Cómo COMBINAR ALIMENTOS para tener una BUENA DIGESTIÓN
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- 1️⃣Bases de la Nutrición ⏩ • El SECRETO del BIENEST...
2️⃣ Guía GRATUITA "Crea tu propia dieta" ⏩ dieconcoach.co...
3️⃣ Apúntate al canal de TELEGRAM ⏩ t.me/joinchat/...
4️⃣ Curso de Nutrición & Autosuficiencia ⏩ dieconcoach.co...
5️⃣ Estudio Corporal Online GRATUITO ⏩ bit.ly/3bByV4J
Uno de los grandes problemas que nos encontramos en la alimentación de hoy en día es cómo combinar los alimentos qué podemos hacer para mejorar la digestión
QUE DISFRUTES DEL VÍDEO
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¡Si te gusta la información comparte en tus redes sociales para que lleguemos cada vez a más personas!
Para una valoración de tu composición corporal GRATUITA
dieconcoach.inf...
Sin conocimiento no hay solución
Espero que en este vídeo la información te aporte valor
Un saludo
diego contreras sánchez (diecon.coach)
Sígueme para más información ⏩⏩ goo.gl/Yq9VX2
Guía de cómo hacer tu propia DIETA ⏩ dieconcoach.com/guia-alimentacion-gratuita
Estudio Corporal ONLINE ⏩ www.dieconcoach.info/test
Cocina con Diecon [ Recetas ] ⏩ bit.ly/2ZhKaVY
Diecon.Coach [ Nutrición & Alimentación ] ⏩ bit.ly/2BHllLa
Entrena con Diecon [ Rutinas que hago yo ] ⏩ bit.ly/3i6Dkv
Página de Facebook -> El Legado de Zaron ⏩ bit.ly/2BK9En7
Página de Facebook -> DieconCoach ⏩ facebook.com/dieconsan/?ref=bookmarks
Interesante. !!! Gracias.
Depende la cantidad sobre todo
Básicamente pareciera que es el almidón la causa principal de las digestiones pesadas. Quienes comemos fuera de casa nos encontramos con platos típicos como pollo, bife, pescado, etc con guarnición: puré de papa, papas fritas, arroz, puré calabaza, pan...
Exacto
Aunque el cuerpo es muy poderoso
Los macronutrientes necesitan pH diferentes para su correcto procesamiento y de ahí que haya tanto problema cuando se combinan.
Y las frutas, la fructosa se asimila muy rápido, pero si la mezclamos con algo se reduce el tiempo de asimilación y eso puede llevar a fermentación
Tal vez conviene reconsiderar la ingesta de almidones, pues ciertamente se puede vivir sin ellos o con muy poco de ellos, porque realmente no aportan demasiado y existen opciones mejores para conseguir los azúcares y más ahorrativas de energía.
Hiola buenas!
Dejame decirte que tu cuadro esta muy bien diseñado y bien entendible felicitaciones , concuerdo en " CASI" todo lo que has puesto excepto por el ejemplo en que pones a los almidones , aca si dejame decirte que estas equivocado estimado , por ejemplo dices que hace mala combinacion mezclar en un plato de comida frejol con arroz y ahi estas muy equivocado las grandes civilizaciones desde hace siglos y siglos se basaron su alimentacion en cereales y legumbres y siempre el cereal es un poco mas y la legumbre es menos cantidad y eso se ve en todas las antiguas culturas inclusive aca en sudamerica comemos siempre frejoles(proteina vegetall) con arroz( cereal integral) pero el arroz tiene que ser integral por que tiene mas fibra y combina excelente, si no preguntale a toda la comunidad macrobiotica inclusive a la gente que vive en el campo que es mas salusable.
Tambien te equivocas diciendo que mezclar proteina con almidon esta mal cuando la mala combinacion es con harinas , las harinas son almidones y eso si no se puede combinar con proteina animal por que cae super bomba pero combinar arroz que es un cereal en grano y es mas cantidad en el plato y le pones una pequeña parte de proteina animal y mas verdura es un plato equilibrado y perfectamente combinado no confundas al decir almidon con las harinas y el cereal en grano, aca en sudamerica tambien le agregamos una papita o un camotito chiquito a ese plato y nos cae espectacular si no por que crees que aya en españa hacen su paella no es puro arroz y algo poquito de proteina y mas verduras , y es un plaro tradicional de tu tierra por lo tanto debes de corregir eso del almidon por que ahi si no estoy de acuerdo es depende del " almidon" que elijas ahi debes poner mas bien "harinas" las harinas si son super indigestas sobre todo con proteina animal !.
Igualmente lo demas de ru cuadro esta muy bien! Bueno saludos estimado y gracias por las aclaraciones!
@@pigmaliontseyormentira eso de los almidones esta equivocado no aplica a todo!
Toda mi vida eh comido quinoa y arroz y siempre mas de dos plts y nunca tuve molestias
Hola, la betarraga cryda picada, el intestino como lo interpreta???
La
Manzana la puedo usar con ensaladas de lechugas ??
Las frutas es mejor en ayunas, las hojas verdes combinan con todo incluido frutas, pero en el momento que añadas algo más hay problemas
Si solo es hoja verde y manzana es aceptable
Pero la recomendación sería mejor fruta en ayunas y monodieta (no mezclar frutas entre si)
Y el ácido con azucares vegetales? Por ejemplo un tomate con una coliflor
Lo ácido con lo ácido y los azúcares con los azúcares
La zanahoria rayada combinará bien con pollo y verduras?
Si, la zanahoria rallada el intestino lo interpreta como fibra.
Es un alimento particular ya que crudo es almidón, cocido es azúcar y rallado fibra.
@@DieconCoach hey gracias por responder
Si es asi por decir quiero comer Papas puedo en 1 solo olato poner la cantidad que quiera con unas 5 papas con verdura cocinada?
La verdura cocina te cuenta como azúcares
Si los vas a combinar es mejor que los combines con hojas verdes que son neutras o como mucho un poco de grasa, mahonesa, aceite, aguacate (pero en pequeñas proporciones)
Hablaria de 1 plato de arroz con rodajas de pepino estaria bien?
O una crema de espinaca con papas
Es q me encanta el arroz y me gustaria empezar asi, no importa la cantidad contal que no este acompañada de ningun otro nutriente que no sea verdura de hojas verdes
Arroz y patata no
M y los deportista?