Можно ли есть творог вечером? Вреден ли он для людей с ожирением и диабетом -2?
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Многие знают, что творог повышает инсулин и считают, что творог вреден для людей с лишним весом, сахарным диабетом 2 типа и вообще, даже здоровым людям его нельзя есть во второй половине дня.
Между тем, такие опасения происходят из-за ограниченности знаний. Это видео полностью расставит все точки над i.
Тайм коды:
0:00 Опасения по поводу повышения инсулина из-за употребления творога. Всегда ли повышение инсулина опасно. Польза инсулина.
1:43 Реклама курсов :“Лечение гипертонии без лекарств”, “ Как победить старение организма. Практическое руководство”, “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
2:40 Инсулин, углеводы и регуляция уровня сахара в крови. Инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа.
5:46 ВСАА - аминокислоты с разветвленной цепочкой вызвают повышение инсулина путем усиления выделения глюкагоноподобного пептида 1. Это не сопровождается повышением уровня сахара в крови.
6:35 Влияние творога на выделение глюкогоноподобного пептида и связанное с этоим выделение инсулини. Влияние глюкагоноподобного пептида на организм.
11:39 Влияние творога на выделение инсулина и сахар крови и здорового человека
13:42 Творог и инсулинорезистентность.
15:23 Сахарный диабет 2 типа. Выделени инсулина при приеме обычной пищи
17:14 Творог и сахарный диабет 2 типа.
18:11 Эффекты творога на функции организма.Мгновенное влияние на инсулинорезистентность.
20:15 Творог приводит к снижению инсулинорезистентности. Полезен людям с сахарным диабетом 2 типа. Употребление творога вечером безопасно.
23:14 Другие полезные свойства творога. Является ли обезжиренный творог вредным? Вредно ли есть творог вечером?
------------------------------------------------------------------------------
Источники : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
frs24.ru/st/kalorijnost-tvoroga/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedirect.com/science...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
.😅
А сколько творога можно на ужин ? Можно пачку 200,г 5 или 9 процентного ? Или для усвоения надо меньше. А излишек выйдет транзитом ?
@@user-uk9cm6gx1i вы в курсе ,что такое инсулиновый отклик ? Вот поэтому и повышается быстро ,а не как от медленных углеводов. А полезен , потому что там метионин . Меру надо соблюдать .
Спасибо за доброе дело,что посвящаете нас необходимым вещам,тем более таким как я потеряшкам от диагноза диабет 2-типа,не знающим куда кидаться и что есть.Я Вам поверила,внимательно послушала,
переключала по несколько раз.Много нужного узнала и буду придерживаться этого.Спасибо огромное!
Я слушала до этого,что творог только утром надо кушать,а вечером я голодная,не знаю что есть..теперь буду есть творог не боясь 😊
Михаил, пусть беды обходят вашу семью стороной. Вы очень порядочный человек и спасибо за ценные лекции.
😊
Два года сижу на вашем канале , смотрю каждое видео , доверяю вашему мнению в сфере медицины больше чем кому бы то ни было . С вашей помощью избавился от инсулинорезистентности , 7 кг лишнего веса, хронических поясничных болей вызванных хроническим простатитом , гиперэстрогении и гинекомастии ею спровоцированной , за год полность перешёл на средиземнорскую диету , включил кардиогагрузки . Несмотря на всё это до сих пор узнаю от вас много полезной информации практически ежедневно .
Спасибо вам , вы Человек с большой буквы .
Поддерживаю, лучший канал о медицине на доступном языке.
но судя по исследованиям песко-средиземноморская диета лучше, чем просто средиземноморская
Сказочник
@@nikolh5710 Во время гинекомастии печень на УЗИ в порядке , печеночные ферменты в порядке,альбумин в порядке ,гспг в порядке , повышенный эстрадиол . Наладил питание и активность , эстрадиол нормализовался. Есть ещё теории?
@@Nik_nikson молодец! Уважаю! 👍🔥
Огромное Спасибо,за полезн.информац.! Несмотря на войну ,вы заботитесь о людях несмотря на их нации, выполняете свой долг.Пусть Аллах Вас защитить от бед!!!
Храни вас Бог!🙏🙏🙏
Спасибо большое за добрые советы,пусть Бог благославляет ваш труд!
@@user-ik2du8uo7g не отвлекайся.Готовь деда на швабре,скоро 9 мая ,пройдешься мимо мавзолея с маринованным сифилитиком-люблю смотреть на эту юморину
вот благодаря этому деду на швабре ты с мозгом улитки живешь
@@user-mm9tt4dk5c Привет бесполый.Китайский муж разрешил покукарекать в ютубе?Слушай а как трансу живется с китайским мужем?
Благодарю вас док,вы очень компетентный специалист,мира всем нам🙏
Дякую дуже Вам за допомогу, канал -супер.❤❤❤😊😊
Господи,были бы все врачи грамотными, как Вы,спасибо 🙏
Дякую, що доступно пояснили прокормить творогу для дібетиків другого типу, здоров'я вам , лікарю і натхнення
@@user-cx2em5rh4k х7еїцї1їщ1ї8ццк❤їїїй
ʼї0ї'0й
❤
С наступающим Днём медицинского работника,здоровья Вам и успехов в вашей работе🙏💕🌹
Рахмет
Героям Слава ! Благодарю за информацию ,пожалуста подскажите как избавиться от газов при пониженной кислотности.Молоко вызывает бурление в животе могу пить йогут делаю сама на закваске из аптеки.Желаю такому замечательному доктору здоровья успехов во всем.👍🤔
@@user-wu4bm6wf1n каким к черту героям 😂
@@scoundlerr8911 наверно которые бомбят мирное население Донбасса , разбрасывают мины, на которых подрываются дети..
@@ingacombal9192 это про меня и рашку!
Наконец-то я нашла внятное объяснение всех процессов, связанных с творогом и инсулином!!! Спасибо огромное!
А як бути з діабетом 1 типу?
Столько воды! Неужели нельзя было просто ответить на вопрос!?
@@user-wj6gn7hy4c это не вода, а раз"яснение, как и почему.
@@user-wj6gn7hy4c уважайте труд человека. Он Вам ничего не обязан! Как хочет, так и объясняет.
@@user-fq3mk2gx9d 🤯
"В целом, творог - очень полезный продукт, не надо бояться его есть как отдельное блюдо вечером, это только для вашего здоровья будет хорошо." doctorpetrik © 25:25
Спасибо🙏💕
@@user-fq3mk2gx9d ее
@@user-tz4cs9lf1u не всём можно К2
..ещё бы объяснил,какой жирности лучше. Логичнее конечно; больше жира меньше инсулина затрачиваешь. Говорят белок тоже не очень полезен..
@@user-vz9pg4yz4vговорят вода тоже не очень полезна, в больших количествах
Талантливый, воспитанный, цивилизованный, интеллигентный, просвещенный человек. Короче умница!
Отличное объяснение, приятно, что есть врачи, которые вникают в механизмы работы нашего организма.
Вы, Михаил Вадимович, наш народный подлинный Учёный медицины! Целая Планета нашего завтра! Низкий Вам поклон и здоровья! Любим Вас и ценим! Мира и мира, солнца и больше солнца в вашу жизнь! Цветов и улыбок! Весны и счастья! Обнимаем Вас!
Спасибо Вам огроменное!!!! А то я, послушав одного диетолога, перестала есть вечером творог, и это меня огорчало. А что касается углеводов, я,с середины января перестала есть мучное и сладкое, и на данный момент - 10 кг. Храни Вас бог!!! 🙏🙏
Скажите пжлст, за какой период Вы скинули 10 кг?
Спасибо большое, Михаил Вадимович! Очень сложный механизм вы объясняете весьма просто! Мы очень любим творог, поэтому ваша лекция очень кстати!
Здравствуйте, Михаил Вадимович,
Спасибо Вам большое за Ваш труд!
Здравствуйте Док, у Вас прирожденный талант. Классно рисуете, красиво. Графика крутая подчерка. Перфекционизм)аккуратность, это воспитание. Вашим родителям респект. Обычно врачи как напишуут
Спасибо Михаил Владимирович за просветительскую работу на благо здоровья.И Вам -доброго здоровья.
Большое спасибо за прекрасный анализ ситуации с творогом! Интернет полон самых противоречых данных об этос продукте. Ваш анализ, подкрепленный научными данными, снимает все вопросы. Для себя я понял, что гораздо полезнее творог будет не с фруктами (чтобы избежать лишних углеводов), а с овощами (огурцы, болгарский перец) и зеленью (петрушка, киндза, укроп).
Всего Вам самого доброго!
А лучше творог с помидорами и кефиром 😂
Творог со сметаной и помидорами очень даже нравится - вкуснота!
Я в творог добавляю кусочек брынзы
А я обожаю редиску, творог, зелень, растительное масло, соль и уксус (уксус, кстати, снижает сахар).
Творог содержит животный жир и он несовместим с растительным жиром.@@user-xs9yp2bj8i
С днём медика, Михаил Вадимович вас и супругу, спасибо за полезную информацию, благополучия и мира всем!!!
Раньше ела творог на завтрак - и готовить не нужно и вкусно). Сочетания разные: с ягодами/зеленью/огурцами/какао/сметаной и т.д. Но заметила, что после него клонит в сон. Поэтому есть творог вечером - самое то👍)) Дякую за корисну інформацію.
Если после употребления пищи клонит в сон- это говорит о том что организм бросает все сввои силы на то чтобы обезвредить и как то усвоить данный продукт . эТО ПРИЗНАК СЛАБОСТИ ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ . Это плохой признак - если после еды хочется прилечь , поспать , начинается зевания и т.д. КТМ . Китайская трад. медицина . Творог вообще сам по себе тяжелый продукт . И поэтому он практически не с чем не совместим - осорбенно с кислым , кислыми фруктами , ягодами , пасленовыми , мясом , яйцами , лимоном , бананами , манго , сыром , рыбой . Поэтому и на ночь его не желательно кушать .....только если вы совершенно здоровы . Я несколько лет интересовалась КТМ
@@borisovaborisova4111 Ну, меня тянет именно после творога) Вообще считаю, что все индивидуально. Стараюсь прислушиваться к организму и его реакциям на еду. Подбирать меню так, чтоб днем не тянуло в сон и оставалась энергия. Скорее всего, после творога тянет в сон из-за наличия в нем триптофана, который превращается в серотонин и мелатонин)
@@iRAirena7 Значит так и есть .
Большое спасибо за Ваше наблюдение, попробую им воспользоваться. Быть может это поможет с засыпанием.
Жить без творога не могу. А если добавить потёртую чёрную смородину и добавить чуть мёда это блюдо волшебным образом превращается в десерт. 😉
@@monikfleber Вы попробуйте и прислушайтесь к своему организму) Но я стараюсь сладкое в первой половине есть, т.к. заметила отеки на лице утром, если процесс не контролирую. Хотя мед, вроде, тоже на ночь хорошо. Но все так индивидуально) Единственное, покупаю творог пожирней еще и сметану добавляю, т.к. после творога низкой жирности через час опять тянет к холодильнику😀
Так приятно слушать действительно Врача- Профессионала. Особенно хотелось бы подчеркнуть Вашу речь. Говорите как будто пишите. Грамотная речь. От души Спасибо за ваш труд!
Спасибо
Спасибо большое за развернутую информацию! Многие диетологи демонизируют молочку, спасибо за реабилитацию творога!
Всё видео целиком смотрел не отрываясь. Очень доступно и понятно. Большое спасибо за пояснение! :)
Очень благодарнаДоктору за подробные разьяснения. Такие Доктора великая ценность для любого народа
Спасибо.
Эндокринологи,диетологи в один голос утверждают,что творог нельзя при диабете и резистентности.
Но я люблю и ем, чуть ли не каждый день.
Спасибо все доступно рассказали. Перестану думать о том,что ем плохую пищу.
Это вам такие эндокринологи и диетологи попадались. Ссылки на доказательства есть в описании к видео.
и мне такой эндокринолог попался, сама выбрала...
Поменяла коровье молоко на козье и творог делаю из козьго молока и ряженку! 👍
Говорят в других роликах, что творог содержит казеин, который вреден для ПЖ, и поднимает инсулинорезистентность
@@RozaZaripova 😝, ть. Ъ из
Благодарю. Очень нужная и важная информация, ну вообщем- как всегда!!! Очень благодарна.
Я делаю салат из любых тёртых на тёрке овощей.Огурцы,помидоры,капуста и тд.И туда добавляю творог и немного кефира.Соль,зелень,и если любите острое то острый перец и чеснок.
Смесь довольно необычная,но вкусно.
А самое главное снижает аппетит,и снижает очень сильно.Помогает сгонять вес.Ощущение после такого салата как-будто плотнячком поел.Хотя из за стола я выхожу чуть-чуть голодным.А минут чер 15-20 наверное чувство сытости как будто напоролся до отвала.И часа на 4-
5 чувство сытости обеспечено.
@@borisovaborisova4111 это здесь при чём????
@@sergeyzitar1119 человек от души делится своим рецептом ...который...с творогом.
... я делаю наоборот в творог добавляю часть натертых овощей. Одно и тоже только пропорции разные.
Спасибо вам большое за профессиональное и доступное всем объяснение всего , что связано с здоровьем.Ето важно каждому.Успехов и крепкого здоровья вам и вашей семье.
Спасибо большое, милый док! Как всегда, нужная, полезная информация, профессионально поданная!!! 👍🥰🥇
Чтоб не сильно повышать инсулин, перед поеданием продуктов, замеченных 😍 в сильном повышении инсулина, ем немного отрубей, или посыпаю немного отрубями, готовлю хлеб из отрубей и ем его перед/с такими продуктами! Может, кому-то будет полезна такая инфа
@@user-mo4ij3uv2r творог это молочка. А это уже надо посмотреть... А отруби по любому глютен
Отруби от зерновых
с творогом нельзя сочетать .
@@elenajuraeva8288 верно,а вот со смородиной или клубникой это шедевр,особенно сейчас, летом
@@lezg5280 не всегда глютен, есть отруби различных растений, не злаковых!
Михаил Вадимович, как популярно, как понятно! Спасибо вам! Здоровья вам и добра!
Спасибо большое за полезную информацию 🙏С наступающим днем медицинского работника🌺
Благо Дарю за ваши знания и труды! У меня преддиабет, таблетки не пью,быстрые углеводы исключила,овощная еда,молочка ( деревенская)и сахар в крови в норме.
Здоровья всем!!!
Приятно слушать квалифицированного специалиста
ого,яка корисна інформація,у мене діабет 2 типу з інсулінрезистентністю і я дуже люблю молочні продукти,проте беру все знежирене,тепер не буду боятися їсти творог увечері.Зі святом медика шановний лікарю
Увлеклась вашими лекциями, теперь мне многое стало понятно. Спасибо вам за такую понятную и простую информацию . Чувствуется, что вы большой специалист.
А я очень часто люблю на ужин домашний творог с домашними сливочками и сплю после такого ужина очень хорошо!
2года, я на завтрак 100-150 гр творога, 2чайные ложки сметаны:- результат похудела, а самое главное снижение сахара, у меня диабет 2типа, почти до нормы
@@user-tf5si9kt4j Спасибо , что поделились с нами .
Снимите плиз ролик про употребление меда. А то одни считают его чуть ли не панацеей от всех болезней, а другие почти приравнивают к сахару.
В настоящее время мёд - это сахар, запах, вода и аспирин, - в отличие от давних времён, когда был физический труд и не было аптек; сейчас мёд - это только вредный продукт.
В мёде, на 100гр продукта, 82гр сахара, - делайте вывод))
@@vlworld5009 Ещё и аспирин? А аспирин-то зачем?
@@_Elena_K антибиотики наверноимеет ввиду.
Мед не панацея, панацеи нет! Умеренно (не более чайной ложки) есть можно, но не думаю, что можно таким образом поправить здоровье
Очень полезная лекция о пользе творога и времени его поедания...❤
Схематичное изображение отличное и наглядное!
Огромное спасибо!
Хотелось бы больше подобного формата!
Д. Петрик, какой же вы молодец. Я постоянно слушаю вас. Респект! Вам. Лаак! Мужик!
ГЕРОЯМ СЛАВА‼️
Дякуємо Лікар.
Хай щастить.
Слава НЕПЕРЕМОЖНОМУ УКРАЇНСЬКОМУ НАРОДУ‼️
Спасибо за Ваши советы! Хочу поделиться знаниями по производству творога. Он бывает разный. Классическая старинная технология приготовления творога такова, что молоко скисает несколько дней, а затем его нагревают при щадящих температурах. Белковый сгусток отделяется, но всё питательные вещества не подвергаются высокой температуре и сохраняются в натуральном виде. А сахар молочный съедают бактерии за те дни, что молоко скисало. Поэтому Вы верно говорите, что чем кислее творог, тем лучше. Современные технологии производства творога - это получение творога быстрым путём. Бизнесу не выгодно сквашивать молоко по 3 дня и поэтому его сразу при поступлении свертывают хорошо ещё молокосветртывающими ферментами, но хуже - добавляя хлористый калий. В этих случаях сахар никакими бактериями не съедается, да и бактерий там уже нету, потому что молоко пастертзуетя по законодательству о санэпидемнадзоре. А вот в случае с хлористым кальцием, так химический кальций в очень больших объёмах присутствует в таком твороге, что существенно превышает суточную норму потребления кальция. Поэтому творог разный и на организм влияет по разному. Состав на этикетке надо тщательно изучать!!! А многие производители не всё пишут.
Поэтому покупаю на рынке у фермеров. Вкус, качество!!! Главное, найти хороший, качественный!
Благодарю доктора Пётрика! Будьте Богом хранимы. Здоровья, Вселенской любви.
Делаю творог из магазинного кефира, не знаю правильно или нет, на вкус не плохой и всегда свежий, тоже ем на ужин.
Спасибо, пожалуй это самый адекватный ответ на вопрос по творогу. Больше магазинный не куплю, избыток кальция это большая проблема... вместо творога будем есть яйцо, наверное))
Спасибо за грамотную информацию. У меня инсулинорезистентность, и я боялась есть творог. Теперь всё понятно, творог полезен
Дякуємо,любий лікарю!❤
Миру нашій рідній ненці Україні!❤
Спасибо за такую информацию !
Слава Доктору !!!👍
Огромная благодарность! Неожиданный ролик. Уже почти перестала есть любимый продукт из-за того, как преподносилась информация в других источниках.
Боже мой! Сколько радости от полученной информации! Когда понимаешь механизмы легко можно составить себе меню. Я так люблю творог! Чуть не отказалась от него всвязи с инсулинорезистентностью. Попробую поужинать сегодня же творогом с зеленью и огурцами))
Мне очень нравится и я приветствую Ваши объяснения с научной/медицинской точки зрения! Думаю что такие объяснения полезны для всеобщего образования людей.
Дякуємо за вашу працю,дуже корисна та змістовна інформація.Дуже люблю сир ,тепер їстиму без жодних обав.
Самое подробное и обстоятельное видео на эту тему в интернете. Спасибо большое.
Большая просьба сделать ролик про влияние на организм плодового тела гриба ежовика и его мицелия! Тема актуальная! Ждём с нетерпением!!!
С уважением!
Информации в интернете много, но интересно Ваше мнение и комментарии!
Також цікавить дана тема, я вже практикував його прийом, правда разом з червоним мухомором, в мікродозах, враження залишились позитивні, покращується настрій працездатність а сон взагалі як в немовляті 😄 таке враження що робота мозку тоже покращується, підвищується концентрація перестають лізти різні думки в голову просто коли починав щось робити то на цій справі і сконцентрований, а так зазвичай почав робити одне закінчив десятим і нічого не зробив, щоправда ефект більше під час курсу а після закінчення поступово зникає, але ним треба вміти користуватись, якщо під час курсу почати займатись собою то можна набагато покращити свій стан, тема взагалі дуже велика і багато цікавого в ній, нажаль я не знаходив відповіді в одному місці, а збирав по частинах, а багато чого сам зрозумів, головне під час курсу в якому напрямку розвиватись, бо якщо просто приймати і нічого не робити то і нічого не зміниться, треба над собою працювати а курс як інструмент який допоможе вам в цьому
Толково, грамотно. Благодарю. Творог( домашний, от одного продавца) употребляю постоянно, эта привычка с детства, вот так приучил отец. Смотрю на вас, вы чем-то напоминаете мне его. Щиро дякую 👍❤️💯🙏
С праздником!!! Сил,здоровья,оптимизма!!!
Хорошо доводите до нас свои знания, сижу как на лекциях, только не конспектирую. Культуры питания, нам не хватает. А так за всё БЛАГОДАРЮ.
Как же интересно, и полезно для здоровья! Благословений Вам Божьих, в вашем благом деле!
Почала недавно слухати ваші відео. Дуже дякую. Багато чудової інформації.
Здравствуйте Док и его семья, с днём медицинского работника Вас 🌹. С благодарностью!
Спасибо большое!
Здоровья вам! Спасибо!!! Каждое видео, это кладезь понимания своего здоровья!!!
Спасибо большое за художества, для немножко тупеньких (как я, с другим складом ума) это очень доступно к пониманию - когда визуализировано)))
Пожалуйста, не наговаривайте на себя .
@@doctorpetrik немного здоровой самокритики + юмор = наше всё!)))
Благодарю Вас, Михаил Вадимович за то, что каждый день доносите до нас новые и полезные знания!!! Очень хотелось бы узнать можно ли его есть с мёдом?
Смотря кому. Если полностью здоровы, то да. Плюс, количество влияет.
Большое спасибо за ответ!!!
с херсонским нет а то как и черешня он будет отравлен
@@doctorpetrik ПЕТРИК ПРИВЕРЖЕНЕЦ НАЦИСТСКОЙ ГЕРМАНИИ ОН ВМЕСТЕ С НАЦИСТАМИ ХОЧЕТ СТРОИТЬ НОВЫЙ МИРОВОЙ ПОРЯДОК -ОН ВСЕХ ВЫЛЕЧИТ В КОНЦЛАГЕРЯХ . И ДОГОВОР ДАЖЕ ИМЕЕТСЯ ОТ 1941Г ОБ ОЗДОРОВЛЕНИИ ВСЕХ СЛАВЯН ВМЕСТЕ С ФАШИСТАМИ .
За мир, за созидание, против разрушения !!!
Доброго дня. Отличная и наглядная информация. И многие тут вскрикнули: ура теперь можно жрать творог на ночь, красота, а все диетологи вруны... Товарищи! А вы что творог едите в чистую? Или до творого никаких углеводов не принимали? И та булочка, что была сожрана с чаем перед или после творога с ней что будет? Людой углевод утилизируется куда-то. И если вы активно не расходовали гликоген в течение дня из печени и мышц, то творого, стимулируюя выброс инсулина, утилизирует глуюкозу куда? Правильно в ваш любимый жирок. Поэтому творого на ночь, рекомендуется тем, кто ест его в чистом виде, а не с добавками, в котрых много углеводов и имеет активную жизненную позицию и занимается спортом. Всем здоровья!
Золотые слова!
Дякую Вам!🙏❤ Завжди цiкава та доступна розповiдь !👏❤
Размышляя об уникальности всего, что есть во вселенной, понимаешь насколько мудр Творец. Странно, что до сих пор есть те, кто не верит в любящего Небесного Отца
Спасибо огромнейшее, как раз искала инфу о твороге ! Храни Вас Бог!
Спасибо за совет! Прямо сегодня и приготовила на поздний ужин 🙂 с добавлением петрушки,укропа, соли и черного перца .Мой любимый рецепт.
добавьте туда же ещё и грецкий орех!
можно примерно за сутки до этого замочить почищенные орехи в воде, чтоб избавиться от фитиновой кислоты. такие "активированные" орехи лучше усваиваются.
@@vladimirtretiak1188 мне больше нравиться грецкий или кедровый орех добавлять в гречку. Плюс петрушка и + авокадо. Рекомендую , вкусно
Огромное спасибо, Михаил Вадимович, все очень понятно. Живите долго!
ТАТЬЯНА ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ВАШЕМУ ПОЖЕЛАНИЮ И ВАМ ТОГОЖЕ
Привет из Крыма
С праздником медицинского работника! Спасибо огромное за полезную информацию!
сиди в своём крыму и ищи руzzких мед работников
@@user-ot5ow6zp5w забыла у тебя спросить, что мне делать.
Крым пишется с большой буквы .....неучь
@@Pitterson7 не все ,но 90%
@@user-ot5ow6zp5w так Крым украинский, нас никто не лишил гражданства, и у всех крымчан украинский паспорт.
Спасибо док, как всегда все доходчиво и в меру подробно!
Всё!!! Начинаю есть творог, особенно вечером. Тем более, что у меня диабет 2ого типа. Спасибо за классное объяснение.
Дуже дякую за справді науровий підхід у споживанні сиру. Інформативно і цікаво.
Очень полезная информация для страдающим избыточным весом.Спасибо.Творог можно употреблять,если позволяют возможности.
С огромной благодарностью к вам и вашим знаниям, спасибо вам большое!🙏
С днём медицинского работника, здоровья и всех благ в вашем деле
Замечательная лекция, огромное спасибо! Впервые услышала грамотно и доступно изложенную информацию. Побольше бы таких лекций!
Автору успехов!!! Очень необходимая информация для умных людей.
Зхз
Огромное спасибо за все разъяснения !
Восхищают Ваши познания !👍🍀⚘😍🥰
Очень годная инфа, благодарю!)
Спасибо за отличный контент. Ваши знания бесценны.
Спасибо огромное за разъяснение. Теперь стало всё ясно. Ранее столько противоречивой и некорректной информации о твороге читал от разных псевдо-экспертов!!!
Спасибо огромное за Ваш просветительский труд!
Во время просмотра представляю себя студентом находящимся на лекциях в медицинском ВУЗЕ.
Захватывает!
"Просто" о сложном.
Шеф, бесподобно! Спасибо! Зарисовки + лайфхаки🙏🤝💪❤👍
Поздравляю вас с профессиональным праздником! Здоровья, успехов,радуйте нас своими сообщениями! Счастья вам и вашей семье! Всем участникам здоровья, мира процветания!
Большое спасибо за Вашу работу. Всем здоровья и удачи!!!
Спасибо!! Уже с 2012 мой ужин вечером один и тот же - банан размятый вилкой и творог вперемешку. И вот уже за 10 лет этот ужин изо дня в день мне не надоел.
С мёдом, изюмом или курага с грецкими орехами хорошо
@@cergei1010 я это, обычно, утром в овсянку добавляю) Спасибо!
@@Maks.P555 Ясно
@@Pitterson7 в одном банане слишком мало сахара. 10 лет это ем каждый день вечером и часто перед сном за час. Никакого лишнего веса.
Вопрос ради интереса, во сколько у вас бананово-творожный ужин????И сколько творога идёт на ужин маленькая пачка(200 гр.) или большая(400 гр.)??И какой процент?
отлично, спасибо! последовательное и многранное изложение проблематики; смотреть, конечно, нужно в связи с Вашими прошлыми видео, про антагонистов гпп-1, например из недавних.
Как дивнлоустроен человек, Господи! Спасибо!
Спасибо за видео! Можно Вас попросить снять ещё небольшое видео про творог. Кому он противопоказан? У меня, например, ГЕРБ и повышенная кислотность, некоторые врачи говорят, что можно, другие, что нельзя. По ощущениям иногда нормально, иногда тяжесть и изжога. И ещё после всех молочных продуктов появляются прыщи на лице, хотя мне уже хорошо за 40. Поэтому ем его очень ограничено, хотя оооочень люблю. И с какими продуктами его лучше не употреблять? Прочитала в интернете информацию, плохо сочетается с яйцами, а как же тогда всеми любимые сырники и запеканки? Ещё раз спасибо за Вашу работу, узнала много полезной информации.
Таже проблема, кожа реагирует на молочку, а творог и сыр очень люблю
@@shamilakhmedov3571 Но ведь в твороге и сыре нет лактозы. А молоко я пью безлактозное. Проблема все равно есть.
Думаю немаловажно знать какой творог - ведь диетологи все хвалят обезжиренное все ну или наоборот жирный
@@Pitterson7проходит изжога после принятия молока
@@coololena10 ела жирные молочные продукты, потолстела на 10 кг. Начала есть обезжиренную молочку.. Не более 4%, и то такую редко. В основном 2% или 1,8%. Похудела на 10кг.)))
Дякую, Лікарю за інформацію! Окрема подяка за солов'їну!
Ваш котик очень красивый и умный. Мне кажется что он тоже что-то говорит нам полезного
Спасибо за доступно изложенную медицинскую научную информацию и ,конечно , за творог
Хотя хочу😍
Спасибо большое за ваши лекции ! С праздником Вас всех благ и здоровья ! 💕
Михаил Вадимович! Спасибо большущее !
Супер!!) Вот это уровень!!)) Все понятно и логично!! Спасибо!
дзякуй....перамогi Вам над хваробамі і над дурнямі
Храни Вас Господь!
Спасибо вам огромное за вашу грамотную речь, понятно и доступно,есть же врачи достойные, удачивам и здоровья
Дай, Бог Вам здоровья за ваши консультации.
С праздником медика, всех благ.
Спасибо за нужные знания!
Дуже дякую за цікаве відео , шановний лікарю Петрик