닥터스베스트 142 오메가 스포츠리서치 388 저녁 식사후 코큐텐 닥터스베스트 181 자기 1 시간전 간 밀크씨슬 나우푸드 87 마그네슘 쏜리서치 117 하루금액 1,338 이렇게 먹고 있는데.괜찮나요 ??
1. 비타민 D에도 여러종류가있잖아요 근데 영양정보에 비타민 D 2000 IU 가 권장섭취량인데 비타민 D3 비타민 D2 이렇게 다 따로따로 봐야하나요? 2. 식품에서도 비타민D를 섭취한다고하면 비타민을 영양제로 섭취할때 안정적인 비타민 섭취 수치는 몇일까요~? 그게 2000IU일까요~?
1.통틀어 1000~2000IU라고 하고 있습니다. 2.일반적인 평균섭취량을 보았을 때 권장량이 360~3960IU 사이로 먹으면 된다고 나옵니다. 그러니 2000이 적절하다고 보고 다들 권장하는 것이지요. 하지만 이것은 식사를 어떻게 하느냐에 따라 다를 수 있어서 저는 꼭 비타민D 동네 의원가서 검사 한번 해보라고 합니다. 저같이 저탄고지를 오래하게 되면 지용성비타민 섭취가 일반인들보다 잘 되서 비타민D를 그렇게 먹지 않아도 수치가 정상일 수도 있습니다. 따라서 꼭 병원에서 한번 확인해보시고 드시기 바라겠습니다.
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기능의학쌤들도 비타민d 60~70정도 유지하면 암예방에 좋다고 하더라구요~
제가 예전에 비타민d 공부했던 약사님도 유방암 환자에게 비타민d 높은수치 되게 많이 쓰셨다고해요~~
비타민d가 뼈나 면역력에 중요한것 같아요~! 부모님이랑 저도 비타민d 70정도로 유지될수 있게 신경써야할것 같아요~
그렇게 관리해주시면 정말 좋을 것 같습니다!
선생님.
감사합니다 ㅎㅎ
시청과 댓글 감사합니다~
동영상 많이 봤는데 철분제에 대한 내용을 못찾겠어요. 철분제관련 영상도 올려주실 수 있으실까요?'
안녕하세요~ 제가 철분제 필요성을 그렇게 느끼지 않아서 안했습니다. 나중에 할 예정이고 한다면 영양제는 앞으로 아래 채널에 올리니 미리 구독 부탁드립니다~^^
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말씀 잘들었습니다 ~좋아요 누르고갑니다~^^
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*영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
감사합니다 역시
댓글 감사해요~!!!
*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
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비타민디가 수면장애에영향을주나요?
저녁에 먹으면 수면을 방해할 수 있어서 해 떠있는 그때 드시는게 좋습니다.
*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
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*영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
@@양과자 감사합니다~👍
많이 바쁘실텐데 영상 감사합니다 ^^
바쁜 것 까지 챙겨주시고 감사합니다!! 그렇게 말해주니 바쁜 와중에 위로가 되네요 ㅎㅎ
피부 되게 좋으세요 😊
좋게 보여서 다행이네요~^^ ㅎㅎ 댓글 감사합니다~
*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
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*영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
유익한 영상 잘 보고 갑니다 ^^
시청, 댓글 모두 감사합니다!!
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어 진짜 과자님 피부 좋아지셨네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
알리포산 리뷰 엄청 기다리는 1인
아 정말요? 지금 많이 타긴했어요^^;; 알파리포산 저도 궁금합니다. 제품 조사해서 리스트업 중이고 10월중에 빨리 올려드릴게요!!
올리브오일 공구 기다리는데 안하시나요~~?
11월에 합니다~~~
안녕하세요 저는 검진하니 비타민D부족으로 나오는데 아침에 유산균이랑 같이 먹어도 괜찮을까요? 같이 먹어도 되는지 찾아볼때 도움될만한 사이트가 있는지도 궁금하네요ㅎ 현재 멀티비타민, 비타민D(2000IU), 비타민C, 유산균, 오메가3 챙겨먹고있습니다
아뇨~ 비타민d랑 오메가3는 같이 기름진 식사후 드세요. 아침식후나 점심식후요~ 아니면 흡수 잘 안될 수 있어요~
*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
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고등학생도 2000정도먹여도될까요?
저는 그냥 영양제로 먹는게 속 편해요. ㅎㅎ
음식으로 그 용량 먹으려면 챙겨 먹는게 훨씬 힘들어서..
잘 봤습니다. 감사합니다.
영양제라도 잘 챙기니 너무 다행이죠~ 음식도 영양제도 둘다 안챙기시는 분들이 많으니 대부분 부족이 나오는것 아닐까 싶어요~
안녕하세요~
간만에 문의글을 올립니다.
멀티비타민 복용량이 하루 3캡슐로 알고 있는데 성분량을 보면 비타민D3가 1캡슐당40mcg(1600iu)로 표기되어 있는데요.
그럼,3캡슐복용이면 4800iu가 되는건데 별도 추가로 복용할 필요가 없겠는데 맞는건가요?
네 1캡슐당이 그렇게 표기 되어있다면 안드셔도 될 것 같습니다. 다만 기름기없는 식후에 드신다면 흡수가 안되니 참고 하시고요~^^
*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다. 양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
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안녕하세요 경기도 사는 요새 건강에 무척 관심이 많은 36 살 딸 아빠입니다 다름이 아니라 제가 아이 아빠가 되다 보니 건강을 많이 생각하게 되더라고요 그래서 유투 찾아보던 중 지방시님 영상이 제일 믿음이 가서 영상을 보고 추려 보며 하루 영양제 먹을 리스트를 만들어 보았습니다 한번 보시고 괜찮은지 한번 부탁드리겠습니다!! 감사합니다!!
아침 공복
유산균 솔가 220
점심 식사후
종합 비군 라이프익스텐션 203
비타민 씨 닥터스베스트 142
오메가 스포츠리서치 388
저녁 식사후
코큐텐 닥터스베스트 181
자기 1 시간전
간 밀크씨슬 나우푸드 87
마그네슘 쏜리서치 117
하루금액 1,338
이렇게 먹고 있는데.괜찮나요 ??
제가 답 드렸죠? ^^
1. 비타민 D에도 여러종류가있잖아요 근데 영양정보에 비타민 D 2000 IU 가 권장섭취량인데 비타민 D3 비타민 D2 이렇게 다 따로따로 봐야하나요?
2. 식품에서도 비타민D를 섭취한다고하면 비타민을 영양제로 섭취할때 안정적인 비타민 섭취 수치는 몇일까요~? 그게 2000IU일까요~?
1.통틀어 1000~2000IU라고 하고 있습니다.
2.일반적인 평균섭취량을 보았을 때 권장량이 360~3960IU 사이로 먹으면 된다고 나옵니다. 그러니 2000이 적절하다고 보고 다들 권장하는 것이지요. 하지만 이것은 식사를 어떻게 하느냐에 따라 다를 수 있어서 저는 꼭 비타민D 동네 의원가서 검사 한번 해보라고 합니다. 저같이 저탄고지를 오래하게 되면 지용성비타민 섭취가 일반인들보다 잘 되서 비타민D를 그렇게 먹지 않아도 수치가 정상일 수도 있습니다. 따라서 꼭 병원에서 한번 확인해보시고 드시기 바라겠습니다.