-26kg 다이어트 몸짱 그녀│먹고 싶은 거 다 먹고 "체중 유지하는 방법 여섯 가지"
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- #초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극
174cm의 90kg 큰 체격에서
피를 깎는 노력으로 26kg 감량에 성공하여
64kg의 근육질 몸을 얻게 된 심혜선 회원님.
많은 식사량에도 불구하고 근육질 몸을 유지하는 비결을 공개합니다.
한국인의 밥심 일본 도쿄 편.
영감을 주신 KBS '한국인의 밥상' 감사합니다.
김용수 트레이너가 궁금하다면? / master_yongsoo
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새로운 영상 떠서 너무 반갑게 들어왔어요 ㅋㅋ 도쿄먹방 재미있게 잘 보고갑니다😊 식초물 좋은정보 얻어가요👍
올해는 더 빛나길 🙏🙏🙏
이분 동영상 너무 잼나서 꼭 봐요. 먼저 댓글 달고 시청합니다.
다이어터들 화이팅
고독한 미식가가 아닌 행복한 미식가 시리즈라서 즐겨 봐요 :) 운동쌤은 속 터지시겠지만요 😂
와우 도쿄까지 대단하시네요. 6가지 비결 저도 실천해 봐야겠네요 ㅋ
5:43 헬스장출근 7:43단백질먼저후탄수화물
식초물마시기 들기름올리브유
간헐단식 액상과당안먹자
훌륭하십니다
저는 요즘 배고플때 이채널봅니다 ㅋㅋ 심지어 재밌어요 ㅋ
심혜선님 혹시 오뚜기 냉동피자 좋아 하세요.? 저도 집에 보유중인 피자 콘크러스트,페파로니 치즈 크러스트, 갈릭 고르곤 졸라,고구마 크러스트 까지 다양하게 22개를 냉동고에 쌓아놓고 있는중 인데. 주말마다 한개씩 오븐에 구워서 먹고 있습니다. 칼국수와 만두를 사먹는 것도 좋아하구요. 제가 가까운 이 이웃 으로 살고 있다면 좀 가지고 가라고 드릴수도 있었을 텐데 아쉽네요. 김용수 트레이너 코치분 지도로 운동 열심히 하셔서 몸짱 꼭 되시길 바랍니다.
저렇게 먹을수 있는 재력이 부러워요
선생님!항상 영상 잘보고 있습니다
연골판 뿌리부 파열로 6개월전에 수술했고,허리디스크도 있는데 하체 운동이 가능할까요?
심혜선씨는 일본여행도 좋아하시는군요. 일본에 가신다면 일본어 통역에 제가 도움이 되어줄수는 있었는데 아깝네요. 제가 일본어를 6년간 훈련을 한 사람이라 현제는 6년째 훈련중 입니다. 일본어로 이야기 하는 유튜브를 보면서 알아듣고 이해하기를 훈련중 인데요. 고수가 되기위해 유튜브 훈련법을 이용하고 있었습니다. 많이 먹어도 운동을 하면 살안찔수 있는 거네요. 심혜선님의 좋은 이야기 감사합니다. 어학훈련도 체력이 있어야 할수 있는거니까 일반인들은 얼마 못하고 포기하기 마련입니다. 훈련도중 쇳덩이에 얻어맞은 듯한 피로를 참아내야 하니까요.