Chị 2 mua áo bà ba nhưng út mặc không vừa vì vòng 2 nên út quyết định giảm cân hihi! Từ nay đến tết Q sẽ giúp út tập luyện ăn uống để giảm bớt vòng 2, tết mặc áo dài hoặc áo bà ba cho đẹp hơn, hiện tại chọn áo cho út hơi khó á cả nhà! Q cũng sẽ chọn những bài tập đơn giản phù hợp sức khỏe út, cả nhà chờ xem kết quả nha! Chúc cả nhà buối tối ấm áp!
Truyền bá kinh Phật - [ ] - [x] Kinh a ham vương: con người ta mất ba năm học nói nhưng lại phải học tới cả đời để giữ im lặng án hai đệ tứ - [x] Kinh trập trăng tròn
Cô út tập như vậy cũng quá là giỏi ! vì tập thấy như vậy mà mệt lắm đó ,mình tập nhiều ngày mỗi lần năm động tác mỗi bên thôi như vậy sẽ không thấy mệt ,lần sau sẽ tập thêm vài lần nữa nếu thấy khoẻ.Cô nghỉ cô út chưa quen nên cô út tập thấy có vẽ hơi chậm cứ tập nhiều lần sẽ nhanh hơn .
T tập 1 ngày hitt 45’+15’ dãn cơ,1tuan tập 5 buổi,an uống healthy,làm việc ngủ nghỉ hợp lý,uống nước đầy đủ mà chưa giảm được kí nào,còn tăng cơ tăng size moông,tăng 2kí,mà thấy bạn này tập vầy,an uống nhiều cỡ đó mà giảm kí nhanh quá hen,hay thiệt chứ ❤
men chao uyen neu co the uyen quay lai cac vieo bai tap the duc moi ngay uyen tap cho minh lam theo pratice moi khi minh nhin vieo uyen tap cam on uyen nhieu chuc gia dinh that nhieu suc khoe ❤
Quyên và Úc tập nguyên bài tập để lên cho nhiều người muốn giảm cân tập theo! Tập bình thường như Quyên vẫn tập mỗi ngày ngày,đừng đi nhanh quá! Để nhiều người chưa biết theo kịp! Cám ơn Quyên
Tập thể dục để ốm ! Làm tui nhớ lại năm 1975 - 1989 mọi người ai cũng có dáng đẹp hết khỏicần tt dục , muốn đẹp thì sáng ăn khoai , trưa ăn bo bo chiều thì ăn khoai mì bảo đảm 2,3 tuần sẽ đẹp ! He he !
Nhưng khoai chứa nhiều tinh bột lắm ạ😅 Mà ăn nhiều tinh bột sẽ dẫn đến dư năng lượng, tích mỡ trong cơ thể, và dễ gây ra bệnh béo phì, tiểu đường,... lắm ạ.
Chán gà bị bắt ơ của khẩu vì chán gà chuyên tù Trung Quốc vào vn toàn tày trăng tải hàng tấn deer ruồi bu kiến đậu thấy ghê lắm nhưng khi vào vn qua các nhà hàng sơ chê lại cho gia vị thấy ngon nhưng không tốt cho ngủ tạng
Truyền bá kinh Phật - [ ] - [x] Kinh a ham vương: con người ta mất ba năm học nói nhưng lại phải học tới cả đời để giữ im lặng án hai đệ tứ - [x] Kinh trập trăng tròn
Chị 2 mua áo bà ba nhưng út mặc không vừa vì vòng 2 nên út quyết định giảm cân hihi! Từ nay đến tết Q sẽ giúp út tập luyện ăn uống để giảm bớt vòng 2, tết mặc áo dài hoặc áo bà ba cho đẹp hơn, hiện tại chọn áo cho út hơi khó á cả nhà! Q cũng sẽ chọn những bài tập đơn giản phù hợp sức khỏe út, cả nhà chờ xem kết quả nha!
Chúc cả nhà buối tối ấm áp!
Ut phai mang giay giống Quyen mới tập dễ dang hơn
C quyên gởi cho e cái link c tập bụng dfi c,mong c rep tn e
C có thể làm 1clip tập thể dục của c ko,e mún tập theo c,e có coi trên video mà nhìu quá ko bit nên tập theo clip nào😅😅😅
Rất tuyệt vời gia đình hoàn hảo chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn ❤
Truyền bá kinh Phật
- [ ]
- [x] Kinh a ham vương: con người ta mất ba năm học nói nhưng lại phải học tới cả đời để giữ im lặng án hai đệ tứ
- [x] Kinh trập trăng tròn
Luôn yêu thương, ủng hộ E Quyên cùng gia đình. Giờ đến Tết ra video thường xuyên hơn nha Quyên
Thanks!
Hai cô cháu cưng quá , thương nhiều ❤. Cả nhà vui , hạnh phúc .
Em cảm ơn c! Em chúc c và gia đình năm mới vui vẻ nha
Quyên hơi ốm
Lên khoảng 2 ký nữa thì đẹp hơn
Quyen vừa người rất đẹp rồi
Cô út tập như vậy cũng quá là giỏi ! vì tập thấy như vậy mà mệt lắm đó ,mình tập nhiều ngày mỗi lần năm động tác mỗi bên thôi như vậy sẽ không thấy mệt ,lần sau sẽ tập thêm vài lần nữa nếu thấy khoẻ.Cô nghỉ cô út chưa quen nên cô út tập thấy có vẽ hơi chậm cứ tập nhiều lần sẽ nhanh hơn .
Rất là khâm phục Quyên, giãm cân rất hay, keep it up👍😍
Quyên giờ người đẹp quá. Giảm cân và giữ cân quá giỏi luôn. Hiện giờ Quyên còn theo IF không?
T tập 1 ngày hitt 45’+15’ dãn cơ,1tuan tập 5 buổi,an uống healthy,làm việc ngủ nghỉ hợp lý,uống nước đầy đủ mà chưa giảm được kí nào,còn tăng cơ tăng size moông,tăng 2kí,mà thấy bạn này tập vầy,an uống nhiều cỡ đó mà giảm kí nhanh quá hen,hay thiệt chứ ❤
Hai cô cháu dễ thương quá. Cưng út quá nè. Chúc gia đình bt vv hp nhá ❤
Yêu con yêu Út ❤❤❤❤❤
chúc Nguyên dạy cô út mau xuống cân thành công ăn tết bận đồ cho đẹp nha út
men chao uyen neu co the uyen quay lai cac vieo bai tap the duc moi ngay uyen tap cho minh lam theo pratice moi khi minh nhin vieo uyen tap cam on uyen nhieu chuc gia dinh that nhieu suc khoe ❤
Mình thích coi quyen lam đồ ăn quyen ra lip thường xuyên nha.chuc mừng quyen năm mới đạt nhiều thành công trong công việc
Em cảm ơn chị! Chúc chị và gia đình luôn nhiều sức khoẻ và 1 năm mới vui vẻ ạ
Hai cô cháu Quyen thật là dễ thương
Nhin cha an thay ngon qua. ❤Q gioi qua mon gi cung biet lam. Tu ngay gd co Q gd vv va duoc an nhieu mon ngon. Nhin cha Q co nho Bo co lam.
Q làm clip chia sẻ bài tập hoàn thiện và cụ thể để mình tập theo được không.
Q phải cho út mang giày 👟 tập mới được mang dép khó tập lắm chúc 2 cô cháu nhiều sức khỏe ❤
Quyển ơi day co giảm cân con tập giỏi quá co mong con lên hình thường xuyên cho cô học
Út rất deer thương hiền
Tội mắt bệnh vậy khó chửa j nhưng út vẩn hơn nhiều người khác rất nhiều người 😂
Chúc Quyen và gia đình năm mới sức khỏe dồi dào và vvhp và bình an
Co cũng không có tập thể dục, Quyen tập cô thấy giỏi thật, cho xem út có giảm vòng 2 trong bao lâu, co len út ơi
Hai cô cháu thấy cưng qua
Quyen ơi làm một thể dục đi em làm hết thời gian tập,để chị tập theo với,chị muốn mở líp em lên coi tập chung với em ❤
Nhìn hai cô cháu tập thể dục thấy mắc cười 😁 và dễ thương❣️ Làm tôi cũng muốn tập theo… 😅
Bà út bả làm công chuyện còn xong chứ ở đó mà tập thể dục chèn. Cười bà út muốn chéc 😂😂😂😂
Quyên xinh gái thế ❤
Quyên gữi dáng này quá chuẩn luôn
Quyên và Úc tập nguyên bài tập để lên cho nhiều người muốn giảm cân tập theo! Tập bình thường như Quyên vẫn tập mỗi ngày ngày,đừng đi nhanh quá! Để nhiều người chưa biết theo kịp! Cám ơn Quyên
Chân gà sả tắc nhìn hấp dẫn quá Quyên ơi .🤪
Xin chào Quyen và gia đình, Quyen làm món chân gà xào xa tac ,món này la chưa từng thử qua
Co Ut de thuong qua😍🥰
chuc quyen may man
Cháu c quyên cưng quá
Cảm ơn em ^^
Út yêu dễ thương quá
Nay nhìn c quyên dáng đẹp quá nek
Con ơi moi ngay tắp cho cô tập Theo nha quyến
2 cô cháu rất dê thương
Năm mới chúc gia đình nhiều sức khỏe bình an nhé
Yêu hai cô cháu quá
Ngon quá bạn oi
Út tập thể dục kèm kiêng cữ ăn uống xíu xiu nha, sẽ lại chẹp chẹp thôi
Ut de thuong qua
Chan ga luoc để dắm vo nuoc luoc nhe quyen
Tập thể dục để ốm ! Làm tui nhớ lại năm 1975 - 1989 mọi người ai cũng có dáng đẹp hết khỏicần tt dục , muốn đẹp thì sáng ăn khoai , trưa ăn bo bo chiều thì ăn khoai mì bảo đảm 2,3 tuần sẽ đẹp ! He he !
Nhưng khoai chứa nhiều tinh bột lắm ạ😅 Mà ăn nhiều tinh bột sẽ dẫn đến dư năng lượng, tích mỡ trong cơ thể, và dễ gây ra bệnh béo phì, tiểu đường,... lắm ạ.
Chán gà bị bắt ơ của khẩu vì chán gà chuyên tù Trung Quốc vào vn toàn tày trăng tải hàng tấn deer ruồi bu kiến đậu thấy ghê lắm nhưng khi vào vn qua các nhà hàng sơ chê lại cho gia vị thấy ngon nhưng không tốt cho ngủ tạng
Ốm đẹp
Chân gà tẩy trắng bằng thuốc tẩy không tốt cho sức khỏe nên ăn chán gà nhà mình là chán gà không ngám thuốc tẩy
Mua cho út đôi giày tập
❤❤❤❤
mua đôi giày cho Út để dễ tập
Truyền bá kinh Phật
- [ ]
- [x] Kinh a ham vương: con người ta mất ba năm học nói nhưng lại phải học tới cả đời để giữ im lặng án hai đệ tứ
- [x] Kinh trập trăng tròn
Khi nào mới đám giỗ ông nội vậy quyên
❤❤❤🎉🎉🎉
Q mua cho Út đôi giày dễ tập hơn mang dép rất khó tập.Út nhảy mà cứ sợ rớt dép.
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Nay cô 3 báo chơi lớn đãi Chân Gà Ngâm Xẽ Tắc luôn đó nghe quá Hoành Troáng😁
hahaaa có căn tu lắm mới được cô 3 cho ăn Chân Gà đó nghe😂😂😂😂
M là cận bả xh
@@TyLy-w2pm hết thuốc chữa
Thiếu lá chanh
❤❤🎉🎉
Bà út răng vậy mà ko thấy món gì ko ăn đc, mà giờ bà mập quá rồi đỏ
Tập thể dục để 11h khuya đi nhà nghĩ Cai lậy với anh Cali già chứ đâu😂
Giảm cân cho đẹp để đi lấy trai😂😂😂😂
2 đứa mày chui gầm giường nhà ngta hay sao mà biết để nói như đúng rồi vậy
1
Nhìn ốm nhom như con cò ma
Q này ốm quá coi ko cân xứng
Ốm vậy mới đẹp! Dáng nuột ko bằng nên ghen tức hả má?! :))))
Ko coi thì đi chỗ khác, mập cũng soi, ốm cũng chê , không biết làm sao để đẹp lòng thiên hạ
Sau mới vừa lòng mày
@@Wangle-1803người ta góp ý thôi làm gì ghê v
Ốm đẹp mặc đồ ko kén trọn bạn ơi mập quá khó mua đồ mình thích lắm.
❤❤❤