Сарвангасану называют королевой асан. Это упражнение укрепляет все тело, эндокринную и нервную системы, нормализует менструальный цикл, балансирует течение энергии, устраняет дефицит железа и йода, лечит десятки заболеваний. Есть немало противопоказаний к ее выполнению, поэтому в видео мы покажем альтернативный вариант этой асане - Випарита Карани Мудра. 🧘 Результативная йога дома - это возможно. Улучшайте качество практики, осваивая каждую асану в отдельности. Смотрите видео на канале HYLS и занимайтесь с удовольствием! Делитесь результатами в комментариях 💚 За свободную плату участвуйте в марафоне йоги и здоровья 60 дней HYLS! Дату старта следующего потока смотрите на странице: clck.ru/JYadw Программа марафона: - медитация - асаны - йогические упражнения - каошики - йога-танец - плавный переход на йоговское питание - 20 вкусных и полезных рецептов - привычки здорового образа жизни - питьё воды - питание без перекусов и переедания - чистка языка - физические упражнения - режим сна и подъёмов - психологические практики - по желанию детокс-программа (4 варианта прохождения) - секреты долголетия йогов - 10 принципов гармоничной жизни Яма и Нияма - натуральные терапии для здоровья - и большое количество вдохновляющей информации - свободная оплата - участники сами устанавливают цену - личный онлайн-кабинет - поддержка кураторов (опытных практиков йоги) и врача. ✅ Регистрация: clck.ru/JYadw Полезный контент на наших страницах: facebook.com/HYLS.ru instagram.com/HYLS.ru vk.com/HYLS_ru ruclips.net/user/HYLS_ru ✅ Поддержать проект: HYLS.ru/donate 🧘 Йога для начинающих. Перевернутые асаны. Сарвангасана и Випарита Карани Мудра ruclips.net/video/kMP4KI0Ef3U/видео.html #йогадляначинающих #асаныйоги #йогадома #йогадляновичков #домашняяйога #hyls #марафонhyls
Добрый день подскажите пожалуйста ,я начал делать сарвангасану,практиковать дома +асана кобра выбрал ещё ,вот думаю стоит ли включить випарину или пока нет ,не понимаю просто дополняют они друг друга или перебор будет и вообще какую из них первую делать и так далее ,подскажите плиз
Это может быть связано с недостаточным растяжением мышц спины и задней поверхности шеи. Делайте перевернутые асаны только на разогретое тело. При регулярном выполнении результат обязательно будет)
@@HYLS_ru спасибо ибо. У меня проблемы с позвоночником.Понимаете чтобы стать полностью здоровой-я так же и асаны пытаюсь делать,а чтобы их качественно делать-нужно здоровый позвоночник
Сарвангасану называют королевой асан. Это упражнение укрепляет все тело, эндокринную и нервную системы, нормализует менструальный цикл, балансирует течение энергии, устраняет дефицит железа и йода, лечит десятки заболеваний. Есть немало противопоказаний к ее выполнению, поэтому в видео мы покажем альтернативный вариант этой асане - Випарита Карани Мудра.
🧘 Результативная йога дома - это возможно. Улучшайте качество практики, осваивая каждую асану в отдельности. Смотрите видео на канале HYLS и занимайтесь с удовольствием! Делитесь результатами в комментариях 💚
За свободную плату участвуйте в марафоне йоги и здоровья 60 дней HYLS! Дату старта следующего потока смотрите на странице: clck.ru/JYadw
Программа марафона:
- медитация
- асаны - йогические упражнения
- каошики - йога-танец
- плавный переход на йоговское питание
- 20 вкусных и полезных рецептов
- привычки здорового образа жизни
- питьё воды
- питание без перекусов и переедания
- чистка языка
- физические упражнения
- режим сна и подъёмов
- психологические практики
- по желанию детокс-программа (4 варианта прохождения)
- секреты долголетия йогов
- 10 принципов гармоничной жизни Яма и Нияма
- натуральные терапии для здоровья
- и большое количество вдохновляющей информации
- свободная оплата - участники сами устанавливают цену
- личный онлайн-кабинет
- поддержка кураторов (опытных практиков йоги) и врача.
✅ Регистрация: clck.ru/JYadw
Полезный контент на наших страницах:
facebook.com/HYLS.ru
instagram.com/HYLS.ru
vk.com/HYLS_ru
ruclips.net/user/HYLS_ru
✅ Поддержать проект: HYLS.ru/donate
🧘 Йога для начинающих. Перевернутые асаны. Сарвангасана и Випарита Карани Мудра ruclips.net/video/kMP4KI0Ef3U/видео.html
#йогадляначинающих #асаныйоги #йогадома #йогадляновичков #домашняяйога #hyls #марафонhyls
Для компенсации - матсьендрасана ?
Благодарю Вас!
Желаем вам успехов в практике)
Добрый день подскажите пожалуйста ,я начал делать сарвангасану,практиковать дома +асана кобра выбрал ещё ,вот думаю стоит ли включить випарину или пока нет ,не понимаю просто дополняют они друг друга или перебор будет и вообще какую из них первую делать и так далее ,подскажите плиз
Здравствуйте. Мы рекомендуем брать уже готовый комплекс, который есть у нас на канале. Сарвангасану делайте в конце практики, после нее шавасану)
А у меня не получается ноги загнуть,что бы они до пола достали.Там еще много.Шея мешает😂Что это означает,что позвоночник не гибкий?
Скажите пожта❤
Это может быть связано с недостаточным растяжением мышц спины и задней поверхности шеи. Делайте перевернутые асаны только на разогретое тело. При регулярном выполнении результат обязательно будет)
@@HYLS_ru спасибо ибо.
У меня проблемы с позвоночником.Понимаете чтобы стать полностью здоровой-я так же и асаны пытаюсь делать,а чтобы их качественно делать-нужно здоровый позвоночник
Разве это не халасана?🤷
Здравствуйте,в Халасане(позе плуга) ноги запракидываются назад и носки устанавливаются на пол.