Упражнение 11. Поднимаем уголки рта. "Золотое" упражнение моего комплекса.
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Упражнение на уголки рта работает великолепно. Не только поднимает уголки губ, но и поднимает рот, разглаживает морщины марионетки (на подбородке), меняет выражение лица, настроение и гормональный фон. Не забывайте, что для действительно хорошего эффекта делаем комплекс!
Ссылки на него ниже:
Шлем (поднимаем виски): • Упражнение 1. Шлем. По...
Накачиваем высокие скулы: • Упражнение 7 ч.1. Форм...
Накачиваем красивые скулы: • Упражнение 7 ч.2. Нака...
Разглаживаем носогубные складки: • Упражнение 10. Работае...
Весь комплекс:
Лимфодренажный массаж лица: • Лимфодренажный массаж ...
Массаж "соленым полотенцем" для подтяжки подбородочной зоны: • Массаж подбородочной з...
Упражнение 1. Шлем ( поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица): • Упражнение 1. Шлем. По...
Советы тем, у кого не получается Шлем:
• Тем, у кого не получае...
Упражнение 2. Коррекция формы подбородка. Подьем лба:
• Упражнение 2. Коррекци...
Упражнение 3. Поднимает верхние веки и брови:
• Упражнение 3. Поднимае...
Упражнение 4. Устраняем проблемы нижних век:
• Упражнение 4. Устраняе...
Упражнение 5. Устраняем мешки под глазами:
• Упражнение 5. 1-ая час...
Упражнение 6. Предотвращаем западение глаз, увеличиваем глаза, улучшаем зрение: • Упражнение6. Предотвра...
Упражнение 7 (Часть 1). Формируем высокие скулы, делаем их более рельефными. Не нужны филеры!! :
• Упражнение 7 ч.1. Форм...
Упражнение 7 (Часть 2). Накачиваем скулы и одновременно раскрываем лицо. Делает скулы наполненными.
• Упражнение 7 ч.2. Нака...
Упражнение 7 (Часть 3). Накачиваем красивые высокие скулы. Выбираем свое любимое упражнение на эту зону.
• Упражнение 7 ч 3. Нака...
Упражнение 8. Делаем нос короче и тоньше:
• Упражнение 8. Делаем н...
Упражнение 9. Делаем тоньше лицо и формируем впалые щечки:
• Упражнение 9. Делаем т...
Упражнение 10. Работает с носогубными складками. Увеличиваем верхнюю губу:
• Упражнение 10. Работае...
Упражнение 12. Уменьшаем расстояние между носом и верхней губой: • Упражнение 12. Уменьша...
Упражнение 13. Для Овала лица и от Морщин марионетки:
• Упражнение 13. Для Ов...
Упражнение 14. Для шеи. Как сделать шею молодой?
• Упражнение 14. Для шеи...
Упражнение 15. Убираем провисший подбородок и делаем идеальную шею:
• Упражнение 15. Убираем...
Как понять, что вы делаете упражнение правильно.
• Как понять, что вы дел...
Привет из Израеля !Я тоже Татьяна итоже живу давно здесь!М😮не 76 лет будет в апр. но явсегда следила за своей внеш . иделала лицевую гимнастику всегда с30 л. возвраста примерно . Хаотично делала но это сохраняло мня от старения имногое другое.Выглядила всегда очень молодо ни с отря ни начто,! Но вот 3года назад умер муж,много болел ия себя немного запустила .болела тоже и стараюсь выйти из этого состояния.После операц на позв я плохо хожу .Но я не ттчаив.,борюсь.И случайнотнабрела на ваш канал иэто как глоток свеж, воздуха Захотелось жить илучше выгляд., я не считаю себя старухой и думаю это будет до конца моих дней,Ваши упражн уникальны и Вы необыкновенная ия Вам очень благодарна. я на чала делать упр, и увидела резул тат.!
Я заметила, что результат очень здорово идет у тех, кто не тратит время на сомнения, а делает. Так что настрой очень важен. Вы большая молодец!
Татьяна, вы большая молодец! Здоровья вам и будьте красивы! Ухаживайте, следите за собой! Мы не можем быть всю жизнь молодыми, но можем быть всю жизнь красивыми.
Вы на верном пути, этот комплекс упражнений очень действенный ❤ Я делаю регулярно, раз 5 в неделю, и вижу отличный результат!
@@user-rq2zi8hv7r вы согрели мое сердце 🥰
@@ЛицеваяГимнастикадляПодругах
Прекрасная женщина, красавица!
Спасибооо!
Такие прекрасные упражнения. Я Вас благодарю от чистого сердца❤🌹🌹🌹
Я очень рада! Если вы пойдете по упражнениям дальше, то найдете их в более новом варианте.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг обязательно просмотрю все видео и буду делать ♥️💖🌹
Танюша ,вы обояшка,благодарю вас❤❤❤
спасибо :)
Начала делать упражнение. Практически не получалось. А смотрю, губы растянулись и уголки приподнялись. Это какое-то чудо. Спасибо. Украина.
Даааа! Не зря оно "золотое" :)
Татьяна милая!!!можно сделать один видик с упражнениями от 1 до конца,без объяснения!!только последовательно от начала, заканчиваю одно,второе надо переключаться искать!!!забываем движения!!!люблю,уважаю,заранее спасибо!!!!❤🎉
Так оно есть. Посмотрите в популярных видео. Или идите в раздел "Делаем вместе со мной" Там найдете комплекс. Потеряетесь, пишите
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг благодарю за ответ!!!мне 73 года,наверное вас ждала,что стала интересоваться массажем для лица!!постараюсь не подвести вас,буду прилежной ученицей!!! Казахстан!!!
Какая вы милая и красивая женщина❤ Спасибо Вам за ваш комплекс упражнений! Дай Бог нам всем возврастным женщинам так выглядеть в 60 лет
Танечка, Вы красавица.❤❤❤
Спасибо! )
Татьяна, вы когда показали свои детские фотографии, я вас тааааак зауважала ! Большой вам respect 🫢 Это просто вау.
Дааа! Очень даже возможно моделировать лицо.
Какая вы умница, чудо просто, шикарно выглядите сами и вдохновляете других, спасибо🙏🙏🙏🌷
Спасибо!
Каким вы были чудесным ребенком! Красавица с самого рождения!
Кстати, у меня всегда, с детства при разговоре и улыбке видны только нижние зубы
Татьяна, очень - очень благодарна Вам за хорошее объяснение, нужно время, чтоб понять это всё😊
Не спешите. Постепенно.
Татьяна, благодарю вас за то, что делитесь своим опытом. Посмотрев ваши упражнения, я впервые захотела заниматься этим на регулярной основе, так как понимаю, что упражнения деликатные и рабочие. У меня тонкая кожа. Просматривая упражнения других людей, я понимала, что до 50 лет мне это было не нужно, и когда молодые агрессивно проводят манипуляции со своим лицом, я думаю, что они творят. На молодых работают гормоны, активный образ жизни. А ваш комплекс для нас взросленьких меня впечатлил!
Да! Именно. Их кожа еще имеет прекрасный тургур. Они не представляют наши ощущения. Мои упражнения для тонкой кожи, а значит подойдут всем.
Татьяна, вы просто классная! Спасибо огромное за то, что вы делаете. Это очень ценно. Ваш пример вдохновляет! ❤
Благодарю!
Браво. Эффект мгновенно
Милая Татьяна,вы чудо!❤
Спасибо!
Танечка как здорово я уставшая перед сном сделала и такая теплота по лицу разлилась.
Я рада!
❤❤❤❤
Наше Солнишко❤
Очаровательная Татьяна! Искренняя Благодарность Вам за чудесную лицевую гимнастику!💗💓💞💕❤🧡💛
Спасибо! Это меня очень поддерживает!
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Vo Blago!💖💕❤🧡💓
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг ❤🧡💛💚💙💜💗
Упражнение супер! Действительно уголки с первого раза развернулись вверх! Как хорошо, что я вас нашла, Татьяна! Спасибо вам большое!
Благодарю,вы такая приятная❤
Отличное упражнение! Работает!
Я рада:)
Прямо чудеса). Спасибо
це складно! тому що потребує відчуття м'язів. Але! дуже дієва вправа! дякую. звісно, це комплекс!!! дякую!
Благодарю 🙏🙏❤️❤️❤️
Подписываюсь )
Тань, увидела сразу первый результат на себе, Спасибо
Здорово! Значит правильно все делали
Сделала упражнение и губы развернулись в улыбку!! Я в восторге!!! Благодарю,Татьяна,я с Вами))
Ура!
А для меня - это улыбка Чеширского кота)) Надо жить умеючи, надо жить играюючи....
Урааа!!! Получается!
Я так рада!
Благо Дарю ❤️
И я вам!
merci beaucoup 🙂
Татьяна, здравствуйте. Очень рада подписаться на Ваш канал! Очень давно попалась книга ( не помню автора) "Оставаться молодой". В ней помимо массы полезной информации, также было несколько упражнений по "фейсформингу", поэтому мне сразу стало понятно Что Вы имеете в виду по поводу работы с мышцами лица. Книга куда -то давно делась... И вдруг, как только я все чаще стала думать о том, что пора-пора, давно пора, мне попался Ваш канал. Спасибо, что толково и наглядно показываете и рассказываете как правильно работать с лицом. Здоровья Вам и удачи!❤
Спасибо! Это вам, очевидно, Бенита Кантиени встретилась ) Мой комплекс построен на основе ее техники )
Шикарное упражнение! Даже не ожидала) лёгкая улыбкак на лице остаётся.Какие будут результаты поделюсь.Самой интересно)
Я рада :)
Хочется смеятся после упражнения
Я себе представляю Чеширского кота из мультика про Алису.😁😁😁😁
Ой, мне больше этот образ нравится! ))
Оба упражнения очень давно известны. Но всё забывается. Раньше делала их. Сейчас сделала вместе с вами - ощущение, что рот растянулся)). Но я не знаю, кто такой Джокер и какая у него улыбка. Сравнение неудачное. Но вы очень хорошо объясняете, Таня, и спокойно, умиротворенно...)))) Мне понравилось. С меня лайк.
Я именно эти сделал сама лично. Может, кто-то их одновременно со мной придумал? Меня вдохновляла Кантиени, но они отличаются он ее сильно.
Джокер - шутник, клоун; улыбка джокера - это улыбка клоуна "до ушей"
@@ГорожанкаХ именно
@@ГорожанкаХ благодарю за пояснения. В России так и принято говорить - клоун, и сразу все понятно..
❤
Татьяна, благодарю! А "улыбку Джокера" сколько раз нужно повторять? Подготовительное упражнение сказали что 10-15, а вот основное?
А обычно делаю 30 раз
Вы в молодости ставили свою фотографию с мужем там такая красавица с красивыми губами
Представьте себе, не нравилась себе!
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг это не правда ,это может сказать только женщина ,которая мало комплементов получала от любимого 🙄😚.Только мужчина мог вас разубедить в ваших мыслях 🤗💕.Ну если я вас разубедила, то мне очень приятно .Когда муж на меня смотрит как на стенку то желание пропадает и мысли идут не в том направлении 🙄🥴
Татьяна, добрый день. Большое спасибо за ваши видео, упражнения и отдельно за то что вы ими так щедро делитесь. Подскажите, пожалуйста, во всех ваших упражнениях нужны руки и пальцы. Например для шлема нужно ладонями обхватывать голову. Для чего это нужно? Чтобы лучше понять движение? Или ещё есть какой-то смысл? Например зачем для шлема руками голову обхватывать? Можно ли все это делать без этого?
И отдельный вопрос, когда поднимаю углы глаз, над ними с одной стороны образуются круговые морщины. Это какой-то дефект мышц? Как эти диагональные морщины вокруг глаз убрать? Или постепенно сами уберутся?
Спасибо вам за отзыв. Шлем - это упражнение Бениты Кантиени. Она его дает с руками, это ее техника. Я считаю, что так мы гораздо лучше чувствуем движение мышц и это помогает дать им правильное направление, а также мы лучше дифференцируем мышцы. Если Шлем все-таки возможно делать без рук, что я не советую, то все другие упражнения нет, без рук нельзя. Не получатся.
В каком упражнении у вас такой эффект с глазами?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Татьяна, спасибо за информацию, почитаю! В Шлеме когда брови поднимаю над одной образуется круговые морщины вокруг брови-глаза
Самое тяжёлое для меня. Даже шлем быстрей освоила. Губы увеличились в объёме, но абсолютно ровные, уголки не поднимаются. Что то не так делаю
Пересмотрите видео, их много с улыбкой Джоккера. В нескольких вариантах. Проверьте, выдвигаете ли челюсть? Скорее всего эта часть лица - наиболее слабое место на лице. Время нужно
Улыбку Гуимплена.
Или так )))
Ахах)) Джокера 😂
Татьяна, скажите. пожалуйста, мы работаем уголками губ или конкретно нижней губой? И где должно чувствоваться напряжение во время выполнения этого упражнения? В уголках губ или в щеках?
Работаем именно уголками губ. Нижняя губа не участвует. Выдвигайте больше челюсть. Напряжение в основном иед от уголков губ через щеки вверх
Поняла, спасибо! Кажется, уловила это движение теперь. Вообще всего три раза (три дня подряд) сделала комплекс, но уже получаю комплименты, что выгляжу свежее и жизнерадостнее 😊😊😊
Мне кажется, с согласия участниц можно было бы завести страницу с результатами занятий! ❤
@@oxanaermoshina2908 было бы очень здорово! Но это не выглядит обычно отдельными частями. Все лицо в целом меняется и выглядит по-другому. Свежим, подтянутым. Все зоны выглядят очень хорошо.
Читала, что нужно проверять куда при улыбке стремятся уголки рта. Должны быть наверх, если вниз, то уже запустился процесс сползания вниз. У меня один уголок смотрит вверх, другой вниз. Хочу исправить🫢. Всегда лень было делать гимнастику для лица, потому что, как мне кажется, там долго не видно результата и кажется, что ты занимаешься ерундой🥴
Потом эта асимметрия пройдет. ЛГ очень здорово это решает. Ну да, результат медленнее, чем с пластикой , тут каждый сам выбирает
Татьяна здравствуйте, скажите пожалуйста, тяням и обратно вовзращаем или дальше тянем ? ❤благодарю❤
Тянем - отпустили (мышца сама вернется, ее специально возвращать не надо), тянем - отпустили. А в голове представляем это движение все выше и выше. Поняли? Напишите, если нет
Танюша, а пульс двигаем только нижней губой, а верхней ничего не делать ,тодько расслабить, так я поняла?
Верхняя абсолютно расслаблена, никакого пульса.
Куколка, моя,замечательные упражнения, только ногти мешают, впиваются, хоть и не длинные, не нарощенные когти.. Обрезать, да?
Нет, зачем. У меня тоже длинные ногти. Кладите пальцы более плоско
Татьяна, приветствую Вас, ещё раз огромное спасибо за комплекс❤А что бы Вы посоветовали поделать на устранение закладывающихся морщинок-заломов (а-ля "внутренние" коротенькие дублеры носогубок или коротенькие "внешние дублеры верхней губы" ) , обрамляющих губы? (При том что носогубок как таковых нет) У меня они, эти заломчики при выполнении данного упражнения как раз образуются как и при лёгкой улыбке "уголками вверх"😢
Света, у меня тоже образуются морщины на висках, когда я делаю Щечки, я плюю на это . за всем не уследишь. Выбирайте, что важнее. Мне морщины ок, а птоз не ок. Хотя я никак не могу представить, как от этого упражнения в таком месте морщины образовываются?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Татьяна,спасибо,поеяла Вас:-)Может,не правильно делаю?🤔🤔Вот бы показать Вам!!!не будет слишком большой наглостью,если я тоже попрошу разрешения на почту видео отправить?🙈🙈🙈
Один простой человек по интернету показал, ушные мышцы, когда поднимаешь уши положить руки, пальцы на эти мышцы, и поймёшь работает или нет.Оказывается у меня работают, только их нужно разрабатывать
Даже если кажется, что не работают, вы все равно усилиями вызываете прилив крови к голове, что очень хорошо. Постепенно и мышцы раскачаете
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо
Где этот простой человек, где эти мышцы?
@@ЕленаВасиленко-к1о Татьяна говорит, что как бы вы не делали, учитесь, все равно мышцы разрабатывается, даже если мы не чувствуем. Так оно и есть, рано или поздно вы это поймете
А можно ссылочку?
Здравствуйте, я не совсем понимаю выражение « двигать мышцы». Вы как бы пытаетесь улыбнуться под давлением или вы пальцами помогаете поднять мышцы? Спасибо
Да, что-то вроде этого. Это такая напряженная улыбка, напряжение в основном в нижней губе, а верхняя расслаблена. Чтобы так получилось, выдвиньте нижняя челюсть вперед. Пальцами можно слегка развернуть уголки губ вверх, чтобы направление чувствовать.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг огромное спасибо! Тогда позволю себе ещё один вопрос, какое количество упражнений в день вы считаете нормой, и регулярно каждый день? Спасибо
@@tatjanaivanova8957 вот весь мой комплекс ruclips.net/video/i90zbjnLlZs/видео.html
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг огромное спасибо!
А если я без пальцев губы раздвигаю просто губами с выдвинутой челюстью так можно для развёрнутых уголков рта. ?
Так как движения очень мелкие, то вообще не видно какие мышцы задействованы и поэтому совсем непонятно что нужно делать :-((((
Движения очень сильные. Вам просто нужно пробовать. Если движения будут видны, вы растяните кожу, а нам это не нужно. Поробуйте вот эту версию, пишите, как идет упражнение www.youtube.com/@user-yn8lf4gc6q/videos
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг благодарю за ответ. А для чего касаться пальцами лица? Эти легкие прикосновения к коже только мешают ощутить движение мышц.
Немного непонятно, растягиваем пальцами или мышцами?
Мышцы, конечно
Татьяна, меня в этом упражнении беспокоят заломы между щеками и уголками рта, которые возникают при улыбке и в этом упражнении усугубляются...
Как же такое возможно? Не могу представить. При улыбке , может, и возможно, но в этом упражнении пальцы держат так, что морщины не заложатся. Попробуйте еще такой вариант ruclips.net/video/LOfCUcmw4JE/видео.html
Татьяна, когда я делаю все упражнения с выдвинутой челюстью, то образуется горизонтальная складка над верхней губой. Вы говорили что надо избегать этого. У меня никак не получается.😭😭 Я стараюсь, но она есть. И когда делаю упражнения на скулы это тоже есть. Это сильно плохо?🤔
Как интересно... Ни разу никто не говорил. Надо нам по скайпу встретиться. Быстренько. Я посмотрю.
Татьяна, у меня нет Скайпа. Сейчас у всех WhatsApp. У вас он есть?
@@IrinaIdahoUSA У меня все есть :)
Добрый день, Вы руками двигаете?
Нет, это углы рта двигаются. Руки на месте
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо большое.
Мне интересно, вы спите наверно только на спине?
Да нет, что вы! Только на левом боку, к сожалению.
У меня закладываются гусиные лапки и морщины под глазами 😢
Морщины под глазами - помогают упражнения для нижних век и для глазного яблока. Гусиные лапки у меня тоже, это мимические морщины, тут ЛГ не справляется. Но ЛГ помогает уплотнить кожу в общем, она будет сама по себе хорошо выглядеть.
Пока не пойму как делать упражнения, кроме постановки пальцев. Наверное нужно более ранние видео смотреть.
Смотрите с первого упражнения, двигайтесь медленно. Постепенно поймете.
Здравствуйте, когда делаю это упражнения то носогубные складки прям глубокие становятся когда выполняю эти упражнения , так и должно быть? у меня длинное лицо и делая любое упражнение эти морщины становятся более глубокие . так можно ?
Это невозможно. Вы что-то не поняли. Пересмотруте видео. Если вы правильно развернули руки, правильно расположили пальцы, то наоборот носогубки становятся более сглаженные
Лицо ведь подколото
Это вопрос или утверждение? На моем канале вся информация про "подколото"
Получается в подготов.упражнении вытягиваем нижнюю губу, а вот в самом упражнении - подбородок?
Нет, когда я говорю "подбородок", то имею в виду челюсть. Это одно и то же
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг да, это я поняла. Спасибо. Ну вообщем в подготовительном - только губу? Я про это это, хоть в подгот.не надо челюсть-подбородок? Я два дня пытаюсь делать, челюсть перенапряглась). У меня даже в шлеме участвует почему-то пока челюсть нижняя), в золотом челюсть напрягаться тоже сильно. Пока так
@@Pantera_444 Нет, всегда только челюсть. Это особенность моей техники.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо, значит челюсть и в подготовительном, а я ,видно, не так поняла и вытягивала губу. Спасибо , буду делать с челюстью)
Я так т не поняла. Как двигать губой
Губой? Это говорит о том, что вы просто не прослушали видео. Конечно, вы не поймете
Привет,Таня!А в подготовительном упражнении движения обратно к губам возвращаются или идут вверх всё время?
Это выглядит так: потянули - остановились, потянули - остановились. Движения всегда не возвратные. Сами не возвращаем. Когда мы делаем паузу, мышца сама возвращается
Я вообще не понимаю , что за упражнение.
Это практика. У всех так.
Я тоже пыталась делать упражнения для поднятия губ и у меня образовалась кисейная морщинках над верхней губой хотя раньше не было Теперь боюсь что либо делать
Ставьте палец над губой более плоско. Закройте пальцем морщину. Я вам показываю без зеркала, смотрю в монитор без очков, поэтому не могу видеть , что у меня кисетные появляются во время упражнения. Вы должны делать с зеркалом.
Абсолютно непонятна разница между первым и вторым упражнением.НЕ Умеете обьяснить разницу
Ничего у меня не получается
Мой комплекс требует терпения вначале )) Он не для тех, кто не умеет слушать.
Все получится. Пробуйте. Это практика
Берите и делайте!! Легче всего сказать ничего не понятно 😢
Благодарю!
Добрый день всем из ФРГ!
Только второй день прорабатываю упражнение за упражнением. По нарастающей.
Маникюр мизинцев сегодня «замирал» на нижней губе)))
Спасибо за позитив.
Настраиваю контакт между мыслями и мышцами.
Это очень классно. Особенно контакт
❤❤❤
👍👍👍
Благодарю ❤