DIÁRIO DA DIETA | ALIMENTAÇÃO SIMPLES QUE ME AJUDOU EMAGRECER + DE 18 KG EM 8 MESES
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Olá❤
Aqui compartilho minha experiência e dicas em busca do emagrecimento de forma saudável, simples e sem restrição.
Se inscreva no canal e faça parte desta jornada rumo a um estilo de vida mais saudável!
Instagram / cacau_mendes2
Link para saber taxa metabólica basal
www.unimed.coo...
Assistam os outros vídeos
• DIÁRIO DA DIETA
Link da Mini Mixer
Mine Misturador: amzn.to/3YV0s7B
Link da minha Frigideira
Frigideira n°20: s.shopee.com.b...
Link Whey Dux:
Doce de Leite: amzn.to/3Xab01x
Link Whey Nutrata
Sabor Morango: amzn.to/4dqut3t
Link Whey Dux
Chocolate Branco: amzn.to/46E39N2
Link Whey Dux
Whey Chocolate: amzn.to/46llZIt
Link da Creatina que uso
Creatina 300g: amzn.to/4b2mUye
Creatina 150g: amzn.to/3RlNueW
Link Halter (peso que utilizo no exercício)
Halter 3Kg: s.shopee.com.b...
Link da balança que utilizo para pesar os alimentos
Balança Cozinha: s.shopee.com.b...
#dicasdedieta
#dietvlog
#viralvideo
#emagrecimento
Olá pessoal 🤗 aqui está o exercício que falei nesse vídeo⤵️
ruclips.net/video/hjLCaK095uM/видео.htmlsi=S7PQpf1vZPXSKvAD
Mulher não some não você nos ajuda muito ❤
Vou sumir mais não ❤️😁😘😘😘
Cacau parabéns pelo foco, eu tb estou firme, com fé em Deus chegarei aos 65 quilos, peso correto p mim. Vamos perseverar.
Oi oi cacau. Amo quando aparece sua notificação ❤
🥰🥰🥰😘
vii nos vídeos mais antigo vc fez a locarb também mais o importante que agora vc esta no caminho certo imagrecendo devagar mais com saúde
Sim ♥️ mais fazia errado, as vezes restringia e não conseguia levar por muito tempo, ficava no efeito sanfona emagrecia e engordava o dobro 😥
Comecei domingo. Olhei para o meu corpo,com apenas 24 e 99 kg.... Fiquei abismada.Essa não sou eu. Preciso mudar.🙏🏻
Isso aí ❤️ melhor decisão🤗😘😘
Que benção 🙏 que vc voltou 🙏 eu já estava ansiosa pra te ver novamente 😊
Primeira a comentar 👏👏👏 parabéns seguindo firme
Obrigada ♥️ 🥰😘
Que bom q vc voltou 😊
Ansiosa pelo seus vídeos
Me incentiva D+
Bjusss
🥰😘😘😘
Tem que curtir a família mesmo mulher, vc é linda , ajuda mt a gente mostrando sei dia , Deus abençoe grandemente sua vida ,mulher preciosa
Obrigada pelo carinho ❤️🙌😘😘😘
Isso mesmo tem que curti a família, Deus continue te abençoando querida, vc é uma bênção de Deus.ótimo vídeo ❤boa noite querida ⚘️🇧🇷
Obrigada pelo carinho ❤️🙌😘😘
Não some não mulher.Adoro acompanhar vc. ❤❤❤
🥰😘😘😘
Ah estou fazendo exercicios do Renan, me animei com os seus videos e seus exercicios...obrigada pela inspiração❤
👏👏👏👏
Que bom que vc voltou 👏👏👏❤
🥰😘😘
Que bom que você voltou...Parabéns por seguir no foco❤
Que bom que voltaste que Deus te abencoe
Olá sou nova por aqui, mais você motiva muita gente.
Parabéns pelos vídeos!!!!
Bem vinda ❤️🤗
Obrigada 😘😘😘
O Reinan é maravilhoso eu tou perdendo muitas medidas e as pernas ficando firmes agora tou fazendo cm peso fiz um treino de pernas nestante
Família é vida, renova a alegria e felicidades.
Verdade ❤️🥰😘😘
Seus vídeos sempre motivam Cacau❤
Obrigada 🥰😘❤️
Que bom ter video seu😊
🥰😘😘
parabéns ta linda continue no foco ❤conseguiu tirar o açúcar sem o café ta de parabéns ❤
Obrigada ❤️
Parabéns 👏👏Amo os vídeos do Renan 💪
Obrigada ❤️
Adoro seus vídeos ❤ Vc mostra o básico que dá certo
🤗😘😘
Mulher não demora pra postar vídeo não, você está motivando muita gente aqui hehehe.
Parabéns pelos vídeos anoooo!!!!
Obrigada pelo carinho ❤️🥰😘😘😘
Cacau sua lindona ❤
Tava com saudades de você!
🥰🥰🥰
Continue com seus vídeos eu estou gostando de suas dicas
Fico feliz em saber ♥️ Obrigada🥰😘😘
Estava com saudade dos seus vídeos já kkkkk
🤗🥰😘😘😘
Posta mais vídeos cacau senti sua falta me inspiro muito em vc já perdi 13 kg😊
Parabéns ❤️👏👏👏🥰
vamos na luta para que esse ano perca mais peso ❤
💪🥰😘😘
Cacau, vc pretende ir pra academia? Como está ficando seu corpo na questão de firmeza? Sente que está conseguindo manter massa magra? Eu tenho dificuldade com as proteínas mesmo consumindo whey mas sigo na luta rs
Olá ♥️ pretendo sim até março desse ano eu entro na academia 🙌. Em questão de firmeza não fiquei flácida mais também não estou durinha kkk então acredito que academia ajuda mais. A meta certinha de proteína as vezes tenho dificuldade também, mais vamos vencer essa luta 💪😃😘😘😘
vc usa algum app para controlar as calorias?Amei seus videos , Deus te abençoe
App FatSecret ❤️
Vi que vc já assistiu o vídeo novo🤗🥰😘😘😘
errei conseguiu tirar o açúcar do café que bom
Sim ♥️🥰
Nos dois primeiros meses que vc fez só caminhada perdeu quantos kilos? 😊
Vc nos ajudar muito,
🥰😘
Eu preciso iluminar pelo menos 10 quilos pra ontem 😮😮😮
Boraaa ❤️
❤
Engraçado eu já não fico suada com os exercícios do Renan, só da Carol Borba que eu fico muito suada
Senti falta dos seus vídeos...
❤❤❤❤
❤️😘😘
Boa noite minha querida tudo de bom pra vc 😊 bjs amor seus vídeos meu café e sem açúcar também há muito tempo
Cacau, pode me dar dica de sabores de whey da Growft.?
Não sou ela mas utilizo e super recomendo o de beijinho, se ainda não provou, fica a dica 😁
@debora-botelho obrigada! Vou testar
Olá ♥️
Dos que consumo meu preferido é cappuccino🥰, o de doce de leite ele é bom porém é muito doce e com gostinho de adoçante, e o de Milk-shake de chocolate é bom mais é fraco de doce e tem uma textura mais grossa🤗😘
Parabéns
Obrigada❤️😘
Apareceu a margarida😂🎉
😁😘😘
Eu tbm se tiver doce em casa quero comer toda hora
Seu canal já está monetizado? Só curiosidade msm 😊
Sim ♥️ conseguir monetizar 🙌
Como vc contabiliza as calorias?
Uso aplicativo FatSecret ❤️
Procurando o balde ainda
Não desista, o ano está só começando, imagina o quanto vc pode melhorar ainda!! Busca logo esse balde 😉
Vc não está perdendo massa magra?
Olá ♥️ acredito que não, pelo peso e medidas que já eliminei e não fiquei flácida. Mais pretendo entrar na academia para melhorar🤗
@cacau.mendes legal!! Também estou tentando emagrecer mais tá difícil,sigo sempre vc...
Mesmo assim sendo dieta mas acho que você come muita comida
Não. As calorias do que ela come são baixas, logo ela pode aumentar o volume e ajustar na dieta. Dieta não é sinônimo de passar fome.
Realmente ❤️ gosto de comer muito, mais aprendi que para emagrecer saudável não precisa fazer dieta restritiva pelo contrário quando restringe não conseguimos seguir por muito tempo e ainda perdemos massa magra, o que emagrece é o deficit calorico, e quando consumimos alimentos de baixa calorias podemos aumentar o volume, e isso é perfeito pra mim que gosto de comer muito🥰
Está muito sumida
❤❤❤❤❤❤
😘❤️
Senti falta dos seus vídeos...
🥰😘😘