Добрый Подмосковный день Зиночка и Анатолий ❤У нас тоже обещают до +30.Я смотрю блогеров из Белгорода,какой красивый город,люди.Тае вот у них пятница,суббота и воскресенье танцы.Возркст 50+Как приятно смотреть.Губернатор у них супер, всё для людей в такое тяжёлое время особенно у них.Там на каждом шагу убежище.Вот они танцуют,адруг ракетная опасность они бегом в убежище,только отбой и опять танцы.Я поражаюсь. и восхищаюсь.Всегда жду.Многих кже знаю по имени😂.Я хожу с падками.Тае не заметно ,что худею.К меня поясная сумка,тае вот по нец вижу как уходит объём.Потому что переодически передаигаю застёжку на уменьшения фигуры.Но я хожу не для похудения а для здоровья.Завтра я уезжаю е сестре в Костромскую область на недельку.Сын азял отпуск и меня отпускает.Свой дом не оставишь без присмотра да ещё у нас две собачки.А мне тоже надо сменить обстановку и встретиться с сестрой.Родина моего папы.Вам всего самого наилучшего 💞
Добрый день, Раиса! Счастливой дороги! Как говорится, с Богом! Надо обстановку сменить и с сестрой увидеться! Поэтому, хорошо, что есть возможность поехать! Всего доброго! Привет, сестре! Заходите! ❤️❤️❤️🍒🌸🍒
Поделюсь и я своим опытом, прикрутил желчный пузырь, села на диету 5 ничего жареного, ничего жирного, сладкого сразу в месяц минус 5 кг. Сейчас ем все по немногу, вес держится не повышается. Гимнастика хорошо, но вес от нее не уйдет
@@ЛюбовьКузичева-э9ы , спасибо, я об этом и сказала на видео.. Спасибо! Есть рисовая мука, наверное, это лучше манки? Надо посмотреть калорийность! 🩷🩷🩷
@@СветланаЕвгеньевнаГордиенко мне, показывать всю? Я делаю и растяжки делаю. Но, что тут показывать!? Я не поняла о чем Вы? Кайфовать и надо?. А Вы с постным лицом? Или перекошенным делаете? Не пойму о чем ? Уж, простите!
Доброе утро,дорогая наша Зинаида! Если разрешите вставлю свои пять копеек на счет похудения. Порции убавила до половины. Гарнир в обед две столовые ложки Белок считаю,надо в день сто грамм,набрать тяжело,два яйца это только 12 грамм. Масло везде минимально,все чайными ложками. Вода,вода,вода,без нее вес стоит С любовью и уважением,обожаемая Зинаида! Спасибо,за Ваш позитивный настрой и умение нести радость в жизнь.
@@zinaidakopyovaБез воды вес стоит. Надо желчь разжижать . У меня стакан заканчивается сразу новый наливаю. И желательно один стакан минералки,где много магния. Такая лёгкость появляется,ближе к вечеру останавливаемся.Если мало воды ,будут отеки . Без воды склеиваются тромбы,это происходит очень быстро, можно от тромба ночью умереть.
В воде видимо вся проблема. Очень мало пью.. Уже, будильник включила.. Напоминание.. Жара.. А пью мало.. В лучшем случае кофе и чай, но этот еда.. А не питьё. Понимаю..
Ой,Зинаида Николаевна, я с января 23 года села на эти калории, считала по счётчику Сит30. И сколько там много надо было есть в течении дня,я раньше столько не ела. За три месяца похудела на 12 кг,зарядку ни делала с палками не ходила. Была 91 кг, хотела до 75 кг,не получается. На дачу уехала была 78, сейчас на неделю приехала в город плюс 3. Хотя на даче на жаре,думала сало расстает. Ничего подобного,ничего не высчитываю и вот такой результат. Домой приеду в сентябре,попробую заново. Всем добра и мира❤🎉❤ г.Самара
@@zinaidakopyovaЗинаида если будете устанавливать по счетчику калорий , то вес на убавления ставьте не больше 5 кг. Допустим у вас вес 100, то ставьте на медленное нормальное похудание на убавление 95 кг ,как достигнете вес 95 заново забивайте ещё на 5 кг на вес 80 кг. Удачи вам!❤
Внуки , готовка, уборка , огород Как лягу , только до подушки и не помню , как заснула. 70лет Жара. И без занятий летом худеешь и чувство легкости. Тооько прилетела с отдыха с Абхазии . И опять начинаются те же будни
Очень большие перепады. Но, такая жара, что и ночью нет сна... Точно, надо ставить кондиционеры.Даже в деревянных домах... Хотя, всегда было комфортно.. 🤗
@@ОльгаАбдиева-х9д в городской квартире А нам не было необходимости.. Ещё и печку включали в дождь... Это аномальное лето просто. Но, если так будет, то лучше поставить.. 🤣
Зина ,они показывают молодых с плоским животом ,а не женщин которым по 67 лет,таких единицы в этом возрасте стройных и не с больными суставами. Я вешу 92 кг рост 168см,явно есть лишний вес до этого стройнела и удачно. Живу в центре города ,рядом почта ,люди приходят получать пенсию и сколько раз я замечала стройная женщина идет впереди меня, а походка ,как у уточки ,как-будто женщин в возрасте дрессировали на такую походку,сплошь и рядом. Тоже придерживаюсь правильного питания и стараюсь не выходить за пределы каллорийности до 1500,но стройнеется туго.Вам и вашей семье ,добра и здоровья !
Наверное возраст, одна из причин сложного сброса веса... Вес стоит, метаболизм замедляется Очень строго считать калории сложно. Я раньше могла спокойно это делать. Стройнела на 33 кг. Я сейчас очень странно.. И не переедаю... Но, так!.
ЧТОБ С НОГ СНЯТЬ УСТАЛОСЬ ИХ НУЖНО НАКАЧАТЬ ТОЛЬКО С ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ НАЧИНАЯ ХОТЯБЫ С 20 КГ НА КАЖДУЮ НОГУ -ПОСМОТРИТЕ КАК БУБНОВСКИЙ ЭТО ПОКАЗЫВАЕТ -МОЖНО ЛЕЖА НО НУЖНЫ УТЕЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ ХОТЯБЫ ПРОСТЫНЬ И К СЕБЕ ДО ОТЖЫМА НА КАЖДУЮ НОГУ
@@СветланаМалашенко-б2д а вообще, все просто.. Насыпьте в банку вишни с косточками Черешня не то.. По плечики банки, добавьте стакан сахара и залейте самогоном. У меня 60 градусов.. Если водкой. То наливка будет слабее. Моя наливка 33 градуса.. И в темное место. Пусть стоит..месяц и два.. Потом сливаю и еще могу залить.
Нам в селе, они не буди нужны.. Окна открыл и прекрасно... В дождь, даже летом включали отопление. Весь май прохладно было.. Но, в городе, конечно не обойтись.
Добрый день вам ,Зинаида!!!!Как приятно услышать, что вам нравиться наша любимая Анапа!!!Вдруг вы когда нибудь будете в нашем городе, заходите в гости!!Буду рада!!!❤❤❤❤❤❤
Зинаида.Они показывают молодые спортивные,конечно не сесть даже на корточки, подняться невозможно.Сайтов очень много и Пп.Не пользуюсь сама худею и тренеруюсь,три грыжи в спине.С тринеровками надо быть осторожно.
Сразу что хочу написать. Просто шикарная красивая женщина. Очень вам подходит сарафан. Зиночка ваша идея с танцами очень хорошая. Надеюсь вас услышат. Вы умничка занимаетесь а вот я лентяйка . Дочка всегда меня ругает надо заниматься . А я только утром рано выхожу к нам в парк и хожу там 2часа, а потом уже жара невозможно ходить или уже вечером. Зиночка очень мне понравились ваши сырники в духовке , обязательно попробую . Обнимаю вас с уважением Нателла 🙋♀️💃🙏🥰
Это бизнес -что вы ведетесь -ЕЩТЕ КАЧЕСТВЕННУЮ ПИЩУ -НАС НАСЫЩАЕТ КАЧЕСТВО А НЕ КОЛИЧЕСТВО -ТВОРОГ ДОМАШНИЙ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ -ЯАЦО ДВА ЛТУКИ ДА ХОТЬ ТРИ +БЕКОНЧИК +САЛАТ КАПУСТНЫЙ И СЫТО -ВЫ ХОТЯБЫ БУБНОВСКОГО ПОСЛУШАЛИ -ЧЕЛОВЕК ГРАМОТНЫЙ И САМ ПРОШЕЛ ЖИЗНЬ -А ЭТИХ НОВОМОДНЫХ КАК ВЫ ИМ ДОВЕРЯИТЕ ? -ДИВУ ДАЮСЬ -БЕЗ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА ВЫ НЕ СПАСЕТЕ ТЕЛО-СНАЧАЛА НУЖНО С ПИТАНИЯ ЧТОБ ВЕС ПОШНЛ ЧТОБ ВАМ ЛЕГЧЕ БЫЛО ХОДИТЬ -А ПОТОМ ПОЙДЕТ КАК ПО МАСЛУ -НО НИ КАК НЕ СЧИТАТЬ.КАЛЛОРИИ -ПОТОМУ ЧТО МОЗГ ОН НЕ БОРТОВОЙ КОМПЬЮТОР -ТВОРЕЦ НАС ТАК НЕЗАДУМЫВАЛ -ЧТОБ МЫ СЧИТАЛИ
Зина, да не борись ты с весом! Бесполезно! Уже какая есть! Я для себя так решила.. Нас, хорошеньких, мужья любят такими😊 программа, не программа.. Найдëм себе оправдания! 😂 то негде ходить, то жарко, то холодно🤷♀️
Только не опускать руки,дорогая. После операций на колени очень тяжело восстанавливалась.Пусть двести грамм в день уходит,лишь бы не операции и наркозы.@@zinaidakopyova
Любят конечно любят!а я как подумала ,что впереди инвалидная коляска вот тут и задумалась это для чего я дочь вырастила, чтобы она извините меня подмывала и горшки выносила , меня как кипятком ошпарили. Ведь мы наели всё сами и должны сбросить вес!Мне 67 и хочется жить полноценной жизнью! И не в коем случае не жалеть себя!❤
Зинаида.болят не колени.а мышцы.которые стягиваются.их нужно расслабить.Будет прилив питания суставов. Без расстяжки ничего не поможет Посмотрите Григория Игнатьева.ГеннадияЛянго.Максима Бондарь.Доктор Артем Пак.Доктор Божьев.удачи вам
Какая ж у вас там жара? У нас ночью последняя неделя + 27 и для нас... это холодные ночи. Все удивляются: а чего так холодно в конце июня?! У, вас там, что.. 45 +?
@@ЕленаИсаева-и2янаша сибирская "сухая" жара переносится гораздо легче (по себе знаю), нежели в регионах с повышенной влажностью, где +27 + испарение = караул😮
Жару обычно видно по растениям. У вас все такое красивое, сочное , зелёное. Не выгоревшее от солнца. Поэтому, я так удивилась , что сильная жара. У нас уже давно нигде травы зеленой на открытых участках нет. Все высохло, желтое стоит. Ну, да ...+42 , если влажность ночью или перепад между ночью и днем есть, то конечно тяжело .
Добрый день молодец Зинаида так держать, все получиться у тебя , и по возможности конечно ходьба помогает я по себе знаю мне 63 я стораюсь или ходить или на велосипеде все получиться у тебя обязательно здоровья ❤❤❤
@@zinaidakopyovaКакой велосипед?Там кости трутся друг об друга. Костный бульон ,24 часа на маленьком огне,один стакан в день. Или корейский рыбный коллаген.
@@zinaidakopyovaУ нас продают уже порезанные сахарные говяжьи косточки . Я весь жир собираю и делаю на нем тесто,для пирожков" Эмпонадос".Там другое тесто,но это рассыпчатое. Только вперёд с хорошим настроением. Как мне понравилась Ваша идея с музыкальным оркестром. У нас духовой оркестр изучил "Прощание Славянки".до слез.Сидят немецкие бюргеры и играют русскую музыку. Так хочется мира .Лучше В.В.нет.
На мой взгляд вы в прекрасой форме и худеть не нужно в нашем возрасте это сложно или сидеть нежрамши😅😅Порции уменьшить вот и всё.У меня знакомая полноватая была красивая женщина тоже мечтала схуднуть,а недавно случился инсульт неделю в реанимации вот и закончилась жизн незнаю восстановиться или лежачей будет,рада бы покушать,а ничего уже не хочется вот так!!! Жизнь коротка живите в удовольствие! А колени вы зарядкой невыличите, только замена сустава,также моя другая приятельница ей60 лет заменила сустав всё удачно, ничего не болит и работает на 2 работах ещё.Удачи вам Зина и здоровья!!!😊🎉🎉🎉
Диета, в любом возрасте, это сложно и опасно. Столько артистов ушли.. Да. Инсульты могут.. Поэтому потихоньку, порции и немного зарядки. Колени не дают делать зарядку полностью. Только для верхней части... Здоровье, это самое большое счастье! Не купишь! У нас такая жара.. Нельзя на огородах работать.. И ходить нельзя.. Аномальная жара в Сибири.
Ссылка: bit.ly/3vpNClz?erid=2VSb5z9vA6t
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5z9vA6t
Добрый Подмосковный день Зиночка и Анатолий ❤У нас тоже обещают до +30.Я смотрю блогеров из Белгорода,какой красивый город,люди.Тае вот у них пятница,суббота и воскресенье танцы.Возркст 50+Как приятно смотреть.Губернатор у них супер, всё для людей в такое тяжёлое время особенно у них.Там на каждом шагу убежище.Вот они танцуют,адруг ракетная опасность они бегом в убежище,только отбой и опять танцы.Я поражаюсь. и восхищаюсь.Всегда жду.Многих кже знаю по имени😂.Я хожу с падками.Тае не заметно ,что худею.К меня поясная сумка,тае вот по нец вижу как уходит объём.Потому что переодически передаигаю застёжку на уменьшения фигуры.Но я хожу не для похудения а для здоровья.Завтра я уезжаю е сестре в Костромскую область на недельку.Сын азял отпуск и меня отпускает.Свой дом не оставишь без присмотра да ещё у нас две собачки.А мне тоже надо сменить обстановку и встретиться с сестрой.Родина моего папы.Вам всего самого наилучшего 💞
Добрый день, Раиса! Счастливой дороги! Как говорится, с Богом! Надо обстановку сменить и с сестрой увидеться! Поэтому, хорошо, что есть возможность поехать! Всего доброго! Привет, сестре! Заходите! ❤️❤️❤️🍒🌸🍒
Поделюсь и я своим опытом, прикрутил желчный пузырь, села на диету 5 ничего жареного, ничего жирного, сладкого сразу в месяц минус 5 кг. Сейчас ем все по немногу, вес держится не повышается. Гимнастика хорошо, но вес от нее не уйдет
Вес не уйдёт, а мышцы проработаются, подкачаются.. Да и после нее, так тело приятно разогревается... Всего-то 8- 12 минут, но, так классно..
В сырники шикарно вместо обычной муки добавить рисовую муку, менее калорийно.
@@ЛюбовьКузичева-э9ы , спасибо, я об этом и сказала на видео.. Спасибо! Есть рисовая мука, наверное, это лучше манки? Надо посмотреть калорийность! 🩷🩷🩷
Нет выне зарядку делаете, вы кайфуете!! Я делаю зарядку с меня сто потов бежит, и сразу в душь,, горячий а потом холодный🥑🥬🥦🧅🥝🍐🍏🍎
Молодчина... 😂 Но, странно рассуждаете! Может надо было это показать и душ и пот?
@@zinaidakopyova Нет ни душ ни пот, а полноценную зарядку!
@@СветланаЕвгеньевнаГордиенко мне, показывать всю? Я делаю и растяжки делаю. Но, что тут показывать!? Я не поняла о чем Вы? Кайфовать и надо?. А Вы с постным лицом? Или перекошенным делаете? Не пойму о чем ? Уж, простите!
Доброе утро,дорогая наша Зинаида!
Если разрешите вставлю свои пять копеек на счет похудения.
Порции убавила до половины.
Гарнир в обед две столовые ложки
Белок считаю,надо в день сто грамм,набрать тяжело,два яйца это только 12 грамм.
Масло везде минимально,все чайными ложками.
Вода,вода,вода,без нее вес стоит
С любовью и уважением,обожаемая Зинаида!
Спасибо,за Ваш позитивный настрой и умение нести радость в жизнь.
Воды мало еью.. Сейчас такая жара.. А я от силы 2 стакана.. И забываю и не хочу... Надо будильник ставить и по часам пить.. 🥺🤷♀️🤦♀️
@@zinaidakopyovaБез воды вес стоит.
Надо желчь разжижать .
У меня стакан заканчивается сразу новый наливаю.
И желательно один стакан минералки,где много магния.
Такая лёгкость появляется,ближе к вечеру останавливаемся.Если мало воды ,будут отеки .
Без воды склеиваются тромбы,это происходит очень быстро, можно от тромба ночью умереть.
@@galinagottmann1653 , я чай пью. И кофе. Это не то... Сейчас сижу и еью кипяток, горячую воду.. Спасибо , что напомнили.. Большое спасибо! 🍒🌸🍒❤️❤️❤️
Зина, пейте достаточно воды, согласно вашему весу! будет результат!!
В воде видимо вся проблема. Очень мало пью.. Уже, будильник включила.. Напоминание.. Жара.. А пью мало.. В лучшем случае кофе и чай, но этот еда.. А не питьё. Понимаю..
Наши бабушки пили по потребности и дожили до ста лет,я считаю насильно не нужно пить организм сам подскажет ,что и когда он хочет!
Ой,Зинаида Николаевна, я с января 23 года села на эти калории, считала по счётчику Сит30. И сколько там много надо было есть в течении дня,я раньше столько не ела. За три месяца похудела на 12 кг,зарядку ни делала с палками не ходила. Была 91 кг, хотела до 75 кг,не получается. На дачу уехала была 78, сейчас на неделю приехала в город плюс 3. Хотя на даче на жаре,думала сало расстает. Ничего подобного,ничего не высчитываю и вот такой результат. Домой приеду в сентябре,попробую заново. Всем добра и мира❤🎉❤ г.Самара
Сейчас посмотрю, что за Сит30
@@zinaidakopyovaЗинаида если будете устанавливать по счетчику калорий , то вес на убавления ставьте не больше 5 кг. Допустим у вас вес 100, то ставьте на медленное нормальное похудание на убавление 95 кг ,как достигнете вес 95 заново забивайте ещё на 5 кг на вес 80 кг. Удачи вам!❤
Внуки , готовка, уборка , огород
Как лягу , только до подушки и не помню , как заснула. 70лет
Жара. И без занятий летом худеешь и чувство легкости.
Тооько прилетела с отдыха с Абхазии . И опять начинаются те же будни
Ой, у меня работа не физическая.. Поэтому, сложно! 🩷🩷🩷
Зина привет у нас резкая жара и резкая холодрыга
Хорошего дня ❤
Очень большие перепады. Но, такая жара, что и ночью нет сна... Точно, надо ставить кондиционеры.Даже в деревянных домах... Хотя, всегда было комфортно.. 🤗
Кондиционер у нас есть в жару с ним прекрасно
@@ОльгаАбдиева-х9д в городской квартире
А нам не было необходимости.. Ещё и печку включали в дождь... Это аномальное лето просто. Но, если так будет, то лучше поставить.. 🤣
@@zinaidakopyova а у нас дом сейчас остыл включили котел вот такая разная погода на улице плюс 12 градусов 29 ибня
@user-yf4um5lr4s ой, ой! Да, такая погода... У нас бы, скорее немного спала жара..
ЧТОБЫ ВЕС СХОДИЛ НУЖНО ЧТОБЫ ДЕСЯТЬ ПОТОВ СОШЛО.А ТАК ТОЛКУ МАЛО.И ХОДИТЬ НУЖНО НЕ МЕДЛЕННО А БЫСТРЫМ ШАГОМ.
Быстрым сложно ходить.. Но, стараюсь.
Удачи вам и здоровья,а это главное❤
Спасибо! Здоровье, это безусловно необходимая вещь!
Нет без сахара не могу 😊 сахар перед лепкой.
Пудра сахарная потом можно.
Зина ,они показывают молодых с плоским животом ,а не женщин которым по 67 лет,таких единицы в этом возрасте стройных и не с больными суставами. Я вешу 92 кг рост 168см,явно есть лишний вес до этого стройнела и удачно. Живу в центре города ,рядом почта ,люди приходят получать пенсию и сколько раз я замечала стройная женщина идет впереди меня, а походка ,как у уточки ,как-будто женщин в возрасте дрессировали на такую походку,сплошь и рядом. Тоже придерживаюсь правильного питания и стараюсь не выходить за пределы каллорийности до 1500,но стройнеется туго.Вам и вашей семье ,добра и здоровья !
Наверное возраст, одна из причин сложного сброса веса... Вес стоит, метаболизм замедляется
Очень строго считать калории сложно. Я раньше могла спокойно это делать. Стройнела на 33 кг.
Я сейчас очень странно.. И не переедаю... Но, так!.
ЧТОБ С НОГ СНЯТЬ УСТАЛОСЬ ИХ НУЖНО НАКАЧАТЬ ТОЛЬКО С ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ НАЧИНАЯ ХОТЯБЫ С 20 КГ НА КАЖДУЮ НОГУ -ПОСМОТРИТЕ КАК БУБНОВСКИЙ ЭТО ПОКАЗЫВАЕТ -МОЖНО ЛЕЖА НО НУЖНЫ УТЕЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ ХОТЯБЫ ПРОСТЫНЬ И К СЕБЕ ДО ОТЖЫМА НА КАЖДУЮ НОГУ
Добрый вечер. Я бы хотела рецепт вашей вишнёвой наливки. А то вишня уже поспела у нас. Если можно,откройте секрет вашей наливки.❤❤❤
Посмотрите видео, те, что раньше были, прошлый год. Есть Вишнёвка..
@@zinaidakopyova Спасибо вам.
@@СветланаМалашенко-б2д а вообще, все просто.. Насыпьте в банку вишни с косточками
Черешня не то.. По плечики банки, добавьте стакан сахара и залейте самогоном. У меня 60 градусов.. Если водкой. То наливка будет слабее. Моя наливка 33 градуса.. И в темное место. Пусть стоит..месяц и два.. Потом сливаю и еще могу залить.
@@zinaidakopyova Хорошо,спасибо.
Я тоже раньше мокрыми простынями спасалась от жары,спасибо сейчас сплитсистемы придумали!❤
Нам в селе, они не буди нужны.. Окна открыл и прекрасно... В дождь, даже летом включали отопление. Весь май прохладно было.. Но, в городе, конечно не обойтись.
А у нас холодина,хоть валенки надевай,еще когда солнышко тепло,а вечером ужас,но с понедельника опять дождь
Зина, сейчас лето посидитена зелени, лгурец, сплаты руколу, укроп, петрушка! И будет вам результаь!!
Я на овощах и сижу...
Добрый день вам ,Зинаида!!!!Как приятно услышать, что вам нравиться наша любимая Анапа!!!Вдруг вы когда нибудь будете в нашем городе, заходите в гости!!Буду рада!!!❤❤❤❤❤❤
Я бываю на курорте там. Спишемся. Встретимся! Почему бы и нет? 🩷🩷🩷
❤️
Диетолог сказал , что бы худеть, надо есть !
Вот именно! Есть.. Овощи и белок. И двигаться надо
Всё правильно девочки. Белок овощи и вода.❤
Ох, Зиночка,из- за этих бродяжек не посещаю бассейн.
Здесь справки не требуют при посещении.Сайты переполнены безотказными предложениями.🙊
Да, точно. У нас свой бассейн.. Хорошо.
Зинаида.Они показывают молодые спортивные,конечно не сесть даже на корточки, подняться невозможно.Сайтов очень много и Пп.Не пользуюсь сама худею и тренеруюсь,три грыжи в спине.С тринеровками надо быть осторожно.
Я и осторожно. Сидя не могу, на коленях не могу. Но, стоя, так хорошо. Они такие упражнения дают. Сам не придумаешь
И с тренером веселее. 🤣
Сразу что хочу написать. Просто шикарная красивая женщина. Очень вам подходит сарафан. Зиночка ваша идея с танцами очень хорошая. Надеюсь вас услышат. Вы умничка занимаетесь а вот я лентяйка . Дочка всегда меня ругает надо заниматься . А я только утром рано выхожу к нам в парк и хожу там 2часа, а потом уже жара невозможно ходить или уже вечером. Зиночка очень мне понравились ваши сырники в духовке , обязательно попробую . Обнимаю вас с уважением Нателла 🙋♀️💃🙏🥰
Нателлочка, так ходите и правильно! Ходить и надо... Но, у Вас жара и у нас тоже... Очень жарко. Завтра до 45... Это, очень для Сибири не привычно!
Да Зиночка не люблю жару. Дома кондиционер спасает. Днём дома сижу ,выхожу только утром или вечером. Спасибо за внимание 🙋♀️💃❤🌺🙏
Да уж, что творится с погодой, в Сибири жара, в Пермском крае 8 гр😢.
Надо, же! Крайности.. Да, 3ж, велика Россиия! Климат разный от Сочи до Колымы.. 🤷♀️🤣
Это бизнес -что вы ведетесь -ЕЩТЕ КАЧЕСТВЕННУЮ ПИЩУ -НАС НАСЫЩАЕТ КАЧЕСТВО А НЕ КОЛИЧЕСТВО -ТВОРОГ ДОМАШНИЙ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ -ЯАЦО ДВА ЛТУКИ ДА ХОТЬ ТРИ +БЕКОНЧИК +САЛАТ КАПУСТНЫЙ И СЫТО -ВЫ ХОТЯБЫ БУБНОВСКОГО ПОСЛУШАЛИ -ЧЕЛОВЕК ГРАМОТНЫЙ И САМ ПРОШЕЛ ЖИЗНЬ -А ЭТИХ НОВОМОДНЫХ КАК ВЫ ИМ ДОВЕРЯИТЕ ? -ДИВУ ДАЮСЬ -БЕЗ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА ВЫ НЕ СПАСЕТЕ ТЕЛО-СНАЧАЛА НУЖНО С ПИТАНИЯ ЧТОБ ВЕС ПОШНЛ ЧТОБ ВАМ ЛЕГЧЕ БЫЛО ХОДИТЬ -А ПОТОМ ПОЙДЕТ КАК ПО МАСЛУ -НО НИ КАК НЕ СЧИТАТЬ.КАЛЛОРИИ -ПОТОМУ ЧТО МОЗГ ОН НЕ БОРТОВОЙ КОМПЬЮТОР -ТВОРЕЦ НАС ТАК НЕЗАДУМЫВАЛ -ЧТОБ МЫ СЧИТАЛИ
Зина, да не борись ты с весом! Бесполезно! Уже какая есть! Я для себя так решила.. Нас, хорошеньких, мужья любят такими😊 программа, не программа.. Найдëм себе оправдания! 😂 то негде ходить, то жарко, то холодно🤷♀️
Да, точно.. То, не успеваем, то холодно, то жарко.. 😂 Так, наши не буду ничего делать, то, совсем разбодяжит.. 😂😂😂❤😂❤
Только не опускать руки,дорогая.
После операций на колени очень тяжело восстанавливалась.Пусть двести грамм в день уходит,лишь бы не операции и наркозы.@@zinaidakopyova
Любят конечно любят!а я как подумала ,что впереди инвалидная коляска вот тут и задумалась это для чего я дочь вырастила, чтобы она извините меня подмывала и горшки выносила , меня как кипятком ошпарили. Ведь мы наели всё сами и должны сбросить вес!Мне 67 и хочется жить полноценной жизнью! И не в коем случае не жалеть себя!❤
@@ВалентинаСкрипай-й7ч золотые слова и мысль правильная... Сами наели, самим и бороться надо! 🩷🩷🩷
@@galinagottmann1653 , конечно.. Операция, этот крайний случай... Не привели, Бог! Но, иногда никак.. Ох! Болят колени!
Зинаида.болят не колени.а мышцы.которые стягиваются.их нужно расслабить.Будет прилив питания суставов. Без расстяжки ничего не поможет Посмотрите Григория Игнатьева.ГеннадияЛянго.Максима Бондарь.Доктор Артем Пак.Доктор Божьев.удачи вам
Нет.. Стертые суставы.. 🤣 Мышцы, это другое. И их можно растянуть, тренировать.. А колени, даже лежа в бок не могу ногу повернуть.. До крика.. 🥺🤦♀️
❤❤❤💕💕💕😘
Добрый день! 🩷🩷🩷
огородом займитесь вот вам и зарядка
Нет, это, не зарядка, это , на такой жаре , просто трата сил. И здороровья! 🤔🙄🥺😥
Какая ж у вас там жара?
У нас ночью последняя неделя + 27 и для нас... это холодные ночи. Все удивляются: а чего так холодно в конце июня?!
У, вас там, что.. 45 +?
Вопросики у вас😁? Жара в разных регионах ощущается по-разному, на севере +30 это уже заоблачно и дышать нечем! На юге по-другому ощущается температура
Да, 42 плюс.. Так и есть. Сибирь! Смотрите по новостям.. Жарко очень..
@@ЕленаИсаева-и2янаша сибирская "сухая" жара переносится гораздо легче (по себе знаю), нежели в регионах с повышенной влажностью, где +27 + испарение = караул😮
Жару обычно видно по растениям. У вас все такое красивое, сочное , зелёное. Не выгоревшее от солнца. Поэтому, я так удивилась , что сильная жара.
У нас уже давно нигде травы зеленой на открытых участках нет. Все высохло, желтое стоит.
Ну, да ...+42 , если влажность ночью или перепад между ночью и днем есть, то конечно тяжело .
@@ИванкаВесна-к7ь у нас почва хорошая.. И поэтому, растениям пока терпимо.. Перепад большой..
1:50
….❤️❤️❤️
❤❤❤😊❤❤❤
Зина,но ведь манка и крахмал,тоже углеводы
Конечно.. Но, без них совсем никак... Может тогда запеканка только..
@@zinaidakopyova Зина, вместо муки пшеничной,кладите отруби овсяные или муку зерновую рисовую
@@Наталия-о1т4е понятно... Так и буду делать. Все есть и овсянная и рисовая мука.
@@zinaidakopyova Зиночка,и обязательно будет результат! Главное терпения и вес пойдет на спад.🌺
@@zinaidakopyova Лучше употреблять овсяные отруби
❤🎉😊
❤️❤️❤️👍👍👍👏👏👏💐💐🌹🌹🌹
Добрый день молодец Зинаида так держать, все получиться у тебя , и по возможности конечно ходьба помогает я по себе знаю мне 63 я стораюсь или ходить или на велосипеде все получиться у тебя обязательно здоровья ❤❤❤
Велосипед хорошо, но... Колени не позволяют.. Только беговая дорожка. Я покупала тренажер велосипед.. Ой, ой.. Боль и все.. Отдала детям.
@@zinaidakopyovaКакой велосипед?Там кости трутся друг об друга.
Костный бульон ,24 часа на маленьком огне,один стакан в день.
Или корейский рыбный коллаген.
@galinagottmann1653 надо говяжьи кости?
Все косточки,которые остаются .Куриные,если есть возможность,лапки.И побольше овощей,луковую шелуху.
@@zinaidakopyovaУ нас продают уже порезанные сахарные говяжьи косточки .
Я весь жир собираю и делаю на нем тесто,для пирожков" Эмпонадос".Там другое тесто,но это рассыпчатое.
Только вперёд с хорошим настроением.
Как мне понравилась Ваша идея с музыкальным оркестром.
У нас духовой оркестр изучил "Прощание Славянки".до слез.Сидят немецкие бюргеры и играют русскую музыку.
Так хочется мира .Лучше В.В.нет.
На мой взгляд вы в прекрасой форме и худеть не нужно в нашем возрасте это сложно или сидеть нежрамши😅😅Порции уменьшить вот и всё.У меня знакомая полноватая была красивая женщина тоже мечтала схуднуть,а недавно случился инсульт неделю в реанимации вот и закончилась жизн незнаю восстановиться или лежачей будет,рада бы покушать,а ничего уже не хочется вот так!!! Жизнь коротка живите в удовольствие! А колени вы зарядкой невыличите, только замена сустава,также моя другая приятельница ей60 лет заменила сустав всё удачно, ничего не болит и работает на 2 работах ещё.Удачи вам Зина и здоровья!!!😊🎉🎉🎉
Диета, в любом возрасте, это сложно и опасно. Столько артистов ушли.. Да. Инсульты могут.. Поэтому потихоньку, порции и немного зарядки. Колени не дают делать зарядку полностью. Только для верхней части... Здоровье, это самое большое счастье! Не купишь! У нас такая жара.. Нельзя на огородах работать.. И ходить нельзя.. Аномальная жара в Сибири.
Хватит, вы прекрасна, никакого похудения. Вредно это. Кушайте всё, что душе угодно. Для этого мы живём
Нет, я понимаю, что толста.. 😂😂😂
Зина, не надо худеть, ты такая приятная женщина!
Ой, надо... А была бы, интересной дамочкой! 🤣
Проблема то в другом!!!Вопрос то в здоровье!Сбрасывать надо срочно😮😮😮Питьевой режим +сбаласированная еда!!!🤩