Én fogytam kb 40 kg 16-18 éves korom között. Találtam egy sportot ami tetszett, egy olyan társaságot a sporton belül ami támogató volt. Ez motiválóan hatott. De kell egy karakter hozzá, aki le tud kicsit szélsőségesebben is mondani a kényelemről. Sok sikert! 😁
Edzo vagyok, full valid amiket mondasz. Egy regebbi fogyos videodban emlitettel egy taktikat (mini böjt: pl. este 8-kor eszel legkesobb, aztan masnap mindig egy kicsivel kitolod az elso etkezesed, hogy elteljen ket etkezes kozt akar 14-16 ora, igy ra van kenyszerulve a test, hogy az elraktarozott energiaforrasokhoz (zsirszovet) nyuljon es ebbol gazdalkodjon), szoval ezt azota tanacsolom es az etrendtervezesekbe is beleirom. En sem hiszek csodadietaban, a ket sorral fentebb emlitett etrendeket sem ugy irom, hogy akkor hetfo delben egyel lazacot quinoaval meg sult spargaval, mert minek? Magyarkent eleg nagy etvagyuaknak tudhatjuk magunkat, nem szabad mellozni az elvezeteket, mert az onsanyargatas. A vendegeimnek mindig a plusz/tobb mozgast javaslom, akar intenzivebben, akar lightosan, lenyeg az, hogy napi rendszeressegu legyen. Fun fact: ha napi 20 percet toltesz edzessel, azzal mar karban tudod tartani az izomzatod es nem erzed magad egy romhalmaznak. De ha lehet napi 1-1,5 ora, akar kettebontva! Illetve, hogy talald meg azt a mozgasformat, ami testhezallo es elvezed. Ja meg egyel kevesebbet. Quality over quantity. Ja meg aludd ki magad. Meg igyal sok vizet, ahogy Vince mondta!
meg a cukrot kajak nem kene tulzasba vinni xd de inkabb termeszetes formaban egyetek (mez, gyumolcsok vagy ha mar csoki, akkor étcsoki, magas a vastartalma)
Abszolút nonszensz. Az ember nem képes kalóriát fogyasztani, hiszen a kalória hőenergia mértékegysége. Az ember képtelen hőt fogyasztani. Az emberi test egy nyílt termodinamikai rendszer, amire a termodinamika első főtétele tehát nem érvényes. Egy foton tömege nyugalmi állapotban nulla. Kell még több érv? "Magyarként elég nagy étvágyúaknak tudhatjuk magunkat" ? Pontosabban fogalmazva, az átlag magyar ember étrendjében jelentős szerepet foglalnak a nem-étel moslékok mint pl. a zöldségek, gabonák, gyümölcsök, amik közel semennyi felhasználható tápanyagot sem tartalmaznak az emberi szervezet számára, inkább magas szénhidráttartalmuk miatt erős inzulinválaszt produkálnak, ami úgyszintén csak az éhséget növeli (vércukor tüske majd a zuhanás). Kalória-deficit = éheztetés. A mozgás, edzés (az ésszerű edzés) bár indikatív bármely ember számára, csakis azoknak nélkülözhetetlen akiknek rossz az étrendjük. Ez demonstrálható igazság, egy megfelelően kialakított ketogén (carnivore/ragadozó) étrend bárkinek leoxidálja a feles testzsírját, csökkenti a gyulladást a testében és mindehhez semmilyen fajta edzés sem étrend-kiegészítő nem szükséges. Egy olyan embernek mint te, aki a régi paradigma hazugságait terjeszti és alkalmazza embereken nem is szabadna ilyennel foglalkoznia, mert rengeteg szenvedést fogsz okozni, nem csak magadnak de mindenki másnak aki elfogadja a tanácsaidat. A videóban szereplő bárgyúra is vonatkozik mindez. Fogalmatok sincs az emberi táplálkozásról.
ja mondok nektek egy nagyon jót, én így maradok 64 kg igyatok elképesztő mennyiségű kávét egész délelőtt cukor nélkül, és ne egyetek semmit, majd csak délben. de tényleg. a kávé elveszi az étvágyad. de ha úgy érzed, hogy nem elég hatékony és mégis éhes vagy, keresd meg a környék megbízható dealerét és kérj tőle speedet. attól 2 okból is fogysz: pörget és teljesen 0-ra viszi az étvágyad, ha akarnál se tudsz enni, küzdelem egy banánt elfogyasztani
Speed az tényleg működik. Annyira vízhajtó, hogy 3x annyit pisál tőle az ember, mint amit aznap megivott. Egy jó 15 éve amikor rávoltam kattanva, nem is volt nagy hasam.
20-25 kilót dobtam le az előző fogyás témát feszegető videód óta és az tette fel az Í-re is a pontot, (amin nincs is pont, csak vonal), hogy kipróbáljak egy másik perspektívát, mint a böjt, amit végül képes voltam követni és megszeretni önsanyargatás nélkül és azóta is szívesen tartom és jól érzem magam.
sportválasztó: Szikla és falmászás. engem minden más sport untat, vagy béna vagyok hozzá, esetleg bringázgatok, de a mászás nagy szerelem lett kb 3 éve amúgy szerettem a tökfőzeléket meg a pörköltet már gyerekként is. mondjuk nem nyomtak le a torkomon semmit, az elvárás csak annyi volt, hogy kóstoljam meg. mostmeg jóízűen megeszem a disznósajtot, tökfőzeléket meg a gourmet tergeri bizbaszokat is (ebben a sorrendben 😂)
Én is küzdök ezzel és leírom mi az amivel nem értek egyet. 1 Mikor mondják hogy "ehetsz hamburgert meg gyroszt csak mértékkel" s akkor megmutatják mekkora az adag s a hamburger fele akkora mint az öklöm, s azzal bírd ki a napot... 2. Amikor jönnek ezzel hogy rizst meg csirkét egyél, és mutatják hogy készítettek rizset meg csirkét egy hétre... nem fogok rizset enni 1 hétig. Semmi féle kaját nem eszek 1 hétig, mindig változó mit eszem.Csomó jó étel van amiből lehet válogatni és egészséges, miért csináljak magamnak 1 hétre ugyanolyan kaját? 3. És most lehet pont a sponzor ellen megyek de láttam sok helyen az ilyen shake-eket, és mondják hogy "ez nagyon jó ha nincs időd reggelit készíteni magadnak, az úton csak fogod s megiszod, van belőle csokis meg vaniliás" de bro, nem akarok csokis meg vaniliás shake-et inni reggelire üres hasra... Sosem szerettem édeset enni csak úgy reggel mert nincs jól tőle a gyomrom és utána még éhesebb vagyok. Nem fogok csokilevet inni reggelire... Ennyi lenne az én véleményem.
En mertem a kaloria bevitelem es kozbe igyekeztem legalabb a felet lemozogni Juniusba 82 kilo voltam most 68 es nem mondanam neheznek de ettől fuggetlen a kis dagadt tudatlan enem 9 evig kuzdott a kinezetevel
Horst Fuchs elbújhat😁 A legtöbbünknek szerintem egy partner hiányzik aki hasonló cipőben jár és tudnátok egymást támogatni. Egy ilyen közösséget nagyon jó lenne kiépiteni. 7:13 ha egészségesen akarsz étkezni akkor nem úgy kell felfogni az étkezést hogy mihez van kedved éppen, egy feladatnak kell tekinteni. Sokunknak az étkezés egy örömszerzési forma.Nagyon földhozragadt látásmód.
Szerintem pont az étkezés feladatnak tekintése a földhözragadt :) Az étkezés, főleg a közös étkezés az ember egyik legfontosabb rítusa. Egy finom vasárnapi ebéd a nagymamánál, süti sütés csajoddal, satöbbi. Ezeket feladattá zülleszteni a földi porhüvelyed oltárán jó nagy faszság😢
Nekem ugyan nem kell turmixgép, van fogam (igaz csak egy). 😁De azért köszi! "-Nem tudtok elrágni egy banánt vagy egy almát? Hát hogy akartok így életben maradni a vadonban? Nem is értem. Jó kis vaddisznócomb, az igen! Banán-szmötyi smoothie, mi az már? A vizet ne kockázzam fel nektek, hogy nehogy a torkotokon akadjon?"
Nagy hókuszpókusz nincs a témában. Lisztet, cukrot kerüld és okés. Egyszerűnek tűnik de nehéz mert nagyon sok ételünkben benne van a fenti két összetevő.
Az ember inkább lusta ezekre figyelni. Mert mind plussz munka. És letudja annyival, hogy ez nekem nem megy. Pl kalória számolás. Van olyan rokonom aki konkrétan kijelentette h nem fogja méregetni minden kaja előtt. Pedig szerintem csak első 2hét a nehezebb mire megszokod a dolgokat. Utánna már rutinból megy. A sportolással nekem és szerintem sokaknak az a baja h nem szeretné egyedül. Az én barátaim se helybéliek. Illetve itt az isten háta mögött sok sportolási lehetőség sincs. De sikerült 20kg-ot leadnom egy kis odafigyeléssel. Nem kell koplalni csak változtatni egy két dolgon. Sokszor tényleg nem azért eszünk, mert kell hanem mert a szemünk kívánja. Sőt ha szomjas vagy is sokszor éhségérzetet érzel.
Mindenki leírta a tutkót,de az igazságot nem olvastam sehol. Egyetlen dologban vagyok biztos,semmilyem cáfolat nem áll helyt ezellen ha megélte valaki. A fogyókúránál semmmi nem hizlal jobban. 14 től 29 éves koromig számtalanszor próbáltam lefogyni,egyetlen egy dllog változott,a testsúlyom. Ingadozott tisztességes mértékben,mjnkát időt pénzt nem kíméltem,de összeségében felfelé😀 Le is tudom írni mi a kotta... Élsz egy életetmódot,ez jár egy fizikai állapottal. Ahogy Vince is mondja,ha az életmódod az egész hátralévő életedre megtudod változtatni,akkor le fogsz fogyni,ha nem,akkor nem. Ha viszont életmódot nem tudsz váltani,(mert mondjuk az plusz egy diploma vagy lakásvásárlás vagy az egyik műszak/munkahely lemondása) de fogyózol diétázol összevissza,akár 2 3 évig,2 3 év abbahagyása után brutál állapotban leszel ahogy a szervezeted kapva kap az alkalmon és túlkompenzál 😅 szét fogsz baszódni,aztán mégtöbbet hízol,még motiváltabb leszel fogyni és így tovább. Egész életemben most vagyok a legdagattabb,5 éve tartom fixen,egy grammal nem megy feljebb ha pizzát eszek reggeltől estig is. 😊 20 kilóval a baj előtt de 20 kilóval az optimális után jöttem rá 😅😅
Lefogytam, hogy nektek ne kelljen...
Nekem pont jó most a súlyom. Szüneteltetem a sörözést 6 hónapja meg hasazok egy kicsit. A sör hibája volt, ja meg Orbáné. Az majdnem lemaradt. 😁
A videó, amire mindenki várt!
Én fogytam kb 40 kg 16-18 éves korom között. Találtam egy sportot ami tetszett, egy olyan társaságot a sporton belül ami támogató volt. Ez motiválóan hatott. De kell egy karakter hozzá, aki le tud kicsit szélsőségesebben is mondani a kényelemről. Sok sikert! 😁
milyen sport?
@@_kevinszabo Én kosarazok. De szerintem akármire rá lehet kattani, amiben talál az ember közösséget/sikerélményt.
Nagyon jól beszélt te Vince! Te egy igazi Vince vagy ez igen 😊
Edzo vagyok, full valid amiket mondasz. Egy regebbi fogyos videodban emlitettel egy taktikat (mini böjt: pl. este 8-kor eszel legkesobb, aztan masnap mindig egy kicsivel kitolod az elso etkezesed, hogy elteljen ket etkezes kozt akar 14-16 ora, igy ra van kenyszerulve a test, hogy az elraktarozott energiaforrasokhoz (zsirszovet) nyuljon es ebbol gazdalkodjon), szoval ezt azota tanacsolom es az etrendtervezesekbe is beleirom. En sem hiszek csodadietaban, a ket sorral fentebb emlitett etrendeket sem ugy irom, hogy akkor hetfo delben egyel lazacot quinoaval meg sult spargaval, mert minek? Magyarkent eleg nagy etvagyuaknak tudhatjuk magunkat, nem szabad mellozni az elvezeteket, mert az onsanyargatas. A vendegeimnek mindig a plusz/tobb mozgast javaslom, akar intenzivebben, akar lightosan, lenyeg az, hogy napi rendszeressegu legyen. Fun fact: ha napi 20 percet toltesz edzessel, azzal mar karban tudod tartani az izomzatod es nem erzed magad egy romhalmaznak. De ha lehet napi 1-1,5 ora, akar kettebontva! Illetve, hogy talald meg azt a mozgasformat, ami testhezallo es elvezed. Ja meg egyel kevesebbet. Quality over quantity. Ja meg aludd ki magad. Meg igyal sok vizet, ahogy Vince mondta!
meg a cukrot kajak nem kene tulzasba vinni xd de inkabb termeszetes formaban egyetek (mez, gyumolcsok vagy ha mar csoki, akkor étcsoki, magas a vastartalma)
Abszolút nonszensz. Az ember nem képes kalóriát fogyasztani, hiszen a kalória hőenergia mértékegysége. Az ember képtelen hőt fogyasztani. Az emberi test egy nyílt termodinamikai rendszer, amire a termodinamika első főtétele tehát nem érvényes. Egy foton tömege nyugalmi állapotban nulla. Kell még több érv?
"Magyarként elég nagy étvágyúaknak tudhatjuk magunkat" ? Pontosabban fogalmazva, az átlag magyar ember étrendjében jelentős szerepet foglalnak a nem-étel moslékok mint pl. a zöldségek, gabonák, gyümölcsök, amik közel semennyi felhasználható tápanyagot sem tartalmaznak az emberi szervezet számára, inkább magas szénhidráttartalmuk miatt erős inzulinválaszt produkálnak, ami úgyszintén csak az éhséget növeli (vércukor tüske majd a zuhanás). Kalória-deficit = éheztetés. A mozgás, edzés (az ésszerű edzés) bár indikatív bármely ember számára, csakis azoknak nélkülözhetetlen akiknek rossz az étrendjük. Ez demonstrálható igazság, egy megfelelően kialakított ketogén (carnivore/ragadozó) étrend bárkinek leoxidálja a feles testzsírját, csökkenti a gyulladást a testében és mindehhez semmilyen fajta edzés sem étrend-kiegészítő nem szükséges. Egy olyan embernek mint te, aki a régi paradigma hazugságait terjeszti és alkalmazza embereken nem is szabadna ilyennel foglalkoznia, mert rengeteg szenvedést fogsz okozni, nem csak magadnak de mindenki másnak aki elfogadja a tanácsaidat. A videóban szereplő bárgyúra is vonatkozik mindez. Fogalmatok sincs az emberi táplálkozásról.
24k-ért nem rossz. Akinek annyira kell, hogy nem bír enélkül élni, annak korrekt ez az ár
ja mondok nektek egy nagyon jót, én így maradok 64 kg
igyatok elképesztő mennyiségű kávét egész délelőtt cukor nélkül, és ne egyetek semmit, majd csak délben.
de tényleg. a kávé elveszi az étvágyad.
de ha úgy érzed, hogy nem elég hatékony és mégis éhes vagy, keresd meg a környék megbízható dealerét és kérj tőle speedet. attól 2 okból is fogysz: pörget és teljesen 0-ra viszi az étvágyad, ha akarnál se tudsz enni, küzdelem egy banánt elfogyasztani
Speed az tényleg működik. Annyira vízhajtó, hogy 3x annyit pisál tőle az ember, mint amit aznap megivott. Egy jó 15 éve amikor rávoltam kattanva, nem is volt nagy hasam.
Goated vagy igy tovabb
20-25 kilót dobtam le az előző fogyás témát feszegető videód óta és az tette fel az Í-re is a pontot, (amin nincs is pont, csak vonal), hogy kipróbáljak egy másik perspektívát, mint a böjt, amit végül képes voltam követni és megszeretni önsanyargatás nélkül és azóta is szívesen tartom és jól érzem magam.
Minek gyúrni ha lehet szúrni
real
sigma
8:33 Én is így vagyok ezzel. Köszi!
Szia! Köszi a videot!
A blendygo nagyszerű termek meg is rendeltem. Azonban mi nem kaptunk hozza ivókupakot, hogy van ez? 😄
Jó volt a videó! Paleo étrend 107-72kg
Én még tennék bele zabot és natúr mogyoróvajat 😊
sportválasztó:
Szikla és falmászás. engem minden más sport untat, vagy béna vagyok hozzá, esetleg bringázgatok,
de a mászás nagy szerelem lett kb 3 éve
amúgy szerettem a tökfőzeléket meg a pörköltet már gyerekként is. mondjuk nem nyomtak le a torkomon semmit, az elvárás csak annyi volt, hogy kóstoljam meg.
mostmeg jóízűen megeszem a disznósajtot, tökfőzeléket meg a gourmet tergeri bizbaszokat is (ebben a sorrendben 😂)
A falmászás nekem is megy, amikor a munkahelyen felbasszák az agyamat....
Tetszik a gép.
Én is küzdök ezzel és leírom mi az amivel nem értek egyet. 1 Mikor mondják hogy "ehetsz hamburgert meg gyroszt csak mértékkel" s akkor megmutatják mekkora az adag s a hamburger fele akkora mint az öklöm, s azzal bírd ki a napot... 2. Amikor jönnek ezzel hogy rizst meg csirkét egyél, és mutatják hogy készítettek rizset meg csirkét egy hétre... nem fogok rizset enni 1 hétig. Semmi féle kaját nem eszek 1 hétig, mindig változó mit eszem.Csomó jó étel van amiből lehet válogatni és egészséges, miért csináljak magamnak 1 hétre ugyanolyan kaját? 3. És most lehet pont a sponzor ellen megyek de láttam sok helyen az ilyen shake-eket, és mondják hogy "ez nagyon jó ha nincs időd reggelit készíteni magadnak, az úton csak fogod s megiszod, van belőle csokis meg vaniliás" de bro, nem akarok csokis meg vaniliás shake-et inni reggelire üres hasra... Sosem szerettem édeset enni csak úgy reggel mert nincs jól tőle a gyomrom és utána még éhesebb vagyok. Nem fogok csokilevet inni reggelire... Ennyi lenne az én véleményem.
En mertem a kaloria bevitelem es kozbe igyekeztem legalabb a felet lemozogni Juniusba 82 kilo voltam most 68 es nem mondanam neheznek de ettől fuggetlen a kis dagadt tudatlan enem 9 evig kuzdott a kinezetevel
Horst Fuchs elbújhat😁
A legtöbbünknek szerintem egy partner hiányzik aki hasonló cipőben jár és tudnátok egymást támogatni.
Egy ilyen közösséget nagyon jó lenne kiépiteni.
7:13 ha egészségesen akarsz étkezni akkor nem úgy kell felfogni az étkezést hogy mihez van kedved éppen, egy feladatnak kell tekinteni. Sokunknak az étkezés egy örömszerzési forma.Nagyon földhozragadt látásmód.
Szerintem pont az étkezés feladatnak tekintése a földhözragadt :) Az étkezés, főleg a közös étkezés az ember egyik legfontosabb rítusa. Egy finom vasárnapi ebéd a nagymamánál, süti sütés csajoddal, satöbbi. Ezeket feladattá zülleszteni a földi porhüvelyed oltárán jó nagy faszság😢
Azthittem a blendygo is közhely
Megtartani nagyon nehéz.🙂 Ja paleo 84 ről 62 re.
Nekem ugyan nem kell turmixgép, van fogam (igaz csak egy). 😁De azért köszi!
"-Nem tudtok elrágni egy banánt vagy egy almát? Hát hogy akartok így életben maradni a vadonban? Nem is értem. Jó kis vaddisznócomb, az igen! Banán-szmötyi smoothie, mi az már? A vizet ne kockázzam fel nektek, hogy nehogy a torkotokon akadjon?"
Nagy hókuszpókusz nincs a témában. Lisztet, cukrot kerüld és okés. Egyszerűnek tűnik de nehéz mert nagyon sok ételünkben benne van a fenti két összetevő.
milyen közhelyes ez a fiú itt!
Én kúrással fogytam le, napi 2-3szor kúrtam félévig és lement pikk-pakk 30kg
"Hát értem én, hogy kerüljem a cukrot, de akkor hogy eszek Kinder Buenot??" words of wisdom
Reg-enort csináltam 115kg.ról 81,1kg.ra fogytam le. Természetesen ehhez kellet akarat erő is.
Minek fogyni? Nem kell hízni, oszt' jónapot!
Az ember inkább lusta ezekre figyelni. Mert mind plussz munka.
És letudja annyival, hogy ez nekem nem megy.
Pl kalória számolás. Van olyan rokonom aki konkrétan kijelentette h nem fogja méregetni minden kaja előtt.
Pedig szerintem csak első 2hét a nehezebb mire megszokod a dolgokat. Utánna már rutinból megy.
A sportolással nekem és szerintem sokaknak az a baja h nem szeretné egyedül. Az én barátaim se helybéliek. Illetve itt az isten háta mögött sok sportolási lehetőség sincs.
De sikerült 20kg-ot leadnom egy kis odafigyeléssel. Nem kell koplalni csak változtatni egy két dolgon. Sokszor tényleg nem azért eszünk, mert kell hanem mert a szemünk kívánja. Sőt ha szomjas vagy is sokszor éhségérzetet érzel.
Én nem nagyon iszom sajnos kellő mennyiségű folyadékot... szerintem a legnagyobb hibám. De küzdőspotolok szóval gondolom ez kiegeyenlíti😄
"Jó neked hogy ilyen kitartó vagy". "El se kezdem, úgysem tudnám végig csinálni".
Mindenki leírta a tutkót,de az igazságot nem olvastam sehol. Egyetlen dologban vagyok biztos,semmilyem cáfolat nem áll helyt ezellen ha megélte valaki. A fogyókúránál semmmi nem hizlal jobban.
14 től 29 éves koromig számtalanszor próbáltam lefogyni,egyetlen egy dllog változott,a testsúlyom. Ingadozott tisztességes mértékben,mjnkát időt pénzt nem kíméltem,de összeségében felfelé😀
Le is tudom írni mi a kotta...
Élsz egy életetmódot,ez jár egy fizikai állapottal. Ahogy Vince is mondja,ha az életmódod az egész hátralévő életedre megtudod változtatni,akkor le fogsz fogyni,ha nem,akkor nem.
Ha viszont életmódot nem tudsz váltani,(mert mondjuk az plusz egy diploma vagy lakásvásárlás vagy az egyik műszak/munkahely lemondása) de fogyózol diétázol összevissza,akár 2 3 évig,2 3 év abbahagyása után brutál állapotban leszel ahogy a szervezeted kapva kap az alkalmon és túlkompenzál 😅 szét fogsz baszódni,aztán mégtöbbet hízol,még motiváltabb leszel fogyni és így tovább. Egész életemben most vagyok a legdagattabb,5 éve tartom fixen,egy grammal nem megy feljebb ha pizzát eszek reggeltől estig is. 😊 20 kilóval a baj előtt de 20 kilóval az optimális után jöttem rá 😅😅
kihagyom a reggelit altalaban 16:36
Olyan gyorsan felnőnek 😢
“Hát bu….hát meleg vagy?!”
Rákattintottam a linkre, hogy nektek ne... Ja de, nektek is kell!😄
" En egy olyan tablettat akarok ami fogyaszt es zsirt eget" Van ilyen tabletta. Ugyhivjak hogy extasy.
Az egészséges hízásra is kérek videót tőled lécci, lécci, lécci...
3:35 Én nem.
A videó kezdőképéből úgy tűnik, mintha tökéletes katona lett volna belőled
Salalalllaaa!! Repülőgíros! Szerelmgíros! Mútiivítamííín!
Eladtad magad Bob?
RIPON :(
Sponzor Hell Yeah