Jihyun님 반갑습니다~ 첫 영상이라 편집에 미흡한 점이 너무 많아서 부끄럽지만, 따뜻한 말씀 너무 감사합니다. 조금이나마 도움이 되시도록 최선을 다해 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 그리고 모자를 알아보신 분은 거의 처음이신 것 같아요~💜 늘 건강하시고 행복하세요, 이미 행복💜하시겠지만요!
앗, 귀염탱님 반갑습니다~ 태형님 얼굴이 떠어억^^ 제 첫영상이라 얼굴 가리느라 표정도 우울하고 화면도 음침한데, 따라해주셔서 감사합니다!! 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요~ 우리 만남은 수학의 공식, 종교의 율법, 우주의 섭리인듯~💜 활기차고 보라한 한 해 되세요!🙆♀️
Sy R님 반갑습니다~ 유산소를 마니 하시려면 좀 폭신한 것을, 스트레칭/요가 등을 주로 하시려면 미끄러지지 않는 매트로 하시면 좋구요. 주로 좋은 브랜드에서 나오는 고가의 매트들이 좋다고는 하는데요, 우선은 저렴한 것 써보시면서 내 필요에 따라 구입하셔도 될 것 같아요. 도움이 되시길 바랍니다. 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
주연입니다. 50대로 허리와 어깨ᆢ 아픈 곳이 있어서 병원을 다녔지만 아무런 이상이 없다고 해서ᆢ시작한 운동입니다. 매일 아침체조1세트ᆢ30분근력운동1세트ᆢ운동후마무리1세트까지 시작한지 한달이 넘었습니다. 젤 아팟던 어깨가 많이 좋아지고 허리도 조금씩ᆢ제몸이 건강해 짐을 느낍니다ᆢ감사합니다^^
![[🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](http://i.ytimg.com/vi/D2nT2kVifZ4/mqdefault.jpg)
![▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]](http://i.ytimg.com/vi/ZUbKS31GgW8/mqdefault.jpg)
쵝오👍👍👍 실기 때 일찍 일어나서 몸 풀어야하는데 무리한 건 사절이라 이것저것 찾다가 이거 하고 몸 쫙 풀려서 너무 좋았어요! 그 때 기억이 좋아서 요즘도 아침마다 하는 중🙈
민2님 반갑습니다~
저의 첫영상이라 편집이 너무 미흡한데
도움이 되셨다니 정말 기쁘고 감사드려요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
⅘깔깔깔
매일 따라하고 있어요
70대 노인에게 딱 맞는
운동 이네요~
아침에 일어날 때 몸은 천근만근이고 기분은 우울해요 근데 매일 아침마다 스트레칭 하고나면 몸도 가볍고 기분도 업되서 출근이 즐겁습니다
너무 감사합니다
고맙습니다, 정말 큰 도움이 되는 영상입니다
감사합니다~
적당한 운동으로 늘 건강하고 행복하세요!
감사합니다..매일 따라하겠습니다
그리고 선생님 목소리가 너무 운동하면서 더 기분이 좋게 하네요
음악도 들으면서 하니 지겹지 않구요..
다시한번 감사드려요 ^^
아침에 무리없이 따라하고 나니 한결 부드럽게 몸이 움직여져서 참 좋네요~
감사합니다
매일 아침
이 스트레칭 합니다👍
요즘 아침에 커피 한잔 마시고 바로 이거 시작하는데요. 정말 개운하고 좋아요. 안힘듬것 같은데 은근히 숨도 차고 땀도 나고..👍👍👍
감사합니다.🙏
Alexander님 반갑습니다~
처음에 만들었던 영상이라 너무 부족하고
부끄럽지만 도움이 되신다니
정말 기쁘네요.
늘 건강하고 행복하세요~
최고 내가 찾던 영상이 여기 있었네요 고맙습니다
순덕조님 반갑습니다~
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
엄마와 함께 아침 홈트로 따라하고 있어요. 엄마도 즐겁게 운동할 수 있어서 좋아하세요 ^^
어머나 운동필요없는 몸매셔요 ㅎ 목소리 듣기좋아요 내일아침부터(왜 지금말고;;;)따라해볼게요
감사합니다~ 건강하세요!💜
몸이가벼워졌습니다 감사합니다 좋은하루되세요~^^
좋은 운동 가르쳐 주셔서 감사합니다
목소리도 간결하고 너무 편안합니다^^
행복하십시오~!!
온몸이 무거웠던 아침.
저장만 해 놓고 오늘 처음 해 봤어요. 몸이 많이 개운해 지내요.
감사합니다.
감사합니다 수술하고 난뒤 가벼운 운동 잘 따라 하고 있습니다
중년여임당
딱 저에게 맞는 체조예영
넘 좋아요~~~
감솨함다~~~~^^
Hw Park 님 반갑습니다~
도움이 되시도록, 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
^^
감사합니다~~~^^
매일산에올라 중구난방으로 스트레칭했는데 어젠 순서를기억하고 따라했어요
산에서 내려올때 늘 퉁퉁부어있던 손가락이붇지않고 가벼워서 놀랐어요
고맙습니다
정선님~ 정말 반가운 말씀이네요^^
매일 조금씩 더 좋아지시길 바랍니다!
화이팅~💜
몸 부담없이 스트레칭체조로 아침에 하기 너무 좋아요.
즐겜하자님 반갑습니다~
제 첫 운동영상이라 화질부터 편집이 너무나 부끄러운데, 너무나 감사한 말씀이에요.
늘 건강하고 행복하세요^^
아침체조 너무 좋아요 할때와 안했을때 특히몸의 변화가 확실히 나타납니다 .너무너무 좋은영상 선생님 감사합니다 ♡
좋은영상 감사합니다.어깨아픈데도 따라하게 되네요.어깨통증에 좋다고 한의사분이 추천해주셔서 보이담찜질기쓰고 많이 좋아졌어요 이영상덕분에 더 좋아질거같습니다.감사합니다.
와
열심히 따라해볼수있겠어요
만보걷기 전에 하고 나가야징
감사합니다
실천하기 일주일 되었어요
좋은하루 보내세요
감사합니다, 늘 건강하세요~
매번 좋아요 누르고 싶은 체조이다.
감사합니다~. 오늘도 건강한 하루 시작 합니다!휴~ 땀나네~~😄😄😄
Seung님 반갑습니다~
제가 처음 만든 영상이라 편집도 아주 어둡고 미흡한데, 시청해주셔서 너무 감사드려요!
조금이나마 도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
간편하고 쉬우면서도 온몸스트레칭이 되는듯 합니다.
감사🎶🎶
Bohee 님 반갑습니다~
맨 처음 영상이라 부족한게 많은데
제가 더 감사합니다~
늘 건강하고 행복하세요!
매일 좋아요 누르고 싶어요.
고맙습니다.
따라하는 동안, 뭔가 잘 못하고 있거나 숨을 안 쉬고 있으면, 마치 보고있는 것 처럼 설명이 삽입된 것이,,,이 분 진짜 프로네!!! 라는 생각이 듭니다. 갠적으로 더 맘에 드는것은 '모자' 입니다 ㅋㅋ~ 💜
Jihyun님 반갑습니다~
첫 영상이라 편집에 미흡한 점이 너무 많아서 부끄럽지만, 따뜻한 말씀 너무 감사합니다.
조금이나마 도움이 되시도록 최선을 다해 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
그리고 모자를 알아보신 분은 거의 처음이신 것 같아요~💜
늘 건강하시고 행복하세요, 이미 행복💜하시겠지만요!
따라하기 쉬어서 집에서 해보겠습니다
잘 봤습니다
정명임님 반갑습니다~
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
오늘도 했어요.👍🏻👍🏻👍🏻
수고하셨어요!
최~~~고다. 매일 출석 결심합니다. 👍👍👍
좋습니다
좀 일찍 봤더라면 하는 아쉬움이 있지만 꾸준하게 하는 게 더 필요하겠죠?
고맙습니다!!!
몸이 풀려요 좋아요
출석~감사합니다~😊
운동 따라하다 모자를 보니 아미이신듯!
오늘도 홧팅입니다.
앗, 귀염탱님 반갑습니다~
태형님 얼굴이 떠어억^^
제 첫영상이라 얼굴 가리느라 표정도 우울하고 화면도 음침한데, 따라해주셔서 감사합니다!!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요~
우리 만남은 수학의 공식, 종교의 율법, 우주의 섭리인듯~💜
활기차고 보라한 한 해 되세요!🙆♀️
너무 좋네요 ^^ 아침에 일어나 스트레칭~ !
따라했는데 가볍고 몸에 무리가 가지 않고 매일 실전에 들어 갈까 합니닥
감사 합니다~~♡
임에스더님 반갑습니다~
첫 영상이라 편집이 미흡한 점이 너무 많은데,
건강에 조금이나마 도움이 되시도록 노력해서 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
쌤 영상을 만난 후 아침에 일어나 물한잔 마시고 무조건 시작했어요 뻣뻣한 몸이 유연해지고 하루의 시작이 즐거움으로 보내고 있답니다~^^
정말 감사 합니다~🙆♀️
마지막이 힘드네요.열심히 매일매일하겠어요.감사합니다
감사합니다. ❤❤❤
감사합니다~👍
너무 좋은 스트레칭~! 중년 스트레칭 강추합니다~~!! 감사합니다~
감사합니다~😍
얼마전부터 보고 따라하는데 참 좋네요 자기전에 할수있는 것도 부탁합니다 꾸벅 ㅎ
hayaforce님 반갑습니다~
저의 첫영상이라 편집이 너무 미흡한데
도움이 되셨다니 정말 기쁘고 감사드려요!
자기 전에 할 수 있는 스트레칭, 꼭 적어두고 영상으로 찾아뵐게요~
늘 건강하시고 행복하세요!💜
아니 모자가 반갑네욤 ㅎㅎㅎ 운동 열심히 하겠숩니닷 ㅎㅎㅎ
출첵합니다~^^♥
정말 열심히 하시네요,
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시구요~💜
고관절 기름칠운동좋아요 😀
간병중인데 잘따라하고 좀 개운하네요 감사!
중간에 광고가 없어 좋아요ㅎ 아침부터 땀나네요 좋은영상 감사합니다~^^
이인경님 반갑습니다~
저도 가끔 유튭 보다가 광고 때문에 흐름이 끊길 때가 있어서, 중간 광고는 안넣었어요. 시청 감사합니다.
늘 행복하고 건강하세요.
출첵~♥
해피송님 응원합니다!!👍👍👍
1.8 토요일 ✌세트 완료! ☝세트 더 완료
도리님 반갑습니다~
제 첫 영상이라 화면도 음침하고 편집이 너무 미흡하지만,
도움이 되시면 좋겠네요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
쉽고 재밌고 몸도 풀려서 좋네요
출첵~^^
감사합니다
정말 영상이 좋아서 감사인사 남겨요.
아침에 애학교 보내고 국민체조 하고 바로합니다!
마지막부분 운동도 좋습니다~
alfios모사님 제 첫영상이라 편집이 미흡한 점이 많지만,
도움이 되신다니 저도 기쁘고, 정말 감사드려요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요~💜
세상에 이거 생각보다 땀나네요
아침마다 해야겠어요 ㅠㅠ 시원해
Roxanne 님 반갑습니다~
제 첫 영상이라 화면도 어둡고 얼굴도 음침하지만 조금이나마 도움이 되시면 좋겠네요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
선생님
너무 좋습니다
정말 감사드려요 🙇♀️
해수님 반갑습니다~
제 첫 영상이라 편집이 미흡할텐데, 예쁘게 봐주셔서 정말 감사드려요!
도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
무리없이 따라할 수 있는 체조와 스트레칭 알려주셔서 감사합니다.
최경선님 반갑습니다~
조금이나마 도움이 되시도록 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
도움 주셔서 감사합니다
순복음평화교회님 반갑습니다~
조금이나마 건강에 도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요!💜
출석~😁
오늘 처음 접했는데 운동이 많이 되네요. 꾸준히 해볼게요
어여쁘다신연희님 반갑습니다~
제가 처음으로 만든 영상이라 편집도 어둡고 너무 미흡한 점이 많지만 도움이 되시길 바랍니다.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
@@EATandFIT 정성스런 영상임을 보면서 느껐어요. 잘 해볼게요
네에 응원할게요!💜
최고. 내가 찾던영상이 여기있었네.. 감사해요 ^ ^
돌허벅님 반갑습니다~
도움이 되시면 좋겠네요!
좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
좋은 운동 기분좋고 쉽고 유익 되요
3일째 따라하고있어요!! 매트를 사야될 것 같은데 추천부탁드려요~
Sy R님 반갑습니다~
유산소를 마니 하시려면 좀 폭신한 것을, 스트레칭/요가 등을 주로 하시려면 미끄러지지 않는 매트로 하시면 좋구요.
주로 좋은 브랜드에서 나오는 고가의 매트들이 좋다고는 하는데요, 우선은 저렴한 것 써보시면서 내 필요에 따라 구입하셔도 될 것 같아요. 도움이 되시길 바랍니다.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
출석~😊
출석~👍
몸이 시원해요
매일 조금씩 따라하고 있어요
친구하고 가요
감사합니다. 늘 건강하세요^^
출석~🙂
출석~🥰
좋은 하루 보내세요~^^
감사합니다.
오늘도 화이팅이요!👍
오.. ㅠㅠ 땀나요 ㅎㅎㅎ 국민체조 아침마다 하다가, 뭔가 자극이 필요할것 같아 해봤는데, 넘 시원하고 자극되네요!! 오늘부터 아침마다 합니다!! :D
신혜미님 반갑습니다~
첫영상이라 편집은 많이 미흡하지만, 도움이 되시길 바래요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시구요~💜
잘 하고 갑니다 ~
ss J님 반갑습니다~
처음에 만들어서 편집이 좀 어둡지만, 도움이 되시면 좋겠네요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시구요~💜
출석이요~^^😁
좋아요🎉
온동네(?)를돌며 이거저거 따라해봤지만 결국 이곳이 제일이네요
출석이요~👍
가벼워서 좋아요~ ^^😀
Blue sky님 반갑습니다~
건강에 조금이나마 도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요~💜
땡큐~👍
출석~^^
주연입니다.
50대로 허리와 어깨ᆢ 아픈 곳이 있어서 병원을 다녔지만 아무런
이상이 없다고 해서ᆢ시작한 운동입니다.
매일 아침체조1세트ᆢ30분근력운동1세트ᆢ운동후마무리1세트까지 시작한지
한달이 넘었습니다.
젤 아팟던 어깨가 많이 좋아지고
허리도 조금씩ᆢ제몸이 건강해
짐을 느낍니다ᆢ감사합니다^^
많은 도움이 되었습니다..은근 힘드내요
sc lee 님 반갑습니다~
첫영상이라 편집이 많이 미흡하지만, 도움이 되시면 좋겠네요.
앞으로 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요~💜
출석체크~^^
개운하네요
출석이요~♥
집이 이뻐요
이소니님 반갑습니다~
감사합니다^^
건강에 도움이 되시도록 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
갈수록 균형감각 잃어가는데
정말 좋은데요...
아드레날린님 반갑습니다~
제 첫 영상이라 편집이 미흡할텐데, 도움이 되신다니 정말 기쁩니다!
앞으로 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
출석~👍😍🥰
화이팅입니다^^
정말 시원 하네요
출석~^^♥
출첵~🙂
감사합니다~^^
감사합니다. 정말 도움이 되었습니다.
김태현님 반갑습니다~
첫 영상이라 편집이 미흡한 점이 너무 많은데,
건강에 조금이나마 도움이 되시도록 노력해서 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하시고 행복하세요~💜
감사합니다~👍
감사합니다
출첵~♥
출석이요~😍
출석~~~♥
출석이요~👍
출석~🙂
출석~♥
출석이요~😊
출석~~~👍
출석~^^👍
출석이요~🙂