【漫画】メンタルが落ちた時の対処法【マンガ動画】

[@j-mans0561]

僕はスペイン人です。日本語もペラペラで、日本の友達もたくさんいるんです。日本ではメンタルヘルス、心の健康っていうか、あんまり真剣に捉えられてない気がします。だから自殺の問題とかいろいろ出るんだと思います。メンタルヘルスを大切にしましょう。悩んでる友達がいたら何があっても励ましましょう。落ち込んでそうな友達やクラスメイトがいたら声をかけてあげましょう。今悩んでる人に一言です、大丈夫になりますよ。
スペインからみんなを応援してる❤️

[@hellanatomy5966]

ありがとう

[@べんすけ-j6x]

arigato

[@ノノ-q5y]

Hey! amigo! muchaz gracias

[@あーちゃん-m5o]

ありがとうございます😭

[@Ren-z9h]

ありがとうございます！

[@Oasis-rf4ur]

大学病院で医師として働いてぼろぼろになりメンタルを病んで休職したときにたまたまおすすめに出てきたこの動画をみました。
ほかの動画もすべて見て、自分がいいと思ったことを真似て実行することにしました。
教授に言ってすぐに大学病院を辞めました。毎日朝5時半に起きてやりたかった英語の勉強をはじめ、医学書以外にも習慣的に本を読むようになりました。もう心身を病まないようにと健康のために毎日プロテインを飲み、運動は苦手でしたが思い切ってジムに入会して筋トレをはじめました。ずっとやりたくて先延ばししてたギター教室にも通い始めました。
人生が劇的にかわったかわかりませんが、少なくとも数か月前に死んだ顔をしてた時よりも少し自信がついて、自分のことが好きになりました。
このチャンネルのおかげです、ほんとうにありがとう。これからもずっと応援しています。

[@カピバラさん-k6x]

一度きりの人生だし、楽しまないと損だし、やりたいことをやれずに終わるのは勿体ないですよね。

[@MO-mw5pm]

がんばれな！

[@m700-j9t]

まあ、医師免許があればマイペースで生きてっても金銭的な余裕をもって生きていけるから大丈夫っしょ。

[@user-nm6nt3ko5j]

鬱になりかけると、前までやりたかったことも美味しい食べ物も行ってみたかった場所も全部が全部どうでも良くなってしまうんだよな、、
本当に、何にもやる気が起きない。全ての欲求が消え失せていくあの感覚。

[@wataken1003]

本当にそんな感じ。全てがどうでもよくなる

[@8880099hi]

何かのドラマで「全てが灰色になっていく」と表現してたのが忘れられないです
感覚が鈍る、今まで好きだった事を楽しめなくなるあの感じはなってみないとわからない

[@コンポタくん-n7g]

わぁぁほんとにわかる。何もやりたくなくて、年の始めに書いたやりたいことリスト全部潰してました笑

[@Noiseless_zzz]

@@コンポタくん-n7g分かる。バカバカしく思えたり、そんなの無理に決まってんじゃん。とか思っちゃったりする

[@EverydayTamagoSand]

わかるー
部屋の片付けできなくなるし、お風呂も入るのだるくなるし、家から出たくなくなるし、寝ることだけが唯一の幸せになる

[@shiro4219]

人生は睡眠を中心に考えること。
これマジで大事

[@user-kj6is3nv9j]

1.部屋を片付ける、掃除する
2.人と会う時間と一人でいる時間をとる
3.運動する
4.好きな事をする(ストレス解消)
5.7時間以上寝る

[@まーたんママ]

ありがとう

[@CHINTAI-ky6yt]

夏休みにテンションが下がるのは3のせいだな…
家にあるトランポリンではねまくる

[@naitya3027]

それをするのがもう面倒なんよ

[@ぶりンキー]

1.~5.
自分もそう思う。
出来れば22:00~2:00の時間帯を含めた7時間睡眠は良いと思ってる。

[@かんざき-g8m]

寝ないと作業に身が入らなくてネガティブになるから良い事何もないんだけど、布団に入ると頭が冴えてそわそわ落ち着かず全く眠れない…

[@紅のぶった]

『風呂は命の洗濯よ』と言ったミサトさんは偉大である。

[@さささ-x5s]

この動画でシンジ君のメンタルも治せられるのだろうか

[@こん-u1g]

でも···風呂って嫌な事を思い出すほうが多いよな

[@ねむいひと-b4s]

(ﾀﾞﾝ、ﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝ)

[@KurakuraKurarowa]

ちょっと疲れた時の風呂は気持ち良すぎる。メンタル落ちたとき風呂に入らなきゃと思っても風呂入れないw何とか入っても全然命洗濯されないw

[@Dynamite.Yokoyama777]

ミサエは、涙は心の汗って言ってたなw

[@nameko8270]

ガチで落ちるところまで落ちると掃除や友達への連絡、運動すら億劫になるから、そういう時はその場から動かずとにかくゆっくり呼吸するかガチ泣きする。経験則です。

[@khgydxcjgoyu0479]

動け無くなる前にサウナ行っとけ。まじd

[@nameko8270]

@@khgydxcjgoyu0479
サウナ行くと、水風呂に入る前に部屋に何分くらい滞在しますか？

[@Puni23PPK]

@@nameko8270 外からすみません！僕は10分くらいですかね！でも途中でしんどくなったら8分とかでも水風呂に向かいます

[@Puni23PPK]

@@nameko8270 昨日久々にいったら12分でした！多分12分計はどこでもあると思うので、入ったときから一周したら、を目安にするといいと思います

[@てぃ-n9z]

呼吸が苦しかったり過呼吸になったりするよね

[@ii2342]

何年間もずっと長いことメンタルが沈んでいて、この先ずっとこんな人生が続くんだろうな、、、と思っていました。仮に良いことがあっても、それもすぐ終わってまた元に戻るんだろうなと思っていた時期がありました。
でも①自分を全く責めない、むしろ甘々にする。②見たくないものは徹底的に見ない、暗いニュースやグロい映像、汚いコメントなど③ネガティヴなものには触れない、嫌な感じだなと少しでも感じたらすぐに離れる、それは自分を守るためだと言い聞かせる④毎日新しいことをやってみる「通ったことのない道を通ってみる、コンビニでちょっと気になったものを買ってみる等ほんとうに小さなことでもOK」⑤無理はしないこと。適度にやることが大切。むしろ無理はしてはいけない。
あとは動画にあったことを、普段からやってたらいつの間にか抜けてました（笑）
最近はなんでもない日常すら楽しいです！
こんな日が来るとは！ってくらいに。騙されたと思ってやる価値はあると思います。
必ず少しずつ抜け出せます。例外はない！

[@といぷな]

辛いことから抜け出せただけで偉いのにこうして人を救う言葉を書いていてそれも偉い👏

[@user-sx5br1yv8f]

人に会わないことを徹底すれば一周まわってストレスはたまらない。
常に人に会っていれば1人で考える時間が減るから案外落ちない。
中途半端に会ったり会わなかったりを繰り返すと1番病む。

[@ああ-d5e8t]

大学2年だけど今まさにその中途半端な感じで精神的に結構来てます笑

[@どっかの羊]

えそれな😭😭😭😭😭😭😭😭

[@ねころん-b1u]

それな過ぎる
道理で恋人がいると会ったり会わなかったり振り回されて地獄だったわけだ

[@schooldangerouspair]

わかる、、、、、

[@SK-dy7tq]

わかる

[@辛味チキン-x7l]

7:28 これマジだぞ。心が病むってことは心の声に従わなくて心が不貞腐れてるんだ。本心に付き合ってあげる。これだけで全然違う。

[@マッキーマッキー-s1c]

何に心を満たされるかに別れますね
温泉はサウナと水風呂したら疲れが取れますね

[@user-kroringo]

こういう動画のコメ欄凄く好き。同じような人沢山いて安心する

[@心視聴]

孤独でも病むが、人と関わることでも気分が落ち込んでしまうため、どうしようもない。

[@poto7828]

それ、後でなんであんな事言ったんだろとか、逆に嫌な事言われたらそれが
脳内で反復してもやもやしたりでほんと嫌になる。

[@野獣の微笑み]

@@poto7828
反芻思考は出来るだけ減らさないとほんと病むゾ
メタ認知力を鍛えるべし

[@ミック-t6h]

@@poto7828 それのせいで休みも休みでなくなる。
ゲスいけど、評価が下がるとか、共感や理解されないだろうと思うと人にも話せない…

[@東京大学理科一類-w2p]

受験生なのに今まさにそれで詰みました🙃

[@yorunomi__]

@@poto7828
むっちゃわかる
毎日一回は再生されるやつ
あれきつい

[@うらら-v3l]

まじでしんどい時ってトイレすら行く気にならないんだよな、スマホも触りたくないし、ベッドでずっとゴロゴロ、寝でるのか寝てないのかわからない時間が過ぎていく感じ

[@airingorira23]

わかるんゴリラ

[@gja704]

そういう時は曲聞くといいよ

[@pennywise-IT]

@@gja704 曲聴くのもめんどくさくなるんやで……

[@37さな-q4u]

正直曲なんか聞いてても入ってこないからウザったいだけ

[@chux.2]

最近その状態で仕事変えようかと上司に相談しています。不定休の仕事なので体調戻っして勉強しないと行けないので、目標の試験受けなきゃで。

[@minmin_minmin_23]

ありがとうございます！メンタルが弱っているときはどう回復したらいいかもうまく考えらない状態になっているので、こうしてわかりやすく結局どういう行動をすべきなのかまとめていただいていることでとても救われました。いつもこのチャンネルのファンです。これからも楽しみにしています。

[@ぴこ-r5z]

こういう動画に助けられてんだよなあ

[@OTL__39love]

僕は先生の可愛さに助けられている

[@YouTube用だよ]

わかる…ほんと仕事鬱すぎて着くたびに涙が勝手に出てきてたから気分転換します…

[@aiko-qv7ke]

間違いない

[@マガン-x8s]

めっちゃ参考になった今まさにこの状態なの

[@YouTube用だよ]

仕事辞めてきた。　かなり解放された気持ちですね…

[@舐め虫ウル̮ゲエエ]

でも病んだ時って人と会いたくないし片付けもしなくないし運動もしたくない…
だから落ちてくんだや

[@user-momomo12846]

なら、面白い動画見るとかは？病みが治るきっかけにはなるんじゃない？

[@chicken-gori4545]

@@user-momomo12846 重度だとそれも出来ないんやで。だから、まじの重症な奴は動画すら見ない。だからここに重度の奴は多分居ない。

[@tomauhu2140]

重度になるといままですごく面白いと感じていた動画やテレビや食事さえ、面白いと思わなくなってしまうことありますからね

[@meee2074]

本当に何もしたくなくなるよね
眠れなくなるし

[@野獣の微笑み]

食べることさえ面倒になって、40時間何も食わなかったことならある
最終的にはすっげーめまいがして常に目が回ってるような状態になって命の危機を感じた

[@geo2050]

不要不急の際には外出するな。
旅行するな。
飲食店にも行くな。
人と気安く会うことが出来ない。
これ、かなり辛い。

[@茶-z9z]

ほんまにそれです！！！
わがままやって分かってるけど自由にしたいもん…ﾅﾆﾓｶﾓｱｶﾝｲｳﾃﾄﾞﾅｲｽﾘｬｴｴﾝｼﾞｬｸｿﾀﾞﾎﾞﾊｹﾞｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱﾝ.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.

[@nopperabou542]

そしてそれを高らかに言ってる大先生ェ！方が飲み会したり遊んでいることにイラつく毎日も飽きてきた

[@Rimseair]

健康な生活のための外出は不要不急ではないと思う。
大抵のメンタルが落ちている人は優しいので外出をしないが、本当に必要な人に外出を勧められる環境を作るべきかな。

[@中原幸雄]

政治家は、テキトーな事言って寝てるだけで給料もらう。更には、国民には、自粛しろとか言ってるのに、宴会とかしてるし。そりゃ、ストレス貯まるよ( ＞Д＜；)

[@eeeg]

命令に背け

[@グレハムワタナベ]

今回のりん先生は心なしかいつもより口調が優しい…

[@ととと-o2x]

「好きなことがあるということが、そのまま生きる意味になる」これ名言だわ。
そしてさり気なく「私に触れることは許さんが」言ってて笑った。

[@田中雄一郎-l6d]

毎日自宅でお風呂には入ってたけど
最近は週イチでスーパー銭湯に行くようになって
確かに少し精神状態が改善している
りん先生流石です

[@teatea691]

家族以外の人と話すとどっと疲れて余計落ち込むんだよ

[@akihiro3649]

自分は家族でも目を合わせたくない人間です🥺

[@聖徳太子-v2w]

自分を守れない人は他人も守れない、って実感する事が多い。メンタルの管理って大事だな

[@あかあお-i5f]

ほんそれ

[@大出雄一]

分かる気がします。

[@湊-f3o]

？？？「童貞も守れない男に何も守れない」

[@ordinarydriver]

そうですね
失恋で病みましたがそもそも個人としての健康が確立されていなかった
特性があることが原因ですが、ある程度受け入れて、それなりの人生を歩むことも大事です
ただ絶望してはいけない
必ず出会いがあるはず

[@松村北斗-k4l]

自分を守れない人は地球を救えない
ウルトラマンガイアの名言↑

[@Light-lt1st]

「寝る」はガチで最強。とにかく寝て、寝まくって「あ…なんかやりたいかも…」って気力がほんの少しだけ湧いてきたら、運動、食事、趣味に時間を回せばいい。まずはとにかく寝る、睡眠はマジで大事。

[@aa-xn2gj]

この前温泉行ったけど心も体も解放的になってまじで良かった。
誰も自分のことなんて見てないし気持ちいいしなんか自己肯定感も上がった

[@クロル-k6o]

メンタルが落ちると逆に睡眠時間が10時間以上超える

[@mrksyskhrk]

余計な事を考えなくて
いいかもしれない

[@オレンジ-z1d]

最近10時間寝てしまうのはメンタルが落ちてたからか(迷推理)

[@健軍本町]

私も…。ぶつ切りながら20時間💦

[@zerofirst7134]

同じ人いて安心した

[@moncyoi]

不眠も仮眠も睡眠障害

[@ボールペン-l4g]

筋トレは自己肯定感が上がって睡眠の質が良くなるっていう
一石二鳥な行為やでオススメ

[@高橋-v8t7u]

Twitterとかにお風呂に入れとか美味しい物食べろとか色々あるけど本当に鬱な時って動くことすら出来ずに床に落ちてるんだよ。

[@どらえもん-w5v]

そもそもなることすら出来なくなる

[@yoshi1917]

ありがとうございます！

[@Nellie3311]

鬱になった時、死ぬほど真面目な自分はこの動画みたいなアドバイスを読み漁って、全部遂行できないことに落ち込みました。
同じような人がいたら、朝に15分散歩が理想でも、昼夜逆転したど深夜に歩いて3分の自販機に行くことから始めてみて欲しいな。
友達を誘って甘えられるのが理想だけど、いきなり無理なんだから街に買い物行って接客受けて人と喋ることから始めるのでいいんよな。
少しでも良い方向にむかいますように。

[@Lin-desnoon]

精神の不安定は徐々に体を蝕んでいくからな…無理はしないで気ままに暮らしていこう

[@20卒みるふぃーゆの無職紀行]

@つんタロー 楽しすぎって例えばどんな感じ？

[@boywimpy6474]

それが無理なのが世の中なんだよ

[@zerofirst7134]

お金が無いからしたくてもできないんですよ...

[@カメラマンはると]

@@boywimpy6474 あなたは何かを理由にして行動しないように思える。フェルミのチャンネルでアドラーの心理学についてやってるから、本当にお金がなくて行動できないと思うならその動画を見てみると考えも多少変わると思います。変えるかどうかは自分の心持ち次第。

[@user-SARU-Jyoji]

@つんタロー 頑張るのだー

[@クロにゃん-i8o]

森林浴もいいですよ。私は休みの日になるべく木がたくさんある場所に行くようにしたらかなり体調が良くなりました。
樹から出るフィトンチッドという成分に抗うつ作用があるんだとか。

[@野獣の微笑み]

俺も死のうと思って適当に山の中を2時間くらいフラフラ歩いてたら、「俺ってなんでこんなに悩んでんだ？」ってちょっと冷静になれたしその後若干だけどメンタル回復した

[@msmile39]

@@北島正隆-d5xさん それって人間には影響あるん？

[@ヨウ素]

@@北島正隆-d5x 殺すのは微生物とかじゃなくて？厚生労働省のHPには「脱臭・消臭・抗菌・防虫など」とあるけど。鹿には効果ないでしょ。

[@hide-official]

卒論時期の学部4年ですが、人と会わないし、好きなことできてないし、運動出来てないし、睡眠は不規則だし、教授には怒られるしで体調がすごく悪いです。改善していけたらいいなぁ

[@なか-l1d8i]

がんば！

[@yk9193]

同じすぎて泣いた
頑張ろうな

[@iiii-crypto]

しっかり生きて

[@Ji-yong-]

卒論終われば自由の身だ　あともうちょっと　ふぁいと！

[@hide-official]

暖かいコメント皆さんありがとう！
絶対卒業してみせるよ！

[@メッシメッシ-h7o]

逆に人と会ったらストレス溜まる時あるし
1人でいる方が本当は好きだな

[@ma-ct3vc]

鬱の時に掃除もできないし、友達に会っても環境の違いで劣等感感じるだけ

[@にこ-p6j]

それなすぎてそれな。声に出してえそれなって言ったわ

[@user-dn8mc5yf4f]

ほんまにそれすぎる
学歴、職業とかのコンプが酷すぎて誰にも会えない

[@KO-te7bo]

若い頃、森田療法の生活の発見会に一時期行ってたけど自分と同じように無趣味で孤独な人らの集会所とかあると良いですね。無ければ自分で開設するしかないかも。

[@もっずく]

わかりすぎる。仲良かった子なのに、全てをマウントとして捉えてしまって、自分が辛くなって距離を取ってしまった。

[@ソイエッグ]

分かってるならあとは勇気を出すだけ
私が半年以上の鬱からほぼ脱却できた要因は行動
意外と周りはお前を気にしちゃいない
勇気がなければ今のまま
変わらないことも素晴らしいことだ

[@15_mikan]

ずっと孤独感じてて辛かったけど、転校生と仲良くなれて孤独をあまり感じなくなった。クラスにひとりでも大切な人がいると変わるね。
前にクラスメイトに「一人で行動するの辛くない？」って聞かれて「慣れた」って答えてたけど辛くないわけじゃなかったのかもしれない。日に日に弱っていった自分がそれをものがたっていた。

[@白ちゃん-o4t]

釣りはいいゾォ
自然の遊びだし、いい感じの難易度だし、満足感も得られるし。
実際自分も病んでて自堕落な生活送ってた時に釣りを始めて、それからそれが生きがいになって勉強も頑張れるようになった

[@とあるホロライブファンの男]

ぼーっとしながらかかるのを待つのがすげぇ暇だけど楽しいんですよねぇ

[@dfql_2183]

ブラックバス釣りしてみたいんだけど道具何買えばいいか分からん。とりま釣竿か。

[@白ちゃん-o4t]

@@dfql_2183 そうですね！釣具屋の店員さんに聞けばいろいろ揃えてくれると思います

[@kk-hi1nn]

@@dfql_2183 バス釣りが僕の人生変えてくれました😳

[@yurie_YRE]

『私に触れることは許さんが』
めっちゃ笑いました

[@Haru-sw1ns]

生き物として普通のことをしてたら精神を病むわけが無い。
この社会は異常なのに、大半の人がこれが当たり前だと思い込んでしまっている。

[@りらりらこ-u2l]

私もメンタル落ちて病んだことがあります。
こういう時はとにかく無理しないことが大事！
もっと頑張らなきゃとか、他人と比べて自分を追い込むのではなく、まずは自分に思いっきり楽をさせてあげるのです。
一旦全部オフにして、美味しいものたくさん食べて、いっぱい寝れば、3日くらいでリセットできます。
これ無理だなって思ったら、早い段階で休んで回復する方が後々うまく回ります。
あと、ネガティブに落ちすぎてる時は自分に余裕がなくて自分のことしか考えられなくなっています。まずは回復することが優先だけど、これからどうしようかってなったときに、誰か他の人や社会のために自分ができることはないかなって、小さいことでもいいから自分以外の他者に与えることをしていったら、いつしか自分のことで悩まなくなっていきますよ。

[@あおい空-x5k]

みんな頑張って生きてるんだよな
明日からまた一週間ゆるーく頑張ろう

[@むぎやん-t9q]

確かにジムに行くようになったら心が元気になった気がする。
メンタルが病んでた時はホント辛かったな。
ホント毎日何でか分からないが泣いてた。

[@SP-nt2od]

むぎやん 私が死んだら悲しいですか？(´・ω・`)

[@びゃんびゃんがろーるG7持ちツンデレ]

辛かったんですね。

[@つゆだくぱいん]

わかる、ずっと勝てなかったけど最近パートナーが進化して勝てた時はほんと嬉しかった

[@xyzmylife1947]

たまに天気が悪かったりと週末一人で家に閉じ籠っていると、「この先人生に希望を感じないし、今ならコロナで死ねるな」なんて思うことがある。

[@Raguuo]

めっちゃわかる

[@mayuc25]

コロナにかかって死にたいのにコロナかからないから鬱

[@Kitayama_Akamatsu10]

同じく。

[@OoO0w0__OoO0w0]

運動しろって言われると考えただけでイラッとするくらい運動嫌いだけど、
15分～20分程度の散歩で大丈夫って言われるとだいぶハードルが下がってありがたい

[@pennywise-IT]

日中部屋から出て陽の光浴びるのも大事だからね。私は夜の散歩の方が好きだけど

[@tachikoma141]

りん先生の声に毎回癒される。今まで平日も土日も行く場所と言えば温泉だった。コロナが流行りだしてから、周りに温泉に行くなと言われ我慢しています。たまに精神的に辛くなって思うのは、温泉での時間が自分にとって癒しになっていたのだと気付いたことでした。来週は古くからの友人を誘ったので、久しぶりに日帰り温泉に行こうと思っています。

[@_s1046]

うつ病になってしまったらこれ全部本当にできないから限界来る前にやらなきゃですね…

[@ねこ-c4g6t]

病まずに生きるには、努力しなきゃいけなくて、でもそこまで努力して生きたいかどうか。

[@10w003-w]

転職したばかりで慣れない環境+慣れない仕事だからか、常に緊張と漠然とした不安で自然と涙が出てくることもありました。
まさにこの動画の通り、部屋の掃除をする気力もなく、とにかく誰かと喋りたくて用もないのに買い物に行ったり…思い当たる事がたくさんありました。
好きなことも集中できず、食欲不振で体重も落ちるし、夜中に起きるとそこから眠れなかったり、疲れを取るために入浴したら立ちくらみするし…
色々と不調でボロボロです。

[@kuroganeBB01]

今、消えてなくなりたいと考えている自分にとってまさに必要なこと。
部屋の掃除から始めるか。無理して働いてきたから、不眠症なんて日常だった。
夜勤者で友人と疎遠になった。ここで一度立ち止まってみよう。
年齢というプレッシャーはあるけど転職活動はそこからかな・・・
ありがとう。

[@lucasm639]

難しいことばかりだ
死にたいって思いながら孤独に生きて、早く死ぬのも素晴らしい人生だよ
健康や幸福、達成感、充実感ばかりが人生のすべてじゃない

[@にんじんさん-j5s]

毎日7時間寝れるのは幸せだよな

[@fam3021]

メンタルが落ちてて、心のケアがまだ出来てない時にあれこれ追撃してくる親に感情的になってしまう。

[@めう-l7y]

ありきたりだけど、メンタル病んでる人は体を鍛えたりするといいと思うよ(実体験)
俺小太りだったけど、コロナ禍でランニングと筋トレで8キロ痩せて細マッチョなったらメンタル病むことなくなったもん
自分に自信つくから、周りが何してても俺にはこの肉体があるしなってなれるよ

[@vanilla907]

トレーニングメニューって教えて頂けますか？

[@まんじゅう-p1m]

トレ歴2年半ですけど普通に病んでます。

[@keibee2109]

体重変わんないけど、筋トレするだけでだいぶ精神的に余裕ができました。

[@ガースー-u4l]

筋トレに嵌ると、早くでかくなりたくて、
腰など痛めて、筋トレできなくなり病む😂

[@めろんそーだ-o9o]

体重全く減らないけど、腹筋は毎日してるからお腹だけ固くなっておお、俺頑張ってるなって自信持てた✨

[@はちみつボーイ-r9v]

自分は独りでいる時が一番楽しく気楽で好きな時間ではあるしなんの苦痛もないので、今のままでもいいよね👍

[@nemnemnemco]

疲れた。
理不尽なのに人を怒れる人ってどういう神経してるんだろうな。あんな無神経な人間は生きてて苦しくなさそうよな。

[@user-mj6xv6xw1v]

それな。

[@ななしこんぶ]

不安でしんどくて、
寝ても嫌な夢しか見ない。
いつかよくなると信じて、
捨てまくってます。

[@aaa-qc1mn]

私もつい数ヶ月前までその状態でした。寝てもずっと悪夢にうなされて、とっても苦しかったです。
悪夢はメンタルと連動してるので、少しでも早く回復されるといいですが、手も足も出ない時は時間が解決してくれると思いますよ。
私の場合は新しい音楽を聴いてハマるものを見つけてみたり、自然に触れて花を愛でたり空を眺めたり紅葉狩りに行ったりする事で時間と共に回復しました。
何だかんだでいつか良くなると信じています。

[@nopperabou542]

夢でかつてここまで恐ろしい上司はいないってくらい恐怖の人に「何してんだ⁉さっさと起きろ‼」って言われて飛び魚みたいに跳ね起きたことがある。汗はダバダバ心臓はV8エンジンみたいに跳ねてる…んで起きてその人が居ないとわかった瞬間俺は「何か」に感謝を捧げたくなる。

[@さっときー]

そして何もなくなった、、、

[@福泉等]

もう生きるのが辛くなった。
いい加減十分生きたからもう良いよねって親にメールしたら、仕事辞めて帰ってこいって言われた。

[@がんばるん-i9n]

とりま、次の休みの日森にパン屋さんのサンドイッチ持って行ってベンチで好きな音楽聴きながら食べて散歩して帰ってきたらいいよ

[@牧場朝-m8s]

@@がんばるん-i9n 想像しただけで心地良いわ

[@ookaraaj2009]

キツいならゆっくり休んだ方がいい
自分仕事辞めてそろそろ一年なるけど最近は生きてて楽しいよ

[@moncyoi]

原因がわかってるなら取り除けばいいぞ

[@Dすけねこ好き]

俺も色々持病があってコロナになるとヤバいから、去年末でバイト辞めて無職やけどちょっと部屋の掃除や片付けしたり、自転車でぶらっと出掛けたり株やったりしてそこそこ楽しいよ。
仕事やることが人生の目的じゃないと思うし、またやりたくなったらアルバイトでもやれば良いと思う。

[@panta007]

風呂は命の洗濯です！

[@たぬたぬ-m8x]

良いこと言うじゃないか…✨

[@おたけけ歌日記]

ミサトさんの言葉だ！

[@subarashii777]

???:でも風呂って嫌なことも思い出すよなぁ

[@いっちー-p3x]

エヴァ延期になっちゃたね…

[@きのすけ-n4s]

ウチはガス代がアホみたいに高いから風呂溜めたり長いシャワーに入る気も失せるんだよな…

[@ねむい-i8s]

人に会う…友達居ない人はどうしたら？恋人居ない人は？
親とかでもいいのかな…会社の人はめんどくさいしなぁ。

[@Chikinyaro]

勇気出して人を誘ったあとドタキャンされたときの落ち込みは凄かった、、、

[@逃げきった生姜パン小僧]

日本だけで人口一億二千万人もいるのに友達できないの変だよなぁ～

[@msorsm]

友達なんかいくらでも居るぞ
人類皆友達だ🤝
友達の定義を考えてみたらいい
知人　同級生　友達　友人　親友　盟友
そのどれかに居るしこれからできるかも知れない
RUclipsのコメ欄でイイねつけてくれた人たちなんかも素性がわからないけれど共感してくれてる何処かの誰かだろ❓
つまり君の友達だ☺️
みんな無意識に友達＝盟友と思い込んでるから辛いんじゃ無いかなぁ❓

[@officialtomato9918]

@@msorsm イケメン

[@腹減った-x2s]

@@msorsm むっちゃいい人やん。

[@シエル-x5o]

けだし至言！
良い人ですね😆感謝の呼吸です！

[@greensoldier6239]

@最上智義
こんないい人おるんやな✨

[@とんしの]

7:32のりん先生優しい顔していて好き

[@visionmaker769]

今回は、なんかいい感じ「好きなことがあるということがそのまま生きる意味になる」って名言、運動も15分程度っていうのも初めて聞いたけど、それいいなって思った。

[@KZ-sd4pl]

りん先生の言葉が胸に刺さります
やりたいことを紙に書き出して実際に実行してみるって大事だと思います
やりきった充実感も得られるしいいと
思う

[@r.r9820]

頭ではわかってても行動できない辛さだよな。
みんな同じなんだ。
でも、その辛さを知ってる人は知らない人よりも強くなれる。
諦めるなよ。

[@--totoro8962]

まず ヒマだから遊ぼう っていえる友達がいない....

[@user-hy2cc8er1z]

オマエにはメイちゃんがいるだろw

[@たそがれまる-l1l]

マッチングアプリだ

[@uqyul]

@@moyashi_615 福岡ンゴ

[@女になりたい]

埼玉県なら俺が会います

[@あんまん-e1j]

静岡県に来ることがあれば…

[@こくまろ-v9h]

こういう具体的な方法教えてくれると凄く助かる

[@z_ccc]

《りん先生に触ることは許されない》

[@ptdjgwmjgpn]

それn…

[@まんまるうさぎ-v6t]

さりげなく言ったな(￣ー￣)w

[@山口さん-j9y]

ロリコン美女　　キスしたいですよね。

[@ちゃんまつ-q1b]

髪をおろしたりん先生も僕は好き😆

[@user-kazuki]

りんさん　かわいい！　したい！！
でも・・・
満足させるのは　大変だな・・・
やめとこ

[@user-jt9mh5ij9f]

1回バイトが嫌すぎてストレスで生理来ないくらいになったとき、気分変えようと思って部屋片付けたら結構スッキリしたからおすすめ。皆、自分を責めるんじゃなくて、自分の中にいる悪魔さんを責めて。

[@user-cf8je3bz4d]

これ聞いただけでも大分楽になった

[@ポパイ-s4c]

好きなことがあることは他人を肯定することに繋がる
他人を否定することは自分の好きなものをなくすことに繋がる

[@コーヌコピアの壺]

とても素敵なコメントですね。心にしみました。

[@MARUYAMA-SHINOBU]

おそらく最も大切なのはストレスの元凶を断つ事だと思う。
会社での嫌な人間関係,或いは会社そのもの,家族の事や近隣住民の事など…嫌な事からは積極的に逃げて良いと思う。
自分は自分。自分の事は自分がいちばん理解している筈だ。
先ずは自分の事を最優先に考えたい!!

[@miya-rr5ln]

先生！今コロナです…
てか会うほど仲のいい友達がいません！！

[@IKari_Shinji]

体を整える
・太陽光を浴びる
・走る、歩く
・筋トレする
・寝る
・甘いものの摂りすぎを減らす
心を整える
・人と話す、相談する
・辛い気持ちをノートに書く
・今日あった楽しいことを書く

[@金の亡者-o8u]

鬱になりかけた事あるけど、考えてみたら外にも出んかったし昼夜逆転してたし、人とも全く関わってなかったなぁ。
そこから抜け出すのなかなか苦労したけど、日光浴びて、睡眠とって色んな人と何気ない会話するだけで改善された！
考え過ぎず周りの目は気にしないで生きていくのが一番！

[@ドラアロ-m7u]

毎回ピンポイントで悩んでることの対処を出してくれるここのチャンネルに感謝です。

[@ファウスト-r3r]

人と会うと、コロナにかかるリスクが高くなる、孤独になるとコロナかからないけど・・・・・・・難しい

[@ああ-e7y4s]

私に触れることは許さんがって言うところ好き笑

[@もも-p7h]

4年間慣れない仕事をしながら上司のパワハラに耐え、勢いで辞めニートになりました。
自己肯定感もボロボロの状態で、自分ができる仕事なんてないと思い、なかなか転職活動がスタート出来ませんでした。夜に悩むクセがついて眠れなくなり、精神科にかかると、うつ状態と診断されました。でもある友達がすごく気にかけてくれ、相談に乗ってもらってるうちに状態がとても良くなりました。
それから短期バイトに行ったり社会復帰を徐々にしていき、自信を取り戻してきました。今は正社員を目指して就活しながらパートをしています。
いま思い返すと、死にそうになりながら会社に行ってた日々は異常だったと思います。自分の身体やメンタルより仕事が大事でした。でも自分を大切にしないとなんにもならないんだなと…。ちっぽけな職場で、たった一回うまくいかなかっただけなのに、自己否定しちゃってばかだったなぁ〜頑張りすぎたなって今は思えます。
今度は自分とのバランスを図りながら、頑張りすぎないように気をつけて仕事を探していきたいと思います、

[@かほ-v6l]

友達と会ってるときは楽しいし、
気分も明るくなるんだけど、
帰り道とか家に帰った後には
落ち込んじゃってるんだよなぁ…
自由には動けないから中々解決出来ないんだよなぁ、

[@ふみ-o7b]

別に病んでないけど、駅のホームとか横断歩道で「ここに飛び込めばなにも考えなくていいんだよな…」って飛び込みそうになって、「いやあぶね〜！！」って我に返ることがよくある(笑)

[@heart_h99]

悩みがあると睡眠さえ取ればどうにかなるのは本当

[@shide-uq6ll]

ツライ事とか悲しい事があった時も。

[@紀伊-g8w]

起きた瞬間は絶対やなこと忘れてるよな

[@バケ猫-l3x]

パソコンのフォルダを整理するのも、かなり効果的だよ☺

[@本末転倒-p6z]

@@紀伊-g8w
でもさ、すぐ思い出すじゃん？(;´Д⊂)

[@ルル-x7d]

本当に悩んでるときは眠れませんよ

[@あい-o2c6c]

子供の頃は生きる理由がほしくてよく考えてたけど、高校生になってから別に理由なんてなくても良くね？ってなった。
死ぬ理由がないから私は生きる。

[@誹謗中傷絶対に許さないマン]

まだ子供やで（笑）

[@熱盛ー]

それいいっすね

[@クレイジーボーイ-f1m]

好きな音楽したり散歩するだけでもだいぶ変わる
ただ時々何してるんだ自分ってなる

[@ぱうんどけーき-g1f]

このチャンネル内だけでも5時間睡眠で充分という動画があれば、7時間以上睡眠をとれという動画がある。間違ってると批判したいわけじゃなく、極端な実行を避けて、情報を自分なりにどう解釈していくのが大事ですね。

[@ひすれ]

アンパンマンのマーチで泣きじゃくる大人になるとは思わなかった

[@やなか-q2o]

一緒に頑張ってこう､､､（まだアンパンマンマーチで泣いたことは無い

[@harunatu9298]

アンパンマンマーチ沁みますよね

[@usagi8094]

何のために生まれて何をして生きるのか　答えられないなんてそんなのは嫌だ
↑とても刺さる

[@っ̥̆-v5g]

くそわかるしぬ

[@coconut_fav]

私に触れることは許さんがw

[@木村雄一-t7h]

「一人の方が良い」「一人が楽だ」「友達なんていらないだろ」
って他の動画で言ってるからなｗ

[@怒裸権榎道]

優しさと厳しさが同居しているリンさんｗ

[@user-momomo12846]

りんさんに触れることを生き甲斐にする奴出て来んかな笑

[@atashishinbun3991]

ロリ変態：『い、いやぁ、ふ、、触れるったって自分にですから、、、自分のムスｋ（ハア、、ハア、、ｗ）』
お父さん：『お父さんキーーーーーーーーーック！！』

[@トランクス-s2l]

いやりんさんにはお近づきにはなりたいだろ

[@後藤-u3u]

信じていた恋人に裏切られて捨てられました。私も私で依存恋愛をしてしまっていたので、急に生活の中心だったものが無くなり不安と恐怖でした。
毎日毎日今も泣いています。
少しずつでも自分を変えてみたいです。
部屋を掃除、規則正しい生活、食事、運動、自分磨き、友達と沢山話す、遊ぶ。
彼を見返したいです。心も体も健康で美しくなります。

[@gyawa816]

りん先生がいつもより優しくしてくれるだけで今日も頑張れます

[@21番のチャイナ]

人生は睡眠中心に考えるって名言ですね😃

[@TK-be8rs]

フェルミ2倍速で見ると効率いい

[@ルイ14世-t1r]

何をすればよいかわかれば良い

[@ホロン-j4p]

二倍速慣れると二倍速が普通になるで。ワイはブ○イクスルー○々木以外は二倍速で見ることがデフォルトやから、有益な動画がいっぱい見れて幸せや

[@Tetsutetsu-o5g]

俺は1.5倍くらいが一番いいかなぁ

[@kapurikko]

完全にRUclipsの怪しい漫画広告

[@くり-0237]

いつも2倍にしてる

[@トウロクマ目標300人]

あまり掃除しない人が急に掃除始めると違った意味で心配になるかも

[@mr.nukkiy9587]

それ死の予兆らしいですね。死ぬ直前に行動や性格が変わる人はかなりいるらしい。

[@m.a.1899]

最近久々に部屋を大掃除したんだが…えっ！？俺死ぬの？？？

[@mr.nukkiy9587]

ちなみに私は4月から県外の大学に行くため、出ていく部屋を片付けるつもりです。
待って怖い怖い怖い怖い怖い怖い………😭😭😭

[@SHAULA000]

うちの親父がソレやったわ
そんでガチで逝きよったわ

[@トウロクマ目標300人]

@@mr.nukkiy9587
何かあったら相談乗るから…w

[@なっつここ-z1q]

マジで病んでる時は、全てがどうでも良くなっていつの間にか時間だけが過ぎてる。
部屋の片付けをしようなんて思考にもならないし、いろいろ考えないように寝る努力をする。
結局自分が行動しないといけないって自覚するまでは自由に好きなことをした方がいい。

[@poet_manta]

8:14
9:06
「人生は睡眠を中心に考えるんだ」
この言葉を俺は忘れない

[@user15265]

散らかったものをすべて捨てろ→ゴミ以外の必要書類もあるし、そもそも捨てる気力がない
運動しろ→無理、そんな気力がわかない
人と会え→人が原因でこうなってるから会いたくない
趣味を思い出せ→趣味は何かわかってる。ただ何をやるにもすべての音がノイズに聞こえてイライラする
一日7時間寝ろ→無理、寝れん。徹夜→気絶を繰り返してる
メンタルが死んでるとそううまく対処できねぇよ

[@happyturns1830]

この動画に救われました。今、まさにこの状況です。対処法を直ぐに実行します。ありがとう！

[@くん魔王-k4r]

なんのために生きてるんだろう→あっ生きることに意味ないやん→あっ意味なんて無い方が自由だ！→わーい最高じゃん
てなった私ですw

[@user-vb9nn8db3l]

宿題ない事と同じかも！

[@きなこもち-b3w-k3q]

人と接する事も仕事の時くらい
彼女を作るとかタレントになるくらい難しい気がする。

[@ごんごん-x4j]

ましてこのコロナ禍、あえて「会おう」とも誘いにくい💦

[@きなこもち-b3w-k3q]

@@ごんごん-x4j
そうですね、それは1番ありますね
この時期じゃ飲み会で仲良くなる事も出来ないし、食事も微妙、手が無い(o>ω

[@あおい空-x5k]

いやそれな。。！

[@user-momomo12846]

そんな君にマッチングアプリ！て言いたいけどアレも中々難しいしからね、

[@きなこもち-b3w-k3q]

@@user-momomo12846
すでにやってますがなかなか
難しいですね（笑）

[@kanpeiono9702]

この動画は優秀です。まとめはいいですが、まずはそれらを行動できるかですね。その第一歩が非常に難しいですね。

[@shin2468]

部屋にある要らないものを捨てていくと、一番要らないのは自分自身だと気付いてさらにメンタルが落ちてしまうことも。