考えすぎを手放す!「尽きない不安感」を解消する7つのヒント

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  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 26

  • @cocoyowa
    @cocoyowa  Год назад +22

    不安はゼロになりません。それを前提で考えすぎないこと。
    プラスで、不安の割合を減らしていくことが助けになります。
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  • @まめはな-d1l
    @まめはな-d1l Год назад +46

    今、時短で働き始めています。時短勤務だという金銭面の不安と、時短なのにいっぱいいっぱいだという体力面の不安があります。でも、「とりあえず働いている」ことに注目してみると、少し楽になりました。できていることに目を向けること、これからも覚えておきたいと思います。不安にのまれないように生きていきたいです。

    • @user-he3hd4rz7y
      @user-he3hd4rz7y Год назад +6

      私も同じです

    • @ちま-e5u
      @ちま-e5u Год назад +9

      時短でも働ける健康な体と、時短でも立派に稼いでいる貴女は素晴らしいです。他人と比べないで。過去の自分と比べないで😢

    • @マーガレットゆう
      @マーガレットゆう Год назад +5

      ちま様
      私も時短勤務で、午前中3時間しか勤務していません。
      ちまさんのコメント、とても救われました。
      ありがとうございます😂

  • @ゆう-q8d3i
    @ゆう-q8d3i Год назад +9

    今はなんともなくても、これから起きるかもしれない不安がありますね。人から聞いた話や怖いニュースを見て自分にも起こりあるかもしれないと怖くなります。ほんと自分で自分を、苦しめてしまいます。楽しい時間を集めます。

  • @貴雄田中
    @貴雄田中 Год назад +9

    いつも、ありがとうございます。
    私、すぐ不安になってしまうので
    とても参考になります。
    ココヨワチャンネルがあって
    本当にありがたいです。

  • @参川忍
    @参川忍 Год назад +12

    りょうたさん、こんにちは😊
    毎日、不安に押し潰されそうな日々を過ごしていました😅でも、今、心がスーと軽くなりました。そんな、りょうたさんのRUclipsに出会えて良かったです❣️出会いにありがとう😊

  • @モンシェール
    @モンシェール Год назад +14

    冷めやまぬ緊張、不安、悩み、、
    起きてもいない、悩み、、心配事の、繰り返しですが、対処法の、動画ありがとうございます✨
    特に、大きな悩みは、24時間考えてます!
    それこそ、精神衛生上
    非常に、悪いですね!
    まだまだ暑いですね😂
    涼しくなるのが、待ちどうしいです!

  • @ひろみち-m4n
    @ひろみち-m4n Год назад +6

    今週、誕生日があったので次の日は1人焼き肉をしました😊
    自分へのご褒美として焼肉屋に行き、腹いっぱいに食べました😁
    1年で考えてもこういう楽しみは必要ですよね!

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  Год назад +2

      誕生日のお祝い大切ですよねー!
      自分を祝えることは多くないので。ぜひお祝いしてくださいね😊

  • @しゅうちゃん-v6l
    @しゅうちゃん-v6l Год назад +8

    7時間寝ようとして寝つけない時は焦らず急がずゴロゴロ横になって分けて寝ています。

  • @ミコ-h7x
    @ミコ-h7x Год назад +8

    信じられないですが、私は本当に、急に隕石が落ちてきたらどうしよう😢と考えてしまう時があるんです。リョータさんが言うと、そんなまさかと笑えるのですが、不安感でいっぱいの時には、ありえない事を考えてしまいます。
    楽しい事を考える方に重点を置いていきたいと思いました。

  • @muu2596
    @muu2596 Год назад +5

    リョータさんの話って自分なりに哲学、神学、法学、医学、アートとかを勉強した後だとさらに理解しやすくなりますね😊

  • @ryou-ii1gs
    @ryou-ii1gs Год назад +4

    できない自分を認めて成長するという考えホッとしました。自己否定ではなく、自己受容ですね。今回の内容はほとんど役立つような内容でした。何回も見てリマインドしたいです。

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  Год назад +2

      そうそう、できないことはあって全然大丈夫なんですよ😊

  • @あい-o9o
    @あい-o9o Год назад +2

    テーブルの上の犬のぬいぐるみがすごくかわいい✨
    なんだか見ているだけでほっこりしました☺️

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  Год назад +1

      これ、可愛いですよねー!😊

  • @Wakio-j9c
    @Wakio-j9c Год назад +1

    不安感 本当に無くなりませんね 緊張しているあてはまります 切り替えを大事に味方に

  • @kats-g4n
    @kats-g4n Год назад +1

    リョータさんのおかげで、本当に生きることが楽になりました。
    いつも有難うこざいます。

    • @安立冨子
      @安立冨子 Год назад

      メンバーに入ると有料になりますか?

  • @けんぼ-d8z
    @けんぼ-d8z Год назад +2

    色々と参考になる考え方が沢山です!助かる~

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  Год назад +1

      恐れ入ります。ぜひ、この自己受容のような考え方。お試しくださいね😊

  • @もみもみ-m5r
    @もみもみ-m5r Год назад +4

    後ろのお子さんの絵、ゲンガーとゲッコウガだ!!上手😳(いつも聴いてます、ありがとうございます!

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  Год назад +3

      良く気づかれましたねー!
      ちなみに、この動画の周りの背景。ポケモンの絵だらけです😁

  • @はな-c8e5p
    @はな-c8e5p Год назад

    過去にもしかしたら他人に害を与えていたかもしれないと最近思い詰めています。確かめようのないことで悩むのが辛いです。 
    成長すればいいというのは頭では納得できますが、どうしても自分を許せない自分がいます。。