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まさしく 下腿外旋症候群です。 ハムストが凄く張っています。その為2-3時間の立ち仕事で、脹脛から足首にかけて立っていられない程の痛みが出ます。 腓骨神経が関係しているのでしょうか 膝裏辺りを触ると凄く痛がります。ボコっと盛り上がっています。動画にあった膝の体操はやっているのですが、もう70歳を超えてまして、なかなかエクササイズをやる元気が有りません。 ハムストの解し方など教えてもらえませんか?
あと少し!!!
ありがとうございます😭
まさしく 下腿外旋症候群です。 ハムストが凄く張っています。その為2-3時間の立ち仕事で、脹脛から足首にかけて
立っていられない程の痛みが出ます。 腓骨神経が関係しているのでしょうか 膝裏辺りを触ると凄く痛がります。ボコっと盛り上がっています。
動画にあった膝の体操はやっているのですが、もう70歳を超えてまして、
なかなかエクササイズをやる元気が有りません。 ハムストの解し方など教えてもらえませんか?
あと少し!!!
ありがとうございます😭