저는 제가 물 애호가 인 줄 알았습니다. 그렇게 물을 많이 마셨는데..왜냐하면 당뇨 걸리기전(젊은시절)에도 물 마시는 것을 즐겨했으니까요. 3주 전에 당뇨진단을 받고, 당뇨약 먹고 식습관 관리하며 공복혈당이 현재 105~130 수준인데요. 아직도 정상범주에는 못 들어가지만, 달라진게 있다면 물 생각이 아예 안납니다만...필요 상 마시게 되는 정도 입니다. 물을 적정량만 마시니 밤에 수면도 숙면을 취합니다. 전에는 밤중에 소변을 보러 두어번 잠에서 깨고 그랬거든요. 밤11시에 잠들어 눈 뜨면 딱 오전7시. 너무 좋더라구요. 당뇨 진단 받을때 피검사에서 공복혈당 300 이었습니다.😢 교수님께서 말씀하신거처럼 다음, 다뇨, 다식..당뇨의 대표적 삼다 증상인데.. 저는 원체 대식가에 물 마시는것을 즐겨해 그냥 나이가 들어 그런가보다 했는데..혹시나하고 피검사했지만 역시나 였습니다. 이제는 관리하며 살아야겠지요.😂 전에는 음료수도 엄청 마셨습니다만..진단받고 음료수는 그래도 하나도 안땡기네요. 그냥 면류 음식이 땡기죠..;;ㅠ
저는 40대 초 남자이고 당뇨는 없습니다. 최근 3년간 정신이 맑은 상태를 유지하고 싶은게 돈 버는거보다 중요하게 생각하다 브레인포그를 알게 됐고 브레인포그( 식곤증, 멍한상태, 책 안읽힘)은 혈당이 스파이크 찍을때 온다는걸 알고 혈당 관리를 하는데 삶의 활력이 넘치고 의욕적이며 행복합니다. 당뇨의 좋은 식사는 불행이 아니라 삶이 행복해 지려면 하셔야 합니다.
♥영상 잘 봤습니다♥ 식욕이 폭발하더니 살이 급격하게 쪄서 고민이 많았었어요. 건강검진 이후에 의사선생님이 혈당관리랑 체중관리도 잘 하셔야한다고 하시면서 양춘사 영양제로 브리오웰 양춘사 추천해주셔서 지금까지 먹고 있습니다. 최근에 건강검진 해봤는데 그때보다는 상당히 좋아졌지만 안심하기에는 일러서 꾸준히 먹고 있어요.
![[명의 풀버전] 당뇨병, 혈당 스파이크 관리 이거면 충분합니다 | 윤건호엔도내과 윤건호 교수](http://i.ytimg.com/vi/Cqk2sq51-Ts/mqdefault.jpg)
![[명의 풀버전] 당뇨병, 혈당 스파이크 관리 이거면 충분합니다 | 윤건호엔도내과 윤건호 교수](/img/tr.png)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![무시무시한 당뇨, 먹는 순서부터 바꾸세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240515 방송](http://i.ytimg.com/vi/UBeXn7CwO8Y/mqdefault.jpg)
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![[라이브 다시보기] 혈당 스파이크 막는 생활 관리](/img/1.gif)
교수님상세하게 설명을 잘해주시니 시간이 금방가네요 그리고 인상이 너무좋고 잘생겨습니다 설명잘듣고 식생활기선 하면살게 습니다 수고하셨습니다
진짜 토씨하나 버릴게 없는 귀한 영상이네요.
윤교수님 설명은 언제나 귀에 쏙쏙 들어오네요
쉽고 자세한 설명, 감사합니다.🙂
당뇨는단짠을조심해야합니다.
식생활습관을관리잘해야합니다.
좋은말씀감사합니다.
정확한 설명 감사합니다^^
저체중 당뇨 관리법 좀 자세히 알려 주세요. ㅠㅠ
저체중이 젤문제죠.
감사합니다 ~~^^
교수님~
감사합니다.
그런데
화성도 가는
세기에
당뇨 완치라는
💊 은 못만드는걸까요?
~~
안만들지도모른다 제약회사에서 ??
저는 제가 물 애호가 인 줄 알았습니다. 그렇게 물을 많이 마셨는데..왜냐하면 당뇨 걸리기전(젊은시절)에도 물 마시는 것을 즐겨했으니까요.
3주 전에 당뇨진단을 받고, 당뇨약 먹고 식습관 관리하며 공복혈당이 현재 105~130 수준인데요. 아직도 정상범주에는 못 들어가지만, 달라진게 있다면 물 생각이 아예 안납니다만...필요 상 마시게 되는 정도 입니다.
물을 적정량만 마시니 밤에 수면도 숙면을 취합니다.
전에는 밤중에 소변을 보러 두어번 잠에서 깨고 그랬거든요.
밤11시에 잠들어 눈 뜨면 딱 오전7시. 너무 좋더라구요.
당뇨 진단 받을때 피검사에서 공복혈당 300 이었습니다.😢
교수님께서 말씀하신거처럼 다음, 다뇨, 다식..당뇨의 대표적 삼다 증상인데.. 저는 원체 대식가에 물 마시는것을 즐겨해
그냥 나이가 들어 그런가보다 했는데..혹시나하고 피검사했지만 역시나 였습니다.
이제는 관리하며 살아야겠지요.😂 전에는 음료수도 엄청 마셨습니다만..진단받고 음료수는 그래도 하나도 안땡기네요.
그냥 면류 음식이 땡기죠..;;ㅠ
저는 40대 초 남자이고 당뇨는 없습니다.
최근 3년간 정신이 맑은 상태를 유지하고 싶은게 돈 버는거보다 중요하게 생각하다
브레인포그를 알게 됐고 브레인포그( 식곤증, 멍한상태, 책 안읽힘)은 혈당이 스파이크 찍을때 온다는걸 알고
혈당 관리를 하는데 삶의 활력이 넘치고 의욕적이며 행복합니다.
당뇨의 좋은 식사는 불행이 아니라 삶이 행복해 지려면 하셔야 합니다.
당뇨 혈당 수치 정확하게 알려주신 선생님 입니다 정보의 홍수속에 명확한 진단 정의 감사합니다
근데 생활습관 고치기가 제일 힘들다는거ㅎㅎ
저는 나랑0 사이다만 먹어요~~ ㅎㅎ
♥영상 잘 봤습니다♥ 식욕이 폭발하더니 살이 급격하게 쪄서 고민이 많았었어요. 건강검진 이후에 의사선생님이 혈당관리랑 체중관리도 잘 하셔야한다고 하시면서 양춘사 영양제로 브리오웰 양춘사 추천해주셔서 지금까지 먹고 있습니다. 최근에 건강검진 해봤는데 그때보다는 상당히 좋아졌지만 안심하기에는 일러서 꾸준히 먹고 있어요.
교수님 치료기전을 완치를 묵표로 하세요
ㅂ
교수님강의머리에정확히꼿임니다감사합니다