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참 지금봐도 이런영상 넘 좋아요 딱 기본기 교과서적으로 운동하는영상 자극받고갑니다!🎉
햇빛에 빨개진 몸이 트럭에서 파는 통닭같습니다.
좋은 영상 감사합니다. 헬스장 못가는날 하기 좋네용!!
이거 진짜 어깨 근육 잘됨 굳굳
푸쉬업바 사용해도 괜찮나요? 푸쉬업바 추천도 부탁드려요 데스런님 어깨 부상때부터 보고있습니다
업로드 감솨염
돌고돌아 결국엔 데스런
푸쉬압 데스런영상 맨날 보면서 따라하고있습다
운동 꿀팁 영상 잘보고 갑니다 감사합니다
1빠로 따라하겠습니다^^7!!!
해당 루틴이. 삼각근 발달에 많은 도움을 줄까요?? (전면, 측면, 후면)
Awesome 💪👍
난이도 ㅈ된다 ㅋㅋㅋ
푸시업 할 때 내려가는 원리가 어떻게 되죠??팔을 벌리는건가요아니면 팔은 가만히 있고 몸통만 내리는건가요??
저게사람몸인게신기하다 ㄹㅇ 쩐다
팔굽치 뼈 뽑힐거 가타요,,
이야 황금이네 황금
*_데스런님 운동 나오면 다 따라해보는데 영상만들때 좀더 주의깊게 살펴주세여 푸쉬업 2셋트 3셋트 10개로 나오는데 영상보면서 하다가 10개만 할뻔했네용~예전 올리신 영상 중에 풀업100개 15분동안 하는 영상 매주 하고 있는데요 그 영상에도 쉬는시간 1분 타이머가 아니라 30초 타이머 나오다가 그냥 없어져서 처음에 할때 그것도 모르고 다음셋트로 넘어가곤 했거든요_*
파이크 푸쉬업 할 때 푸쉬업바 사용해도 될까요?
초심자의 경우 바벨 숄더프레스를 5키로 봉부터 차근차근 시작하는데초반부터 자신의 체중을 어깨에 싣는다? 갸우뚱
59초쯤~1분 눈꼽인가요?
기울이기 푸시업하고 그냥 푸시업은 무슨 차인가요!!
기울이기 푸쉬업은 머리와상체가 전방으로더 쏠린 상태로 하는 푸쉬업 더힘듬요
일반 푸시업이 상체와 손이 수직인데 기울이기는 말그대로 앞으로 더 기울여서 팔과 상체가 사선이 됩니다
*_상체를 앞으로 더 기울여서 어깨에 자극이 가게 하는겁니다_*
@@hdj7547 제가 손목이 안쪽으로 잘 굽고 바깥쪽으로는 잘 안 젖혀서 그런데 혹시 푸쉬업바 사용해도 되나요…
@@동규-u7i *_해도 되여_*
마지막 푸쉬업 2,3세트에 15회가 아니라 10회라고 적혀있어요. 오타인거 같네요
답글을 전혀 안달아주네
50퍼 볼륨으로 따라해도 빡세다
어깨 타는소리 들립니다...
옆집행님은 500개함ㅋㅋ
어깨가 넓어지고 싶으신 분들, 벌크업을 하고싶으신 멸치분들은 헬스장가서 웨이트를 하세요 맨몸운동으로는 한계가 많습니다.
맨몸운동이 낭만임
헬스한다는 사람들 중에 멸치도 상당히 많은걸 보면....맨몸운동하는 저한테 몸 좋다는 소리 자주 듣는걸 보면. 어떻게 하는지에 따라 달라지는 것 같습니다.
@@pnth240 푸쉬업 30BPM 속도로 10세트 50번 제대로 해도 저런 소리 안나오죠
@다나 세트간 휴식시간을 점점 줄여서 수행하면 이야기는 달라집니다
꼭 맨몸운동 보려고 오는 채널에 초치는 놈들있네 ㅋㅋ 니가 헬스유버로 가세요
참 지금봐도 이런영상 넘 좋아요 딱 기본기 교과서적으로 운동하는영상 자극받고갑니다!🎉
햇빛에 빨개진 몸이 트럭에서 파는 통닭같습니다.
좋은 영상 감사합니다. 헬스장 못가는날 하기 좋네용!!
이거 진짜 어깨 근육 잘됨 굳굳
푸쉬업바 사용해도 괜찮나요? 푸쉬업바 추천도 부탁드려요 데스런님 어깨 부상때부터 보고있습니다
업로드 감솨염
돌고돌아 결국엔 데스런
푸쉬압 데스런영상 맨날 보면서 따라하고있습다
운동 꿀팁 영상 잘보고 갑니다 감사합니다
1빠로 따라하겠습니다^^7!!!
해당 루틴이. 삼각근 발달에 많은 도움을 줄까요?? (전면, 측면, 후면)
Awesome 💪👍
난이도 ㅈ된다 ㅋㅋㅋ
푸시업 할 때 내려가는 원리가 어떻게 되죠??
팔을 벌리는건가요
아니면 팔은 가만히 있고 몸통만 내리는건가요??
저게사람몸인게신기하다 ㄹㅇ 쩐다
팔굽치 뼈 뽑힐거 가타요,,
이야 황금이네 황금
*_데스런님 운동 나오면 다 따라해보는데 영상만들때 좀더 주의깊게 살펴주세여 푸쉬업 2셋트 3셋트 10개로 나오는데 영상보면서 하다가 10개만 할뻔했네용~예전 올리신 영상 중에 풀업100개 15분동안 하는 영상 매주 하고 있는데요 그 영상에도 쉬는시간 1분 타이머가 아니라 30초 타이머 나오다가 그냥 없어져서 처음에 할때 그것도 모르고 다음셋트로 넘어가곤 했거든요_*
파이크 푸쉬업 할 때 푸쉬업바 사용해도 될까요?
초심자의 경우
바벨 숄더프레스를 5키로 봉부터 차근차근 시작하는데
초반부터 자신의 체중을 어깨에 싣는다? 갸우뚱
59초쯤~1분 눈꼽인가요?
기울이기 푸시업하고 그냥 푸시업은 무슨 차인가요!!
기울이기 푸쉬업은 머리와상체가 전방으로
더 쏠린 상태로 하는 푸쉬업 더힘듬요
일반 푸시업이 상체와 손이 수직인데 기울이기는 말그대로 앞으로 더 기울여서 팔과 상체가 사선이 됩니다
*_상체를 앞으로 더 기울여서 어깨에 자극이 가게 하는겁니다_*
@@hdj7547 제가 손목이 안쪽으로 잘 굽고 바깥쪽으로는 잘 안 젖혀서 그런데 혹시 푸쉬업바 사용해도 되나요…
@@동규-u7i *_해도 되여_*
마지막 푸쉬업 2,3세트에 15회가 아니라 10회라고 적혀있어요. 오타인거 같네요
답글을 전혀 안달아주네
50퍼 볼륨으로 따라해도 빡세다
어깨 타는소리 들립니다...
옆집행님은 500개함ㅋㅋ
어깨가 넓어지고 싶으신 분들, 벌크업을 하고싶으신 멸치분들은 헬스장가서 웨이트를 하세요 맨몸운동으로는 한계가 많습니다.
맨몸운동이 낭만임
헬스한다는 사람들 중에 멸치도 상당히 많은걸 보면....맨몸운동하는 저한테 몸 좋다는 소리 자주 듣는걸 보면. 어떻게 하는지에 따라 달라지는 것 같습니다.
@@pnth240 푸쉬업 30BPM 속도로 10세트 50번 제대로 해도 저런 소리 안나오죠
@다나 세트간 휴식시간을 점점 줄여서 수행하면 이야기는 달라집니다
꼭 맨몸운동 보려고 오는 채널에 초치는 놈들있네 ㅋㅋ 니가 헬스유버로 가세요