ТРИ ДЕЙСТВИЯ, которые лучше выполнять сидя. Практики раджадхираджа-йоги
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2022
- Сегодня мы поговорим о некоторых практиках раджадхираджа-йоги.
Шри Шри Анандамурти (мастер йоги и тантры) в своих работах часто давал простые, но имеющие глубокий смысл, рекомендации.
Итак, следующие действия важно выполнять сидя:
Принимать пищу
Опорожнять мочевой пузырь
Принимать душ
Преимущественно это связано с состоянием вегетативной нервной системы.
Когда мы встаем, в кровь выбрасываются определенные гормоны. Организм воспринимает это как готовность к действию.
Активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы, что приводит к торможению пищеварения, сжатию сфинктеров (и как следствие неполному опорожнению мочевого пузыря), сужению сосудов и напряжению скелетных мышц, происходит дополнительная нагрузка на организм.
Когда же мы сели, расслабились, активируется парасимпатический отдел нервной системы, пищеварение усиливается, сфинктеры (прямой кишки и мочевого пузыря) расслабляются, мышцы сосудов и скелетные мышцы расслабляются, что более безопасно и полезно для организма при данных действиях.
Вот почему эти 3 действия лучше выполнять сидя.
Друзья, применяйте эти простые, но очень важные знания в повседневной жизни и будьте здоровы!
_____________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: / um_zdorovie
ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.
Вы можете поддержать проект здесь: um_zdorovie?w=app57274... Благодарим каждого за вклад в общее дело!
Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
Три действия, которые лучше выполнять сидя! Практики раджадхираджа-йоги: • ТРИ ДЕЙСТВИЯ, которые ...
Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас за полезную информацию.. процветания Вам и Вашему каналу..
Отличное видео благодарю
Спасибо большое. Своевременное напоминание о важном🙏
Благодарю, очень познавательно! 🙏❤️🙏
Благодарю за полезную информацию ✨🙏🏻 всегда когда пила витамины в капсулах(стоя конечно же их запивала), было ощущение,что они прилипали в пищеводе,приходилось чем-то заедать,чтоб они дальше прошли, а сейчас выпила их сидя и они действительно прошли как по маслу!! Очень здорово))))
Спасибо огромное 🙏 🙏. .Какой же сложный организм. Спасибо что делитесь знанием.
Удивительно, интуитивно в последнее время я принимаю душ сидя. Виват Аюрведа.
Лайк! Благодарю за вашу работу. Отличный ролик. 👍🙏
Интересное сообщение! Несколько месяцев назад я подавилась таблеткой магния, а запивала её водой конечно стоя. Таблетка прилипла к гортани и я реально чуть не задохнулась. С тех пор не могу пить воду. Не могу победить страх. Могу сделать только один глоток и то, только после того, как говорю себе "вода безопасна". Наверное, если бы я пила воду сидя, этого бы не случилось! ✨
Благодарю .
Благодарю 🙏
Скажите пожалуйста у вас есть книги о йоги. Можете сделать ролик как на осень не подцепить инфекции и поднять иммунитет. Спасибо вам большое за ваш труд. Очень информативно и голос приятный.
Когда есть овощи сырые (салаты) по аюрведе до основного приема пищи после или во время?
Это тяжёлая для переваривания пища, поэтому в начале трапезы.
@@meditationsteps-health спасибо за ответ .Ещё где то читала что суп нужно употреблять после основного приема пищи?Это так?
Нет, суп может вполне себе быть основным приёмом пищи.
@@meditationsteps-health Хотела ещё спросить насчёт хлеба сухарей это тяжёлая пища ну ну если вначале поесть то это затормозит пищеварение?Или когда есть глютен хлеб чапати сухари?
Можете пожалуста подсказать, кому и какому типу человека можно обливаться холодной водой? Даёт ли это действительно должный эффект? И как правильно это делать? А лучше зделать про это отдельное видео, спасибо большое.
Про как это делать уже есть видео ruclips.net/video/uAQBhwpzruo/видео.html
Здравствуйте подскажите где можно найти полный список Саттвических продуктов?
Здесь есть информация ruclips.net/video/p_WqYMajUFc/видео.html
@@meditationsteps-health благодарю много чего узнал по своему вопросу)
@@meditationsteps-health можно узнать какие сладости входят в Саттвичную пищу?
все сладкие овощи, фрукты, ягоды
Я очень сильно устала от духовного пути, помогите пожалуйста 😭😭😭😭😭 психологически. Все время, клэши, просто вдохнуть успеваю и дальше новый, и так уже года два примерно. До этого тоже несколько лет но не так что без передыха вообще. И мне так тяжело бывает что потом пару дней дергаюсь на резкие звуки, или смех в плач переходящий, нервы не выдерживают. И я уже не могу даже отдохнуть, не получается отдохнуть😭😭😭😭 посоветуйте пожалуйста какие нибудь травки попить или что то, я пью пока зверобой экстракт , и ещё глицин и триптофан заказала, но ещё не пила. Все время хочется спать и есть но отдохнуть всё равно не получается. Даже не спать а , отдохнуть хочется
Купите в порошках ашвагандху и брахми, возьмите по 2 столовые ложки каждого наименования и смешайте в одной емкости (должна плотно закрываться), пейте по 1/2 ч.л. смеси 3 раза в день через 30-60 мин после еды, запивая тёплой водой. Курс 1-3 мес.
@@meditationsteps-health Спасибо вам большое! Заказала уже
Корень Синюхи голубой.Сильнее валерианы в 40 раз.Привыкания не вызывает.Сонливости нет.Просто спите по детски безмятежно и высыпаетесь.Становится спокойно,но не подавлено.1десертную ложку измельчённого корня в эмалированной посуде залить 200гр.кипятка и подержать на бане 15 мин. Настоять 30 мин.процедить,отжать.Долить кипячёной водой до 200гр. 1/3 стакана после еды 3 раза в день.
Применяется при эпилепсии,бессоннице,психических расстройствах,хронич.бронхите,бронхопневмании,язве желудка,12типерстной кишки,кожных заболеваниях.В необходимых для вас качествах испытан на родных.Горький очень.Дешевле будет.Лучше самим собирать,конечно,но и в продаже не дорогой в сравнении с чужеземными снадобьями.Листья тоже используются,но для другого.Вам корень нужен.
@@user-ro1dr8ku6p спасибо, буду иметь ввиду!❤️
Неужели все такие изнеженные стали...
Некоторые даже хуже :)