@@НазимаГилимшина вспомнил что постоянную боль могут давать спазмированные рядом мышцы. Болевые рецепторы находятся в оболочках. Костную оболочку трудно сдавить растянуть, а мышечную легко. В основном бывают спазмированы икорные мышцы или бедренные передние. На Ютубе есть достаточно роликов чтобы понять и устранить спазм приколенной мышцы. Растяжка на каждую мышцу должна быть не менее двух минут. Боль уходит тут же. Организм людей состоит из 70% мышц. Мышцы качают лимфу. Это значит что если мышечная структура находится в стабильном здоровом состоянии, физическая активность разгонит лимфу так, что не нужен будут лимфатический массаж, о котором говорит Ольга Ивановна.
45 лет твержу пациентам : « делайте хоть , что- нибудь и как - нибудь, только убирайте застои в теле - очаги будущих заболеваний . А то уже в 30 лет не могут не приседать , ни садиться, как я в свои 69 лет - беда…выздоравливайте, Ирина!
Благодарю🌹🌹🌹уважаемоя,обожаемоя ОЛЬГА ИВАНОВНА🙏💝👍👍👍🌤🎄☃️❄
Благодарю.❤❤❤
Да спасибо вам большое,золотой вы человек, прямо жить охото,с наступающим вас Новым годом!
Ольга Ивановна, большое Вам спасибо!!! ❤
БЛАГОДАРЮ❤
С наступающим новым годом ❤
Приседания есть в намазе субханАлла'
Только колени всё равно болят... 😞
Ходьба ,неспешно начните мне помогло начала с 30 минуты через неделю 50000 шагов черезмесяц 10 000, так легко стало ин шаАллах,@@НазимаГилимшина
@СофьяУмарова-ю9б я зарядку для ног делаю👍👍👍
@@НазимаГилимшина приседания это профилактика. Лечение это убрать лимфатический отек и выровнять осанку.
@@НазимаГилимшина вспомнил что постоянную боль могут давать спазмированные рядом мышцы. Болевые рецепторы находятся в оболочках. Костную оболочку трудно сдавить растянуть, а мышечную легко. В основном бывают спазмированы икорные мышцы или бедренные передние. На Ютубе есть достаточно роликов чтобы понять и устранить спазм приколенной мышцы. Растяжка на каждую мышцу должна быть не менее двух минут. Боль уходит тут же.
Организм людей состоит из 70% мышц. Мышцы качают лимфу. Это значит что если мышечная структура находится в стабильном здоровом состоянии, физическая активность разгонит лимфу так, что не нужен будут лимфатический массаж, о котором говорит Ольга Ивановна.
❤❤❤👍👍👍👍✨️✨️✨️
Что значит лимфомассаж коленок
А если я не сижу уже 3 года, как же быть?... 🙏🏻
Лечить кишечник - 2000 бесплатных видео в Вашем распоряжении ! Вводите в поисковике 🔍 Ольга Шишова Ваш конкретный вопрос . Успехов в восстановлении!
❤
Приседаете или садитесь, непонятно
45 лет твержу пациентам : « делайте хоть , что- нибудь и как - нибудь, только убирайте застои в теле - очаги будущих заболеваний . А то уже в 30 лет не могут не приседать , ни садиться, как я в свои 69 лет - беда…выздоравливайте, Ирина!
@Olga_Shishova да я не болею! Для профилактики
@ это радует , а то я уже таких, кто не болеет, не встречаю 45 лет своей практике …