구독했습니다. 말씀도 잘하시고 정보도 유용하네요. 담번에는 스포츠모델 클래식모델 피지크 클래식보디빌딩 클래식피지크 보디빌딩 구별 확실하게 하는 영상도 좋을 것 같네요. 단순히 종목 소개보다는 어떤 체형이 어느 종목에 맞다는 추천이나, 어떤 종목은 무대에서 어떤 느낌이 있다는 식으로 얘기해주면 좋겠네요. 이코치님께서 여러종목 출전해보셨으니 잘 아실 것 같네요
안녕하세요 개인적으로 랫풀다운 운동할때 김명섭 관장님의 랫풀다운 영상이 궁금합니다. 운동의 정답은 없지만 분명 조금은 다른 견해를 가지고 계시는거 같아서 많은 초보자분들이 무작정 따라하기가 어렵다고 생각을 했습니다. 혹시나 해부학적으로 김명섭 관장님이 말하시는것을 분석 해주실수있나요?. 영상 항상 감사하게 보고 있습니다. 믿고보는 영상입니다.
오늘 내용도 역시 재밌게 봤습니다ㅎㅎ 혹시 궁금한게 있는데 두가지가 있는데요. 덤벨프레스를 열심히 하다보면 가슴 근육이 타는 듯한 느낌이 들때가 있는데 그 이유가 너무 궁금합니다. 그리구 풀스쿼트를 하다보면 벗윙크를 하게 되는데... 어떤 영상에서는 벗윙크가 일어나면 '요추 부분이 말려서 허리에 안좋다'라고 하는 영상도 있고, 김준호 선수의 영상을 보면 '벗윙크가 일어나는 건 흉요근막이 신전 하는 것이기에 자연스러운거다'라고 하는데 이코치님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 ㅎㅎ
근육이 타는 듯한 느낌을 느끼는건 운동을 잘하시는건데 근육통과 연관된 영상을 다음 영상으로 준비하고있습니다 꼭보세요 :D 벗윙크는 사람의 뒷쪽에 있는 근육들의 유연성에 따라 상당히 차이가 많이 나는 부분인데요 통증이 동반되지 않는다면 자연스러운 벗윙크는 크게 상관없다고 생각하는 1인이며 오히려 신장반사 측면에서는 통증이 없는 벗윙크로 탄성력을 만들수 있기도 합니다 하지만 최고의 안전을 위해선 벗윙크가 안나오게끔 가동범위를 만드는게 제일 좋은 방법이기는하죠
![[이슈+] 내일 표결 한덕수 탄핵 정족수 151 vs 200‥법조계 시각은? (2024.12.26/뉴스외전/MBC)](http://i.ytimg.com/vi/mQPTJOW-SJE/mqdefault.jpg)
![[이슈+] 내일 표결 한덕수 탄핵 정족수 151 vs 200‥법조계 시각은? (2024.12.26/뉴스외전/MBC)](/img/tr.png)
엇 나 나와서 놀람
찐이닷! ㅎㅎ ruclips.net/video/gXlVwgccI-I/видео.html 여기 과거의 웅서님 영상도 나옵니다 어그로좀 끌겠습니다
아드님 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ
감사합니다 :D
애기가 영상에 나오고부터 아빠표정 진짜 좋아보인다
시청 감사합니닷 새해복 많이받으세요^^
울컥하는 모습에서 진심이 느껴지네요ㅎㅎㅎ
아들치트키는 역시 강력하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아들 개귀엽네요~~~
안녕하세요
운동자체를 즐기고 머슬운동을 좋아하는 50대 입니다.24년은 대회출전의 목표를 설정하고 싶습니다.소시적 아는것이 IFBB밖에 없는데 영상보고 도움많이 됩니다
키177에 몸75kg BMI90 수준인데 수도권 대회추천과 조언부탁드려도 될까요?
4:53 침도 같이 나왔습니다 형님
시청 감사합니다^^
컨텐츠 다양하고 재밌어요형
감사합니닷^^ 더 다양하게 시도해 보겠습니닷!!!
구독했습니다. 말씀도 잘하시고 정보도 유용하네요. 담번에는 스포츠모델 클래식모델 피지크 클래식보디빌딩 클래식피지크 보디빌딩 구별 확실하게 하는 영상도 좋을 것 같네요. 단순히 종목 소개보다는 어떤 체형이 어느 종목에 맞다는 추천이나, 어떤 종목은 무대에서 어떤 느낌이 있다는 식으로 얘기해주면 좋겠네요. 이코치님께서 여러종목 출전해보셨으니 잘 아실 것 같네요
감사합니다 조만간 다루도록하겠습니다 :D
6:45 애기 나올때 피식했네요 겸댕이 ☺️
아부지와 아들 표정이 너무 사랑스러운게 보이네요 👍
6:45 뿅! 하고 나타나는ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 로건이 뿅
영상 잘보고, 많이 배우고, 많은 귀감이 됩니다.
타 채널처럼 많은 구설수 없이 쭉 승승장구 하셨으면 합니다.
열심히 해보겠습니다 ^^
이런 디테일한 설명 너무 좋습니다. 이코치님 시그니쳐.
감사합니닷 ^^
형님 이거 다시한번 리뉴열해서 올려주세요!
이코치님 축구선수 레반도프스키 몸상태면 체지장 몇프로 정도 될까요? 그리고 헬스 어느정도 하면 그정도 몸 만들수 있을까요?
한 10% 초반정도로 보이네요 빡세게 1년이면 가능할것 같습니다
@@이코치 알려주셔서 너무 감사합니다~!! 좋은하루 되세요!!
5:53 갠소용
영상 오늘 봤는데 오늘 피스로 떠들썩하네요 ㅎㅎ
일단 장대표는 먹튀가 확실시 되네요 관상은 과학입니다 ㅎㅎ
안녕하세요 개인적으로 랫풀다운 운동할때 김명섭 관장님의 랫풀다운 영상이 궁금합니다. 운동의 정답은 없지만 분명 조금은 다른 견해를 가지고 계시는거 같아서 많은 초보자분들이 무작정 따라하기가 어렵다고 생각을 했습니다. 혹시나 해부학적으로 김명섭 관장님이 말하시는것을 분석 해주실수있나요?. 영상 항상 감사하게 보고 있습니다. 믿고보는 영상입니다.
김명섭 관장님의 바벨로우 분석영상은 있답니다 +_+
ruclips.net/video/Q-ax4ARZdfw/видео.html
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입담이 좋으시네요 재밌어요 ㅎㅎ
감사합니닷^^
좋은영상감사합니등
설명깔끔하고 재밌네요ㅎㅎ
크흣 감사합니닷!!
행님 내년에 첫 대회를 목표로 운동하고있는 헬린이에게 추천해주실만한 대회 있을까요?!! 영상 보고 바로 구독 눌렀습니다ㅎ.ㅎ
요즘 많아진 모든 내추럴대회 아주 좋습니다!! 새해 복 많이받으세요^^
@@이코치 감사합니다 몸 건강하세요 ~!
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 ICN은 어느정도라고 생각하시나요?
대부분 내추럴시합은 생활체육 시합과 비슷한 난이도랍니다
선수님 대회 때 서포터 했었는데 진짜 말도안되는 결과였었습니다...ㅠㅠ
이규자 선생님의 파워 탄서포트를 받았지만 꼴등 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 우연찮게 찾아서 들어왔는데 내용 너무 유익하고 재밌습니다 활발한 활동 부탁드려요!
감사합니다 노력할게요 :D
나바는 선수들 잘 챙기기로 유명하고 대보는 뭐 악명이 자자해서 익히 알고 있었는데 ifbb 프로 코리아가 저 정도일줄은 몰랐네요 ㄷㄷ
저도 많은 대회를 출전했지만 정말 최악이었네요 ㅎㅎ
아들 너무 귀엽다...ㅠㅠㅠㅠ
감사합니닷 +_+
혹시 내추럴 대회는 어떤 게 가장 높을까요?
내추럴 대회는 관심이 없어서 저도 잘 모르겠네요 ㅠ
나바 순위가 2위..ㅎㄷㄷ 이론과 경험 실력 모두 가지고 계시네요
아들 너무 귀여워요😍
감사합니다 아들때문에 살아갑니다 :D
이게 유튜브 보디빌딩 보다보니 아 이런게 있구나 싶은데 솔직히 ifbb 산하는 뭐가 뭔차이 있는지 헷갈리고 어렵긴한데 처음으로 정리해주는 유튜브같네요 보다보면 몬스터짐은 어디 대기업에서라도 하듯 영상도 멋있고 무대도 근사한데 ifbb코리아는 장소도 그렇고 뭔가 허접?해보이더라고요 미국도 npc ifbb 뭐더라 복잡하던데 그거도 설명 해줄수 있을까요 나중에
미국도 동일한 형태랍니다 IFBB PRO 카드 획득을 위해 NPC 대회를 무조건 뛰어야하는 구조는 비슷합니다 :D
5:55
시청감사합니다^^
헬스7년차 대회는 나가보지않은 일반인인데 대회는 어떤거부터 나가보는게 좋을까용
피트니스 스타나 PCA 의 내추럴 시합이 아마 조만간 지역별로 많이 열릴것 같은데요 그런 사설단체 내추럴 지역시합 먼저 출전하시면 될것같습니다 ^^ 하체가 좋다면 스포츠모델 상체가 좋다면 피지크 즐기시죠
@@이코치 감사합니다~
붕어빵 을 봤다.
씨도둑질은 못하는거야.ㅋㅋㅋ
아들이 너무 사랑스럽습니다.
시청 감사합니다 +_+
오늘 내용도 역시 재밌게 봤습니다ㅎㅎ
혹시 궁금한게 있는데 두가지가 있는데요.
덤벨프레스를 열심히 하다보면 가슴 근육이 타는 듯한 느낌이 들때가 있는데 그 이유가 너무 궁금합니다.
그리구 풀스쿼트를 하다보면 벗윙크를 하게 되는데... 어떤 영상에서는 벗윙크가 일어나면 '요추 부분이 말려서 허리에 안좋다'라고 하는 영상도 있고, 김준호 선수의 영상을 보면 '벗윙크가 일어나는 건 흉요근막이 신전 하는 것이기에 자연스러운거다'라고 하는데 이코치님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 ㅎㅎ
근육이 타는 듯한 느낌을 느끼는건 운동을 잘하시는건데
근육통과 연관된 영상을 다음 영상으로 준비하고있습니다 꼭보세요 :D
벗윙크는 사람의 뒷쪽에 있는 근육들의 유연성에 따라 상당히 차이가 많이 나는 부분인데요
통증이 동반되지 않는다면 자연스러운 벗윙크는 크게 상관없다고 생각하는 1인이며 오히려 신장반사 측면에서는
통증이 없는 벗윙크로 탄성력을 만들수 있기도 합니다
하지만 최고의 안전을 위해선
벗윙크가 안나오게끔
가동범위를 만드는게 제일 좋은 방법이기는하죠
@@이코치 답변 정말 감사합니다ㅎㅎ
미스터대전 미스터서울 YMCA도 등급 알려주세요
재밌어요
시청 감사합니다 +_+
우리나라는 어딜 가나 turf competition, 학연, 지연이 만무하구나^^
시청 감사합니닷^^
개꿀잼ㅋㅋ
감사합니닷 +_+
뭔가 마인드가 되게 젊고 깨어있으신 분인 것 같네요 구독하고갑니다
크흣 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ아기 귀엽네요
이제는 아들 둘을 위해 살아가고있죠^^
비교 해주셔서 감사합니다~
감사합니닷^^
성우하시면 딱일 듯
칭찬 감사합니다 ㅎㅎ
코치님한테 배우고싶은데 어디로가면될까요? 아이셋아빠입니다
대전 전민동 더에스핏입니다^^
저도 npc대회는 참 별로였어요ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ 입니다 ㅋ
보디빌딩 세계 선수권 대회가 마스터 아닌가요 전국체전 매달급들이 대부분 가던데
빠진부분이 많네요 ㅎㅎ 동감합니다
아들 시선강탈 ㅎㅎㅎㅎ
시청 감사합니다^^
5:56 😂😭
가슴아픈 현실 ㅋㅋ😭
Ifbb 단체 두개로 쪼개지고 돈 딸려서 대회 늘리고 프로카드 뿌려서 돈 긁어 모으는 중 ㅋㅋ
인정입니다 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 누가봐도 빼박 자기 아들ㅋㅋㅋ
오 의외로 피스 pca 메인대회를 머슬매니아보다도 높게 책정하셨네요? (피스는 망했지만 ㅋㅋ)
출전하는분들 완성도를보면 확실히 피스나 pca 메인대회는 퀄리티 좋습니다 +_+
2016 나바 피지크 1등 3등이 누군지 알 수 있나요?
1등이 이건승 프로 3등이 윤수민 프로입니다 ㅎㅎ
@@이코치 글쿤요. 이건승님은 최근 몬짐 프로경기 유투브로 봐서 알았는데 윤수민님이 피지크했는지는 몰랐네요. 알려주셔서 감사합니다!
@@이코치 혹시 유투브 주인장님 대회영상 유투브에 있는거 있나요? 2016년꺼 아니더라도요 ㅎㅎ 그냥 궁금해서..
@@dbs8167 유튜브에는 올리진 않았으나 소장은 하고있습니다 :D
이형은 흑자헬스처럼 망할일은 없겠다
솔직한게 ㅈㄴ좋네
새해복 많이받으세요^^
@@이코치 오우 형님도요 !
영상 중간에 자녀분 나오니까 갑자기 해맑아지시던데
보기 좋습니다
몇살임?
쥐띠 입니다 +_+
안녕하세요
헬린이 입니다
잘몰라서 물어보는데요
생체자격증이있거나 어디체육관에 소속되어야지만 참가가 가능한가요?
그리고 마라톤처럼 참가비 3마넌정도 내면 달리다 심장마비로 숨져도 보험가입이 되어있어 도움을받는데
작은대회들은 참가비가 보통 얼마고
내면 무슨 혜택을보나요?
안녕하세요 시합은 참가비만 내면 출전이 가능하구요
작은대회도 보통 5만원 ~ 15만원까지 다양한 출전비를 낸답니다
사설단체는 그냥 신청만 하면되구요
대보협,시에서 주최하는 생활체육 대회나 시대회는
소속 체육관이 있어야하기에
협회에 등록된 체육관을 찾아가서 선수신청하는것도 방법입니다 :D
동네 학예회수준이지
Ifbb pro korea 네츄럴분들 출전해서 불만 많았던 시합같네요. 갑질 대회관계자 태도 논란 누구더라 ㅣㅕㅓ이랫나 어디 댓글에서 봤음.... 아닌땐 굴뚝 연기안나겠지유
농어촌 전형이나 폐지해야됨 개나소나 프로카드 따고 올림피아가면 탈탈탈 털리고
그래도 한국선수들 많이 출전해서 재밌었네요 +_+
하 진짜 대보협은 ㅉㅉ
피스, pca가 머메 보다 위?? ㄹㅇ??
본인이 성적좋았던시합은 최상급이고
성적안좋았던건 최악ㅋㅋㅋ
몬스터짐도 꼴등인데 다시 보고 오세요 ㅋㅋ
@@이코치
아그래요...근데 영상 다보고싶은맘은없네요
즐~~
@@운동하는아저씨-k6s 뷰웅쉰 ㅋㅋ
@@운동하는아저씨-k6s 진짜 추하다 나이먹고 왜 그러고 사냐
올라잇.