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Gracias querida Sara ❤por aparecer en mi vida, me estás ayudando un montón, no sabía cómo integrar los aprendizajes, doy gracias al universo porque una vez más me muestra como el mensaje aparece cuando estás preparado para integrarlo a tu vida 😮 contigo he comprendido bastante eres muy explícita con tus ejemplos Un fuerte abrazo desde Colombia Estoy encantada viendo tus videos 🎉
_Si no fuera por el dolor - dificultades y conflictos -, no cambiaríamos. Así que, el dolor - las dificultades y conflictos -, son una magnífica oportunidad y un regalo que nos da la Vida para cambiar._ *Recursos para afrontar el dolor* *1. Acepta el dolor* _Utilízalo, entra y permítete estar con tu dolor, permítele estar allí, comprendelo y comprende-te._ *2. Darte tiempo* _No te justifiques, pero Sé paciente con tu proceso de cambio y centráte en las pequeñas acciones que puedas empezar hacer y que la nueva percepción que tienes de ti mismo apartir de lo que has tomado conciencia sea tu mantra en el proceso del cambio._ *3. Sostener la incomodidad* _Sosten los estados emocionales que experimentes durante tu proceso de cambio, no los justifiques, pero tampoco los niegues._ *4. Foco de atención.* _Pon el foco de atención de tu proceso de cambio en ti, no en el otro: _*_Centráte en lo que tú sientes que necesitas hacer en un momento dado._* _Cuando haces esto desde el amor y respeto a ti mismo (no desde la culpabilidad ni por lo que el otro diga o no diga), todo esto se transmitirá al otro._ *El mejor regalo que le puedes hacer al otro, es tu autenticidad y libertad.* _El foco de atención y la referencia, en tu proceso de cambio, _*_siempre debe estar en ti. No en el otro. No en lo que el otro diga o piense ni en lo que deje de decir o pensar._* *El único cambio posible es el cambio propio, jamás el querer/esperar que el otro cambie.* *5. Ten coraje* _En tu proceso de cambio, ten coraje para seguir tu propio camino apesar de lo que otros puedan decir o dejar de decir, pensar o dejar de pensar._ _Cuando haces [algo] no siendo auténtico y lo haces no amándote a ti mismo, no estás amando al otro sino que lo estás manipulando porque te estás sacrificando al hacerlo de manera no genuina y no auténtica. Y eso es una cárcel tanto para el otro como para ti._ *El mayor acto de amor que le puedes hacer al otro, es ser libre, auténtico, respetarte y ponerte en coherencia.*
Gracias Sara por tanta claridad y simplicidad en un tema que nos atraviesa a todos. Haber visto éste video el día de hoy fue tan significativo en mi proceso de duelo y cambio, gracias por tremendo aporte 🙏🏻💛
Sara, eres un ser tan especial y tan importante para tantas personas porque de verdad, yuebes una forma de expliccar única, te ebtiendo tan bien que no dejo de escucharte, gracias por todo lo que me estas enseñando y ayudando ❤
Querida Doña Sara. Escucharte decir que está en nuestras manos el permiso para rotar ese rol de liderazgo de las supuestas “Verdades” guardadas en nuestro inconsciente polarizado, es el mayor aprendizaje que nos regalas hoy con tanto amor. Un abrazo muy fuerte y gracias Flory
Yo creo,siento,q la mayoria d las veces en el comienzo,el cambio no es totalmente x nosstros.pero t vas dando cuenta c el tiempo ,x lo menos hay q entenderlo e ntentarlo
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cuanta razón con el tema del dolor Sara, entender procesos y ser pacientes con nosotros mismos
Gracias querida Sara ❤por aparecer en mi vida, me estás ayudando un montón, no sabía cómo integrar los aprendizajes, doy gracias al universo porque una vez más me muestra como el mensaje aparece cuando estás preparado para integrarlo a tu vida 😮 contigo he comprendido bastante eres muy explícita con tus ejemplos
Un fuerte abrazo desde Colombia
Estoy encantada viendo tus videos 🎉
_Si no fuera por el dolor - dificultades y conflictos -, no cambiaríamos. Así que, el dolor - las dificultades y conflictos -, son una magnífica oportunidad y un regalo que nos da la Vida para cambiar._
*Recursos para afrontar el dolor*
*1. Acepta el dolor*
_Utilízalo, entra y permítete estar con tu dolor, permítele estar allí, comprendelo y comprende-te._
*2. Darte tiempo*
_No te justifiques, pero Sé paciente con tu proceso de cambio y centráte en las pequeñas acciones que puedas empezar hacer y que la nueva percepción que tienes de ti mismo apartir de lo que has tomado conciencia sea tu mantra en el proceso del cambio._
*3. Sostener la incomodidad*
_Sosten los estados emocionales que experimentes durante tu proceso de cambio, no los justifiques, pero tampoco los niegues._
*4. Foco de atención.*
_Pon el foco de atención de tu proceso de cambio en ti, no en el otro: _*_Centráte en lo que tú sientes que necesitas hacer en un momento dado._*
_Cuando haces esto desde el amor y respeto a ti mismo (no desde la culpabilidad ni por lo que el otro diga o no diga), todo esto se transmitirá al otro._
*El mejor regalo que le puedes hacer al otro, es tu autenticidad y libertad.*
_El foco de atención y la referencia, en tu proceso de cambio, _*_siempre debe estar en ti. No en el otro. No en lo que el otro diga o piense ni en lo que deje de decir o pensar._*
*El único cambio posible es el cambio propio, jamás el querer/esperar que el otro cambie.*
*5. Ten coraje*
_En tu proceso de cambio, ten coraje para seguir tu propio camino apesar de lo que otros puedan decir o dejar de decir, pensar o dejar de pensar._
_Cuando haces [algo] no siendo auténtico y lo haces no amándote a ti mismo, no estás amando al otro sino que lo estás manipulando porque te estás sacrificando al hacerlo de manera no genuina y no auténtica. Y eso es una cárcel tanto para el otro como para ti._
*El mayor acto de amor que le puedes hacer al otro, es ser libre, auténtico, respetarte y ponerte en coherencia.*
Gracias Efrain por el escrito 😊
❤Gracias ❤
Gracias ❤
lindas palabras Sara, gracias
Que buena eres Sara, que bien comunicas
Gracias Sara por tanta claridad y simplicidad en un tema que nos atraviesa a todos. Haber visto éste video el día de hoy fue tan significativo en mi proceso de duelo y cambio, gracias por tremendo aporte 🙏🏻💛
Gracias Sara,exelente tema
Gracias!!!
Sara SARA Sarita
.que bien lo explicas y que natural. Gracias 😊
Gracias Sara, por estos videos nos ayuda a entender mucho mejor el proceso de cambio 🤗
Sara Gracias 🎉 x hacer estas cápsulas como siempre Nos alumbras como no tienes idea !!!❤❤❤
Darse tiempo 👌 es vital para ver un cambio real en nuestras vidas
Conecto con todo esto!! Tremendo. Gracias!
Que bien me vino hoy este vídeo ❤
Grandioso👐 Gracias querida Sara💕
Molt bé Sara
Sara, eres un ser tan especial y tan importante para tantas personas porque de verdad, yuebes una forma de expliccar única, te ebtiendo tan bien que no dejo de escucharte, gracias por todo lo que me estas enseñando y ayudando ❤
el libro se llama los 5 mandamientos para tener una vida plena . Bronnie Ware. gracias SARA
😍
Gracias Sara
Gracias
Querida Doña Sara. Escucharte decir que está en nuestras manos el permiso para rotar ese rol de liderazgo de las supuestas “Verdades” guardadas en nuestro inconsciente polarizado, es el mayor aprendizaje que nos regalas hoy con tanto amor. Un abrazo muy fuerte y gracias Flory
Si cuando estás a punto de hacer algo nuevo lo viejo aparece para hacerte recordar
❤❤❤
Yo creo,siento,q la mayoria d las veces en el comienzo,el cambio no es totalmente x nosstros.pero t vas dando cuenta c el tiempo ,x lo menos hay q entenderlo e ntentarlo
🤍🤍
Gracias Sara